第二讲 阴阳五行与四季养生 PPT课件
阴阳消长的规律是什么？
• 阴极则阳生，阳极则阴长。就是说：阴到 了极点就会开始向阳转化，阳到了极点就 会开始向阴转化。阴极之后，进入阳长阴 消阶段；阳极之后，则又进入阴长阳消时 期。
阴阳平分天下
• 天下万事万物都是阴阳的运动，都是阴与 阳的合抱体，它们互相转化，互相制约， 阴极则阳，阳极则阴，阴中有阳，阳中有 阴。人的养生也要随着自然界的阴阳消长 而变化 。
阴阳属性的普遍性
• 阴阳的概念并不局限于某一特定的事物， 而是普遍存在于自然界各种事物或现象之 中，代表着相互对立而又相互联系的两个 方面。其一，阴和阳可以代表相互对立的 两个事物。其二，阴和阳又可以代表同一 事物内部相互对立的两个方面 。
阴阳属性的相对性
• 对于具体事物或现象来说，其阴阳属性又 不是绝对的、不可变的，而是相对的，可 变的。其一，在一定条件下，阴阳可以互 相转化。其二，阴阳有无限可分性。
阴阳学说与中医理论
• 中医学及养生保健学说认为，人体阴阳 失调是各种不适和疾病发生的基本原因之 一。 • 人体若阴阳失衡，就要生病。
•
祖国中医理论对病症的分类，也是用阴 阳来代表和说明的。 • 阳证，一般表现的症状是：发热、口渴 、脉数(快)等，这类症状，古人又称为热证 。 • 阴证，一般表现的症状是：手足冷、脉 迟(慢)等，这类症状，古人又称为寒证。 • “阳胜则热，阴胜则寒。”
二、顺应自然，四季养生之夏季。
• 养生应顺应自然，要因天之序，天人合 一，顺应四季的气机。 顺应四季阴阳气化是四季养生的奥秘。
•
顺应自然，夏季养生。
• 夏季，指每年的5月到8月即从立夏（ 今年是阳历5月6日）之日起，到立秋（今 年是阳历8月8日）之日止。其间包括立夏 、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个 节气。
•
五行学说认为，五行之间存在着生、克 、乘、侮的关系。五行的相生相克关系可 以解释事物之间的相互联系，而五行的相 乘相侮则可以用来表示事物之间超过正常 制约程度，平衡被打破后的相互影响。
• 相生： • 木生火，火生土，土生金，金生水，水生 木的五行循环，称为“五行相生”。
• 相克： • 木克土，土克水，水克火，火克金，金克 木，称为“五行相克”。
五行
• • • • • • • 五行 四季 发展过程 五色 五味 五气 五脏 木 春 生 青 酸 风 肝 火 土 金 夏 长夏 秋 长 化 收 赤 黄 白 苦 甘 辛 暑 湿 燥 心 脾 肺 水 冬 藏 黑 咸 寒 肾
祖国中医养生理论认为，四季与脏 腑的关系是
• • • • • 春（风）气通于肝。 夏（火）气通于心。 长夏（湿）气通于脾。 秋（燥）气通于肺。 冬（寒）气通于肾。
• 夏季是一年中气温最高的季节，人体的新 陈代谢十分旺盛，许多人在炎热的夏天常 常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、 头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中 暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。
• 夏季生活中我们应该注意些什么？
四季与养生
•是农历六 月，时值夏秋之交。 • 秋（燥）气通于肺。 • 冬（寒）气通于肾。 • 从立夏开始，在养生方面，主要是养心与 养脾胃。
阴阳的相互转化
• 阴阳相互转化是指对立的阴阳双方，在一 定的条件下可以各自向其相反方向转化。
阴阳的消长平衡
• 消有消减衰弱之义，长有增加盛大之意。 阴阳的消长平衡，是指阴阳之间的相对平 衡，不是静止或绝对平衡，而是指在一定 限度内的"阴消阳长"、"阳消阴长"的相对平 衡。
• 四季气候的变化和阴阳消长，一年之中的 冬至是阴极。从冬天到春天，从春天到夏 天，气候从寒冷逐渐转暖变热，是阴消阳 长；一年之中的夏至是阳极。由夏至秋及 冬，气候由炎热逐渐转凉变寒是阳消阴长。
什么是阴阳
• 阴阳学说认为，自然界的任何事物都包括 着阴和阳相互对立的两个方面，而对立的 双方又是相互统一的。阴阳的对立统一运 动，是自然界一切事物发生、发展、变化 及消亡的根本原因。
• 阴阳的最初涵义是很朴素的，仅指日光的 向与背，向日为阳，背日为阴。后来其涵 义逐渐延伸至晴与雨、寒与热、天与地、 日与月、火与水、静与动、男与女、气与 形等。概指自然界一切具有相互对立又相 互联系的两个方面，并用以阐释事物运动 变化的规律。
