初三立定跳远教案6次课
初三中考体育训练教案(立定跳远)
一、贵阳市中考项目简介
贵阳市中考体育项目分为必考项目1000米（男）、800米（女），台阶测试二选一；选择项目篮球、足球、排球、跳绳、跳远；五个项目选一项；立定跳远为必考项目。
指导思想
以贵阳市中考项目为基准，从严、从难、从实际出发，严格要求、科学训练，既提高学生的身体素质和中考成绩又要保证学生的身体健康避免出现运动损伤。
二、学生及教材分析
学情分析：九年级学生正处于身体发育的高峰期，明年5月份就要面对中考体育项目的测试，通过测试成绩来看，立定跳远成绩相对较差，个别班级学生耐力水平较差，选项不重视等问题，应该通过教学解决这些问题。
教材分析：立定跳远是中考体育项目的必考项目之一，良好的技术动作是完成立定跳远的基础，本次课主要解决学生立定跳远动作出现的问题。
三、课的组织形式
1、通过示范，为学生建立良好的动作模型。
2、通过讲解，详细介绍完整的立定跳远完整动作要领及技术结构。
3、通过辅助练习，循序渐进的让学生掌握完整的动作要领。
4、通过分组练习，提高练习密度和强度，增加练习次数。
5、通过纠正反馈，指出动作不足，进一步提高学生动作的规范化。
初三中考体育训练计划——立定跳远(1)
要
让学生明白要领。
摆时，屈膝降低重心（大腿
与小腿夹角90度左右），上
体稍前倾，手尽量往后摆(前
摆直腿，后摆屈腿)。
一般情
况下预摆1-2次。
2.起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前
上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬
地快速有力，腿蹬和手摆要
协调，空中展体要充分，强
调离地前的前脚掌瞬间蹬
地动作。
3.腾空：起跳后当身体处于
最高点时收腹，大腿尽量贴
近上体。
8
分
钟
示跳
动让学生
作4.落地缓冲
收腹举腿，小腿往前伸，同
时双臂用力往后摆动，并屈
膝落地缓冲。
要点：小腿前
伸的时机把握好，屈腿前伸
臂后摆，落地后往前不往
后。
二、集体练习完整立定跳远
10
分
钟
初三中考体育训练计划——立定跳远（2）
示跳
摆
练
激活人
肌
肌解决屈
前
大
角4原地摆臂练习
练习目的：解决前后摆臂不
到位，不协调。
5原地摆臂纵跳跳跃标志筒
（快速收缩复合练习。
目的：解决预摆和起跳动作
不协调的问题，通过快速收
7
分
钟
7
分
练
前
摆
到位的问题，
确
后缩复合练习，提高学生爆发力。
钟
初三中考体育训练计划——立定跳远（3）
学校：观山湖外国语实验中学适用年级：九年级教师：
复
提高学
定
摆
掌
练
学
和
协一、立定跳远：
1复习原地预摆动作练习：
2.原地预摆起跳练习
动作方法：预摆两次接纵
跳，要求动作在空中舒展正确，预摆和协同配合。
3立定跳远腾空辅助练习
收腹跳
目的：解决立定跳远腾空
后，收腹不举退的问题。
7
分
钟
7
练
提高学
空
腹举腿能力。
4.跳跃小垫子练习
动作要求：预摆一次起跳后
迅速收腹跳远垫子落下。
目的：通过练习，提高学生
在腾空中的收腹能力，克服
起跳困难。
分
钟
7
分
钟
初三中考体育训练计划——立定跳远（4）
复
提高学
定
摆
掌
练
学
和
协一、立定跳远：
1复习原地预摆动作
2复习原地预摆起跳练习
动作方法：预摆两次接纵
跳，要求动作在空中舒展正确，预摆和协同配合。
3复习腾空辅助练习
收腹跳
目的：解决立定跳远腾空
后，收腹不举退的问题。
4
分
钟
4
练
提高学
空
腹举腿能力。
4落地辅助练习
动作要求：两臂上摆，背弓
打开，支撑腿在后，摆动腿
在前，摆动腿快速提膝收
腹，小腿迅速前伸，身体重
心前移，双脚脚后跟落地，
手置于提前维持平衡。
5快速收缩复合练习
单脚起跳双脚接触（有反向式）
动作方法：单脚着地，另一
腿提膝，两臂前摆，后摆，
前摆起跳，跳跃标志桶，双
脚接触落地，紧接着继续如
此动作，跳跃下一个标志
桶。
分
钟
13
分
钟
初三中考体育训练计划——立定跳远（5）
学校：观山湖外国语实验中学适用年级：九年级教师：
复
提高学
定
摆
掌一、立定跳远：
1复习原地预摆动作
练
学
和
协
练
提高学
空
腹举腿能力。
3.原地预摆起跳练习
动作方法：预摆两次接纵
跳，要求动作在空中舒展正确，预摆和协同配合。
3立定跳远腾空辅助练习
收腹跳
目的：解决立定跳远腾空
后，收腹不举退的问题。
4落地缓冲辅助练习：
动作要求：动作要求：两臂
上摆，背弓打开，支撑腿在后，摆动腿在前，摆动腿快
速提膝收腹，小腿迅速前
伸，身体重心前移，双脚脚
后跟落地，手置于提前维持
平衡。
4
分
钟
4
分
钟
练
提高学
空
腹5完整立定跳远练习
13
分
钟
初三中考体育训练计划——立定跳远（6）
学校：观山湖外国语实验中学适用年级：九年级教师：
复
提高学
定
摆
掌一、立定跳远：
1复习原地预摆动作
练
学
和
协
练
提高学
空
腹举腿能力。
2原地预摆起跳练习
动作方法：预摆两次接纵
跳，要求动作在空中舒展正确，预摆和协同配合。
3立定跳远腾空辅助练习
收腹跳
目的：解决立定跳远腾空
后，收腹不举退的问题。
4落地缓冲辅助练习：
动作要求：动作要求：两臂
上摆，背弓打开，支撑腿在后，摆动腿在前，摆动腿快
速提膝收腹，小腿迅速前
伸，身体重心前移，双脚脚
后跟落地，手置于提前维持
平衡。
4
分
钟
4
分
钟
练
提高学
空
腹5完整立定跳远练习
13
分
钟。
初中立定跳远公开课教案9篇
初中立定跳远公开课教案9篇《立定跳远》教学设计篇一教材分析：本课教学对象是低年级学生，自控能力与认知能力均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好思考等特点。
应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、思考、探索、讨论等教学方法，在教师引导下，逐渐完成探疑过程。
这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析问题、解决问题的能力。
另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进行与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习氛围中自觉、自主、能动地学习。
设计理念：充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，提高教学效率的关键。
培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目标之一，为达到这个目标，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。
