消除心理烦恼快乐成长讲课用9

每当照镜子、与别人说话的时候，他就对自己 每当照镜子、与别人说话的时候， 特别不满。每次出去游玩， 特别不满。每次出去游玩，父母总是一左一右 护着他，对此他特别反感。 护着他，对此他特别反感。小明很想与父母平 等交谈，与同学友好交往， 等交谈，与同学友好交往，但又不愿主动接近 他们，为此他非常孤独。 他们，为此他非常孤独。最近小明总想与女同 学在一块，以至于生活学习中常常分心， 学在一块，以至于生活学习中常常分心，为此 他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95 他很焦虑。昨天数学测试发下来，小明考了95 他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音： 分，他很高兴，突然听到邻桌飘来一个声音： 还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来： 还不是抄的……。小明一听，火噌的一声上来： 谁说我抄的？ 邻桌小刚不甘示弱地说： “谁说我抄的？”邻桌小刚不甘示弱地说： 我说的” 小明一听忍耐不住心中的怒气， “我说的”。小明一听忍耐不住心中的怒气， 一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来， 一拳打过去，结果小刚应声而倒。后来，小明 被学校处分，小明后悔极了。 被学校处分，小明后悔极了。
3、小白上初中后，忽然感到自己的烦恼越来越 、小白上初中后， 多了，他认为学习没有任何用处， 多了，他认为学习没有任何用处，学校搞的一 切活动都很无聊，父母对他也不理解……他只 切活动都很无聊，父母对他也不理解 他只 能向日记倾诉。但是， 能向日记倾诉。但是，有一天妈妈乘他不在家 时偷看了他的日记。他该怎么办？ 时偷看了他的日记。他该怎么办？ （CD ） A、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本，从此不 、和妈妈大吵大闹，然后撕掉日记本， 再写日记 B、把日记本锁起来，从此不再理妈妈 、把日记本锁起来， C、和妈妈谈心，让妈妈帮助自己消除烦恼 、和妈妈谈心， D、敞开心扉，和父母、老师、同学交流自己的 、敞开心扉，和父母、老师、 思想
②请帮助她出出主意，怎样消除烦恼呢？ 请帮助她出出主意，怎样消除烦恼呢？
小刚是个初中生， 小刚是个初中生，自从上了初 中以后， 中以后，他的胡子也不知不觉 的爬上了嘴边， 的爬上了嘴边，嗓子也不像以 前那样清脆了， 前那样清脆了，望着同学们异 样的眼光， 样的眼光，小刚陷入了烦恼的 深渊！ 深渊！
我判断，对填A,错填B 错填B 我判断，对填A,错填 1、青春期自我意识迅速发展，“成人感”强烈，容易产生 青春期自我意识迅速发展， 成人感”强烈， 逆反心理” A “逆反心理”。（ ） 2、青春期出现的心理矛盾是一种不正常的现象。（ ） 青春期出现的心理矛盾是一种不正常的现象。（ B 3、青春期经历“成长的烦恼”时，只有靠自己解决才能显 青春期经历“成长的烦恼” 示自己已经长大了。（ 示自己已经长大了。（ ） B 4、青少年出现心理冲动时，应多想一想道德规范、法律的 青少年出现心理冲动时，应多想一想道德规范、 要求，增强自控能力。（ 要求，增强自控能力。（A ） 5、青少年有了烦恼，可以多参加一些社会公益活动来消除。 青少年有了烦恼，可以多参加一些社会公益活动来消除。 （ ）A 6、青春期出现心理烦恼时，应多与别人交流、沟通。（ ） 青春期出现心理烦恼时，应多与别人交流、沟通。（ 7、当发现心理冲动时，一定要发泄出来，不要顾忌别人怎 A当发现心理冲动时，一定要发泄出来， 么样。（ 么样。（ ）
2、许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来，许强怒 许强和张扬是一对好朋友，因为开玩笑，两人吵了起来， 气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来， 气冲冲地朝毫无防备的张扬踢了一脚，张扬从楼梯上摔了下来，受伤 许强因此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是： 了，许强因此受到学校的处分。这件事例给我们的启示是： （ AD ） A、心理冲动解决不好，会使自己的身心发展受到不利的影响 、心理冲动解决不好， B、有了烦恼要憋在心里 、 C、青春期出现心理冲动是正常的，也无法控制 、青春期出现心理冲动是正常的， D、出现心理冲动时，要想到可能产生的后果 、出现心理冲动时，