第二讲
• 一、阴阳五行与健康。
• 二、顺应自然，四季养生之夏季。
小知识：汗斑（花斑廯）的治疗
•
汗斑是由真菌引发的皮肤病。治疗主要 以抗真菌外用药涂搽，如氯霉素搽剂，达 克宁等药物。对患处洁净后，每天涂搽数 次，见效快，一周基本治愈。
阴阳五行与健康
• 阴阳五行学说起源于中国古代朴素的唯物 论和自发的辩证法思想，它认为世界是物 质的，物质世界是在阴阳二气作用的推动 下孳生、发展和变化，并认为木、火、土 、金、水五种最基本的物质是构成世界不 可缺少的元素，并且相生相克，相互促进 又相互制约，处于不断的运动变化之中。 阴阳五行学说对中医学理论体系的形成和 发展起着深刻的影响，是中医理论的基础 。
•
中医问诊用药，就是根据病人阴阳失衡 情况，用各种中药的阴阳偏性，来调控人 体达到阴阳平衡。 • 养生保健的总原则为“调整阴阳，以平 为期”，这也是养生保健的基本出发点。
五行
• 五行指金、水、木、火、土。
• 五行是中国古代的一种物质观，多用于哲 学、中医学和占卜方面。五行学说认为大 自然由五种要素所构成，随着这五个要素 的盛衰，而使得大自然产生变化，不但影 响到人的命运，同时也使宇宙万物循环不 已。
阴阳的对立制约
• 阴阳作为一个统一体的矛盾双方的相互排 斥、相互斗争。如春夏阳气上升且盛，抑 制了寒凉之气，因而春夏温热；秋冬阴气 上升且盛，抑的制了温热之气，因而秋冬 寒冷。
阴阳的互依互根
• 阴阳的互依互根是指相互对立的阴阳两个 方面，具有相互依存，相互为用的联系。 如上为阳，下为阴，没有上也就无所谓下， 没有下也就无所谓上。又如组成人体和维 持人体生命活动的最基本物质气和血两者 的关系，气属阳，血属阴，气为血之帅， 血为气之母，二者是互依互根的。
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《中医四季养生》PPT
CHAPTER
秋季养生的特点
秋季气候特点
秋季气候干燥，气温逐渐降低， 空气湿度减小。
秋季养生的原则
以养肺、润燥为主，注重平衡饮 食，加强锻炼，保持室内空气湿 度。
秋季养生的方法
饮食调养
多食用滋阴、润肺、生津的食 物，如梨、藕、百合、萝卜等
，增加水分摄入。
运动锻炼
适当增加户外运动，如散步、 慢跑、太极拳等，增强身体免 疫力。
同时，适量摄入水分，保持身体的水分平衡。
输入 标题
运动锻炼
夏季气温较高，人体容易出汗，因此应选择适当的运 动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体免疫力 ，促进新陈代谢。
饮食调养
防晒保湿
夏季应保持室内空气流通，保持室内干燥、凉爽。此 外，应保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
起居调适
夏季阳光强烈，应注意做好防晒措施，避免长时间暴 露在阳光下。同时，应注重皮肤的保湿，使用合适的 保湿护肤品。
春季养生的注意事项
01
02
03
04
注意保暖
春季气温波动大，不要过早脱 去冬衣，以免感冒。
避免过敏
春季是过敏高发季节，应注意 避免接触过敏源。
注意饮食卫生
春季气温逐渐升高，食物容易 变质，应注意饮食卫生。
注意锻炼适度
虽然春季适合运动，但应根据 个人体质适度锻炼，避免过度
疲劳。
03 夏季养生
CHAPTER
气候多变
春季气温波动较大，天气 变化无常，需要注意保暖 和调节身体。
春季养生的方法
早睡早起
春季宜早睡早起，以顺 应阳气的生发。
增加运动
适当的户外运动可以促 进身体的新陈代谢，增
强免疫力。
饮食调养
秋季养生的特点
秋季气候特点
秋季气候干燥，气温逐渐降低， 空气湿度减小。
秋季养生的原则
以养肺、润燥为主，注重平衡饮 食，加强锻炼，保持室内空气湿 度。
秋季养生的方法
饮食调养
多食用滋阴、润肺、生津的食 物，如梨、藕、百合、萝卜等
，增加水分摄入。
运动锻炼
适当增加户外运动，如散步、 慢跑、太极拳等，增强身体免 疫力。
同时，适量摄入水分，保持身体的水分平衡。
输入 标题
运动锻炼
夏季气温较高，人体容易出汗，因此应选择适当的运 动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体免疫力 ，促进新陈代谢。
饮食调养
防晒保湿
夏季应保持室内空气流通，保持室内干燥、凉爽。此 外，应保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
