表达性艺术治疗及其理解
表达性艺术治疗的作用
表达性艺术治疗的作用作者：傅娆来源：《好日子（下旬）》2017年第11期摘要：社会的发展日新月异，各种各样的心理压力人们不得不去面对，因此多元化的心理治疗方法也逐渐走入大家的视野，并慢慢的被接受，表达性艺术治疗方法是目前较为流行且认可度较高的一种治疗手段。
这篇文章具体阐述了表达性艺术治疗所牵扯到的所有概念和到底是如何治疗心理疾病的，并且对纳塔利·罗杰斯的治疗方法进行深入研究。
关键词：表达性；艺术治疗；咨询关系1 什么是艺术治疗艺术治疗的起源地是在西方国家，在上个世纪中叶，就已经出现了多种治疗方式，像戏剧、跳舞、文字等。
艺术治疗的本质是把多种的艺术形式当作是传播媒介从而传递主体的思维、经历和情绪，肢体、声响、文字、绘画、舞蹈、音乐等等都可以作为传播媒介。
相较于其余方式的治疗手段，艺术治疗的优势如下：能够使用任何方式来展现自我，包括跳舞、唱歌、观察等等。
由此可得，这种治疗方法不再受到患者的年龄、地区、认知能力以及艺术表现等影响，特别是那些在语言沟通上存在障碍的人尤其适合采用这种治疗方法。
1.1艺术活动给每个人提供了轻松，互相信任的外部环境，这种环境能够让来访者慢慢卸下心防，然后展现自己真实的一面。
除此之外，来访者利用艺术的展现可以把内心深处的想法或者是思绪投入到表现的方式上，让每一个人都可以去具体感受情绪以及意志，最终帮助他们实现自我整合。
1.2艺术的表达具有时空整合性。
来访者可以把思维以及情绪和曾经或是如今相结合，也可以放眼未来，把每一个独立的发生的事件或者是完全不同的情绪都体现在一个作品里。
1.3艺术疗法的实施便捷有效。
艺术治疗并不需要完全依靠语言交流，对环境和物质也没有很高的要求，能够在平常的环境下进行，也不会给人增添压力，有较高的乐趣，最重要的是可行性强。
2 表达性艺术治疗的概念在2000年，美国利用立法的方式将所有艺术治疗法命名为“表达性艺术治疗”或者叫“创造性艺术治疗”。
通过美国与英国艺疗协的相关规定，孟沛欣给艺术治疗做出了系统的解释：以心理学和艺术理论为基础，包括：精神分析理论、心理发展阶段理论、格式塔心理学理论及视知觉思维理论，并且采用不同的艺术表现形式为传播媒介，比如：声乐、舞蹈、贴图、歌剧等形式；整个治疗的内容是以多方的互动关系为基础的，像是病患与医者之间的互相信赖，患者在创作或者是表现艺术过程中的一言一行，甚至是治疗师与患者的信赖关系，患者对作品及创作过程的洞察，治疗师对患者艺术表现的整体测评和实时分析；目标是：控制内心情感冲突、缓解焦躁以及忧郁、掌握心理疾病起因以及整合人格等；通过利用舞蹈以及各种艺术表现方式的的创作过程和其中所蕴含的心理元素激励来访者建立强健的内心，也可以为他们的日常生活带来不小的变化。
表达性艺术治疗在艺术类高校团体辅导中的应用
包装世界Packaging World教育研究表达性艺术治疗在艺术类高校团体辅导中的应用李娟重庆工商大学融智学院摘要：根据艺术类高校学生学习的特点，结合表达性艺术治疗的方式和方法，将表达性艺术治疗应用于艺术类高校的团体辅导，可以解决该类高校的团体中个体的心理问题，促进学生的心理健康发展。
关键词：表达性艺术治疗；心理团体辅导；表达一、概述表达性艺术治疗（一）产生历史现代的表达性艺术治疗是由1930年到1940年精神医学运动发展而来，前身基础内容有心理分析、心理动力学等。
