我的喜怒哀乐ppt
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三年级上册心理健康教育课件我的喜怒哀乐全国通用共28张PPT
当老师说，大风吹时，你们要问 吹“什么”，当老师说，吹“男 生”，所有“男生” 就要站起 来。 当老师说，小风吹时，你们要问 “吹什么”老师说“吹男生”， 相反的“女生”都要站起来。
积极情绪
消极情绪
分享我的情绪小秘密
心情涂鸦板
1.参照ppt上的表情，把你最近的心情 画出来； 2.并简单的回忆一下，当时你是发生 了什么事情你才会有这样的感受；
换个角度想想
情景一： 考试成绩下来了，小 明考了班级倒数第一。 原来的想法：我怎么这么笨， 什么都学不会。 换个想法：
换个角度想想
情景二：每次提问，老师都 不叫我起来回答。 原来的想法：老师应该是不 喜欢我。 换个想法：
换个角度想想
情景三：爸爸本来说好放假带 我去郊游的，可又没兑现。 原来的想法：每次都这样，真 没劲。 换个想法：
如果感到幸福你就拍拍手 （拍手二下）如果感到幸福 你就拍拍手,（拍手二下） 如果感到幸福你就快快拍拍 手呀,看哪大家都一齐拍拍 手.（拍手三下）
如果感到幸福你就跺跺脚,（跺脚 如果感到幸福你就伸伸腰
二下）如果感到幸福你就跺跺脚, （拍手二下）如果感到幸福
（跺脚二下）如果感到幸福你就快快你就伸伸腰,（拍手二下）
画一画：
惧
最近我____________
仿照下面的句式，大家一起来说 一说你们的烦恼，还有是怎么调节
烦恼的。 例句：
最近我很 紧张, 因为下午 老师有个演讲比赛，我通 过听音乐方法调节情绪。
大 声 叫 喊
心情快乐的法宝
当我们遇到烦恼的时 候，不妨换一个角度 去想，换另一种想法， 也许会是另一种心情。
换个角度想想
情景四：天下雨了，不能去外 面玩了。 原来的想法：这讨厌的天气， 为什么偏偏这个时候下雨了！ 换个想法：
积极情绪
消极情绪
分享我的情绪小秘密
心情涂鸦板
1.参照ppt上的表情，把你最近的心情 画出来； 2.并简单的回忆一下，当时你是发生 了什么事情你才会有这样的感受；
换个角度想想
情景一： 考试成绩下来了，小 明考了班级倒数第一。 原来的想法：我怎么这么笨， 什么都学不会。 换个想法：
换个角度想想
情景二：每次提问，老师都 不叫我起来回答。 原来的想法：老师应该是不 喜欢我。 换个想法：
换个角度想想
情景三：爸爸本来说好放假带 我去郊游的，可又没兑现。 原来的想法：每次都这样，真 没劲。 换个想法：
如果感到幸福你就拍拍手 （拍手二下）如果感到幸福 你就拍拍手,（拍手二下） 如果感到幸福你就快快拍拍 手呀,看哪大家都一齐拍拍 手.（拍手三下）
如果感到幸福你就跺跺脚,（跺脚 如果感到幸福你就伸伸腰
二下）如果感到幸福你就跺跺脚, （拍手二下）如果感到幸福
（跺脚二下）如果感到幸福你就快快你就伸伸腰,（拍手二下）
画一画：
惧
最近我____________
仿照下面的句式，大家一起来说 一说你们的烦恼，还有是怎么调节
烦恼的。 例句：
最近我很 紧张, 因为下午 老师有个演讲比赛，我通 过听音乐方法调节情绪。
大 声 叫 喊
心情快乐的法宝
当我们遇到烦恼的时 候，不妨换一个角度 去想，换另一种想法， 也许会是另一种心情。
换个角度想想
情景四：天下雨了，不能去外 面玩了。 原来的想法：这讨厌的天气， 为什么偏偏这个时候下雨了！ 换个想法：
《喜怒哀乐》ppt教材课件
看一看 、说一说
120
100
80 亚洲区
