保肝护肝的秘方有哪些-失眠中药处方
15种调理肝虚、补肝的中药养生方
15种调理肝虚、补肝的中药养生方肝虚是指肝脏功能失调，常见的症状包括头晕眼花，失眠多梦，月经不调等。
以下是一些常见的中药养生方法来调理肝虚和补肝。
以下是15种调理肝虚、补肝的中药养生方：1. 人参阿胶汤：人参30克、阿胶40克。
煎汤服用，每日1剂次，连续服用1个月。
此方可补气养血、润肺清热、滋阴养肝。
2. 党参枸杞炖羊肉：党参20克、枸杞15克、羊肉200克。
炖煮后食用，每周2~3次。
此方可补气养血、养肝明目、益气健脾。
3. 当归枸杞煲鸡汤：当归15克、枸杞15克、鸡肉500克。
煲汤食用，每周2~3次。
此方可滋阴养血、润燥益肝、强身健脾。
4. 人参黄精炖猪瘦肉：人参30克、黄精30克、猪瘦肉200克。
炖煮后食用，每周2~3次。
此方可补肝肾、益气养血、润燥止渴。
5. 玄参炖鸡蛋：玄参15克、鸡蛋2个。
煮熟蛋后食用，每周2~3次。
此方可养阴滋肾、补血益气、清凉解热。
6. 桂枝麻黄汤：桂枝8克、麻黄3克、杏仁10克、甘草3克。
煎汤后饮用，每日1剂次，连续服用2周。
此方可发汗解表、温通经脉、健脾欣阳。
7. 茯苓五味子粥：茯苓30克、五味子10克、糯米100克。
煮粥后食用，每周2~3次。
此方可益肾健脾、降脂祛湿、养心安神。
8. 熟地人参粉末：熟地20克、人参20克。
研成细粉服用，每日2~3次。
此方可补益肝肾、乌须生发、美容养颜。
9. 枸杞桂圆莲子汤：枸杞15克、桂圆肉10克、莲子20克。
煮汤食用，每周2~3次。
此方可养阴补肾、益气健脾、明目安神。
10.龟龄集：龟板40克、龟甲30克、人参30克、黄精30克、肉桂15克、茯苓30克、白术30克、甘草10克。
煎汤后饮用，每日1剂次，连续服用1个月。
此方可滋阴养肝、益气健脾、强身健脑。
11. 当归补血汤：组成方剂：当归、白芍、川芎、熟地、龙眼肉、桂枝等，可以促进血液循环、调理月经、滋养肝脏。
12. 黄精泡蜜：将黄精用水泡热，用蜜代糖，可用于养肝、解酒毒。
13. 玄参茶：将玄参和红枣一起泡水喝，可以平肝补肾、清除体内代谢废物。
中医药调理肝脏的秘方
中医药调理肝脏的秘方肝脏是人体重要的器官之一，具有重要的生理功能。
而现代生活中，饮食不规律、工作压力大以及环境污染等因素会导致肝脏出现问题，如肝炎、脂肪肝等。
为了保护肝脏健康，中医药提供了一些调理肝脏的秘方，下面我将详细介绍一些常用的方法。
一、草药调理肝脏中医草药是调理肝脏的常用秘方。
首先，黄芪是一种常见的草药，具有抗炎、保肝的作用，可以有效帮助修复受损的肝细胞。
其次，茵陈蒿也是一种常用的中药，具有清热、解毒的功效，可以帮助肝脏排毒。
此外，当归和白芍是调理肝脏的常用中药材，它们能够调节肝脏功能，改善肝气郁结。
二、饮食调理肝脏除了草药，正确的饮食也对肝脏健康至关重要。
首先，我们应该合理搭配食物，多摄入富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油等，可以减少肝脏受损的风险。
其次，多吃富含纤维的食物，如蔬菜和水果，可以促进肝脏排毒。
此外，少摄入高脂食品、酒精和咖啡因也能减轻肝脏负担，保护肝脏健康。
三、穴位按摩调理肝脏中医认为，通过按摩肝经上的穴位，可以有效调理肝脏。
首先，我们可以按摩足三里穴，位于膝盖以下四指处，可以促进胃肠蠕动，帮助肝脏排毒。
其次，太冲穴位于足底拇指与食指之间，可以缓解压力，帮助调节肝气。
此外，曲池穴位于手臂肘部外侧凹陷处，按摩这个穴位可以缓解肝火旺盛导致的不适。
