体育与卫生保健--室内课
初中体育健康课室内课教案
初中体育健康课室内课教案年级：初一年级教材内容：1. 安全常识和韵律活动2. 预防运动损伤事故的方法3. 科学锻炼身体的方法和自我保护技能4. 动物模仿操的动作方法和随音乐节拍进行练习教学目标：1. 使学生了解怎样预防运动损伤事故，提高自我保护意识。
2. 学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护技能，增强身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
4. 提高学生的动作协调性和音乐节奏感。
教学重点与难点：1. 教学重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点，预防运动损伤及事故的要求。
2. 教学难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
教学方法：1. 采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案的方法，培养学生的自主学习能力。
2. 通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。
3. 采用启发式教学，引导学生进入教学情景，提高学生的思维能力和创新意识。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师出示杂技图片，引导学生思考问题：这些图片中的表演者是否有危险？2. 学生大胆猜想，各叙己见。
3. 教师归纳出示课题：体育健康课室内课。
二、学习安全常识和韵律活动（10分钟）1. 教师讲解安全常识，包括体育课上的注意事项、运动损伤的预防方法等。
2. 学生跟随教师一起进行韵律活动，培养学生的动作协调性和音乐节奏感。
三、学习预防运动损伤事故的方法（10分钟）1. 教师讲解预防运动损伤事故的方法，包括热身运动、正确动作的掌握、运动器材的检查等。
2. 学生进行小组讨论，分享彼此的经验和心得。
四、学习科学锻炼身体的方法和自我保护技能（10分钟）1. 教师讲解科学锻炼身体的方法，包括合理饮食、规律作息、适量运动等。
2. 学生进行小组讨论，分享彼此的锻炼方法和自我保护技能。
五、学习动物模仿操的动作方法和随音乐节拍进行练习（10分钟）1. 教师讲解动物模仿操的动作方法，学生进行模仿练习。
体育保健学课件2012第二章体育卫生
池水卫生是游泳池（场）卫生的关键，池水卫生 要求与饮用水基本相同，为使池水达到以下要求，就 应经常换水、消毒和清洗泳池。
三、室外运动场地设备的卫生要求 田径场
田径场的长轴方向最好是正南北方向，以避免 阳光的直射。跑道坚固，不怕雨水冲淋，并具有一 定的弹性。跑道还应保持一定的湿度，而又便于雨 水向底层渗透。跑道的表面应平坦，无凹坑、碎石 、浮土和其他杂物，也不能太滑，以防运动者滑倒 摔伤。在炎热的季节里应经常在跑道上洒水。
第三节 运动场地设备卫生
一、运动场地设备的一般卫生要求 （一）基地的选择及坐落方向
室内体育建筑，要有充分日照，一般应坐北朝南，或 偏向东南、西南，使建筑物的长轴尽量东西向，这样可 以避免在上、下午使用时面对阳光而刺眼。
（二）采光与照明 采光照明可分为自然采光和人工照明两类。
1、自然采光 一般以采光系数作为自然采光的评定指标。采光系数 指建筑物的门窗透光面积与室内地面的面积之比。对运 动建筑物来说，系数的标准应为1：3～1：5。
2、人工照明 人工照明的卫生要求，要注意照度充足。
（三）采暖与降温 室内运动建筑应保持适宜的温度。室内的适宜温度
一般应控制在21℃左右。
（四）通风 通风是指更新室内的空气。室内运动建筑应有良好
的通风设施。通风可分为自然通风和人工通风两种。
二、室内运动场地设备的卫生要求 （－）体育馆
体育馆的大小，应根据其用途和卫生要求来设计 。体育馆的地面应平坦、坚固、不滑和不眩目，以木 质地板为好。体育馆的墙壁应无明显的棱角和突出部 分，空调、暖气设备应尽可能地安装在墙内。
体育健康教案初中室内
体育健康教案初中室内课时：1课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生了解室内体育课的相关知识，提高学生的体育素养。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的团队协作能力。
3. 引导学生掌握科学的锻炼方法，提高学生的身体健康水平。
教学内容：1. 室内体育课的基本要求2. 体育活动的注意事项3. 简单运动保健知识教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍室内体育课的相关知识，引起学生兴趣。
