挺身式跳远教学设计
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版教学文档：一、教学内容本节课选自高中体育教材《挺身式跳远》章节。
详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性；学习并运用助跑、起跳、腾空、落地等技巧；了解挺身式跳远的基本规则及比赛方法。
二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性，增强运动技能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领及助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。
邀请学生分享观看心得，引出本节课的教学内容。
2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行助跑、起跳、腾空、落地等动作的练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取典型例题，讲解解题思路和技巧。
引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远练习，巩固所学动作。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技巧3. 跳远比赛规则及注意事项七、作业设计答案：见板书设计。
2. 课后练习：完成5次助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：了解其他跳远项目的技巧，如俯卧式跳远、立定跳远等。
组织学生参加跳远比赛，提高竞技水平。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程，教材为《体育与健康》第四章“田径”第三节“跳跃类项目”。
详细内容包括挺身式跳远的动作要领、技巧训练以及跳跃中的力量与美学的结合。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握挺身式跳远的动作技术，了解其训练方法，提高跳跃能力。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力。
3. 情感态度与价值观：激发学生对体育运动的兴趣，培养勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学图片、测量工具。
学具：跳远沙坑、跳板、标志物。
五、教学过程1. 导入：通过展示挺身式跳远的精彩瞬间，激发学生的兴趣，引导学生进入课堂。
2. 理论讲解：介绍挺身式跳远的起源、发展、动作要领及训练方法。
3. 实践情景引入：设置不同距离的跳跃任务，让学生分组讨论如何完成任务。
4. 例题讲解：以实际跳跃为例，讲解挺身式跳远的起跳、空中姿态、落地等技巧。
5. 随堂练习：分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 小组竞赛：设置挺身式跳远比赛，鼓励学生挑战自我，提高跳跃成绩。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领a. 起跳b. 空中姿态c. 落地2. 挺身式跳远训练方法3. 本节课学习目标七、作业设计2. 答案要求：训练计划需包括热身活动、技术训练、力量训练、放松活动等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高挺身式跳远技能，培养竞技体育精神。
重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。
2. 教学过程：实践情景引入、例题讲解、随堂练习。
一、起跳技术及空中姿态控制1. 起跳技术：a. 起跳前的准备：要求学生保持身体放松，前脚掌着地，脚跟略微抬起，膝盖微弯，身体重心稍向前倾。
大学生挺身式跳远的教案
一、教学目标1. 知识目标：了解挺身式跳远的基本技术要领，掌握助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领。
2. 技能目标：通过练习，使学生基本掌握挺身式跳远的完整技术动作，提高跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 挺身式跳远的基本技术要领2. 助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领3. 挺身式跳远的练习方法三、教学过程1. 准备部分（1）热身运动：慢跑400-500米，关节活动操1-6节。
（2）专项准备活动：30米快速跑练习，单脚跳练习。
2. 基本部分（1）讲解挺身式跳远的基本技术要领，包括助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领。
（2）教师示范，学生观摩。
（3）原地模仿练习：原地做腾空步练习，上一步做腾空步练习。
（4）行进间练习：走5-7步做腾空步练习，助跑3-5步做腾空步练习，短距离助跑起跳做腾空步练习。
（5）完整动作练习：短、中距离助跑，挺身式完整跳远练习。
3. 发展部分（1）小组合作练习：以小组为单位进行练习，并相互进行观摩、讨论练习效果。
（2）组与组之间进行比赛与交流。
（3）30米迎面接力跑比赛。
4. 结束部分（1）放松：以班为单位进行放松。
（2）听教师总结，思考学习中的问题。
四、教学重点与难点1. 教学重点：助跑与起跳相结合，腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
2. 教学难点：空中成挺身动作是否协调，起跳时的力量与速度。
五、教学评价1. 课堂表现：学生的出勤情况、学习态度、练习积极性。
2. 技术掌握：学生对助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领的掌握程度。
3. 练习效果：学生的跳跃能力提高情况。
六、教学注意事项1. 在教学中，既要重视基本技术的教学，又要抓住增强体质这个任务，给学生较多的练习机会。