四、保持良好的生活习惯除了草药、饮食和穴位按摩，保持良好的生活习惯对肝脏健康也非常重要。
首先，我们应该合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
其次，要避免暴饮暴食和过度饮酒，这样能够减轻肝脏负担。
此外，我们还需要适量运动，增强身体的代谢功能，有助于肝脏排毒。
综上所述，中医药提供了一些调理肝脏的秘方，包括草药调理、饮食调理、穴位按摩和保持良好的生活习惯。
通过合理应用这些方法，我们可以保护肝脏健康，预防和改善肝脏疾病。
然而，在使用中医秘方前，我们建议咨询专业中医师的意见，以便根据个人情况制定合理的调理方案。
只有加强对肝脏健康的保护，我们才能更好地享受健康和幸福的生活。
护肝秘方
一、羊肝珍珠丸原料：新鲜羊肝500克，珍珠粉40克，生姜10克，食用淀粉30克，食盐适量（以清淡为好），高度白酒10毫升。
制法：将羊肝切成黄豆大的小丁，生姜切成细沫，加珍珠粉、淀粉、食盐、白酒和少量水，搅拌均匀，做成12个丸子，装入大磁盘内，用高压锅隔水蒸，蒸熟就行，不需要蒸很长时间。
吃法：一日三餐每餐一丸，四天吃完，需要经常吃。
贮藏：丸子凉了以后，放到冷藏箱内，盘内不能有汤，以便保质。
功效：护肝,明目,滋阴,健脾胃，美容等。
适用：各种肝病患者，少年近视，老花眼，视物不清，眼睛发干、涩、痒者，面斑，面色灰暗，肠胃溃疡，外伤不愈，糖尿病，高血压，各种癌症等。
注意：1、每次吃前必须再次馏透，不可凉吃；2、如果在当地买不到羊肝，也可以用鱼肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、猪肝代替，以羊肝和鱼肝为最好；3、珍珠粉各大药店都有卖的，不要怕贵，假珍珠粉无效。
如果买不到珍珠粉，光用以上肝做成丸吃，也是不错的；4、此方需要常吃，短期效果不明显；5、血液中胆固醇高者慎用。
附：珍珠粉的药用价值。
1、护肝明目的作用。
《本草纲目》与许多《药典》都有记载，尤其是对肝病和近视患者，有良好的保健作用。
2、促进机体新生细胞合成的作用。
珍珠粉被人体吸收后，通过参与机体代谢，达到全身肌肤的整体调理和保养。
它能促进新生细胞合成，并不断补充到皮肤表层，使皮肤光滑、细腻、有弹性。
3、美容和抗衰老的作用。
珍珠粉涂面后通过促进人体肌肤超氧化物歧化酶（SOD）的活性，抑制黑色素的合成，保持皮肤白皙。
此外，由于SOD具有清除自由基的作用，可防止皮肤衰老、起皱。
4、镇心安神和解除疲劳的作用。
珍珠粉为全天然成分，具有镇心安神、加深睡眠、消除紧张疲劳的作用，能让肌体保持充沛的精力，解脱失眠的痛苦。
5、促进体内溃疡和外伤愈合的作用。
珍珠粉通过参与细胞DNA的代谢，能促进伤口愈合，对咽喉炎、胃及十二指肠溃疡和外伤出血有良好的疗效。
二、田螺沙苑汤原料：田螺肉500克，沙苑子（中药）90克，花椒、桂皮少许。
中药治疗失眠的土方秘方
中药治疗失眠的土方秘方对于失眠这个常见的睡眠障碍问题，中药有着丰富的治疗经验和土方秘方。
通过调理身体内部的阴阳平衡，中药能够缓解失眠症状，改善睡眠质量。
在本文中，将介绍一些常用的中药秘方和相应的使用方法，以供参考。
一、冬虫夏草冬虫夏草，是一种珍贵的中草药，被广泛用于调节身体功能，增强免疫力和改善失眠等问题。
据研究表明，冬虫夏草具有镇静安神、调理睡眠的功效。
使用方法是将冬虫夏草研磨成粉末，每天晚上用温水冲服。
二、黄精茯苓丸黄精茯苓丸是由黄精、茯苓等中草药制成的丸剂，被认为是治疗神经衰弱和失眠的良药。
它可以帮助舒缓情绪，平稳神经系统，促进睡眠。
