杨式85式太极拳动作名称
杨氏85式太极拳动作名称
杨氏85式太极拳动作名称
第一节
1、预备式
2、起势
3、揽雀尾
4、单鞭
5、提手上式
6、白鹤亮翅
7、左搂膝拗步
8、手挥琵琶
第二节
9、左右搂膝拗步10、手挥琵琶11、左搂膝拗步12、进步搬拦捶13、如封似闭14、十字手15、抱虎归山16、肘底看捶
第三节
17、左右倒辇猴18、斜飞式19、提手上式20、白鹤亮翅21、左搂膝拗步22、海底针23、扇通背24、撇身捶
第四节
25、进步搬拦捶26、上步揽雀尾27、单鞭28、云手29、单鞭 30、高探马31、左右分脚 32、转身蹬脚
第五节
33、左右搂膝拗步34、进步栽捶35、翻身撇身捶 36、进步搬拦捶37、右蹬脚38、左打虎式39、右打虎式 40回身右蹬脚
第六节
41、双峰贯耳42、左蹬脚43、转身右蹬脚44、进步搬拦捶
45、如封似闭46、十字手47、抱虎归山48、斜单鞭
第七节
49、野马分鬃50、揽雀尾51、单鞭52、玉女穿梭53、揽雀尾54、单鞭55、云手56、单鞭
第八节
57、下势58、金鸡独立59、左右倒辇猴60、斜飞式61 、提手上式62、白鹤亮翅63、左搂膝拗步64、海底针
第九节
65、扇通背66、转身白蛇吐信67、搬拦捶68、揽雀尾69、单鞭70、云手71、单鞭 72、高探马带穿掌
第十节
73、十字腿74、进步指裆捶75、上步揽雀尾76
、单鞭77、下势 78、上步七星79、退步跨虎
80、转身摆莲
第十一节
81、弯弓射虎 82、进步指裆捶83、如封似闭
84、十字手85、收势。
杨式太极拳85式拳谱
第一段
第一式.预备势
第二式.起势
第三式.揽雀尾
第四式.单鞭
第五式.提手上势
第六式.白鹤亮翅
Байду номын сангаас第七式.左搂膝拗步
第八式.手挥琵琶
第九式.左右搂膝拗步
第十式.手挥琵琶
第十一式.左搂膝拗步
第十二式.进步搬拦捶
第十三式.如封似闭
第十四式.十字手
第二段
第十五式.抱虎归山
第十六式.肘底看捶
第八十式转.转身摆莲
第八十一式.弯弓射虎
第八十二式.进步搬拦捶
第八十三式.如封似闭
第八十四式.十字手
第八十五式.收势
第三十三式.左右搂膝拗步
第三十四式.进步栽捶
第三十五式.翻身撇身捶
第三十六式.进步搬拦捶
第三十七式.右蹬脚
第三十八式.左打虎势
第三十九式.右打虎势
第四十式.回身右蹬脚第
四十一式.双峰贯耳
第四十二式.左蹬脚
第四十三式.转身右蹬脚
第四十四式.进步搬拦捶
第四十五式.如封似闭
第四十六式.十字手
第四段
第四十七式.抱虎归山
第六十四式.海底针
第六十五式.扇通背
第六十六式.转身白蛇吐芯
第六十七式.进步搬拦捶
第六十八式.上步揽雀尾
第六十九式.单鞭
第七十式.云手
第七十一式.单鞭
第七十二式.高探马带穿掌
第六段
第七十三式.十字腿
第七十四式.进步指裆捶
第七十五式.上步揽雀尾
第七十六式.单鞭
第七十七式.下势
第七十八式.上步七星
第七十九式.退步跨虎
第四十八式.斜单鞭
杨式85式太极拳口令
杨式85式太极拳口令
第一节
1、预备式
2、起势
3、揽雀尾
4、单鞭
5、提手上势
6、白鹤亮翅
7、左搂膝拗步
8、手挥琵琶
9、左右搂膝拗步10、手挥琵琶11、左搂膝拗步12、进步搬拦捶13、如封似闭14、十字手
第二节
