挺身式跳远教案—
挺身式跳远教案_初中
挺身式跳远教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领，理解助跑与起跳相结合的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握挺身式跳远技术，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏、果断的优良品质，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 挺身式跳远的基本技术动作2. 助跑与起跳的结合技巧3. 跳跃能力的训练三、教学重点与难点1. 教学重点：助跑与起跳相结合的技术，挺身式跳远的动作要领。
2. 教学难点：腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
四、教学过程1. 热身运动（5分钟）1.1 慢跑400-500米，活动全身关节。
1.2 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 专项准备活动（10分钟）2.1 30米快速跑练习，提高学生的速度素质。
2.2 单脚跳练习，增强学生的下肢力量。
3. 基本部分（30分钟）3.1 教师示范挺身式跳远动作，讲解动作要领。
3.2 学生模仿练习，教师巡回指导。
3.3 学生自主练习，教师个别指导。
3.4 学生分组练习，相互观摩、讨论，教师总结并提出改进意见。
4. 提高部分（15分钟）4.1 学生进行短距离助跑起跳练习，提高助跑与起跳的结合技巧。
4.2 学生进行不同距离的助跑练习，逐步提高跳跃能力。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等。
5.2 教师总结课堂情况，提出改进意见，并宣布下课。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生对挺身式跳远要领的掌握程度。
2. 对学生的跳跃能力进行评价，如助跑与起跳的结合、腾空姿势等。
3. 观察学生在练习中的态度、积极性、团队协作精神等，给予相应的评价。
六、教学建议1. 针对不同学生的身体素质，合理安排练习强度和难度。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。
3. 鼓励学生积极参与，培养良好的团队协作精神和竞技态度。
2024年挺身式跳远高中体育课标准教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课标准教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育课程标准中田径项目，具体教学内容为挺身式跳远。
依据教材第三章第二节，详细内容涵盖挺身式跳远动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队合作意识和顽强拼搏精神。
3. 增强学生心肺功能，提高身体素质。
三、教学难点与重点1. 教学难点：挺身式跳远起跳与空中动作衔接。
2. 教学重点：挺身式跳远起跳、空中动作、落地姿势。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳板、测量工具、示范视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳远比赛，让学生初步体验挺身式跳远，激发学生学习兴趣。
2. 动作讲解与示范（15分钟）（1）讲解挺身式跳远动作要领，包括起跳、空中动作、落地姿势。
（2）进行示范，让学生直观地解动作过程。
3. 学生分组练习（15分钟）学生分成若干小组，按照动作要领进行练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个典型错误动作，分析错误原因，并进行改正。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行实际操作，巩固所学动作。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向前跳起。
空中动作：身体向前上方伸展，双腿自然下垂。
落地姿势：脚跟先着地，膝盖微曲，双手前伸。
2. 挺身式跳远训练方法逐步增加跳跃距离，提高起跳速度。
练习空中动作，保持身体平衡。
七、作业设计1. 课后练习：每天进行3次挺身式跳远练习，每次5次跳跃。
2. 作业题目：（1）简述挺身式跳远动作要领。
（2）分析自己在练习中遇到问题，并提出解决办法。
答案：（1）挺身式跳远动作要领：起跳时脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向前跳起；空中动作时身体向前上方伸展，双腿自然下垂；落地时脚跟先着地，膝盖微曲，双手前伸。
（2）问题及解决办法：根据自己实际情况进行分析。
挺身式跳远教案
挺身式跳远教案挺身式跳远教案1教学内容：（男）三级跳远，（女）挺身式跳远；排球：垫球，正面双手垫球教学任务：1、（男）三级跳远，掌握单足跳、步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；3、排球：正面双手垫球，基本掌握正面双手垫球技术；4、发展下肢力量，培养学生团结协作精神；教学重点：（男）三级跳远，单跨结合技术；（女）挺身式跳远，助跑与起跳相结合技术；排球，击球做到插、夹、提，移、蹬、跟；一、准备部分（8~10分钟）OOOOOOOO1、体育委员集队，检查并报告人数；OOOOOOOO2、师生问好，宣布本课内容和任务；OOOOOOOO3、检查着装，安排请假学生；OOOOOOOO4、队列队形练习；▲5、成做操队形，与教师一起做双人徒手操练习；（8节x8拍x4）二、基本部分（30~32分钟）（一）1、（男）三级跳远，掌握单足跳、跨步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，掌握助跑与起跳相结合技术；组织教法：1、教师示范讲解跳跃（三级跳远，挺身式跳远）动作，学生看、听、记；2、男生分4组，练习单足跳、跨步跳单个技术；女生分4组，练习3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；教师提示动作要领；OOOOOO OOOOOOOOOOOO A B C OOOOOO A B COOOOOO 15m 15m 15 m OOOOOO 15m 15m 15mOOOOOO OOOOOO三级跳远练习图示跳远练习图示要求：落地注意缓冲，ABC依次练习单足跳、跨步跳及单跨结合技术和3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；（二）排球：垫球，正面双手垫球；组织教法：1、教师示范讲解，学生看、听、记；2、集体原地做垫球的`徒手练习；3、集体做前后左右移动的徒手垫球动作；4、二人一球，一抛一垫，20次后，交换练习。
5、教师提示动作要领,巡回辅导；O O O O O O O O O O▲正面双手垫球练习图示O O O O O O O O O O三、结束部分（3~5分钟）1、集队放松；2、讲评本课情况；3、归还器材；4、师生再见，下课。
体育教案-挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的动作要领。
2. 学生能够正确掌握挺身式跳远的技巧。
3. 学生能够在实践中运用挺身式跳远技巧，提高跳远成绩。
教学重点：1. 挺身式跳远的动作要领。
2. 挺身式跳远的技巧。
教学难点：1. 挺身式跳远的动作协调性。
2. 挺身式跳远的落地技巧。
教学准备：1. 跳远场地。
2. 挺身式跳远教学视频。
3. 挺身式跳远动作图解。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍挺身式跳远的背景和意义。
2. 学生观看挺身式跳远教学视频，了解动作要领。
二、动作讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2. 教师进行动作示范，展示挺身式跳远的正确姿势和动作顺序。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。
2. 各小组按照教师的要求，进行挺身式跳远的分组练习。
四、动作纠正与指导（10分钟）1. 教师巡回指导，观察学生的练习情况，对动作不规范的学生进行纠正。
2. 教师针对学生的常见问题进行讲解和指导，帮助学生改进动作。
五、实践比赛（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，比较成绩。
2. 教师记录学生的成绩，给予评价和鼓励。
教学反思：教师在课后对教学效果进行反思，分析学生的掌握情况，针对存在的问题进行调整和改进，为下一节课的教学做好准备。
六、个人技能提升（10分钟）1. 学生进行个人挺身式跳远练习，尝试改进之前纠正的动作问题。
2. 教师观察学生的练习，并提供个性化指导和建议。
七、技术分析与讨论（10分钟）1. 教师引导学生观看跳远比赛视频，分析优秀运动员的挺身式跳远技术。
2. 学生就观察到的技术要点进行讨论，分享自己的理解和感悟。
八、身体素质训练（15分钟）1. 教师带领学生进行针对性的身体素质训练，如爆发力、柔韧性、协调性等。
2. 学生按照教师的指导，完成身体素质训练，提高跳远能力。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程教材第三章“田径运动”的第三节“跳跃类项目”，主要内容为挺身式跳远的技术要领和训练方法。
具体包括教材第三章第三节中的跳远基本技术原理、挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队合作意识。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。
教学重点：挺身式跳远的整体动作协调性和训练方法。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
同时，向学生介绍跳远的起源和发展，激发学生对跳远运动的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解挺身式跳远的基本技术原理，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在教练的指导下，进行挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的分解练习。
4. 例题讲解（5分钟）选择一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点和需改进之处，帮助学生更好地掌握挺身式跳远的技术要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整动作的练习，教练逐个指导，纠正动作错误。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：跳远基本技术原理挺身式跳远动作要领训练方法与比赛策略七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
（2）结合自己的训练体会，谈谈如何提高挺身式跳远的成绩。
2. 答案：（1）起跳：身体重心前移，用前脚掌快速有力地蹬地起跳；腾空：起跳后，身体向上向前跃起，尽量保持身体挺直；落地：双脚同时落地，屈膝缓冲，尽量保持身体平衡。
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版教学文档：一、教学内容本节课选自高中体育教材《挺身式跳远》章节。
详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性；学习并运用助跑、起跳、腾空、落地等技巧；了解挺身式跳远的基本规则及比赛方法。
二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性，增强运动技能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领及助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。
邀请学生分享观看心得，引出本节课的教学内容。
2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行助跑、起跳、腾空、落地等动作的练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取典型例题，讲解解题思路和技巧。
引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远练习，巩固所学动作。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技巧3. 跳远比赛规则及注意事项七、作业设计答案：见板书设计。
2. 课后练习：完成5次助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：了解其他跳远项目的技巧，如俯卧式跳远、立定跳远等。
组织学生参加跳远比赛，提高竞技水平。
2024年体育教案挺身式跳远
2024年体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”第三节“挺身式跳远”。
具体内容包括：挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高心血管系统功能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与落地动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及训练方法。
四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远沙坑、跳远踏板、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解（10分钟）讲解并示范挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
3. 例题讲解（10分钟）选取一道典型的训练题目，讲解解题思路，引导学生理解和掌握动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 比赛环节（15分钟）组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：起跳、腾空、落地训练方法：跳远踏板、沙坑训练比赛技巧：团队合作、动作协调七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，进行家庭练习，每天至少完成5次挺身式跳远。
2. 答案：无标准答案，要求学生记录练习过程及心得体会。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本次课程的教学效果进行反思，改进教学方法，提高教学水平。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平，锻炼意志品质。
重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳与落地动作的协调性。
2. 教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及训练方法。
3. 实践情景引入：激发学生学习兴趣，为后续教学打下基础。
4. 例题讲解：通过典型题目讲解，帮助学生理解和掌握动作要领。
挺身式跳远教案1
挺身式跳远教案1一、教学目标1.学生能够了解挺身式跳远的比赛规则和技术要求。
2.学生能够掌握正确的起跳姿势和飞跃技巧。
3.学生能够通过反复练习，提高跳远的成绩和技能。
二、教学重点1.跳远技术的应用和实践。
2.对自己的体力和技能的认识和理解。
四、教学准备1.跳远用具。
2.课堂教学课件。
3.跳远比赛视频。
五、教学过程1.第一节课——认识挺身式跳远（1）教师介绍：今天我们要学习的是挺身式跳远。
挺身式跳远是一项技术性比赛。
在比赛中，选手需要通过起跳和飞跃的技术来完成跳远。
（2）关于比赛规则的讲解：挺身式跳远一般包括两个部分，一个是起跳，一个是飞跃。
选手需要从起跑线出发，起跳后成功跳过自己的成绩线或者目标线，即为成功。
其中，自己的成绩线是跳远手在比赛前确定的，目标线是指比赛得分最高的选手在比赛中完成的距离。
如果成功后跳过的距离比自己的成绩线或目标线更远，就可以获得更高的分数。
（3）演示跳远技巧：教师可以在课程开始前或后，使用教具或者展示技巧视频，演示跳远的技巧与细节要点。
学生可以通过观察和学习，梳理出跳远技巧的重点和难点。
2.第二节课——起跳姿势和技巧训练（1）起跳姿势的介绍：教师介绍正确的起跳姿势，如身体重心后移，膝盖弯曲等。
（2）起跳技巧的训练：学生在学习起跳技巧前，教师可以对学生的身体素质和练习状况进行检测。
在掌握了起跳姿势后，教师可以通过模拟跳远的方式，指导学生如何在出发时更好地掌握节奏和力量的输出。
（1）飞跃技巧的介绍：教师介绍正确的飞跃技巧，学生需要掌握好重心的稳定和下蹲的正确姿势。
（2）飞跃技巧的训练：学生在掌握飞跃技巧前，教师可以引导学生进行跨越障碍物、奔跑跳跃等有关运动练习。
教师还可以通过课堂演示和实践强化学生对该技巧的掌握程度。
4.第四节课——继续训练，并比赛（1）继续训练：在前面的课堂教学中，学生已经掌握了基本的起跳和飞跃技巧。
在此基础上，教师将组织学生进行练习与训练。
（2）比赛：经过一段时间的学习和训练，班级内将进行比赛，以确定学生的成绩和技术水平。
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要点：起跳成腾空步后，摆动腿下放向后摆动，与起跳腿靠拢，同时展髋挺身，两臂经体侧绕至上举或直接上举，在空中形成挺身技术，后收腹举腿前伸小腿着地，着地后积极前移重心，屈膝缓冲。
1、3步助跑练习：5-6次
2、6-8步助跑起跳：5-6次
1.放松活动。
1.自己抖动放松手臂。
2.自己拍拍大腿小腿。
2、体委向老师报告出勤情况。
3、师生问好。
4、检查服装、器材。
5、宣布本次课的任务、目的及要求。
6、安排见习生活动。
老师突然喊出一个数字例如2、3、4等。
2、学生听到数字后，立即按老师所喊的数字抱成一团。
3、没抱成的同学给与小小的惩罚。
游戏规则
(1)不能用推拉等动作挤出已抱团的人。
3
分钟
小
5分钟
5分钟
10分钟
20
分钟
2
分钟
中
中
中
中
小
脉
搏
曲
线
全课平均心率
110-120
课后小结
课中最高心率
140-150
练习密度
40%
(5)处理手段：语言引导增加学生兴趣。
(一)组织:
同上
(二)教法:
1.教师边讲解边示范练习方法。
2.教师口令指挥学生进行练习。对个别同学的不规范动作进行纠正。
(三)要求：
1.动作示范正确
2.整齐洪亮
（1）组织：
1、先讲解时学生分成三纵队，分别站在沙坑边上，教师在沙坑中间讲解。
（二）教法：
1.教师讲解后示范。
田径挺身式跳远教案
班级：初二（1）班人数：人（女20人/男35人）
任课老师：彭增文指导老师:王老师上课时间:
教学内容
1.复习跳远的组跑与起跳结合技术。
2.学习挺身式跳远腾空与落地技术。
场地
器材
教学
目
标
1.认知目标：让60%以上的学生掌握挺身式跳远腾空与落地技术。
2.技能目标：让绝大部分学生基本掌握挺身式跳远腾空与落地技术和对起跳后的空中感觉、平衡能力。
X X
X X
X X
X X
X
(2)学法:认真听讲解，按老师的要求站队，听从指挥积极参加游戏。
(3)要求：自觉遵守游戏规则。
(1)练习队形：
同上
（二）学练法：
1.认真看动作示范。
2.听口令进行练习。
(3)要求：动作准确到位。
（一）讲解队形：
×××××××
×
×
×
×××××××
练习队形
▲×××
×××
×××
观摩
3反复强调纪律，按照要求排好次序。
（一）组织：全班集体进行
（2）教法：教师带领学生做放松运动，小结本次课。
（三）要求：声音洪亮
（一）练习队形：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
（2）要求：快、齐、静
（3）见习生出列，帮助老师完成教学。
要求：积极配合教师教学活动。
(1)练习队形：
2．本次课小结
3．布置收拾器材
4．师生再见
（一）组织：组织学生四列横队集合
（二）要求：教师站在队列前简单的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求，调动学生的积极性。声音洪亮
(1)组织:组织学生站成一个圆圈。
(2)教法：老师讲解游戏方法，口令引导学生进行游戏。
(3)要求：老师讲解清楚。
(4)预计问题：学生游戏中兴趣不高。
（2）学练法：
(1)听老师讲解要求。
(2)安顺序依次一排一排的进行练习。相互观摩学习。
（3）要求：
(1)认真听讲解看示范。
(2)练习时开动脑筋想。
(3)注意安全。
（一）练习队形：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
▲
（二）学练法：跟教师一起做，课后归还器材 。
（三）要求：尽量放松。
2.指导学生练习。指导相互观摩。
3.整体讲解纠正学生易犯错的动作。
4.请技术动作好的同学出来做示范再讲解。
（三)要求：老师讲解清楚。
（四)预计问题:
1安全隐患。
2学生不注意听老师讲解，在队伍里说话。
3在练习的过程中，同学们纪律涣散，不按次序进行练习。
（五)处理手段
1练习时随时提醒学生注意安全。
2教师注意强调纪律，强调所讲内容的重要性。
3.情感目标：培养学生勇敢、果断的优良品质。
沙坑一块
锄头一把
平沙器一把
皮尺一把
教学重点
重点：腾空后弓箭步做出来，紧跟着大腿带动小腿下放成挺身姿势。
教学难点
难点：腾空后弓箭步做出来后大腿带动小腿下放。
课的结构
课的内容
组织教法与学练法
分项时间
负荷
教师活动
学生活动
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
课堂常规
1、体委整队集合，清点人数。
(2)惩罚：做10次下蹲
徒手操
1.头部运动
2.扩胸振背运动
3.体转运动
5.腹背运动
6.弓步、扑步压腿
7.活动踝腕关节
1、复习提高短程助跑与起跳
要点：节奏清晰，由慢至快，最后两步要求加快步频，后两步向前性要好，起跳腿放脚积极，跑跳结合连贯。
练习：
1.行进间三步起跳：2-3次
2.6-8步助跑起跳：2-3次