小学六年级耐久跑教学设计
小学耐久跑教案
小学耐久跑教案【教案名称】：小学耐久跑教学设计案【教案目标】：1. 培养学生的持久力，提高身体素质；2. 培养学生团队合作意识和互助精神；3. 培养学生积极参与体育锻炼的兴趣。
【教学重点】：1. 教会学生正确的热身运动方法；2. 培养学生跑步时的正确姿势和呼吸方法；3. 通过观看示范和实践让学生正确理解耐久跑的技巧和策略。
【教学准备】：1. 宽敞的操场；2. 标准计时器；3. 线;4. 音乐播放器。
【教学活动】：活动一：热身运动（10分钟）1. 教师示范正确的热身运动动作，如转颈、转肩、摆臂、摇臀、提膝等。
2. 学生跟随教师一起进行热身运动。
活动二：理论知识讲解（10分钟）1. 教师简要介绍耐久跑的概念和好处。
2. 讲解耐久跑时的正确姿势和呼吸方法。
3. 提醒学生在跑步过程中要保持良好的心态和稳定的节奏。
活动三：示范及实践（20分钟）1. 教师示范正确的耐久跑姿势和呼吸方法。
2. 请学生们跟随教师的示范进行实践。
3. 提醒学生注意脚步的节奏和跑步的节奏，避免用力过猛和过度呼吸。
活动四：小组比赛（20分钟）1. 将学生分成若干小组，每个小组选择一名队长。
2. 每个小组在同一起点进行比赛。
3. 教师使用计时器记录每个小组的耐久跑时间。
4. 完成比赛后，教师公布每个小组的成绩，并鼓励学生互相表扬和鼓励。
活动五：总结归纳（10分钟）1. 教师和学生一起总结耐久跑的技巧和策略。
2. 提醒学生耐久跑是一个需要长期锻炼和坚持的运动，希望学生能继续保持良好的锻炼习惯。
3. 鼓励学生在课外积极参加体育锻炼。
【教学扩展】：1. 在课后组织学生参加校内或校际的耐久跑比赛；2. 鼓励学生自主组织小组进行耐久跑训练，并定期举行比赛。
【教学反思】：通过本节课的教学设计，我发现学生们对耐久跑的兴趣提高了，参与度也较高。
教师的示范和指导对学生的理解和实践起到了很好的帮助。
同时，小组比赛的形式也增强了学生的团队合作意识和互助精神。
小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）
小学体育《耐久跑》教案小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）作为一名老师，有必要进行细致的教案准备工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编为大家收集的小学体育《耐久跑》教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学体育《耐久跑》教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在体育活动中发展耐力素质。
学习内容：耐久跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼3、提出要求，组织柔韧练习学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。
4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。
二、合作跳长绳，感受练习的持久性教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。
学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。
2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。
每个小组三次机会。
3、和老师一起参与评价。
组织：分三小组三、听音乐耐久跑，体验有氧练习教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。
2、组织学生进行耐力跑。
学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。
2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走组织：分组自主活动场地器材：操场、录音机、每人一绳小学体育《耐久跑》教案篇2教材分析1、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。
耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。
