13岁小女孩瘦脸小妙招
学生瘦脸小窍门
学生瘦脸小窍门学生瘦脸的小窍门推荐1、抬头仰望，用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松，这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。
接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。
2、用食指和中指的指肚，从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。
坚持10秒再从反方向按摩回来。
这样能使你的面颊减缓松弛。
3、用食指和中指摆出“V”的胜利手势。
闭上双眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚轻轻地来回按摩。
这样有助于消除眼袋。
4、根据你额头的宽度，用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。
从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。
这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。
5、双手沿额头中心点到太阳穴，分别往两侧方向，以指腹用力按压5次。
6、双手握拳，用第二指关节用力分别按压两侧颧骨，以有一点痛为标准，重复5次。
7、双手指腹用力，分别从下向上推两颊，重复10次。
8、以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线，重复5次。
9、以双手掌分别由下往上轻抚颈部。
学生瘦脸的健康方法学生如何瘦脸一：做到合理饮食学生一定要注意自己的饮食，很多学生早晨不吃早餐，晚上的时候总是喜欢吃一些泡面之类的食品，这些饮食习惯会使得学生在大饼脸这条路上越走越远，所以一定要保持合理的饮食，早餐一定要吃，晚上最好不要吃一些垃圾食品当做宵夜，及时要饿的难受可以选择一些水果类。
学生如何瘦脸二：上学放学后多做有氧运动学生由于时间也经济的因素限制不能去健身房减肥，但是学生可以选择在上学或者是放学的路上做一些锻炼，比如快走、骑车等，研究显示，每天保持半个小时的有氧运动，可以很好的燃烧我们体内的脂肪和排出多余的水分。
学生如何瘦脸三：每天一颗瘦脸果学生可以在每天的晚餐之后吃一颗瘦脸果，这样不仅仅能够有效的瘦脸，对于瘦身的效果也不错，许多人都再吃呢，你可以试试哦!学生如何瘦脸四：利用课余做三分钟按摩1.捏按面部肉比较多的地方：可以先涂上瘦脸的按摩霜，然后捏按面颊肉最多的地方，可以从内往外拉伸，注意一定要动作轻柔。
怎么让脸变小变瘦方法中学生
怎么让脸变小变瘦方法中学生想要让脸部变小变瘦，对于许多中学生来说可能是一个比较常见的问题。
脸部的肥胖不仅影响外貌，还可能对自信心造成影响。
所以，让脸部变小变瘦是许多中学生关注的话题。
下面，我们来分享一些方法，希望对你有所帮助。
首先，要让脸部变小变瘦，饮食方面是非常重要的。
尽量少吃高热量、高油脂的食物，如炸鸡、薯条等。
多吃蔬菜水果和粗粮，保持饮食的均衡和多样性，这样可以帮助减少脂肪在脸部的积累，从而使脸部看起来更加瘦小。
其次，适当的运动也是让脸部变小变瘦的重要方法。
有氧运动是最有效的燃烧脂肪的方式，可以选择慢跑、游泳、骑车等运动方式，每周坚持3-4次，每次30-45分钟。
此外，还可以通过面部运动来锻炼脸部肌肉，比如嘴巴做出“O”、“E”等形状，每天坚持5-10分钟，有助于紧致脸部肌肉，使脸部看起来更加紧致。
另外，正确的睡姿和睡眠质量也对脸部的瘦小有一定的影响。
睡眠不足会导致身体内分泌失调，从而影响脸部肌肉的紧致度。
所以，保持良好的作息习惯，每天保持7-8小时的睡眠时间，尽量保持睡姿端正，可以有助于减少脸部浮肿，使脸部看起来更加精致。
最后，保持良好的心态也是让脸部变小变瘦的关键。
过度的焦虑和紧张会导致身体内分泌失衡，从而影响脸部肌肉的松弛度。
因此，要学会放松自己，保持愉快的心情，可以通过听音乐、看书、运动等方式来缓解压力，有助于保持脸部肌肉的紧致度，使脸部看起来更加瘦小。
总的来说，让脸部变小变瘦是一个需要长期坚持的过程，需要通过合理的饮食、适当的运动、良好的睡眠和心态来达到。
希望以上的方法对你有所帮助，也希望你能够坚持下去，相信你一定可以拥有一个瘦小精致的脸庞。
[初中女生怎么瘦脸]13岁女生怎么瘦脸(Word可编辑版)
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[初中女生怎么瘦脸]13岁女生怎么瘦脸（最新版）-Word文档，下载后可任意编辑和处理-天生圆脸的美眉们肯定很羡慕小V脸的女生。
女生瘦脸的方法是怎样的。
烟花美文网小编给大家整理了关于13岁女生怎么瘦脸，希望你们喜欢!女生瘦脸三部曲第一步曲瘦脸运动瘦脸运动能帮助你加强脸部肌肉锻炼，简单几个小技巧能你的小脸动起来。
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。
可减少脸上的赘肉。
2、慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。
每天只要坚持做2-3次即可第二步曲瘦脸按摩介绍一套瘦脸按摩操给大家，能帮大家快速瘦脸，成为小脸美人哦!1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。
按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。
眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。
