1全民健康生活方式干预活动通知
2024年全民健康生活方式日系列宣传活动方案
2024年全民健康生活方式日系列宣传活动方案一、背景介绍全民健康生活方式日旨在推广健康的生活方式，提高全民健康意识，促进大众积极参与健康行动，建立健康的社会环境。
为了有效实施这一政策，我们制定了一系列宣传活动方案，旨在激发公众对健康生活方式的关注和参与。
二、宣传目标1. 提高全民健康意识，让更多人了解健康的重要性；2. 推广健康的生活方式，引导人们养成良好的健康习惯；3. 扩大健康生活方式的影响力，让更多人参与到健康行动中；4. 建立健康社会环境，促进健康产业的发展。
三、宣传策略1. 多渠道宣传：采用多种媒体渠道进行广告宣传，包括电视、广播、报刊、杂志、户外广告、网络等；2. 重点群体宣传：针对不同年龄段、不同职业的人群，设计针对性的宣传活动，提高宣传效果；3. 合作伙伴宣传：与相关的健康机构、企事业单位、社区等合作，共同开展宣传活动，提高宣传范围和影响力；4. 互动参与：通过举办健康知识竞赛、健康生活体验活动等方式，增加公众的参与度，提高宣传效果。
四、具体宣传活动方案1. 健康知识讲座组织专家学者进行健康知识讲座，传授各种疾病的预防和治疗方法，以及良好的饮食和运动习惯。
选择容易理解和接受的语言，提高听众的参与度和学习效果。
2. 健康生活展览举办健康生活展览，展示健康食品、保健产品、健身器材等相关产品，并邀请行业专家现场解答疑问。
让公众了解和购买健康产品，同时提供实用的健康生活指导。
3. 健康生活主题日每月选择一个健康主题，开展相关活动，如国际瑜伽日、世界心脏日等。
通过举办瑜伽课程、心脏健康讲座等活动，增加公众对健康主题的关注和参与。
4. 健康生活活动周每年组织一次健康生活活动周，安排一系列的健康活动，包括健康跑、健康骑行、健康饮食展示等。
鼓励公众积极参与，通过亲身体验健康生活方式的好处。
5. 健康生活推广影片制作一系列健康生活推广影片，包括健康饮食、运动健身、心理健康等内容，通过电视、互联网等渠道进行播放。
全民健康生活方式健康一二一：日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子
基本知识要点
1． 超重、肥胖和体重不足，都是健康的 “元凶” 健康体重根据体重指数计算，18岁及以 上成年人，在18.5-23.9之间属于正常，低于 18.5属体重不足， 在24-27.9之间属于超重， 大于等于28为肥胖。
体重过高和过低都不健康。
超重可增加患高血压、脑卒中、心脏病、癌症、 糖尿病的风险，肥胖者更易患骨关节病、脂肪肝、胆 石症、痛风、内分泌紊乱、心理障碍等多种疾患。 体重过低影响未成年人身体和智力的发育，影响 成年人体质，还与免疫力低下、月经不调或闭经、骨 质疏松、贫血、抑郁等病症有关。
蔬菜七八两，奶豆天天有
蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。多吃蔬菜， 对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症等有着十分重 要的作用。蔬菜每天的食用量应保证有400克，也就是8两。 豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白、不饱和脂肪酸，钙 及维生素B1、维生素B2、烟酸等，营养价值很高。 牛奶含有丰富的优质蛋白质，且人体对其消化率达到98%。牛奶 中含有丰富的钙（100mg/100ml），且吸收率可高达40%，此外， 牛奶中还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、B1、B2、C，以 及钙、锌、铁、硒等，对于维持人体正常生理功能和促进生长发 育，提高免疫力都有重要作用。
文娱体育
柔软活动 跳舞（慢）、排球练习 早操、太极拳 瑜伽、乒乓球练习、踩水 健身操、家庭锻炼、上下楼、羽毛球练习 网球练习 一般健身房运动、集体舞、起蹲
步行类
时速3千米／小时，慢速，水平硬表面步行 20分钟=1 千步 时速4千米／小时，水平硬表面步行；下楼；下山 10分钟=1千步 时速4.8千米／小时，水平硬表面步行 9分钟=1千步 时速5.6千米／小时，水平硬表面步行；中慢速上楼 7分钟=1千步 时速6.4千米／小时，水平硬表面步行；0.5—7千克负 重上楼 5分钟=1千步 时速5.6千米／小时上山，7.5—11千克负重上楼 4分 钟=1千步
