高中心理健康教育南师大版《合理归因》课件ppt

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合理归因课件- 高中心理健康

心理学家用测验测量了中北部的伊利诺斯州和南部的阿拉巴马州，伊利诺斯州的居民不太相信个人的命运掌握在上帝手里，认为运气不太重要，个人的努力对于改变命运是最重要的。而阿拉巴马州的居民大多虔信上帝，认为上帝是个人命运的主宰者，运气对于成功是最重要的。两州居民对于命运的不同态度决定了他们对飓风采取了不同防范措施，造成的结果也截然不同。
她对妈妈说：“考试那天早晨，与同学发生了点摩擦，心情很不快。心情一不快，胃就疼，考试时便不能安心答题，所以错了许多。”
3、归因分几类
成败原因
成败归因维度
内外源
稳定性
可控性
内部外部稳定
不稳定
可控
不可控
能力 √
√
√
努力 √
√√
任务难度
√
√
√
运气
√
√
√
身心状态 √
√
√
外界环境
√
√
√
4、如何归因才是有利于我们的？
小丙平时学习成绩不错，这次月考成绩一般。放学回到家里，妈妈问他考得如何。
他对妈妈说：“出题老师要求太严，试题太深太难，自己根本做不出来。您别埋怨我没好好学，只怪考试题太难。”
D瓶
小丁平时学习成绩不错，这次月考成绩一般。放学回到家里，妈妈问他考得如何。
他对妈妈说：“自己分到的考场不好。考试那天，后面那位考生可能是感冒了，总是咳嗽，自己刚有思路，就被咳嗽声打断了。监考老师总喜欢在自己身边站着，自己感到很不自在。如果换个考场，自己肯定能考出个好成绩。”
在飓风中，相信命运的阿拉巴马州和相信个人努力的伊利诺斯州，哪一个州人员伤亡和财产损失少？
为什么会这样呢？

高中心理健康教育合理归因助成功——考后心理调节教学ppt课件设计

甚至自暴自弃、放弃努力
失败
自己不努力等不稳定因素
会使自己产生侥幸心理不再努力
运气好等外在因素
成功
自己能力强努力程度高等
内在因素
会使自己重燃希望变得努力
则会增强自信心、自豪感，但需防止滋生骄傲自满情绪
13
小结：
对学习结果的情感体验
对后续学习的期望
学习的努力程度
不同的归因方式
从归因的维度上划分： 1— 10选项属于内部归因、可控制归因； 11— 17选项属于外部归因、不可控制归因。
根据自己的选择，对照说明，看看自己倾向于哪种归因模式
11
思考交流：
你的归因模式给你带来了什么影响？
12
分析：
会影响到学习的积极性
对自己丧失信心
自己脑子笨、能力差、学习难度大等稳定因素
8
四个要素
运气
04
努力
03
02 01
考试难度
能力
9
三个维度内归因
能力、努力
稳定的归因
能力、难度
可控制归因
努力
1 2
3
外归因
难度、运气
不稳定的归因
努力、运气
不可控制归因
考试难度、运气
10
考试自我归因分析
说明：
从归因的要素上划分： 1—6选项属于努力程度要素， 7— 10选项属于能力要素， 13— 14选项属于难度要素， 15— 17选项属于运气要素。
更无须别人裁判明确努力的方向，积极、乐观的状
保持自信
态投入到紧张的
学习生活中。
祝福大家梦想成真！
都
谢谢大家

合理归因课件心理健康

ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
模拟演练
2、这次考试成绩不是很理想,退步不少：
A.刚上高中不适应,晚上熬夜搞得白天上课状态不好； B.我应该是比其他同学反应慢； C.因为这次落了不少功课,成绩下滑好明显； D.这次考试题目我都没有见过,提前准备的都没有考； E.妈妈最近有点忙,家里没有人监督我,我也就自我放松了。
小结
• 培养自己积极的思考模式,多从积极的角度看问题！胜不骄败不馁,相信自己可以不断完善
因素来源
内在
外在
√
√
√
√
√
√
归因维度
可控性
可控
不可控
√
√
√
√
√
√
稳定性
稳定
不稳定
√
√
√
√
√
√
√
不同的归因模式
成功
足够努力/ 能力高
成功的期望
成功
运气好
成功的期望
不同的归因模式
失败失败
不够努力能力差
成功的期望
成功的期望
模拟演练
1、这次考试成绩比较理想,达到了预期的目标：
A.最近的努力得到了回报； B.考试中猜题还是蛮重要的哦,这次我猜中了两道； C.这次的考试题太简单了,轻轻松松就能考高分； D.我能力这么好,考高分难不住我； E.家里环境很适合学习,所以我能够安心地复习。
在你所选择的内容中再选出五个最重要的如果你认为还有其他的原因,也写在下面统计一下你的得分,单数有多少？双数有多少？将它们进行归类,你认为它们属于内部/外部原因？
归因理论
一般把成败的原因归结为六个方面： • 能力 • 努力 • 任务难度 • 运气 • 身心状况 • 环境因素