服用方法是每晚睡前服用5-10粒。
三、乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸是一种具有补益脾气、安神培颜功效的中草药配方。
它可用于缓解失眠、焦虑等身心疲劳问题。
服用方法是每晚睡前用温水冲服。
四、枸杞子枸杞子是常见的中草药，具有养肝明目、安神补血等功效。
它可以改善睡眠质量，增加睡眠时间。
枸杞子可以炖汤或泡茶，每天睡前饮用。
五、龙眼肉龙眼肉是一种具有滋补作用的中草药，对于失眠、焦虑等问题有着显著的改善效果。
它可以帮助平衡阴阳，调节神经系统。
方法是每天晚上吃10颗龙眼肉。
六、当归当归是常见的中药材，被广泛应用于妇科和神经系统调理。
它有助于舒缓紧张情绪，改善失眠、记忆力和注意力等问题。
使用方法是泡茶或炖汤，每晚睡前饮用。
需要注意的是，中药治疗失眠需要根据个体情况而定，具体剂量和疗程需要在中医师指导下进行。
此外，中药治疗失眠只是辅助措施，建议患者保持良好的睡眠习惯和生活方式，如规律作息、避免熬夜和饮食调理等。
综上所述，中药治疗失眠的土方秘方有很多选择，如冬虫夏草、黄精茯苓丸、乌鸡白凤丸、枸杞子、龙眼肉、当归等。
这些中药能够通过调节身体内部的阴阳平衡，缓解失眠症状，改善睡眠质量。
但是，在使用中药治疗失眠前，建议咨询中医师的建议，以确保食用安全和治疗效果。
保肝护肝的药材配方大全
保肝护肝的药材配方大全在中医理论中，肝脏被视为调节情绪、贮藏血液、促进消化等重要功能的关键器官。
因此，保肝护肝在养生保健中占有重要地位。
以下是一些常见的保肝护肝药材配方，它们有助于维护肝脏健康，促进身体平衡。
1. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。
每日适量食用，可以增强肝脏的解毒能力。
2. 山楂：山楂能够促进消化，帮助减轻肝脏的负担。
可以泡水饮用或加入食物中。
3. 丹参：丹参具有活血化瘀、清心安神的作用，对于改善肝脏血液循环具有积极效果。
4. 菊花：菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，适合肝火旺盛的人群。
5. 茯苓：茯苓能够健脾利湿，对于因湿邪导致的肝脏不适有缓解作用。
6. 白芍：白芍具有养血柔肝、缓急止痛的效果，适合肝血不足引起的疼痛。
7. 柴胡：柴胡能够疏肝解郁，对于情绪不畅引起的肝脏问题有良好的调节作用。
8. 茵陈：茵陈具有清热利湿、保肝护肝的功效，常用于治疗黄疸等肝病。
9. 黄芪：黄芪能够增强免疫力，对于提高肝脏的抗病能力有显著效果。
10. 当归：当归具有补血调经、润燥通便的作用，对于肝血不足引起的症状有改善作用。
11. 黄精：黄精能够滋阴补肾，对于肝肾阴虚引起的症状有辅助治疗作用。
12. 灵芝：灵芝具有增强免疫力、抗疲劳的功效，对于肝脏的保护和修复有积极作用。
13. 五味子：五味子能够收敛止泻、安神定志，对于因情绪波动引起的肝脏不适有缓解作用。
14. 桑葚：桑葚具有滋阴补血、润燥通便的功效，适合肝肾阴虚引起的症状。
15. 葛根：葛根能够解肌散热、升阳止泻，对于因外感风热引起的肝脏不适有缓解作用。
在使用这些药材时，建议根据个人的体质和具体症状，咨询专业的中医师进行配方调整。
同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、饮食均衡、避免过度疲劳和情绪波动，也是保肝护肝的重要措施。
改善肝功能的中药药方
改善肝功能的中药药方肝脏是人体重要的代谢器官之一，负责合成、转化并分解多种物质。