起居调适
夏季阳光强烈，应注意做好防晒措施，避免长时间暴 露在阳光下。同时，应注重皮肤的保湿，使用合适的 保湿护肤品。
春季养生的注意事项
01
02
03
04
注意保暖
春季气温波动大，不要过早脱 去冬衣，以免感冒。
避免过敏
春季是过敏高发季节，应注意 避免接触过敏源。
注意饮食卫生
春季气温逐渐升高，食物容易 变质，应注意饮食卫生。
注意锻炼适度
虽然春季适合运动，但应根据 个人体质适度锻炼，避免过度
疲劳。
03 夏季养生
CHAPTER
气候多变
春季气温波动较大，天气 变化无常，需要注意保暖 和调节身体。
春季养生的方法
早睡早起
春季宜早睡早起，以顺 应阳气的生发。
增加运动
适当的户外运动可以促 进身体的新陈代谢，增
强免疫力。
饮食调养
中医基础理论阴阳五行学说ppt课件
五行中的木克土、土克水、水克火、 火克金、金克木，形成了一个循环的 相克关系。
五行与人体脏腑的关系
火对应心和小肠
心和小肠在五行中属火，与夏 季和红色相应，具有温热、兴 奋的特性。
金对应肺和大肠
肺和大肠在五行中属金，与秋 季和白色相应，具有收敛、清 肃的特性。
木对应肝胆
肝胆在五行中属木，与春季和 绿色相应，具有生长、升发的 特性。
五行学说
五行的定义
火
代表温热、升腾、 光明、燥动等物质 或状态。
金
代表沉降、收敛、 清洁、抑制等物质 或状态。
木
代表生长、生发、 条达舒畅的物质或 状态。
土
代表化生、承载、 受纳等物质或状态 。
水
代表寒凉、滋润、 向下等物质或状态 。
五行的特性
木的特性
生长、生发、条达舒 畅，具有生发、条畅 的特性。
的作用机制和实质。
中医基础理论阴阳五行学说的 传承和发展需要更多的专业人 才和科研力量的支持，应加强 相关领域的教育和培训工作。
阴阳的相互关系
总结词
阴阳的相互关系包括阴阳交感、阴阳对立、阴阳互根和阴阳消长。
详细描述
阴阳交感是指阴阳双方在一定条件下相互作用、相互感应，产生新的变化；阴阳 对立是指阴阳双方相互对立、相互制约；阴阳互根是指阴阳双方相互依存、相互 为用；阴阳消长是指阴阳双方在不断变化的过程中保持相对平衡的状态。
02
五行学说中的木、火、土、金、水分别对应着阴阳属性的生长、温热、稳定、 收敛和滋润等特性，体现了阴阳相互依存、制约和转化的关系。的木生火、火生土、土生金、 金生水、水生木，形成了一个循环的 相生关系。
相克规律
制化规律
相生相克之间存在相互制约和平衡的 关系，如木过度旺盛会导致土的缺乏 ，而土过度旺盛则会导致水的缺乏， 形成相互制约的制化关系。
2 阴阳五行 ppt课件
阳天 日 昼 热 明 生 雄 清 上 外
阴地 月 夜 寒 暗 死 雌 浊 下 内
阴阳普遍存在于自然界各种事物和现象中
温上明兴轻运功亢 阳热升亮奋浮动能进
的的的的的的的的 寒下晦抑沉静物衰 阴冷降暗制降止质退 的的的的的的的的
（三）阴阳的相互关系
对立制约 互根互用 消长平衡 相互转化
1 阴阳对立制约
说明五脏的相互关系
五脏相生： 肾（水）之精以养肝（木） 肝（木）藏血上济于心（火） 心（火）之热以温脾（土） 脾（土）生化水谷以充肺（金） 肺（金）清肃下行以助肾（水）
木 火 土 金水 木
说明五脏的相互关系
五脏相克： 肺（金）气清肃下降，以抑制肝阳上亢 肝（木）条达，疏泄脾土的壅郁 脾（土）的运化，制止肾水的泛滥 肾（水）的滋润，以防止心火的亢烈 心（火）的阳热，以制约肺金清肃太过
阴阳相互转化
异常情况下的转化：病情变化 寒痰 化热 用药过凉 肺虚寒
肾病 虚
用激素 阴虚火旺
阴阳两
二、阴阳学说在中医学中的应用
（一）说明人体的组织结构 （二）说明人体的生理功能 （三）说明人体的病理变化 （四）指导疾病的诊断 （五）指导疾病的防治
（一）说明人体的组织结构
部位的阴阳 “人生有形，不离阴阳”
根据五行相克规律确定的治法和治则 治则：抑强扶弱 （太过--抑强； 不及--扶弱）
补虚 泻实
治法： 扶土抑木-- -疏肝健脾 培土制水----健脾利水 佐金平木----辅佐肺金，以制肝木 泻南补北----滋肾水，泻心火
复习内容
1阴阳学说的基本内容有哪些？对立、互 根、消长、转化的概念是什么？
2 如何划分阴阳。阴阳盛衰有哪几种，概 念是什么？
3 阴阳消长平衡
阴地 月 夜 寒 暗 死 雌 浊 下 内
阴阳普遍存在于自然界各种事物和现象中
温上明兴轻运功亢 阳热升亮奋浮动能进