2、《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。
本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。
《耐久跑》教学设计(水平三)
《耐久跑》教学设计（水平三）一、指导思想本课以《体育与健康》为依据，坚持“健康第一”的指导思想,遵循“教学应符合学情”的课程理念,以“学生发展，强身育人”为教育目标,遵循运动的规律，强度由弱到强，开展环环相扣、层层递进的教学活动。
注重全体学生的参与和合作学习，运用游戏和比赛激发学生学习兴趣，提高学习效率，锻炼他们的意志力和团队合作精神。
二、教材分析本课教学内容《体育与健康》5至6年级全一册跑章节，耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。
练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力。
培养学生不怕困难、积极进取、勇敢果断等意志品质，具有积极的促进作用。
耐久跑的动作要点是节奏稳定，动作协调，步幅均匀，呼吸有节奏，合理分配体力。
本课主要解决耐久跑正确的呼吸方法，教会学生使用两步一吸、两步一呼的呼吸方法，并且与脚步节奏配合一致，在体力下降时依然能保持两步一吸、两步一呼的呼吸方法与节奏稳定。
三、学情分析1、本课教学对象为六年级一班学生，共37人，其中男生22人，女生15人。
该班学生运动基础较好，处于身体的发育期，学生对动作练习能力较强，且好奇、好学，但随着身体的发育，伴随着体重的增加，部分学生不愿意跑动且难以带动自身积极性；在体育活动中表现出：体力不支，不宜进行强度高的活动，易疲劳；在长距离跑动后，会出现体力下降，呼吸节奏紊乱；女生和体胖的同学，体力相对较差。
2、大多数学生课前并不了解耐久跑正确的呼吸方法。
3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。
四、教学目标1、通过练习，学生学会耐久跑两步一吸、两步一呼的呼吸方法，90%的学生能结合步伐完成两步一吸、两步一呼的动作。
2、通过使用正确的呼吸方法，能保持长时间的进行耐久跑，并伴随着音乐完成跑的任务，发展学生的有氧能力和肌肉抗乳酸能力。
3、通过耐久跑练习，让学生团结互助，互相鼓励，共同进步，增强学生克服困难的自信心，促进学生心理健康和社会适应能力的提高。
耐久跑教学设计小学
耐久跑教学设计小学1. 了解耐久跑的概念和重要性。
2. 学习正确的呼吸方式和姿势。
3. 培养学生的持久力和耐力。
教学准备：1. 平坦的运动场地。
2. 障碍物（如铁饼、小球等）。
3. 扩音器或音响设备。
教学步骤：第一步：导入（10分钟）通过提问和讨论来导入主题，引起学生的兴趣和动力。
例如，教师可以问学生们平时是否喜欢运动，他们都了解过哪些长跑项目等。
第二步：概念讲解（10分钟）教师向学生们解释什么是耐久跑以及耐久跑在身体健康中的重要性。
可以通过图片、视频或故事等方式来生动形象地展示给学生们。
第三步：呼吸和姿势练习（15分钟）1. 呼吸练习：教师向学生们示范正确的呼吸方式，例如“鼻吸口吐”的方法。
然后让学生们跟着老师一起练习，可以通过音乐的节奏让学生们跟随音乐的节奏进行呼吸。
2. 姿势练习：教师向学生们演示正确的站立和跑步姿势，例如保持背部挺直、手臂自然摆动等。
然后让学生们模仿老师的姿势进行练习。
第四步：耐久跑练习（30分钟）1. 设定目标：教师向学生们介绍本次耐久跑的目标，例如跑两圈，每圈完再完成一个简单的障碍物项目。
2. 练习跑步：学生们开始跑步，教师可以用扩音器或音响设备播放适当的音乐，增添气氛。
教师在场地的一侧观察学生们的姿势和呼吸，并给予必要的指导和鼓励。
3. 障碍物项目：在跑完每一圈后，学生们需要完成一个障碍物项目，比如跳铁饼、投掷小球等。
这样可以增加学生们的兴趣和乐趣，同时也可以让他们在跑步之外锻炼其他肢体能力。
第五步：总结（10分钟）请学生坐下来进行简单的伸展运动，放松身体。
然后请学生回答以下问题：今天你们感觉如何？有没有觉得跑步增加了耐力？耐久跑对身体健康有哪些好处？扩展活动：1. 将学生分成小组，进行小组间的耐久跑比赛，增加互动和竞争的氛围。
2. 鼓励学生每天在课间操或放学后进行简短的耐久跑，习惯性地锻炼身体。
评估方式：观察学生们在课堂上的参与度和练习的姿势、呼吸是否正确，并在课后与学生进行简单的对话来了解他们学到了什么。
六年级《耐久跑400米考核》教案、教学设计
在本章节的教学过程中，教师将采用以下方法，帮助学生达成教学目标：
1.采用分组教学，让学生在小组内互相学习、交流，提高运动技能。