然而，现代生活方式和环境因素对肝功能产生了一定的负面影响，导致许多人患上了肝脏疾病。
中药作为一种传统的治疗方法，具有改善肝功能的潜力。
本文将介绍几种常用的中药药方，旨在帮助改善肝功能。
一、黄芩绿茶黄芩是一种常用的中草药，具有清热解毒、利湿退黄的功效，适用于肝炎、肝硬化等肝脏疾病。
与绿茶搭配使用，还能提高黄芩的保健效果。
具体制作方法如下：材料：- 黄芩10克- 绿茶5克- 开水300毫升步骤：1. 将黄芩洗净后放入茶壶中，加入开水冲泡15分钟。
2. 将绿茶放入茶杯中，倒入黄芩汤液，搅拌均匀。
3. 每天饭后饮用1杯。
二、当归炖猪肝汤当归被认为是一种补血养颜的草药，能够改善肝脏功能并提高免疫力。
猪肝富含丰富的维生素A、B和铁质，能帮助肝脏排毒。
以下是制作当归炖猪肝汤的方法：材料：- 当归10克- 猪肝200克- 姜片3片- 盐适量步骤：1. 将当归放入锅中，加入足够的水，用中小火炖煮30分钟。
2. 将猪肝切成薄片，撒上盐腌制10分钟。
3. 将腌制好的猪肝和姜片加入锅中，再次炖煮20分钟。
4. 加入适量的盐进行调味，即可食用。
三、五味子枸杞粥五味子是一味具有抗氧化和抗炎作用的中草药，可以改善肝脏功能并缓解肝损伤。
枸杞富含丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于滋养肝脏。
以下是制作五味子枸杞粥的方法：材料：- 五味子10克- 枸杞10克- 糯米100克- 清水适量步骤：1. 将糯米洗净后放入锅中，加入足够的清水，用中小火煮熟成粥。
2. 将五味子和枸杞洗净后放入粥中，再煮10分钟。
3. 根据个人口味加入适量的蜂蜜调味，即可食用。
四、丹参菊花茶丹参是一种常用的中草药，具有保护肝脏、抗炎和改善血液循环的功效。
菊花富含黄酮类化合物，有助于保护肝脏免受损害。
以下是制作丹参菊花茶的方法：材料：- 丹参10克- 菊花5克- 清水300毫升步骤：1. 将丹参和菊花洗净后放入茶壶中，加入开水冲泡15分钟。
治疗肝肾阴虚失眠民间偏方
治疗肝肾阴虚失眠民间偏方
治疗肝肾阴虚失眠民间偏方【一】
组成：生芝麻50克，鲜羊肝250克，鸡蛋50克，面粉10克。
制法：拣去生芝麻中的杂质，整理干净；鸡蛋打入碗中，搅匀。
羊肝洗净，切成2分厚的大片，放入盘中，加料酒、精盐、胡椒粉、味精，腌制片刻。
再取干净平盘，盘内撒一层面粉，然后将肝片裹上蛋清，放在芝麻上，逐片于两面粘上芝麻，置于面粉盘内。
炒锅置火上，内放油75克，烧至五至六成熟，把芝麻肝片放入，油炸，略炸后再裹蛋液粘芝麻，逐片作业，待芝麻全部粘完，将肝片重入油锅炸熟，捞出装盘即成。
吃法：佐餐当菜食用。
功效：滋补肝肾，益脑安神，养血明目。
主治：适用于肝肾阴虚型失眠，对伴有白内障、夜盲症等目疾者尤为适宜。
本文来自织梦
肝肾阴虚失眠偏方【二】
组成药物：山萸肉30克，何首乌30克，桑椹子20g，酸枣仁20g，白芍20g，知母15g，远志6g。
用法：口服。
1次2粒，日服3次，饭后温开水送服。
适应证：肝肾阴虚型失眠，症见失眠、头晕、头痛、耳鸣、健忘、心烦易怒等
其它偏方
治疗失眠的偏方1．枸杞莲子百合汤将适量枸杞、莲子、百合洗净，加冰糖煮沸，有补益肝肾、清心润肺之效。
治疗失眠的偏方2．红杞蒸鸡将竹丝鸡以黄酒、姜葱煮熟，再加枸杞、红枣与荷叶中蒸2小时，即可食用。
有滋补肝肾，益气和血，养心安神之效，适合阴虚、肾虚体质，以及脑中风后遗症、肢体麻木之人进补。
8种养肝的中药方剂、中成药以及中...
8种养肝的中药方剂、中成药以及中...
