控烟健康教育讲座ppt课件
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控烟吸烟有害健康主题教育PPT
疗法的相应制剂 ， 盐酸安非他酮 ， 伐尼克兰
控烟知识
劝阻吸烟技巧：劝阻吸烟就是根据相关规定，在一定场合对吸烟者以理相劝，阻止其 吸烟的行为。劝阻的主体是医生、护士，劝阻的对象是吸烟的病人、家属和同事等， 目的是让吸烟者不要吸烟或不在禁烟区吸烟。 劝阻主体的要求 • 掌握了解吸烟和二手烟的危害 • 不接受敬烟，自己不吸烟 • 要有勇气，要理直气壮 • 学习心理学知识，了解吸烟者的内心世界
控烟知识
被动吸烟对妇女的危害：妇女是被动吸烟的主要受害者，她们大多数不吸烟，但经 常在家庭、工作场所、公共场所遭受他人吸烟的危害。表现为：
• 导致肺癌、冠心病及血脂异常 • 丈夫吸烟可导致妻子不孕 • 对精子的损害会殃及子女 • 怀孕妇女被动吸烟可导致死胎、流产和低出生体重儿 。 • 18～45岁家庭被动吸烟的妇女，患乳腺癌、宫颈癌的危险性分别比不吸烟家庭的妇
相信，戒烟值得一试。 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。 最成功的办法，也是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。小题大作的方式向所有人公布
自己要戒烟了。这可成为你在意志衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情！
控烟知识
戒烟方法与技巧------有效戒烟六步曲？ 第四步：在最初的戒烟困难期内，尽量使用任何代替香
控烟知识
控烟干预 • 国际控烟大趋势：建立社会屏障、保障人民健康。 • 最有力的措施：国家立法。2011年5月1日开始正式实施的《公共场所管理条例实施细
则》对公共场所禁烟做了明确规定。今年两会代表也就禁烟立法提出了议案。 • 最有优势的干预：团体干预。充分利用团体成员间的互动机制；团体成员对团体的认
同感、荣誉感；学会劝阻或拒绝吸烟的方法；增加改变个人行为动力。 • 综合性控烟策略中的重要内容：指导吸烟者戒烟
控烟知识
劝阻吸烟技巧：劝阻吸烟就是根据相关规定，在一定场合对吸烟者以理相劝，阻止其 吸烟的行为。劝阻的主体是医生、护士，劝阻的对象是吸烟的病人、家属和同事等， 目的是让吸烟者不要吸烟或不在禁烟区吸烟。 劝阻主体的要求 • 掌握了解吸烟和二手烟的危害 • 不接受敬烟，自己不吸烟 • 要有勇气，要理直气壮 • 学习心理学知识，了解吸烟者的内心世界
控烟知识
被动吸烟对妇女的危害：妇女是被动吸烟的主要受害者，她们大多数不吸烟，但经 常在家庭、工作场所、公共场所遭受他人吸烟的危害。表现为：
• 导致肺癌、冠心病及血脂异常 • 丈夫吸烟可导致妻子不孕 • 对精子的损害会殃及子女 • 怀孕妇女被动吸烟可导致死胎、流产和低出生体重儿 。 • 18～45岁家庭被动吸烟的妇女，患乳腺癌、宫颈癌的危险性分别比不吸烟家庭的妇
相信，戒烟值得一试。 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。 最成功的办法，也是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。小题大作的方式向所有人公布
自己要戒烟了。这可成为你在意志衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情！
控烟知识
戒烟方法与技巧------有效戒烟六步曲？ 第四步：在最初的戒烟困难期内，尽量使用任何代替香
控烟知识
控烟干预 • 国际控烟大趋势：建立社会屏障、保障人民健康。 • 最有力的措施：国家立法。2011年5月1日开始正式实施的《公共场所管理条例实施细
则》对公共场所禁烟做了明确规定。今年两会代表也就禁烟立法提出了议案。 • 最有优势的干预：团体干预。充分利用团体成员间的互动机制；团体成员对团体的认
同感、荣誉感；学会劝阻或拒绝吸烟的方法；增加改变个人行为动力。 • 综合性控烟策略中的重要内容：指导吸烟者戒烟
控烟知识培训PPT课件
锡（蓄 电池）
氦（洁 厕灵）
丙酮（脱 漆剂）
甲醇（火 一氧化碳
焦油、苯并芘
箭燃料） （汽车尾气） 二甲基亚硝胺
（致癌物）
甲烷（阴 沟臭气）
乙酸 （醋）
丁烷（打 火机）
➢ 尼古丁的毒性试验
1只香烟 20只香烟 20~25只香
烟
SMOKING BAN
➢ 香烟与毒品
SMOKING BAN
➢ 冠心病是吸烟致死疾病的前三位之一
➢ 走出吸烟者认识误区
SMOKING BAN
我吸烟多年，要有问题早有了，戒烟又有什么用呢？而且有些人吸了一 辈子也没事。
珍爱生命，远离烟草：小学控烟，从我做起，让生命更健 康，让世界更美好。珍爱生命，远离烟草：小学控烟，从 我做起，让生命更健康，让世界更美好。
➢ 走出吸烟者认识误区
SMOKING BAN
SMOKING BAN
1
约70%～90% 的吸烟者每年 与医生接触
2
50%～70%的 吸烟者对戒烟
感兴趣
3
约70%的戒烟 成功者因医生 的劝告实现
4
医生的行为被 视为“楷模和
榜样”
5
医生是协助人 们戒烟的最佳
人选
➢ 戒烟方法
治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物 治疗心理依赖：心理支持 其它: 行为疗法等 烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合
➢ 控制持续的吸烟预防
SMOKING BAN
改变行为类型
珍爱生命，远离烟草： 小学控烟，从我做起， 让生命更健康，让世 界更美好。
改善环境
珍爱生命，远离烟草： 小学控烟，从我做起， 让生命更健康，让世界 更美好。
建立一些补偿行为
珍爱生命，远离烟草：小学 控烟，从我做起，让生命更 健康，让世界更美好。
控烟知识讲座ppt课件
对于提高公众健康水平具有重要意义。
控烟工作的成果
02
经过多年的努力，很多国家和地区在控烟工作中取得了显著的
成效，如降低吸烟率、禁止公共场所吸烟等。
仍存在的问题
03
尽管取得了一定的成果，但仍存在一些问题需要解决，如烟草
广告的限制、戒烟服务的普及等。
对于未来控烟工作的建议与展望
加强法律监管
加强烟草广告的限制，打击非法烟 草销售等行为，提高烟草控制的效 果。
降低患病率
控烟可以有效降低呼吸系统疾病、心血管疾病、 肺癌等慢性疾病的患病率。
减少医疗负担
控烟可以减轻国家和家庭的医疗负担，因为吸烟 导致的疾病需要大量的医疗资源。
提高生命质量
控烟可以改善人们的生活质量，减少疾病的发生 和死亡。
控烟的展望与未来发展趋势
持续减少吸烟率
随着人们对吸烟危害的认识加深，以及戒 烟方法的推广，吸烟率有望持续减少。
详细描述
通过各种渠道，如电视、广播 、报纸、互联网等，提高公众 对吸烟危害的认识，让人们了 解吸烟对健康和环境的危害，
增强健康意识。
详细描述
加强健康教育，通过开展专题 讲座、健康咨询、健康知识普 及等活动，向公众传递科学、 准确的健康知识，提高公众的
健康素养。
制定相关政策，加强控烟管理
01
02
03
抗氧化能力下降
吸烟会减少人体内抗氧化物质的含量，增加自由基对身体的损害。
吸烟对胎儿和婴儿的影响
出生缺陷
吸烟会增加新生儿出生缺陷的风险，如唇裂、腭裂等。
生长发育受阻
吸烟会影响胎儿和婴儿的生长发育，导致身高、体重等指标低于正常水平。
03
控烟的策略与方法
提高公众意识，加强健康教育
控烟ppt课件
3
下落医疗负担
吸烟给社会和医疗体系带来了巨大的负担，包括 医疗费用的增加和劳动力生产率的降落。控烟可 以减轻这些负担。
个人与社会的责任
个人责任
每个人都有责任保护自己和他人 的健康，不吸烟和戒烟是实现这 一目标的有效途径。
社会责任
社会应当为控烟创造良好的环境 和条件，例如制定相关法律法规 、提高烟草税等。
形象受损
戒烟困难
一旦开始吸烟，戒断往往很困难，需 要付出巨大的努力和毅力。
吸烟往往被视为不健康、不负责任的 行为，影响个人形象和职业发展。
03
控烟政策与措施
制止吸烟场所的规定
01
02
03
04
公共场所
在公共场所如室内外公共交通 工具、室内工作场所、学校、
医疗机构等，制止吸ຫໍສະໝຸດ 。餐饮场所在餐饮场所内，除指定的室外 吸烟区外，制止吸烟。
控烟PPT课件
汇报人：
202X-12-31
目 录
• 引言 • 吸烟的危害 • 控烟政策与措施 • 控烟的成果与挑战 • 结论
01
引言
吸烟的危害
健康危害
吸烟会增加患癌症、心血管疾病 和呼吸系统疾病的风险，对吸烟 者和被动吸烟者的健康造成严重
威胁。
经济负担
吸烟导致医疗费用增加，影响个人 和国家的经济发展。
限制烟草制品的进口关税
下落烟草制品的进口关税，增加进口烟草制品的成本，下落国内烟 草制品的供应量。
烟草广告的限制
制止烟草广告
制止在各类媒体上发布烟草广告 ，包括电视、广播、报纸、杂志
、网络等。
限制烟草援助
限制烟草公司援助各类活动和赛 事，制止在活动和赛事现场放置
烟草广告。
2024年度《控烟知识培训》PPT课件
2024/3/23
25
控烟教育的方法和技巧
2024/3/23
互动式教育
01
通过游戏、角色扮演等形式，让参与者深入了解烟草危害和控
烟知识
情境模拟
02
模拟吸烟场景，让参与者体验吸烟的危害和不适，增强其戒烟
意愿
个性化指导
03
针对不同个体的吸烟原因和状况，提供个性化的戒烟计划和指
导
26
控烟宣传的效果评估
10
二手烟、三手烟的危害
2024/3/23
二手烟
吸烟者呼出的烟雾和烟草燃烧产 生的烟雾混合体，对被动吸烟者 造成危害，包括增加患癌症、心 血管疾病的风险。
三手烟
吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯 、家具等表面的烟草烟残留物， 可重新释放到空气中，对婴幼儿 尤其危害严重。
11
烟草对环境和经济的影响
环境影响
烟危害。
2024/3/23
提高烟草税和价格
通过增加烟草税，提高烟草产 品价格，降低烟草消费能力。
限制烟草广告和促销
禁止或限制烟草广告、促销和 赞助活动，减少烟草对公众的 诱惑力。
开展控烟宣传教育
通过媒体、学校、社区等渠道 开展控烟宣传教育，提高公众
对吸烟危害的认识。
14
社会层面的控烟措施
01
02
03
提高公众认知度
通过广泛的宣传教育，提高公众对吸烟危害的认知程度，增强公众 自觉抵制烟草制品的意识。
推动烟草行业转型
鼓励烟草行业向更加健康、环保的方向发展，减少传统烟草制品的 生产和销售。
30
创新技术在控烟领域的应用前景
2024/3/23
电子烟替代传统烟草
电子烟作为一种新型烟草制品，具有较低的危害性和成瘾性，未 来有望成为传统烟草的有效替代品。
控烟知识讲座 ppt课件
吸烟增加了社会的医疗负 担，因为吸烟者需要更多 的医疗照料和治疗。
生产力降落
吸烟会导致健康问题，从 而影响工作表现和生产力 。
社会形象
吸烟被视为不文明、不健 康的行为，影响个人和社 会的形象。
02
CHAPTER
控烟的重要性
保护个人健康
减少患病风险
吸烟会增加患癌症、心血 管疾病、呼吸系统疾病等 疾病的风险，控烟有助于 下落这些患病风险。
03
CHAPTER
控烟的策略和措施
提高公众认识
公众教育
通过学校、社区、媒体等渠道，向公 众普及吸烟的危害和控烟的重要性， 提高公众对烟草危害的认知。
宣传活动
组织各种情势的宣传活动，如展览、 讲座、宣传片等，让公众了解吸烟对 个人和社会的危害。
限制烟草销售
销售管制
限制烟草制品的销售渠道，如制止在公共场所、学校、医院等地方销售烟草制 品。
年龄限制
提高烟草制品的最低购买年龄，以减少青少年吸烟率。
增加烟草税费
税收政策
通过提高烟草制品的税率和附加税，增加烟草制品的价格， 下落消费需求。
经济鼓励
对烟草企业实施经济制裁，如罚款、取消补贴等，促使企业 减少烟草生产。
制止烟草广告
广告管制
全面制止在媒体、网络、户外等场所发布烟草广告，减少烟草品牌的影响力。
创新控烟手段
积极探索和创新控烟手段，如加强电子烟监管、研发新型戒烟药物 等，为吸烟者提供更多有效的戒烟方法和支持。
THANKS
谢谢
下落医疗负担
吸烟是导致许多疾病的主要原因之一 ，控烟可以下落医疗负担，为社会节 省医疗资源。
促进社会进步
建立社会文明形象
控烟是社会文明进步的标志之一 ，有利于建立良好的社会形象。
生产力降落
吸烟会导致健康问题，从 而影响工作表现和生产力 。
社会形象
吸烟被视为不文明、不健 康的行为，影响个人和社 会的形象。
02
CHAPTER
控烟的重要性
保护个人健康
减少患病风险
吸烟会增加患癌症、心血 管疾病、呼吸系统疾病等 疾病的风险，控烟有助于 下落这些患病风险。
03
CHAPTER
控烟的策略和措施
提高公众认识
公众教育
通过学校、社区、媒体等渠道，向公 众普及吸烟的危害和控烟的重要性， 提高公众对烟草危害的认知。
宣传活动
组织各种情势的宣传活动，如展览、 讲座、宣传片等，让公众了解吸烟对 个人和社会的危害。
限制烟草销售
销售管制
限制烟草制品的销售渠道，如制止在公共场所、学校、医院等地方销售烟草制 品。
年龄限制
提高烟草制品的最低购买年龄，以减少青少年吸烟率。
增加烟草税费
税收政策
通过提高烟草制品的税率和附加税，增加烟草制品的价格， 下落消费需求。
经济鼓励
对烟草企业实施经济制裁，如罚款、取消补贴等，促使企业 减少烟草生产。
制止烟草广告
广告管制
全面制止在媒体、网络、户外等场所发布烟草广告，减少烟草品牌的影响力。
创新控烟手段
积极探索和创新控烟手段，如加强电子烟监管、研发新型戒烟药物 等，为吸烟者提供更多有效的戒烟方法和支持。
THANKS
谢谢
下落医疗负担
吸烟是导致许多疾病的主要原因之一 ，控烟可以下落医疗负担，为社会节 省医疗资源。
促进社会进步
建立社会文明形象
控烟是社会文明进步的标志之一 ，有利于建立良好的社会形象。
控烟知识讲座PPT
➢ 吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个显 著危险因素；
➢ 缺血性视神经病变的常见症状包括视物质发暗、模糊，单 皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。
吸烟的危害
吸烟对女性的影响
吸烟对妇女的危害更甚于男性。 ➢ 吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及
更年期提前； ➢ 烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺
建立健康的生活方式
远离烟草 呵护健康
戒烟的N个理由
相对于抽烟来说，戒烟后的好处实在 是太多了，因为抽烟基本上是有百害 而无一利。
请您考虑戒烟的理由
➢ 做家人与亲友的好榜样 要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两
败俱伤。 ➢ 决心挣脱烟给自己的束缚
戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。 ➢ 爱生命胜于爱烟草
戒烟能使身体发生有利变化
5.戒烟2星期至3个月之间，呼吸功能可能改善30%，血 液流通状态好转，四肢的血液流通也开始恢复正常。 6.戒烟41天后，身体中的尼古丁开始排出体外，轻微的中 毒症状开始消失。 7.戒烟5年以后与吸烟相比，患口腔癌、呼吸道癌或消化 系统癌症的机会减少一半。患心肌梗塞的危险已小到接近 从不吸烟者。
危险性就会升高近20倍。
吸烟的危害
吸烟易引起猝死
吸烟是心脏性猝死的重要危险因子。 ➢ 吸烟者由冠心病引起的猝死要比非吸烟者高四倍以上； ➢ 猝死的发生率还与每天吸烟数成正比率； ➢ 追踪研究发现，戒烟组猝死的复发率为19%，而继续吸
烟组为27%，有显著差别。
吸烟的危害
吸烟导致视力衰退
美国圣路易大学医学中心的对比研究指出：
人负责的表现！ ➢ 戒烟益处多，何时都不晚！
➢ 缺血性视神经病变的常见症状包括视物质发暗、模糊，单 皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。
吸烟的危害
吸烟对女性的影响
吸烟对妇女的危害更甚于男性。 ➢ 吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及
更年期提前； ➢ 烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺
建立健康的生活方式
远离烟草 呵护健康
戒烟的N个理由
相对于抽烟来说，戒烟后的好处实在 是太多了，因为抽烟基本上是有百害 而无一利。
请您考虑戒烟的理由
➢ 做家人与亲友的好榜样 要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两
败俱伤。 ➢ 决心挣脱烟给自己的束缚
戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。 ➢ 爱生命胜于爱烟草
戒烟能使身体发生有利变化
5.戒烟2星期至3个月之间，呼吸功能可能改善30%，血 液流通状态好转，四肢的血液流通也开始恢复正常。 6.戒烟41天后，身体中的尼古丁开始排出体外，轻微的中 毒症状开始消失。 7.戒烟5年以后与吸烟相比，患口腔癌、呼吸道癌或消化 系统癌症的机会减少一半。患心肌梗塞的危险已小到接近 从不吸烟者。
危险性就会升高近20倍。
吸烟的危害
吸烟易引起猝死
吸烟是心脏性猝死的重要危险因子。 ➢ 吸烟者由冠心病引起的猝死要比非吸烟者高四倍以上； ➢ 猝死的发生率还与每天吸烟数成正比率； ➢ 追踪研究发现，戒烟组猝死的复发率为19%，而继续吸
烟组为27%，有显著差别。
吸烟的危害
吸烟导致视力衰退
美国圣路易大学医学中心的对比研究指出：
人负责的表现！ ➢ 戒烟益处多，何时都不晚！
吸烟有害健康,控烟知识培训(专业PPT课件)
1、有害成分分析
放射性物质 放射性物质 卷烟烟雾中含210铝、201钋两种放射性同位素，吸烟时可被吸
收入肺并沉积体内。它们不断放出射线，长期损伤肺组织。 一个每天吸20支烟的人，l年吸入的放射性元素的辐射量，相当于吸烟者1年
拍了300张X线胸片。
2 危害分析
2、危害分析
01 损 伤 口 腔 02 损 伤 呼 吸 系 统 03 损 伤 心 血 管 04 影 响 神 经 系 统
05 影 响 消 化 系 统 06 影 响 肾 脏 系 统 07 影 响 生 育 08 影 响 骨 骼 系 统
2、危害分析
损伤口腔
1、烟雾烫口腔 焦油等有害物质以较高温度损害娇嫩的口腔粘膜， 增加口腔癌风险。
2、抽烟毁牙齿 吸烟使口腔粘膜处于缺氧状态，厌氧菌增多，导 致牙龈牙周疾病。
2、危害分析
吸烟有害健康 控烟知识培训
目录
01 / 有 害 成 分 分 析 02 / 危 害 分 析 03 / 二 手 烟 危 害 04 / 控 烟 行 动
1 有害成分分析
1、有害成分分析
烟草的燃烧过程中，可以产生4000多种已知的化学物质，其 中65种是致癌或促癌物质。烟草的主要有害物质有： 1、尼古丁 2、烟焦油 3、一氧化碳 4、多种有害化合物：如苯并芘、甲醛、氰化钾、丙烯醛等 。 5、放射性物质：烟草中的铀可分解出钋、镭、氡等放射性同 位素。 6、有害金属：烟草中含有镉、汞、铅、砷、镍等多种有害金 属。
3 二手烟危害分析
3、二手烟危害分析
二手烟，亦称被动吸烟、环境烟草烟雾，是指由 卷烟或其它烟草产品燃烧端释放出的及由吸烟者 呼出的烟草烟雾所形成的混合烟雾。 其也是危害 最广泛、最严重的室内空气污染，是全球重大死 亡原因。
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被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的 烟雾及卷烟燃烧产生的烟雾，也称为“非自 愿吸烟”，或“吸二手烟”。
Page 2
被动吸烟危害
增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生 的危险性，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。
突出表现为： ●二手烟雾与吸烟者本人吸入的烟雾相比，很多致 癌和有毒化学物质的浓度更高。 ●呼吸二手烟雾即使时间很短，也会马上对心血管 系统产生不良影响，从而增加心脏病发作的危险。 ●在家中或工作场合接触二手烟雾的非吸烟者，发 生心脏疾病的风险提高了25%～30%，发生肺部疾病的 风险提高了20%～30%。 ●被动吸烟者易患白血病——美国一项研究表明： 与吸烟者生活在一起的非吸烟者患白血病的机会比不 与吸烟者共处的人高7倍。
Page 10
戒烟方法与技巧 ------有效戒烟六步曲
第四步：在最初的戒烟困难期内，尽量使用 任何代替香烟的东西。
第五步：享受不吸烟的乐趣！不吸烟，每周 就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用 来买烟的钱去买一样东西作为对自己的奖励。
第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想 吃的低热卡食物及饮料。
四、行动阶段 行动
化，环境支持
五、维持阶段 已经巩固新行为，维持戒 继续支持，不断强
烟行为防止复吸
化，预防复发
Page 8
戒烟方法与技巧 ------如何快速戒烟？
1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟 次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟 的想法。 5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无 糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会 引起血糖升高，身体过胖。 6. 果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸 一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
Page 9
戒烟方法与技巧 ------有效戒烟六步曲
第一步：分析你的吸烟习惯。什么时候、为什么你需要吸烟 第二步：下定决心，永不再回头。写下戒烟的理由。在你实 际行动之前，应使你自己相信，戒烟值得一试。 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。 最成功的办法，也是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。小题 大作的方式向所有人公布自己要戒烟了。这可成为你在意志 衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情！
控烟知识讲座
烟草危害纸烟烟雾中含有3800多种已知的化学物质，
主要有害成份包括：尼古丁、焦油、潜在性致癌物、 一氧化碳、烟尘等。吸烟是肺癌最主要的病因；吸烟 是冠心病的主要危险因素；吸烟引起慢性阻塞性肺病 （80％～90％）；吸烟与口腔、喉、食道癌的发病密 切相关；吸烟与膀胱癌、胃癌、胰腺癌等癌症有关； 吸烟与消化道溃疡和中风、动脉硬化、外周血管病及 其他血管疾病有关。
Page 5
被动吸烟对儿童的影响
◆降低了儿童期肺功能成长速度，导致 儿童维生素缺乏、影响儿童的非特异 性免疫功能。 ◆经常处于被动吸烟环境中的儿童的身 高、体重等低于无烟环境中的儿童。 ◆使患婴儿猝死综合症的危险率增加 5～20倍。 ◆使婴儿患上呼吸道感染和气管炎的危 险率增加37%和45%， ◆引起婴幼儿支气管炎和肺炎，并增加 患中耳炎的风险。 ◆使患有哮喘的孩子发病更频繁，病情 更严重。
Page 7
戒 烟行为改变的5个阶段
阶段
心理特点
干预策略
一、没有准备 没有戒烟打算，对问题尚 提供信息，提高认
阶段
无了解，毫无思想准备 识
二、犹豫不决 有戒烟愿望，意识到问题， 提高认识，激发动
阶段
引起关注但犹豫不决
机
三、准备阶段
准备戒烟，形成态度，作 出承诺
提供方法，鼓励尝 试，环境支持
已经采取新的行为，戒烟 支持鼓励，加以强
你的胃口几乎一定会变得好起来。 戒烟的前四周是最困难的，约八 周后你的戒烟基本成功。
Page 11
戒烟方法
直接戒 断法
某天直 接完全 戒断
逐渐减量法（逐渐 延迟法（把吸烟的时
减少吸烟量）
间逐渐延后）
第1 天 10支 第1 天 上午9点
第2 天 8支
第2 天 上午11点
第3天 6支
第3天 下午1点
第4天 4支
第4天 下午3点
第5天 2支
第5天 下午5点
第6天 1支
第6天 晚上7点
第7天
完全戒 第7天 断
晚上9点
第8天 完全戒断
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治疗生理依赖（躯体依赖） —减轻戒断症状 方法：戒烟药物
治疗心理依赖 — 心理支持 其它: 行为疗法等 烟草依赖最佳方案：药物、行为、心理治疗结
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控烟干预
国际控烟大趋势：建立社会屏障、保障人健康。 最有力的措施：国家立法。2011年5月1日开始正
式实施的《公共场所管理条例实施细则》对公共 场所禁烟做了明确规定。我国首部符合世界卫生 组织《烟草控制框架公约》（简称《公约》）要 求的地方性控烟法规——《哈尔滨市防止二手烟 草烟雾危害条例》（简称《条例》）将于2012年 5月31日正式实施。今年两会代表也就禁烟立法 提出了议案。 最有优势的干预：团体干预。充分利用团体成员 间的互动机制；团体成员对团体的认同感、荣誉 感；学会劝阻或拒绝吸烟的方法；增加改变个人 行为动力。 综合性控烟策略中的重要内容：指导吸烟者戒烟。
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据WHO估计全球有7亿儿童， 接近儿童总数的一半生活在 吸烟者家庭里。美国每年因 治疗儿童暴露于烟草所致疾 病的花费高达10亿美元。目 前我国人群中遭受被动吸烟 危害的人数高达5.4亿，其中 15岁以下儿童有1.8亿。比较 1984年、1996年、2002年全 国吸烟行为流行病学调查数 据显示，虽然人们的吸烟率 已经出现了下降趋势，但被 动吸烟状况没有任何改善。
Page 4
被动吸烟对妇女的危害
妇女是被动吸烟的主要受害者，她们大多数不吸烟， 但经常在家庭、工作场所、公共场所遭受他人吸烟的危 害。表现为：
◆导致肺癌、冠心病及血脂异常 ◆丈夫吸烟可导致妻子不孕 ◆对精子的损害会殃及子女 ◆怀孕妇女被动吸烟可导致死胎、流产和低出生体重 儿。 ◆ 18～45岁家庭被动吸烟的妇女，患乳腺癌、宫颈癌 的危险性分别比不吸烟家庭的妇女高3.3倍和3.4倍。
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被动吸烟危害
增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生 的危险性，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。
突出表现为： ●二手烟雾与吸烟者本人吸入的烟雾相比，很多致 癌和有毒化学物质的浓度更高。 ●呼吸二手烟雾即使时间很短，也会马上对心血管 系统产生不良影响，从而增加心脏病发作的危险。 ●在家中或工作场合接触二手烟雾的非吸烟者，发 生心脏疾病的风险提高了25%～30%，发生肺部疾病的 风险提高了20%～30%。 ●被动吸烟者易患白血病——美国一项研究表明： 与吸烟者生活在一起的非吸烟者患白血病的机会比不 与吸烟者共处的人高7倍。
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戒烟方法与技巧 ------有效戒烟六步曲
第四步：在最初的戒烟困难期内，尽量使用 任何代替香烟的东西。
第五步：享受不吸烟的乐趣！不吸烟，每周 就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用 来买烟的钱去买一样东西作为对自己的奖励。
第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想 吃的低热卡食物及饮料。
四、行动阶段 行动
化，环境支持
五、维持阶段 已经巩固新行为，维持戒 继续支持，不断强
烟行为防止复吸
化，预防复发
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戒烟方法与技巧 ------如何快速戒烟？
1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟 次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟 的想法。 5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无 糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会 引起血糖升高，身体过胖。 6. 果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸 一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
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戒烟方法与技巧 ------有效戒烟六步曲
第一步：分析你的吸烟习惯。什么时候、为什么你需要吸烟 第二步：下定决心，永不再回头。写下戒烟的理由。在你实 际行动之前，应使你自己相信，戒烟值得一试。 第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。 最成功的办法，也是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。小题 大作的方式向所有人公布自己要戒烟了。这可成为你在意志 衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情！
控烟知识讲座
烟草危害纸烟烟雾中含有3800多种已知的化学物质，
主要有害成份包括：尼古丁、焦油、潜在性致癌物、 一氧化碳、烟尘等。吸烟是肺癌最主要的病因；吸烟 是冠心病的主要危险因素；吸烟引起慢性阻塞性肺病 （80％～90％）；吸烟与口腔、喉、食道癌的发病密 切相关；吸烟与膀胱癌、胃癌、胰腺癌等癌症有关； 吸烟与消化道溃疡和中风、动脉硬化、外周血管病及 其他血管疾病有关。
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被动吸烟对儿童的影响
◆降低了儿童期肺功能成长速度，导致 儿童维生素缺乏、影响儿童的非特异 性免疫功能。 ◆经常处于被动吸烟环境中的儿童的身 高、体重等低于无烟环境中的儿童。 ◆使患婴儿猝死综合症的危险率增加 5～20倍。 ◆使婴儿患上呼吸道感染和气管炎的危 险率增加37%和45%， ◆引起婴幼儿支气管炎和肺炎，并增加 患中耳炎的风险。 ◆使患有哮喘的孩子发病更频繁，病情 更严重。
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戒 烟行为改变的5个阶段
阶段
心理特点
干预策略
一、没有准备 没有戒烟打算，对问题尚 提供信息，提高认
阶段
无了解，毫无思想准备 识
二、犹豫不决 有戒烟愿望，意识到问题， 提高认识，激发动
阶段
引起关注但犹豫不决
机
三、准备阶段
准备戒烟，形成态度，作 出承诺
提供方法，鼓励尝 试，环境支持
已经采取新的行为，戒烟 支持鼓励，加以强
你的胃口几乎一定会变得好起来。 戒烟的前四周是最困难的，约八 周后你的戒烟基本成功。
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戒烟方法
直接戒 断法
某天直 接完全 戒断
逐渐减量法（逐渐 延迟法（把吸烟的时
减少吸烟量）
间逐渐延后）
第1 天 10支 第1 天 上午9点
第2 天 8支
第2 天 上午11点
第3天 6支
第3天 下午1点
第4天 4支
第4天 下午3点
第5天 2支
第5天 下午5点
第6天 1支
第6天 晚上7点
第7天
完全戒 第7天 断
晚上9点
第8天 完全戒断
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治疗生理依赖（躯体依赖） —减轻戒断症状 方法：戒烟药物
治疗心理依赖 — 心理支持 其它: 行为疗法等 烟草依赖最佳方案：药物、行为、心理治疗结
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控烟干预
国际控烟大趋势：建立社会屏障、保障人健康。 最有力的措施：国家立法。2011年5月1日开始正
式实施的《公共场所管理条例实施细则》对公共 场所禁烟做了明确规定。我国首部符合世界卫生 组织《烟草控制框架公约》（简称《公约》）要 求的地方性控烟法规——《哈尔滨市防止二手烟 草烟雾危害条例》（简称《条例》）将于2012年 5月31日正式实施。今年两会代表也就禁烟立法 提出了议案。 最有优势的干预：团体干预。充分利用团体成员 间的互动机制；团体成员对团体的认同感、荣誉 感；学会劝阻或拒绝吸烟的方法；增加改变个人 行为动力。 综合性控烟策略中的重要内容：指导吸烟者戒烟。
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据WHO估计全球有7亿儿童， 接近儿童总数的一半生活在 吸烟者家庭里。美国每年因 治疗儿童暴露于烟草所致疾 病的花费高达10亿美元。目 前我国人群中遭受被动吸烟 危害的人数高达5.4亿，其中 15岁以下儿童有1.8亿。比较 1984年、1996年、2002年全 国吸烟行为流行病学调查数 据显示，虽然人们的吸烟率 已经出现了下降趋势，但被 动吸烟状况没有任何改善。
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被动吸烟对妇女的危害
妇女是被动吸烟的主要受害者，她们大多数不吸烟， 但经常在家庭、工作场所、公共场所遭受他人吸烟的危 害。表现为：
◆导致肺癌、冠心病及血脂异常 ◆丈夫吸烟可导致妻子不孕 ◆对精子的损害会殃及子女 ◆怀孕妇女被动吸烟可导致死胎、流产和低出生体重 儿。 ◆ 18～45岁家庭被动吸烟的妇女，患乳腺癌、宫颈癌 的危险性分别比不吸烟家庭的妇女高3.3倍和3.4倍。