《大学生挫折心理》
大学生挫折心理与心理防御机制
挫折心理的产生与大学生的自我期望、 自我认知、环境因素等多方面有关。
大学生挫折心理的来源
学业压力
大学课程难度大、考试压力大、学术要 求高等因素，导致学生面临较大的学业
压力，容易产生挫折感。
自我期望
大学生普遍对自己有较高的期望，当 现实无法满足这些期望时，容易产生
挫折感。
人际关系
大学生活中的人际关系复杂，如室友 矛盾、同学之间的竞争等，都可能引 发挫折心理。
能力，更好地适应环境。
04
如何帮助大学生应对挫折心 理
提高自我认知能力
自我认知能力
大学生需要了解自己的优点和不 足，明确自己的价值观和目标， 从而更好地应对挫折。
自我评价
大学生应该学会客观地评价自己， 不过度自卑也不过度自负，以平 和的心态面对自己的优点和不足。
自我调节
大学生在面对挫折时，应学会调 整自己的情绪和行为，积极应对 困难，不逃避、不抱怨。
心理防御机制可能阻碍问题的解决
过度依赖心理防御机制可能导致大学生无法正视和解决现实问题，使问题进一步恶化。
正确运用心理防御机制的重要性
正确运用心理防御机制有 助于应对挫折
适当地运用心理防御机制可以帮助大学生应 对挫折，调节情绪，保持心理健康。
培养健康的心理防御机制 有助于提高应对能力
通过培养健康的心理防御机制，如积极应对 、自我调节等，大学生可以提高应对挫折的
退行
在遇到挫折时，退回到较幼稚的行为 阶段，以原始的方式来应对困境。
01
03
压抑
把不愉快或难以接受的观念、情感或 冲动从意识中排除，抑制到潜意识里。
合理化
为自己不合理的行为或观念找寻合理 的解释，以减少内心的焦虑和冲突。
大学生挫折心理产生的原因及对策
随着我国经济的日益发达和高等教育事业的飞速发展，大学生的心理健康问题日益为大家所关注。
由于客观的竞争压力和主观的心里不成熟，无论是在校学习还是就业，都不可避免地会遭受各种挫折，产生种种不良的心理反映，严重影响他们的身心健康和未来前程。
因此，分析大学生挫折心理产生的原因，并采取措施提高大学生承受挫折的能力，是摆在各高校面前的一个重要课题，应引起教育界和全社会的高度重视。
1、大学生产生挫折心理的主要原因心理学认为，挫折是一个人在达到某种目标或满足某种需要的活动过程中，由于受到妨碍或干扰，致使目标不能实现或需要无法得到满足时所产生的情绪体验。
大学生挫折心理是指大学生在大学期间因在学习、生活、情感、人际交往等方面受到阻碍，致使不能顺利实现目标或满足自身需要时所产生的消极情绪体验。
引起大学生产生挫折心理的具体原因包括客观和主观两大方面。
1．1客观因素客观因素是不以人的意志为转移的，事实实在在存在的。
环境的变化，从中学小圈子到大学大环境的变化，从依赖父母到独立生活，从填鸭式的课堂模式到自学，从成绩的佼佼者到同学中的普通一员……这需要较长时间的慢慢改变和适应。
如果自我调节不好，适应不了便会产生学业受挫、焦虑不安、紧张恐惧的挫折心理体验。
再加上当前严峻的就业形势，大学生流传“毕业即失业”的口号，而导致一部分大学生就读时忧心重重，倍感前迷惘，不知所措，逐渐丧失了学习的信心和方得过且过，不思进取。
对于贫困家庭的学生，读大学的费用是一份沉重的负担。
他们不得不节衣缩食，不得不放弃应有的娱乐活动，不得不为筹措学费而四处奔波，利用课余时间打工挣钱。
些学生就容易产生压抑、无奈、自卑、痛苦的心理挫折。
1.2主观因素个性不完善也是导致青少年挫折心理的重要原因。
青少年虽然朝气蓬勃，思想活跃，兴趣广泛，勇于探索，富于创造性，但从社会成熟性来看，个性还不够完善。