8种养肝的中药方剂、中成药以及中草药，送给肝脏不健康的朋友！
1、中药方剂一
组成：当归、车前子、防风、白芍药、蕤仁、熟地黄、川芎、楮实子
效果：养血补肝。
治肝血不足，眼目昏花，久视无力。
2、中药方剂二
组成：沙参、鸡血藤、生白芍药、赤芍药，怀山药，桑枝，制首乌、乌梅肉、知母、牛膝
效果：养肝，舒筋，活络。
3、中药方剂三
组成：知母肉，当归，川芎，玉竹，胡黄连，寸冬，夏枯草，菊花，香附，木贼，石斛，甘草，田三七
效果：活血养肝。
主治花翳白陷症。
两眼微红，白膜叠生，酸疼隐涩，迎风泪
4、护肝片
成分：猪胆粉、五味子、板蓝根、茵陈、柴胡及其他添加物
患者：肝脏不好，容易胃胀，多种原因导致的肝脏损伤后。
作用：护肝，理气，健脾，治疗肝炎，轻度肝炎导致的食欲不振，发呕。
5、柴胡舒肝丸
成分：莪术、三棱、白芍、大黄、六神曲、槟榔、薄荷、黄芩、当归、山楂、甘草、豆蔻、紫苏梗、厚朴、桔梗、茯苓、姜半夏、香附、乌药、枳壳、木香、防风、陈皮、青皮、柴胡。
患者：轻微肝炎，时有肝痛的患者使用。
作用：疏脾气，健肝，保肝。
治疗肝气郁积导致的肝痛。
6、垂盆草冲剂
成分：鲜垂盆草及其他添加物。
患者：口苦，食欲不振不想吃东西，小便黄。
作用：清热、利湿，保护肝脏，保护肝细胞治疗肝炎，改善肝循环。
7、菊花
功效：清热、解毒、明目、降肝火的效果。
8、桑叶
功效：降肝火、肝阳上亢
针对：上火、眼睛干涩、两眼昏花。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
保肝护肝的秘方有哪些:失眠中药处方
肝脏的健康影响到身体代谢功能，日常生活养肝护肝，可以多喝些水，保持心情开朗，保持适量的运动等等。
下面由小编为大家介绍保肝护肝秘方，希望能帮到你。
养肝护肝坚持10个秘方
1. 每天早晨规律卸货
很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。
因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。
将氨解毒也是肝脏的任务。
一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。
平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。
2. 温热水洗澡可以时间久一点
洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢，对于调节肝功能正常化也有所帮助。
但是，如果只是草草冲洗身体，只有皮肤表面的血液循环加快，而送往内脏的血流量却会降低，结果适得其反。
而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴，送往肝脏的血流量会增加，肝功能就能得到提高!
3. 吃完饭先卧倒，别急着运动
吃完饭不要着急着去运动，因为这时候肝脏正在忙于营养的代谢工作。
这时候应该平躺增加送往肝脏的血流量可以起到促进肝脏代谢的作用。
如果我们把仰卧姿势的血流量设为100，直立的话就是70，步行的话就会减少为50了。
我们可以用坐垫等抬高腿部，效果会更加的好的。
4. 学会给自己减压
一旦感到精神压力，血液中的肾上腺素就会增加，送往肝脏的血流量则会减少，影响肝脏的代谢能力。
相反地，如果身心放松，那么副交感神经会占据优势，流入肝脏的血流量
会上升。
建议压力过大的OL可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。
5. 睡前最好不要吃夜宵
一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。
如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。
如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。
6. 吃药伤肝，能不吃尽量不吃
不要动不动就吃药，包括一些减肥瘦身胶囊。
要知道药物被肠道吸收后就被运送到肝脏，在这里被分解成不同物质后排泄出体外，如果一旦生病，请按规定剂量服药。
千万不可漫不经心地用药，以免会给肝脏带来多余的负担，甚至会导致药剂性肝功能障碍。
7. 多吃面食，养胃又护肝
经过研究发现，大米中含有7种氨基酸的，如果我们一天吃两大碗大米的话就能够吸收到能够维持肝功能的最低量。
小麦中就会缺少其中的两种必需的氨基酸，所以用大米作为主食的话更加利于肝脏的健康。
8. 生命在于运动不止
运动有益身体健康，但是过于激烈的运动反而会容易产生活性氧和氨等有害物质，肝脏就不得不进行解毒，增加了肝脏的负胆。
建议平时多进行较轻松的步行、游泳等有氧运动，使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。
9. 远离二手烟
香烟中含有的尼古丁和焦油也是由肝脏解毒的有害物质。
这不仅会增加肝脏的工作量，还会导致末梢血管收缩从而使送往肝脏的血液流量减少，给肝脏增加负担。
而且代谢和解毒所需的维生素类也会遭到破坏，吸烟真是没有一点儿好处!