它最先的起源是很早以前，人类常常在荒凉的洞穴中留下壁画，或者在雄奇壮丽的河山面前留下诗文，用来表达心中对于自然现象的敬畏之情，慢慢发展到现代，心理学开始蓬勃发展以后，也越来越需要艺术的内容来配合对于心理病人的治疗。
“表达性艺术治疗”往往会引起人的错误认知，会觉得这种方式必须要创作出好的作品才能够达到治疗的目的。
其实，真正的表达性艺术治疗突出的不是艺术，而是表达。
整个过程艺术治疗只是一种方式，最终的目的是希望治疗者以艺术的形式表达内心情感。
这种治疗方式发展到现在，分为个体和团体治疗两种，对于有疑问的人群很有帮助。
表达性治疗已经成为最近几年心理疾病治疗领域应用最为广泛、可接受范围最广的治疗方式之一。
（二）涵盖范围表达性艺术治疗的内涵是以各种艺术的媒介来表达人们内心的想法和思绪，它属于一种心理治疗方法，通常情况下可以通过游戏、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等艺术性的方式进行情感上的宣泄和治疗。
它与正常的心理治疗不同的地方是，除了基本的口头交流，还需要一些包含艺术性的行为指导，帮助当事人理解和接受外界的事物，化解负面情绪。
表达性艺术治疗分为个体和团体治疗，可以用到患有睡眠障碍、慢性疼痛、身心压力、焦虑症等心理疾病的病人身上，用来解决他们的困扰。
当然，表达性艺术治疗不仅仅能够治疗疾病，在很多其他方面，例如心理辅导、班级教育辅导等方面也起到了很大的作用。
以表达性艺术疗法开启有效心育课
-012-2021年第18期（总第270期）理论探索LILUN TANSUO引 言心理学家Ley 说：“用左脑的钥匙打不开右脑的锁。
”左脑主管逻辑、推理、演算、判断，依靠言语来进行；右脑主管视觉经验，如颜色、线条、节奏等，以视知觉进行思维。
记忆和情感深深地印刻在右脑，而思维的左脑其实是力不从心的。
这就是为什么人们往往从理性上接受了一切，可心灵仍旧走不出来。
小学阶段的学生思维自由、开阔，思维模式以具体形象思维为主，他们拥有丰富的想象力和创造力。
但同时，小学生语言表达能力还在发展中，特别是对于一部分语言表达能力稍弱的学生来说，单纯语言表达模式的课程并不能很好地帮助他们，心育课堂尤其如此。
如何让静态的抽象概念变得灵动，被学生内化于心？如何让学生在心育课中吸收更多的心灵滋养，从而提升自我能力？如何让学生在有限的课堂外保留内在体验，延伸至课后？笔者基于小学心理健康教育课堂的实例进行归纳与研究，认为将表达性艺术融入故事、舞蹈、绘画、演绎、音乐等多种形式，是一种对语言表达很好的补充。
表达性艺术疗法是开启右脑的钥匙，而表达性心育课是开启有效心育课的很好尝试。
一、表达性艺术疗法的概念艺术治疗的起源可以追溯到史前时代的人类出于对自然现象的好奇与敬畏，遂在岩洞中留下壁画，以表达对自然及宇宙的看法。
到了近代，心理学蓬勃发展。
因艺术具有表达、符号象征和创作等元素，被越来越多地应用到心理治疗中。
表达性艺术疗法（Expressive Arts Therapy）是一种新兴的心理治疗方法，它通过游戏、活动、绘画、音乐、舞蹈、戏剧等，将艺术以非言语的沟通技巧作为表达媒介，表达内心的感受及体验，进而实现情感表达、自我认知、人格完善和成长。
表达性艺术治疗起源于艺术治疗，却有别于艺术治疗。
