控烟宣传资料
控烟知识宣传_控烟宣传常识
控烟知识宣传_控烟宣传常识公众对控烟认识严重不足，包括医生、教师、官员等关键人群，对吸烟的危害缺乏认识，甚至抱有偏见乃至错误观念，导致控烟的觉悟与动力不足。
以下是由店铺整理关于控烟知识宣传的内容，希望大家喜欢!控烟知识宣传一、烟草的危害每年有将近600万人死于烟草流行，其中：500多万人为使用者和前使用者;60多万人为接触二手烟草烟雾的非吸烟者。
吸烟者更易感染某些传染病，例如结核病和肺炎。
烟草是世界上第二大死因。
烟草使用仅次于高血压病，是占死亡率63%的心脏病、中风、癌症和肺气肿一类非传染性疾病流行的最大诱发因素;烟草是目前在世界范围内占成人死亡率的十分之一(每年造成约600万人死亡)。
如果目前的吸烟模式继续下去，到2020年每年将造成约1000万人死亡。
二、戒烟的近期好处1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。
吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。
戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。
同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。
5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
三、戒烟后的远期好处1、患癌的危险性减少戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。
据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。
2、冠心病的死亡率下降冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。
校园控烟宣传资料
校园控烟宣传资料校园控烟宣传资料（一）——让青少年远离抽烟青少年吸烟的危害性：青少年吸烟会对身体健康造成损害。
烟草中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氰化物、苯并芘、镉等上千种有害物质。
这些有害物质随同烟雾进入身体，伤害肺、肝、肾和骨骼，对人体健康造成损害。
青少年尚未发育成熟，养成吸烟的不良惯，必然会严重危害身体健康，影响研究。
吸烟还会影响学业进步，使学生在德、智、体、美、劳五个方面表现不如不吸烟的同学。
控制青少年吸烟相关的法律法规及规章：世界卫生组织烟草控制框架公约规定，不得向未成年人销售香烟。
我国《未成年人保护法》规定，任何经营场所不得向未成年人销售烟酒。
《中华人民共和国烟草专卖法》规定，国家和社会应加强吸烟危害健康的宣传教育，禁止或限制在公共交通工具和公共场所吸烟，劝限青少年吸烟，禁止中小学生吸烟。
XXX规定，所有取得烟草专卖零售许可证的企业或个人都必须在经营场所的柜台醒目处摆上一块内容为“禁止中小学生吸烟，不向未成年人售烟”的警示牌。
烟草专卖许可证管理办法明确规定，中小学校周围不予发放烟草专卖零售许可证。
控制青少年吸烟现象：要解决认识问题，让青少年认识到吸烟的危害性。
青少年吸烟不仅仅关系到本人、家庭及社会成员的健康，而且也关系到整个国家的前途命运。
因此，作为一个中国公民应该时刻对身边的吸烟人群发挥监督、警示作用。
2、为了解决中小学生吸烟问题，我们需要建立一个社会诚信体系。
虽然相关法规明确规定禁止向未成年人出售卷烟，并要求卷烟零售柜台设立“禁止中小学生吸烟，不向未成年人售烟”的警示牌，但商家很少能够做到。
因此，我们需要在执行层面上有效贯彻落实法律规定，要求所有卷烟零售客户公开承诺遵守烟草专卖法律法规，不向中小学生和未成年人出售卷烟，并将这一承诺纳入个人诚信档案。
同时，政府、工商、银行、学校等部门应该建立卷烟零售客户诚信体系，对于违法向中小学生和未成年人出售卷烟的零售客户，不仅要依法处理，而且还应该在各自的权限范围内对其进行制裁或制约。
禁烟控烟的宣传内容
禁烟控烟的宣传内容禁烟控烟的宣传内容吸烟是继战争饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。
为了你和家人的安康，请不要吸烟。
一、香烟里面有什么?烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过50种能致癌。
尼古丁:高度成瘾性物质。
可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高;造成血管内膜受损，加重动脉硬化;大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。
焦油：烟草燃烧后产生的黑色物质。
是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的病症。
还会造成吸烟者手指一氧化碳：跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。
还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。
放射性物质：通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。
其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢、萘、氯乙烯。
二、吸烟可导致多种疾病?癌症(肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈)。
心血管系统：高血压、CHD、中风、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤、周围血管病。
呼吸系统：COPD、哮喘、肺炎。
生殖系统：**功能障碍。
消化系统：消化性溃疡、克隆病。
造血系统粒细胞性白血病其他白内障、髋关节骨折、牙周病。
