每天学一点心理学(精选)
日常心理学小知识
日常心理学小知识1. 人的情绪在晚上最脆弱。
夜间时人会从「社会角色」转换到「个人角色」，释放情绪感受，所以晚上会疯狂剁手、想起前任、突发奇想做决定等。
想验证情绪是否正确，教你一个简单小方法：睡一觉起来后，如果还想做这件事情，再去做。
这个举动能帮你减少90%的烦恼和不必要的消费。
2. 拥抱是最好的疗伤药。
当和好友或爱人拥抱时，你体内会产生催产素，能起到止疼和降压的效果。
3. 巧用【杯子技巧】探测好感度。
通过杯子距离，可测量两个人的内心距离。
如果有想更进一步关系的人，就约TA出来喝杯奶茶，在交谈时悄悄缩短两个杯子间的距离，观察对方反应。
如果TA没动，表示你们的关系有加深的机会，若TA马上挪开或拿走，证明他仍对你有戒心，暂时就还是维持现状吧。
4. 人在暴怒瞬间，智商为零。
美国情绪管理专家罗纳德博士说过：“暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒钟。
”可很多人就是栽在了这12秒上。
生气时死死憋住那句不该说却想说的话，等一分钟再开口，能灭绝未来70%的后悔。
5. 大脑天生不爱思考。
大脑喜欢看视频>看图>看字，因为文字需要让大脑思考运转，加工消耗才能理解信息。
所以写作或展示汇报时，一定要短文+图穿插，降低别人大脑的阅读难度，增加吸收信息量。
6. 找不到东西时，尝试从右往左看。
平时我们习惯从左往右搜寻，会自动忽略一些东西，改变方向，可以注意到细节，找到目标物。
7. 男生主动吻女生多为临时起意，女生主动吻男生多为事前谋划。
8. 你的衣服会说话。
衣服处于外界和自身之间的交界位置，是人设的延伸，它同时向你自己和他人发送一个信息：你是怎样的一个人。
找到合适自己的穿衣风格很重要，建立自己的品牌形象，不要成为千篇一律的网红牌复制品。
9. 任何事开头阻力最大，越后越轻松。
要将静止的飞轮滚动，开始得费很大力气，过了临界点，飞轮会越转越快，快到不用力气也能自转。
如同我们放长假后的上学/班、想养成一个习惯，刚开始很痛苦，找不到状态，但坚持下去，积累的动能会越来越大，逐渐养成自律习惯。
每天读点心理学
1.人生，总有一些得失，一些悲喜，我们无法掌控，无法预判，会蓦然而至。
我们能做到的，就是积极应对，调整自己。
喜则尽力控制自己，不因喜悦而张扬自己，狂妄不己；悲则竭力克服自己，不因悲痛而丧失自己，痛苦不己。
人生的种种，无论得失悲喜，坦然面对，得到，不去否认，失掉，不去回避，冷静处理！
2.生活欺负了你，不要悲伤，不要气馁，因为只要你愿意抬头，阳光就在你眼中。
无论生活给自己开了多大的玩笑，永远也不要自甘堕落，不要做伤害自己的事情。
你要知道，喝酒、抽烟、折磨的是你的身体，伤的是你的心，而那些让你痛苦的事情和人根本就是毫发无伤的。
认真算一算，其实，亏待自己真的很不值得！
3.生活是简单的轨迹，平淡的重复。
人活着，没必要凡事都争个明白，为人处世，放下自己的固执己见，水至清则无鱼，人至清则无朋。
其实生活只需要拥有一份恬淡平和的心情，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度。
生活，就是实实在在的生存，只要适合自己，就是一种幸福。
莫要强求，随心就好。
4.人生的际遇，请，未必会来；躲，未必能免。
心态需要去放平，要来的就正确面对，失去的淡然想开。
5.说不清生命的味道，分不清人生的滋味，得有得的滋味，失有失的味道。
生命的过程中，五味俱全，失落时我们不能不伤情，得意时我们不能不欢欣。
我们总是把人生的种种得失，融入于我们的感情，得之则喜，失之则悲。
生活就是这样，忙忙碌碌，平平淡淡，人生就是这样，坎坎坷坷，起起伏伏。
心理小知识摘抄
以下是一些心理小知识，供您参考：
1. 梦境：人的梦境是大脑在睡眠过程中的一种活动，可以帮助人们更好地理解和处理情绪。
2. 记忆：人的记忆是有限的，但是可以通过训练和技巧来提高记忆能力。
例如，使用记忆宫殿、联想记忆等方法。
3. 情绪：人的情绪是可以通过表情、语言和行为来表达的。
积极的情绪可以提高人的幸福感和生产力，而消极的情绪则会对身体和心理健康产生负面影响。
4. 自我控制：人的自我控制能力可以通过训练来提高。
例如，通过冥想、自我暗示、行为疗法等方法来帮助人们更好地控制自己的情绪和行为。
5. 人际关系：人际关系是人们生活中重要的一部分。
良好的人际关系可以提高人的幸福感和生活质量，促进个人成长和发展。