如情绪不稳定，认识片面，自尊心与好胜心过强，理想浪漫，容易偏激，世界观不明晰，缺乏扎实的实践基础，耐力不强等。
大学生挫折心理报告
大学生挫折心理报告引言大学生阶段是一个人成长的关键时期，同时也是一个面临各种挑战和困难的阶段。
挫折是这个过程中必然会遇到的，如何应对和处理挫折对大学生的心理健康和成长至关重要。
本报告将分析挫折对大学生心理的影响以及应对挫折的方法和策略。
挫折对大学生心理的影响1. 自信心的打击：挫折可能会让大学生怀疑自己的能力和价值，丧失自信心。
2. 情绪波动：遭遇挫折后，大学生可能会感到沮丧、愤怒、焦虑和失望，情绪起伏较大。
3. 学业压力增加：挫折可能导致学业上的困扰和挑战，加重了大学生的学业压力。
4. 人际关系受影响：挫折可能导致大学生与他人的关系紧张，甚至引发孤立和社交障碍。
应对挫折的方法和策略1. 接受现实：面对挫折，大学生首先要接受现实，并意识到挫折是成长过程中必然的一部分。
2. 改变态度：积极的态度对于应对挫折至关重要，大学生需要学会积极面对困难，寻找问题的解决方案。
3. 寻求支持：大学生应该主动与他人沟通，寻求朋友、家人和专业辅导员的支持和帮助，分享自己的困扰。
4. 制定目标：重新梳理目标和计划，将挫折作为一个机会来重新评估自己的方向和方法。
5. 学会自我调节：通过运动、休息、音乐等方式进行自我调节，释放压力和负面情绪。
6. 学习与反思：从挫折中吸取教训，总结经验教训，进一步完善自己。
结论挫折是大学生成长过程中难以避免的一部分，但它也是一个人成长和进步的机会。
大学生应该学会正确处理挫折，接受现实、改变态度、寻求支持、制定目标、学会自我调节和反思。
这些方法和策略将有助于大学生在面对挫折时保持心理健康并不断成长发展。
同时，学校和社会也应加强心理健康教育和支持体系，为大学生提供必要的帮助和资源。
只有合理处理挫折，大学生才能更好地应对未来生活和工作中的各种困难和挑战。
大学生挫折心理
由于社会生活水平的提高，大学生的生活消费水平也 在逐年提高，使一些家庭经济条件较差的学生在学习、生 活上的某些需要受阻。
经济消费的困顿（消费文化、消费理念的影响——经济
拮据的现实——经济消费所产生的自卑感和挫折感。）
进入大学后，大多数大学生都有强烈的交往需要， 但由于自身及外部因素，大学生会遭受到各种人际交往 挫折。
人际交往的瓶颈（强烈的人际交往的需要——接触社会
时间短，生活阅历浅，独立自主能力较差，缺乏人际协调能力和交 往技巧——遭遇到人际交往挫折。）
大学生正处于青春发育后期，性生理发育已经基本成 熟，心理上已经产生了对异性的浓厚兴趣，开始关注、寻 找异性朋友。
爱情，伤不起（恋爱的需求，寻求亲密感——恋爱观、道
挫折情境 （挫折源）
考试失败 恋爱失败 竞选失败 应聘失败 比赛失败 ……
挫折认知
挫折的三要素
挫折反应 （挫折感）
实际遭遇到的挫折 情境的认知； 想象中可能出现的 挫折情境的认知。
愤怒、紧张、焦虑、 犹豫、躲避或攻击 等情绪和行为反应
世上的事情，永远不 是绝对的，结果完全因 人而异。苦难对于天才 来说是一块垫脚石，对 于能干的人是一笔财富， 而对于弱者是一个万丈
（二）挫折的性质
1．挫折的必然性和普遍性 2．挫折的两面性
3．挫折的积极性和消极性可以转化
4. 挫折的差异性
(一)挫折的积极意义
1．提高人的认识水平（吃一堑，长一智） 2．激发人的活力和进取精神（愈挫愈勇）
3. 磨砺人的意志,增强人的耐受力（忍人所不能忍，为人
