江苏省华罗庚中学作息时间表(春学期)
中学生作息时间表
初中作息时间表（一）之吉白夕凡创作春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
夏天安插午休。
初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
中学生作息时间表
初中作息时间表（一）之蔡仲巾千创作春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:40—3:25 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:35—4:20 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:20—4:50 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:50—5:35 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25—5:00注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
夏天安插午休。
初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表早晨早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第一节：8:00—8:45 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 第二节：8:55—9:40 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 课间活动：9:40—10:10 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55 第三节：10:10—10:55第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 第四节：11:05—11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40—2:25 第一节：2:30—3:15 第一节：1:30—2:15 第二节：2:35—3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25—3:10 课间活动：3:20—3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10—3:30 第三节：3:50—4:35 第三节：4:40—5:25 第三节：3:30—4:15 活动：4:45—5:30 活动：5:35—6:20 活动：4:25—5:00晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50—7:35 第一节：7:20—8:05 第一节：6:30—7:15第二节：7:45—8:30 第二节：8:15—9:00 第二节：7:25—8:10熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
中学生作息时间表
初中作息时间表（一）春、秋季作息时间夏季作息时间表冬季作息时间表上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00 —8:45 第一节：8:00 —8:45 第一节：8:00 —8:45第二节：8:55 —9:40 第二节：8:55 —9:40 第二节：8:55 —9:40课间活动：9:40 —10:10 课间活动：9:40 —10:10 课间活动：9:40 —10:10 第三节：10:10 —10:55 第三节：10:10 —10:55 第三节：10:10 —10:55 第四节：11:05 —11:50 第四节：11:05 —11:50 第四节：11:05 —11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:30 预备：1:20第一节：1:40 —2:25 第一节：2:40 —3:25 第一节：1:30 —2:15第二节：2:35 —3:20 第二节：3:35 —4:20 第二节：2:25 —3:10课间活动：3:20 —3:50 课间活动：4:20 —4:50 课间活动：3:10 —3:30第三节：3:50 —4:35 第三节：4:50 —5:35 第三节：3:30 —4:15活动：4:45 —5:30 活动：5:45—6:30 活动：4:25 —5:00注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季：自11月1日至寒假。
夏天安排午休。