6. 思维模式：人的思维模式会影响他们的行为和情绪。
积极的思维模式可以帮助人们更好地应对挑战和困难，提高自我价值和幸福感。
7. 心理健康：心理健康是人们身心健康的重要组成部分。
保持心理健康可以帮助人们更好地应对生活中的挑战和压力，提高自我价值和幸福感。
希望这些心理小知识能够对您有所帮助。
每天读点心理学
1.时间使人去忘记朋友。
有些朋友，我们已经很久没联络了，我们曾经是很要好的。
时间使人忘记梦想、原则和朋友，偏偏有些事情我们又记得很清楚，我们记得自己曾经有梦想、有原则和有朋友。
2.沉默的境界需要靠理智来降温，需要用理智去绝缘。
沉默不是屈服、不是让步、不是胆怯。
于纷繁的境况里，懂得沉默的人那是智者，善于使用沉默的人肯定也就是能趋利避害、顺应时务。
3.微笑那就是发自内心对生活的理解和感悟，留一个微笑给善良者，他会还你同样的微笑，并且把这种精神发扬光大；留一个微笑给弱者，他是会在你的关爱中茁壮成长，对自己多一份信心和力量。
4.两个人要成为爱人容易，但要组成家庭却很难。
因为只靠爱情不能相守一辈子，白头偕老需要更多东西。
老公不是一种身份，而是一种责任。
老婆不是一种昵称，而是一种守护。
成为情侣或许只需爱情。
但要做家人，却需要两个人的付出、妥协和坚持。
想要成家，请先有牺牲精神。
《每天学点心理学》心得体会(2篇)
《每天学点心理学》心得体会心理学是一门研究人类思维、情感和行为的科学。
《每天学点心理学》这本书是我近期读过的一本心理学入门书籍，通过每天阅读一篇篇短小精炼的文章，我对心理学有了更深入的理解和体会。
读这本书的初衷是出于对心理学的好奇和兴趣。
作为一个非专业心理学背景的人，我对心理学只是有一些基础的常识和表面的了解。
通过阅读这本书，我期望能够扩充自己在心理学方面的知识，增加对人类思维和行为的理解。
这本书的特点就是每天阅读一篇短文，每篇文章都以一个具体的主题展开，包括情绪管理、人际关系、决策偏差等等。
每篇文章都非常简洁明了，用通俗易懂的语言阐述心理学的概念和理论，并结合实际案例进行解读。
我觉得这种方式非常适合我这样的初学者，因为我可以每天都有一些时间来阅读并思考这些文章，逐渐地扩展自己的知识面。
通过阅读《每天学点心理学》，我受益匪浅。
首先，我对心理学的范围和内容有了更加全面的了解。
在过去的几个月中，我学到了很多关于情绪管理和人际关系的知识。
例如，我了解到情绪具有传染性，一个人的情绪状态可以影响周围的人；我学会了如何通过积极的沟通方式来改善人际关系；我理解了人们在决策过程中可能会受到一些心理偏差的影响等等。
这些知识不仅可以帮助我更好地了解自己和他人，还可以指导我在日常生活中的行为和决策。
其次，这本书还让我对自己的思维和行为有了更多的反思。
通过学习心理学的知识，我开始思考自己为什么会有某种思维方式或行为模式。
有时候我会发现自己做出一些决策时受到了一些心理偏差的影响，于是我会思考如何避免这些偏差并做出更合理的判断。
此外，我还学到了如何管理自己的情绪，尤其是在压力大或情绪波动较大的时候。
通过学习情绪管理的技巧，我能更好地控制自己的情绪，提升自己的情绪稳定性和应对能力。
最后，这本书还给了我更多的启发和思考。
在书中，作者不仅仅介绍了心理学的基本理论和概念，还提供了一些实践建议和方法。
例如，作者鼓励我们培养积极的心态和乐观的态度，通过改变自己的思维方式来提升幸福感；作者还提倡思考他人的观点，尊重不同的意见和观点，增强与他人的理解和沟通等。
每天一点心理学
每天一点心理学在我们的日常生活中，心理学其实无处不在。
它并非是一门高高在上、遥不可及的学科，而是与我们的一举一动、一思一想都紧密相连。
每天了解一点心理学知识，能让我们更好地理解自己、理解他人，从而更加从容地面对生活中的种种挑战。
比如说，你有没有这样的经历：在一个重要的考试前，明明已经准备得很充分，却还是感到紧张得心跳加速、手心出汗？这其实是一种很正常的心理反应，叫做“应激反应”。
当我们面临压力或威胁时，身体会自动进入一种“战斗或逃跑”的状态，分泌出大量的肾上腺素和皮质醇等激素，让我们的身体和大脑做好应对的准备。
了解了这一点，我们就可以通过深呼吸、积极的自我暗示等方法来调节自己的情绪，让自己在考试中发挥出更好的水平。
再比如，你在逛街时看到一件漂亮的衣服，第一反应是“哇，好喜欢！”然后毫不犹豫地买了下来。
可是回家后却发现，这件衣服其实并不那么适合自己，或者已经有类似的款式了。
这就是心理学中的“冲动消费”现象。
商家们往往会利用各种营销手段，比如限时折扣、精美的包装、诱人的广告等，来激发我们的购买欲望，让我们在冲动之下做出消费决策。