这里的“练” 是发展能力的手段，而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的关键。
教学内容：1、学习立定跳远动作，提高学生跳跃能力。
2、通过各种游戏，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣。
培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
教学目标：1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。
2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
教学重难点：1、让学生学会双脚用力蹬地及蹬地摆臂之间的协调配合。
2、屈膝和蹬地、摆臂的协调配合以及双脚落地时的屈膝缓冲。
一年级立定跳远设计评价单：优秀：能够按照要求标准的完成动作，尽可能的发挥自己最大的潜力。
良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，取得较好的成绩。
及格：能基本掌握动作要领，能够完成基本动作。
不及格：掌握基本动作要领较差，不能完成基本动作。
自评：通过本课的学习，通过让学生尝试、观察、分析、比较、交流等活动，使每一个学生都能体会到体育训练的乐趣，充分调动学生的积极性，让学生既学到了体育知识又锻炼了身体，提高了学生的学习积极性，培养了学生主动参与的意识，使他们充分享受到学习的乐趣。
2024年初三《立定跳远》教案(通用
2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级上册第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧以及相关体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 培养学生的跳跃能力，提高身体协调性和爆发力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫、秒表、哨子。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用多媒体设备播放立定跳远比赛视频，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。
2. 基本技能训练（15分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师一起练习立定跳远的基本动作，注意姿势的正确性。
（3）分组练习，互帮互助，提高动作的连贯性和协调性。
3. 例题讲解（10分钟）以一道典型的立定跳远题目为例，讲解跳跃技巧和注意事项。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立完成立定跳远题目，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 体能训练（10分钟）进行与立定跳远相关的体能训练，如深蹲、蛙跳等。
六、板书设计1. 立定跳远的动作要领2. 立定跳远的跳跃技巧3. 体能训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）练习立定跳远基本动作，每天3组，每组10次。
2. 答案：（1）基本动作：站立、摆臂、起跳、落地。
（2）跳跃技巧：起跳时脚跟用力，身体向前倾，空中展体，落地时脚跟先着地。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生动作的连贯性和协调性，针对不同学生的特点进行个别指导。
2. 拓展延伸：组织立定跳远比赛，检验学生的学习成果，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领和跳跃技巧的掌握。
2. 学生动作的连贯性和协调性的培养。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
初三《立定跳远》教案
初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级全一册，第六章“田径”，第二节“跳跃”，对立定跳远进行详细教学。
具体内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法以及注意事项。
重点讲解立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识，提高跳跃能力。
3. 培养学生自觉参加体育锻炼的习惯，增强身体素质。
三、教学难点与重点教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
教学难点：如何使学生在跳跃过程中保持身体平衡，提高跳跃距离。
四、教具与学具准备教具：立定跳远器材、测量工具、示范视频。
学具：运动鞋、舒适的运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
然后展示立定跳远的示范视频，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组进行立定跳远的练习。
教师在旁指导，纠正动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立进行立定跳远练习，教师巡回指导，及时反馈。
5. 竞赛环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，增加课堂趣味性，提高学生的积极性。
六、板书设计1. 立定跳远的动作要领起跳：双脚与肩同宽，脚跟抬起，身体前倾。
腾空：用力向前跳起，尽量保持身体平衡。
落地：双脚同时落地，膝盖微弯，向前倾斜。
2. 立定跳远注意事项保持身体平衡，避免向前或向后倒。
落地时，膝盖不要过伸，以免受伤。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习立定跳远，记录自己的最佳成绩。
2. 答案：学生需将最佳成绩记录在作业本上，并在下次课上进行分享。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加田径社团或参加校内外比赛，提高自己的运动技能。
同时，关注学生的生长发育，引导他们养成健康的运动习惯。
九年级体育《立定跳远》教案