所不能为/自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男）
大学生有关挫折应对的心理健康论文
大学生有关挫折应对的心理健康论文毕业生就业中遭受严峻挫折后容易出现焦虑、嫉妒、自卑、冷漠和攻击等心理问题，对此，高校应该给高校毕业生予以积极的引导，使大学生迅速走出逆境，恢复积极健康的心态。
下面是店铺给大家推荐的大学生有关挫折应对的心理健康论文，希望大家喜欢!大学生有关挫折应对的心理健康论文篇一《大学生就业挫折心理分析及应对》【内容摘要】随着高校扩招，精英教育向大众教育的转变，以及经济增长方式的转变，就业竞争形势日趋激烈，大学毕业生就业中遭受严峻挫折。
毕业生就业挫折后出现了焦虑、嫉妒、自卑、冷漠和攻击等心理问题，对此，高校应该给高校毕业生予以积极的引导，使大学生迅速走出逆境，恢复积极健康的心态。
【关键词】就业挫折大学生抗挫折能力一、大学生就业受挫后的心理表现由于每个人的挫折耐受力和挫折排解力不同，挫折对于不同的个体反映出来的强度大小也就不同，因此大学毕业生遇到挫折后会有不同的心理反应，有些人愤怒、痛苦、恐慌、悲伤，而有些人能迅速排解，调整自己，适应社会。
大学毕业生在遇到就业挫折后，一般的心理表现有以下几种：1.焦虑心理作为“天之骄子”的大学生，他们面对就业的时候意气风发，而投身现实中时，他们会遇到各种挫折。
当投了几份简历没有回音或经历几次面试没有结果时，他们大多就会产生一定程度的焦虑心理。
择业受到挫折后，他们会对自己前途感到迷茫，对自己十来年的寒窗苦读产生怀疑。
曾经心比天高，而如今大学毕业，自己却连个谋生的地方都没有，大学毕业生感觉自己曾经的努力都白费，觉得对不起含辛茹苦供养自己读书的父母，在亲戚朋友面前抬不起头，心里产生恐慌、焦急、忧虑、烦躁和不安等。
这种焦虑状态，严重妨碍了他们正常的学习和生活以及接下来的就业，如果不能在一定时间内进行排解，那么这种焦虑心理将影响他们的心理健康，甚至发展成心理障碍或者心理疾病。
2.嫉妒心理嫉妒心理是大学生一种比较常见的心理现象。
其主要是由于他人在某些方面胜过自己而引起的一种不快甚至是痛苦的情绪体验，而且就此把他人视为自己的威胁或假想敌。
大学生挫折心理研究
大学生挫折心理研究大学生挫折心理研究引言：大学生是社会的希望和未来的主力军，但与此同时，他们也面临着许多挫折与压力。
在大学阶段，学生们经历了从高中到大学的巨大变化，他们需要适应新环境、新的学习方式以及新的学习压力。
本文将浅谈关于大学生挫折心理研究。
一、挫折心理的定义与影响挫折心理是指在面对外界困难、失败与压力时，个体产生的负面情绪、消极态度和自卑情感。
大学生挫折心理的形成与发展有其特殊性，主要受到以下几个方面的影响：1.1 家庭因素：大学生的挫折心理往往与家庭环境有关。
在成长过程中，若家庭过于溺爱或过度保护，学生将缺乏独立性与自信心，面对挫折时较难调整情绪。
1.2 教育环境：大学生在过渡到大学阶段时，需要适应不同于高中的学习方式和要求。
若教育环境过于严苛或缺乏指导，学生可能感到压力倍增，产生挫折心理。
1.3 自身因素：大学生面临对未来的诸多期望和压力，学业成绩、就业前景等问题将产生巨大的挫折感。
此外，个体的自尊心、自我认同以及社交能力等也会影响挫折心理的形成。
二、大学生挫折心理的常见表现挫折心理会在大学生中呈现出不同的表现形式：2.1 情绪波动：大学生在面临挫折时，可能经历愤怒、消沉、失落等情绪的波动。
这些情绪会导致学习和人际关系的不良影响。