初中作息时间表（二）春、秋季作息时间夏季作息时间表早晨冬季作息时间表早晨早晨起床：7:00 起床：7:00 起床：7:00 上午上午上午预备：7:50 预备：7:50 预备：7:50第一节：8:00 —8:45 第一节：8:00 —8:45 第一节：8:00 —8:45第二节：8:55 —9:40 第二节：8:55 —9:40 第二节：8:55 —9:40课间活动：9:40 —10:10 课间活动：9:40 —10:10 课间活动：9:40 —10:10 第三节：10:10 —10:55 第三节：10:10 —10:55 第三节：10:10 —10:55 第四节：11:05 —11:50 第四节：11:05 —11:50 第四节：11:05 —11:50 下午下午下午预备：1:30 预备：2:20 预备：1:20第一节：1:40 —2:25 第一节：2:30 —3:15 第一节：1:30 —2:15第二节：2:35 —3:20 第二节：3:25—4:10 第二节：2:25 —3:10课间活动：3:20 —3:50 课间活动：4:10—4:40 课间活动：3:10 —3:30 第三节：3:50 —4:35 第三节：4:40 —5:25 第三节：3:30 —4:15活动：4:45 —5:30 活动：5:35 —6:20 活动：4:25 —5:00 晚自习晚自习晚自习预备：6:40 预备：7:10 预备：6:20第一节：6:50 —7:35 第一节：7:20 —8:05 第一节：6:30 —7:15第二节：7:45 —8:30 第二节：8:15 —9:00 第二节：7:25 —8:10熄灯：8:50 熄灯：9:20 熄灯：8:30 注：春季，自寒假开学至4月30日；夏季，自5月1日至8月31日；秋季，自9月1日至10月31日；冬季: 自11月1日至寒假。
中学2021—2022学年下学期线上教学作息时间表
中学2021—2022学年下学期线上教学作息时间表
项目
起——至
占时
起床
7:00——7:20
20分钟
晨会/晨检
7:20——7:30
10分钟
早读
7:30——8:00
30分钟
早餐
8:00——8:20
20分钟
第一节
8:20——9:00
40分钟
17:20——17:50
30分钟
自由活动
17:50——18:30
40分钟
自主阅读
18:30——19:00
30分钟
学科答疑1
19:00——19:40
40分钟
学科答疑2
20：00——20:40
40分钟
晚休
21:30
注：
1.教师每节课在线视频教授课时长不超过30分钟，课后训练、笔记整理10分钟。
2.此表自2022年4月12日起实施。
13:20——13:50
30分钟
午检
13:50——14:00
10分钟
第四节
14:00——14:40
40分钟
课间休息
14:40——15:00
20分钟
第五节
15：00——15:40
40分钟
眼保健操
15:40——16:00
20分钟
第六节
16:00——16:40
40分钟
自习
16:40——17:20
40分钟
晚饭
课间休息
9:00——9:20
20分钟
第二节
9:20——10：00
40分钟
眼保健操
初中的一天上课时间表
初中的一天上课时间表一、早上。
一般来说，初中早上的上课时间还挺早的。
大概在7点半左右就得开始早读啦。
你想啊，早上的记忆力比较好，这个时候读读书，背背单词、课文啥的，效率可高了。
就像我初中的时候，最开始还不太习惯这么早起来读书，但是慢慢就发现，早读的时候，整个教室里都是朗朗的读书声，自己也特别容易被那种氛围带动起来。
第一节课呢，通常是8点开始。
这时候大家都还带着点刚起床的懵懂，但老师一走进教室，就立马精神起来了。
早上的课程一般会安排语文或者英语这种主科。
为啥呢？因为早上脑子比较清醒，学这些需要记忆和理解的科目更合适。
语文老师会在这个时候给我们讲古诗词，从那些优美的诗句里，仿佛能看到古代诗人描绘的画面，像“大漠孤烟直，长河落日圆”，感觉自己都跟着诗人到了那片沙漠呢。
英语课呢，就跟着老师读单词、练发音，那时候总是会被老师纠正发音，现在想想还挺好玩的。
二、上午。
第二节课大概在8点50开始。
这节课可能是数学或者其他学科。
数学可真是一门神奇的学科，一上课就开始各种公式、计算。
不过初中的数学还没有那么难，只要上课认真听，跟着老师的思路走，做那些练习题还是挺有成就感的。
比如说解一元二次方程，当你算出正确答案的时候，就会觉得自己超厉害。
课间休息10分钟，这10分钟可宝贵了。
大家会抓紧时间上个厕所，然后在教室里打闹一下，放松放松。
不过有时候老师也会拖堂几分钟，这时候同学们就会在心里默默抱怨，但是又不敢说出来，哈哈。
第三节课在9点50开始。
这可能是历史、地理之类的副科。
虽然是副科，但是也特别有趣。
历史课上，听老师讲那些朝代的更替、英雄人物的故事，就像在听评书一样。
地理课就更酷了，能了解到世界上各个地方的风土人情，什么热带雨林的奇观，还有高山上的独特地貌，感觉自己的知识面一下子就拓宽了。
上午最后一节课大概在10点40开始。
这时候大家的肚子都开始咕咕叫了，心思也有点飘向食堂。
但是老师可不会因为这个就放松要求，还是会认真讲课。
中国高中作息时间表
中国高中作息时间表中国高中的作息时间表会因学校、地区和年级而有所不同，但通常遵循一般的时间安排。
以下是一个典型的中国高中作息时间表的示例：周一至周五：1. 早晨自习：6:30 - 7:002. 第一节课：7:30 - 8:203. 第二节课：8:30 - 9:204. 课间休息：9:20 - 9:405. 第三节课：9:40 - 10:306. 第四节课：10:40 - 11:307. 午餐休息：11:30 - 13:308. 第五节课：13:30 - 14:209. 第六节课：14:30 - 15:2010. 课间休息：15:20 - 15:4011. 第七节课：15:40 - 16:3012. 第八节课：16:40 - 17:3013. 自习或课外活动：17:30 - 19:0014. 晚餐：19:00 - 20:0015. 自习或课外活动：20:00 - 21:3016. 完成作业和个人学习：21:30 - 22:3017. 休息时间：22:30 - 23:0018. 就寝：23:00周末：1. 周六上午：学校组织的活动、考试或课外辅导2. 周六下午：自习或社会活动3. 周日：自习、课外活动或休息请注意，高中的作息时间表可能会因学校的具体安排、考试和学科的不同而有所变化。
另外，周六上午通常会有一些特殊的学科辅导或活动，如艺术、体育、科研等。
高中生的作息时间表通常非常紧张，因为他们需要应对学业的压力和备战高考。
学生通常会参加额外的课外辅导和考试准备，以确保他们在高考中表现出色。
这个时间表只是一个示例，实际的时间表可能会因学校政策和地区而有所不同。
最完整初中学霸作息时间表快来高效率学习吧
最完整初中学霸作息时间表快来高效率学习吧初中学霸作息时间表：上午：5:30-5:50起床，洗漱20分钟。
5:50-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间。
6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词。
6:30-7:00背语文诗歌或者美文。
最完整初中学霸作息时间表上午：5:30-5:50起床，洗漱20分钟。
5:50-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间。
6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词。
6:30-7:00背语文诗歌或者美文。
7:00-7:45早操吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间。
7:45-8:00休息，准备上课。
8:00-11:50上课时间，课间休息的时候整理上节课笔记或者预习下节课。
大课间的时候做题。
中午：11:50-2:00午休时间，吃完饭看会作文素材或者作文范文，睡20分钟去教室学习。
课前10分钟边休息边预习。
下午：2:00-5:40上课时间，安排和上午一样。
5:40-6:20下午吃饭时间，休息时间。
7:30-9:30晚自习，将当天学习的内容梳理一下，其他时间做题。
9:30-10:00洗漱。
10:00-11:00听英语听力，做阅读理解，写英语日记。
11:30之前睡觉。
初中阶段怎样成为学霸一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。
坚持午睡。
二、初中学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。
一天到晚伏案苦读，不是良策。
学习到一定程度就得休息、补充能量。
初中学习之余，一定要注意休息。
但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是“学习”的本钱。
没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。
因而，初中再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。
有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。
这样怎么能提高学习效率呢?。
中学作息时间表
中学作息时间表中学作息时间表第一篇早上5：30准时起床(有铃)5-8分钟到操场集合预备跑操(包括内务和洗漱，时间长了你会忽视，必备：随身带操间小读，语文或英语，老班每天到) 5:40左右跑操，两圈操后班主任会视状况开小会6：00-6:30英语或语文早读即自习，两科每天轮换6：30-6:48早饭6：50-7:10综合中的一科自习7:10-11：00正式上课(老师讲课)，4堂，每堂45分钟，课间10分(实际远远不够)，大课间时间要长，需要跑操，一圈11:10-12:10做数学习题12:10-12:40午饭12:40-13:45午休(有英语和语文自助即作业，可休息20分钟，期间必需保持纪律，否则会懊悔)13:55唱班歌14:00-17:30正式上课，4堂17:30-17:48晚饭17：50-18:25综合中的其他两科自习18:25-20:50晚课，3堂，基本都是做题21:00-21:55自由支配学习，老班在22:10结束一天征程中学作息时间表第二篇先计划后学习学习是一个系统工程，是由浅入深、由少到多、逐步深入的过程。
只有订好计划再学习，学习才是有计划、有目的、有针对性的，才能克服学习中的盲目性、忙乱性。
先预习后听讲预习是课前侦察，可打有预备之仗;其次，预习可使新旧学问联系，有利于把握新学问;再次，预习可以克服听课的盲目性，提高学习效率;最终，预习可以使听课更用心，与老师协作更默契，从而提高自学能力。
先复习后做作业复习是稳固、消化和深化学习内容的重要环节，回家后应把当天学的学问仔细复习一遍，该记的记下来，该理解的理解透了，然后再做作业。
做作业时，第一不要看书，第二不要问别人，第三要有时间限制，只有这样，作业才有实际价值。
先调整心态后参与考试考试的心态特别重要，同样水平的孩子，以不同的心态走入考场就会有不同的结果。
心态良好、斗志昂扬就会促进思维，临场发挥就好;心态不好、紧急焦虑就会抑制思维，临场发挥就不佳，所以考前肯定要调整好心态。