治疗肩痛的4种方法
肩周炎的治疗土方法
肩周炎的治疗土方法肩周炎的治疗土方法:肩周炎的炼习方法:摇球。
上摇球:两只手做抱球的形状，举到头顶，稍微抬头，由上左下右摇18圈，眼跟着手转，然后用同法，方向相反再摇18圈。
中摇球:双手如抱球状，放在胸前，从右向左摇18圈，眼平视前方，然后用同法，方向相反摇18圈。
下摇球:双手如抱球状，弯腰50度，双手从头顶从上左下右摇18圈，再用同法，方向相反摇18圈。
此法是活动肩、肘并疏通其经络，活运气血的有效疗法。
肩周炎的锻炼方法:甩臂。
两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤/动共做36次。
最后做左右上下甩臂动作，各做18次。
肩周炎的锻炼方法:拍打肩膀。
先用右手掌以中速稍用/力拍打左肩，左手拍打后背，接着用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。
肩周炎的锻炼方法:头压手。
仰/卧在床/上，两/腿伸直，手掌伸到后脑下，掌心向上，用头紧紧压手心，哪边肩痛就压哪边，每次至少压20分钟。
头压手每晚睡觉前、早上起床前做，一般坚持一个月左右，肩痛消失，活动自如。
肩周炎的锻炼方法:耸肩。
先以中等速度稍用/力做耸肩动作，左右交替进行，共做100次。
耸肩锻炼是治疗肩周炎的重疗法，能收到缓解肩痛的良效摸墙。
站在墙根，患侧手扶墙，由低向高摸，直摸/到最高点不能再向上为止。
然后，把手放下，反复练习，摸36次。
肩周炎治疗方法:肩周炎患者通过适当的自我锻炼，在恢复过程中会起到事半功倍的效果，这里向大家介绍几种锻炼方法：1、弯腰晃肩法弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。
2、爬墙运动面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
3、体后拉手双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。
4、外旋锻炼背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
5、双肩内收外展运动双手在颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。
6、甩手锻炼患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。
肩膀疼痛的治疗用药方案
一、引言肩膀疼痛是一种常见的临床症状，可由多种原因引起，如肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等。
肩膀疼痛不仅影响患者的生活质量，还可能导致劳动能力下降。
因此，及时诊断和治疗肩膀疼痛至关重要。
本文将针对肩膀疼痛的治疗用药方案进行详细介绍。
二、病因分析1. 肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织的一种慢性炎症性疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。
2. 肩袖损伤：肩袖损伤是指肩袖肌腱和肌肉的损伤，常见于肩关节活动过度或损伤。
3. 颈椎病：颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生等引起的疾病，可导致肩部疼痛。
4. 肩关节挫伤：肩关节挫伤是指肩关节受到外力撞击或扭转而引起的损伤。
5. 神经根型颈椎病：神经根型颈椎病是由于颈椎间盘突出、骨质增生等压迫神经根而引起的疾病，可导致肩部疼痛。
三、治疗用药方案1. 药物治疗（1）非甾体抗炎药（NSAIDs）：NSAIDs具有镇痛、抗炎、解热作用，适用于肩周炎、肩袖损伤等引起的肩膀疼痛。
常用药物有布洛芬、双氯芬酸、美洛昔康等。
（2）肌肉松弛药：肌肉松弛药可缓解肌肉痉挛，适用于肩袖损伤等引起的肩膀疼痛。
常用药物有氯唑沙宗、美托洛尔等。
（3）镇痛药：镇痛药可缓解疼痛，适用于颈椎病等引起的肩部疼痛。
常用药物有曲马多、阿片类药物等。
（4）中药：中药在治疗肩膀疼痛方面具有独特优势，可根据病情选用中药方剂或中成药。
如：川芎茶调散、活血止痛丸、独活寄生丸等。
2. 物理治疗（1）热敷：热敷可缓解肌肉紧张、促进血液循环，适用于肩周炎、肩袖损伤等引起的肩膀疼痛。
（2）超声波治疗：超声波治疗可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，适用于肩周炎、肩袖损伤等引起的肩膀疼痛。
（3）电疗：电疗可缓解肌肉紧张、促进神经功能恢复，适用于颈椎病等引起的肩部疼痛。
3. 康复训练康复训练有助于恢复肩关节活动范围、增强肌肉力量，预防复发。
以下为常见康复训练方法：（1）肩关节活动度训练：通过肩关节各个方向的活动，恢复肩关节活动范围。
肩周炎的治疗方法有几种
肩周炎的治疗方法有几种止痛西药治疗方法只能短时间的止痛，不能治痛，如果长期服用易产生依赖性以及毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾等身体器官。
希望患者引起注意。