60
欧洲区
40
北美区
20
0
一月
二月
三月
四月
五输 官球 是的 什一 么方 样做 子出 的了 ？什
么 表 情 ？
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100
80 亚洲区
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欧洲区
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北美区
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一月
二月
三月
四月
丰富的鸡蛋表情
120
100
80 亚洲区
60
欧洲区
40
北美区
20
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一月
二月
三月
四月
看一看 、说一说
120 100 80 60 40 20
0 一月
二月
三月
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北美区
画人怒，立眉瞪眼牙紧咬。
0
一月
二月
三月
四月
• 画人愁，皱眉所眼嘴角掉。
三 庭 五 眼
120 100
80 60 40 20
0 一月
二月
三月
亚洲区 欧洲区 北美区
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ四月
我和两个朋友一起去散步，太 阳快要落山了，突然间，天空 变得血一样的红，一阵忧伤涌 上心头，我呆呆地伫立在栏杆 旁。深蓝色的海湾和城市上方 是血与火的空间，友人相继前 进，我独自站在那里，这时我 突然感到不可名状的恐怖和战 栗，我觉得大自然中仿佛传来 一声震撼宇宙的呐喊。” 画 家运用了奇特的造型和动荡不 安的线条，燃烧的血红色彩云 以及象征死亡的黑色来表达自 己的恐惧。
喜怒哀乐学习PPT课件讲义
文学作品中情感描写手法
文字描绘
通过细腻的文字描绘，刻画人物内心世界的情感波动，使读者产 生共鸣。
修辞手法
运用比喻、拟人、夸张等修辞手法，将抽象的情感具象化，增强 读者的感受力。
情节安排
通过情节的起伏和转折，展现人物情感的复杂性和多样性，引导 读者深入体验作品所表达的情感。
05
如何培养良好情感品质
详细阐述了情绪的生理基础、心理过程以及 情绪与认知、行为之间的关系，帮助学生深 入理解情绪的本质。
情绪的调节与表达
情绪与社交
探讨了情绪调节的策略、方法以及情绪表达 的方式和技巧，有助于学生掌握情绪管理的 有效手段。
分析了情绪在社交中的作用和影响，以及情 绪与人际关系、沟通等方面的联系，帮助学 生提升社交能力。
提升了社交技能
通过学习情绪与社交的关系，我更加懂得如何在社交场合 中察言观色、理解他人的情绪和需求，从而与他人建立良 好的关系。
对未来学习生活的展望
深入学习情绪相关理论
我计划在未来的学习中进一步探索情绪的理论基础，包括情绪的神经生物学基础、情绪与认 知的交互作用等方面。
掌握更多情绪管理技巧
我希望能够学习更多实用的情绪管理技巧和方法，以便更好地应对生活中的挑战和压力。
分享个人学习心得体会
对情绪有了更深入的认识
通过学习，我意识到情绪不仅是个人主观的体验，还与生 理、心理和社会因素密切相关，对个人的认知和行为产生 重要影响。
