少吃零食多吃饭
【教案大全】幼儿园大班健康教育教案范文(三篇精选)
幼儿园大班健康教育教案（三篇精选）【第一篇】设计背景：班上有不少孩子在来幼儿园的路上向家长要钱买零食吃，有的甚至不买就不来上学;周末要吃肯德基、麦当劳等洋快餐娃娃也不少。
因为吃零食，不少幼儿不爱吃主食，身体需要的营养跟不上，影响了幼儿的健康成长。
因此，我上了这一课------这些东西要少吃。
活动目标：1、知道常见零食属于糖果、油炸食品、膨化食品中的哪一类，并清楚这些东西吃多了对身体不好。
2、培养幼儿初步控制饮食的能力。
3、激发幼儿少吃零食，多吃主食和水果蔬菜的好习惯。
4、初步了解健康的小常识。
5、初步了解预防疾病的方法。
教学重点、难点：教学重点：三类食品对身体的危害。
教学难点：合理饮食习惯的养成。
活动准备：糖果类、油炸食品、膨化类食品若干袋活动过程：1、摸一摸，出示装有食品的大袋子，让幼儿摸东西。
让幼儿边念儿歌边摸东西，摸出东西后告诉小朋友自己摸到的是什么。
有个口袋真奇妙，里面装的全是宝。
小朋友来摸一摸，仔细看看就知道。
2、将摸到的食品按糖果类、油炸类、膨化类进行分类。
a、让幼儿将刚才摸出来的食品贴到糖果类、油炸类、膨化类图标后面。
(糖果类图标是蜜糖罐，油炸类是油壶，膨化类是膨大的米粒。
)b、对幼儿分类中放错的东西重新归类，对油炸类、膨化类食品简单说明，并举一些常见的例子。
3、让幼儿知道糖果类、油炸类、膨化类食品吃多了危害身体。
a、让幼儿说一说棒棒糖、巧克力吃多了对身体好不好?那小朋友该怎样吃这些东西?这些东西吃过之后该怎么办?(吃多了对牙齿不好，会不爱吃饭，不能天天吃，要少吃，睡觉前不能吃甜的，平时吃过要及时刷牙或漱口。
)b、讲故事：小贝贝变了小贝贝是月亮幼儿园大班的一个小朋友。
到星期六了，早上一起床，小贝贝就打开电视机看动画片，还抱来一大堆昨天问妈妈要的零食，什么洋葱卷、雪饼、虾条、油炸薯片等东西。
边吃边看电视，还对妈妈说，我明天还要吃油条，再给我做点油炸鱼。
中午妈妈把饭做好叫贝贝吃，贝贝说不饿不想吃饭。
二年级上册健康教育教案少吃零食不挑食
二年级上册健康教育教案少吃零食不挑食第一篇：二年级上册健康教育教案少吃零食不挑食第四课少吃零食不挑食姓名：一、填一填1、挑食是指（），也是儿童某些营养素不足的重要原因。
2、食物花色品种要多。
既要有（），又要有富含优质蛋白质的（）、（）、（）、（）食品，还要有大量的（）和（）。
二、辨一辩1、日常生活中，我们可以适当的吃点零食，但不能多吃。
（）2、以前咱们中国穷，很少有人吃得起零。
现在生活条件好了，所以要多吃零食。
（）3、小刚在饭桌上只吃自己喜欢的食物，他这种做法就是挑食。
（）第二篇：健康教育教案---少吃零食少吃零食[教学目的] 让学生了解多吃零食对身体健康的危害。
培养学生定食定量进食的好习惯。
[教学重难点] 合理的吃零食。
[教具准备] 挂图。
[教学过程]1、导入，让学生分组讨论：贪吃零食有什么坏处？怎样合理地吃零食？请几个同学讲一讲。
2、请几位平时贪吃零食和合理吃零食的同学谈一谈自己的亲身体验，问：同学们，谁做的最好，我们该向谁学习？3、在学生讨论的基础上，教师做出总结：（1）合理地吃零食：饭后吃点水果；在两正餐之间适当的吃点糕点；在保证一日三餐的前提下适当吃一些干果类；吃零食不要影响正餐，要注意讲卫生，防止“病从口入”（2）贪吃零食对健康的危害：影响胃肠的消化功能，破坏了胃对食物的条件反射，影响身体发育和健康；如果零食中吃的甜食过多，会引起发胖，还会腐蚀牙齿，易得龋齿（3）贪吃零食容易养成不卫生的习惯，容易得寄生虫病和肠道传染病（4）贪吃零食会养成一些不良习惯：不分时间、地点地吃零食，既不文明也不雅观；还会养成爱花零钱的毛病，不利于儿童身心健康发展4、熟读课文，完成课后练习。