中医治疗方法中医治疗肩周炎依托效专力宏的传统黑膏药，以各种名贵中药材为组方，“透骨肩周贴”由川乌、草乌、防风、桂枝、白芷、伸筋草、透骨草、羌活、乳香、没药等二十多味名贵中药材尊古炮制而成，是中医秘制的正宗黑膏药，将其直接外贴敷于患者肩部位，即可借助于人体经络之通路发挥药物的行滞祛瘀、开窍透骨、舒筋活血、散寒止痛等功效，从而彻底治愈肩周炎疾病的效果。
饮食调养法用药物调理的同时还要注意饮食上的一些细节，禁忌烟酒，而且还要忌饮茶水、果汁、清凉饮料和其他酸性食物，禁吃一些生冷、粘糯、滋腻厚味的食物，多吃一些具有温经、理气、和经及补益肝肾的辛热温暖的食物。
牵引治疗经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于很多的病人来说只能做到缓解疼痛的效果，对缓该病情有一定的作用。
1、避免长时间的伏案工作：伏案工作者常低首耸肩，长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，导致肩周肌肉群的劳损。
近来，随着电脑的普及和网络的发达，越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘，使腕源性肩周炎的发生大大增加。
这类人首先应选择高矮适中的椅子和电脑台，另外在工作30~45分钟后，最好起立作5~15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。
2、洗澡不宜用过凉的浴水：洗澡水温热是最重要的，在温热的浴水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉，祛除一天的疲劳。
热烫的水不提倡，因会过度刺激肌肉皮肤，加重痉挛，一般以40°C为宜。
3、避免关节受凉：立春时节外出时注意肩部保暖，因为房间内外大的温差，将影响肩部的血流。
有条件者，可在暖房里裸露肩膀，患部贴敷温湿毛巾，加速局部血液循环，松弛紧张僵硬的肩周肌群。
1、肺癌，有关专家指出：肩臂痛常为肺癌早期的肺外征兆之一。
有些患者肩痛较剧烈，但其肩部却难以找到压痛点，上肢活动障碍也不明显，或偶尔有肩部酸胀感，并向上臂内侧延伸，甚至放射到肘部，且有蚁行感。
肩周炎怎么治好得快
肩周炎怎么治好得快肩周炎是一种以肩痛为主要特征的常见病，多发生于50岁左右的中老年人以及办公室一族，肩周炎的发生常与肩关节慢性劳损、外伤或受凉等因素有关。
那么你知道肩周炎怎么治好得快吗?今天，为大家推荐肩周炎治得快的方法。
1、背墙外旋(屈肘甩手)患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
2、面壁爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
3、体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
4、越头摸耳患者屈肘，手指从患侧耳朵向上，越过头顶去摸健侧耳朵，或从前额经头顶摸脑后部，反复进行。
5、展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
6、后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
也可做越头摸耳的动作。
7、梳头擦汗患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，尽量用肘部擦额部，即擦汗动作，或做梳头动作。
8、枕手展肘头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
9、弯腰转肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
10、搁手压肩将患侧手搁在与肩关节等高的物体上，用健侧手按压患肩部，一按一松，反复进行。
肩周炎患者日常保健方法1、多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，可预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩。
2、弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
缓解肩部疼痛的小妙招
缓解肩部疼痛的小妙招文章目录*一、缓解肩部疼痛的小妙招*二、肩部疼痛是什么原因*三、肩膀疼痛需要注意什么缓解肩部疼痛的小妙招1、缓解肩部疼痛的小妙招1.1、热敷治疗出现了肩膀疼痛的问题,采取热敷的方法进行治疗是一种非常不错的选择。
大家可以在每天晚上睡觉之前将热毛巾敷在自身疼痛的患处,可以有效的促进局部皮肤的血液循环,达到一个很好的缓解疼痛的效果。
建议每天热敷时间保持在30分钟以上,效果才更为显著。
这是一种最简单同时也是一种最高效的方法,非常适合大多数朋友选用。
1.2、按摩治疗出现了肩膀疼痛的问题,采取按摩的方法进行治疗也是一种非常不错的选择。
按摩方法可以有效的缓解肌肉痉挛导致自身出现的肩膀疼痛问题,也可以有效地缓解自身因为软组织损伤问题使自身出现的疼痛问题。
但是一定要掌握科学的按摩力度以及按摩方法,盲目的进行按摩可能会给自身带来适得其反的效果,一定要引起大家的特别关注。
1.3、药物治疗如果自身肩膀疼痛问题采取以上介绍的热敷方法和按摩方法进行治疗,不能够达到一个理想的治愈效果。
采取药物治疗方法也是一种很好的选择,大家可以涂抹一些云南白药喷剂这种药物,这种药物是专门治疗自身出现跌打损伤问题的一种药物。
