水平一阳光运动身体好
体育与健康《阳光运动身体好》公开课教案
体育与健康《阳光运动身体好》公开课教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“运动与身体发展”第三节“阳光运动身体好”，详细内容包括：阳光运动的意义、原则和方法，重点探讨如何通过科学的运动提高身体素质，培养健康的生活方式。
二、教学目标1. 让学生了解阳光运动的意义，认识到运动对身体发育和健康的重要性。
2. 让学生掌握阳光运动的基本原则和方法，提高运动技能和身体素质。
3. 培养学生热爱运动、自觉锻炼的良好习惯，增强团队协作意识。
三、教学难点与重点教学难点：阳光运动的原则和方法在实际运动中的应用。
教学重点：阳光运动的意义、原则和方法，以及如何将这些知识运用到实际运动中，提高身体素质。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、音响设备、计时器、运动器材（跳绳、毽子、篮球等）。
2. 学具：笔记本、笔、运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 导入：通过展示一组身体健康的图片，引导学生思考健康的生活方式，引入本节课的主题。
2. 知识讲解：（1）讲解阳光运动的意义，让学生认识到运动对身体发育和健康的重要性。
（2）介绍阳光运动的原则和方法，引导学生掌握科学的锻炼方法。
3. 实践环节：（1）分组讨论：让学生分组讨论如何将阳光运动原则和方法应用到实际运动中。
（2）示范与练习：教师示范运动技巧，学生跟随练习，提高运动技能。
4. 例题讲解：通过讲解一道关于运动计划的例题，让学生学会如何制定适合自己的锻炼计划。
5. 随堂练习：设计一组运动项目，让学生在课堂上进行实践，巩固所学知识。
七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，为自己制定一份为期一周的阳光运动计划。
答案示例：周一：慢跑30分钟，跳绳5分钟周二：篮球训练1小时周三：瑜伽练习30分钟周四：游泳1小时周五：足球训练1小时周六：羽毛球1小时，毽子5分钟周日：休息2. 作业要求：计划要科学、合理，能充分体现阳光运动原则，同时具备可操作性。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的反馈进行调整，以提高教学质量。
阳光运动身体好课件》小学体育与健康人教课标版一二年级全一册
田亮：2000年悉尼 奥运会跳水冠军， 2004年雅典奥运会 十米双人跳水冠军。
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7
孙杨，2012年伦敦奥运会男子1500米自 由泳冠军，并刷新世界纪录。
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8
邓亚萍，1992年，
巴塞罗那奥运会女子 单、双打冠军，1996 年亚特兰大奥运会女 子单、双打冠军。
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9
林丹：2008希望创 造辉煌，为了实现梦想，我会……
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17
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12
中国女排：近代中 国各体育团队中成 绩突出的体育团队 之一，1984年洛杉 矶奥运会和2004年 雅典奥运会冠军。
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13
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14
荣誉之花需要靠汗水来浇灌。
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15
