颈椎病护理措施
颈椎骨折患者护理措施
颈椎骨折患者护理措施
颈椎骨折是一种严重的损伤，需要专业的护理来确保患者的康
复和安全。
以下是一些常用的护理措施：
1. 环境安全：
- 确保患者周围的环境清洁、整洁，避免摔倒和其他意外伤害。
- 避免使用过柔软的床垫，以免影响颈椎的稳定性。
- 在需要的情况下，使用软质枕头来提供适当的头颈支撑。
2. 移动和转位：
- 颈椎骨折患者通常需要保持颈颅固定，减少颈椎的移动。
移
动患者时应采取谨慎的方法，避免任何头颈的扭动或旋转。
- 长期卧床的患者需要定期调整姿势，以减少压力溃疡和肺部
感染的风险。
3. 饮食和营养：
- 确保患者获得充足的营养，以促进伤口愈合和骨骼健康。
- 如果患者需要进食辅助装置，务必保持清洁和适当的使用。
4. 疼痛管理：
- 在医生的指导下，使用合适的药物来缓解患者的疼痛。
- 定期观察患者的疼痛程度，并及时调整药物剂量。
5. 精神支持：
- 颈椎骨折对患者的身心健康可能会产生负面影响。
提供情绪上的支持和鼓励，定期交流患者的感受和需求。
这些护理措施旨在帮助颈椎骨折患者恢复健康并减少并发症的风险。
然而，每位患者的情况可能不同，所以在实施任何护理措施之前，请先咨询专业医生的建议。
医院康复科颈椎病患者护理常规
医院康复科颈椎病患者护理常规
一、加强心理护理，对焦虑者应给予疏导，向家属和病人说明治疗的目的及应采用的体位和肢位。
二、为病人提供良好的环境，病室有防摔倒设施，协助料理日常生活。
三、体位护理：病人应去枕平卧硬板床，保持颈椎平直，可在头部加枕垫使颈部后伸，以增加舒适感；颈部外固定时限制颈部活动范围，保持其稳定性。
四、术后6小时应进食流质饮食，以后逐渐改为半流质或普通饮食。
五、指导临床功能锻炼。
包括牵引、推拿、理疗等，治疗中注意观察病人呼吸、感觉及血液循环等情况。
六、防止潜在并发症，即窒息的发生。
密切观察治疗后病人有无呼吸困难等缺氧症状，保持呼吸道通畅。
七、防止压疮。
定时翻身，翻身时保持头和脊柱轴线一致。
动态观察皮肤受压情况，必要时在骨隆突处用透明贴加以保护。
八、健康教育；做好疾病相关知识宣教，避免诱发因素，注意保持正确的体位、坐姿和头位等，注意劳逸结合，避免长时间低头作业。
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常见的颈椎病 护理措施
常见的颈椎病护理措施
保持正确的姿势：坐姿、站姿、行走姿 势等。 合理安排工作休息时间：定时休息、适 当活动、避免长时间固定姿势等。
常ห้องสมุดไป่ตู้的颈椎病护理措施
科学运动：颈椎伸展运动、颈 椎放松运动等。
颈椎病护理技 巧
颈椎病护理技巧
坐姿正确：坐直、双脚踩地、腰部打直 。 站姿正确：双脚并行、上身挺直、双肩 下沉。
颈椎病护理预 防
颈椎病护理预防
避免长时间固定姿势：频繁改变姿势， 避免长时间低头或仰头。 办公桌椅调整：调整桌面高度、椅背角 度，保持舒适姿势。
颈椎病护理预防
使用正确枕头：选择适合自己的枕 头，保持颈椎自然曲线。
颈椎病护理注 意事项
颈椎病护理注意事项
避免用力过度：避免提重物或过度用力 ，保护颈椎。 注意劳逸结合：工作与休息要平衡，长 时间用眼、用脑要适当休息。
颈椎病护理技巧
行走姿势正确：平缓走、双手自然 下垂、胸部挺起、目视前方。 定时休息：每1-2小时工作后，休 息5-10分钟。
颈椎病护理技巧
适当活动：工作间隙适时进行颈部伸展 、肩部放松活动。 颈椎伸展运动：左右旋转头部、上下点 头、左右倾斜头部。
颈椎病护理技巧
颈椎放松运动：在座位上轻轻 按摩颈部肌肉。
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目录 概述 常见的颈椎病护理措施 颈椎病护理技巧 颈椎病护理预防 颈椎病护理注意事项
概述
概述
颈椎病护理的重要性：颈椎病是一 种常见的办公室病症，护理措施和 技巧的学习对于预防和缓解颈椎病 症状至关重要。
护理原则：正确的姿势、合理安排 工作休息时间、科学运动等是颈椎 病护理的基本原则。
颈椎病护理注意事项
颈椎病日常护理技巧和生活建议
颈椎病日常护理技巧和生活建议1.颈椎病应该怎样保养和护理呢2.如何保护颈椎 8个护颈的方法3.颈椎病护理方法都有什么4.怎样保养颈椎？颈椎病应该怎样保养和护理呢1、注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。
颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。