对于缓解自身因为风湿病问题导致自身出现的肩膀疼痛问题,效果也非常不错。
但是每种药物在发挥其主要功效的同时,对于人体或多或少都会产生一定的副作用影响,所以大家用药三天症状还没有明显好转,一定要立即停止用药,并寻求专业医生的治疗。
2、肩部疼痛吃什么调理2.1、乌蛇炖汤:乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,每日2次。
疗效:具有补虚、祛风、散寒之效。
适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
2.2、白芍桃仁粥:白芍20g,桃仁15g,粳米60g。
做法:先将白芍水煎取液,约500ml;再把桃仁去皮尖,捣烂如泥,加水研汁,去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥,即可食用。
疗效:具有养血化瘀、通络止痛之效。
适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。
肩周炎药物治疗方案
肩周炎药物治疗方案1.肩周炎如何治疗吃什么药比较好2.肩周炎的最佳治疗药物3.肩周炎的治疗方法及其症状4.肩周炎有什么好的治疗方法5.肩周炎的治疗方法有哪些6.肩周炎的最佳治疗方法有什么肩周炎如何治疗吃什么药比较好对于肩周炎，不必吃各种西药，反而可以通过各种偏方或锻炼来控制改善肩周炎的症状，下面有几种治疗肩周炎的方法：热盐熨烫治肩周炎：将适量大盐粒炒热，装入布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰熨烫，这种方法对肩周炎的患病初期有很好的效果，但是患病时间较久也有效。
姜葱泥治肩周炎：将适量的老生姜、葱头捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后，加一些高度白酒再炒片刻。
睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。
第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。
拉毛巾治肩周炎：拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次，每次15分钟。
只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。
摇扇防治肩周炎：摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。
在天热的时候经常摇扇，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。
其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
最后，患者要注意日常保护，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受凉；坚持运动，每天坚持活动肩臂，促进筋骨和血液循环；坚持做健身操，晨起和晚睡前都可以坚持20—30分钟。
肩周炎的最佳治疗药物肩周炎可以选择爬墙法、划圈法、拉轮法锻炼肩关节的前屈后伸和外展内收功能，同时也可以进行药物治疗或手术治疗，改善症状。
但需要注意，如果处于急性期，不建议盲目锻炼，应以休息为主。
一、日常锻炼：1、爬墙法：急性期会出现疼痛症状，要注意多休息。
同时也可以进行功能锻炼，能够加快局部血液循环，减轻肌肉痉挛，消除疼痛。
可以选择爬墙法，正对墙面，双臂直接贴于墙面，用手带动手臂进行向上爬的动作。
4招妙治肩周炎
肩周炎是一种以肩痛为主要特征的常见病，多发生于50岁左右的中老年人，故又名“五十肩”。
有的因在睡眠中肩部受凉引起，故也称“漏肩风”。
此病因肩关节疼痛，活动受限，故也被称为“冻结肩”。
肩周炎的发生常与肩关节慢性劳损、外伤或受凉等因素有关。
下面介绍几种防治肩周炎的妙方——姜葱泥治肩周炎用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。
睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。
第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。
一剂药可用3～～4个晚上。
白领“五十肩”治疗有新法热盐熨烫治肩周炎用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实（不要让盐粒掉出），放在肩部慰烫。
此法以治新病为佳，旧病亦有效。
摇扇防治肩周炎摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。
在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。
在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。
其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
拉毛巾治肩周炎拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。
刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。
只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。
老中医珍藏几辈的腰腿痛秘方---值得收藏老中医祖辈留下来的治疗各类风湿病，关节炎、脊椎肩周、腰腿痛、四肢麻木-五莲山药酒秘方方，秘方是经得起考验的经验药方，用起来真的是妙不可言，这些药方的配伍您在网上是搜不到的，在药书上也找不出相同的药方，这是无形资产。
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左肩痛是怎么回事？如何治疗？
左肩痛是怎么回事？如何治疗？左肩疼痛的原因是什么?肩膀疼痛可由多种原因综合造成，引起肩膀疼痛的常见原因有：1、肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。
2、颈椎病——可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。
最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。
3、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。
随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎。
肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现。
常有日轻夜重的特点。
同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头等。
你可拍颈椎片，首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可按肩周炎或肌肉痉挛治疗。
治疗方法：1、消炎止痛，如戴芬 75mg/粒日1次; 或萘普生 250~500mg早晚各1 次。
2、解痉镇痛酊或正红花油等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。
3、麝香壮骨膏或万灵五香膏外贴。
4、局部热敷：可用电热宝等局部热敷。
此外，针灸、理疗、推拿等，均可应用。
针灸每日或隔日一次，10一疗程。
如为肩周炎，在急性疼痛期过后，从粘连期开始，治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。
功能锻练的程度和质量，直接关系关节功能的恢复。
常用的功能锻练方法有：面壁爬墙法、背墙外旋法、越头摸耳法、弯腰转肩法、搁手压肩法等。
如何进行防范和治疗?常用的生活锻炼方法：工作生活中伏案上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。
介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考： (1)屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
(2)手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
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早期发现、早期治疗是避免肩部损伤加重和复杂化的最好方法。
保守治疗包括
医生指导下增强肌力的练习和关节韧带牵拉练习，物理治疗，非甾体类抗炎药的治疗，封闭治疗，和关节镜下肩峰成型术。
非甾体类抗炎药的治疗
能够有效的缓解疼痛，常与物理治疗和肌力练习联合使用。
封闭治疗
是在有明确疼痛的部位，如肩峰下、喙肱韧带、肩锁关节、盂肱关节等部位注入药物，缓解疼痛和炎性反应。
是治疗肩部疾病的非常有效的方法。
手术治疗
包括开放手术和关节镜手术，尽管对肩袖损伤，肩关节不稳定等疾病，开放手术是金标准，但随着近20年来关节镜微创外科的进展，其治疗的效果在很多方面已经等同于开放手术，而且具有损伤小，患者恢复快，感染等并发症发生率低的特点。
在国外，这类手术可以在门诊完成，患者观察几个小时后甚至可以自己驾车回家。
（实习编辑：臧书文）
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每天中午、晚上各喝一次、每次30至50毫升
外用药酒涂搽患处部位，最好揉搽到局部烧热感为宜，每日1～2次。
20天---30天一个疗程、病轻的一个疗程见效、严重的连服3到5个疗程见效。
本五莲山药酒秘方能补益肝肾、活血行气、祛风散寒，化痞去瘀、消肿止痛。
主要治疗痹症、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、筋骨疼痛，半身不遂，四肢麻木、屈伸不利、骨质增生、跌打损伤、风湿性关节炎、坐骨神经痛。
忌口;：服药期间忌、骡肉、马肉、母猪肉。
此药方是山东省日照市五莲山当地民众常用的秘方，药名是五莲山当地百姓叫的地方名，此药方已让上万患者恢复了身体健康。
有很多外地朋友用【五莲山药酒秘方】效果不佳，疗效不明显，解释一下，药材产地不同药效就不同，治病要用地道药材，也就是说要想得到治疗效果就选地道野生的药材，只有选择五莲山当地药材配伍才可以起到良好的效果。
中药的产地不同他的成分含量就不同，朋友们买药时一定要买正品药材，以便给身体带来不适的影响。