体育是我的梦想，哪怕经历再多的曲折，我一生已无法 离开。每个人都会有自己的梦想，在实现梦想的过程中谁都 会遇到挫折，但是不要放弃，只要勇敢去做。从来就没有一 帆风顺的人生，从来就没有什么救世主……唯有不懈的努力， 我将带着运动生涯中所学习到的宝贵经验去再次飞翔。
1996年亚特兰大奥运会
获得女子5000米金牌，
成为中国首位获奥运会长
h 跑金牌的运动员。
5
李 宁：1984年洛
杉矶奥会男子体操 单项比赛中夺得男 子自由体操、鞍马
程菲：曾获得奥运会 女子体操冠军、跳马
和吊环3项冠军。 冠军、平衡木冠军等
众多金牌。 h
杨 威：2008 年北京奥运 会男子体操 全能冠军。
东西湖区友谊小学
《体育与健康》
授课人：黄 青 水平二
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1
我国的奥运冠军
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2
田径
射击
羽毛球
体操
乒乓球
举重
跳水
游泳
阳光运动手抄报
阳光运动手抄报阳光运动是指在户外进行的各类体育运动活动。
它不仅能够增强体质，提升身体素质，还能够使人们享受到户外活动的乐趣。
下面将从以下几个方面介绍阳光运动的好处和推荐的运动项目。
一、阳光运动的好处1. 强身健体：阳光运动是一种全身运动，能够锻炼身体的各个部分，增强肌肉力量，提高心肺功能。
2. 增加耐力：阳光运动需要持续的运动时间和力量，可以提高人体的耐力水平，增强体力。
3. 改善心情：户外的阳光、新鲜空气和广阔的视野都能够让人放松心情，缓解压力，提升幸福感。
4. 增强免疫力：阳光可以促进维生素D的合成，提高免疫力，对于预防感冒、减少感染疾病有一定的帮助。
5. 促进社交：在阳光运动中，可以结识到志同道合的朋友，增进社交关系，丰富生活。
二、推荐的阳光运动项目1. 跑步：无论是慢跑还是快跑，都是一种简单容易上手的运动方式。
选择适合自己的场地，感受风吹拂面的感觉，舒缓压力，增强心肺功能。
2. 骑行：骑行可以不仅满足运动需求，还可以近距离欣赏大自然的美景。
选择适合的路线，呼吸新鲜空气，舒展筋骨，享受自由的感觉。
3. 登山：登山运动可以增强全身肌肉力量，提高心肺功能，同时也可以欣赏美景，享受登顶的喜悦。
4. 游泳：夏季时，游泳是一项非常受欢迎的阳光运动。
在蓝天白云的映衬下，在清凉的水中畅游，减轻自身重力，缓解压力。
5. 羽毛球：羽毛球是一项非常受欢迎的团队活动，不仅可以锻炼全身的协调性和反应能力，还可以与朋友们一同享受运动带来的乐趣。
三、阳光运动的注意事项1. 防晒：户外活动时要注意做好防晒措施，以免晒伤皮肤。
2. 适度运动：运动强度要适度，避免过度疲劳和受伤。
3. 注意饮食：阳光运动后，要注意搭配营养均衡的饮食，保证身体得到充分的营养。
4. 安全第一：参加户外运动时，要选择安全可靠的场地和设备，确保运动过程中的安全。
总之，阳光运动不仅有益于身体的健康，还能够提升心情、缓解压力，增加社交机会。
在阳光下运动，让我们拥有更加美好的生活！。
小学体育与健康第三课理论课阳光运动身体好教案
小学体育与健康第三课理论课阳光运动身体好教案阳光运动身体好——小学体育与健康第三课理论课教案引言：体育与健康教育是小学教育中不可或缺的一部分。
在小学体育与健康的课程中，阳光运动是一个重要的主题。
通过体育课的教学，可以让学生了解阳光运动的重要性，增加对健康生活方式的认识，并培养良好的运动习惯。
本篇文章将为大家介绍一个小学体育与健康第三课理论课的教案，帮助教师实施有效的阳光运动教育。
一、教学目标：1. 了解阳光运动的概念和基本原则；2. 培养学生对阳光运动的兴趣和热爱；3. 提高学生对阳光运动的认识，知道如何运用阳光来调节身体健康；4. 培养学生良好的健康生活习惯。
二、教学重点：1. 阳光运动的概念和基本原则；2. 阳光对身体健康的重要性。
三、教学步骤：1. 导入（引发学生的兴趣，调动学生的思维）活动一：师生对话教师：大家好！你们喜欢运动吗？学生：喜欢！教师：那么，你们了解阳光运动吗？学生：不太清楚。
教师：没关系，今天我们就来学习一下阳光运动。
阳光运动是指在室外运动并获得阳光照射的活动。
阳光是我们的朋友，它能给予我们许多好处。