如果指甲太长，则用手指肚紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。
将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。
顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。
从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。
用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。
用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。
紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。
从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。
学生瘦脸的最快方法
学生瘦脸的最快方法学生瘦脸最快方法一：面部浮肿拯救血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。
解决方法1、保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜。
2、临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒。
3、每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上。
4、平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留。
5、结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环。
6、经常以按摩的方式刺激面部循环，消解水肿。
按摩手法：两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。
学生瘦脸最快方法二：脂肪堆积面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。
解决方法1、平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话，多以面部表情与外界交流沟通。
2、经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情。
3、多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力。
4、每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减。
5、每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。
学生瘦脸最快方法三：肌肉松弛年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的维生素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂。
1、注意防晒，不吸烟，多吃维生素C含量高的果蔬。
2、多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头，使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品，如精华液、紧肤霜、特效修护剂等，修补受损皮层纤维。
3、避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食物。
每天多做做这些瘦脸运动，不出一个月，你就会成为校园的焦点，成为名副其实的小脸美人。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
12岁女生三天瘦脸的方法
12岁女生三天瘦脸的方法12岁女生三天瘦脸的方法1、单肩包不要背过重的包包，尤其是单肩包，不但会让你的肩膀形状变形还会不利于瘦脸哦，因为人一旦负重的话，就容易咬紧牙齿，这样就会造成脸部肌肉的紧张，转而变成“肌肉脸”。
2、面膜适时的敷特定面膜也可以瘦脸的哦，比如大蒜面膜，不要觉得大蒜味道重就放弃它，你要知道，就是因为大蒜的气味和大蒜本身的活性功能是帮助你瘦脸呢。
3、睡眠晚上睡觉的时候要绝对保证质量，绝对不能开灯睡觉哦，因为长期处于光亮的状态下的话，身体会产生出紧张感，从而导致你的脸部变的水肿，第二天起来你会吓一跳的，所以最好不要开灯，而且这样还能更好的保证你的睡眠质量。
4、饮食饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等等。
瘦脸食谱告别大饼脸● 蜂蜜胡萝卜汁原料：蜂蜜40克、新鲜胡萝卜250克。
做法：把胡萝卜榨成汁，倒入蜂蜜，搅拌均匀。
功效：每天空腹喝两杯，有健身强体，健胃消食的作用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。
● 丝瓜蛋汤原料：丝瓜500克、鸡蛋2个、大豆油30克、盐3克、味精2克、葱5克。
做法：将丝瓜刮去外皮，切块，鸡蛋磕入碗内，调匀，放盐;炒锅上，倒入豆油烧至四成热，倒入蛋液，煎成金黄色并用锅铲切成小块，盛入碗内;锅内放入豆油烧热，放入葱末炸出香味，加入丝瓜炒至发软，加入开水约2022克，烧沸约5分钟;放入蛋块，再用旺火烧3分钟，见汤汁变白时，放入盐、味精，起锅装入汤盆内即成。
功效：清热凉血、养心宁神、瘦身瘦脸。
丝瓜中含丰富的B族维生素和维生素C等，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白细嫩，还有消热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。
鸡蛋味甘、性平，具有养心安神、补血、滋阴润燥的作用。
● 芝麻拌菠菜原料：菠菜300克、芝麻一大匙、酱油5克、香油少许、盐适量。
做法：菠菜洗净，在淡盐水中汆水，沥干，待用。
12岁女孩瘦脸的方法有哪些
12岁女孩瘦脸的方法有哪些羡慕别人的脸型那么好看，可以自己学习一些瘦脸的方法，坚持做就也能有一副瘦瘦的脸蛋。
以下是小编整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。
12岁女孩瘦脸的方法1、减少咀嚼的频率有的人说自己看过不少减肥的文章，里面都说每吃一口饭要咀嚼30次，这样能达到减肥效果，你现在又说瘦脸要减少咀嚼的次数，那么到底是听谁的好呢?如果你的嚼肌大还喜欢吃口香糖或者槟榔的话，那么小编建议大家要尽快戒掉，因为长时间频繁的咀嚼会让咬肌更大，而在日常的饮食中也要注意不要喜欢吃硬的食物，生活中应该多吃流食。
2、学会放松心情消除咬肌很多人的咬肌过大是因为在面对压力的时候，习惯于默默的承受，会习惯性的咬紧牙关，如果你也有这个习惯，那么建议你尽快改掉，因为这个习惯会让你的咬肌在不知不觉中慢慢变大，所以在面临压力的时候，要学会适当的放松自己的心情。
3、按摩放松咬肌女孩子注重洁面，因此我们可以利用早晚洁面后，搓热双手，然后轻轻的按摩和拍打脸颊两侧的肌肉，直到皮肤微微发红发热为止，然后轻轻的咬紧腮帮，让咬肌鼓出来后双手握拳，用你的拳头轻轻的按揉10分钟左右，最后张开嘴巴，晃动下牙床来放松咬肌的肌肉，让咬肌慢慢软化下来。
4、脸部运动首先放一个口香糖在口中，先咀嚼几下活动面部的肌肉，当面部肌肉适应后，可以边咀嚼边网上提嘴角，将口香糖往左嘴角移到左脸颊内侧，然后保持嘴巴合拢做嘴角上提的姿势，慢慢的咀嚼口香糖，咀嚼20吃左右，然后再换右边重复同样的动作。
如何轻松变成小脸美女盐水敷眼方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。
原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。
冷热交替敷脸方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。
热冷敷脸的时间要以1：2比例分配，至少敷15分钟。
原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。
学生最有效的瘦脸方法
学生最有效的瘦脸方法学生想要有效的瘦脸方法，首先要了解什么是脸部肥胖的原因。
脸部肥胖主要分为两种情况：一种是身体整体偏重，脸上也容易积存脂肪；另一种是脸部水肿，导致脸显得臃肿。
因此，针对不同的原因，我们需要采取不同的瘦脸方法。
下面，我将分享一些适合学生的有效瘦脸方法。
第一种情况：身体整体偏重如果学生是身体整体偏重，体重过重，那么瘦脸的方法就是要全面减肥。
首先要控制摄入的热量，尽可能避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。
建议多吃蔬菜和水果，控制碳水化合物和脂肪的摄入量。
此外，还要加强运动，每天坚持至少30分钟的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
有氧运动可以消耗热量，加速新陈代谢，从而达到减肥瘦脸的效果。
另外，还可以采取以下几种方法：1.按摩：可以通过适当的按摩来刺激面部的血液循环，促进代谢物的分解和排出。
常见的按摩手法包括轻轻叩击、指压、揉捏等。
2.喝水：适量饮水有助于促进代谢、排水排毒。
但不要过量饮水，以免导致水肿。
3.不要吃晚饭：晚餐后不要再进食，可以采用早晚两餐的方式，控制饮食量。
4.睡眠充足：每天应保证足够的睡眠，有助于减轻压力、排出毒素。
第二种情况：脸部水肿如果学生是脸部水肿，可以采用以下几种方法：1.口腔运动：可以练习用力吹气球、吸吸吐吐等口腔动作，以减轻脸部的水肿。
2.冰敷：使用冰块敷脸，可以收缩毛孔、减少水肿。
3.使用瘦脸霜：市面上有很多种瘦脸霜，可以选择适合自己使用的产品，按照使用说明使用。
4.不要熬夜：熬夜容易导致身体水分不均衡、代谢减慢，进而导致水肿。
最后，需要注意的是，不能盲目追求瘦脸，要注意保持身体健康。
如果减肥方法不当，会导致身体营养失衡，影响健康。
因此，在减肥瘦脸的过程中，一定要科学合理、量力而行。
哪些方法适合学生瘦脸
哪些方法适合学生瘦脸
如今越来越多的学生也开始关注自己的外形了，拥有一个不错的外形会给人一个很好的第一映像，但很多学生都在为自己的脸型而头疼，向往有一张标致的瓜子脸，那今天就给大家介绍几种适合学生瘦脸的方法。
方法一：睡姿调整
学生们一天约有三分之一的时间都花费在睡眠上，因此睡姿的好坏对于脸型是有它的影响力的，睡前若能做做睡姿的运动，将手臂抬高并拢，整个身体、双脚亦伸直，然后左右侧身各转30下，如此能够矫正背部脊椎及骨骼的生长，让颈椎的姿势更正确，此外头颈部所靠的枕头也十分重要，高度及材质都是要慎重挑选。
方法二：经常唱歌
口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟同学到KTV 或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助。
方法三：学习外语
每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言的发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响，如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工课业，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举数得。
方法四：多跳舞
保持脸色健康也是小脸族的工作之一，除了多喝水补充水份外，清洁、保养工作也不得马虎，另外运动能促进血液循环及代谢，平常在自己的房间放喜欢的音乐跳30分钟左右的舞，就会香汗淋漓，脸色马上粉嫩粉嫩喔。
方法五：注意饮食
日常生活中可以多吃一些能够消肿利湿的果蔬，例如冬瓜之类的，也可以在饭后配上一颗瘦脸果，既可以享受美味又对快速塑造完美脸型来有很好的效果，还有平时要少吃吃口香糖和甘蔗一类需要用力咀嚼的食物哦。
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13岁小女孩瘦脸小妙招
很多女性会在看电影的同时关注那些明星脸颊，会不禁虚叹“她的脸，真美!”现在就跟着一起来看一看13岁小女孩瘦脸小妙招，资料仅供参考。
1、冬瓜玉米汤
材料：嫩玉米几个，冬瓜半个(小冬瓜)，排骨(骨头)一些
做法：
1.将冬瓜去皮，切成块状
2.把玉米和排骨(骨头)也切成块状
3.先把排骨(骨头)丢到开水里煮
4.10分钟后放入冬瓜
5.再10分钟后放入玉米
6.将火开到最大，30分钟后就好了
功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用。
而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
2、绿豆苡仁粥
材料：绿豆20克，苡仁20克
做法：
1.将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜
2.将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开
3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用
4.由于粥品系列本身没有什么调味的，你可以适当加点砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切记不能加多了，因为它们都是高热量的东西哦。
功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。
而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。
3、苦瓜瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克
做法：
1.将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块
2.锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟
3.可以加入牛肉块一同炖煮，加少许盐，带牛肉煮透即可起锅食用
功效：具有消火解热的作用，苦瓜还有去脂之效。
运动瘦脸的最快方法怎样运动瘦脸第一步：额头
做好脸部运动，它能最终让你的脸瘦下来。
艾薇网专家建议：把两个食指放到眉毛部位。
尝试向下拉眼睛，同时使眉毛向上运动。
重复此练习10次。
怎样运动瘦脸第二步：眼睛
你的眼睛是身体的一部分，它能相当容易揭示出你的年龄和生活习惯。
放松并垂直坐在固定的椅子上。
闭上眼睛，保持这个动作不
变，同时使眼球做上下运动，能做多少做多少。
当数到10时，放松一下。
执行此程序，每天至少10次。
怎样运动瘦脸第三步：嘴唇
把一根手指放到嘴里，努力吮吸它，尽可能多用劲。
数到10时，慢慢移动手指，重复这个过程10次。
每天都要练习，这项运动将减少嘴唇的浮肿，让你的脸显得更瘦。
怎样运动瘦脸第四步：面颊
如果脸颊有点胖，试试这项艾薇网专家提供的运动：把一只手的手指与脸成90度摆放在脸的一侧，除了最外侧的两跟手指，右手按右脸颊;左手负责左脸颊。
头向后倾斜，用你手指向下压脸颊，同时用手指在口内向外按。
怎样运动瘦脸第五步：颈部
为了调整难看的脖子，头慢慢地向后仰，尽可能伸到极限，伸展颈部肌肉。
然后，让下巴做前后左右运动。
这项运动每天不少于5次。
也可以在椅子上做这项运动。
头向后仰，放松嘴唇，缓慢将下嘴唇向上运动。
当感觉不能移动时停止，然后数到10后放松。
做这个练习，每天10次。
自制瘦脸面膜一、马铃薯瘦脸面膜
材料：糯米，马铃薯，蜂蜜，冷开水
制法：
1马铃薯去皮洗干净，和糯米一共放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂。
2将马铃薯切小块放入搅拌机，再加入糯米，蜂蜜冷开水，搅拌均匀。
3将糯米，马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷却后即可使用。
4将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟后，用温水洗净。
功能：收紧松弛皮肤，使皮肤更紧致，还能改善干性皮肤，平滑疤痕。
二、大蒜瘦脸面膜
材料：大蒜，绿豆粉及膜布
制作方法：
1把大蒜剥皮，放入微波炉中用小水加热20分钟(以去味)
2放入果汁机中再加上100CC的水，搅碎后过滤
3将面膜布泡在水中
4拿一个小碗放入一些绿豆粉加入蒜水
5将大蒜绿豆粉涂在面膜布后再敷脸
6约10-15分钟后，即可用清水洗去。
功能：加速消耗脸部脂肪作用，快速瘦脸，还能去痘去角质。
三、胡萝卜瘦脸面膜(可以用来去眼袋)
材料：胡萝卜,藕粉,鸡蛋黄
制法：
1胡萝卜放入榨汁机
2藕粉和鸡蛋黄一起打匀,
3三种材料掺在一起直接涂在脸上,
4面膜干了,有结块再用水洗掉。
功能：可以在肌肤上形成一层薄膜,可以拉紧肌肤,保持细腻,保持肌肤柔软有弹性。