学会了有效管理情绪 通过学习情绪调节和表达的方法，我逐渐掌握了如何合理 表达情绪、调整情绪状态以及应对他人的情绪，这对于我 的日常生活和工作都有很大的帮助。
家庭教育中情感引导策略
01
02
03
情感关注
《喜怒哀乐》ppt教材课件
个体差异
每个人对情感的体验和表达都有独 特的风格和特点，这些差异受到遗 传、环境等多种因素的影响。
02
喜：快乐、愉悦之情
快乐来源及心理机制
01
02
03
04
生理需求满足
基本生活需求得到满足，如饥 饿时得到食物、口渴时得到饮
水。
社交互动
与他人建立良好关系，获得友 谊、爱情等社交支持。
成就达成
实现个人目标、获得成功或成 就，如学业进步、工作成果等。
社交互动
积极参与社交活动，与他人建立良好 的人际关系，分享快乐和悲伤，获得 情感支持和安慰。
兴趣爱好
培养自己的兴趣爱好，丰富业余生活， 增加生活情趣和乐趣。
规律作息
保持规律的作息习惯，保证充足的睡 眠和适当的运动，有助于维持身心健 康和愉悦心情。
06
喜怒哀乐在日常生活中的 应用
识别他人情感表达技巧
适当回应他人情感需求策略
情感共鸣
01
设身处地地体会对方的情感，以同理心回应，让对方感受到被
理解和被关心。
积极倾听
02
耐心倾听对方的诉说，不打断、不评价，给予足够的关注和支
持。
提供帮助
03
在对方需要时，主动提供帮助和支持，减轻对方的情感负担。
提升自身情感管理能力
自我觉察
了解自己的情感状态和需求，学会识别自己的情绪变化。
心理机制
大脑中的多巴胺、内啡肽等神 经递质释放，引发愉悦感受。
积极情绪对身心健康影响
提升免疫力
延缓衰老
促进心理健康
积极情绪有助于增强免 疫系统功能，减少生病
几率。
乐观心态可减缓细胞老 化，保持身体年轻状态。
积极情绪有助于缓解压 力、减少焦虑和抑郁等
每个人对情感的体验和表达都有独 特的风格和特点，这些差异受到遗 传、环境等多种因素的影响。
02
喜：快乐、愉悦之情
快乐来源及心理机制
01
02
03
04
生理需求满足
基本生活需求得到满足，如饥 饿时得到食物、口渴时得到饮
水。
社交互动
与他人建立良好关系，获得友 谊、爱情等社交支持。
成就达成
实现个人目标、获得成功或成 就，如学业进步、工作成果等。
社交互动
积极参与社交活动，与他人建立良好 的人际关系，分享快乐和悲伤，获得 情感支持和安慰。
兴趣爱好
培养自己的兴趣爱好，丰富业余生活， 增加生活情趣和乐趣。
规律作息
保持规律的作息习惯，保证充足的睡 眠和适当的运动，有助于维持身心健 康和愉悦心情。
06
喜怒哀乐在日常生活中的 应用
识别他人情感表达技巧
适当回应他人情感需求策略
情感共鸣
01
设身处地地体会对方的情感，以同理心回应，让对方感受到被
理解和被关心。
积极倾听
02
耐心倾听对方的诉说，不打断、不评价，给予足够的关注和支
持。
提供帮助
03
在对方需要时，主动提供帮助和支持，减轻对方的情感负担。
提升自身情感管理能力
自我觉察
了解自己的情感状态和需求，学会识别自己的情绪变化。
心理机制
大脑中的多巴胺、内啡肽等神 经递质释放，引发愉悦感受。
积极情绪对身心健康影响
提升免疫力
延缓衰老
促进心理健康
积极情绪有助于增强免 疫系统功能，减少生病
几率。
乐观心态可减缓细胞老 化，保持身体年轻状态。
积极情绪有助于缓解压 力、减少焦虑和抑郁等
喜怒哀乐课件
喜怒哀乐课件
目录
• 喜怒哀乐基本概念 • 喜-快乐情绪解析 • 怒-愤怒情绪解析 • 哀-悲伤情绪解析 • 乐-愉悦情绪解析 • 情绪管理与自我调节技巧
01 喜怒哀乐基本概 念
情绪定义与分类