虽然二者都是用艺术创作作为治疗的一种形式，但是在艺术治疗的范畴中，音乐治疗、舞动治疗、诗歌治疗等治疗形式都是基于单一的艺术形式，而表达性艺术治疗的关键特征就是在心理治疗中将各种艺术形式进行整合。
表达性艺术治疗概述—艺术治疗的类型与流派
观点二
艺术创作=过程工具
➢ 注重作品的解读和分析 ➢ 创作仅治疗的一部分
一、艺术治疗的类型 观点一
艺术创作=治疗过程
观点二
艺术创作=过程工具
➢ 重视与当事人建立一种安全信任的关系 ➢ 提供开放、大胆创作的安全空具
两者都认为，首先要重视与当事人建立一种安全信任的关系，让当事 人能有一个开放、大胆创作的安全空间。艺术心理治疗的本质是基于对人 性的关怀、爱与尊重，否则很难发挥它的功效。
二、艺术治疗的流派
（一）心理动力取向 （二）人本主义取向 （三）完形主义取向 （四）认知行为取向
二、艺术治疗的流派
（四）认知行为取向
引导当事人在观察的基础上进行艺术表达。 在这个过程中。由心理治疗人员给予言语提示或身体指导，井且对正确 的动作进行正强化。
小结
艺术治疗的发展，形成不同的类型与流派， 其规律是相通的，而在其操作方案和技术特 点上，又各有特色。
在艺术技能技法课之外，需要有艺术与心理结合的、以心理成长为落脚点的艺 术心理治疗。
一、艺术治疗的类型
（二）按艺术功能取向划分 1.艺术创作过程本身就具有心理治疗功能 2.将艺术作为心理治疗过程的工具
一、艺术治疗的类型 观点一
艺术创作=治疗过程
➢ 创作的过程 ➢ 自我康复力的自然发生 ➢ 陪伴的过程
艺术治疗的类型与流派
艺术治疗的类型与流派
心理学有着长久的过去,但是却只有很短的一段历史。 ——赫尔曼·艾宾浩斯
艺术治疗的类型与流派
一、艺术治疗的类型 二、艺术治疗的流派
一、艺术治疗的类型
（一）按主要艺术媒介划分
音乐心理治疗
舞动心理治疗
美术心理治疗
一、艺术治疗的类型
表达性艺术治疗
表达性艺术治疗（一）概述表达性艺术治疗简称为表达性治疗或艺术治疗，是将艺术创造形式作为表达内心情感的媒介，促进患者与治疗师及其他人交流，改善症状、促进心理发展的一类治疗方法。
其基本机制是通过想象和其它形式的创造性表达,帮助个体通过想象、舞蹈、音乐、诗歌等形式，激发、利用内在的自然能力进行创造性的表达，以处理内心冲突、发展人际技能、减少应激、增加自我觉察和自信、获得领悟,促进心理健康、矫治异常心理。
表达性艺术治疗适用于大多数人群，从一般人群到适应困难者，再到多数精神障碍患者。
表达性艺术治疗包括很多形式，常见的如绘画治疗、戏剧治疗、音乐治疗、舞蹈治疗、沙盘治疗、诗歌治疗、园艺治疗等。
表达性艺术治疗可以以个别治疗方式进行，也可以以团体治疗方式进行。
由于表达性艺术治疗的异质性，没有明确统一的禁忌症。
一般而言，精神障碍急性发病期，兴奋躁动、严重自伤和自杀倾向的患者，不宜接受表达性艺术治疗。
（二）操作程序及方法1.表达性艺术治疗的主要形式。
根据不同的理论取向，表达性艺术治疗有多种形式。
（1）舞蹈治疗：利用舞蹈或即兴动作的方式治疗社会交往、情感、认知以及身体方面的障碍，增强个人意识，改善个体心智。
舞蹈治疗强调身心的交互影响、身体－动作的意义。
（2）音乐治疗：在音乐治疗过程中，治疗师利用音乐体验的各种形式，以及在治疗过程中发展起来的治疗关系，帮助被治疗者达到健康的目的。
可分为接受式、即兴式、再创造式音乐治疗等不同种类。