枕芯内容要求细碎、柔软。
常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。
枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。
此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。
2、固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。
除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。
在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。
以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。
另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。
对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。
从事低头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌。
可使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。
即所谓“军人颈”。
所以，在听报告或坐位状态，我们应注意放松颈部肌肉，保持颈椎自然状态。
对于长期服役的军人，更应注意。
3、注意感染的影响：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。
因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。
吃什么药对颈椎病有好处颈椎病吃药物好吗？吃什么药对颈椎病有好处？第一：吃什么药对颈椎病有好处西药：就是消炎药就可以！消除颈部软组织粘连！中药推荐：天麻、川芎（这个药多用于颈椎和头痛，三九的正天丸和天舒胶囊等都基本使用这）。
颈椎手术后护理措施
颈椎病是一种常见的骨骼疾病，手术是治疗颈椎病的重要手段。
术后护理对患者的康复至关重要。
以下是一些颈椎手术后护理措施：一、术后生命体征监测1. 密切观察患者的体温、脉搏、呼吸、血压等生命体征，发现异常及时处理。
2. 监测患者的血氧饱和度，确保氧气供应充足。
3. 观察患者的神志、语言、肢体活动等神经系统功能，如有异常及时告知医生。
二、伤口护理1. 保持伤口清洁、干燥，避免感染。
2. 定期更换敷料，观察伤口愈合情况。
3. 发现伤口渗血、红肿、疼痛等异常情况，及时告知医生。
三、引流管护理1. 观察引流管的颜色、性质、量，确保引流管通畅。
2. 定期更换引流袋，防止感染。
3. 注意观察引流管位置，防止受压、扭曲。
四、饮食护理1. 术后早期给予流质饮食，避免坚硬、辛辣、刺激性食物。
2. 逐渐过渡到半流质、软食，增加营养摄入。
3. 鼓励患者多饮水，保持大便通畅。
五、颈托或颈围佩戴1. 术后根据手术方式佩戴颈托或颈围，限制颈部活动。
2. 佩戴颈托或颈围期间，注意观察患者呼吸、进食等情况。
3. 定期更换颈托或颈围，保持清洁、干燥。
六、功能锻炼1. 术后早期进行颈部肌肉锻炼，促进血液循环，预防肌肉萎缩。
2. 遵医嘱进行四肢关节活动，防止关节僵硬。
3. 术后3-6个月内，逐渐增加活动量，恢复颈椎功能。
七、心理护理1. 与患者进行沟通，了解其心理状态，消除紧张、焦虑情绪。
2. 鼓励患者树立信心，积极配合治疗。
3. 家庭成员应给予患者关心、支持，共同面对疾病。
八、并发症预防及处理1. 预防呼吸道感染：鼓励患者深呼吸、咳嗽，保持口腔卫生，预防呼吸道感染。
2. 预防尿路感染：鼓励患者多饮水，定期更换导尿管，预防尿路感染。
3. 预防压疮：定期翻身，保持床单整洁，预防压疮。
4. 观察患者四肢感觉、运动功能，如有异常及时告知医生。
5. 发现颈部血肿、呼吸困难等情况，立即通知医生处理。
九、出院指导1. 术后3个月、6个月、1年定期复查，监测颈椎功能恢复情况。
颈椎病的中医护理措施
颈椎病的中医护理措施引言颈椎病是一种常见的神经系统疾病，其主要症状包括颈部疼痛、僵硬、头痛和肩背疼痛等。
传统中医学认为，颈椎病是由于气血不畅引起的，因此，中医护理在缓解颈椎病症状方面起到了重要的作用。
本文将介绍一些常见的中医护理措施来帮助缓解颈椎病症状。