5、效果考查：通过学习本课后，了解学生吃零食的情况与饮食安排。
[板书设计]第三篇：少吃零食健康教案少吃零食健康教案精品文档少吃零食健康教案[教学目的] 让学生了解多吃零食对身体健康的危害。
培养学生定食定量进食的好习惯。
[教学重难点] 合理的吃零食。
拒绝零食顺口溜8句
拒绝零食顺口溜8句一、零食多了伤身体，健康饮食才是王道。
二、嘴馋难耐想吃零食，果腹饱足才能远离。
三、油腻辣味对身体，内脏器官受不了。
四、多吃水果蔬菜，身体健康才不会虚弱。
五、零食无营养，多吃坏处多。
六、多运动少吃零食，健康生活才能有。
七、嘴巴停不下来，身体就会变差。
八、坚持健康饮食，身体健康才能保障。
零食是我们日常生活中不可避免的一个话题，每个人都会有自己喜欢的零食，但是，当我们吃得太多的时候，就会对身体造成不良影响。
因此，为了身体健康，我们应该拒绝过多的零食，保持健康的饮食习惯。
首先，我们应该知道，零食多了伤身体，健康饮食才是王道。
过多的零食会导致我们的身体负担过重，不仅会导致肥胖，还会引起血糖升高、血脂增加等一系列问题。
而健康饮食则是指合理搭配膳食，多吃水果、蔬菜、粗粮等对身体有益的食物，保持身体健康。
其次，我们应该果腹饱足才能远离零食。
很多人吃零食的原因就是因为饿了。
如果我们能够保持饱腹感，就可以远离零食的诱惑。
因此，我们应该适当增加饱腹感强的食物的摄入，如高纤维、高蛋白、高热量的食物，这样才能远离零食的诱惑。
第三，油腻辣味对身体，内脏器官受不了。
很多人喜欢吃油炸、辣味等刺激性食品，但这些食品都对身体不利。
油炸食品会导致胆固醇升高、胃肠不适等问题，辣味食品则会对口腔、胃肠等器官造成刺激，长期食用还会导致胃炎、肠炎等疾病。
第四，多吃水果蔬菜，身体健康才不会虚弱。
水果和蔬菜是我们日常饮食中必不可少的食品，它们富含维生素、矿物质等营养成分，有助于提高身体免疫力，保持身体健康。
而如果我们只吃零食，身体就会缺乏这些营养成分，容易导致身体虚弱。
第五，零食无营养，多吃坏处多。
零食通常都是高糖、高盐、高脂肪的食品，缺乏营养成分，长期食用会导致肥胖、糖尿病等疾病。
而且，零食还容易引起口腔疾病，如龋齿、牙周炎等，因此，我们应该尽量避免多吃零食。
第六，多运动少吃零食，健康生活才能有。
运动是保持身体健康的重要手段，它可以帮助我们消耗多余的脂肪，增加身体的代谢率，提高身体免疫力。
拒绝吃零食的手抄报创意又简洁内容（5篇可选）
拒绝吃零食的手抄报创意又简洁内容（5篇可选）第一篇：拒绝吃零食的手抄报创意又简洁内容我们都要记得，不要乱吃零食，这些垃圾食品会侵害我们的身体健康，这些垃圾食品包含特别多的添加剂，对我们的身体伤害特别大。
我们一定要多吃饭，少吃零食，这样才能健康成长。
这里给大家分享一些关于拒绝吃零食的手抄报，供大家参考。
拒绝吃零食的作文1现在有些食品是越来越不讲卫生了，特别是在学校门口的小贩做出来的食品，大多数是垃圾食品，由于学生爱吃，所以，校园周围的垃圾食品摊贩比其他地方多不知几倍，学校保安管了也管不了，每一次都会“死灰复燃”。
每天我们刚出校门口，便闻到了那些刚出锅的油炸食品的香味，在一个小摊上，已经有几个学生在那里等吃了，虽然有些同学知道这些是不卫生的，但是哪能抵住这扑鼻香味，只管拿来吃了，我也很喜欢那些东西，但为了我的身体健康，我忍住不吃，但我也有忍不住的时候。
我们班提早放学，我到了校门口，发现那些小贩“准时”来到校园周围准备着，我那时肚子饿，于是我就买了一袋吃着上路了，当时我也不害怕，但还是吃饱了再说。