（3）戏剧治疗：系统而有目的地使用戏剧、影视的方法，促进心身整合及个体成长。
戏剧疗法通过让治疗者讲述自己的故事来帮助他们解决问题，得到宣泄，扩展内部体验的深度和广度，理解表象的含义，增强观察个人在社会中的角色的能力。
（4）绘画治疗：通过绘画的创作过程，让绘画者将混乱、困惑的内心感受导入直观、有趣的状态，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，获得抒解与满足，而达到治疗的效果。
（5）沙盘游戏治疗：采用意象的创造性治疗形式，通过创造和象征模式，反映游戏者内心深处意识和无意识之间的沟通和对话，激发个体内在的治愈过程和人格发展。
如何通过艺术治疗来促进情感表达
如何通过艺术治疗来促进情感表达艺术治疗是一种通过创造性表达来促进情感表达和心理健康的疗法。
无论是绘画、音乐、舞蹈还是写作，都可以成为情感表达的媒介。
艺术治疗在个人的情感成长、心理康复和人际交往中扮演着重要的角色。
本文将探讨如何通过艺术治疗来促进情感表达，并分析其对个体的益处。
第一部分：艺术治疗的基本概念艺术治疗是基于艺术创造力的一种治疗方法，旨在通过艺术表达来帮助个体解决情感上的问题。
艺术治疗通常由专业的艺术治疗师指导，借助艺术媒介，如绘画、音乐、舞蹈等，帮助个体发掘内心情感并通过创造性的方式加以表达。
第二部分：艺术治疗对情感表达的促进作用1. 创造性表达：通过艺术创作，个体可以对内心复杂的情感进行表达，超越了言语的限制。
绘画、音乐、舞蹈等形式的艺术可以提供一个非常直接的情感表达渠道，帮助个体抒发内心压抑的情感。
2. 情感释放和减压：艺术创作的过程本身就是一种情感的释放和减压。
通过艺术治疗，个体可以将自己的情感投射到艺术作品中，从而减轻情感上的负担，达到情绪宣泄的效果。
3. 情感识别与认知：艺术治疗可以帮助个体更好地认识和理解自己的情感。
通过艺术表达，个体可以更直观地观察和体验自己的情感，从而加深对情感的认知和理解。
4. 情感表达的替代方式：对于一些难以言说的情感，艺术治疗提供了一种替代的表达方式。
个体可以通过艺术创作来展示内心的情感，寻找一种与他人沟通的方式，避免情感的封闭和孤立。
第三部分：艺术治疗对个体的益处1. 改善情绪管理能力：艺术治疗可以帮助个体更好地认识、理解和管理自己的情绪。
通过艺术创作，个体可以放松身心，调整情绪，提高情绪的稳定性和灵活性。
2. 提升自我意识：艺术治疗可以帮助个体更深入地了解自己的需求、价值和优点。
艺术创作过程中，个体需要不断地审视和探索自己内心深处的情感，通过艺术作品来表达自我和传达信息。
3. 增强自信：艺术治疗可以帮助个体建立更积极的自我形象和自我认同。
通过创造性的艺术表达，个体可以发现自己的潜能和独特之处，增强自信心，提高自尊和自我价值感。
表达性艺术疗法
认识表达性艺术治疗如果让你用一种方式展示自己的人生故事，你会怎么做？你是不是每次向别人倾诉的时候总觉得难以表达自己全部的感受，甚至有些不可名状难以描述的感触？那，你有没有想过用艺术去表达呢？表达，是人类的天性和生存的需求。
然而人类透过艺术的形式展现最直接的情感和意念则是在人类还没有形成文字和语言之前就已经开始形成的一种与生俱来的能力。
从心理学角度说，强烈的体验、经验，通常以影像、气味等整体氛围等非语言的感觉形式，储存在大脑的边缘系统里以致人类的大脑知道的自然比人心所能意识到得多，所以我们经常有类似的经验，可以清楚地表达某种情绪却无法明白地阐释导致情绪的原因。
表达性艺术治疗（expressive art therapy）恰恰就是以各种艺术的媒材来表达人们内心的思绪、感受及经验。
透过音乐冥想、艺术涂鸦与创作、身体雕塑、演剧、重新创作等过程来经验自己的生命故事，是一个从抽象概念转化到生活具象的过程，藉此展现艺术的穿透力，也将开展个人自发与创作的能力。
一、表达性艺术治疗的本质著名心理学家Corey (2009)指出：表达性艺术治疗是一种人们可以透过语言与非语言的方式，去探索个人的问题，因此表达性艺术治疗是一种心理治疗的介入方式，可使人厘清个人问题的面貌。
因此，表达性艺术治疗结合了心理治疗与表现艺术，可将人们潜藏的创造力再度激起，用来帮助当事人将无法说出的冲突以不同的方式表现出来，提供一种非语言的表达方式与沟通机会，藉由一种象征性描述（symbolic speech）的方式，可以减低当事人直接说出而造成的威胁感，进而可以更加深入探索个人内在与外在的经验；透过艺术作品做为中介，可以将当事人的内在状态予以外化或投射出来，当事人可由此机会再度重新整合自我内在状态。
表达性艺术治疗的种类有许多，治疗师透过象是游戏、沙盘工作、音乐、舞蹈、绘本、说故事、雕刻、绘画、写作、戏剧、心理剧等方式，可使人们的创造力及灵感再度复生。
【心理分析】通向完整之路：以人为本的表达性艺术治疗
/【心理分析】通向完整之路：以人为本的表达性艺术治疗文 | Natalie Rogers译 | 杨登乐、贾子莹当艺术与心理治疗结合时，二者的广度与深度都会被拓宽；当二者共同运作时，人类的疗愈历史可得以延展。
——肖恩·麦克尼夫《艺术与心理治疗》心理治疗过程的一部分是激活创造性的生命活力。
因此，创造性与心理治疗之间具有共性。
怎样发挥创造力通常就具有治愈作用，如何治疗通常也是发挥创造力的过程。
我将创造性艺术融入治疗实践中，且称之为以人文本的表达性艺术治疗。
表达性治疗（expressive therapy）或者表达性艺术治疗（expressive arts therapy）主要指的是舞蹈治疗、艺术治疗和音乐治疗。
这些术语也包括日记、诗歌、影像、冥想、即兴喜剧等治疗方式。
将表达性艺术形式用于培养情感愈合、解决内在冲突、唤起个体创造力，则是新扩展出的领域。
接下来的内容，希望可以激发你将表达性艺术形式应用到个人生活和专业领域中，从而提高了解自身的能力，建立更亲密的关系，丰富你无论作为艺术家，治疗师，还是小组带领者的工作方式。
什么是表达性艺术治疗？表达性艺术治疗在一种支持性的环境中运用各种艺术形式——运动、素描、油画、雕塑、音乐、写作、声音以及即兴创作等来促进心灵的成长和治愈。
这是一种通过源于情绪深处的艺术形式来发现自我的过程。
在此过程中不需创作出“美丽”的图画，也不是为了表演而舞蹈，也不用精益求精的去创作或改编一首诗歌。
我们通过创造外在的形式表达内心的感受。
表达性艺术治疗指的是在不同媒介中使用我们自身情绪的、直觉的部分。
表达性地使用艺术意味着寻找内心深处的感受并通过可视的艺术形式、动作、声音、写作及戏剧的方式表现出来。
谈论自身的感受也是一种有意义地表达和发现自己的重要方式。
在众多以人本主义为基础的疗法中，表达性治疗一词被用作非言语的、隐喻性的疗法。
人本主义的表达性艺术治疗与分析性的或者医学的艺术治疗有所不同，后者将艺术运用于诊断、分析及“治疗”来访者。
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表达性艺术治疗的理解与感悟表达性艺术治疗是一种目前很为流行的治疗技术。
在我的理解中，它试用了一定的精神分析的观念----在人类的艺术创作中会流露出自己本身潜意识的动机，也就是说在对艺术创作的分析中，我们能分析出实验合作参与者心中的潜意识动机。
同时，我认为其中体现了人本主义的思想----我们每个人都是一个独立的有朝气的个体，那么我们每个人的艺术创作都能展现出这样一个独立个体的思想。
总而言之，在我的思想中，表达性艺术治疗是一个能敲开个体意识与潜意识以及行为原因的方法。
作为一个热爱艺术的青年，我对艺术对人的影响感触颇深。
首先，我热爱音乐，同时我掌握了吉他这一门乐器。
有人说过掌握一门乐器是一个人艺术素养的一个重要组成部分。
首先，乐器需要一个人的手眼协调能力；其次，我对吉他的掌握不是简单的伴奏而是有一定的创作能力；最后，喜爱音乐的同时我也会聆听各种各样的类型的音乐，无论是流行还是古典音乐。
所以说音乐的热爱对我有着很深的影响，比如我心情平和时在聆听不同种类音乐的时候我明显能感受到不同的情感，无论是音乐本身还是音乐引发我的情感我都能明确感受到音乐给我的感情，就比如说我最近所喜欢听并且自弹自唱的曲子Suede乐队的everything will flow，这首歌虽然是摇滚曲，但是非常抒情，伴奏非常柔和，讲述了对过去感情的不舍又希望一切过去的情绪，在曲目最后高潮部分反复吟唱的“everything will flow”似乎在无法自拔的回忆过去中希望能忘记过去，主唱安德森的有些柔的歌声无不在呼喊着他无尽的思绪。
而我在听和唱这首歌的时候就是喜欢最后反复吟唱的高潮部分，由于加之最近分手的伤感，这一段我在翻唱的时候有意无意的更加忧伤，更加融入了自己的情感；又在同时，伤感的情绪通过这样的宣泄，虽然伤感似乎加重了，但是心情却好了不少。
通过这个例子我就能发现，音乐及其艺术本身能给人展示和表现作者的情感所在，同时又能通过表达这样的情绪获得感情的释放和缓解；所以说，这里我就能理解表达性艺术治疗的基础，艺术是能表达感情的。
其次，我在回顾我锁创作的音乐时，我也能发现我的歌词或者曲调可以说和我当时的情绪挂钩。
比如，我在刚组建乐队的时候，我创作了一首叫做“winter dreams”的曲子，现在回顾一下就能发现，歌词写的就是一个人在回顾当年的梦想以及梦想实现的喜悦，这恰好和我实现小时候组建乐队梦想的当时情况吻合。
再比如，我在分手后，我写的歌词“永无止境的仲夏夜，只能听见窗外蝉鸣”就和我失恋后一定的“意欲下降”有关，我希望能把自己放在一个自己的小空间中这样来缓解失恋伤痛，同时我又希望听见外界鼓励的希望以及鼓励却无法找到的伤感。
这短短两句歌词却凸显了我失恋的伤感。
从这些例子又能证明表达性艺术治疗的另一个观点，情绪是和一个人的艺术创作紧密挂钩的，也就是说在一个人的艺术创作中是可以分析一个人的情绪的。
所以说，以我的艺术的观点我能发现，表达性艺术治疗和我们生活紧密相关，也是一个相当好用的分析技术，这个技术有着其可操作性以及更小的干扰。
我应该不断磨练并且掌握！。