2.2 自卑感：大学生在遭受挫折后，可能会对自己的能力产生怀疑、自卑感，降低自信心，从而影响学习和生活的积极性。
2.3 逃避行为：有些大学生在面对挫折时，可能选择逃避问题而不敢面对，甚至出现逃课、逃避社交等行为。
这种逃避只会让问题积聚，挫折心理愈发严重。
三、大学生挫折心理的应对策略3.1 接受现实：面对挫折，大学生首先应接受当前的现实，并正视自己的情况。
应明确挫折是人生的一部分，不是终点。
3.2 积极情绪调节：大学生可以通过寻找支持、与朋友沟通、参加兴趣小组等，调节情绪状态，增加自信心。
3.3 制定目标和计划：制定明确的目标和计划可以帮助大学生更好地应对挫折。
大学生心理健康教育 第六章 大学生挫折心理及调适
(3)大学生个人欲望较强，有些好高骛远，遭受挫 折后又容易心灰意冷。需要动机越强烈，行动的 动力越大，在受挫时反应也越强烈。
3．冷漠
当个体遭受到挫折，不堪承受压力、攻 击行为无效或者无法实施、又看不到希望发 生时，也或者在长期反复遭受统一挫折而无 能为力的情景下，表现出一种无动于衷、漠 不关心的态度，
4．幻想
幻想亦称为白日梦。个体不能面对挫 折情境，寻求解决途径，而企图借助想象 出来的虚假情境来应付挫折，从中寻求满 足，借以脱离现实。
(二)挫折的类型
(1)依据挫折的现实性，可将挫折分为实际 性挫折和想像性挫折。
(2)依据挫折的持续性，将挫折分为短暂性 挫折和持续性挫折。
(3)依据挫折的严重性，可将挫折分为一般 性挫折和严重性挫折。
(4)依据挫折产生的原因，可将挫折分为外 部挫折和内部挫折。
6.1.2 大学生对挫折的反应
(一)情绪性反应 所谓增强挫折认知水平
正确地认识挫折首先应该认识到挫 折的两重性。其次，大学生还应学会对 客观事物、挫折情境进行正确认识。
6.3.5 构建成熟的心理防卫机制
心理防卫机制是挫折发生后人在内部 心理活动中所具备的有意或无意地摆脱挫 折造成的心理压力、减少精神痛苦、维护 正常情绪、平衡心理的种种自我保护方式 。有利于大学生成长的积极的心理机制表 现为以下几个方面：升华、补偿等。
(二)理智性反应
所谓理智性反应是指个体在遭到挫折后，能 够面对挫折，认真分析，找出挫折的原因， 采取积极有效的态度和行为来应付挫折。
大学生挫折心理的类型、特点和行为表现
朋辈互助
鼓励大学生之间建立互助小组，分享经验和 资源，共同应对挫折。
专业辅导
引导大学生寻求专业的心理辅导或咨询帮助 ，获得更全面的支持。
谢谢聆听
家庭关系紧张
部分大学生因家庭关系紧 张而感到情感受挫，如父 母离异、家庭暴力等。
就业挫折
求职失败
大学生在求职过程中可能 遭遇多次失败，如面试不 通过、简历被刷等，从而 产生就业挫折感。
职业发展受阻
部分大学生在工作后发现 职业发展不如预期，如晋 升缓慢、薪资不高等，也 会感到挫折。
行业不景气
某些行业可能面临市场不 景气的情况，导致就业机 会减少，大学生在就业时 可能因此受挫。
大学生挫折心理的类 型、特点和行为表现
汇报人：XX 20XX-01-31
目录
• 挫折心理概述 • 大学生挫折心理类型 • 大学生挫折心理特点 • 大学生挫折行为表现 • 影响因素及应对策略 • 挫折心理干预与辅导方法
01
挫折心理概述
挫折心理定义
01
挫折心理是指个体在从事有目的 的活动过程中，遇到障碍或干扰 ，致使个人动机不能实现、需要 不能满足时的情绪状态。
、谩骂、打斗等。
转移目标
03
有时，大学生可能将愤怒情绪转移到其他事物或人身上，以发
泄自己的不满。
逃避退缩
回避行为