三、为何戒烟?戒烟的益处?由于吸烟造成的安康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间相关疾病才能出现，所以在疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。
戒烟会带来很多好处，而且效果立竿见影，戒烟越早，好处越多。
如戒烟20分钟，心率下降;戒烟12小时，血中一氧化碳(CO)水平降至正常;戒烟2周-3个月，循环系统功能及肺功能得到改善;戒烟1-9个月，咳嗽及呼吸短促发生减少，肺部纤毛恢复正常功能;戒烟1年，冠心病患者额外风险降至吸烟者的50%;戒烟5年，在之后的5-15年内，卒中风险降至于非吸烟者一样;戒烟10年，肺癌死亡率为持续吸烟者的50%;戒烟15年，冠心病危险与从未吸烟者类似。
创卫控烟禁烟宣传资料
创卫控烟禁烟宣传资料
一、吸烟的危害
吸烟对人体健康有害，烟雾中含有多种有害物质，如尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。
长期吸烟会对人体的呼吸系统、心血管系统、免疫系统等造成严重危害，增加患肺癌、喉癌、食管癌、心脏病等疾病的风险。
二、控烟禁烟的意义
控烟禁烟是维护公共场所卫生的重要措施，不仅有利于保护公众健康，还有助于提高城市形象，促进社会文明进步。
通过控烟禁烟，可以减少空气污染，改善环境质量，提高公众的生活质量。
三、如何控烟禁烟
1.制定相关法律法规：政府应制定相关法律法规，明确规定公共场
所禁止吸烟，并加大对违法吸烟者的处罚力度。
2.宣传教育：通过各种渠道宣传吸烟的危害和控烟禁烟的意义，提
高公众对吸烟危害的认识，增强自我保护意识。
3.场所管理：公共场所管理者应严格执行控烟禁烟规定，设置明显
的禁烟标识，配备控烟监督员，对吸烟者进行劝阻和制止。
4.个人自律：每个人应自觉遵守控烟禁烟规定，不在公共场所吸烟，
积极参与控烟活动，树立良好的社会形象。
四、结语
控烟禁烟是维护公众健康、促进社会文明的重要举措。
让我们共同努力，营造一个清新、健康、文明的生活环境。
控烟宣传资料内容
控烟宣传资料内容以下是 8 条控烟宣传资料内容：1. 嘿，你知道吗？吸烟就像给自己的身体埋了一颗定时炸弹！你想想，每次抽烟，那烟雾就像小恶魔一样钻进你的身体，侵害你的健康。
就好比你明知道前面有个大坑还往里跳，这多不划算呀！咱可别犯傻，赶紧把烟戒了吧！例子：就像老张，以前一天抽好几包烟，现在身体各种毛病都来了。
2. 哇塞，吸烟真不是啥好事呀！你看那些长期吸烟的人，咳嗽个不停，脸色也不好，就像枯萎的花朵一样。
难道你也想变成那样吗？别呀！赶紧和香烟说拜拜！例子：隔壁的老李不就是，因为抽烟经常喘不上气。
3. 哎呀，吸烟可不是闹着玩的！它能慢慢偷走你的健康，这多可怕呀！就跟小偷潜入家里偷东西一样，不知不觉就把你重要的东西给偷走了。
还抽烟的人啊，醒醒吧！例子：我有个朋友，年纪轻轻就因为抽烟得了重病。
4. 喂，你想想看呀，抽烟不光害自己，还会影响身边的人呢！这多不道德呀。
你的家人、朋友可不想跟着吸二手烟啊，他们就像被无辜牵连的受害者一样，于心何忍呐！例子：小王的孩子就老抱怨他抽烟让家里乌烟瘴气。
5. 嘿，你可别小瞧了抽烟的危害啊！它能让你的肺变得黑乎乎的，就像被抹黑了一样。
难道你不想拥有一个干净健康的肺吗？那还等什么，赶紧控烟呀！例子：我见过一个抽烟很多年的人的肺的图片，太吓人了。
6. 哇，抽烟真的会让你失去好多呀！身体变差了，生活质量能高吗？这不是自找苦吃吗？例子：小刘以前特别爱运动，抽烟后身体不行了，好多运动都做不了了。
7. 哎呀呀，你还在抽烟吗？这就像慢性自杀呀，你难道不知道吗？赶紧停下这危险的行为吧！例子：小区里有个大叔因为抽烟早早去世了。
8. 哼，吸烟绝对不是个好习惯！你要是真爱自己，爱家人，就赶紧把烟戒掉！不然以后后悔都来不及啦！例子：我自己以前也抽烟，现在戒了感觉好多了。
结论：吸烟真的危害巨大，为了自己和身边人的健康，一定要尽早控烟、戒烟！。
控烟禁烟宣传知识
“无烟佳节与爱同行”——控烟禁烟宣传知识吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。
据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。
烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。
一、什么是被动吸烟？被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。
被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。
吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
二、被动吸烟对儿童健康有哪些危害？相对于一手烟，二手烟对于儿童的伤害是十分大的，第一是会导致婴儿在不明原因的情况下死亡的概率。
第二是导致刚出生的婴幼儿体重低于标准值。
第三是导致儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见。
第四是吸烟损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能，引起多种呼吸系统疾病，且吸烟可导致多种间质性肺疾病，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。
第五是烟草烟雾中含有至少69种致癌物，当人体暴露于这些致癌物中时，会引起体内关键基因发生永久性突变并逐渐积累，正常生长调控机制失调，导致恶性肿瘤发生。
第六是吸烟会损伤血管内皮功能，导致动脉粥样硬化改变，使血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病。
第七是吸烟使拮抗胰岛素的激素分泌增加，影响细胞胰岛素信号转导蛋白的合成，抑制胰岛素的生成；长期吸烟还可引起脂肪组织的再分布，上述因素均可增加胰岛素抵抗，导致2型糖尿病。
三、戒烟有哪些好处？一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。
12小时后，尼古丁将被排出体外。