像这些小贩炸的食品，都没有卫生许可证，卫生根本得不到保证，吃了很容易生病，我还听说食品经过油炸后会产生一种致癌的物质。
前几天我在报纸上看到一个惊人的报道，说有个学生由于爱吃油炸食品，结果得了舌癌，据说舌头也要切掉，太可怕了。
吓得我想把以前吃过的油炸食品都吐出来。
我们班里的同学大多数也喜欢吃零食，特别是油炸食品，但最近，我的几个要好同学在班里打出“坚决不吃油炸食品”的口号，倡议全班同学拒绝吃油炸食品，并以此为荣，让我们每个人都有个健康的身体。
拒绝吃零食的作文2每天，当我们迎着朝阳走进二小充满书香韵味的大门，在教学楼内那个性张扬、设计新颖的“阳光读书大厅”里、在楼外那清爽宜人的“林荫书苑”中，走进学校的经典礼仪长廊，还有随时映入你眼帘的古诗配画，读书名言，沐浴在这书香诗韵中，我们是多么快乐!可是，在校园里，有时也会出现这样的画面：垃圾箱四周，散落着食品包装袋，风一吹，包装纸四处乱飞。
大班健康少吃零食身体棒教案(通用8篇)
大班健康少吃零食身体棒教案（通用8篇）大班健康少吃零食身体棒教案篇1活动目标：1.让幼儿懂得常吃零食会影响正餐进食量，妨碍身体吸收全部的营养，影响成长。
2.进一步培养幼儿不挑食、不偏食的良好习惯。
3.初步了解健康的小常识。
4.知道人体需要各种不同的营养。
5.了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。
重点难点：让幼儿懂得吃零食会影响身体成长和养成不挑食的好习惯。
活动准备：录像带，幼儿操作材料"我不吃零食"（一）、（二）。
活动过程：一、幼儿看录像，回答问题。
1.文文在家里喜欢吃什么？（零食：__虾条、__饼、__圈）2.文文到了吃饭时间想不想吃饭？为什么？（肚子不饿、不想吃；零食吃得太多）3.到了晚上睡觉的时候，文文怎么了？（饿了，但过了吃饭的时间，只好有吃零食）4.文文长得高不高？结不结实？（不高、不结实）5.医生要文文多吃什么？不能吃什么？（多吃饭和菜，不要吃零食）二、让幼儿看操作材料，连贯地讲述2-3遍。
三、对幼儿的'回答和讲述进行总结。
有些孩子喜欢吃零食，到了吃饭的时候，肚子却不饿，有营养的饭和菜吃不下去。
等过了吃饭的时间，肚子幼儿饿了，只好再吃零食。
经常这样，身体就不能很好的吸收营养，长不高，长不结实，还很容易生病。
商店里卖的那些小包装食品，价钱很贵，但不一定有营养。
小朋友们正在长身体，最需要的是由营养的饭和菜。
如果我们每顿都能好好吃，一定长得结实，变得聪明、少生病，所以最后不要吃零食。
四、幼儿讨论如果爸爸妈妈还没做好饭菜，小朋友肚子饿了，怎么办？（可先吃一两块饼干，但不能多吃；或在大人允许下先吃某一样菜；或帮大人做一些力所能及的事-抹桌子、端饭菜、理筷子）。
教后反思：在活动中，孩子们都深有体会：大胆地说自己吃零食过多的危害。
陈薇羽还说吃零食她把牙齿给吃坏了；王鑫说吃了零食他饭都不想吃了；刘欣愉说他吃了零食晚上肚子痛；还有的孩子也大胆地说了一下自己吃零食带来的危害。
吃正餐不乱吃零食有助于健康饮食
吃正餐不乱吃零食有助于健康饮食在现代社会，由于生活节奏加快、工作压力增大，很多人都存在不规律的饮食习惯。
其中，吃正餐不乱吃零食对于维护健康饮食至关重要。
本文将探讨吃正餐不乱吃零食对健康的益处，并提供一些实用的建议。
首先，吃正餐不乱吃零食有助于控制摄入热量。
正餐通常包含主食、蔬菜、肉类等多种营养成分，能够提供身体所需的能量和营养。
相比之下，零食往往富含高糖、高盐或高脂肪的成分，含有较高的热量。
如果频繁地吃零食，容易导致超标摄入，增加能量摄入，进而引发体重增加、肥胖等问题。