面对挫折，一些大学生可能选择逃避或回避挫折源，以避免再次受 到伤害。
心理防御
逃避退缩是一种心理防御机制，可以帮助大学生暂时缓解挫折带来 的痛苦。
行为表现
在行为上，大学生可能表现出对挫折事件的逃避、推脱、放弃等。然 而，长期逃避退缩可能导致大学生失去面对挫折的勇气和信心。
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生活自理能力的“缺失”（ “两耳不闻窗外事，一心
苦读圣贤书”，衣来伸手饭来张口——严格的集体生活管理模式，寝
室生活事务的自我管理——自理能力相对较差而不能适应这种生活。）
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(二)生活挫折（续）
由于社会生活水平的提高，大学生的生活消费水平也 在逐年提高，使一些家庭经济条件较差的学生在学习、生 活上的某些需要受阻。
大学生挫折心理
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张海迪的故事
张海迪，1955年秋天在济南出生。5岁患脊髓病，胸以
下全部瘫痪。从那时起，张海迪开始了她独到的人生。
她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，海迪
跟随父母，下放(山东)聊城农村，给孩子当起教书先生。她
还自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗。后来，张海迪自学多
门外语，还当过无线电修理工。在残酷的命运挑战面前，张
口》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等书籍。其中
《轮椅上的梦》在日本和韩国出版，而《生命的追问》出
版不到半年，已重印3次，获得了全国“五个一工程”图书
奖。
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洪战辉的故事
在湖南怀化学院的校园内，每天早上一位23岁的男
生，都会用自行车，把一个10多岁的小女孩送到石门小学，
晚上再接回到他们的住处—男生宿舍下的楼梯间。这位男
海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，
经受了严峻的考验，对人生充满了信心。她虽然没有机会走
进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了
大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究
生的课程。
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张海迪的故事（续）
1983年张海迪开始从事文学创作，先后翻译了《海边
诊所》等数十万字的英语小说，编著了《向天空敞开的窗
经济消费的困顿（消费文化、消费理念的影响——经济拮
据的现实——经济消费所产生的自卑感和挫折感。）
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(三)人际交往挫折
进入大学后，大多数大学生都有强烈的交往需要，
但由于自身及外部因素，大学生会遭受到各种人际交往
挫折。
人际交往的瓶颈（强烈的人际交往的需要——接触社会
时间短，生活阅历浅，独立自主能力较差，缺乏人际协调能力和交
.