的的的的的的的的 寒下晦抑沉静物衰 阴冷降暗制降止质退 的的的的的的的的
（三）阴阳的相互关系
对立制约 互根互用 消长平衡 相互转化
1 阴阳对立制约
说明五脏的相互关系
五脏相生： 肾（水）之精以养肝（木） 肝（木）藏血上济于心（火） 心（火）之热以温脾（土） 脾（土）生化水谷以充肺（金） 肺（金）清肃下行以助肾（水）
木 火 土 金水 木
说明五脏的相互关系
五脏相克： 肺（金）气清肃下降，以抑制肝阳上亢 肝（木）条达，疏泄脾土的壅郁 脾（土）的运化，制止肾水的泛滥 肾（水）的滋润，以防止心火的亢烈 心（火）的阳热，以制约肺金清肃太过
阴阳相互转化
异常情况下的转化：病情变化 寒痰 化热 用药过凉 肺虚寒
肾病 虚
用激素 阴虚火旺
阴阳两
二、阴阳学说在中医学中的应用
（一）说明人体的组织结构 （二）说明人体的生理功能 （三）说明人体的病理变化 （四）指导疾病的诊断 （五）指导疾病的防治
（一）说明人体的组织结构
部位的阴阳 “人生有形，不离阴阳”
根据五行相克规律确定的治法和治则 治则：抑强扶弱 （太过--抑强； 不及--扶弱）
补虚 泻实
治法： 扶土抑木-- -疏肝健脾 培土制水----健脾利水 佐金平木----辅佐肺金，以制肝木 泻南补北----滋肾水，泻心火
复习内容
1阴阳学说的基本内容有哪些？对立、互 根、消长、转化的概念是什么？
2 如何划分阴阳。阴阳盛衰有哪几种，概 念是什么？
3 阴阳消长平衡
阴阳五行ppt课件
方医多例疑难病例，肺部缺水机制导致哮喘
温肺化饮可使津液恢复 转血瘀经络闭阻-轻血府逐瘀,重大黄庶虫,加
山甲蜈蚣东莞病例
转脾肺气虚-异功散,补中益气. 转肺肾两虚-六味,金匮肾气,都气
肝病的阴阳证侯变化-76方证侯
轻度慢乙肝-免疫耐受与低下-肝纤维化 肝郁血瘀-疏肝活血 阳气血虚.补益, 结果:抗病毒2年阴转率58%,对照组38%. 2年纤维化逆转80%, 参考书籍-中山大学附属第三医院 杨宏志主
1一阴一阳为立论基础 2以循环变化观察宏观微观世界 3五行生克立场观察万物时空之间关系 4时空物三位一体时空观 5天地四时五方五脏数字化
●道的3重意义 永恒活力的生生之源 至高无上的评价标准 发明创造的哲理之源
●道的四个赋形之处 太极卦象符号中 阴阳五行中 时空中奇偶之数中
阳虚证
肾阳不足诸证。其中肾气丸为补肾助阳 的代表方，适用于肾阳不足诸证；右归丸温 补肾阳，填精补血，适用于肾阳不足，命门 火衰及火不生土等证。
治疗肾阳不足顽固哮喘过敏性鼻炎 的良方.大量案例
传染病严重感染气营分阳热证
阳明（气分）热盛，症见壮热汗出，烦渴，脉洪大。 后者功用是清热兼以益气养阴，降逆和胃，主治热 病后期，气阴皆伤，余热未尽，症见身热多汗，心 胸烦闷，气逆欲呕等。白虎汤与竹叶石膏汤 邪初传营，症见身热夜甚，时有谵语，神烦少 寐，或斑疹隐隐；后者功用是清热解毒，凉血散瘀， 主治热已入血，迫血妄行，症见吐衄、发斑等。 清营汤、犀角地黄汤
阴阳变化-时间昼夜阴阳寒热转(变)化 中药，气候，冷热饮食，抗生素(等导致阴阳寒热
变化）
感冒咳嗽急慢迁延性支炎阴阳寒热诊治方 案-19首方例
风热-银翘散,轻证桑菊饮.多数人 风寒-实证杏苏,虚证参苏.三拗汤,加山甲
温肺化饮可使津液恢复 转血瘀经络闭阻-轻血府逐瘀,重大黄庶虫,加
山甲蜈蚣东莞病例
转脾肺气虚-异功散,补中益气. 转肺肾两虚-六味,金匮肾气,都气
肝病的阴阳证侯变化-76方证侯
轻度慢乙肝-免疫耐受与低下-肝纤维化 肝郁血瘀-疏肝活血 阳气血虚.补益, 结果:抗病毒2年阴转率58%,对照组38%. 2年纤维化逆转80%, 参考书籍-中山大学附属第三医院 杨宏志主
1一阴一阳为立论基础 2以循环变化观察宏观微观世界 3五行生克立场观察万物时空之间关系 4时空物三位一体时空观 5天地四时五方五脏数字化
●道的3重意义 永恒活力的生生之源 至高无上的评价标准 发明创造的哲理之源
●道的四个赋形之处 太极卦象符号中 阴阳五行中 时空中奇偶之数中
阳虚证
肾阳不足诸证。其中肾气丸为补肾助阳 的代表方，适用于肾阳不足诸证；右归丸温 补肾阳，填精补血，适用于肾阳不足，命门 火衰及火不生土等证。
治疗肾阳不足顽固哮喘过敏性鼻炎 的良方.大量案例
传染病严重感染气营分阳热证
阳明（气分）热盛，症见壮热汗出，烦渴，脉洪大。 后者功用是清热兼以益气养阴，降逆和胃，主治热 病后期，气阴皆伤，余热未尽，症见身热多汗，心 胸烦闷，气逆欲呕等。白虎汤与竹叶石膏汤 邪初传营，症见身热夜甚，时有谵语，神烦少 寐，或斑疹隐隐；后者功用是清热解毒，凉血散瘀， 主治热已入血，迫血妄行，症见吐衄、发斑等。 清营汤、犀角地黄汤