24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。
此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。
禁烟控烟宣传资料3篇
禁烟控烟宣传资料3篇吸烟不仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。
任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。
不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气;而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。
什么是被动吸烟?被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。
被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。
据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。
吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。
被动吸烟吸入的烟雾中含有哪些有害物质?卷烟点燃时会产生极高温度(900℃)，这时产生的烟草烟雾中含有4000多种化学物质，包含许多有毒有害物质，其中有60多种物质具有致癌性。
室内85%的烟草烟雾来自卷烟燃烧端释放的侧流烟，这是非吸烟者最常吸入的烟雾，由侧流烟释放出来的毒素含量比吸烟者直接吸入的还要高。
呼吸"二手烟"，可以引起哪些问题?二手烟除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。
如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。
其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。
戒烟的好处有哪些呢?1.味觉改善。
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2.口臭消除。
吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。
吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。
戒烟后口臭便可颓然消除。
3.牙齿变白。
焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。
同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4.咳嗽痰液减少或停止。
卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽，痰多。
旅游景区控烟禁烟宣传资料
旅游景区控烟禁烟宣传资料尊敬的游客朋友：欢迎来到我们美丽的旅游景区！为了确保您的出行体验和健康，我们制定了严格的控烟、禁烟政策。
为了提醒游客朋友们遵守相关规定，我们特此提供控烟、禁烟宣传资料，希望引起您的关注和支持。
1.控烟的重要性：吸烟不仅对个人的健康造成伤害，也对周围人造成了二手烟的危害。
在景区内控烟不仅是为了保护游客的健康，还是保护环境、维护景区形象的重要举措。
2.禁止在以下区域吸烟：a)室内区域：包括景区内的所有室内场所，如接待大厅、餐厅、博物馆等。
b)露天区域：包括景区的广场、小路、休息区、停车场等。
3.禁止在以下场景吸烟：a)具有重大文化和历史意义的区域。
b)毗邻易燃易爆物品和设备的区域。
c)有易燃物质的开放式厨房、餐厅等区域。
4.相关控烟规定：a)严禁丢烟蒂：吸烟者要将烟蒂妥善处理，并丢弃到专用的烟蒂收集桶内。
b)积极参与监督：非吸烟者如发现有人违反控烟规定，请积极参与监督。
1.禁止吸烟的理由：吸烟不仅危害个人健康，还对环境造成污染。
景区是人们休闲娱乐的场所，为了创造一个良好的环境，保护我们每一个游客的健康，请自觉遵守相关禁烟规定。
2.禁止吸烟的区域说明：a)室内区域：景区内所有的室内场所都属于禁烟区域，如餐厅、展览馆等。
b)公共区域：景区的公共区域也是禁烟区域，包括广场、公园、人流密集的区域等。
3.禁止吸烟的目的：为了保护游客的健康，避免二手烟的危害，并保持美丽的自然环境，景区实行禁烟政策。
4.违规行为的处理：a)游客如发现其他游客在禁烟区域吸烟，请及时向工作人员报告，我们将按规定进行处理。
b)如游客发现工作人员违规吸烟，请投诉或向上级部门反映情况，我们将严肃处理，维护景区的形象。
控烟、禁烟是保护游客健康和景区环境的重要举措，我们诚挚地希望您积极配合，并向他人宣传、推广禁烟意识，创造一个健康、文明、美丽的旅游环境。
感谢您的支持与理解！。
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控烟宣传资料
我国每年死于被动吸烟的人数超过10万。
每一个凋零的生命就是一条拒绝被动吸烟的重要理由。
被动吸烟即俗称的“吸二手烟”:在家中或在任何公共场所，只要有吸烟者，不吸烟的人就是强迫吸烟的受害者。
吸烟的多少，距离吸烟者的远近，决定中毒程度的多与少和深与浅。
即使是在户外人行便道，公交车站，公共露天场所，吸烟者吐出的烟雾也能使周围的空气受到污染。
很多人认为，只要吸烟人少，房间面积大，危害可以减至最低，甚至是没有危害。
这种说法是没有科学根据的。
虽然接触二手烟草烟雾目前没有安全标准。
但是科学研究表明，现有的通风设备根本无法驱除烟草烟雾中的有害物质和颗粒，即使在同一场所分设吸烟区和禁烟区，也根本不可能彻底解决烟草烟雾弥漫串通的侵害问题。
只有100%的完全无烟环境才能有效避免二手烟对非吸烟者的危害。
吸烟有害健康已经成为一个公认的事实。
据了解，香烟中含有1400多种成分。
吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。