2.利用比赛、游戏等形式，激发学生的学习兴趣，培养团结协作精神。
3.结合学生的个体差异，制定个性化的训练计划，提高运动成绩。
4.引导学生进行反思，总结训练过程中的优点与不足，不断调整、优化训练方法。
3.教师点评：教师对每个小组的讨论成果进行点评，总结优点和不足，给予鼓励和建议。
（四）课堂练习
在课堂练习环节，教师组织学生进行实际操作，巩固所学知识，提高运动技能。
1.技能训练：学生按照教师的要求，进行起跑、加速、途中跑、冲刺等各个阶段的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
2.游戏互动：开展接力跑、追逐跑等游戏，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，提高耐力和速度。
-结果评价：通过400米耐久跑考核，评价学生的运动成绩，分析学生的进步和不足，为下一步教学提供依据。
4.教学反思：
-教师应关注学生在训练过程中的情感态度，营造轻松、愉快的课堂氛围，降低学生的心理压力。
-注重教学方法的灵活运用，根据学生的实际情况调整教学进度，确保每个学生都能学有所得。
-定期进行教学反思，总结经验教训，不断提高教学质量和效果。
本节课的教学对象为六年级学生，他们已经具备了一定的运动基础，身体素质和运动能力逐渐增强。在体育课程中，学生对耐久跑项目已有一定的了解和实践经验，但在运动技能、体能水平和心理素质方面仍存在较大差异。部分学生对耐久跑兴趣不足，容易产生恐惧、抵触情绪，影响训练效果。因此，在本章节的教学中，教师应关注以下几点：
2.体育锻炼：
-学生在课后参加至少两次学校体育俱乐部的耐久跑训练，通过集体训练，提高自己的运动水平。
六年级《耐久跑定时跑》教案、教学设计
（一）教学重点
1.掌握耐久跑的基本技术和动作要领，提高运动技能。
2.培养学生良好的运动习惯，提高心肺功能和体能。
3.增强学生克服困难、自信阳光的心理素质，培养团队合作精神。
（二）教学难点
1.学生对耐久跑技术动作的掌握，特别是呼吸与动作的协调配合。
2.在耐久跑过程中，如何引导学生合理分配体能，提高运动效果。
（目的：巩固课堂所学，提高学生的耐力和运动能力，培养良好的运动习惯。）
2.请同学们撰写一篇关于耐久跑的心得体会，内容可以包括：在学习耐久跑过程中的收获、遇到的困难、如何克服困难以及今后的训练计划等。
（目的：培养学生的自我反思能力，激发内在动力，为今后的训练提供方向。）
3.家长协助孩子制定一个为期一个月的耐久跑训练计划，要求计划合理、切实可行。训练计划包括：训练时间、训练内容、预期目标等。
（三）学生小组讨论，500字
1.教师将学生分成若干小组，每组围绕以下问题进行讨论：
a.耐久跑时如何保持良好的呼吸？
b.如何在耐久跑中合理分配体能？
c.小组内成员在耐久跑中的优点和不足是什么？
2.学生在讨论中相互交流经验，分享心得，教师巡回指导，给予建议和鼓励。
3.各小组汇报讨论成果，教师点评并总结，强调耐久跑的关键技术和注意事项。
4.教学支持：
（1）提供充足的运动场地和器材，确保教学顺利进行。
（2）关注学生心理健康，提供心理辅导和支持。
（3）加强家校沟通，鼓励家长关注孩子的体育学习，共同促进学生全面发展。
四、教学内容与过程
（一）导入新课，500字
1.教师以生动有趣的故事或生活实例引入耐久跑的主题，例如：“同学们，你们知道马拉松赛跑的起源吗？它来自于古希腊的一个传说，有一位战士为了传递胜利的消息，跑了很长的距离，最终倒在了终点。这个故事告诉我们，耐久跑不仅是一项体育运动，更是一种坚持和毅力的象征。”
小学体育耐久跑教案
小学体育耐久跑教案教学目标：1. 了解体育耐力跑的概念和基本规则。
2. 提高学生的体育耐力水平，培养坚持不懈、勇于挑战的精神。
3. 培养学生的团队合作意识和互助精神。
教学重点：1. 教学技能：正确的呼吸方法、科学的跑步姿势。
2. 学生能够在规定时间内完成指定的耐力跑项目。
教学准备：1. 室内或室外的运动场地。
2. 心率计。
3. 计时器。
教学过程：步骤一：导入（5分钟）教师与学生们进行热身活动，例如慢跑、拉伸等。
步骤二：介绍体育耐久跑（10分钟）向学生简单介绍什么是体育耐久跑，耐力跑的好处，耐久跑的基本规则等。
步骤三：教学技巧（10分钟）1. 呼吸方法：鼻腔吸气，口腔呼气，保持呼吸平稳。
2. 跑步姿势：身体挺直，小臂向后挥动，大臂保持放松，步幅适中，脚步着地时掌握前掌撑地，后脚跟着地。
步骤四：实践训练（20分钟）1. 学生按照年级和性别分组，每个小组站在一条起跑线前。
2. 教师设定合适的目标距离，例如每个学生跑5-10分钟。