九年级体育《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 增强学生的自信心和勇敢精神。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作教学。
2. 立定跳远的动作技巧训练。
3. 立定跳远比赛和实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本动作和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 做一些简单的热身运动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师示范立定跳远的基本动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模拟练习，熟悉动作。
3. 技能提升训练（10分钟）3.1 学生进行对立定跳远的动作技巧训练，如起跳、落地等。
3.2 学生进行小范围的比赛，提高竞技水平。
4. 综合实践（10分钟）4.1 学生进行全面的立定跳远实践，检验学习效果。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松运动，缓解疲劳。
五、教学评价1. 对学生的动作质量进行评价，关注动作的准确性和协调性。
2. 关注学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
3. 收集学生和教师的反馈意见，不断改进教学方法。
六、教学策略1. 采用讲解法：教师详细讲解立定跳远的技术要领，让学生明确动作规范。
2. 采用示范法：教师示范标准动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 采用分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导，提高练习效果。
4. 采用比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远板、测量工具、音响设备。
八、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 学生要遵守纪律，听从教师指挥，确保自身和他人的安全。
3. 教师要关注学生的身体状态，及时调整运动强度，防止过度疲劳。
初三《立定跳远》教案9篇
初三《立定跳远》教案优秀9篇立定跳远教案篇一一、教学内容和活动：1、立定跳远。
2、游戏：钻树林。
二、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑能力。
三、教学过程:（一）开始部分1、体育委员整队（要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐）。
2、听取体育委员汇报人数。
3、师生问好。
4、激趣导入：同学们！我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢？这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。
宣布本课内容及要求（主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家一定要认真听讲，注意安全）。
5、检查服饰。
6、准备活动向左，向右各转四次。
广播体操：（教师放音乐，学生做）预备节1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、跳跃运动理运动（各8x8拍/节）（二）基本部分1、立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
（动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
）组织教法（1）、教师讲解示范，提出重难点。
（2）、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
（3）、学生做摆臂向上跳起的练习。
（4）、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
（5）、学生进行对比练习，分组练习。
（6）、学生分成四组，做前跳游戏活动。
（7）、展示评价、师生共同指出易犯错误，并进行纠正。
2、游戏：钻树林游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。
（游戏规则：要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。
《立定跳远》教案优秀7篇
《立定跳远》教案优秀7篇《立定跳远》教案篇一一、设计初衷：根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。
整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。
二、教材、学情分析：立定跳远是高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。
本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。
为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
因此，根据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高，但情绪变化较大，而身心发育快的特点，结合农村学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
三、教学目标：1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
关于立定跳远的教案初中
关于立定跳远的教案初中教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握立定跳远的动作要领和技巧。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练地完成立定跳远动作，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队合作意识和集体荣誉感。
教学内容：1. 立定跳远的动作要领和技巧。
2. 立定跳远的练习方法和训练计划。
教学过程：一、准备活动（5分钟）1. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解立定跳远的动作要领：a. 两脚与肩同宽，双脚掌紧贴地面，身体挺直，双臂前伸。