全民健康生活方式日系列宣传活动方案
【导语】运动使⼈健康有活⼒，还在等什么，赶紧⾏动起来吧！以下是整理的全民健康⽣活⽅式⽇系列宣传活动⽅案，欢迎阅读！【篇⼀】全民健康⽣活⽅式⽇系列宣传活动⽅案 为了营造良好社会氛围，现就开展系列宣传活动相关事宜通知如下： ⼀、活动时间 2020年8⽉25⽇⾄9⽉25⽇。
⼆、活动主题 本次活动的主题为“三减三健，全民⾏动”，旨在动员全社会共同关注“三减三健”专项活动，倡导“每个⼈是⾃⼰健康第⼀责任⼈”理念，⼴泛宣传健康⽣活⽅式相关知识，提⾼公众健康素养，以实际⾏动推进健康xx建设。
三、活动内容 采取线下活动与新媒体线上传播相结合的⽅式，各医疗卫⽣单位因地制宜积极组织开展系列宣传活动。
（⼀）开展现场宣传活动。
市卫计局组织，市疾控中⼼具体开展“9⽉1⽇全民健康⽣活⽅式⽇”⼴场⽂艺宣传活动。
开展“三减三健”健康知识传播活动，通过⽂艺演出、现场知识抢答、宣传展板、发放宣传资料等⽅式，向社会公众宣传普及健康知识，介绍“三减三健”相关内容与⽣活技巧，传递健康理念。
（⼆）开展“三减、三健”健康知识讲座。
各卫⽣院、社区卫⽣服务中⼼要结合⽇常基本公共卫⽣项⽬中慢病随访⼲预和健康教育⼯作，⾄少开展⼀次符合本主题的讲座，可针对餐饮从业⼈员、⼉童青少年和家庭主厨等⼈群，普及“减盐、减油、减糖”知识，传播健康烹饪与平衡膳⾷技巧；也可针对⼉童青少年、职业⼈群和中⽼年⼈群普及健康⼝腔、健康体重、健康⾻骼知识，配合第30个“全国爱⽛⽇”开展宣传活动。
（三）开展健康教育课程教案有奖征集活动。
由市疾控中⼼联合市教育局在全市幼⼉园、中⼩学校组织开展以“合理膳⾷、健康体重、健康⼝腔、保护视⼒”为主题的健康教育课程教案有奖征集活动。
（四）开展健康⽣活⽅式指导员“五进”活动。
发挥健康⽣活⽅式指导员作⽤，结合“健康素养⼤讲堂”⼯作，扩⼤宣传普及⾯，使宣传活动进家庭、进社区、进单位、进学校、进医院，推动全社会共同关注“三减三健”，塑造⾃主⾃律的健康⾏为。
三减三健——全民健康生活方式日简报
三减三健——全民健康生活方式日简报双流区___于2017年4月开展了“我的健康我做主”全民健康生活方式主题教育活动，旨在贯彻《关于在全区开展“三减三健”的全民健康生活方式专项行动的通知》文件精神，促进全体师生的健康生活方式。
为此，学校安全处保健室制定了“三减三健”(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)专题实施方案，并通过___与全体教师大会对全体学生与教师进行了“三减三健”的健康生活方式主题宣传。
各班也通过班会课开展了“三减三健”的主题班会活动。
通过本次主题教育，全体师生充分认识到健康生活方式的重要性，也满足了全校教师、学生、家长对健康的需求，为双流区创建“国家级慢病综合防控示范区”奠定了坚实的基础。
健康的四大基石是合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡。
其中，合理膳食要注意十个字：一、二、三、四、五、红、黄、绿、白、黑。
每天睡前喝一袋牛奶，每天摄入250-350克碳水化合物，每天摄入三份高蛋白，每周至少吃四次粗粮，每天摄入500克蔬菜和水果。
红、黄、绿、白、黑五种颜色的蔬菜和水果都要注意摄入。
适量运动也很重要，每次至少要走三公里三十分钟以上，每周至少运动五次。
戒烟限酒更应该注意，抽烟会危害身体，每天最好不要超过5支烟，酒的摄入量也应该适量。
心理平衡同样很重要，要做到“三个快乐”，即助人为乐、知足常乐、自行其乐。
总之，健康生活方式是每个人都应该关注的问题，通过学校的“我的健康我做主”全民健康生活方式主题教育活动，全体师生都能够更好地认识到健康生活方式的重要性，从而掌握健康的生活方式，为双流区创建“国家级慢病综合防控示范区”做出贡献。
常年坚持“自律、自信、自强、自爱”，能使高血压减少55％，脑瘁中、冠心病减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。
我们应该认识到，最好的医生是自己，最好的心情是宁静，最好的药物是时间，最好的运动是步行。
我们应该时刻保持自律，自信，自强，自爱的心态，这样能够显著降低患上高血压、脑中风、心脏病的风险，同时也能够减少糖尿病和肿瘤的发病率。