阴阳变化-时间昼夜阴阳寒热转(变)化 中药，气候，冷热饮食，抗生素(等导致阴阳寒热
变化）
感冒咳嗽急慢迁延性支炎阴阳寒热诊治方 案-19首方例
风热-银翘散,轻证桑菊饮.多数人 风寒-实证杏苏,虚证参苏.三拗汤,加山甲
养生(四季养生)PPT课件
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30
每次一帖：登高远望呼吸新鲜空气
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31
THE END
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32
现代中医与四季养生 养生
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1
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2
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3
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4
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5
人与自然
人法地,地法天,天法道,道法自然！
每天有四季；一年有四季；一生有四季。 早晨=春天=少年；中午=夏天=青年；傍晚
=秋天=中年；黑夜=冬天=老年 做人的道理：少年好好学习打好基础→青
年发展自己→中年收获→老年敛藏。
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6
四季养生
四季养生的总原则：养阴阳（春夏养阳，秋冬养阴）。
★顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。 ★安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热
之时，加强防护。
★合理安排午休时间；每日温水洗澡。 ★睡眠时带空调的房间，室内外温差不宜过大，
不宜夜晚露宿。
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16
夏季养生——运动
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时 进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新 鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗 养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广 播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激， 可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损 阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮 用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水， 更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹 证等多种疾病。
-
17
夏季养生——饮食
夏时中医认为宜多食酸味，以固表； 多食咸味以补心。
从阴阳学角度看，夏月伏阴在内，饮食 不可过寒，如心旺肾衰，即外热内寒之意， 因其外热内寒，故冷食不宜多吃，少则犹可， 贪多定会寒伤脾胃，令人吐泻。西瓜、绿豆 汤、乌梅小豆汤，为解渴消暑之佳品，但睡 前勿吃西瓜。
中医基础理论之阴阳五行-精ppt课件
。 ❖ 如：天为阳，火为阳，热为阳，白天为阳
❖ 凡是相对静止的，内向的，下降的，寒冷的， 晦暗的，都属于阴。
.
17
小问题
河南岸河北岸怎么分阴阳？ ？？？？
.
18
河南岸为阴， 河北岸为阳。
原因：河的南岸日光照不到，为阴。 河的北岸日光照的到，为阳。
.
19
小知识
带阳的城市有名字有哪些？举例。
洛阳、淮阳、等带阳的城市名字怎么来的？
北—阴（山北、. 阴坡）
15
❖ 阴阳双方，在对立统一中始终处于“阳消
4.阴阳的消长 阴长，阴消阳长”的不断运动之中 。
昼--- 阳
上午—阳渐长，阴渐消—阳中之阳
下午—阳渐消，阴渐长—阳中之阴
1
夜—阴 上半夜-X见长，x渐消—阴中之阴
天
下半夜—x渐消，x渐长—阴中之阳
自
春分——阴阳各半，昼夜均而寒暑平；
阴阳的概念：
阴阳：是对自然界相互关联的某些事物和现 象相互对立双方的的概括。
.
11
阴阳学说的基本内容
❖ 阴阳对立
❖ 阴阳互根
❖ 阴阳消长
❖ 阴阳转化
.
12
1.阴阳的对立制约
宇宙中的万事万物、气候变化，人类社会、机体自身， 都普遍存在着两两对应的“两端现象”，
例如：
天·日·明··增长·上·外·动·刚…—阳
地·月·暗··消亡·下·内·静·柔…—阴
举案例：每人1个
自然界
春（湿）—秋（燥） 夏（热）—冬（冷）
.
13
2.阴阳的互根
❖ “阴”“阳”任何一 方都不能脱离对方而 独立存在。
❖ “阴阳相倚” ❖ “阴阳互根”
❖ “阴”“阳”双方互以对方 为“生”、“化” 的条件。
❖ 凡是相对静止的，内向的，下降的，寒冷的， 晦暗的，都属于阴。
.
17
小问题
河南岸河北岸怎么分阴阳？ ？？？？
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18
河南岸为阴， 河北岸为阳。
原因：河的南岸日光照不到，为阴。 河的北岸日光照的到，为阳。
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19
小知识
带阳的城市有名字有哪些？举例。
洛阳、淮阳、等带阳的城市名字怎么来的？
北—阴（山北、. 阴坡）
15
❖ 阴阳双方，在对立统一中始终处于“阳消
4.阴阳的消长 阴长，阴消阳长”的不断运动之中 。
昼--- 阳
上午—阳渐长，阴渐消—阳中之阳
下午—阳渐消，阴渐长—阳中之阴
1
夜—阴 上半夜-X见长，x渐消—阴中之阴
天
下半夜—x渐消，x渐长—阴中之阳
自
春分——阴阳各半，昼夜均而寒暑平；
阴阳的概念：
阴阳：是对自然界相互关联的某些事物和现 象相互对立双方的的概括。
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11
阴阳学说的基本内容
❖ 阴阳对立
❖ 阴阳互根
❖ 阴阳消长
❖ 阴阳转化
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12
1.阴阳的对立制约
宇宙中的万事万物、气候变化，人类社会、机体自身， 都普遍存在着两两对应的“两端现象”，
例如：
天·日·明··增长·上·外·动·刚…—阳
地·月·暗··消亡·下·内·静·柔…—阴
举案例：每人1个
自然界
春（湿）—秋（燥） 夏（热）—冬（冷）
.
13
2.阴阳的互根
❖ “阴”“阳”任何一 方都不能脱离对方而 独立存在。
❖ “阴阳相倚” ❖ “阴阳互根”
❖ “阴”“阳”双方互以对方 为“生”、“化” 的条件。
阴阳五行学说——中医夏季养生PPT课件
易出现皮肤问题 易发生日照性损害
.
23
夏季养生
一、起居调养 二、情志调养 三、饮食调养 四、运动锻炼
.
24
一、起居调养
晚睡早起、注意防晒、防纳凉过度
睡眠调节 ：
晚睡早起、适当午觉等。(“夜卧早起， 无厌于日。”)
.
25
一、起居调养
避免过度暴晒:
防日光中紫外线照射伤害: 勿在阳光下久置与暴晒, 防皮肤损伤,用好防护用具，做好防晒。
.
3
四、阴阳学说在中医学中的应用
（一）说明人体的组织结构
阳
阴
部位： 上 下
表 里（脏腑）
背胸
气血津液： 气 血、津液
脏腑： 六腑 五脏
经络： 行于四肢外侧的经脉—阳
行于四肢内侧的经脉—阴
.
4
（二）说明人体的生理功能及病理变化
机体阴阳平衡是健康的标志，正常的生 理活动，全依靠人体内的“阳气”和 “阴精”保持协调的结果，如果阴阳失 调，发生阴阳偏盛偏衰现象，就会生病。
合理情志
结饮构食合有理节，定时适量，温热适宜 科起学居睡有眠时，劳逸结合，生活规律 积运极动运有动恒，因人饮食而异，持之以恒
保情持志积舒极畅心态，培养良好情趣， 远离不良嗜好
.