心理健康生涯教育主题班会教案课件——合理归因

归因类别
能力努力任务难度运气方法其他
归因类别分析
成败归因向度
因素来源
可控性
稳定性
内外可控不可控稳定不稳定
√
√
√
√
√
√
√
√
√√√来自√√√
√
不同的归因不同的情绪体验
成功成功
能力努力
任务容易运气好
骄傲，满意，信心十足，动力增强
满意感较少，下次不一定会努力
不同的归因不同的情绪体验
自我夸张型
特点是：对现实自我评价过高，以致出现了虚假的理想自我。表现为：①好夸张自己的成绩与能力。好炫耀自己，表现自己。②好他人表扬、赞许，听不得别人的批评。③好说一些不中听的话，常常伤害别人。
※我一直都在内归因，可我却体验到更大的挫败感与自责……？我害怕的不是努力，而是努力后仍看不到希望…… ※努力VS能力，你怎么看？
• 努力本身就是一种能力，是不断挑战的过程，不可能一直顺利 • 努力不会立竿见影，但做事就可以有结果（适当调整你的期待，
并坚持做你觉得正确的事） • 努力这个词本身，必须要包含「克服痛苦」的元素在内
正确地努力VS虚假地努力
1.心态上：不贩卖焦虑，每个人都有自己的时区，不用什么都和别人比，减少自责，关注进步，做好自己能做的。 2.意志力：有时需走出舒适区；（重要） 3.评估上：及时反馈，不只用时间衡量勤奋（重要） 3.目标上：必须足够明确，有意而为之。 4.时间上：避免间歇性突然努力，持续性混吃等死
• 转自知乎吴泽永《支持你一直奋斗下去的信念是什么？为什么越是牛人越努力，越是普通人越不努力？》
努力VS能力
• 有些人喜欢瞧不起努力的人，经常非常不屑地说：“他们也就是比我努力一点嘛”。潜台词就是自己很聪明，不愿意努力，要是努力起来连自己都害怕，分分钟爆掉别人。这种人往往懒加怂，不努力的话不成功好歹还有个借口：‘我自己不屑于努力啦。’

如何形成合理归因PPT课件

• 原则一：
• 要客观分析你成败的原因，不要主观臆断。
• 原则二：
• 一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自己的责任感，不要一味埋怨外部环境，也不要一味自责。
的维持和提高。自我效能感是个体对自己行为能力以及行为能否产生预期结果所抱的信念。班都拉认为，个人自身行为的成败经验是影响其自我效能感获得的重要因素。尤其是对于那些自我效能感较低的个体来说，成功经验的获得是激发起学生学习动机，提高学习兴趣的关键要素。
• eg、为了更好地激发起学习动机，设置明确合理的学习目标是首位。目标是激发学习兴趣的直接动力，目标的完成使个体产生成功的满足感，进而增加个体的学习动机。
SO…
怎样形成合理归因
• 首先，要引导个体进行正确积极的归因，及时
强化并使其稳定。成功时的稳定归因和失败时的不稳定归因，都有利于保持个体的动力。同样的，将成功归因于能力、努力等内在因素时，容易使个体产生愉快感和自豪感，进而增强自信和保持热情，有助于下一个成功的获得。
怎样形成合理归因
• 其次，要防止动机性归因偏差影响动机水平。
系，我们就会对已经做出的归因大打折扣。
2021/3/29
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4
人为什么会犯归因错误?
• 1. 认知和情境意识 • 2. 文化差异
2021/3/29
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5
• 行动者和观察者的不同
• 当观察他人和我们自己的亲身经历时，我们的观
认
点会有所不同。
知
• 聚焦观点偏见
和情境
• 把焦点放在不同的对象身上，会有不同的偏见。
形成合理归因 ?
我们如何解释他人?
归因理论描述了我们怎样来解释人们的行为。海德（Heider，1958）指出人们都是以“常识心