情绪定义
情绪是人类在特定情境下产生的心理体验，表现为生理、表情和行为上的变化。
情绪分类
根据情绪的性质和强度，可分为基本情绪和复合情绪。基本情绪包括快乐、愤 怒、悲伤、恐惧等；复合情绪则是由基本情绪组合而成，如焦虑、厌恶等。
心理变化
思维变得狭隘、情绪激烈、容易产生攻击性行为或言语等。
合理发泄和缓解愤怒方法
合理发泄
通过运动、写日记、绘画等方式将愤怒情绪发泄出来，减轻内心压力。
缓解方法
深呼吸、冥想、放松训练等有助于平复情绪；寻求他人帮助和支持，共同解决问题；改变思维方式，从积 极角度看待问题。
04 哀-悲伤情绪解析
悲伤原因及过程描述
生理影响
促进内啡肽等愉悦激素的分泌，增强免 疫系统，降低血压，改善睡眠。
如何保持和增加快乐感
人际交往
与家人、朋友保持联系，分享 快乐与悲伤，寻求支持。
培养兴趣爱好
投入时间和精力在自己喜欢的 事情上，提升技能，享受过程。
积极心态
保持乐观，关注正面信息，培 养感恩之心。
健康生活方式
规律作息，均衡饮食，适度运 动，保证充足睡眠。
VS
表现形式
微笑、欢笑、积极语言、轻松的身体姿态 等。
愉悦时人体生理变化
神经系统
释放多巴胺等“快乐激 素”，降低压力激素皮质 醇水平。
免疫系统
增强免疫力，减少炎症反 应。
心血管系统
降低血压和心率，减少心 血管疾病风险。
目录
• 喜怒哀乐基本概念 • 喜-快乐情绪解析 • 怒-愤怒情绪解析 • 哀-悲伤情绪解析 • 乐-愉悦情绪解析 • 情绪管理与自我调节技巧
01 喜怒哀乐基本概 念
情绪定义与分类
情绪定义
情绪是人类在特定情境下产生的心理体验，表现为生理、表情和行为上的变化。
情绪分类
根据情绪的性质和强度，可分为基本情绪和复合情绪。基本情绪包括快乐、愤 怒、悲伤、恐惧等；复合情绪则是由基本情绪组合而成，如焦虑、厌恶等。
心理变化
思维变得狭隘、情绪激烈、容易产生攻击性行为或言语等。
合理发泄和缓解愤怒方法
合理发泄
通过运动、写日记、绘画等方式将愤怒情绪发泄出来，减轻内心压力。
缓解方法
深呼吸、冥想、放松训练等有助于平复情绪；寻求他人帮助和支持，共同解决问题；改变思维方式，从积 极角度看待问题。
04 哀-悲伤情绪解析
悲伤原因及过程描述
生理影响
促进内啡肽等愉悦激素的分泌，增强免 疫系统，降低血压，改善睡眠。
如何保持和增加快乐感
人际交往
与家人、朋友保持联系，分享 快乐与悲伤，寻求支持。
培养兴趣爱好
投入时间和精力在自己喜欢的 事情上，提升技能，享受过程。
积极心态
保持乐观，关注正面信息，培 养感恩之心。
健康生活方式
规律作息，均衡饮食，适度运 动，保证充足睡眠。
VS
表现形式
微笑、欢笑、积极语言、轻松的身体姿态 等。
愉悦时人体生理变化
神经系统
释放多巴胺等“快乐激 素”，降低压力激素皮质 醇水平。
免疫系统
增强免疫力，减少炎症反 应。
心血管系统
降低血压和心率，减少心 血管疾病风险。
《喜怒哀乐》PPT教学课件
02
培养兴趣爱好
投入时间和精力培养自己的兴 趣爱好，提升生活质量和幸福 感。
03
学会适应和应对压力
面对压力和挑战时，积极寻求 解决问题的策略，并从中学习 和成长。
04
关注自我成长
不断学习和提升自己的心理素 质和技能，增强自信和抗挫能 力。
06
总结回顾与拓展延伸
关键知识点总结回顾
01
02
03
04
喜怒哀乐的基本概念和 定义
推荐关注心理学领域的知名专家 或机构，如“壹心理”、“简单 心理”等，获取更多专业资讯和 辅导资源。
01