2. 教师要密切关注学生的练习情况，及时进行指导，纠正错误动作。
3. 在教学中，要注意安全，避免学生受伤。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版教案内容：一、教学内容：本节课的教学内容选自高中体育课程标准，主要涉及挺身式跳远的技巧教学。
教材的章节为《体育与健康》第五章第二节“跳跃运动”，具体内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛规则。
二、教学目标：1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃技能。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高运动能力。
3. 引导学生了解跳远比赛规则，培养体育道德。
三、教学难点与重点：1. 教学难点：挺身式跳远时的空中姿势和落地动作。
2. 教学重点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教具与学具准备：1. 教具：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备。
2. 学具：跳远鞋、运动服、笔记本。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：内容：讲解挺身式跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。
目的：让学生了解动作技巧，形成正确的动作概念。
3. 分组练习（10分钟）：内容：学生分组进行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
目的：让学生在实践中掌握动作技巧，提高跳跃能力。
4. 比赛与评价（10分钟）：内容：举行跳远比赛，记录成绩，对优秀学生进行表扬。
目的：激发学生的竞争意识，提高运动水平。
目的：让学生巩固所学知识，提高自我认知。
六、板书设计：1. 挺身式跳远动作要领：起跳：用力向前上方跳起，身体挺直。
空中姿势：保持身体挺直，两臂自然下垂。
落地：脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，身体向前倾。
2. 跳远比赛规则：内容：比赛的距离、次数、犯规判罚等。
七、作业设计：答案：挺身式跳远的动作要领为起跳有力、空中姿势保持身体挺直、落地平稳。
训练方法包括分组练习、比赛等形式。
2. 作业题目：请分析自己在课堂上的表现，找出优点和不足，为下次课做好准备。
答案：学生根据自身在课堂上的表现，进行自我评价，找出优点如积极参与、态度认真等，不足之处如动作不规范、协调性差等，为下次课做好准备。
2024精选挺身式跳远教案任意下载[完整版]
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2024精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章“田径运动”中的第三节“跳跃类项目”，详细内容主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的体能，提高身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和空中动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及起跳、空中和落地三个阶段的动作衔接。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远教学视频、示范模型、测量工具（卷尺或测量带）。
学具：跳远沙坑、助跑道、起跳板、毛巾、瑜伽垫。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远比赛视频，激发兴趣。
邀请学生分享观看心得，引导他们关注跳跃动作的细节。
2. 基本知识讲解（10分钟）介绍挺身式跳远的起源、发展及比赛规则。
讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、空中和落地三个阶段的动作衔接。
3. 示范与练习（10分钟）教师进行挺身式跳远的示范，让学生跟随示范进行动作模仿。
学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取典型的错误动作进行讲解，分析原因并给出改进方法。
示例：起跳时身体过于前倾，导致空中动作不稳定。
5. 随堂练习（10分钟）学生在助跑道上进行起跳、空中和落地三个阶段的动作练习。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
6. 比赛与评价（10分钟）学生进行分组比赛，记录成绩，互相评价。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：助跑、起跳、空中动作、落地注意事项：身体协调、动作衔接、节奏感训练方法：模仿练习、分组练习、比赛七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：录制自己练习挺身式跳远的视频，分析动作不足，制定改进计划。
课后练习：每天进行两次挺身式跳远练习，每次5次跳跃。
2. 答案：家庭作业：根据个人表现，分析起跳、空中和落地三个阶段的动作不足，制定相应的改进计划。
挺身式跳远——高中体育课教案完整版
挺身式跳远——高中体育课教案完整版第一篇：挺身式跳远——高中体育课教案完整版挺身式跳远（第1次课）教学内容：挺身式跳远教学任务：1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识2．发展学生的速度素质一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
× × × × × × ×2、师生问好。
× × × × × × ×3、宣布本课的内容和任务。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○4、安排见习生活动○ ○ ○ ○ ○ ○ ○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。