10. 少吃食品添加剂多的食物
加工食品和方便食品当中多多少少都含有添加剂，这些也要在肝脏里被解毒，一旦肝脏功能衰退，解毒作用也会变得低下，导致过多毒素囤积体内，对身体健康及皮肤都是百害而无一利。
因此应尽可能地避免食用含食品添加剂多的加工食品，自己动手做一顿美味菜肴吧。
养肝护肝要做到日常4平衡
如何养肝护肝?这对疾病的预后和康复有着十分中药的意义。
除了应该进行有效的治疗外，还要密切配合精神、饮食、生活起居、工作、运动、婚姻和性生活等方面的协调养护，已达到配合治疗、巩固疗效、防止复发的目的。
那么我们日常生活中应该如何养肝护肝呢?
一、养肝护肝要做到运动的调节平衡
肝炎患者在急性期和慢性活动性肝炎、重症肝炎、严重肝硬化失代偿期，肝功能明显损害，也无力活动，这是的休息以卧床为主。
同时在肝硬化并发严重感染(如细菌性腹膜炎)、食管静脉及胃底静脉破裂出血、肝癌患者的法杖其都应卧床休息，避免大的活动和运动。
在肝炎恢复期、肝硬化腹水小腿的好转期、肝癌患者的稳定期，可适当的运动，以散步为主，但仍不可能参加大的活动和运动。
在肝炎患者的肝功能基本恢复，肝硬化已经稳定或者静止期肝硬化，肝癌明显好转时可参加较重的活动。
但应注意劳逸结合，要避免重的体力劳动和剧烈运动(如跑步)，以防止运动过量和劳累后致使疾病的再次复发。
二、养肝护肝要做到起居的调节平衡
肝脏患者抵抗力娇柔，尤其是慢性肝炎和肝硬化患者，机体免疫功能低下，很容易引起各种感染，如呼吸系统感染和消化系统感染，泌尿系统感染，赋税感染等，感染后会使病情加重、恶化、甚至死亡。
平时应注意生活起居的调节，以防各种感染，做到起居有序，是生活有一定的规律，注意冬天的保暖、夏天的防暑、饮食勿过量、运动勿过劳等，并注意室内空气新鲜和个人卫生。
三、养肝护肝要做到精神的调节平衡
稳定情绪、少发怒、不发怒、减少精神刺激，防止过度的情绪变动，要正确的对待疾病，保持乐观的情绪，树立顽强的意志和必胜的信念。
克服悲观失望的思想状况，这对提高免疫功能、提高疗效、促进疾病的恢复都有一定的作用。
尤其是对慢性活动性肝炎、肝硬化和肝癌患者，除自身的精神调节外，还需医务人员和家属、亲友的密切配合，以鼓舞病原的斗志，积极主动的配合治疗，这是至关重要的方法。
四、养肝护肝要做到婚姻和性生活的调节平衡
婚姻和性生活是人生旅途中的重要内容，对肝病患者何时结婚，如何过性生活都极为重要。
为患肝炎患者应在肝炎治愈后再结婚，对乙肝携带病毒者HBsAg阳性或者HBeAg 阳性者，如肝功能正常者可以结婚，对方可注射疫苗，加强预防措施。
肝硬化腹水患者和肝癌患者原则上不能结婚但经治愈后已康复后保持多年者，可结婚生育。
在肝炎急性期或者有肝功能损害、慢性活动性肝炎、活动性肝硬化、肝硬化大量腹水、肝硬化并发症、肝肾综合征、肝硬化门静脉高压有出血倾向使或者食管静脉出血后、肝癌发展期都应禁止性生活。
总之，无论肝炎、肝硬化、肝癌患者在恢复期和痊愈后都应节制性生活，使其有一定的规律，防治阴性生活的不当和频繁对身体不利和使病情加重导致疾病的复发。
感谢您的阅读！。