接下来，我们一起学习阳光运动的概念和基本原则吧！2. 学习与交流（引导学生探究阳光运动的好处，并培养学生对阳光运动的兴趣）活动二：小组合作探究教师：现在，请你们分成小组，介绍一下你们理解的阳光运动和阳光对身体的好处。
学生：（小组合作，讨论并总结）教师：请各组派代表向全班汇报你们的发现。
活动三：小组展示和分享教师：请各组展示你们的研究成果，并互相交流分享。
让我们共同学习，共同进步。
3. 深化与巩固（加深学生对阳光运动的理解，培养良好的运动习惯）活动四：个人感悟教师：通过前面的学习，你们是否对阳光运动有了更深的认识呢？请你们思考一下，在日常生活中，如何运用阳光来调节身体健康呢？学生：（思考并写下个人感悟）教师：请有兴趣的同学来分享你们的感悟。
活动五：制定阳光运动计划教师：现在请同学们根据自己的感悟制定一份阳光运动计划，包括哪些户外活动能够接触到阳光，如何合理安排运动时间，以及如何保护皮肤等方面的内容。
阳光运动健康成长内容
阳光运动健康成长内容
阳光运动健康成长
有阳光的地方，就有健康运动。
实行阳光运动，亦称为晨光运动，是指朝气蓬勃地活跃在早晨，尤其是第一道曙光出现时，去野外走走，或是在家附近的路上锻炼，使身心保持活力的安排。
一段正确的阳光
运动，随着气温的升高，空气中清新的芳香，清爽舒适的感觉会渐渐
沉浸于身体和心灵的极大支持之下，最大限度地激发出对朝气蓬勃的
生活的渴望，
以阳光运动健康成长为例，步行和跑步是常见的运动方式。
要想
实现运动效果，在此必须注意不要过猛、增加时间，以便获得最佳运
动效果。
此外，高强度运动也有益于激活新陈代谢，改善呼吸和心血
管系统的功能，此外，可以在跑步时候增加呼吸训练，养成定时加速
的习惯，提升自己的运动水平。
但最重要的是，开展阳光运动时，一
定要考虑到大量的水分供给，以减少运动期间脱水的可能。
另外，阳光运动也有助于社会心理学方面的发展和改善，有助于
改善思维速度，缩短反应时间，促进自我调节，增强表达口才，避免
情绪化。
它可以释放天然有效的物质，有助于提高抗逆性，稳定情绪，提高心理耐受度，增强自信心，控制平衡身心，提高生活质量，增强
抗压力能力。
因此，人们一定要珍惜每一刻，进行有益身心健康的阳光运动，
使自己更加健康、灵活、朝气蓬勃，充分享受自然、清新的空气，愉
快地拥抱自然的美好，让自己的生活充满活力和朝气，从而把健康的
运动完成到最佳状态。
新课标水平一(二年级)体育教学上学期文字进度表
62
跨学科（2）：自己的事情自己做
游戏：传球接力
八
29
健康教育（4）运动小知识
知识竞赛：我知道
63
跨学科（3）会说话的身体
游戏：蜈蚣走
30
健康教育（5）预防溺水
模拟课题：我是小帮手
64
跨学科（4）：妙用体育器材
室内游戏：打电话
31
操控性技能（4）：原地多种姿势拍球
游戏：狼和小羊
十七
65
跨学科（5）:美丽的大自然
游戏：钻山洞
22
移动性技能（17）：滚动
游戏：春种秋收
56
操控性技能（17）：击接墙面反弹球游戏
游戏：拍球比多
23
移动性技能（18）：前滚翻1 游戏：平横挑战
十五
57
操控性技能（18）：击接墙面反弹球游戏
24
移动性技能（19）：前滚翻 2
游戏：斗鸡
58
操控性技能（19）：双人对接地面反弹球游戏
七
25
新课标水平一（二年级）体育教学上学期文字进度表
周次
课次
教学内容
周次
课次
教学内容
一
1
健康教育（1）：开学第一课
室内游戏：切西瓜
35
操控性技能（8）: 足球球性练习
游戏：角力
2
健康教育（2）：阳光运动身体好
知识竞答：体质最强要素
36
操控性技能（9）：原地垫球
游戏：抢尾巴
3
健康教育（3）：预防运动损伤
游戏：行动听指挥
十
37
操控性技能（10）：传地滚球游戏
室内游戏：猜猜谁是领头人
4
移动性技能（1）：前脚掌走
人教版一年级体育上册 体育与健康基础知识——阳光运动身体好(教案)
调整与反馈
学生1：要多注意开窗通风，这样才能少生病；
学生2：多去晒晒太阳；
学生3：课间10分钟去做游戏；
……
2、教师小结：想要拥有健康的身体，一定养成一些好习惯。比如：要经常开窗通风，呼吸新鲜的空气；注意课余时主动到户外参加活动，晒晒太阳。这样，疾病就躲得远远的，不敢靠近我们了，我们的身体就会越来越健康。