3. 学生用心率计和计时器开始跑步，记录每个学生的耐久跑成绩。
步骤五：比赛评价（10分钟）1. 比赛结束后，教师根据学生的成绩进行排名和评价。
2. 通过讨论学生的表现，让学生了解自己的优点和不足。
步骤六：复盘总结（10分钟）1. 教师与学生们一起总结体育耐久跑的技巧和注意事项。
2. 学生分享自己的体验和感想，交流并互相鼓励。
步骤七：课堂延伸（5分钟）鼓励学生在日常生活中坚持锻炼身体，提高耐力水平。
可以向学生介绍一些其他的体育耐力项目，例如长跑、游泳等。
步骤八：作业布置（5分钟）布置一些锻炼耐力的家庭作业，鼓励学生每天进行适量的体育锻炼。
教学反思：此教案采用了理论结合实践的方式，通过对体育耐力跑的介绍和实践训练，提高了学生的体育耐力水平，并培养了学生的团队合作意识和互助精神。
但需要注意的是，教师在教学过程中要关注学生的身体状况，适当调整运动强度，并注意保持学生的安全。
小学体育《耐久跑》教案设计
小学体育《耐久跑》教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 培养学生坚持、勇敢、协作的精神，提高他们的耐力和毅力。
3. 通过练习，使学生身体素质得到全面提高，增强体质。
二、教学内容：1. 耐久跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频步幅等。
2. 耐久跑训练方法：定时跑、间歇跑、金字塔跑等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 教学难点：跑步姿势的正确性、呼吸节奏的协调性、步频步幅的合理性。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解耐久跑的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解耐久跑的基本技巧，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正错误。
4. 训练方法讲解与实践：教师讲解耐久跑的训练方法，学生分组实践。
五、教学评价：1. 学生耐久跑技巧的掌握程度。
2. 学生耐久跑训练效果的体现。
3. 学生参与课堂活动的积极性和协作精神。
六、教学准备：1. 教学场地：学校操场或者体育场地。
2. 教学器材：秒表、标志物、口哨、耐久跑路线图。
3. 教学服装：学生穿着舒适的运动服和运动鞋。
七、教学方法：1. 示范法：教师通过实际示范，让学生直观地了解耐久跑的技术要领。
2. 纠正法：教师个别指导，纠正学生在练习中出现的错误。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队协作精神。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
八、教学步骤：1. 课堂导入：回顾上节课的内容，引出本节课的主题。
2. 技术讲解与示范：教师讲解耐久跑的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正错误。
4. 训练方法讲解与实践：教师讲解耐久跑的训练方法，学生分组实践。
九、课后练习：1. 学生回家后，进行家庭耐久跑训练，记录训练时间和距离。
2. 家长监督并签字，确认孩子的训练完成情况。
3. 学生第二天向教师汇报训练情况，教师进行评价和反馈。
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第三周 3-1
基本部分四、越野跑
动作方法：跑时轻松自然匀速，上体趋于正直，不耸肩，两臂自然弯曲，做前后摆动，两腿蹬摆配合协调，步幅和步频适中，呼吸节奏明显。
基本部分1、学习耐久跑的正确
呼吸方法：
原地摆臂呼吸练习
要求：用鼻子或半张着
的嘴呼吸，两步或三步
呼吸方法
2、趣味图形法
教师引导学生绕垫子跑
动练习，学生自行设计
路线图，设计者领跑，
学生展示练习方案，师
生共评优秀合作小组。
（1）4人4座位
（2）8人8座位
（3）20人20座位
重点：体会正确的呼吸
方法，跑的持久，自
然。
动作要领提示：
教师活动
1、教师讲解三步一呼一
吸方法，同时在学生练习的
过程中边提示边鼓励。
2、教师根据学生个体差
异分成A/B/C/D四组，讲明
练习的方法与规则，组织学
生联系
3、教师引导学生在练习
中发现问题，勇敢的提出问
题。
4、根据学生提出的问
题，共同探讨，解决问题。
5、用激励性的语言鼓
励、表扬学生，激发学生的
练习兴趣。