18
四季养生—— 中国优秀养生文化的重要组成
Ø 人体五脏生理活动，必须适应四时阴阳变化
的规律, “顺四时而适寒暑”,做到与外界环境
防纳凉过度:
避免在 檐下、过道或露天乘冷过夜 。 乘凉时，要特别注意腹部的保护。 不可饮冷无度，致使中气内虚。
.
26
二、情志调节
心与夏季相应，夏季应注意养心安神： 心主血脉，心主神志，主管人的精神活 动. 心是五脏六腑之主，主明则下安, 心动则五脏六腑皆摇。
.
23
夏季养生
一、起居调养 二、情志调养 三、饮食调养 四、运动锻炼
.
24
一、起居调养
晚睡早起、注意防晒、防纳凉过度
睡眠调节 ：
晚睡早起、适当午觉等。(“夜卧早起， 无厌于日。”)
.
25
一、起居调养
避免过度暴晒:
防日光中紫外线照射伤害: 勿在阳光下久置与暴晒, 防皮肤损伤,用好防护用具，做好防晒。
.
3
四、阴阳学说在中医学中的应用
（一）说明人体的组织结构
阳
阴
部位： 上 下
表 里（脏腑）
背胸
气血津液： 气 血、津液
脏腑： 六腑 五脏
经络： 行于四肢外侧的经脉—阳
行于四肢内侧的经脉—阴
.
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（二）说明人体的生理功能及病理变化
机体阴阳平衡是健康的标志，正常的生 理活动，全依靠人体内的“阳气”和 “阴精”保持协调的结果，如果阴阳失 调，发生阴阳偏盛偏衰现象，就会生病。
合理情志
结饮构食合有理节，定时适量，温热适宜 科起学居睡有眠时，劳逸结合，生活规律 积运极动运有动恒，因人饮食而异，持之以恒
保情持志积舒极畅心态，培养良好情趣， 远离不良嗜好
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18
四季养生—— 中国优秀养生文化的重要组成
Ø 人体五脏生理活动，必须适应四时阴阳变化
的规律, “顺四时而适寒暑”,做到与外界环境
防纳凉过度:
避免在 檐下、过道或露天乘冷过夜 。 乘凉时，要特别注意腹部的保护。 不可饮冷无度，致使中气内虚。
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二、情志调节
心与夏季相应，夏季应注意养心安神： 心主血脉，心主神志，主管人的精神活 动. 心是五脏六腑之主，主明则下安, 心动则五脏六腑皆摇。
四季养生秋冬养生完整PPT
对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在
进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲
要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无
外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。
• 在精神调养方面：要做到内心宁静，神志安宁，心 情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主 动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以 适应秋天容平之气 。
生素C，与淡竹叶、杭白菊协同增效，清热解毒，抗炎抑菌、共同建立 呼吸系统对抗外界侵袭的屏障。 • 功能性低聚糖：滋润肠道，促进肺热、燥排出（肺与大肠，经络相连， 互为表里；肺有实热，可泻大肠，使热从大肠下泄）。
冬季养生的原则
• “冬三月，此谓闭藏，水冰地坼[chè]，无扰乎 阳。早卧晚起，必待阳光。使志若伏若匿，若 有私意，若已有得。去寒就温，无泄皮肤。使 气亟[qì]夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之 则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
• 过食辣椒、大蒜等辛辣刺激之品，以及花生、橘子、荔枝、 桂圆、油炸食品等燥热生痰之物。
• 肺胃有病者忌河蟹。
国珍竹菊百合粉
• 主要原料：麦芽糊精、淡竹叶粉、杭白菊粉、雪梨粉、百 合粉、沙棘粉、低聚木糖粉。
• 适宜工作压力大、生活节奏快的都市人群；经常抽烟的人 群；阴虚体质，尤其是肺阴虚及肺热燥咳人群；经常出差 、熬夜、加班的人群。
洗脚时还要注意，尽量避免用碱性强的肥皂洗 脚，以免去脂过多，使皮肢干裂、平时洗完脚要用 毛巾揩干，然后擦些无刺激性的油脂或护肤膏。
[宜]
• 可经常食用生梨、芦根、百合、白木耳、豆腐、苹果等， 以清热润肺、滋阴养颜；
• 咳嗽有痰的，可食用枇杷、橄榄、柚子、白果、白萝卜、 芥菜等宣肺化痰、平喘止咳
[忌]
阴阳五行与养生课件知识讲解27页PPT
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！Biblioteka 阴阳五行与养生课件知识讲解