b. 起跳时，双脚同时用力向后摆，双臂上举，身体向前上方跳起。
c. 落地时，双脚同时落地，膝盖微弯，身体重心向前。
2. 示范动作：教师或学生代表进行动作示范。
3. 练习：a. 分组练习：学生分为若干小组，每组轮流进行立定跳远练习。
b. 个人练习：学生独立进行立定跳远练习，教师巡回指导。
c. 集体练习：全班学生一起进行立定跳远练习，教师进行整体指导。
4. 训练计划：a. 每周进行2-3次立定跳远训练。
b. 每次训练时间为30-40分钟。
c. 逐步提高训练强度和难度，如增加跳远距离、提高跳远高度等。
三、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生。
2. 组织学生进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
3. 清理场地，回收器材。
教学评价：1. 对学生的动作掌握情况进行评价，如动作准确性、协调性等。
2. 对学生的练习态度和进步情况进行评价，如积极参与、勇于挑战等。
3. 对学生的团队合作意识和集体荣誉感进行评价。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和训练计划，让学生掌握了立定跳远的动作要领和技巧。
在教学过程中，注重学生的参与和体验，培养了他们的团队合作意识和集体荣誉感。
但在教学过程中，也发现部分学生对动作要领的理解和掌握程度不够，需要在今后的教学中加强个别指导。
《立定跳远》教学设计第6课时
中学体育与健康（水平四）《立定跳远》教学设计授课教师：一、指导思想：本课以实施《体育与健康课程标准》为依据,以“健康第一”为主导，结合九年级学生的生理，心理特点，以发展学生身体健康为目的，以增进学生的体育兴趣为核心，以培养学生的终身体育意识为最终目标。
总体设计上以改进学生立定跳远的动作，提高立定跳远的成绩为出发点，调动学生的学习积极性，激发学生的学习兴趣，培养学生的实践能力，从而促进学生身心健康发展。
二、教材分析：立定跳远是《国家学生体质健康标准》测试的重要内容，也是我市体育中考的测试项目之一；是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力的辅助性练习。
另外，它对发展青少年的腿部力量、提高爆发力和弹跳力都有积极的促进作用。
虽然立定跳远的技术动作从小学就掌握了，但仍然存在着起跳不充分或起跳角度过小，腾空时不收腹或收腹举腿不积极，落地双腿前伸不积极或落地不稳等错误动. 本节课利用体操掉垫来设置情景，帮助学生改正以上易犯错误动作，领悟正确技术要领，从而达到健身目的。
三、学情分析：本课教学对象是九年级的学生，该年段的学生学习压力较大，同时也面临着体育中考，而立定跳远项目是体育测试的必考项目。
对于九年级的学生来说，要提高立定跳远的成绩，不仅需要发展学生的弹跳力，而且更要改进学生的技术动作。
九年段的学生身体发育已日趋成熟，他们对于接受技术动作相对容易，而且掌握了一定的自学与自主练习能力。
如果教师只是单纯给予学生语言提示或讲解，很难达到预期的效果。
本课借助小垫子进行练习，通过考核，让学生知道立定跳远的动作要领、考核方法、丈量方法，90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前伸展落地动作，使学生在不知不觉中掌握正确的技术动作，达到教学目标。
四、教学目标：1、认知与技能目标：让学生知道立定跳远的动作要领、考核方法、丈量方法，90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前伸展落地动作。
初三《立定跳远》教案(通用
初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课我们将学习《立定跳远》。
依据人教版体育与健康教材初三课程内容，重点讲述第四章“跳跃”中的第二节“立定跳远技术”。
具体内容包括立定跳远的准备姿势、起跳要领、空中动作、落地技巧以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的正确技术动作，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性和灵活性，增强下肢力量。
3. 培养学生的团队精神，提高合作能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跳与空中动作的协调，落地的稳定性。
教学重点：立定跳远的起跳技术、空中动作和落地姿势。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、测量工具、示范用立定跳远垫。
2. 学具：每组一块跳远垫、记号笔、测量尺。
五、教学过程1. 导入：通过展示我国跳远运动员的优异成绩，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解与示范：对立定跳远的动作要领进行详细讲解，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组练习立定跳远，教师巡回指导。
a. 准备姿势练习b. 起跳动作练习c. 空中动作练习d. 落地姿势练习4. 随堂练习：学生进行立定跳远练习，教师纠正动作错误。
5. 小组竞赛：分组进行立定跳远比赛，提高学生的竞技水平。
六、板书设计1. 立定跳远技术要领a. 准备姿势b. 起跳c. 空中动作d. 落地2. 注意事项七、作业设计1. 作业题目：立定跳远动作分解练习。
a. 每天进行三次立定跳远，每次10次，记录成绩。
b. 观察自己的动作，找出需要改进的地方。
2. 答案：无固定答案，要求学生如实记录。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对学生的表现，反思教学方法是否得当，及时调整教学策略。
2. 拓展延伸：推荐学生观看立定跳远教学视频，了解更多的训练方法。
鼓励学生在课外进行练习，提高立定跳远水平。
重点和难点解析1. 立定跳远的起跳技术2. 空中动作的协调3. 落地姿势的稳定性4. 教学过程中的实践情景引入和随堂练习设计一、起跳技术1. 姿势：两脚左右开立，与肩同宽或稍宽，脚尖朝前，身体重心位于两脚之间。
初中立定跳远公开课教案【优秀10篇】
初中立定跳远公开课教案【优秀10篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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