（一）学业挫折
大学生由于学习生活环境的变迁，在学习上面临新
的竞争和考验。
心理落差的冲击（高中时的佼佼者——“才子”、“能人”
比比皆是——“众星捧月”感消失）
繁重而紧张的学习生活（学习内容、学习形式、学习考
核、自学能力等等）
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（二）生活挫折
很多大学生在进入大学之前，从来没有经历过集体生 活，生活自理能力较差。
这种情绪反应可能表现为紧张、恐惧、焦虑、惆怅，也可 能表现为忧伤、沮丧、悲观、绝望。（心理学定义）
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挫折情境 （挫折源）
考试失败 竞选失败 比赛失败
恋爱失败 应聘失败
……
挫折认知
实际遭遇到的挫折 情境的认知； 想象中可能出现的 挫折情境的认知。
挫折反应 （挫折感）
愤怒、紧张、焦虑、 犹豫、躲避或攻击 等情绪和行为反应
自己所要达到的目标规定的标准）
5．社会支持 ……
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第二节 大学生常见的挫折表现及成因
一、大学生常见的心理挫折 二、大学生常见的挫折表现 三、大学生挫折心理的成因
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一、大学生常见的心理挫折
（一）学业挫折 （二）生活挫折 （三）人际交往挫折 （四）情感挫折 （五）人生发展挫折 ……
(二)挫折的消极影响 1．导致紧张状态 2．导致生理疾病 3．导致心理和行为失调
(1)影响个人对成功和失败的态度。 (2)影响个人的抱负水平。 (3)影响个人能力的发展。 (4)影响个人的行为表现。
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三、挫折感的影响因素
1．生理因素 2. 动机强度 3．自我期望值 4．个人抱负水平（一个人对
反应
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（二）挫折的性质
1．挫折的必然性和普遍性 2．挫折的两面性 3．挫折的积极性和消极性可以转化 4. 挫折的差异性
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二、挫折与身心健康的关系
(一)挫折的积极意义 1．提高人的认识水平（吃一堑，长一智） 2．激发人的活力和进取精神（愈挫愈勇） 3. 磨砺人的意志,增强人的耐受力（忍人所不能忍，为人所
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世上的事情，永远 不是绝对的，结果完全 因人而异。苦难对于天 才来说是一块垫脚石， 对于能干的人是一笔财 富，而对于弱者是一个 万丈深渊。 ——巴尔 扎克
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试分析：考试失败后的挫折感是如何 产生的？
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挫折的条件
有动机和明确的行动目标
有满足动机和达到目标的手段或行动
有挫折的情境发生
主体必须对目标受阻有知觉 必须有对知觉和体验产生紧张状态和情绪
生就是2003年从河南省西华县考入怀化学院经济管理系的
洪战辉。而那位小女孩和洪战辉并没有血缘关系，是犯有
间歇性精神病的父亲捡来的弃婴。由于母亲离家出走，这
位捡来的妹妹，由他一手带大。从洪战辉读高中时，他就
把一直把妹妹带在身边，一边读书一边如今已经照顾了12年。
不能为/自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男）
4．修正人的行为目标和处世方法 ……
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没有播种,何来收获； 没有辛苦,何来成功； 没有磨难,何来荣耀； 没有挫折,何来辉煌。 ——佩恩
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故天将降大任于斯人也，必先苦其心志， 劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其 所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
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及成因 如何应对挫折
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第一节 挫折概述
一、挫折的涵义及性质 二、挫折与身心健康的关系 三、挫折感的影响因素
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一、挫折的涵义及性质
（一）挫折的涵义
挫折：通常是指事情进行得不顺利、失败、失利，没有达
到预期目的。（日常定义）
挫折：是指一个人在实现有目的的活动过程中遇到无法克
服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要和动机得不到 满足和实现时所产生的紧张状态或消极的情绪反应。
往技巧——遭遇到人际交往挫折。）
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(四)情感挫折
大学生正处于青春发育后期，性生理发育已经基本成 熟，心理上已经产生了对异性的浓厚兴趣，开始关注、寻 找异性朋友。
洪战辉，1982年出生。
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章前自测
1、挫折是什么？ 2、挫折二三事。（请静下心来回忆你的经历，在你走过的人生历程
中，你在学习、生活、人际等方面，是否遇到过挫折，把它列举出来。）
3、雨过天晴。（你是如何度过的，度过后的心情怎样？）
.
本章内容提要
第一节 第二节
现
第三节
挫折概述 大学生常见的挫折表