推荐阅读《情绪智商》、《心理 学与生活》等心理学相关书籍， 深入了解情绪和心理健康方面的 知识；
02
03
建议参与心理学相关的线上或线 下课程，如“情绪管理”、“心 理健康与幸福生活”等，进一步 提升自我认知和情绪管理能力；
喜、怒、哀、乐定。特点 包括面部表情紧张，眉头紧锁， 眼神锐利，可能伴随大声喊叫或 摔打物品等行为。
乐
指愉悦、快乐等正面情感。特点 包括面部表情愉悦，眼神灵动， 常伴随歌声或舞蹈等表达方式。
01
喜
指欢乐、高兴等正面情感。特点 包括面部表情放松，眼神明亮， 嘴角上扬，常伴随笑声。
《红楼梦》
中国古典名著之一，以贾宝玉和林黛 玉的爱情故事为主线，展现了封建社 会中人们的各种情感纠葛和悲欢离合 。
03
喜怒哀乐在日常生活中的应用
家庭生活中情感交流重要性
01
02
03
情感表达
通过喜怒哀乐等情感表达 ，增进家庭成员之间的了 解和信任。
情感沟通
借助情感交流，解决家庭 矛盾，促进家庭和谐。
信任和好感。
2024喜怒哀乐PPT免费
指高兴、快乐等积极情绪，通常与成功、满足等正面经历相关。
喜指愤怒、生气等消极情绪，常因受到挫折、不公等负面刺激而引发。
怒指悲伤、悲痛等负面情绪，通常与失去、分离等经历相关。
哀指愉悦、欢乐等积极情绪，常因享受、娱乐等正面体验而产生。
乐喜怒哀乐定义与分类01传递信息情感表达是人与人之间交流的重要方式，能够传递个体的内心感受和态度。
02增进理解通过情感表达，可以让他人更深入地了解自己的内心世界，增进彼此的理解和共鸣。
03调节情绪情感表达有助于释放内心压力，调节自身情绪状态，保持心理平衡。
情感表达重要性社交场合在聚会、社交等场合中，情感表达能够增进彼此的感情和友谊。
工作环境在工作中，情感表达能够提升团队凝聚力和工作效率。
家庭生活在家庭中，情感表达能够增进亲子关系、夫妻关系等家庭成员之间的感情联系。
自我调节个人在独处时，通过情感表达来宣泄情绪、调节自身心态，保持心理健康。
日常生活中应用场景快乐源泉及心理机制快乐的神经化学基础多巴胺、内啡肽等神经递质的作用。
心理机制期望与现实的匹配程度、积极情绪的记忆与强化等。
快乐源泉成功、社交、兴趣爱好、自然美景等。
愉悦感受分享与传递愉悦感受的传递愉悦感受的分享模仿、共情、社会比较等心理机制。
表情、语言、肢体动作等沟通方式。
愉悦感受的增强积极反馈、互相激励等社交互动方式。
积极面对挑战、乐观解释风格等认知策略。
认知调整情绪表达、情绪管理技巧等情绪调节策略。
情绪调节积极行动、目标设定与实现等行为策略。
行为改变寻求帮助、建立良好人际关系等社会支持策略。
社会支持保持积极心态方法探讨01原因02后果受到不公正对待、被误解或忽视、期望未得到满足等。
影响身心健康，如引发高血压、心脏病等；破坏人际关系，导致冲突和暴力行为；降低工作效率和创造力。
愤怒产生原因及后果分析03用平和、明确的语言表达自己的感受和需求，避免攻击对方。
直接表达与对方共同探讨问题的原因和解决方案，达成共识。
寻求解决方案通过写日记、写信等方式宣泄情绪，缓解愤怒。
喜怒哀乐PPT课件
通过绘画、音乐、写作等 方式表达内心情感，舒缓 情绪。
倾诉发泄
与亲朋好友分享内心感受 ，获得情感支持和建议。
控制愤怒，保持冷静思考
深呼吸
寻求帮助
通过深呼吸缓解紧张情绪，使自己保 持冷静。
在无法控制愤怒时，及时寻求专业心 理咨询或治疗帮助。
积极思考
转变思维方式，从积极角度看待问题 ，寻找解决方案。
04
强和自信。
03
怒——愤怒情绪表达
愤怒产生原因及危害
产生原因