中医护理方法中药调理中药调理是中医护理颈椎病的重要方法之一。
中医认为，颈椎病是由于气血不畅导致的，因此，调理气血对于缓解症状非常重要。
以下是一些常见的中药调理方法：1.补气药物：常用的补气药物包括黄芪、党参等，这些药物能够提高气血运行，增强机体的抵抗力；2.活血祛瘀药物：常用的活血祛瘀药物包括川芎、丹参等，这些药物能够促进血液循环，消除瘀血；3.温经药物：常用的温经药物包括肉桂、姜黄等，这些药物能够温暖经络，舒缓颈部的不适感；4.祛风湿药物：常用的祛风湿药物包括秦艽、狗脊等，这些药物能够祛除风湿，缓解病情。
穴位按摩中医的穴位按摩也是一种常见的护理方法，可以通过刺激特定的穴位来缓解颈椎病的症状。
以下是一些常用的穴位按摩方法：1.太阳穴按摩：用手指轻轻按摩太阳穴区域，每次持续5-10分钟，可以缓解头痛和眼睛疲劳；2.风池穴按摩：以指尖或拇指压按颈部的风池穴，每次持续3-5分钟，可以缓解颈部疼痛和僵硬；3.大椎穴按摩：用拇指从颈椎发际开始向下按摩至第七颈椎。
每次持续5-10分钟，可以缓解颈部疼痛和肩背疼痛。
饮食调理中医强调饮食对于颈椎病的治疗和护理的重要性。
以下是一些中医饮食调理的建议：1.增加营养：平时应注重摄入适量的优质蛋白质、维生素和矿物质，以增强身体的抵抗力；2.祛湿食物：可多食用白菜、山药等祛湿食物，避免食用油腻和寒凉食物；3.补气养血食物：可多食用糯米、黑豆等补气养血食物，以调理气血。
中医推拿中医推拿是一种重要的中医护理方法，可以通过按摩、推拿等手法刺激颈部和周围区域的穴位和经络，缓解颈椎病的症状。
以下是一些常用的中医推拿手法：1.拉扯法：用双手托住患者的头部，用力向上拉扯头部，然后向左右两侧拉扯，每次持续5-10秒钟，可缓解颈部僵硬和疼痛；2.摩擦法：用手掌搓热后，以适当的力度在颈部和肩部来回摩擦，每次持续3-5分钟，可以促进血液循环，缓解症状；3.揉搓法：用双手揉搓患者的颈部和肩部，每次持续5-10分钟，可以舒缓肌肉的疼痛和紧张。
颈椎病康复护理措施
颈椎病康复护理措施
颈椎病是由于颈椎椎间盘退行性变、椎间关节退行性变（如骨质增生）、椎管内后纵韧带肥厚或骨化及黄韧带肥厚所致的颈脊髓、神经根、交感神经和颈椎血管受压而引起的以颈肩痛和肢体麻木为主要表现的综合征。
主要表现为颈部疼痛、肢体麻木或疼痛、四肢无力、头疼、头晕、恶心等。
多数患者经休息、保守治疗，如药物治疗、物理治疗、康复治疗等可以获得良好的治疗效果。
一、日常护理（生活习惯）
1.可做颈部的前屈后伸、左右旋转，以舒筋活络。
2.应避免颈部疲劳，避免长时间低头、伏案工作。
3.改变睡高枕头的习惯，选择舒适、柔软适中、高度适中的枕头。
4.注意颈椎部位的保暖，冬季出行戴围巾，夏季避免在空调下直吹。
5.避免颈部外伤。
二、日常护理（功能锻炼）
1.坐正双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头，使下巴尽量靠近胸部
2.再仰头，头部尽量后仰，使颈后部有明显的挤压感
3.随后是左右歪头，耳垂尽量靠近左右肩部
4.左右转头，颏部尽量靠近肩部
5.头部顺时针或逆时针旋转，旋转幅度要大，动作要慢，顺时针旋转一圈，逆时针旋转一圈，上述每个动作可按节拍反复操作8次。
（注意：颈椎病有眩晕症状的慎做头部旋转动作）
6.随后用自己的双手交叠的由上往下或由下往上捏颈肩部肌肉1－2分钟
7.再做扩胸、旋肘、拍肩运动，两臂向左右平伸、用力后展、挺胸，然后两肘关节屈曲，手指搭同侧肩部，以肘尖做画圈动作，前后转各10次，再用双手掌交替的拍打左右肩部各10－20次。
颈椎病的护理常规
颈椎病的护理常规颈椎病又称“颈椎综合症”，常表现为头颈活动受限，伴手指麻木或手无力；有的还可表现为头痛、头晕目眩、猝倒以及耳鸣、耳聋、视物不清。
症状常于突然改变头部位置时出现。
这是由于颈椎骨组织发生退行性变而形成骨质增生所致。
一、护理评估1、疼痛、眩晕发作时间、性质和关节形态。
2、病程长短、对疾病的认知程度及生活自理能力。
3、心理社会状况。
二、护理要点1、一般护理1）按康复科一般护理常规进行。
2）恶寒发热、关节红肿疼痛、屈伸不利者，宜卧床休息，病情稳定后可适当下床活动。
3）脊柱变形者宜睡硬板床，保持衣被清洁干燥，出汗多时及时擦干，更换衣单。
4）生活不能自理的卧床患者，要经常帮助其活动肢体，适时更换卧位，受压部位用软垫保护，防止发生压疮。
5）改变体位时动作要缓慢，避免深低头、旋转等动作，眩晕严重者的坐椅、床铺避免晃动。
2、病情观察，做好护理记录1）观察痹痛、眩晕的部位、性质、时间，及与气候变化的关系。
2）观察皮肤、汗出、体温、舌脉及伴随症状等变化。
3、给药护理1）风寒湿痹者，中药汤剂宜热服。
2）热痹者，汤剂宜偏凉服。
3）眩晕伴呕吐者中药宜冷服，或姜汁滴舌后服用，采用少量频服。
4）注意服药后的效果及反应，出现唇舌手足发麻、恶心、心慌等症状时，及时报告医师。
5）用药酒治疗时注意有无酒精过敏反应。
4、饮食护理1）饮食宜高营养、高维生素，清淡可口，易于消化。
2）风、寒、湿痹者，应进食温热性食物，适当饮用药酒，忌食生冷。
3）热痹者，宜食清淡之品，忌食辛辣、肥甘、醇酒等食物，鼓励多饮水。
5、情志护理1）病程缠绵，行动不便，患者常心情抑郁。
要关心患者，给予心理安慰，减轻其痛苦，使其积极配合治疗与护理。
2）劝说家属给予患者家庭温暖及生活照顾，使其心情舒畅。
6、临证（症）施护1）风、寒、湿痹者的患部可用热水袋或遵医嘱给予热药袋热敷，也可用食盐、大葱热熨。
局部注意保暖，疼痛部位可用护套。
2）热痹者遵医嘱给予中药熏洗，局部禁用温热疗法。
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颈椎病护理措施一、颈椎病常见护理问题包括：（1）焦虑；（2）躯体移动障碍；（3）自理缺陷；（4）舒适的改变；（5）有排泄型态的改变；（6）有牵引效能降低或失效的可能；（7）有发生意外的可能；（8）潜在并发症--窒息；（9）潜在并发症--脑脊液漏；（10）潜在并发症--褥疮。
二、护理目标病人不舒适的症状减轻或得到控制。
病人未出现由于不舒适而引起的并发症三、颈椎护理的护理可以分为非手术治疗护理和手术治疗护理1.非手术治疗护理：(1)让病人了解颈椎病的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。
观察病人治疗过程中经受心理情绪的变化，调节心理情绪，保持心理健康。
(2)正确有效牵引，解除机械性压迫。
注意牵引时的姿势、位置及牵引的重量，并及时发现牵引过程中的反应，如是否有头晕、恶心、心悸等。
由于病人颈部制动，应减轻局部刺激。
正确应用理疗、按摩、药物等综合治疗，以解除病痛。
正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动，指导病人两手做捏橡皮球或毛巾的训练，以及手指的各种动作。
(3)非手术治疗过程中注意疼痛部位，肢体麻木无力的变化。
按时测量体温、脉搏、呼吸、血压。
长期卧床的病人，应注意有关卧床并发症的预防与观察。
经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部位，如骶骨、尾骨、足跟处、内外踝等。
按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动。
(4)强化颈部肌肉和韧带，这是属于颈椎病的护理方式之一。
积极锻炼颈部肌肉可以有效增强颈椎生物力学结构的稳定性、强化正常的颈椎生理曲度、促进血液和淋巴循环，能有效预防并减轻颈椎病。
(5)颈椎病的护理需做到防止外伤与落枕。
外伤(如车祸造成的“挥鞭伤”)可能损伤颈部肌肉和韧带，并进一步破坏颈椎的稳定性，进而诱发或加重颈椎病。
落枕也是一种损伤，因用枕不当造成颈椎病的发生，故总是在睡后发病。
(6)避免受寒也能够起到颈椎病的护理作用，受寒将导致颈椎病患者的肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的颈椎病的炎症加重。
(7)颈椎病的护理需慎用颈椎牵引，对于颈椎来说，最重要的就是维持正常的、稳定的生物力学结构，而颈椎正常生物力学结构的基础就是生理曲度(又称生理前屈、前凸)，而牵引将导致颈椎生理曲度变直而不是恢复，故颈椎病患者不宜经常牵引。
2.手术治疗护理：（1）手术前护理：1、术前练习去枕平卧，以适应术后卧位要求。
2、训练床上使用大小便器，以免术后因取平卧位，大小便排泄不习惯。
3、完成相关检验项目，了解手术的目的、效果及可能出现的情况，以及治疗和护理配合。
（2）手术后护理：颈椎前路手术注意观察伤口、颈部和呼吸情况，颈部肿胀、呼吸困难、面部青紫，立即通知医师，迅速拆除缝线去除血肿，拆线后呼吸无改善配合医师气管切开，床旁常规放置气管切开包；术后搬运病人颈部应用颈围领固定，术后平卧位，两侧沙袋固定制动头颈部，咳嗽、喷嚏时用手轻按颈前部，术后1周颈围固定颈部摇高床头坐起，也可头颈胸石膏或支架固定以后逐渐下地活动；做好并发症的预防护理：颈深部血肿、植骨滑脱、呼吸困难是颈前路手术最严重的并发症医学教育|网搜集整理。
1、术后每2小时翻身一次(早期由医护人员帮助进行)，翻身是应保持头颈、脊柱成一直线不可扭转，轮换平卧及左右侧卧位。
2、术后垫枕头高低要适宜，仰卧时不宜过高，侧卧时枕头可略高，使颈部与躯干保持一直线，而不偏向一侧。
3、术后肢体麻木、疼痛症状加重或感觉丧失、出现大小便失禁时，及时向医护人员反映。
4、术后1~2周行四肢肌力舒缩及各关节的活动，如握拳、松拳动作、踝泵锻炼、股四头肌锻炼等。
5、离床活动时颈部予颈围固定，并避免颈部剧烈转动。
6、给予颈围固定2~4周或遵医嘱，卧床休息时可取出颈围。
7、加强颈部功能锻炼，如前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等运动，以增强颈部肌力。
8、防止意外损伤的发生，如过度屈颈、过度旋转、颈部的超负荷积压和头颈部剧烈抖动9、遵医嘱定期复查。
（3）健康教育：防止颈部突然用力、大范围活动，尤其避免猛力转头动作，颈部活动锻炼不要过度。
自我护理措施：日常保健法1、情绪稳定，劳逸结合，注意颈部锻炼。
2、避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。
3、选择适当的枕头。
4、保持头颈正常姿势。
5、防止各种内伤事故，尤其是经常进行体育锻炼，要注意休息，以减轻颈部疲劳。
6、颈椎病的保健应严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易引发生颈椎及其周围软组织损伤，引起颈椎病，故应积极预防。
7、注意保暖，不贪凉、不让“凉风”直接吹后枕部。
这也属于颈椎病的护理措施。
8、症状加重时，想着看医生。
这就是颈椎病的护理方法之一。
日常护理的主要措施1、疼痛期间减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。
2、纠正生活中的不良姿势也是属于颈椎病的护理措施之一。
颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。
有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，这对保健颈椎病有害。
3、在平时要注意颈部的保护，减少颈椎神经的磨损，同时要注意减轻椎间关节创伤性反应，能有利于消除组织水肿和巩固疗效，避免病情的反复发作。
4、时常伏案工作、长时间低头工作的人群，要注意保持正确的坐姿，同时注意进行适当的运动，劳逸结合，避免颈部的过度劳累。
一般在工作了1～2小时左右，进行头颈部向左右转动数次，转动时要轻柔、缓慢，以达到该方向的大运动范围为准。
5、对于长时间近距离看事物，会影响颈椎恢复，容易导致视力疲劳的人群，要注意每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。
这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
6、固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。
除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。
在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。
以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。
另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。
对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。
8、注意感染的影响：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。
因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁.这是颈椎病的护理措施。
颈椎病家庭护理1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰.习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高.睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方.2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者,在洗脸,刷牙,饮水,写字时,要避免颈部过伸过屈活动.3. 某些日常活动应该停止：在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃.颈椎病的具体护理方法一：颈椎病的护理还有右手叉腰，左上肢向后斜上举，头向左转看手，还原。
左右交替。
方法二：双手交叉，翻掌向上吸气，抬手双眼看手背，向两侧放下，呼气。
这就属于颈椎病的护理措施。
方法三：双手叉腰，头部向前屈，后仰，左右侧屈。
(各4次颈椎病的康复治疗)。
这也是颈椎病的护理方法之一。
生活中应该注意的护理措施1、颈椎病的护理方法有什么，及时主动调温颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。
可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。
2、游泳首选蛙泳游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。
游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，上肢用力划水也有效促进颈周肩背部劳损肌肉和韧带的康复。
游泳一般每周3至4次，每次30至60分钟，连续坚持3个月为一个锻炼周期。
3、工间5分钟做操快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。
每次5分钟，动作要轻缓柔和。
4、颈椎病要怎么护理，午晚摩颈放松中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。
5、做做户外运动软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。
适当进行户外活动有利养护颈椎，运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。
6、学学大鹏展翅看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模拟大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持5分钟。
此动作有助增加颈肩部肌肉的韧性。
7、颈椎病要怎么护理，选择健康枕头枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。
枕头宽度应达到肩部，高度在10厘米左右，中间低、两端高呈元宝形的枕头对颈椎有良好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息。
对于有颈椎病的人来说，木板床、棕绷床是上选。
颈椎病患者都要做好以下这些防治护理：（1）每天多做一些颈部的活动度锻炼，注意运动量和运动幅度。
从事写作、会计、绘图、司机、电脑打字等强迫性姿势较久的工作人员，要间隔1小时左右，活动活动颈部，做一做体操。
保持正确的姿势和体位。
（2）注意经不得保暖，防治风寒湿邪入侵。
（3）从事体育活动或做重体力工作时应注意安全，防止受伤。
对于颈椎骨质增生，骨质变形，生理曲度改变，椎间隙变大变小等病症引起的头痛、头晕、脖子活动作响、酸沉、麻木等症状，用“李老爹贴膏”一般需要1—3个疗程。
对于颈椎间盘脱出，椎管狭窄，反复发病，体质较差，年龄较大者，一般需要3—5个疗程。
个别病情严重者需延长用药时间，或遵医嘱。
颈椎病护理饮食调养法1.豆浆适量，粳米60克，冰糖适量。
以豆浆代水与粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1-2沸即可，经常食用。
2.鲜蘑菇或香菇30克(干品减半)，煮汤喝。
每天1次，日期不限。
3.大朵玉兰花3-6克，开水泡代茶。
或鲜叶12-18克水煎服。
4.蜜糖2汤匙，开水冲服，每日2-3次。
对高血压兼便秘者无佳。
5.食醋100毫升，冰糖500克。
放入锅内溶化，每餐饭后饮1汤匙。
若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此方。
颈椎僵硬的日常护理措施有哪些一、正确的选择枕头对预防颈椎僵硬是有很大的帮助的。
人们在选择枕头的时候颈椎僵硬的护理一定要注意颈部的高低以及位置，人在平卧的时候，枕头是不能过高的；侧卧的时候，枕头要和肩部同样的高度。