6、提示学生练习时注意
安全，遵守规则。
学生活动：
1、学生模仿老师动作，
积极练习。
2、根据规则自主练习，
并积极发现问题。
组织：
要求：
认真听讲，积极练习
主动参与，相互配合
教学提示：
1、跑步速度由慢到
快，教师可采用口令
击掌，鸣哨等多种信
号控制节奏。
2、根据校园场地实际
设置场地，加强教
育，组织，注意安
全。
3、适时进行放松，指
导学生合理分配体
时
间
强
度
28大
第三周 3-2
基本部分五、定时跑
动作方法：与快速
跑的动作方法基本相
同，但要求途中跑自然
轻松，均匀而有节奏，
摆臂的幅度略小于快速
跑，同时要求速度适
中，呼吸较深而有节
奏，注意节省体力和合
理分配体力。
1、原地小步跑接行进教师活动时
间
强
度
基本部分间小跑步。
要求：上体正直，步幅
小体会腿前摆，脚落地
动作
2、原地半高抬腿跑，
上体稍前倾，体会摆臂
和脚落地动作
要求：上体正前倾，步
幅小体会腿前摆，脚落
地动作
3、中速反复跑200米
要求：步幅较大，玩道
士身体内倾，跑速有明
显的节奏变化。
重点：体会正确的呼吸
方法，跑的持久，自
然。
动作要领提示：
长跑呼吸最重要，协调
一致配合好，步伐均匀
节奏跑，跑到终点冲刺
好。
1、教师讲解三步一呼一吸
方法，同时在学生练习的
过程中边提示边鼓励。
2、教师根据学生个体差异
分成A/B/C/D四组，讲明练
习的方法与规则，组织学生
练习
3、教师引导学生在练习中
发现问题，勇敢的提出问
题。
4、根据学生提出的问题，
共同探讨，解决问题。
5、用激励性的语言鼓励、
表扬学生，激发学生的练习
兴趣。
6、提示学生练习时注意安
全，遵守规则。
学生活动：
1、学生模仿老师动作，积
极练习。
2、根据规则自主练习，并
积极发现问题。
3、共同探讨，解决自身与
身边同学的问题。
4、积极参与练习并时刻注
意自身安全。
组织：
要求：
认真听讲，积极练习
主动参与，相互配合
教学提示：
1、动作协调、连贯、
落地柔和、轻巧、
身体稳定。
2、跑的路线最好是圆
形或环状，使学生必
须循环经过某一地
点，便于教师辅导。
3、开始练习时，可跑
30秒、走30秒，逐
渐增加跑的时间，减
少走的时间。
28大
结束部分 1、放松
2、本课小结
3、师生告别
2小
第三周 3-3
准备部分五、热身活动：
5、操场慢跑400米。
6、热身操：
①扩胸运动
②振臂运动
③体侧运动
④体转运动
⑤腹背运动
⑥踝腕关节运动
⑦膝关节运动
13、一、教师活动
14、1、引领学生操场慢
跑，并提醒学生注意间
隔距离及队列整齐。
15、2、教师声音洪亮，
口号清晰。
16、二、学生活动
17、1、跟随教师或体委
操场慢跑热身。
18、2、有节奏的做热身
活动，达到充分热身的
目的。
组织：
要求：
9、队列整齐，跑速均
匀
10、动作到位，舒展
11、充分活动身体各
个关节
12、注意课堂纪律与
安全
8中
基本部分六、定时跑
动作方法：与快速
跑的动作方法基本相
同，但要求途中跑自然
轻松，均匀而有节奏，
摆臂的幅度略小于快速
跑，同时要求速度适
中，呼吸较深而有节
奏，注意节省体力和合
理分配体力。
1、原地小步跑接行进教师活动时
间
强
度
基本部分间小跑步。
要求：上体正直，步幅
小体会腿前摆，脚落地
动作
2、原地半高抬腿跑，
上体稍前倾，体会摆臂
和脚落地动作
要求：上体正前倾，步
幅小体会腿前摆，脚落
地动作
3、变速跑3分钟（慢
速与快速）
重点：体会正确的呼吸
方法，跑的持久，自
然。
动作要领提示：
长跑呼吸最重要，协调
一致配合好，步伐均匀
节奏跑，跑到终点冲刺
好。
1、教师讲解三步一呼一吸
方法，同时在学生练习的
过程中边提示边鼓励。
2、教师根据学生个体差异
分成A/B/C/D四组，讲明练
习的方法与规则，组织学生
练习
3、教师引导学生在练习中
发现问题，勇敢的提出问
题。
4、根据学生提出的问题，
共同探讨，解决问题。
5、用激励性的语言鼓励、
表扬学生，激发学生的练习
兴趣。
6、提示学生练习时注意安
全，遵守规则。
学生活动：
1、学生模仿老师动作，积
极练习。
2、根据规则自主练习，并
积极发现问题。
3、共同探讨，解决自身与
身边同学的问题。
4、积极参与练习并时刻注
意自身安全。
组织：
要求：
认真听讲，积极练习
主动参与，相互配合
教学提示：
1、练习中随时提示学
生要跑得轻松自然，
注意呼吸节奏，较合
理地分配体力。
2、练习时，教师可定
时（每间隔1分钟）
向学生提示时间，以
便学生合理分配体
力。
3、跑动中提示学生养
成正确的呼吸方法。
28大
结束部分 1、放松
2、本课小结
3、师生告别
2小。