２、跳远（一）动作名称：挺身式跳远（二）教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识发展学生的速度素质××○○（三）教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。
（四）教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。
（五）教学难点：展髋的理解和身体感觉。
（六）组织教法：1、学习挺身式跳远的腾空动作1)教师示范讲解2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5 3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5 4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5 5)5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5 6)学生练习，教师指导7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评 8)学生继续练习X3-5 2．速度素质练习1)起跑接加速跑30X2 2)50米计时跑X2四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
2024精选挺身式跳远教案任意下载[完整版]
2024精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“跳跃类项目”中的第二节“挺身式跳远”。
详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，学会助跑、起跳、腾空、落地等基本技术，了解并运用挺身式跳远的训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，形成正确的动作概念。
2. 培养学生的跳跃能力，提高运动技能。
3. 培养学生勇敢、自信、协作的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的助跑与起跳技术的衔接，空中动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，助跑、起跳、腾空、落地技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范视频。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频展示优秀运动员的挺身式跳远表演，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解（5分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等关键技术。
3. 动作示范（5分钟）教师进行挺身式跳远的动作示范，让学生直观地了解动作结构。
4. 分组练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（10分钟）以一名学生的跳远过程为例，分析其动作优点和不足，提出改进措施。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习，教师巡回指导。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技术要点3. 学生练习情况记录七、作业设计答案：略。
2. 作业题目：分析自己在挺身式跳远中的动作优缺点，并提出改进措施。
答案：略。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：（1）观看更多优秀运动员的挺身式跳远视频，提高动作鉴赏能力。
（2）参加校内外田径比赛，积累比赛经验，提高运动水平。
重点和难点解析1. 助跑与起跳技术的衔接。
2. 空中动作的协调性。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
2024年精选挺身式跳远教案任意下载 [完整版]
2024年精选挺身式跳远教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“跳跃类项目”，具体内容为挺身式跳远的技术要领及训练方法。
涉及章节包括：跳远的基本技术、挺身式跳远的动作要领、挺身式跳远的训练方法及注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高其运动技能。
2. 培养学生的团队协作能力和勇于挑战的精神。
3. 增强学生的体能，提高其跳跃能力。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的动作要领，特别是起跳与着陆的技巧。
教学重点：挺身式跳远的动作规范，以及训练方法的运用。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、护具（可选）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，引导学生观察比赛中存在的技巧问题。
2. 理论讲解（10分钟）讲解挺身式跳远的基本技术，强调动作要领，演示挺身式跳远的正确姿势。
3. 例题讲解（10分钟）通过教学视频，分析优秀运动员的挺身式跳远动作，让学生了解动作细节。
4. 分组练习（15分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师逐一指导，纠正动作不规范的地方。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远比赛，检验学习效果，提高学生的实际操作能力。
六、板书设计1. 挺身式跳远技术要领起跳：脚跟发力，身体向上弹起空中：身体挺直，双腿伸直着陆：脚尖先着地，膝盖微弯2. 挺身式跳远训练方法逐步提高起跳高度增加跳跃距离结合力量训练七、作业设计2. 答案：视频文件。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外跳远比赛，提高自己的竞技水平。