因此，合理控制零食的摄入，专注于吃正餐，有助于维持健康的体重。
其次，吃正餐不乱吃零食也有助于维护消化系统的健康。
正餐通常搭配多种食物，包含纤维、维生素、矿物质等营养物质，有利于促进肠道蠕动，维护肠道健康。
而零食往往含有较少的纤维，易导致消化不畅，引发便秘等问题。
此外，频繁吃零食还可能会干扰正餐的消化过程，导致食物在胃中滞留时间过长，增加胃肠负担。
因此，保持吃正餐的规律性，减少零食的摄入，有助于维护消化系统的健康运转。
值得一提的是，吃正餐不乱吃零食还对口腔健康有积极的影响。
正餐通常需要通过咀嚼食物来进行消化，这样能够促进唾液的分泌，起到清洁口腔、减少细菌繁殖的作用。
相比之下，很多零食多为软质或液体，不需要经过咀嚼即可食用，这样容易导致口腔细菌滋生，引发口腔疾病，如龋齿等。
通过保持吃正餐的规律性，适当减少零食的摄入，有助于维持口腔的健康状态。
那么，如何养成吃正餐不乱吃零食的良好习惯呢？首先，要建立一个合理的饮食计划。
制定一份包含早、中、晚三餐的饮食计划，并尽量按时就餐，避免因饥饿而诱发吃零食的行为。
其次，选择健康的正餐食材，尽量避免油腻、含糖或加工食品，多选择新鲜的蔬菜、水果、全谷类食品等。
这样既能满足身体所需的各种营养，又能够让人产生饱腹感，减少对零食的渴求。
另外，培养健康的生活习惯也至关重要，如规律的作息时间、充足的睡眠以及适度的运动等都有助于维持身体的健康状态，减少吃零食的欲望。
幼儿挑食的策略与措施
幼儿挑食的策略与措施
方法一，少吃零食。
孩子会挑食的原因有很多。
家长们要注意观察，其中在平时的生活中不要让孩子养成喜欢吃零食的习惯，否则很容易让孩子在吃正餐的时候不想吃。
这样对孩子的成长不好。
方法二，培养好的习惯。
平时不到吃饭的时间不要给孩子吃太多的东西，要养成按时吃饭的好习惯，这样才不会不吃饭，也会慢慢吃很多东西，不要惯着他。
方法三，不能一直惯着。
孩子有时候会很喜欢选择性吃东西，但是作为家长不能总是惯着他，平时营养要注意到，如果孩子耍脾气不吃自己不想吃的东西也不能哄着他吃。
方法四，讲一些小故事。
有的时候给孩子讲一些小故事，也能让孩子喜欢上自己不爱的蔬菜、水果，这个就需要靠家长的编故事能力。
方法五，做好榜样。
要让孩子好好吃饭不挑食，大人就要养成好的习惯，做好孩子的榜样，自己先不能挑食，这样来教育孩子才有用。
少吃零食建议书(六篇)
少吃零食建议书吃零食是一个很不好的习惯。
经常吃零食会加大肠胃的负担，减少血液对大脑的供给，从而影响我们的智力发育。
常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙也增多了;常吃零食，一日三餐吃不好，时间长了，营养不良的“瘦黄瓜”也变多了。
有的同学吃过零食后，包装纸或果皮随处扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了“花脸”。
因此，我们向全体少先队员发出倡议：拒绝零食、爱护环境。
1. 要彻底杜绝零食，如：方便面、糖、虾条、巧克力等小食品一律不准带入学校。
2. 提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。
3. 提倡文明用餐，不允许将喝学生奶产生的垃圾随便乱扔。
4. 每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，每天放学时清理一次，保持方便清洁。
5. 地上有了脏东西，同学弯弯腰，你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾筒里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。