合理归因PPT课件

寻找游戏中成败的原因
1. 我们组之所以能够取胜，主要是因为…… 2. 我们组之所以没能完成任务，主要是因为 ……
归因
就是寻找原因，即你对学习、工作
成败的原因作出判断。
& 内部个人
外部条件和环境
归因含义
是指人们对自己或他人的行为以及
挫折、成败进行分析，对其原因加以解
释和推测的过程。
各抒己见
旁白：考试后，高一某班的两位同学在教室里坐在一起，闲聊起来：甲：唉！这书真读得苦啊！乙：喂，这次考试考得怎样？甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？甲：是啊……初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕没用了！——你呢？乙：我？我跟你一样：初中也算“希望之星”，现在就成了“扫帚星 ”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？
而把失败归因于运气等外部因素。
生活中也需要积极归因
大家相聚，其中一位向四周握手，却唯独漏了你一个人，此时你会想到什么呢？
你是怎样归因，心理感受是怎样的？
我认为他是故意的。我认为他是在有意使我出洋相。他是无意的，可能没看到我。我认为他这样做有他的道理。我想知道他这样做的理由可能是什么？
回顾本课分享收获
• 其次，根据实际情况，找一找自身努力之外的某些不稳定的偶然的外因，比如身体原因、环境干扰、家庭变故和试题难度太大等等
• 这两种归因有利于增强学习的主动性与自觉性，增强责任心与自信心，防止自卑感产生甚至自暴自弃现象的发生。
三“要”三“不要”
要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。

合理归因考后积极合理归因心理课件

最近吃嘛嘛香
我们班学习风气好
最近心情不好
我们学校学风不好 9
不同归因的影响
积极归因→未来学习心态
付出必有收获
继续加油
消极归因→未来学习心态
付出也没什么用
退缩，躺平
我很擅长数学
冲冲冲
我没有学数学的天分
躺平，后退
太简单了
学习使我快乐
这太难了
我做不成
ห้องสมุดไป่ตู้
一直都运气不错我就知道能成
运气差
倒霉的总是我
最近吃嘛嘛香
规律作息，保持状态最近心情不好
我们班学习风气好一荣俱荣好好学我们学校学风不好
我弱我有理随波逐流
10
积极归因
积极心态
更加努力
消极归因
消极心态
无助摆烂
11
我在练习中变得更强。失败乃成功之母。我也有我的强项。我可以学呀！克服挑战可以让我成长！不试的话，肯定不会成功！虽然我还不太擅长，但我多多练习之后，就会了！
合理归因
——考后心理辅导
老师说:“包子石头臭鸡蛋” 大家齐问:“请问是什么"。
老师说:“包子石头臭鸡蛋”大家齐问:“请问是什么"。
当当老师老回师答“回包子答”时“，大包家子张开”嘴时巴；，当老大师家回答张“石开头嘴“时，巴大；家双手抱头。当老师当老回师回答答““臭石鸡蛋头”时”，大时家，就用大手家捂住双鼻手子。抱头；当老师回答“臭鸡蛋”时，大家就用手捂住鼻子。
16
我的成绩
考后归因
满意/不对于我考试结今后怎么做
满意
果的归因
我的成绩
修整我的考后归因
满意/不对于我考试结今后怎么做