15、抱虎归山16、肘底看捶17、左右倒撵猴18、斜飞式19、提手上势20、白鹤亮翅21、左搂膝拗步22、海底针23、扇通背24、撇身捶25、进步搬拦捶26、上步揽雀尾27、单鞭28、云手29、单鞭30、高探马31、左右分脚32、转身蹬脚33、左右搂膝拗步34、进步栽捶35、翻身撇身捶36、进步搬拦捶37、右蹬脚38、左打虎式39、右打虎式40、回身右蹬脚41、双峰贯耳42、左蹬脚43、转身右蹬脚44、进步搬拦捶45、如封似闭46、十字手47、抱虎归山48、斜单鞭49、野马分鬃50、揽雀尾51、单鞭52、玉女穿梭53、揽雀尾54、单鞭55、云手56、单鞭57、下势58、金鸡独立59、左右倒撵猴60、斜飞式
第三节
61、提手上势62、白鹤亮翅63、左搂膝拗步64、海底针65、扇通背66、转身白蛇吐信67、搬拦捶68、揽雀尾69、单鞭70云手71、单鞭72、高探马带穿掌73、十字腿74、进步指裆捶75、上步揽雀尾76、单鞭77、下势78、上步七星79
82、进步搬拦捶83、退步跨虎80、转身摆莲81、弯弓射虎、如封似闭84、十字手85、收势
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杨式85式太极拳口令(沐风书屋)
杨式85式太极拳口令
第一节
1、预备式
2、起势
3、揽雀尾
4、单鞭
5、提手上势
6、白鹤亮翅
7、左搂膝拗步
8、手挥琵琶
9、左右搂膝拗步 10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步
12、进步搬拦捶 13、如封似闭 14、十字手
第二节
15、抱虎归山 16、肘底看捶 17、左右倒撵猴18、斜飞式19、提手上势 20、白鹤亮翅 21、左搂膝拗步22、海底针23、扇通背 24、撇身捶 25、进步搬拦捶 26、上步揽雀尾27、单鞭 28、云手 29、单鞭 30、高探马31、左右分脚 32、转身蹬脚33、左右搂膝拗步34、进步栽捶35、翻身撇身捶36、进步搬拦捶 37、右蹬脚 38、左打虎式39、右打虎式 40、回身右蹬脚 41、双峰贯耳 42、左蹬脚43、转身右蹬脚 44、进步搬拦捶 45、如封似闭 46、十字手47、抱虎归山 48、斜单鞭 49、野马分鬃 50、揽雀尾51、单鞭 52、玉女穿梭 53、揽雀尾 54、单鞭55、云手 56、单鞭 57、下势 58、金鸡独立59、左右倒撵猴 60、斜飞式
第三节
61、提手上势 62、白鹤亮翅 63、左搂膝拗步64、海底针65、扇通背 66、转身白蛇吐信 67、搬拦捶 68、揽雀尾69、单鞭 70 云手71、单鞭 72、高探马带穿掌 73、十字腿74、进步指裆捶 75、上步揽雀尾 76、单鞭 77、下势78、上步七星 79、退步跨虎 80、转身摆莲81、弯弓射虎82、进步搬拦捶 83、如封似闭 84、十字手 85、收势。
杨氏太极拳85式拳谱
传统杨氏太极拳85式拳谱
1.预备式 18.斜飞势 35.翻身撇身捶 5
2.玉女穿梭 69.单鞭
2.起势 19.提手上势 36.进步搬拦捶 5
3.揽雀尾 70.云手
3.揽雀尾 20.白鹤亮势 37.右蹬脚 5
4.单鞭 71.单鞭
4.单鞭 21.左搂膝拗步 38.左打虎势 5
5.云手 72.高探马带穿掌
5.提手上势 22.海底针 39.右打虎势 5
6.单鞭 73.十字腿
6.白鹤亮势23.扇通背 40.回身右蹬脚 5
7.下势 74.进步指裆捶
7.左搂膝拗步24.撇身捶 41.双峰贯耳 58.金鸡独立 75.上步揽雀尾
8.手挥琵琶 25.进步搬拦捶 42.左蹬脚 59.左右倒撵猴 76.单鞭
9.左右搂膝拗步26.上步揽雀尾43.转身右蹬脚60.斜飞势 77.下势
10.手挥琵琶 27.单鞭 44.进步搬拦捶 61.提手上势 78.上步七星