3、步入青春期的青少年，常常喜欢在异性 、步入青春期的青少年， 面前表现自己，想引起他（ 们的注意， 面前表现自己，想引起他（她）们的注意， A 对自己产生好感。这是一种（ 对自己产生好感。这是一种（ ） A 渴望表现自己的心理，是一种正常现象 渴望表现自己的心理， B 是虚荣心理的表现，是不正常现象 是虚荣心理的表现， C 爱出风头，是一种不正常的现象 爱出风头， D 早恋的表现，应当坚决制止 早恋的表现，
1、我们悄悄长大了 、 身体将发生一系列明显的变化， 身体将发生一系列明显的变化，表现在 哪三个方面？ 哪三个方面？
性机能发育成熟、身体外形急剧变化、 性机能发育成熟、身体外形急剧变化、体 内机能迅速健全
2、怎样接纳自己的生理变化？ 、怎样接纳自己的生理变化？
①正确认识并坦然接受 接受现实， ②接受现实，学会欣赏自己 ③青少年应努力追求美
请思考①张捷的这种心理在与他人交往的时候， 请思考①张捷的这种心理在与他人交往的时候，最容易 产生哪些不必要的烦恼？ 产生哪些不必要的烦恼？
最容易产生自卑感、自我封闭倾向， 最容易产生自卑感、自我封闭倾向， 影响交往、身心健康等。 影响交往、身心健康等。
坦然正视、以积极的心态接纳自己的形象。 坦然正视、以积极的心态接纳自己的形象。 学会欣赏自己独特的美， 学会欣赏自己独特的美，提高自己的文化素养 加强自己的品德修养，培育美的心灵， 加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己 更具有魅力
问题： 丁力采取了哪些方法消除烦恼？ 问题：①丁力采取了哪些方法消除烦恼？ ②除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？ 除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？
弹 奏 好 青 理 烦 恼 春 协 奏 曲 解 决 心 方法
1、敞开自己的心灵世界， 敞开自己的心灵世界， 多与人沟通 2、提高自己的控制力 （方法：目标转移、换位思考、 方法：目标转移、换位思考、 幽默化解等） 幽默化解等） 3、不断丰富自我
5、下列哪些方法可以帮助我们克 服心理冲动（ 服心理冲动（ C ） ①自我暗示法 ②目标转移 ③换位 思考 ④幽默化解 ⑤武力解决 A ①②③④⑤ B ①②③⑤ C ①②③④ D ②③④⑤
B.C.D 6、青春期的心理矛盾（ ） 青春期的心理矛盾（ A 是我们成长过程中不正常的现象 B 会影响身心健康，成为我们发展 会影响身心健康， 的阻力 C 正确对待就可以构成我们向前发 展的动力 D 对青少年成长十分不利
1、下列属于青春期心理矛盾的有（ ） 、下列属于青春期心理矛盾的有（ C ①渴望独立与现实依赖的矛盾 ②心理 闭锁与求得理解的矛盾 ③性机能发育 成熟与身体外形急剧变化的矛盾 ④性 发育迅速成熟与性心里相对幼稚的矛盾 A ①②③ B ②③④ C ①②④ D ①③④
2、下面是小红用来调解烦恼和苦闷的一些做法， 下面是小红用来调解烦恼和苦闷的一些做法， 不可取的是（ 不可取的是（ ） C A 当与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵 当与同学发生误会时， 局，平息怒气 B 与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一 与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静， 想自己有没有错 C 考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的 考试失利时，把试卷撕得粉碎， 不快 D 感到孤独、烦闷时，与同学、朋友聊天或找 感到孤独、烦闷时，与同学、 老师、 老师、父母倾诉
成 长 的 烦 恼
1.我长大了,渇望自主地安排自己的 1.我长大了 我长大了, 生活, 生活,可爸爸妈妈过多的干预让我厌 烦. 2.我内心里想与爸爸妈妈平等交谈. 2.我内心里想与爸爸妈妈平等交谈 我内心里想与爸爸妈妈平等交谈. 与同学友好交往, 与同学友好交往,但又不愿主动接 近他们,许多心事不知向谁倾诉. 近他们,许多心事不知向谁倾诉.