如果我们能多了解一些消费心理学的知识，就能够更加理性地对待购物，避免不必要的浪费。
人际关系也是心理学研究的一个重要领域。
你有没有遇到过这样的情况：和朋友聊天时，对方突然沉默不语，让你感到很尴尬，不知道是不是自己说错了什么？其实，这可能是因为你的话题触及到了对方的敏感点，或者对方当时正处于心情不好的状态。
了解一些人际交往中的心理学技巧，比如倾听、换位思考、尊重他人的观点等，能够帮助我们建立更加良好、和谐的人际关系。
还有一个有趣的心理学现象叫做“刻板印象”。
我们常常会根据一个人的职业、性别、地域等因素，对他产生一些先入为主的看法。
比如认为医生一定是严肃认真的，南方人一定是细腻温柔的。
然而，这些刻板印象往往是不准确的，甚至是带有偏见的。
只有摒弃这些刻板印象，我们才能以更加开放、包容的心态去认识和接纳他人。
每天学一点心理学
每天学一点心理学◎韦奇定律——不要让闲话动摇了你的意志即使你已经有了自己的看法，但如果有十位朋友的看法和你相反，你就很难不动摇。
这种现象被称为“韦奇定律”。
它是由美国洛杉矶加州大学经济学家伊渥.韦奇提出的。
韦奇定律有以下观点：一、一个人能够拥有自己的主见是一件极其重要的事情；二、确认你的主见是正确的并且不是固执的；三、未听之时不应有成见，既听之后不可无主见；四、不怕众说纷谈，只怕莫衷一是。
不要让闲话动摇了你的信念。
一旦确立了自己的目标，就要一直走下去，如果自己觉得那就是自己想要的，就不要在乎别人的看法，努力达成自己的人生目标。
◎巴纳姆效应认识自己，心理学上叫自我知觉，是个人了解自己的过程。
在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。
即所谓的“从众”。
要避免巴纳姆效应，客观真实地认识自己，有以下几种途径：第一，勇敢地面对自己。
学会正确看待自己的优缺点，不掩耳盗铃，也不自欺欺人，切莫以己之短比人之长，或以己之长比人之短。
认识了解自己，从容面对自己的一切。
不要觉得自己有“缺陷”就要把“缺陷”用某种方式掩盖起来，这样的人后果只是自己骗了自己。
第二，培养一种收集信息的能力和敏锐的判断力。
判断力是一种在收集信息的基础上进行决策的能力，信息对于判断的支持作用不容忽视，没有收集相当数量的信息，很难做出明智的决断。
没有人天生就拥有明智和审慎的判断力，所以需要我们主动去培养自己这种能力。
第三，以人为镜，通过与自己身边的人在各方面的比较来认识自己。
在比较的时候，对象的选择至关重要。
要根据自己的实际情况，选择条件相当的人来进行比较，找出自己在群体中的合适位置，这样认识自己，才会相对客观。
第四，要善于总结。
通过对重大事件，特别是重大的成功和失败认识自己。
重大事件中获得的经验和教训可以提供了解自己的个性、能力的信息，从中发现自己的长处和不足。
越是在成功的巅峰和失败的低谷，最容易暴露自己的真实性格◎杜根定律——自信比什么都重要D.杜根是美国橄榄球联合会前主席，他曾经提出这样一个说法：强者未必是胜利者，而胜利迟早都属于有信心的人。
每天读点心理学
1.凡事都是有规律的，你的心情再是急迫，那么你也要等待恰当的时机。
时机再好，也要具备相应的素质。
素质再佳，也要合适的机缘。
一切皆备时，自可收获喜悦。
获得成功的最佳方法是：等待，努力，不抱怨。
2.在我的人生经验里，这个世界上最简单的事情就是学习。
因为学习是唯一不需要别人配合、只要时间积累就能达到的东西。
这个世界上，你自己就能去解决的事情，都是很容易的办到的事情，而是需要别人配合的事情，可控性才低。
3.心情不好就少听悲伤的歌，饿了就自己找吃的，怕黑就开灯，想要的就自己赚钱买，即使生活给了你百般阻挠，也没必要用矫情放大自己的不容易，现实这么残酷，拿什么装无辜。
改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。
4.世界是有那么大，我们的手所能握住的又是那么的小。
慢慢来，很多事情，真的不急。
不要害怕时光流逝，不要为现在的一无所有而焦虑。
你现在需要做的是，慢慢积累、修炼自己的内心，从而让自己年老的时候不至于一无所有。
5.抬头看天是一种方向，低头看路是一种清醒；抬头做事是一种勇气，低头做人是一种底气；抬头微笑是一种心态，低头看花是一种智慧；逆境时，抬头是一种韧劲。
顺境时，低头是一种冷静。
位卑时，抬头是一种骨气。
位高时，低头是一种谦逊。
失意时，抬头是一种自信。
得理时，低头是一种宽容。