2. 提问：同学们，你们知道室内体育课有哪些好处吗？二、课堂讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解室内体育课的基本要求，如穿着轻便、遵守纪律等。
2. 示范正确的运动姿势和动作，引导学生养成良好的运动习惯。
3. 讲解体育活动的注意事项，如热身、拉伸、运动强度等。
三、互动环节（10分钟）1. 学生分组进行体育活动，如跳绳、踢毽子、健身操等。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提醒注意事项。
3. 学生相互评价，总结经验，提高团队协作能力。
四、运动保健知识讲解（10分钟）1. 教师讲解简单运动保健知识，如运动后的拉伸、放松等。
2. 学生提问，教师解答，增强学生对运动保健的认识。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，巩固知识点。
2. 学生分享自己的学习心得，提高对体育与健康的认识。
3. 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强锻炼，提高身体素质。
教学评价：1. 学生课堂参与度2. 学生动作的正确性、规范性3. 学生对运动保健知识的掌握程度教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的具体情况调整教学策略，以提高室内体育与健康课程的质量。
同时，关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在室内体育课中得到锻炼和发展。
体育与健康课程体室内理论课(共36张PPT)
自我保健的原则是自我监测、自我判断、自我 治疗、自我护理和自我预防，是将医疗、预防、保 健、康复合为一体的综合保健措施。其内容是利用 医学的知识，科学的方法，简便易行的治疗和康复 手段，同危害人们身心健康的不良习惯、疾病、衰 老进行斗争，利用自己的保健、医学知识不断地调 整和恢复心理和机体的平衡，达到身心健康、延年 益寿的目的。
1、缺乏有关运动伤病的知识。 2、身体素质较差：肌肉力量不足，柔韧性不好，协 调性差等均易导致损伤的发生。 3、技术动作错误：因易违反身体结构、机能特点、 运动时的生物力学原理或运动学效率，可导致损伤 发生。
4、锻炼计划安排不当：准备活动不足或过猛，机体 负荷量过大，局部疲劳的积累等，均易引起损伤。
体质是人体的质量，它是在遗传性和获得 性基础上表现出来的人体形态结构、生理 功能和心理因素的综合的、相对稳定的特 征。 评价
身体的发育水平，包括体格、体型体姿、营养状况和身 体成分等方面。 身体的功能水平，包括机体的新陈代谢状况和各器官、 系统的效能等。 身体的素质及运动能力水平，包括速度、力量、耐力、 灵敏、柔韧、协调等身体素质，还有走、跑、跳、投、攀 越等身体的基本活动能力。 心理的发育水平，包括智力、情感、行为、感知觉、个 性、性格、意志等方面。 适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张 事件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激原的 抵抗能力等。
皮肤损伤 肌肉和肌腱损伤 关节损伤 骨损伤 神经损伤和内脏器官损伤等。
开放性损伤 —— 伤口与外界相通，易感染 闭合性损伤 —— 无伤口
轻伤 —— 受伤后不影响体育锻炼 中等损伤 —— 受伤局部及周围不能正常活动，需停 止减少患部的活动 重伤 —— 需卧床休息、治疗
急性损伤 —— 受致伤因素作用后立即出现异 常症状 亚急性损伤 —— 6小时后出现症状 慢性损伤—— 急性细微损伤积累成的劳损， 或急性损伤迁延不愈而转化成 的陈旧性损伤。
人教版-体育-八年级全一册-体育与健康：室内课 (共27张PPT)
2、初中学生正处在青春期的 前两个阶段，这一时期骨骼 的发育、身高的增长都较快 ，骨组织中软骨成分较多， 富于弹性，不易骨折，但是 抗压、抗扭曲能力差。所以 在进行力量练习时，负荷重 量不能太大，尤其要注意保 护脊柱。
3、青春期肌肉生长速度落 后于骨骼，肌纤维细而长 ，肌肉力量较差。所以要 选用适当的刺激肌肉发展 的力量练习，促进身体各 部位均衡发展，避免长成“ 豆芽菜”的体形。
身体素质：循环练习
1
培养学生的方向感、判断力，发展弹跳 能力，培养自信心
身体素质：循环练习
十 2 发展耐力，掌握呼吸节奏 3 发展耐力，掌握呼吸节奏
耐久跑： 耐久跑：
4
1 发展耐力，掌握呼吸节奏
2 了解我国传统养生的历史和发展
十一
3
提高运动参与意识， 发展创新能力和体能
耐久跑： 体育与健康课：我国传统养生的历 史和发展
单杠。男：单杠挂膝上-单腿后摆 越、后摆转体90度下，女：站立-单 腿蹬地-翻上成支撑-支撑后摆转体90 度下。
复习体育与健康课内容
考核：体育与健康课
学期回顾、总结
选修
选修
青春期体 育锻炼应 注意的问 题
1、体育锻炼可以使青少年 在青春期发育得更好。但是 青春期身体的发育、身体素 质和机能的发展，在不同时 期、不同性别和不同个体之 间均存在着明显的差异。因 此，体育锻炼必须从实际出 发，承认差别，因人而宜。
3）学生须自觉遵守课 堂纪律，爱护场地、 器械，在教师的引导 下，与教师共同学习 努力完成课的各项目 标。
（三）课后常 规
课结束时，学生进行自 我评价和对他人评价。 并协助体育教师归还器 械和场地整理工作
宝坻二中2010-2011学 年第一学期九年级体 育与健康教学计划
体育室内课的教案初中
教案名称：初中体育室内课课时：1课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生了解室内体育课的基本要求和注意事项，提高学生的自我管理能力。
2. 培养学生对体育运动的兴趣和爱好，增强学生的身体素质。
3. 通过对室内体育课的学习，使学生掌握一些基本的体育知识和技能。
教学内容：1. 室内体育课的要求和注意事项2. 基本体育知识和技能的学习教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍室内体育课的要求和注意事项，如穿着轻便的运动服、鞋袜，不携带硬物等。
2. 强调室内体育课的安全问题，提醒学生注意运动损伤的预防。
二、课堂讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解室内体育课的基本要求和流程，让学生明确课堂纪律和目标。
2. 教师示范一些基本的体育知识和技能，如热身运动、拉伸运动、力量训练等。
三、学生自主练习（10分钟）1. 学生按照教师的要求，进行自主练习，如热身运动、拉伸运动、力量训练等。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提醒学生注意运动安全。
四、游戏活动（10分钟）1. 教师组织学生进行游戏活动，如跳绳比赛、拔河比赛等。
2. 学生积极参与游戏，增强团队合作意识和竞争意识。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调室内体育课的要求和注意事项。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对室内体育课的要求和注意事项的掌握程度。
2. 学生参与课堂练习和游戏活动的积极性。
3. 学生对基本体育知识和技能的掌握程度。
教学反思：教师在课后要对课堂教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对性地调整教学方法和策略，以提高室内体育课的教学质量。
同时，关注学生的反馈意见，不断优化教学内容，使室内体育课更加符合学生的需求。
2024年体育与健康室内课教案的范文
2024年体育与健康课程的课程大纲本门课程旨在帮助学生在健康和体育方面得到全面发展。
第一课：健康生活方式介绍健康生活方式的重要性，讨论如何通过饮食、锻炼和睡眠来保持身体健康。
第二课：基本运动技能介绍基本运动技能，如跑步、跳跃、抛掷等，通过学习正确的技巧和姿势，帮助学生提高体能和协调能力。
第三课：游戏和体育运动介绍不同的游戏和体育运动，如篮球、足球和排球等，通过参加这些活动来提高团队合作和沟通能力，并促进身体健康。
第四课：心理健康介绍如何保持心理健康，例如通过冥想、扩展爱好和社交活动来减轻压力和焦虑。
第五课：营养学介绍营养学的基本原理和如何通过正确的饮食来维持身体健康。
学生将学习营养学中的宏观和微观营养素，并了解如何构建均衡和丰富的饮食。
第六课：健康和风险行为讨论健康和风险行为，例如吸烟、饮酒和滥用药物。
学生将了解这些行为对身体健康的危害，并了解如何通过健康的行为来预防和减轻健康风险。
评估与考核本门课程将根据以下标准进行评估和考核：1.参与度–学生参与课堂活动和讨论的程度。
2.体能–学生练习和掌握的技能和姿势。
3.表现–学生在比赛和团队活动中的表现。
4.作业–学生完成的课堂作业和研究任务。
课程教材本门课程将使用以下材料：1.基础篮球教程2.运动科学3.营养学4.心理健康5.体育新闻和杂志结论本门课程将帮助学生在健康、体育和团队合作方面得到全面发展，从而提高身体健康、协调和沟通能力。
我们相信，通过教授这些基本技能和知识，我们可以帮助学生建立健康生活的基础并在未来的生活中成功。
小学体育与健康六年级《卫生保健;青春期的营养、锻炼与卫生》表格式教案
2、教师解说课文：
A什么是青春期；
B青春期的生理变化；
C青春期—体育锻炼的最佳机会；
3谈谈你对青春期的理解和看法；
4为什么说：青春期—体育锻炼的最佳机会？
规则吗；
组织：分小组
1、教师讲解方法及规则；
2、进行示范；
3、分小组进行练习；
4、巡视指导，纠正错误动作。
5、大组比赛；
1、学生认真听讲；
场地学生准备在日常生活中的体育项目照片教室安全教学内容教法与学法练习次数修改1文体委员整队报告人数2师生问好3宣布本课的教学内容提出相应的要1文体委员整队报告人数2师生问好宣布本课的教学内容提出相应的要求
教
材
一、卫生保健；青春期的营养、锻炼与卫生
二、室内活动：负重操4~6节。
目
标
认知：知道什么是青春期，以及青春期有哪些生理上的变化；
* * * * * *
2、接受汇报
3、教师宣布本课内容，任务
1、体育委员检查并报告人数；
1、要求：安静、快速
2
基
本
部
分
一、卫生保健；青春期的营养、锻炼与卫生
重点：能知道在青春期加强营养、锻炼与卫生的重要性
难点：能结合自己的实际情况谈谈想法和看法。
室内活动：负重操4~6节。
重点：提高踏板的准确率；
难点：助跑有节奏，起跳有力。
2、认真做好笔录；
3、积极回答问题；
4、积极参与讨论；
1、认真体听讲；
2、仔细观察；
3、认真练习、认真体会动作；
4、想一想：青春期还要注意哪些问题？
23
10
结
束
部
分
1、放松活动
2、总结
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3、完成课外布置。
通过今天的学习使学生能灵活应对生活中突发的小伤事故，真正融入生活。
1、通过看、说、做完成第一个场景操作。
2、各组明确活动的要求和方法，并选择好各组情景进行演练。
3、学生演练，评出“最佳护理小组”。
通过“我是小小卫生员”的活动为学生全力创设了动脑、动口、动手的学习空间。
结束部分
联系生活
布置作业
2
1、总结本课学习内容。
2、进行安全教育。
3、布置课外作业。
1、学生认真听总结。
先通过学习四幅图让学生了解四种小伤的名称再通过对各幅图的分析、录象、总结让学生掌
基本部分
2、学习擦伤的处理方法。
3、学习切伤、刺伤两幅图的处理方法。
4、学习扭伤的处理方法。
25
3、教师总结指导学生再一次读一读板书。
4、教师语言引导，并请开始说擦伤的同学说说自己的方法。组织学生看正确处理擦伤的录像。
5、出示切伤和刺伤的两幅图让学生进行比较，知道两者的不同之处。重点：理Fra bibliotek并区分小伤的类别。
难点：针对不同小伤，正确处理，对症下药。
教学过程
教学内容
时间
教师活动
学生活动
目标达成
开始部分
1、课堂常规
2、教师提问
3、宣布学习内容
5
1、师生问好！
2、教师提问：你长到现在受过哪些伤呢？碰到这些伤你是怎么处理的呢？
3、出示课题《小伤的简易处理方法》
1、向老师问好。
2、学生交流，回答教师提问。
教师
张威
班级
水平三
五年级
人数
53人
教学内容
1、体育与卫生保健：《小伤的简易处理方法》
2、室内活动：我是小小卫生员
教学目标
1、认知目标：了解并区分日常生活与体育活动中常见的几种小伤。
2、技能目标：学会处理小伤的方法，培养学生生活的自理能力，提高自我保护意识。
3、情感目标：在学习中培养学生观察、分析、合作、探究的能力。
3、知道学习内容
通过教师的提问引起学生的好奇心与求知欲。
1、学习四幅图
1、教师语言诱导：那生活中有哪些小伤呢？请大家看看这四幅画面。想一想，图上的小朋友怎么了？（出示四幅图）
2、教师指导学生分别学习四幅图，归纳出各种伤的名称。（并板书）
1、学生观察说一说各幅图上的情况
2、学生通过说、看猜知道四种小伤的名称。并区分出内、外伤。
6、让学生思考总结出处理这两种伤的方法。
7、组织学生看扭伤的两种处理方法让学生猜一猜正确的方法。
8、组织学生回顾四种小伤的处理方法，并指导学生读一读。
3、学生听教师的总结，并读板书。
4、学生通过观看录像知道并掌握正确处理擦伤的方法。
5、学生根据画面和自己的生活体验进行思考，找到两者的区别。
6、通过思考和教师的指导学生明确其处理方法和不同之处。
7、学生通过看、猜知道扭伤的处理方法。
8、学生按老师的提问再次读一读板书。
握四种小伤的正确处理方法最后通过教师的归纳再次回顾四种小伤的处理方法从而掌握新知完成教学重点。
拓展展示：操作演练“我是小小卫生员”
8
1、设计情景“我是小小卫生员”第一个场景。
2、出示其他四个场景让学生通过看、交流后进行操作。
3、请各组学生代表演练，并评选出“最佳护理小组”。