全民健康生活方式行动实施方案
2010年XX区全民健康生活方式行动实施方案根据卫生部《全民健康生活方式行动总体方案（2007-2015年）》和《天津市全民健康生活方式行动总体方案（2010-2015年）》要求，结合《2010年天津市全民健康生活方式行动实施方案》以及我市保健康快步走预防慢性疾病活动要求，为推动今年我区全民健康生活方式行动深入开展，特制定本实施方案。
一、工作目标（一）成立我区全民健康生活方式领导小组和行动办公室。
（二）确保我区在2010年底前开展保全民健康生活方式启动仪式，完成启动工作。
（三）全年至少开展2次“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”（以下简称“健康一二一”）行动内容的健康干预现场活动。
（四）积极开展全民健康生活方式“示范社区”、“示范单位”、“示范食堂”、“示范餐厅”的创建活动。
于9月15日前至少申报一个“示范社区”或“示范单位”或“示范食堂”（“示范餐厅”）。
（五）2010年底前完成全民健康生活方式行动的考核、评估工作。
二、组织领导由区全民健康生活方式行动领导小组负责全区工作的统筹管理。
由区全民健康生活方式行动办公室，全面负责我区全民健康生活方式行动组织实施工作。
三、职责分工全民健康生活方式行动领导小组负责领导、组织和协调辖区全民健康生活方式行动工作。
全民健康生活方式行动办公室负责辖区全民健康生活方式行动的具体落实，制定具体工作方案，组织人员开展业务技术指导与培训，开展宣传工作，并负责各项资料的总结、汇总。
四、工作内容（一）开展全民健康生活方式行动干预活动1.8-9月开展预防慢性病“低盐少油健康多”为主题的大型干预活动，以引导群众合理膳食；2.国家全民健康生活方式行动日（9月1日）前后借助南开有线向市民作“合理膳食适量运动预防慢性病”的知识内容的科普讲座1-2期；3.于10月份结合市政府“保健康快步走预防慢性病”的号召，开展全区性的以“保健康快步走—追求健康别停步”为主题的大型全民健康生活方式宣传活动。
全民健康生活方式行动实施方案范文全民健康生活方式
全民健康生活方式行动实施方案范文全民健康生活方式1、活动目的通过宣传橱窗、横幅等宣传方式，营造健康生活方式支持环境，普及健康生活方式相关知识，提供健康生活方式行为指导，培养民众健康意识和健康行为能力，提高全民健康意识和健康行为能力，降低高血压、糖尿病与心血管等慢性病的发病水平，提高居民健康水平。
2、活动时间：20某某年9月1日到30日。
3、活动主题：和谐我生活、健康句容人。
4、宣传内容：日行一万步、吃动两平衡、健康一辈子;减盐限酒，预防高血压;我行动、我快乐、我健康;合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。
5、活动形式：根据不同人群(中小学生、机关人群、家庭主妇、老年人)特点，以群众喜闻乐见和易于接受的方式，普及健康生活方式的有关知识。
对家庭采用控油壶：每人每天25毫升，限盐勺：一日三勺不超标等实物宣传。
在村健康教育宣传橱窗内张贴宣传画，在主要街道挂横幅、对机关人员进行健康讲座等形式，让居民了解定期体检，把投资健康作为最大回报;不吸烟、不酗酒，尽量不熬夜，戒烟限酒，规律作息;天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限盐;食不过量，规律用餐少静多动，动则有益，不拘形式，贵在坚持，积极投身“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健康一二一”行动;保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。
传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。
6、加强对宣传的领导：成立赤山湖社区卫生服务中心全民健康生活方式行动领导小组，组长：丁常信中心分管副主任，成员：李双根、徐涛、步海峰、郑霞。
活动结束后，及时进行总结统计，并将活动结果报市有关部门。
一、成立全民健康生活方式行动健康单位建设领导小组，组长由单位主管领导担任。
(有成立领导小组文件、会议记录、创建方案、计划、总结等)例：某某某单位关于成立全民健康方式行动健康单位创建领导小组的通知组长：某某某(单位主要领导)副组长：某某某成员：某某某某某某……领导小组下设办公室，某某某同志任办公室主任，具体负责创建工作。