3、教师：你有什么办法让那个不开心的小朋友开心起来？学生回答。
4、教师：同学们，想一想，还有哪些游戏可以在户外开展，让更多的小朋友都能够沐浴着温暖的阳光，积极参与游戏，快乐起来？学生分组讨论、汇报。（板书几个好的游戏，推荐给学生，让他们下课后尝试玩一玩）
三、总结交流
1、教师：同学们，通过今天的学习你明白了些什么？
1、教师：在哪些情况下要开窗通风呢？为什么？出示图片。
2、学生判断，说出理由。
3、教师：开窗通风做得不好，很容易感染疾病的。
（二）晒太阳的好处（时间分配：11分钟）
1、教师出示图片，引出晒太阳的话题。
教师：空气对我们的身体很重要，同样，阳光和运动也是我们不可缺少的。沐浴阳光、晒晒太阳有什么好处呢？
2、学生根据各自的生活经验发表看法。
小学体育与健康水平二基础知识
第周第节
教材
1.基础知识：阳光运动身体好
教
学
目
标
1、知道经常呼吸清新的空气，到户外在阳光下参加体育运动有益身体健康，可以增强体质少生病。
2、养成及时开窗通气的好习惯，远离空气污浊、人员杂多的封闭空间。
3、愿意和伙伴一起利用课余时间多运动、多沐浴阳光，增强免疫力。
教学
重点
难点
3、教师小结：平时注意晒晒太阳，多运动，皮肤就会健健康康的，身体也会棒棒的。所以，我们要充分利用课间10分钟接触阳光。
人教版小学一年级体育《阳光运动身体好》教学设计
阳光运动身体好
一、学情分析
在全面贯彻体育教学大纲的基础上，以“健康第一”为指导思想，以小学《体育与健康课程标准》为依据，按水平一的目标要求，采用现代化多媒体的教学手段。
通过现实生活中体育锻炼了解，激发学生的学习兴趣、自信心，养成良好的学习习惯，为终身体育能力的形成打下良好的基础。
二、教学目标
1.学生能正确认识健康的重要意义；
2.通过学习理论学习，提高学生的健康意识，并通过实际改变自身存在的不足；
3.让学生观看各种运动的视频，学习体育运动与健康关系的理论知识，激发学生对体育运动的兴趣，让学生形成体育运动锻炼的良好习惯。
三、教学重点和难点
教学重点：能正确评价自身的健康水平，并能运用方法改善自身的健康水平
教学难点：能运用体育运动提高自身的健康水平
传授健康的基础知识、体育运动与健康关系的目的，提高学生的学习效果。
四、教学过程
引入主题
（一）教学常规，激发兴趣。
1.师生问好
2. 提出本课学习目标与内容
3. 观看视频
（二）、引导思考
1、提出问题：什么是健康？
2、汇总回答，并以学生答案为引导进入下一个问题探讨
判断：有病是不健康，那么无病就是健康
3、带着判断题进入学习健康的十项标准
4、小组为单位填写健康诊单
5、小组分组讨论回答判断题
汇总问题，归纳理论知识
（三）、学习体育运动的作用
（四）、运动对健康的好处
1、运动对人体健康起什么作用
2、分析各项作用的原理
（五）欣赏与感受，激发学生对体育锻炼的兴趣。
1、讨论还有什么体育运动富有健康性？
（六）总结评价。
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活动二 晒太阳的好处
空气对我们的身体很重要，同样，阳光和运 动也是我们不可缺少的。沐浴阳光、晒晒太阳有 什么好处呢？
只要不在紫外线很强的时候暴晒，平时注 意多晒晒太阳，多运动，皮肤就会健健康康的 ，身体也会棒棒的。所以，我们要充分利用课 间10分钟及大课间时接触阳光。
活动三 谁的点子好?
课间10分钟是同学们充分休息的时间，你 们好好利用了吗？平时在干什么呢？
同学们，通过今天的学习你明白了些什么？
想要拥有健康的身体，一定要养成一些好习惯。 比如：要经常开窗通风，呼吸新鲜的空气；注意课余 时间主动邀上小伙伴参加户外小游戏，晒晒太阳，活 动活动等。这样，疾病就躲得远远的，不敢靠近我们 了，我们的身体就会越来越健康。
体育与健s 活动一 请你来判断
在哪些情况下要开窗通风呢？
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小结：
开窗通风做得不好，很容易感染疾病的。比如，甲型流感就是一种 传播速度飞快的病，尤其在不通风的情况下，一个人打个喷嚏，周围人 都有可能染上甲型流感。