有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍~20倍，喉癌发病率高6~10倍，冠心病发病率高2~3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2~8倍。
被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。
一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的
几率比常人多出6倍。
在我国年满15岁的人群当中，有60%的男性和4%的女性吸烟。
而全世界每年死于与吸烟有关疾病的烟民达500万人，其中中国有120万人。
据统计，如果不加控制，这一数字到2020年时将达到1000万。
-------戒烟方法篇
1(五日戒烟法
第一日，准备阶段，通过各种途径了解吸烟对健康的危害和戒烟给健康带来的好处以及戒烟过程中可能遇到的问题，做好应对问题的心理准备。
第二日，开始戒烟，将自己开始戒烟的消息告诉给你认为对你最有监督力或你最在乎的人，并接受他们的监督。
同时将所有的烟具和其他与抽烟有关的东西扔掉，坚持不再吸烟。
第三、四日，对付戒断，吸烟者停止吸烟后，由于机体缺少了尼古丁的刺激，一下子恢复了正常的代谢机能，开始可能会不适应，产生一系列的生理和心理反应，如头晕、头疼、口干、咳嗽痰多、肌肉刺痛、多汗、焦虑和紧张、烦躁不安、心情压抑和缺乏精力、焦虑及紧张、腹泻与便秘等，并产生强烈的吸烟渴求，这时选择一些分散注意力的事情来做，如做家务、与人聊天、吃些低热量的小零食、做运动等。
第五日，总结前四天的戒烟心得，找出戒烟过程中最难克服的地方“对症下药”，强化戒烟的决心，同时，学习一些礼貌拒绝别人敬烟的技巧。
一般不要以自己正在戒烟为借口，以身体不适或其他一些特殊情况为由，一般他人较能接受。
五天后，用笔取代手持烟的习惯动作等来防止复吸，继续巩固已经取得的”战果”。
戒烟一段时间后，会出现身体发胖，所以尽量少吃高热量、高糖份的食物。
在戒烟过程中，如下建议可供参考:两餐之间喝6,8杯水(350ml,杯)，促使尼古丁排出体外;饭后立即离开座席，到户外散步，做深呼吸l5,30分钟;不要喝刺激性饮料(如咖啡和酒)，改喝牛奶、新鲜果汁;多吃富含维生素C的蔬菜水果以及含维生素B的食物，安定神经，排出尼古丁。
2(维生素C戒烟法
日常生活中，烟瘾较大的人大多不喜欢吃蔬菜、水果，故他们的体液多呈酸性。
而越是呈酸性体质的人，其烟瘾越大。
如此形成的恶性循环，使“瘾君子”的戒烟显得非常困难。
这里介绍一种十分容易戒烟的方法:取维生素C5片(每片100
毫克)，研碎，放入茶杯内，加入少量白糖及凉开水，搅拌后饮下(其味类似酸梅汤)，可保持2小时左右无烟瘾。
待烟瘾再度发作，如法炮制，再饮1次，可保持3,4小时无烟瘾。
第3次保持无烟瘾的时间更长。
如此延续，至第3天最多只用冲饮2次维生素C也就行了。
一般第4天就可基控烟宣传资料(四) ---戒烟的好处篇
吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。
因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。
一、戒烟的近期好处
1、味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除
吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。
吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。
戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白
焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。
同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止
卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。
戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善
戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高
戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
二、戒烟后的远期好处
1、患癌的危险性减少
戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。
据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。
英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。
吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。
戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。
4、溃疡病容易治愈
吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。
为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。
5、防止寿命缩短
吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。
卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。
戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。
吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。
总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。