同学们：让我们拒绝零食、爱护环境，用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园。
一年级一班中队少吃零食建议书（二）亲爱的同学们大家好：大家都知道，吃零食是一个很不好的习惯，经常吃零食会增加肠胃的负担，减少血液对大脑的供给，从而影响我们智力的发育;常吃零食，牙齿也得不到就有的清洁，时间长了蛀牙也增多了;常吃零食，一日三餐也吃不好，会导致营养不良。
有的同学吃过零食后，包装纸或果皮随便扔，整洁的校园一会儿就变成了“大花脸”，因此我们向全体少先队员发出倡议：拒绝零食，拥有健康，爱护环境。
1、要彻底拒绝零食，不去外面小店买零食，不把零食带进校园。
2、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝白开水。
3、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。
4、合理支配自己的零用钱，让自己的零花钱用的有意义。
5、爱护校园环境，从小事做起。
地上有了脏东西，同学们要主动捡起来，校园的环境会越来越干净。
同学们,我们每个人都希望有一个健康的身体，能在清洁、舒适的学习环境中学习、生活、健康成长，而这一切都要靠我们平时一点一滴地养成，现在就让我们从不吃零食做起吧!少吃零食建议书（三）亲爱的同学们：食品安全，是我们生命健康之源。
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少吃零食多吃饭，健康成长身体棒
报名那天，家长们看到我这个新老师，都忍不住跟我聊起学生的情况来，其中有几个问题让我印象深刻，比如学生的学习习惯不太好，学生不太爱干净，学生爱吃零食等等，针对家长们说的这些情况，我都一一做了解决措施，但在实施过程中，我认为我做的比较有成就感的事就是让学生不吃零食。
开学第一天，在“开学第一课”时，我就要求学生不吃零食，可是几天下来，我还是陆续收到学生们的举报，说班上的哪位同学又在吃什么零食，针对这个情况，我又在班上对学生提出了要求，并对几个最喜欢偷买零食的学生进行了批评和一定的惩罚，慢慢地，学生买零食的越来越少。
过了两个星期，基本上没有买零食的现象了，但是好景不长，没过几天，又有学生反映走读生喜欢在回家的路上偷买零食，针对这种现象，我通过电话与走读生家长取得联系，希望家长能够协助老师，平时给学生买齐文具，少给学生零花钱，也用自己的亲身经历去给学生讲吃零食的危害。
在学生家长的帮助下，渐渐地，班上学生买零食的情况不再出现。
后来在安全教育课和行为养成教育课上，我通过上网搜集资料与视频，找了一些学生因为吃垃圾食品而受到伤害的一些案例，让他们明白身体健康的重要性，也让他们意识到吃零食之后留下的垃圾会污染环境，在他们自己有了健康意识和环保意识之后，我接着建议他们可以省下零花钱买点水果或者文具，这样就可以减轻父母的负担。
好在班上的学生比较听话，从此，班上再也没有买零食的现象了，父母给学生的零花钱，学生都存在我的手里，每到周五中午，学生就会在我手里把钱拿回去，到学校外面的超市买一些水果带回家给家人，这一点，得到了各位家长的好评。
一学期过去了，班上学生基本没有生病的现象，连感冒都少有，这让我很欣慰，我觉得这也是我教学之路上的一个好例子吧。
我想把这个点子拿出来与各位老师分享一下，如果各位老师在这方面或者在其他方面有什么好的建议，还望各位老师能够不吝赐教，将一些好的教学经验拿出来与我们分享、交流。