受到不公正待遇、遭受挫折、被误解或忽视等。
危害
影响身心健康，导致高血压、心脏病等；破坏人际关系，造成冲突和隔阂；影 响判断和决策能力，导致错误行为。
合理发泄愤怒方法探讨
运动发泄
通过运动消耗体能，减轻 心理压力，如跑步、健身 等。
艺术发泄
建立良好人际关系，促进和谐社会建设
尊重他人情绪
尊重他人的情绪是建立良好人际关系的基础，要允许他人表达自己 的情绪，并给予理解和支持。
掌握沟通技巧
良好的沟通技巧可以帮助我们更好地与他人交流情绪、传递信息， 避免误解和冲突。
培养同理心
同理心是指能够体会他人的情绪和感受，并站在他人的角度思考问题 。培养同理心有助于增进人际间的理解和信任，促进和谐社会建设。
培养积极心态，传递正能量
保持乐观态度
积极寻找生活中的乐趣 和美好，保持乐观向上 的心态，有助于传递正
能量。
学会感恩
珍惜身边的人和事，学 会感恩和回报，能够让 自己更加快乐和满足。
善于倾听
倾听他人的心声和需求 ，给予关心和支持，能 够增进彼此的理解和信
任。
积极行动
积极面对生活中的挑战 和困难，勇于尝试和拼 搏，能够让自己更加坚
倾诉发泄
与亲朋好友分享内心感受 ，获得情感支持和建议。
控制愤怒，保持冷静思考
深呼吸
寻求帮助
通过深呼吸缓解紧张情绪，使自己保 持冷静。
在无法控制愤怒时，及时寻求专业心 理咨询或治疗帮助。
积极思考
转变思维方式，从积极角度看待问题 ，寻找解决方案。
04
强和自信。
03
怒——愤怒情绪表达
愤怒产生原因及危害
产生原因
受到不公正待遇、遭受挫折、被误解或忽视等。
危害
影响身心健康，导致高血压、心脏病等；破坏人际关系，造成冲突和隔阂；影 响判断和决策能力，导致错误行为。
合理发泄愤怒方法探讨
运动发泄
通过运动消耗体能，减轻 心理压力，如跑步、健身 等。
艺术发泄
建立良好人际关系，促进和谐社会建设
尊重他人情绪
尊重他人的情绪是建立良好人际关系的基础，要允许他人表达自己 的情绪，并给予理解和支持。
掌握沟通技巧
良好的沟通技巧可以帮助我们更好地与他人交流情绪、传递信息， 避免误解和冲突。
培养同理心
同理心是指能够体会他人的情绪和感受，并站在他人的角度思考问题 。培养同理心有助于增进人际间的理解和信任，促进和谐社会建设。
培养积极心态，传递正能量
保持乐观态度
积极寻找生活中的乐趣 和美好，保持乐观向上 的心态，有助于传递正
能量。
学会感恩
珍惜身边的人和事，学 会感恩和回报，能够让 自己更加快乐和满足。
善于倾听
倾听他人的心声和需求 ，给予关心和支持，能 够增进彼此的理解和信
任。
积极行动
积极面对生活中的挑战 和困难，勇于尝试和拼 搏，能够让自己更加坚
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弗 里 达 《 自 画 像 》
达 芬 奇 《 蒙 娜 丽 莎 》
蒙 克 《 呐 喊 》
毕 加 索 《 拿 烟 斗 的 男 孩 》
毕 加 索 《 自 画 像 》
梵 高 《 自 画 像 》
课堂作业
选取1~2个不同的表情，运用变 形夸张的手法创作两张脸部表情， 线描为主，可适当上色
调皮 悲伤
兴奋 愤怒 生气 惊喜
我的喜怒哀乐
眉毛
眼睛
嘴巴
你认为一个人的表情特点 主要体现在哪些地方？
怎 五官 眉开眼弯嘴上翘
瞪么眼用咬牙眉直竖来
表眉现掉眼表垂情嘴呢向下？
眉弯眼弯嘴大开
试一试 （ 贴表情游戏 ）
选择 五官组合 拼贴选取 名称还可以用颜色来表达不用的情绪
开心的时候： 伤心的时候：