11.左搂膝拗步 28.云手 45.如封似闭 62.白鹤亮势 79.退步跨虎
12.进步搬拦捶 29.单鞭 46.十字手 63.左搂膝拗步 80.转身摆莲
13.如封似闭 30.高探马 47.抱虎归山 64.海底针 81.弯弓射虎
14.十字手 31.左右分脚 48.斜单鞭 65.扇通背 82.进步搬拦捶
15.抱虎归山 32.转身蹬脚 49.左右野马分鬃 66.转身白蛇吐芯 83.如封似闭
16.肘底看捶 33.左右搂膝拗步50.揽雀尾 67.进步搬拦捶 84.十字手
17.左右倒撵猴 34.进步栽捶 51.单鞭 68.上步揽雀尾 85.收势。
杨式传统太极拳八十五式拳谱
杨式传统太极拳八十五式拳谱
第一式预备式第十五式抱虎归山第二式起势第十六式肘底看捶第三式揽雀尾第十七式左右倒撵猴第四式单鞭第十八式斜飞式
第五式提手上势第十九式提手上势
第六式白鹤亮翅第二十式白鹤亮翅第七式左搂膝拗步第二十一式左搂膝拗步第八式手挥琵琶第二十二式’海底针
第九式左右搂膝拗步第二十三式扇通背第十式手挥琵琶第二十四式撇身捶
第十一式左搂膝拗步第二十五式进步搬拦捶第十二式进步搬拦捶第二十六式上步揽雀尾第十三式如封似闭第二十七式单鞭
第十四式十字手第二十八式云手
第二十九式单鞭第五十六式单鞭
第三十式高探马第五十七式下势
第三十一式左右分脚第五十八式金鸡独立第三十二式转身蹬脚第五十九式左右倒撵猴第三十三式左右搂膝拗步第六十式斜飞式第三十四式进步栽捶第六十一式提手上势第三十五式翻身撇身捶第六十二式白鹤亮翅，第三十六式进步搬拦捶第六十三式左搂膝拗步
第三十七式右蹬脚第六十四式海底针
第三十八式左打虎式第六十五式扇通背第三十九式右打虎式第六十六式转身白蛇吐信第四十式回身右蹬脚第六十七式搬拦捶第四十一式双峰贯耳第六十八式揽雀尾
第四十二式左蹬脚第六十九式单鞭
第四十三式转身右蹬脚第七十式云手
第四十四式进步搬拦捶第七十一式单鞭
第四十五式如封似闭第七十二式高探马带穿掌第四十六式十字手第七十三式十字腿第四十七式抱虎归山第七十四式进步指裆捶
第四十八式斜单鞭第七十五式上步揽雀尾第四十九式野马分鬃第七十六式单鞭第五十式揽雀尾第七十七式下势
第五十—式单鞭第七十八式上步七星第五十二式玉女穿梭第七十九式退步跨虎第五十三式揽雀尾第八十式转身摆莲第五十四式单鞭第八十一式弯弓射虎第五十五式云手第八十二式进步搬拦捶第八十三式如封似闭第八十五式收势
第八十四式十字手。
杨氏85太极拳标准演练
杨氏85太极拳标准演练杨氏85式太极拳标准演练包括以下招式：
1. 起势
2. 左右野马分鬃
3. 白鹤亮翅
4. 左右搂膝拗步
5. 手挥琵琶
6. 倒卷肱
7. 左揽雀尾
8. 右揽雀尾
9. 单鞭
10. 云手
11. 单鞭
12. 高探马
13. 右蹬脚
14. 双峰贯耳
15. 转身左蹬脚
16. 左下势独立
17. 右下势独立
19. 海底针
20. 闪通臂
21. 转身搬拦捶
22. 如封似闭
23. 十字手
24. 抱虎归山
25. 揽雀尾
26. 斜单鞭
27. 肘底看捶
28. 左右倒卷肱
29. 左右穿梭
30. 云手
31. 飞云手
32. 左下势独立
33. 右下势独立
34. 弯弓射虎
35. 转身搬拦捶
36. 如封似闭
37. 开合手
38. 分身捶
40. 转身蹬脚
41. 进步指裆捶
42. 如封似闭
43. 翻身撇身捶
44. 上步揽雀尾
45. 单鞭下势
46. 金鸡独立
47. 进步搬拦捶
48. 如封似闭
49. 抱虎归山
50. 十字手
51. 合太极收势。
传统杨氏太极拳85式拳谱整理版
.
杨氏太极85式经典拳谱
1.预备式31.左右分脚61.提手上势
2.起势32.转身蹬脚62.白鹤亮翅
3.揽雀尾33.左右搂膝拗步63.左搂膝拗步
4.单鞭34.进步栽捶64.海底针
扇通背65.35. 5.提手上势
翻身撇身捶
66. 转身白蛇吐芯36.进步搬拦捶
白鹤亮势 6. 7.左搂膝拗步进步搬拦捶
67.37.右蹬脚68. 上步揽雀尾38.左打虎势8.手挥琵琶
39.右打虎势左右搂膝拗步69.单鞭9. 70. 10.手挥琵琶
云手40.回身右蹬脚
双峰贯耳左搂膝拗步11. 71.单鞭41. 72.高探马带穿掌42.左蹬脚12.进步搬拦捶
十字腿73. 43.转身右蹬脚
如封似闭13.
74.进步指裆捶44.进步搬拦捶14.十字手
15. 45.如封似闭上步揽雀尾抱虎归山75. 单鞭76.
16.肘底看捶46.十字手
47.抱虎归山下势77. 左右倒撵猴17.
18.斜飞势斜单鞭48.
78.上步七星
49.左右野马分鬃提手上势19. 退步跨虎79.
白鹤亮翅20. 转身摆莲80. 揽雀尾50...
.
21.左搂膝拗步51.单鞭
81.弯弓射虎
22.海底针52.玉女穿梭82.进步搬拦捶
23.扇通背53.揽雀尾83.如封似闭
24.撇身捶54.单鞭84.十字手
25.进步搬拦捶55.云手85.收势
26.上步揽雀尾56.单鞭
下势57. 27.单鞭
金鸡独立58. 28.云手
59.左右倒撵猴29.单鞭高探马30. 斜飞势60. ..。
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杨式85式太极拳动作名称
第一式①预备势
第二式太极拳起势
第三式揽雀尾(绷、捋、挤、按)
第四式单鞭
第五式提手上势
第六式白鹤亮翅
第七式左搂膝拗步
第八式手挥琵琶
第九式搂膝拗步（左、右、左）第十式手挥琵琶
第十一式左搂膝拗步
第十二式进步搬拦捶
第十三式如封似闭
第十四式十字手
第十五式②抱虎归山（捋、挤、按）第十六式肘底看捶
第十七式倒撵猴（左、右、左）
第十八式斜飞势
第十九式提手上势
第二十式白鹤亮翅
第二十一式左搂膝拗步
第二十二式海底针
第二十三式扇通背
第二十四式转身撇身捶
第二十五式进步搬拦捶
第二十六式上步揽雀尾（捋、挤、按）第二十七式单鞭
第二十八式云手(1、2、3)
第二十九式单鞭第三十式高探马
第三十一式右分脚
第三十二式左分脚
第三十三式转身左蹬脚
第三十四式左右搂膝拗步
第三十五式进步栽捶
第三十六式翻身撇身捶
第三十七式进步搬拦捶
第三十八式右蹬脚
第三十九式左、右打虎势
第四十式回身右蹬脚
第四十一式双峰贯耳
第四十二式左蹬脚
第四十三式转身右蹬脚
第四十四式进步搬拦捶
第四十五式如封似闭
第四十六式十字手
第四十七式③抱虎归山（捋、挤、按）
第四十八式斜单鞭
第四十九式野马分鬃（右、左、右）
第五十式揽雀尾(绷、捋、挤、按)
第五十一式单鞭
第五十二式玉女穿梭（四角）
第五十三式揽雀尾(绷、捋、挤、按)
第五十四式单鞭
第五十五式云手(1、2、3)
第五十六式单鞭
第五十七式下势
第五十八式左、右金鸡独立
第五十九式倒撵猴（左、右、左）
第六十式斜飞势
第六十一式提手上势
第六十二式白鹤亮翅
第六十三式左搂膝拗步
第六十四式海底针
第六十五式扇通背
第六十六式转身白蛇吐信
第六十七式进步搬拦捶
第六十八式上步揽雀尾（捋、挤、按）
第六十九式单鞭
第七十式云手(1、2、3)
第七十一式单鞭
第七十二式高探马带穿掌
第七十三式回身十字腿
第七十四式进步指裆捶
第七十五式上步揽雀尾（捋、挤、按）
第七十六式单鞭
第七十七式下势
第七十八式上步七星
第七十九式退步跨虎
第八十式转身摆莲
第八十一式弯弓射虎
第八十二式进步搬拦捶
第八十三式如封似闭
第八十四式十字手
第八十五式太极拳收势
太极拳要领：1、虚灵顶劲2、含胸拔背3、松腰松胯4、虚实分清
5、沉肩坠肘
6、用意不用力
7、上下相随
8、内外相合
9、相连不断10、动中求静。