11、获得的成功越大，就越令人高兴 。野心 是使人 勤奋的 原因， 节制使 人枯萎 。 12、不问收获，只问耕耘。如同种树 ，先有 根茎， 再有枝 叶，尔 后花实 ，好好 劳动， 不要想 太多， 那样只 会使人 胆孝懒 惰，因 为不实 践，甚 至不接 触社会 ，难道 你是野 人。(名 言网) 13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但 常看常 新。 14、我在心里默默地为每一个人祝福 。我爱 自己， 我用清 洁与节 制来珍 惜我的 身体， 我用智 慧和知 识充实 我的头 脑。 15、这世上的一切都借希望而完成。 农夫不 会播下 一粒玉 米，如 果他不 曾希望 它长成 种籽； 单身汉 不会娶 妻，如 果他不 曾希望 有小孩 ；商人 或手艺 人不会 工作， 如果他 不曾希 望因此 而有收 益。-- 马钉路 德。
中医养生学阴阳五行PPT课件
❖ 1、说明人的组织结构 。 ❖ 2、说明人的生理功能 ❖ 3、说明人的病理变化 ❖ 4、指导疾病的诊断和治疗
4
2022/1/6 1、说明人的组织结构
❖ 阴阳学说认为： ❖ 从人体部位来分，上部为阳，下部为
阴；体表为阳，体内为阴；背属阳， 腹属阴；四肢外侧为阳，四肢内侧为 阴。
5 2022/1/6
4 2022/1/6
5
2022/1/6
《素问•阴阳应象大论》说“阴阳者，天地 之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀 之本始”。
2022/1/6
2、举例
阳 温热 干燥 火 清 动 轻 上 明
阴 寒冷 湿润 水 浊 静 重 下 暗
7
2022/1/6 二、 阴阳学说的主要内容
• 阴阳对立 • 阴阳互根 • 阴阳消长 • 阴阳转化
❖ 比如，某些急性温热病，在持续高烧 的情况下，可突然出现体温下降，四 肢厥冷、脉微欲绝等症状，就是由阳 转化为阴的表现。
2
2022/阴1/6 阳消长、转化的联系和区别
阴阳消长是一个量变的过程； 阴阳转化则是质变的过程。 阴阳消长是阴阳转化的前提； 阴阳转化则是阴阳消长发展的结果。
20三22/1/6 、阴阳学说在中医学上的应用
8
2022/1/6
1、阴阳对立
❖ 是指一切事物 都存在着性质 相反两个方面 。 如上与下、 天与地、动与 静、升与降等 等。
9
2022/1/6
2、阴阳互根
❖ 是指阴阳是互相联系的。任何一方都不能脱 离另一方而单独存在。
❖ 如上为阳，下为阴，而没有上也就无所谓下 ；
❖ 热为阳，冷为阴，而没有冷同样就无所谓热 。
水克火：肾水的滋润，可以防止 心火的亢烈。
火克金：心火的阳热，可以制约 肺金清肃的太过。
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2022/1/6 1、说明人的组织结构
❖ 阴阳学说认为： ❖ 从人体部位来分，上部为阳，下部为
阴；体表为阳，体内为阴；背属阳， 腹属阴；四肢外侧为阳，四肢内侧为 阴。
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2022/1/6
《素问•阴阳应象大论》说“阴阳者，天地 之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀 之本始”。
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2、举例
阳 温热 干燥 火 清 动 轻 上 明
阴 寒冷 湿润 水 浊 静 重 下 暗
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2022/1/6 二、 阴阳学说的主要内容
• 阴阳对立 • 阴阳互根 • 阴阳消长 • 阴阳转化
❖ 比如，某些急性温热病，在持续高烧 的情况下，可突然出现体温下降，四 肢厥冷、脉微欲绝等症状，就是由阳 转化为阴的表现。
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2022/阴1/6 阳消长、转化的联系和区别
阴阳消长是一个量变的过程； 阴阳转化则是质变的过程。 阴阳消长是阴阳转化的前提； 阴阳转化则是阴阳消长发展的结果。
20三22/1/6 、阴阳学说在中医学上的应用
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1、阴阳对立
❖ 是指一切事物 都存在着性质 相反两个方面 。 如上与下、 天与地、动与 静、升与降等 等。
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2022/1/6
2、阴阳互根
❖ 是指阴阳是互相联系的。任何一方都不能脱 离另一方而单独存在。
❖ 如上为阳，下为阴，而没有上也就无所谓下 ；
❖ 热为阳，冷为阴，而没有冷同样就无所谓热 。
水克火：肾水的滋润，可以防止 心火的亢烈。
火克金：心火的阳热，可以制约 肺金清肃的太过。