痰湿体质的8个调理方法
痰湿体质的人如何调理
痰湿体质的人如何调理？文中涉及药品知识只做简单分享，切勿自行购买口服使用，具体病情用药请咨询药师或医生。
一、痰湿体质的典型症状首先是有很长一段时间都感觉有痰，白色清晰痰，尤其是在吃了肥甘厚腻的肉类或甜品后，痰就更明显了，甚至还有短暂口甜的情况；有段时间还出现腹胀，也不会痛，吃不多也会感觉胀。
最典型的就是喝酒，我喝酒一般不是喝醉的，而是胀死的；还有一点就是爱出油，尤其是夏季天气炎热时，经常都要洗脸三四次；最后一点就是肥胖，不应该叫肥胖，按BMI来计算的话，只能说是超重，但尴尬的是胖在了最不该胖的地方，也就是肚子，偏偏是油腻的典型标志。
二、痰湿体质的原因我细想了一下，饮食口味方面，曾经有一段时间挺爱吃肉的，肥瘦不挑，自定义无肉不欢；还喜欢吃甜食，说到零食，巧克力和奶油挺喜欢的，以前不过生日不知道，原来还有奶油蛋糕这种好吃的东西。
大概性格也和个人体质有关系吧，痰湿体质的人性格大都温和，善于忍耐。
有时候我在想，为什么有的人胆子那么大，做事勇敢果断，有的人则畏首畏尾、优柔寡断？原来这些都是由身体决定的，身体没有那样的机能，就做不了那样的事。
三、如何知晓自己是否是痰湿体质爱出油，不管是脸上爱出油或者是头发爱出油，总之就是看着油光满面或者油光可鉴；肢体困倦，有一种懒不是懒，而是身体决定的，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，睡觉也是睡不醒，恍恍惚惚；形体肥胖，最典型的就是腹部肥满松软，身上的肉捏起来松松软软的，中年油腻的显性标志；腹胀纳差，说的就是胃口不一定好，但稍微多吃就容易胃胀、腹胀，饮食偏重口味；大便不爽，这点很容易理解，如厕时间长，感觉拉不完拉不尽，也不容易冲掉；此外，还有舌苔厚腻，或白或黄，舌体胖大，口臭，脚气，阴囊潮湿或白带清长等。
以上几点要是占了一半以上，大概就是痰湿体质了，而如今痰湿体质的人越来越多，管不住嘴，迈不开腿，也有很大的关系。
四、中医的辩证治疗中医说：百病皆由痰作祟，说明痰和很多疾病都有关系，这个“痰”很会撩，到处拈花惹草，和“风”是一样的花心大萝卜。
[痰湿体质的调理方法]痰湿体质如何调理减肥
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[痰湿体质的调理方法]痰湿体质如何调理减肥1、饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。
痰湿体质的人如何调理身体多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
2、运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。
活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。
气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
3、药物养生：痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。
痰湿体质的人如何调理身体假设因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;假设因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤;假设肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
4、环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
痰湿体质体征特点形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。
假设病那么胸脘痞闷，咳喘痰多;或食少，恶心呕吐，大便溏泄;或四肢浮肿，按之凹陷，小便不利或浑浊;或头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木不仁;或妇女白带过多。
气虚痰湿体质的病症老中医告诉我们，如果是属于这种体质，那么除了身体更加的沉重以及容易发胖之外，脸色也会变得更差，除此之外喉咙之中也会出现痰湿，人也越发变得懒动起来。
随着生活节奏的越来越快，气虚痰湿体质已经越来越常见，只要是体内出现了阴阳失调或者是气血运行不平衡的情况，那么身体就非常容易形成痰湿的情况。
相比于比较瘦弱的人群来说，肥胖患者更加容易患有，这主要是由于这一类型的人群皮肤之后总含有的油脂比较多，这就决定了身体更加容易出现多汗以及胸闷的情况，这就会出现痰多;另外一些性格更加温和以及善于忍耐的人群也更加容易患有，因为这些人心思郁结于心，难以抒发，所以会出现不适的病症。
痰湿体质如何调理？推荐几个痰湿药膳
痰湿体质如何调理？推荐几个痰湿药膳
痰湿体质如何调理？推荐几个痰湿药膳
痰湿体质常常是家族式的，肥胖是主要的体现，饮食不要肥甘厚腻，平时多用陈皮、砂仁等行脾胃；二是不要吃太多的生冷的东西，吃海鲜应适度，不大鱼大肉，吃相对不寒凉的蔬果，西瓜、梨、香蕉等少吃。
专家荐方--
党参、白扁豆、砂仁、陈皮、淮山、薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子，都有一定的祛痰湿作用，白芥子、陈皮，主要是祛肺部、上焦的痰湿。
陈皮和党参、白扁豆合起来，可治中焦的痰湿。
赤小豆主要是让湿气从小便而走。
此外，苍术、茯苓、五爪龙等调脾胃，则是痰湿治本。
药膳1：红豆薏米粥
薏米100克，红豆50克。
将红豆和薏米浸泡2小时，加水煮成粥即可。
可利水消肿，清热祛湿。
药膳2：健心汤
红参15g、陈皮3g、田七5g。
制作时加少量瘦肉，炖服，可益气化痰、活血化瘀。
药膳3：二芽神曲粥
炒谷芽、炒麦芽、神曲各10克，大米50克。
制作时将诸药水煎取汁，加大米煮粥，熟时调入白糖，可健脾胃、化痰湿、调血脂。
痰湿体质的养生方法有哪些呢
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生活常识分享痰湿体质的养生方法有哪些呢
导语：现如今生活中肥胖的人群不在少数，多数这类患者气血流畅不通，形成严重的新陈代谢失调，从而导致身体当中形成痰湿，多数的患者还容易导致大
现如今生活中肥胖的人群不在少数，多数这类患者气血流畅不通，形成严重的新陈代谢失调，从而导致身体当中形成痰湿，多数的患者还容易导致大便干燥，哮喘，冠心病，中年人患上老年疾病的几率高发，那么痰湿体质的养生方法有哪些呢？如何来调理才好呢。
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。
该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。
性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
痰湿体质饮食调理方法
痰湿体质的食疗方法
痰湿体质易神疲乏力，可采用化痰利湿的饮食进行调养。
宜喝乌龙茶以及选用陈皮、山楂、茯苓、荷叶等药食同源两用之品，忌食生冷、。
中医调理痰湿体质的方法
中医调理痰湿体质的方法痰湿体质是让我们许多人都特别头疼的一种状况，痰湿体质可能会加剧我们自身简单消失各种疾病的几率，尤其是到了冬天特别简单，使我们自身消失感冒发烧的问题，我们可以多服用一些枸杞山药等中药来关心我们调理自身痰湿体质，总结一下中医调理痰湿体质的方法吧。
1.地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
是由于它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。
2.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。
是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能关心排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
是清热解毒的佳品，味道芳香，老少咸宜。
3. 樱桃：樱桃养分丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。
樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。
春食樱桃可发汗、益气、祛风。
但樱桃属火，不行多食。
4.菠菜：菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩特别，尤为可口。
春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有好处。
菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的汲取，宜先用沸水烫软再炒。
5.葱、蒜：葱和蒜在春季养分最丰富、最嫩、最香、最好吃，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
6.柠檬：柠檬含丰富的维生素C，喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有自然的美白肌肤功效，有助于消退脸部雀斑。
宝宝喝柠檬水，能获得大量维生素C，对防治春季流感等有关心。
改善之前消失的痰湿体质并不能急于求成，以上介绍的中医调理痰湿体质的方法效果是特别不错的，但是我们肯定要去坚持一下，不能三天打鱼两天晒网，日常可以增加一些有氧健身熬炼可以达到一个特别不错的调理效果。
中医调理痰湿体质的方法
中医调理痰湿体质的方法痰湿体质是中医划分的一种体质类型，也是许多人常见的体质问题之一。
痰湿体质一般表现为肥胖、皮肤油腻、容易出汗、口苦口干、便秘等症状。
中医提供了一些调理方法，帮助改善痰湿体质。
本文将介绍一些中医调理痰湿体质的方法。
一、饮食调理调理痰湿体质首先从饮食方面入手是很重要的。
在中医的观念里，湿气主要来自不良的饮食习惯和消化系统的不畅，所以饮食调理对于改善痰湿体质非常有效。
1. 清淡饮食：痰湿体质的人应该以清淡饮食为主，避免油腻、辛辣、腥味过重的食物。
可以多食用蔬菜、水果、粗粮等清淡食物，避免过多摄入油脂和糖分。
2. 合理搭配食物：在饮食中要注意合理搭配食物。
例如，可以多吃些薏苡仁、山楂、芡实等具有健脾化湿作用的食物。
此外，可以适量摄入富含维生素C的食物，如柠檬、柚子等。
3. 注意饮食习惯：要养成规律、细嚼慢咽的饮食习惯，不吃太饱或过饥，避免进食过多的冷饮和刺激性食物，以防脾胃受伤。
二、穴位按摩中医认为，通过按摩身体的特定穴位可以调理和改善痰湿体质。
以下是一些适合痰湿体质的常用穴位：1. 足三里穴：位于膝盖外侧，窝骨下缘，按揉足三里穴可以促进脾胃功能，帮助身体排除湿气。
2. 大横穴：位于足背部，第一、第二跖骨骨间凹陷处。
按摩大横穴可以改善湿气滞留的情况。
3. 中脘穴：位于胃部正中，两侧乳头连线最低点的正中线上。
按揉中脘穴可以调理脾胃功能，缓解湿气的困扰。
三、草药调理中草药在中医治疗中有着重要的地位。
对于痰湿体质，中医常常会使用一些具有化湿功效的中草药来调理身体。
以下是一些常用的草药：1. 茯苓：具有利水利湿、健脾益胃的作用，可以帮助排除体内的湿气。
2. 泽泻：能够利水渗湿、健脾利湿，对于痰湿体质的改善有一定效果。
3. 陈皮：可以理气健胃、燥湿化痰，有益于痰湿体质的调理。
四、注意生活习惯除了饮食和草药调理外，改变不良的生活习惯对于改善痰湿体质也是至关重要的。
1. 养成良好的作息习惯：保证充足的睡眠和规律的作息时间，避免熬夜或过度疲劳。
痰湿体质调理方法
痰湿体质调理方法
痰湿体质是中医学中的一种体质类型，痰湿体质的人容易出现体形肥胖、口苦、口腻、舌苔厚腻等症状。
痰湿体质的人需要通过调理来改善体质，预防疾病的发生。
下面就介绍一些痰湿体质调理方法。
首先，饮食调理是改善痰湿体质的关键。
痰湿体质的人应该少吃油腻、富含糖分的食物，尽量选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
此外，痰湿体质的人还应该多喝水，促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。
其次，适当运动也是改善痰湿体质的重要方法。
痰湿体质的人容易体形肥胖，需要通过运动来消耗多余的脂肪，增强体质。
适合痰湿体质的运动包括慢跑、快走、瑜伽等，这些运动可以促进血液循环，排出体内的湿气，改善体质。
另外，中医调理也是改善痰湿体质的有效方法。
痰湿体质的人可以通过中药调理来改善体质，如黄芪、茯苓、山楂等中药材都有祛湿化痰的作用，可以帮助改善痰湿体质。
此外，痰湿体质的人还可以通过艾灸、拔罐等中医疗法来调理体质，这些疗法可以促进体内的气血运行，调理脏腑功能，改善痰湿体质。
总之，改善痰湿体质需要从饮食、运动、中医调理等多方面入手，通过合理的调理方法可以改善体质，预防疾病的发生。
希望以上介绍的痰湿体质调理方法对您有所帮助。
中医对痰湿体质的调理方法
中医对痰湿体质的调理方法痰湿体质是中医学中常见的体质类型之一，其特点是体内湿气较重，容易出现痰多、口苦、腹胀等症状。
本文将从中医的角度出发，介绍一些调理痰湿体质的方法。
一、饮食调理饮食是痰湿体质调理的重要方面。
中医认为湿气多来自于饮食，因此应该选择清淡、健康的饮食方式。
1. 避免食用寒凉生冷的食物，如冰淇淋、生冷水果等。
这些食物容易使体内湿气更加重，加重痰湿症状。
适量食用温热食物，如姜、葱、大蒜等，可以有助于湿气的排解。
2. 少食油腻食物和甜食。
中医认为油腻食物和甜食容易产生痰湿，因此应该尽量少食或者避免。
3. 适量食用一些具有湿气影响的食物，如山药、薏米、红小豆等，可以起到调理湿气的作用。
二、草药调理中医草药对于痰湿体质的调理也有很好的效果。
以下是一些常用的中草药：1. 祛湿草药：苍术、茯苓、陈皮、白术等有助于排除湿气，使体内痰湿得以消散。
2. 祛痰草药：半夏、桔梗、葶苈子等可以帮助排除体内的痰涎。
3. 健脾草药：党参、山药、白扁豆等有助于健脾化湿，改善痰湿体质。
三、运动调理适当的运动对于改善痰湿体质也是十分重要的。
以下是一些适合的运动方式：1. 散步：每天散步30分钟，有助于大腿内侧、下腹部的脂肪燃烧，改善湿气困扰。
2. 慢跑：根据自身情况选择适合的慢跑速度和时间，每周2-3次，有助于加速新陈代谢，改善体内湿气。
3. 瑜伽：通过瑜伽的呼吸和伸展动作，可以加强脾胃功能，排除体内湿气。
四、穴位按摩中医通过按摩穴位可以调理痰湿体质。
以下是一些常用的穴位：1. 手三里穴：位于手臂内侧，肘横纹外侧，用拇指按压该穴位有助于消化湿气。
2. 足三里穴：位于小腿前外侧，膝盖髌骨下方三寸，用拇指按压该穴位有助于排除体内的湿气。
3. 关元穴：位于脐中央，用手指顺时针按摩该穴位可以改善脾胃功能，减少湿气困扰。
综上所述，痰湿体质的调理方法包括饮食调理、草药调理、运动调理和穴位按摩等。
中医的疗法强调整体调理，因此应该结合个体的实际情况选择适合自己的调理方法。
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痰湿体质的8个调理方法
前几天讲的都是虚证的体质，也就是身体中缺少该有的，接下来几天，咱们来谈谈实证的5种体质。
什么是痰湿？体内的水湿太多，无法运化，聚集在一起，形成的浓稠物质，就是痰湿。
痰湿体质的人体内环境，就像雾霾天气，终日阴郁，湿气蔓延，气机流通不畅。
这样的环境会影响体内脏腑的功能，体内更容易形成痰湿，从而成为恶性循环。
1.痰湿体质的7大表现
1.脸色暗沉发黄、出油、浮肿
2.舌头大而胖，舌苔厚白滑腻，舌边有齿痕
3.身体臃肿肥胖，腹部松软胖大，容易困倦乏力
4.身体容易出现各类炎症
5.脾胃运化能力弱，消化不良、食欲不振、容易腹胀
6.咳嗽反复发作，咳嗽痰多
7.百病皆由痰作祟，还有很多怪病，比如莫名其妙的头晕、胸闷、晕车、打呼噜，都是因为痰湿导致的。
2.痰湿体质的8个调理方法
方法1：饮食保健
痰湿体质的人，应该吃一些祛湿的，化痰的，行气的食物，饮食中适宜多吃：陈皮，赤小豆，薏苡仁，冬瓜，生姜，洋葱，白萝卜，山药等。
痰湿体质的人，要少吃甘肥油腻，少吃滋阴的食物，少吃寒凉伤阳的食物。
道理很简单，身体里已经很多痰湿油脂了，当然要少油。
滋阴的食物就容易生湿，当然也要少吃。
寒凉的食物伤阳，要化掉痰湿这类阴成形的物质是需要阳气的，所以寒凉食物要少吃。
方法2：穴位保健：阴陵泉、地机、三阴交、水分、水道、丰隆穴。
湿气重的人，推荐一组穴位：这组穴位叫做“天地人三皇穴”，分别阴陵泉+地机+三阴交。
这三个穴位都是脾经上的穴位，是调理脾
虚湿气重的最佳组合穴位了。
身体水太多的话，加上“水分”“水道”这两个穴位。
如果是痰湿重的话，再配上“丰隆”穴。
痰湿气重的人，常灸这几个穴位，就能将体内的痰湿祛掉。
方法3：泡脚方：温胆汤
温胆汤是最适合痰湿体质泡脚的方子。
痰多、多梦易醒、容易出油、头部昏沉、晨起口苦、湿疹脚气、妇科带下、阴部潮湿的人都适合用温胆汤泡脚。
温胆汤：法半夏9，陈皮6，茯苓30，炙甘草6，竹茹6，枳实6。
为了将温胆汤的作用机理说清楚，我要用到黄元御先生的这张气机升降图。
第一梯队：用一味枳实来破气下行。
我们知道行军打仗都是要讲究策略的，攻城需要先锋部队，而枳实在这个方子里就是打头阵的。
枳实在温胆汤这个方子里，我个人认为是用得最妙的一味药，正所谓“不破不立”，要想重新建立平衡，先要将原来的“气郁痰阻”的病理状态打破。
枳实的主要作用就是破气行气，从胆胃里面的於堵之气冲破，把气机打开，然后开始往下进攻。
第二梯队：半夏+陈皮。
半夏化痰祛湿，配上化湿理气的陈皮，是最常见化痰湿的哼哈二将。
这两味药是这个方子的主力军，枳实将城门攻破以后，靠半夏+陈皮来主攻敌军主力，靶向就是胆胃里的痰湿。
半夏的气机也是降的，降的也是胆和胃，浊阴出下窍，半夏就是把中焦的痰湿化掉之后往下降，意图从下窍排出。
第三梯队：茯苓+竹茹。
茯苓健脾渗湿，竹茹化痰清热。
这两味药是这张方子的善后力量。
半夏+陈皮把痰化掉之后，成为比较容易排出的湿浊，这时候茯苓和竹茹接过这些湿浊，一鼓作气将湿气从下窍排出。
黄帝内经说：浊阴出下窍，痰湿是属于浊阴，要从下窍排出。
最后，用了一点点甘草，就不赘述了。
我们来看整个方子的思路：枳实打头阵，攻破第一道防线，作用力向下；半夏和陈皮为进攻主力，作用力向下；茯苓和竹茹是善后部队，清扫战场，作用力也向下。
大家可以很清楚地看到，这3支力量的作用力都是向下的，意图是让浊阴出下窍，让痰湿从下窍排出。
讲到这里，估计有些朋友会有点疑惑，这明明是个化痰湿的方子，为什么叫做温胆汤？化痰湿跟温胆有什么关系呢？要回答这个问题，得从这个方子的来源去找答案。
温胆汤，在最开始的时候不是这样的，温胆汤最开始出自药王孙思邈，写在《千金要方》里。
第1版温胆汤，由枳实，半夏，陈皮，竹茹，甘草，生姜组成。
它原来是没有茯苓的。
第1版温胆汤有大剂量的生姜，生姜是温胆胃的，这个方子主治胆寒胆虚，所以，药王给自己这个方子取名“温胆汤”。
后来到了宋代，有个医家叫陈无择，他在第1版的基础上，对这个方子进行改良。
把原方里大剂量的生姜，改成4小片，然后加了茯苓进去，这就是第2版温胆汤。
方子是改了，但是方名一直沿用到今天，大家仍然叫温胆汤。
经过改良后的温胆汤，因为加了茯苓进去，祛湿效果明显增强，疗效也明显提高。
于是，后代很多医家都用陈无择的第二版温胆汤。
到了现代，很多中医发现用温胆汤泡脚，居然也有非常好的疗效，这个方子一下子就火了。
温胆汤，这个治痰神方，真是一个神方。
除了我上面例举的12种症状，其实远远不止这些。
怪病皆因痰作祟，很多奇奇怪怪的毛病，如果你用了常规思路治不好，你判断自己体内有痰湿邪气，不论是有形之痰，还是无形之痰，你不妨换个思路试试看，用温胆汤泡泡脚，说不定问题就解决了。
方法4：化痰湿第一方：二陈汤
组成：姜半夏15g，陈皮15g，茯苓9g，炙甘草5g。
痰湿重的人常有脾虚，脾虚又会导致痰湿重。
要解决痰湿，就要打破这个恶性循环，化掉体内痰湿，来增强脾胃功能。
二陈汤就是这样的思路。
半夏配陈皮行气化痰，茯苓祛湿，炙甘草健脾和中。
在这里要稍微提醒大家一下，针对痰湿体质，如果有明显的痰，要先化痰再祛湿。
道理很简单，因为已经形成了痰，痰是比较浓稠的，应当先把浓稠的痰化掉成为稀薄的湿，也就是先把大块分成小块，再把小块的分解成湿气排出去。
如果你没有前面的分解，直接祛湿的话，那痰就会越来越浓稠，就可能成为燥痰，那这痰就更加不好排出来了。
方法5：彻底根治痰湿的方子：龙蚝理痰饮
组成：清半夏12克，生龙骨18克，生牡蛎18克，生赭石9克，朴硝6克，黑芝麻9克，柏子仁9克，白芍9克，陈皮6克，茯苓6克。
大家都知道一句话：脾为生痰之源，肺为储痰之器，后面还有一句话，很多人可能不知道，那就是：肾为生痰之本。
怎么理解呢？人
体的水液代谢都靠肾脏调节，水液代谢失常，会凝聚成痰，所以痰湿产生的根源在肾。
要根治痰湿，得从肾入手。
龙蚝理痰饮就是如此，相比二陈汤，治疗痰湿的层次更深入更彻底。
需要注意的是，这个方子降的力量很大，所以不适合气虚气陷的人使用。
方法6：上焦水湿重的调理方：苓甘五味姜辛半夏杏仁汤
水泛上焦，说通俗点就是水在肺里面。
会有舌头很胖大，全身困倦，嘴巴里淡然乏味的症状，还有会咳嗽胸闷，吐清稀的痰水等。
苓甘五味姜辛半夏杏仁汤：茯苓12，干姜9，细辛9，炙甘草9，五味子3，姜半夏3，杏仁3。
如果有外感的情况下，用小青龙汤：麻黄9g，白芍9g，细辛3g，干姜3g，桂枝6g，半夏9g，五味子3g，炙甘草6g。
方法7：中焦水湿重的调理方：苓桂术甘汤
中焦水液过多，常常会有全身困倦，胸口闷，吃不下东西因为肚子里都是水，有些人走路的时候还能听到胃里的水晃荡的声音，舌苔厚腻，肚子胀，不想喝水等症状。
苓桂术甘汤：茯苓12，桂枝9g，白术6g，炙甘草6g。
用苓桂术甘汤来化掉中焦的水，这个方子是去中焦水湿最常用的方。
方法8：下焦水湿重的调理方：五苓散
除了水液重的基础症状，下焦水湿重的人还会有肚子胀，小便量少，口渴但喝不下水的症状。
这是因为下焦的水太多了，把肾中阳气和脾阳都淹没了，水汽上升不了导致嘴巴干，所以想喝水。
但是真正给喝水的时候，因为身体里已经有这么多水，是不会再想喝水的。
五苓散：猪苓9g，泽泻15g，白术9g，茯苓9g，桂枝6g。
3.调理痰湿体质，就跟大家分享这8个方法。
但是呢，治病必求于本，咱们更要清楚，你体内的痰湿是怎么来的，在生活中有哪些不良习惯导致痰湿。
引起痰湿体质的原因，我总结了以下4点：
1.外湿侵扰：居住环境和气候潮湿，身穿湿衣，湿发就寝。
2.饮食不节：暴饮暴食，喜欢吃生冷厚腻食物，喝冷水，过量吃水果
3.缺乏运动：赖床，久坐不动，吃多动少
4.脾胃虚弱：脾胃虚弱的人，容易产生痰湿。
这也是因虚致实。
我们要想调整好痰湿体质，要从这些生活当中入手。
配合汤药，针灸理疗，食疗这些手段，一定有机会将痰湿体质调理过来。