请帮小刚出主意：小刚应该怎么办？ 请帮小刚出主意：小刚应该怎么办？
在这一时期出现一系列明显的生理变 化是必然的，是正常的。 化是必然的，是正常的。面对这些情 况，同学们应自觉接受学校的专门教 主动请求家长，老师的指导， 育，主动请求家长，老师的指导，掌 握必要的生理卫生知识， 握必要的生理卫生知识，从而正确认 识并坦然接受青春期的生理变化， 识并坦然接受青春期的生理变化，减 少心理上的混乱与恐慌， 少心理上的混乱与恐慌，以积极的心 态去接纳这些变化
心理医生
张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。 张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。从小学 她与班级女同学在一起时， 起，她与班级女同学在一起时，并未在意自己的长 到了初中，身边的女伴出落的亭亭玉立， 相。到了初中，身边的女伴出落的亭亭玉立，而自 己却又瘦又小。觉得自己就像一个“丑小鸭” 己却又瘦又小。觉得自己就像一个“丑小鸭”，整 日郁郁寡欢。 日郁郁寡欢。
3.如今 我经常为了一点儿 如今,我经常为了一点儿 如今 小事而冲动,为不能控制好 小事而冲动 为不能控制好 自己的情绪而烦恼. 自己的情绪而烦恼
*近来 我常常喜欢在女同学 近来,我常常喜欢在女同学 近来 面前表现自己,想引起她们 面前表现自己 想引起她们 的注意,对我产生好感 对我产生好感,所以 的注意,对我产生好感,所以 在生活和学习中常常分心. 在生活和学习中常常分心 我想努力控制好自己,却又 我想努力控制好自己 却又 做不到.不知这是怎么了 不知这是怎么了! 做不到 不知这是怎么了
请找出小明同学存在哪些烦恼？ 请找出小明同学存在哪些烦恼？
青 春 1、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼 期 、 2、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 、 3、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的 、 矛盾带来的烦恼 4、生理出现巨大变化带来的烦恼 、 5、心理冲动带来的烦恼 、
青春期存在的烦恼有哪些？ 青春期存在的烦恼有哪些？
学习的收获
消除心理烦恼， 二、消除心理烦恼，快乐成长
①敞开自己得心灵 表现 原因
青 正 春 正确对待 常 正确认识 期 （方法） 方法） 现 的 象 烦 恼
多与人沟通 ②提高自己的控制力
③不断丰富自己
学以致用小试牛刀
1、小洁对好朋友说：“上中学以后，我就不太愿意和父母谈心，有 、小洁对好朋友说： 上中学以后，我就不太愿意和父母谈心， 心事，我宁愿向好朋友倾诉。 小芳说： 我也有同感。 心事，我宁愿向好朋友倾诉。”小芳说：“我也有同感。”从他们对 话中我们可以看到青少年心理发展的特点是： 话中我们可以看到青少年心理发展的特点是： （B ） A、智力逐步发展到高峰期 、 C、情绪和情感丰富而强烈 、 现 B、青少年心理充满矛盾和烦恼 、 D、性发育加速，第二性特征出 、性发育加速，