学习心理合理归因课件-高中心理健康

Байду номын сангаас
自我修炼术
如何运用合理归因调整自己的学科学习状态？
请为自己定制个性化归因方案吧！科目、症结、归因风格。
9
知行合一·遇见更厉害的自己！
XX年级专用心理健康课 10
Thank you
游戏回顾
1
2
在此处简要说
3明
你的主题和想法
内因能力高低努力程度身心状况
...
外因任务难度运气好坏 7外界因素
...
不同归因方式的影响
第一组：成绩不理想，是因为自己能力暂时不够、努力不够。第二组：成绩不理想，是因为老师卷子出的太难，自己运气太差，在此处简要说考的明我都不会，会的老师都不考。 8 你第的三主组题：和下想一次成绩好了，是因为自己运气好，押题押对了。第四法组：下一次成绩好了，是因为自己努力到位了，能力提升了。请同学们进一步以小组为单位替小M同学分析看看，不同组合的归因方式会对其的学习动力、情绪、行为等方面造成怎样的影响呢？
小M同学的故事
小M同学的开学考试成绩非常不理想，小M觉得非常委屈，假期他都没有放开玩，每天都安排了一定的时间努力学习，查漏补缺。到底问题出在哪里了，小M想不通，甚至开始怀疑自己是否适1合学习了。小M 同学成绩困扰的成因到底有哪些呢？
合理归因
2
XX年级专用心理健康课
体验-谁是卧底
step1
4
游戏回顾
小M同学的成绩结果是否也可以从内外因两个方面进行分析呢？让我们一起来试试吧！
学生活动：4-6人一组，讲台左边每组找3条内因，讲台右侧小组找3条外因，选派5 代表起来分享。
小M同学的故事
小M同学的开学考试成绩非常不理想，小M觉得非常委屈，假期他都没有放开玩，每天都安排了一定的时间努力学习，查漏补缺。到底问题出在哪里了，小M想不通，甚至开始怀疑自己是否适合学习了。小M同学成绩6 困扰的成因到底有哪些呢？

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小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习成绩优异，在小学还多次担任班长，同学们对她也是“前呼后拥”的样子。可惜好景不长，到了高中，小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了，班级里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她，身边的同学觉得她太孤傲了也都不爱搭理她。小溪孤单极了：我还是以前的我呀，为什么她们都不理我，她们肯定是针对我，排挤我，还联合起来欺负我！
本课结束，欢迎讨论！
可控不可控
稳定性稳定不稳定
能力 ★
★★
努力 ★
★
★
任务难度
★
运气
★
其他如毅力或方法
★
★
★
★
归因类别
角度归因
影响结果
成功归因能力内稳定不可控失败归因
能力强能力弱
充满信心、趾高气扬丧失信心、听之任之
成功归因努力继续努力争取再胜内不努稳力定可控失败归因努力不够相信只要努力就能成功
1____2____3_____4_____5_____
内部控制/外部控制的特点
• 单数题：你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外部条件和环境；
• 双数题：说明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。
交流与探索
• 你的五个主要原因是什么？
• 谈谈自己依照这样的归因今后会怎么做。
情境一：
讨论：
他们是如何归因的？他们以后会怎么做？
• 心理学家维纳认为我们一般把成
败的原因归结为以下几个方面：能力、努力、任务难度、运气等。并进行了分类：从来自于内部和外部将它分为内因和外因；可控和不可控；分为稳定与不稳定。
成败的因素的各个特点
归因类别
因素来源
内成功归因
难度
外不稳定不可控
失败归因
成功归因外不稳运定气不可控失败归因
任务易任务难运气好运气不好
提醒自己认真学习埋怨客观，寄托于减轻任务侥幸自认倒霉
其他如毅力或方法
归因对行为结果的影响
讨论与分享
为什么？
• 怎么办？
回顾本课，分享感受用一句话总结这节课的收获
• 合理的归因是对过去事情的全面总结，更是下一步行动的好的开端!
合理归因
暖身运动：穿针引线
合理归因有效决策
归因
• 寻找“为什么？”是为了明确下一步“怎么办”，因为我们的归因方式直接影响着我们的行为结果。
归因自评《考试归因自测表》
• 如果你认为该题符合或比较符合自己的情况，请在后面相应的题目后的（）中打 “√”。
统计
• 单数项目共得_______ 题； • 双数项目共得_______ 题； • 最重要的五个选项：
思考： 1、小溪是如何归因的？ 2、你如何看待小溪的归因？
将原因归于外部的同学
甲：唉！这书真读得苦啊！乙：喂，这次考试考得怎样？甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？甲：是啊……初中是“希望之星”，刚到高一就成了“流星”！唉，看来自己真的不是学习的材料，再努力恐怕也没用了！——你呢？乙：我？我还不跟你一样：初中也算是“希望之星”，高一就成了 “扫把星”！但是我不认为自己笨，之所以落到今天这地步，都得怪老师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢！