初中挺身式跳远单元计划和教学设计
挺身式跳远教案_初中
挺身式跳远教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领，理解助跑与起跳相结合的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握挺身式跳远技术，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏、果断的优良品质，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 挺身式跳远的基本技术动作2. 助跑与起跳的结合技巧3. 跳跃能力的训练三、教学重点与难点1. 教学重点：助跑与起跳相结合的技术，挺身式跳远的动作要领。
2. 教学难点：腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
四、教学过程1. 热身运动（5分钟）1.1 慢跑400-500米，活动全身关节。
1.2 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 专项准备活动（10分钟）2.1 30米快速跑练习，提高学生的速度素质。
2.2 单脚跳练习，增强学生的下肢力量。
3. 基本部分（30分钟）3.1 教师示范挺身式跳远动作，讲解动作要领。
3.2 学生模仿练习，教师巡回指导。
3.3 学生自主练习，教师个别指导。
3.4 学生分组练习，相互观摩、讨论，教师总结并提出改进意见。
4. 提高部分（15分钟）4.1 学生进行短距离助跑起跳练习，提高助跑与起跳的结合技巧。
4.2 学生进行不同距离的助跑练习，逐步提高跳跃能力。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等。
5.2 教师总结课堂情况，提出改进意见，并宣布下课。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生对挺身式跳远要领的掌握程度。
2. 对学生的跳跃能力进行评价，如助跑与起跳的结合、腾空姿势等。
3. 观察学生在练习中的态度、积极性、团队协作精神等，给予相应的评价。
六、教学建议1. 针对不同学生的身体素质，合理安排练习强度和难度。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。
3. 鼓励学生积极参与，培养良好的团队协作精神和竞技态度。
挺身式跳远单元计划
课次
学习内容
教与学目标
教与学策略
重点难点
密度与
强度
评价方法
1-2
助跑起跳和空中姿势
1、通过复习蹲踞式跳远和挺身式跳远的挂图，提高学生对学习跳远的兴趣，了解跳远的方法分类
2、了解和掌握助跑与起ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ技术，形成良好的身体姿势。
3、提高起跳与空中动作。
4、使学生了解跳远的锻炼价值和生活的密切关系。
1、复习蹲踞式跳远。
2、看挂图或多媒体。
3、自我体会助跑与起跳。研究问题：怎样才能做好起跳与空中姿势。
4、练习起跳与空中姿势动作，加强提高技术。
5、有节奏地快速跑练习。
6、评比看谁的动作做得好。
重点：起跳后腾空步技术技术。
难点：助跑与起跳的结合。
练习密度：
35-40%
练习强度：
中等
1、教师评价
2、学生自评
难点：落地时的收腹举腿
练习密度：
35-40%
练习强度：
中等
教师评价
学生自评
学生互评
3、学生互评
3—4
挺身式跳远空中姿势和落地动作
1、发展跳跃能力。
2、了解和掌握空中姿势和落地动作。
3、培养学生有良好的审美观和自信心。
1、通过看听想加深理解动作。
2、学习摆动腿的摆动。
3、学习摆动腿与起跳腿配合。
4、学习空中姿势。
5、学习体会腾空后的身体平衡。
6、立定多级跳。
重点：腾空后的挺身技术。
初中挺身式跳远单元计划和教学设计
挺身使跳远教学设计一、指导思想在新的课程改革中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。
课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。
二、教学内容分析挺身式跳远在跳远长期的发展里程中，是一项最新的发展成果技术，能最大限度的提高跳远的成果，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容。
田径类项目是高中体育与健康必修内容之一，《挺身式跳远》是贯穿于初中的教材之一，是中学田径教学中重要组成部分。
学生在初中已经进行了蹲踞式跳远的技术学习。
高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法，并让每个学生都能学到科学锻炼的方法，并养成科学锻炼的良好习惯。
本课的难点：这次是挺身式跳远的第二次课，其难点主要在控制好节奏、幅度、力度，准确的踏上踏板，做好快，准，稳，直空中身体姿势的保持，空中挺身技术放腿挺髋的时机。
重点：把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中身体姿势的保持。
三、学情分析本次课的授课班级为初中九年级学生。
年龄一般在 14-15 岁左右。
正是少年向青年过渡时期。
他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。
运动能力已逐渐接近成人水平。
心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。
学生来自不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。
本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
初中九年级的学生对新生事物比较感兴趣，其求知欲高，学习事物的能力高，只要加以适当引导，学生的主动性和积极性就会被引起，快速掌握挺身式跳远。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 知识与技能目标：a. 了解挺身式跳远的基本动作要领；b. 掌握挺身式跳远的基本技术要求；c. 提高学生的跳远能力和技术水平。
2. 情感态度价值观目标：a. 培养学生积极参与运动的兴趣；b. 培养学生的团队合作意识和竞争意识；c. 培养学生勇于挑战自我、追求卓越的精神。
二、教学内容挺身式跳远是田径运动中的一项传统项目，也是一项全身综合性较强的跳跃项目，需要运动员在短跑起跳后，通过整个身体的协调运动，完成一次连续的起跳、滞空和落地过程。
本教学设计将重点介绍挺身式跳远的基本动作要领和基本技术要求。
三、教学过程1. 热身准备：a. 做好全身拉伸活动，以准备好身体；b. 进行一定时间的慢跑以提高体温和心率。
2. 理论知识讲解：a. 讲解挺身式跳远的起跳动作要领：站姿、助跑、起跳；b. 讲解挺身式跳远的滞空动作要领：腿部动作、臂部动作、身体姿势；c. 讲解挺身式跳远的落地动作要领：着地动作、保持平衡。
3. 示范指导：a. 教师进行全程示范挺身式跳远的动作要领；b. 学生进行观摩学习，注意观摩教师的姿势和动作细节。
5. 比赛训练：a. 赛前集中训练，模拟比赛场景进行跳远训练；b. 进行实际比赛，给学生提供展现自己的机会。
6. 教学总结：a. 教师对学生的表现进行总结评价，指出优点和不足之处；b. 学生进行自我总结，反思自己的训练和比赛情况，做出改进计划。
四、教学评价1. 课堂表现评价：a. 考察学生在课堂上对挺身式跳远动作要领的理解和掌握情况；b. 考察学生在练习操作和比赛中的表现，包括动作正确性和跳远成绩。
2. 课外训练评价：a. 根据学生在课外训练的表现，包括训练的进度和自我改进情况进行评价；b. 鼓励学生积极参与课外训练，提高自己的跳远能力。
3. 整体评价：a. 综合考虑学生在课堂和课外训练中的表现，进行整体评价；b. 为学生提供相应的奖励和激励，鼓励他们在挺身式跳远项目中不断进步。
挺身式跳远教学设计
挺身式跳远教学设计发展运动技战术能力基本掌握运动技能。
二、教学目标认知目标：熟练掌握挺身式跳远的技术动作，能运用有效的辅助练习提高自己的弹跳素质。
技能目标：1、通过教师组织的练习，使大部分学生挺身式跳远技术动作能运用得更好。
2、通过辅助训练，使学生在快乐中锻炼腿部力量，为跳远打下一个坚实的基础。
3、在练习主要内容的同时，通过游戏提升课堂的趣味性，增加学生学习的积极性。
情感目标：1、通过集体活动，使学生体验群体学习的兴趣，培养集体意识和责任感，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神做出贡献。
2、通过主题式教学使学生在玩中学、学中练，积极参与到教学活动中。
三、难点、趣味点难点：挺身式跳远点完整动作。
趣味点：通过各种辅助练习来完成挺身式跳远点完整动作。
四、设计思路突出“健康第一”的指导思想，与“人本主义”教育理念接轨，使学生在运动技能、身体健康等多方面得到全面锻炼和发展。
在教学过程中坚持以学生为本，充分发挥教师的主导作用，通过理论传授使学生了解有关快速跑的体育知识。
以教材的难点和趣味点的结合设计练习内容，让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到本课的教学目标。
、教学由于现在学生的跳远动作还不全面，跳的不够高或者害怕心理的作用，教学中常常出现“插葱式”落地，在此环节需要老师引导学生积极向前摆腿，避免由于落地动作的错误产生受伤的教学事故。
（5）助跑跳远练习本环节是挺身式跳远的难点，助跑和踏跳的结合需要同学们积极体会，互相交流，找准自己的步点，可以先让学生不看踏板直接跳，等动作熟练之后再在踏板上进行练习。
3、游戏部分方法：助跑6～8步，起跳成“腾空步”后，摆动腿向下、向后摆动，起跳腿屈膝向摆动腿靠拢，双臂配合摆动，髋部前送，挺身姿势，然后收腹举腿，两腿前伸通过障碍落于沙坑。
要求：在练习过程中教师预计75%以上学生可以基本掌握挺身式跳远的基本技术，课的练习密度控制在60%左右，运动强度平均心率在130次/分左右。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 能够掌握挺身式跳远的基本动作技术要领；2. 能够理解并掌握挺身式跳远的基本训练方法；3. 提高学生的体能素质和运动技能，培养学生的勇敢、坚毅、顽强和毅力等品质。
二、教学内容挺身式跳远动作要领及训练方法。
三、教学重难点1. 教学重点：挺身式跳远的基本动作技术要领；2. 教学难点：挺身式跳远的基本训练方法。
四、教学过程设计1. 初步练习：教练首先向学生介绍挺身式跳远的基本动作技术要领，包括起跑、助跑、着地和起跳等各个环节的动作要领，以及身体运动轨迹和动作要领。
然后，让学生模仿教练的示范动作进行初步的练习，重点在于掌握起跑姿势和助跑动作的要领。
2. 视频分析：教练向学生播放优秀运动员挺身式跳远的比赛视频，并对视频进行分析和解说，指出其中的动作要领和技术要点，让学生通过观看优秀运动员的比赛视频，加深对挺身式跳远技术要领的理解和掌握。
3. 分组练习：根据学生的身体素质和技术水平，教练将学生进行分组，并让他们进行分组练习。
在练习过程中，教练要密切关注学生的动作执行情况，及时指导和纠正学生的动作错误。
4. 对比实践：教练组织学生进行对比实践，在实践过程中，学生可以观察和学习其他同学的跳远动作，借鉴别人的经验，并不断完善自己的动作。
教练也要及时给予学生指导和帮助，以使学生在实践中更好地掌握挺身式跳远的技术要领。
5. 集体操练：在学生掌握了挺身式跳远的基本动作技术要领后，教练组织全班学生进行集体操练，让学生在集体练习中互相观摩，相互学习，共同提高挺身式跳远的技术水平。
6. 助跑训练：针对挺身式跳远中的助跑动作，教练进行重点训练，包括起跑、加速和变向。
通过反复练习，让学生掌握助跑的技术要领和动作配合，提高助跑的速度和灵活性。
7. 挑战赛训练：在学生掌握了挺身式跳远的基本技术后，教练组织学生进行挑战赛训练，让学生在比赛中感受竞争的紧张氛围，培养学生的竞争意识和团队合作精神。
《挺身式跳远》教学设计
《挺身式跳远》教学设计一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级教材，第三章第四节“挺身式跳远”。
内容包括：挺身式跳远的动作要领、技术要点、训练方法以及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领和技术要点，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点重点：挺身式跳远的动作要领和技术要点的掌握。
难点：动作的连贯性和跳跃的高度。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远器材、标志物、测量工具。
2. 学具：笔记本、跳远成绩表。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过组织学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等，引出本节课的主题——挺身式跳远。
2. 动作要领讲解：教师详细讲解挺身式跳远的动作要领，包括摆臂、起跳、腾空、落地等环节。
3. 技术要点讲解：教师讲解挺身式跳远的技术要点，如摆臂的力度、起跳的时机、腾空的姿势等。
4. 训练方法讲解：教师介绍挺身式跳远的训练方法，包括原地跳远、助跑跳远等。
5. 比赛规则讲解：教师讲解挺身式跳远的比赛规则，如比赛距离、犯规判定等。
6. 示范与练习：教师进行动作示范，学生跟随练习，教师逐一指导并纠正错误。
7. 团队比赛：学生分组进行比赛，教师担任裁判，记录成绩。
六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领：摆臂、起跳、腾空、落地。
2. 挺身式跳远的技术要点：摆臂力度、起跳时机、腾空姿势。
3. 训练方法：原地跳远、助跑跳远。
4. 比赛规则：比赛距离、犯规判定。
七、作业设计答案：挺身式跳远的动作要领包括摆臂、起跳、腾空、落地；技术要点包括摆臂力度、起跳时机、腾空姿势。
2. 作业题目：请分析自己在课堂练习中的表现，找出需要改进的地方，并制定相应的训练计划。
答案：根据个人表现，找出需要改进的地方（如摆臂力度、起跳时机等），制定相应的训练计划，如增加摆臂练习、提高起跳时机等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，分析优点和不足，为下一节课的教学提供改进方向。
《田径——挺身式跳远》教学设计
《田径——挺身式跳远》教学设计一、教学目标1. 知识目标：让学生了解挺身式跳远的基本动作和技巧2. 能力目标：培养学生的跳远能力和身体协调能力3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的团队合作精神和坚韧不拔的意志品质二、教学重点和难点1. 教学重点：挺身式跳远的基本动作和技巧2. 教学难点：学生如何正确掌握起跑、加速、起跳和滑翔等关键技术三、教学过程1. 热身活动（10分钟）在教学开始前，进行一些热身活动，例如慢跑、走步、拉伸等，以预备学生身体。
教师向学生展示挺身式跳远的基本动作和技巧，包括起跑、加速、起跳和滑翔等关键环节。
并强调动作的标准和重要性。
3. 分组练习（20分钟）将学生分成几个小组，让他们轮流进行起跳和滑翔练习。
教师可以在一旁进行指导，纠正学生动作中的不足之处。
鼓励学生互相配合，共同进步。
4. 教学讲解（15分钟）教师讲解起跑、加速和起跳的技术要点，并进行示范。
重点介绍每个动作的正确姿势和重心的控制，引导学生理解和领会关键技术。
学生在老师的指导下，分组进行实践练习，通过多次练习来巩固学习内容，提高自己的跳远能力。
安排跳远比赛，让学生以小组为单位进行比赛，提高他们的参与积极性和比赛紧张度。
通过比赛，激发学生对跳远的兴趣，增强学生的自信心。
教师再次示范挺身式跳远的技术动作，并重点讲解滑翔的技术要领和注意事项。
纠正学生在实践中出现的问题，并给予指导。
学生结合自己的掌握情况进行综合训练，重点考验学生在实际跳远中的发挥能力。
教师对学生的表现进行总结和点评，鼓励表现优秀的学生，同时指出其他学生的不足之处，并提出改进意见。
四、教学评价1. 课堂观察：教师在教学过程中观察学生的表现，并及时给予指导和帮助。
2. 学习表现：根据学生在实践练习和比赛中的表现，进行评价和点评。
3. 参与情况：评价学生在课堂活动中的积极性和参与度。
4. 考试成绩：安排小测或者考试，测试学生对挺身式跳远技术的掌握情况。
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挺身使跳远教学设计
一、指导思想
在新的课程改革中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。
课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。
二、教学内容分析
挺身式跳远在跳远长期的发展里程中，是一项最新的发展成果技术，能最大限度的提高跳远的成果，挺身式跳远是跳远项目中的一项重要内容。
田径类项目是高中体育与健康必修内容之一，《挺身式跳远》是贯穿于初中的教材之一，是中学田径教学中重要组成部分。
学生在初中已经进行了蹲踞式跳远的技术学习。
高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法，并让每个学生都能学到科学锻炼的方法，并养成科学锻炼的良好习惯。
本课的难点：这次是挺身式跳远的第二次课，其难点主要在控制好节奏、幅度、力度，准确的踏上踏板，做好快，准，稳，直空中身体姿势的保持，空中挺身技术放腿挺髋的时机。
重点：把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中身体姿势的保持。
三、学情分析
本次课的授课班级为初中九年级学生。
年龄一般在 14-15 岁左右。
正是少年向青年过渡时期。
他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。
运动能力已逐渐接近成人水平。
心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。
学生来自不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。
本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。
循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
初中九年级的学生对新生事物比较感兴趣，其求知欲高，学习事物的能力高，只要加以适当引导，学生的主动性和积极性就会被引起，快速掌握挺身式跳远。
四、教学目标
认知目标：使每个学生领会腾空步技术特点和要领，对空中挺身技术有初步的了解。
技能目标：80℅的学生能学会挺身式跳远中的起跳，能很好的将助跑和起跳结合起来，准确的掌握跳远起跳的时间及速度。
使大部分的学生能较好的保持腾空步空中身体姿态，腾空步动作幅度有较大改观，起跳腿与摆动腿的夹角普遍拉开，使学生尝试体验空中挺身动作。
情感目标：学生的身心素质得到锻炼和提高，发展个性，开发潜力，增强学生间的团结互助，使学生体验到跳跃的乐趣和跳跃节奏感带来的愉快。
身体发展目标：能更好的发展学生的身体素质，协调发展各方面的能力。
能很好的将跳远助跑及起跳结合
五、教法指导
教师通过讲解、示范、启发、引导、比赛、游戏等一些教学方法，帮助学生
明确动作要点，加深学生对动作的理解，也便于提高动作质量。
由于学生的感
性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一
定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
六、学法指导
学生通过观察、模仿、思考、自主、合作、练习、交流、帮助、评价展示等
学习方法，整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，以程序教
学法、启发式教学法、个性表现法和评价法作为主要手段，让学生在运动中体
会学习方法和积极参与运动的乐趣。
七、教学特色
1、强调给学生实践、自主学习的空间和机会、培养学生的学习的积极性和主动性。
2、体现运动和快乐相结合，实现新课标的理念。
3、在小组练习中为学生提供互相合作、互相交流的机会。
4、注重多维评价，更注重过程性评价。
5、关注个体差异，注重区别对待，使不同技能水平的学生在原有的基础上都有
所提高。
八、教学过程
挺身式跳远教案
班级：初中九年级人数：26人（男生）第2课时任课：场
地
沙坑一个，助跑道一条，空地一快
器
材
斜板，沙耙各一
教学目标
认知目标：使每个学生领会腾空步技术特点和要领，对空中挺身技术有初步的了解。
技能目标：80℅的学生能学会挺身式跳远中的起跳，能很好的将助跑和起跳结合起来，准确的掌握跳远起跳的时间及速度。
使大部分的学生能较好的保持腾空步空中身体姿态，腾空步动作幅度有较大改观，起跳腿与摆动腿的夹角普遍拉开，使学生尝试体验空中挺身动作。
情感目标：学生的身心素质得到锻炼和提高，发展个性，开发潜力，增强学生间的团结互助，使学生体验到跳跃的乐趣和跳跃节奏感带来的愉快。
身体发展目标：能更好的发展学生的身体素质，协调发展各方面的能力。
能很好的将跳远助跑及起跳结合
教学重难点
难点：这次是挺身式跳远的第二次课，其难点主要在控制好节奏、幅度、力度，准确的踏上踏板，做好快，准，稳，直空中身体姿势的保持，空中挺身技术放腿挺髋的时机。
重点：把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来，空中身体姿势的保持。
部
分教学内容时
间
组织教法与要求
练习
负荷
教师活
动
学生活
动
组织次
数
时
间
强
度
开始部分１、体育委员
集合清点
人数，向教
师报告出
勤情况。
2、布置课的任
务教学内
容、重点与
难点，简介
本单元教
学内容及
进度。
3、提出课要
求，安排见
习生。
2
分
钟
简洁明
了、精神
饱满的
课前语
讲解
（要求：
快速、精
神、整
齐）。
组织:三列横队。
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀
准备部分热身：
1.热身跑一圈
2.热身操
（1）颈部部运
动
（2）肩部绕环
（3）腰部绕环
（4）正压腿
（5）侧压腿
（6）腕踝关节
运动
3.专门性练习
（1）单腿跳
（2）后蹬跑
（3）挺髋跳
5
分
钟
在旁边
进行指
导
要求：1、
精神面
貌好。
2、速度
匀速。
3
、队伍整
齐。
组织：两路纵队
沿田径场慢跑
400。
米。
☆
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
成两列横队进行
组织:2路横队
4*
8
拍
每
组
2
次
基本部分1．复习原地
腾空步技
术
（1）原地的手
脚姿势练习
2．腾空步技术
的巩固提高
①上一步成腾
空步练习
②四步助跑起
跳成腾空步练
习
③4步助跑成
腾空步（用斜
板踏跳）
2．授腾空（挺
身及落地技
术）
①原地挺身
模仿练习
②4步助跑成
腾空步后放摆
动腿练习
动作要领
③4步助跑挺
身式跳远（用
斜板踏跳）
35
分
钟
教法：动
作讲解
示范，口
令指示
教法:对
错误动
作做及
时的纠
正
教法：示
范—讲
解—学
生练习
指导，纠
正
要求：空
中有明
显的腾
空步动
作
组织：同
练习①
：示范—
讲解—
学生听
口令（逐
个进行）
要求：摆
动腿下
放后摆，
身体成
挺身姿
势
组织：2路纵队，
2人一组依次进
行
♀♀♀♀
♀
☆
♀♀♀♀
♀
组织：成一路纵
队依次练习
教法:教师对错
误动作及时的进
行纠正
组织：成2路横
队，示范—讲解
—学生听口令
（集体一齐做）
♀♀♀♀♀♀
沙池
♀
♀♀♀♀♀♀♀
每
组
3
次
3
到
5
次
结束部分1、上下肢放
松。
2、小结本课
教学情况。
3、宣布下次
课内容，布
置后练习。
4、师生道别。
5、收拾器材。
3
分
钟
讲解、点
评简洁
明了、突
出要点，
语言富
有艺术
性
要求：
精神放
松，气氛
活跃
~~~~
组织：两列横
队进行站立，
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀。