小学生时间管理样表(周安排)
小学生一周计划表
小学生一周计划表
周一
•早晨：7:00 - 7:30，起床，洗漱
•早餐：7:30 - 8:00，健康早餐
•8:00 - 12:00，上午课程
•午餐：12:00 - 12:30，午餐时间
•下午：12:30 - 15:30，午休时间/自由活动
•晚餐：18:00 - 18:30，晚餐时间
•晚上：19:00 - 21:00，完成作业
•21:30，准备睡觉
周二
•与周一相似，但是布置不同的作业
周三
•与周一相似，但是参加课外活动或兴趣班
周四
•与周一相似，但是增加阅读时间
周五
•与周一相似，放松并享受周末
周六
•早晨：9:00 - 12:00，参加兴趣班或户外活动
•午餐：12:00 - 13:00，午餐时间
•下午：13:00 - 18:00，完成周末作业或自由活动•晚餐：18:00 - 19:00，晚餐时间
•19:30，准备睡觉
周日
•早晨：10:00 - 12:00，家庭活动或户外运动
•午餐：12:00 - 13:00，午餐时间
•下午：13:00 - 17:00，放松休息或看电影
•晚餐：17:00 - 18:00，晚餐时间
•晚上：19:00，准备明天的学习计划
这是一个小学生一周的日常生活安排，通过合理规划时间，能够充分利用每天的时间，让小学生在学习、生活、娱乐之间取得平衡。
小学生时间管理计划表四年级
小学生时间管理计划表四年级一、上学日（周一 - 周五）1. 早上。
- 6:30 - 7:00：起床、洗漱、喝一杯温水。
- 7:00 - 7:30：背诵语文课文或者英语单词。
- 7:30 - 8:00：吃早餐，准备上学用品，检查书包（课本、文具、水杯等）2. 上午。
- 8:00 - 12:00：上课时间，认真听讲，积极回答问题，做好课堂笔记。
3. 中午。
- 12:00 - 12:30：放学回家，洗手后吃午餐。
- 12:30 - 13:30：休息片刻，可以看15 - 20分钟课外书（轻松有趣的故事书），然后休息午睡。
4. 下午。
- 13:30 - 17:00：上课时间，保持专注。
5. 放学后。
- 17:00 - 17:30：在学校完成部分作业或者复习当天课堂内容。
- 17:30 - 18:30：回家路上，可以和同学交流当天学习心得或者趣事。
- 18:30 - 19:30：吃晚餐，休息一下。
6. 晚上。
- 19:30 - 20:30：完成家庭作业，按照科目顺序（语文、数学、英语等）依次完成，遇到难题先思考，实在不会做好标记，问家长或者第二天问老师。
- 20:30 - 21:00：复习当天学习的知识点，整理课堂笔记，可以制作简单的思维导图帮助记忆。
- 21:00 - 21:30：预习明天要学习的内容，简单浏览课文，找出不理解的地方。
- 21:30 - 22:00：可以自由阅读课外书籍，拓宽知识面。
- 22:00：洗漱，准备睡觉。
二、周末。
1. 周六上午。
- 8:00 - 9:00：起床、洗漱、吃早餐。
- 9:00 - 10:30：完成学校布置的周末作业（语文、数学、英语各做一部分）- 10:30 - 11:00：休息，吃点水果。
- 11:00 - 12:00：继续完成周末作业。
2. 周六下午。
- 12:00 - 13:00：吃午餐，休息片刻。
- 13:00 - 15:00：参加兴趣班（如绘画、书法、音乐等）或者进行户外活动（如打球、跳绳等）- 15:00 - 15:30：休息，补充水分。
小学生一周计划表
小学生一周计划表作为小学生，每周的时间都是非常珍贵的。
一周计划表就是为了帮助小学生更好地规划自己的时间，做到高效学习和健康生活。
周一7:00-7:30 起床、洗漱、早餐7:30-8:00 阅读8:00-8:30 上学途中8:30-11:30 课堂学习11:30-12:30 午餐、午休12:30-13:30 休闲活动，可以听音乐、看书等13:30-15:30 课堂学习15:30-17:30 课外活动，可以选择兴趣班、才艺班等17:30-18:00 放学回家18:00-19:00 晚餐19:00-20:00 完成家庭作业、自习20:00-20:30 洗漱、准备睡觉20:30-21:00 睡前阅读周二与周一相似，只是可以将休闲活动时间转移到课外活动时间，多参加一些体育活动、户外活动等。
周三7:00-7:30 起床、洗漱、早餐7:30-8:00 阅读8:00-8:30 上学途中8:30-11:30 课堂学习11:30-12:30 午餐、午休12:30-14:00 休闲活动，可以与同学或家人一起游戏、聊天等14:00-15:30 课堂学习15:30-17:30 课外活动，可以选择一些创意手工班等17:30-18:00 放学回家18:00-19:00 晚餐19:00-20:00 完成家庭作业、自习20:00-20:30 洗漱、准备睡觉20:30-21:00 睡前阅读周四与周二相似，只是可以将课外活动时间转移到休闲活动时间，多做一些自主学习、阅读等。
周五7:00-7:30 起床、洗漱、早餐7:30-8:00 阅读8:00-8:30 上学途中8:30-11:30 课堂学习11:30-12:30 午餐、午休12:30-13:30 课堂学习13:30-15:30 休闲活动，可以与同学一起玩游戏、运动等15:30-17:30 课外活动，可以选择钢琴、舞蹈等兴趣班17:30-18:00 放学回家18:00-19:00 晚餐19:00-20:00 完成家庭作业、自习20:00-20:30 洗漱、准备睡觉20:30-21:00 睡前阅读周六7:00-7:30 起床、洗漱、早餐7:30-9:00 家庭活动，可以帮助家长打扫、购物等9:00-12:00 课外活动，可以选择一些绘画、书法等才艺班12:00-13:00 午餐13:00-18:00 参加社区活动，可以选择去做志愿者、参加社区活动等18:00-19:00 晚餐19:00-20:00 完成家庭作业、自习20:00-20:30 洗漱、准备睡觉20:30-21:00 睡前阅读周日7:00-8:30 起床、洗漱、早餐8:30-10:00 参加亲子活动，可以与家长一起进行一些自然探索、科学实验等10:00-12:00 休闲活动，可以自主学习、阅读、看电影等12:00-13:00 午餐13:00-15:00 家庭活动，可以与家人一起游戏、聊天等15:00-18:00 课外活动，可以参加舞蹈、唱歌等兴趣班18:00-19:00 晚餐19:00-20:00 完成家庭作业、自习20:00-20:30 洗漱、准备睡觉20:30-21:00 睡前阅读以上是一个小学生的一周计划表，通过科学的规划，小学生可以将时间分配得非常合理，既能够充分利用时间，又能够兼顾学习和生活。
小学生时间管理表
红旗
睡前洗漱20:50
准时上床21:00
床头阅读30分钟
1、到家时间开始计时，洗手零食与完成作业按照约定的一个整块时间进行计算，超时就收起所有作业本，当天就不再给任何时间补做。 2、晚饭与英语奥数英语古筝总计时1小时20分钟。 3、在每天20:50开始洗漱前如果有富余时间可以观看少儿电视节目，到时间主动关电视。 4、每周六、日和寒暑假，每天看书30分钟、朗诵经典好书60分钟、观看英语片60分钟、写日记20分钟的顺序来安排作息，中间穿插其他户外文体活动。 5、红旗和奖励方法：每周所有项目红旗数达到60面以上时，周末奖励一块蛋糕、冰淇淋和烤香肠三样奖励；55面得到两样，50面得到一样，低于50面没有奖励。每月底统计时每一项达到15面红旗的给予 本项一面红旗，所有15项中获得10面红旗时得到本月设立的大奖。相信女儿一定可以做到自我激励，自我监督，加油！
第一周第二周第三周第四周红旗周一周二周三周四周五周一周二周三周四周五周一周二周三周四周五周一周二周三周四周五下周三前完成奥数作业文体娱乐活动起床穿衣叠被6
第一周
第二周
第三周
第四周
周一 周二 周三 周四 周五 周一 周二 周三 周四 周五 周一 周二 周三 周四 周五 周一 周二 周三 周四 周五
起床穿衣叠被 6:55-7:05
梳头洗脸 刷牙服装 7:05-7:10 吃早餐 7:10-7:25 用时15分钟 洗手漱口 预备整装 7:25-7:30 换鞋洗手 喝水零食 用时5分钟
完成学校作业 30分钟
晚饭 20分钟
奥数超市 10分钟
每日英语 15分钟
每日古筝 30分钟
下周一前完成能动 英语作业
下周三前完成奥数 作业
文体娱乐活动
Байду номын сангаас
小学三年级星期天时间安排计划表
小学三年级星期天时间安排计划表一、早上。
- 7:00 - 8:00：起床、洗漱、吃早餐。
- 起床后先喝一杯温水，有助于清理肠道。
- 洗漱过程中可以简单回顾一下昨天学过的语文课文或者数学公式。
- 8:00 - 9:30：学习语文。
- 背诵一篇古诗或者优美的短文（30分钟）。
可以先理解诗句的含义，再进行背诵，这样会记得更牢。
- 做一篇阅读理解练习（30分钟），做完后对照答案认真分析自己的错误之处，积累好词好句。
- 复习本周学过的生字词（15分钟），可以通过默写的方式进行巩固。
二、上午。
- 9:30 - 11:00：学习数学。
- 做一套数学试卷的基础部分（30分钟），包括填空题、选择题和判断题等，做完后认真检查。
- 针对本周学习的数学知识点，整理错题集（30分钟），分析错误原因，如概念不清、计算错误等，并重新做一遍错题。
- 做一些数学思维拓展题（15分钟），锻炼自己的解题能力。
- 11:00 - 12:00：休息与自由活动。
- 可以吃点水果补充能量，然后在室内简单活动一下，比如做几个简单的伸展运动，放松眼睛和身体。
- 12:00 - 13:00：午餐。
- 保持均衡饮食，多吃蔬菜、肉类和主食，为下午的活动提供充足的能量。
- 13:00 - 14:00：休息。
- 可以选择午睡一会儿，让大脑和身体得到充分的休息。
四、下午。
- 14:00 - 15:30：学习英语。
- 背诵单词（30分钟），可以使用单词卡片等工具帮助记忆，重点背诵本周新学的单词。
- 听读英语课文（20分钟），模仿标准的发音，可以听课本配套的录音或者使用英语学习APP。
- 做一份英语小练习，如填空、选择等（25分钟），检查自己对英语知识的掌握程度。
- 15:30 - 17:00：兴趣爱好培养。
- 可以根据自己的兴趣选择活动，如绘画、书法、阅读课外书籍等。
- 如果选择绘画，可以画一幅自己喜欢的风景或者人物；如果是阅读课外书籍，可以选择一本童话故事或者科普读物，拓宽自己的知识面。
小学生作息时间安排表.doc
睡觉
说明
1.此表为周一至周五时间安排；
2.节假日可推迟起床，习惯养成要求不变。
周末课外安排
周六
08:30-12:00
英语07Leabharlann 45起床15:10-18:00
舞蹈
14:55出发
周日
08:30-10:30
奥数
07:45起床
16:00-17:20
搏击
15:45出发
7:30-07:40
吃饭，收拾碗筷
07:40-07:45
刷牙、洗脸、抹油
07:45-19:50
梳头发、整理书桌
19:50
穿衣服、鞋，带齐物品出门
晚上
21:30之前
完成当天未完成作业，收拾书包
晚上时间宽松，合理安排看书、看视频和听故事（20分钟以内）
22:30之前
刷牙、洗脸、抹油、洗脚
洗当天换洗的袜子、内裤
作息时间安排表
时段
时间
内容
习惯养成
早上
07:05
起床
随手关灯
物品分类
物归原处
鞋入鞋柜
垃圾入桶
勤倒垃圾
勤洗衣物
及时收纳
07:05-07:15
穿衣服，上厕所
07:15-07:20
叠被子；收拾不穿的衣物
07:20-07:25
将需洗的衣物放到卫生间
皮筋、发卡放到原位
07:25-07:30
检查书包、水杯及其他上学物品
六年级时间计划表
六年级时间计划表一、上学日（周一 - 周五）1. 早晨。
- 6:00 - 6:30：起床、洗漱、简单拉伸运动，让身体苏醒过来。
- 6:30 - 7:15：背诵语文古诗词或者英语单词、课文，可以利用记忆的黄金时间加强记忆。
- 7:15 - 8:00：吃早餐，然后出发去学校。
在上学路上可以回顾一下刚刚背诵的内容。
2. 放学后（假设17:00放学）- 17:00 - 18:00：回到家，休息15 - 20分钟，吃点水果补充能量后开始写作业。
先完成数学作业，因为数学需要集中精力思考，趁着在学校学习的余热，先解决较难的科目作业。
- 18:00 - 19:00：完成语文作业，包括书面作业、背诵任务（如果有）等。
- 19:00 - 19:30：晚餐时间，和家人聊聊学校的趣事，放松心情。
- 19:30 - 20:30：继续完成英语作业，如做练习册、背诵单词等。
之后可以复习当天学习的英语语法知识，整理课堂笔记。
- 20:30 - 21:30：复习当天学习的所有科目内容，重点回顾老师强调的知识点、易错点。
可以通过看课本、整理错题等方式进行复习。
- 21:30 - 22:00：阅读课外书籍，拓宽知识面，可以选择一些经典文学作品或者科普类书籍，阅读后简单记录自己的感悟。
- 22:00 - 22:30：洗漱，准备睡觉。
二、周末（周六 - 周日）1. 周六。
- 8:00 - 9:00：起床、洗漱、吃早餐。
- 9:00 - 10:30：复习本周学习的数学知识，重点做一些拓展练习题，提高解题能力。
可以针对自己薄弱的章节进行专项练习。
- 10:30 - 12:00：学习特长，比如绘画、乐器等，培养自己的兴趣爱好。
- 12:00 - 13:00：午餐时间，休息片刻。
- 13:00 - 14:30：复习语文知识，背诵优秀范文，提高写作能力。
可以写一篇小作文进行练习。
- 14:30 - 16:00：进行户外活动，如跑步、打球等，锻炼身体，放松身心。
小学生周六、周日作息时间表【范本模板】
小学生周六、周日作息时间表
作息时间对小学生们来说是非常重要的,不仅是孩子们正在处于成长阶段,对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。
6：40——7:10: 起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）
7：10—-7：40: 吃早饭 7:40—-8:30： 背诵语文、英语书 9：00----10：00：写语文、英语作业
10：30---11：30：写数学作业
11：30-—12:30:中饭时间
12:30-—14：30：中午休息时间 15：00--16:30： 语文、数学作业时间 16:30-——-17：30: 自由活动时间
17：30——18:00：背诵语文、英语书
下
午
时
间 上
午
时
间
晚
上
时
间
18：00——19：00：吃晚饭
19:00--19：30：自由时间
19：30-—20:30:学习时间
20：00——21:00:洗漱、自由时间，21：00—--—21：30：准备休息时间-。
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每周得5朵小花，奖励10元或价值相等玩具一个，得7朵小花奖励20元或价值相等玩具一个。
孩子：
家长：
睡觉
周三 起床，洗脸 吃饭
上学
娱乐，玩
写作业
娱乐，玩 洗脸，刷牙
睡觉
周四 起床，洗脸 吃饭
上学
娱乐，玩
写作业
娱乐，玩 洗脸，刷牙
睡觉
周五 起床，洗脸 吃饭
上学
娱乐，玩
写作业
娱乐，玩 洗脸，刷牙
睡觉
周六
上午写完作业后，剩余时间自行安排下午出去玩或自行安排活动。
6:50～7： 7:10～7：
05
25
周一 起床，洗脸 吃饭
7:25 上学
张孜轩每周时间安排表
放学～17： 17:10～18： 18：20～21：
10
20
00
21：00～ 21:20
娱乐，玩
写作业
娱乐，玩 洗脸，刷牙
21:25 睡觉
完成度评价
周二 起床，洗脸 吃饭
上学
娱乐，玩
写作业
娱乐，玩 洗脸，刷牙