开展全民健康生活方式宣传月活动通知
开展全民健康生活方式宣传月活动通知各镇（街道）卫生院，县直各医疗卫生单位：2021年9月1日是第15个“全民健康生活方式日”。
为贯彻落实《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》和《关于持续推进“三减三健”专项行动重点工作的通知》有关要求，深入推进以“三减三健”为主题的全民健康生活方式行动，传播和普及健康文明的生活方式，营造良好社会氛围，从2021年9月1日开始，在全县开展全民健康生活方式宣传月活动。
现将有关要求通知如下：一、活动时间：2021年9月1日至9月30日。
二、活动主题：三减+三健，健康新动力。
三、活动内容：1.紧密结合疫情防控常态化工作要求，以宣传月活动为契机，利用新冠疫苗接种时机，持续宣传“一米线”、勤洗手、戴口罩、公筷制等卫生习惯和健康生活方式，提升健康意识，增强公众自身免疫力。
2.利用发放健康教育宣传资料、播放音像资料、健康知识讲座、更换宣传栏、LED显示屏、开展个体化健康教育、新媒体宣传、健康细胞创建等形式，广泛普及“减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼”知识，并在9月的第三周集中开展“9·15”减盐周宣传活动，向公众传播“就要5克”减盐理念和生活技巧，倡导“人人行动，全民控盐”。
3.将儿童青少年作为重点人群，结合《健康中国行动(2019- 1 -—2030年)》心理健康促进行动和中小学生健康促进行动，普及健康生活方式知识，广泛宣传“饮食好、运动好、睡眠好”的健康益处，引导儿童青少年争做新时代“三好”少年。
要结合健康学校创建工作，深入辖区学校开展健康知识讲座活动，倡导健康生活方式，培养孩子自小养成健康生活习惯。
四、活动要求：1.各镇（街道）卫生院、县直医疗卫生单位要进一步提高认识，将推动全民健康生活方式作为落实当前疫情防控工作和健康镇安建设的重要举措，围绕活动主题，结合工作实际，利用多种形式开展宣传活动，积极引导群众养成良好的卫生习惯和健康文明的生活方式。
苏州市卫生局、苏州市爱国卫生运动委员会办公室关于开展苏州市全民健康生活方式创建活动的通知
苏州市卫生局、苏州市爱国卫生运动委员会办公室关于开展苏州市全民健康生活方式创建活动的通知文章属性•【制定机关】苏州市卫生局,苏州市爱国卫生运动委员会•【公布日期】2010.10.22•【字号】苏卫疾控[2010]67号•【施行日期】2010.10.22•【效力等级】地方规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】卫生医药、计划生育综合规定正文苏州市卫生局、苏州市爱国卫生运动委员会办公室关于开展苏州市全民健康生活方式创建活动的通知（苏卫疾控〔2010〕67号）各市、区卫生局、爱卫办（卫生指导中心），苏州工业园区、苏州高新区社会事业局：为进一步推动全民健康生活方式行动的深入开展，省卫生厅、省爱卫办根据卫生部《全民健康生活方式行动示范创建工作指导方案（试行）》（卫办疾控函[2009]825号）要求，制定下发了《江苏省全民健康生活方式行动示范创建工作实施方案（试行）》（苏卫疾控[2010]18号）。
为贯彻落实卫生部及省卫生厅、省爱卫办全民健康生活方式行动示范创建工作要求，提高全民健康素养，引导城乡居民养成健康生活方式，推进健康城市建设深入发展，经市卫生局、市爱国卫生运动委员会办公室研究，决定在全市组织开展全民健康生活方式示范创建活动。
现将有关事项通知如下：一、工作目标各地要按照《江苏省全民健康生活方式行动示范创建工作实施方案（试行）》的要求，积极开展创建符合标准的全民健康生活方式行动“示范街道/乡镇”、“示范单位”和“示范食堂/餐厅”。
1．至2010年底，太仓市和吴中区要率先开展示范创建活动，分别建成县级市（区）级示范镇（街道）各1个，示范单位、示范食堂、示范餐厅各2家。
2．至2011年底，沧浪区、金阊区、平江区、吴江市、昆山市和常熟市开展示范创建活动，分别建成县级市（区）级示范镇（街道）各1个，示范单位、示范食堂、示范餐厅各2家。
3．至2012年底，相城区、高新区、园区和张家港市开展示范创建活动，并分别建成县级市（区）级示范镇（街道）各1个，示范单位、示范食堂、示范餐厅各2家。