同时，关注国内外跳远运动的发展动态，学习优秀运动员的技术，不断提高自己的运动技能。
重点和难点解析1. 挺身式跳远的起跳技术2. 空中挺身动作的掌握3. 着陆技术的安全性4. 教学过程中的个别指导一、挺身式跳远的起跳技术起跳是挺身式跳远的关键环节，它决定了运动员在空中的姿态和跳跃的距离。
挺身式跳远教学设计
挺身式跳远教学设计第一篇：挺身式跳远教学设计挺身式跳远教学设计一、指导思想在新的课程改革中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。
课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。
二、教学内容分析挺身式跳远在跳远长期的发展里程中，是一项最新的发展成果技术，能最大限度的提高跳远的成果，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容。
田径类项目是高中体育与健康必修内容之一，《挺身式跳远》是贯穿于高中的教材之一，是中学田径教学中重要组成部分。
学生在初中已经进行了蹲踞式跳远的技术学习。
高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法，并让每个学生都能学到科学锻炼的方法，并养成科学锻炼的良好习惯。
本课的难点：这次是挺身式跳远的第二次课，其难点主要在控制好节奏、幅度、力度，准确的踏上踏板，做好快，准，稳，直空中身体姿势的保持，空中挺身技术放腿挺髋的时机。
重点：把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中身体姿势的保持。
三、学情分析本次课的授课班级为高中一年级学生。
年龄一般在15-17 岁左右。
正是少年向青年过渡时期。
他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。
运动能力已逐渐接近成人水平。
心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。
学生来自不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。
本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
高一年级的学生对新生事物比较感兴趣，其求知欲高，学习事物的能力高，只要加以适当引导，学生的主动性和积极性就会被引起，快速掌握挺身式跳远。
《挺身式跳远》课堂教学设计高中体育与健康人教版全一册
4.团队作业：
-学生分组讨论，共同设计一套针对挺身式跳远的训练计划，包括热身活动、主训练内容、拉伸放松等。
-训练计划需考虑到不同水平学生的需求，具有实际操作性和适应性。
-每个小组在下一节课上展示并解释他们的训练计划，其他小组可提出意见和建议。
1.家庭作业：
-学生需在家中自行练习挺身式跳远的基本动作，至少完成三组，每组五次跳跃，并记录下自己的最佳成绩。
-家长监督并签字确认练习情况，鼓励学生在家中的练习中也能保持专注和认真。
-学生需撰写练习心得，反思自己在练习过程中的优点和不足，以及如何改进。
2.视频作业：
-学生录制自己练习挺身式跳远的视频，重点展示起跳、腾空、挺身和落地等关键动作。
《挺身式跳远》课堂教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节“挺身式跳远”的教学中，学生将掌握以下知识与技能：
1.理解并掌握挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地等基本环节。
2.学会通过合理的助跑节奏、起跳力量和身体协调性，提高跳远成绩。
3.了解挺身式跳远的训练方法，能够运用到实际训练中，提高个人运动能力。
-引入视频分析、慢动作回放等技术手段，帮助学生更直观地理解动作细节。
-设计不同难度的练习任务，以满足不同水平学生的需求，实现个性化教学。
2.教学步骤：
-热身活动：通过轻松的跑跳活动，激活学生的身体机能，预防运动伤害。
-技术教学：分步骤进行技术讲解和示范，强调动作的关键点。
-分组练习：学生按水平分组，进行针对性练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
2.教学难点：
-助跑与起跳的衔接技术，如何使学生能够自然过渡，充分发挥助跑速度。
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挺身式跳远教学设计
一.课的内容：挺身式跳远、身体素质练习（上肢和腰腹）。
二.授课班级：九年级
三.教材分析：挺身式跳远是人教版初中体育与健康全一册的内容，是发展学生弹跳能力和身体协调能力的重要课程，是初中田径教材的必修课。
四.教学对象分析：九年级学生接受动作技术的能力非常强，以辅助练习为主的本次教学课让大部分学生掌握挺身式跳远基本动作。
身体素质练习主要针对本次课下肢练习较多，考虑全面提高原则增加上肢和腰腹力量练习。
虽然身体素质练习后会使身体产生的不适感和田径课的枯燥，学生学习和练习的兴趣不高，所以要在此次课上培养学生勇于挑战，互相鼓励，竞争意识。
五.重难点：重点：本课的教学重点是鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
难点：助跑和起跳动作紧密结合则成为本课教学难点。
六.教学构思：针对学生对身体素质和田径课兴趣不高的问题。
通过跳绳游戏提高学生兴奋度和达到热身的目的。
挺身式跳远的学习，采用教师导入学生小组探究式学习的方式，以提问、讨论等方法师生共同探究动作技术的学习增加学生对技术动作的理解和记忆，通过集中练习、个人展示的方法增加学生的技术水平和学习的积极性。
在身体素质练习时通过上肢和腰腹练习能够达到全身锻炼和足够的练习强
度。
挺身式跳远教案
授课年级：初三上课教师：朱连德时间：2018年9月17日
课后反思：
学生初步学习挺身式跳远，学习过程中态度十分认真，精神面貌良好，多数学生掌握了助跑与起跳的链接，但空中的腾空步掌握不是很好，还需下节课多多练习。