练习循环换气的要点
循环换气
循环换气（转载）(2010-01-02 10:48:31) 转载标签：杂谈分类：闲情逸致环换气法比较难学，在初练时，除刻苦学练之外，还要细心寻找规律和突破点，循环换气究竟难在何处？表面上看好像是换气二字，其实是难在换气时“循环”上。
而使气息循环不断的突破点又是在“呼”与“吸”上。
呼、吸二项对比，主要又难在呼气同时的吸上。
也可以反过来讲，它难在吸气同时的呼上。
再进一步分析，与吸气的同时的呼气，气又是从何而来？是来自胸、腹还是口腔？当然是口腔（下颌部），所以在吸气时的同时，下颚蓄气的呼出是循环换气法的最关健之处。
长音循环换气在练习时，首先将舌头（舌根）往内（后）收缩，使喉腔形成发“欧”音时的形态。
当你发出这个音后，下颚必然会向外（下）扩张，喉腔也随之扩大，口腔内的空间圆而大。
在呼吸的运用上，和“鼓腮换气法”差不多，每当你即将吹完一口气时（约留三分之一左右），就将舌头（舌根）往后收，把气存入喉腔（下颚）处，要尽量增大气在喉腔的储存量，然后用鼻迅速吸气（吸气时小腹往里收，把气往上提）。
记住，在与鼻吸气的同时，下颚往上收缩（舌头自然向前伸去），使储存的气根据乐曲的需要用颚收缩的不同压力将气压出，吹响笛子，保持笛音的不断。
当第二口气吸进之后，应迅速接上去，这样反复循环就可使笛音不断。
开始练习时，可先用曲笛练吹低八度“1”、“2”、“3”三个音（即平吹），待掌握到一定程度后，再练其它的音，或换梆笛、中音笛进行练习。
练习可分以下三步：第一步：先练习储气和呼气。
先用下颚储存气的呼出，把笛子吹响。
方法是：1、舌根往内（后）收缩，形成发“欧”字音的形态，把气储满下颚部。
2、下颚往上收缩（舌头自然向前伸）把储存的气排压呼出，此时最重要之点就是保持住吹笛时的口形，风门不能变化，不能抖动。
否则，笛子就无法吹响。
音吹得越长、越响越好。
第二步：在第一步完成的基础上，加用鼻子吸气。
这里要注意：1、吸气要快，先一口气一口气的分解练习，不要急于去连续进行。
双吐循环换气的练习方法
双吐循环换气的练习方法双吐循环换气，是近十几年来一些演奏家发展运用的，它难于长音特环换气，不少伙伴不知道如何练习，下面就是小编为大家整理的双吐循环换气的练习方法，希望对大家有所帮助!练习方法(1)循环换气的基本方法，同前面所介绍的相同，这里不再述。
(2)用下颌(喉腔)处的储存气先吹响笛音，它于吹奏长音换气不同之处是，气流从下颚处压时要短、猛而有力，气速要快，使之能有力地冲响一个吐奏音。
口形发音的“普”或“虎”要首先进行单吹练习，能把音吹响，吹结实。
这里要注意“普”“虎”两音不是从丹田冲出的气，而是胸腹都处在有控制的止气状气，只由下颚的蓄气冲压而得。
(3)当“普”或“虎”能把笛音吹出吐奏音的效果时，接着就练习舌头的连贯动作，把“普”或“虎”与“库”连结起来练习。
前音换气是，当舌头随着下颚压出的气流伸向前发出吐音，立即利用舌的惯性力，从根部急发出“库”字音。
这样就把“普”与“库”连起来形成双吐。
而后音换气则是当“吐”字音发出之后，用下颚所存之气，迅速冲压出“虎”音的同时抢吸，并准确无误地再接发“吐库”演奏下去。
(4)特别注意的是，在练习过程中，每发“普”或“虎”音的同时，一定要用鼻急速而灵巧地抢吸一口气。
双吐循环换气的难练之处，也就难在这里。
它比长音循环换气时，要求吸气与呼气(下颚压出的气)动作更快而敏捷。
(5)由慢练开始，找到正确方法后，渐次加速为宜。
(6)先从第三、四两孔的中音区练起，逐渐扩大音区。
(7)以上练习达到要求时，即可进行同音的双吐换气练习。
循环换气技法由来在我国有许多唢呐吹奏家，都能使气息不间断地进行吹奏，获得了广大听众的赞赏。
他们创造了一种特殊的换气方法------“鼓腮换气法”。
约在1956年间，笛子演奏家赵松庭先生，把唢呐这一“鼓腮换气”法运用在笛子上，定名曰“特长音演奏”。
收到了很好的效果。
它的方法是：在吹奏中，当第一口气即将吹完之际(约留三分之一左右)，将余气存入两腮，使两腮鼓起(比吹唢呐时鼓得小些)，然后用鼻吸气，与此同时，将两腮渐渐收缩，用储存在两腮的气吹奏笛子，直到接上第二口气时，又继续吹奏。
萨克斯特殊技巧——循环换气法
萨克斯特殊技巧——循环换气法循环换气法可以让你可以连续吹奏数分钟而声音不会断，大家最熟悉使用循环换气的就是Kenny G，他可以把一个音拉得很长，最高纪录是45分钟音都没有断掉。
了不起吗？如果你学会如何使用循环换气，就知道其实也没什么大不了。
1、用两颊推气不管你一口气能吹多长，终究还是需要换气，循环换气法简单说就是在换气的空档，用口腔里的气继续发出声音，等吸足了气再接回原来的吹奏方式。
所以第一个练习就是利用口腔的气发出声音：把两颊鼓起来，舌根抵着上颚把口腔跟气管隔开，然后用两颊的力量把气推出去。
也有人不是用两颊，而是用下颚的张合来推挤空气，但容易影响到咬的松紧，所以萨克斯风使用两颊比较普遍，在此也只介绍用两颊的方式。
由于两颊的肌肉不是很常使用，所以强度通常不足，吹出来的气太弱根本无法使竹片振动。
因此要先练习让推出的气跟你直接吹的强度差不多时，就可以用吹嘴加脖子来练习。
用两颊推气来吹吹嘴，一开始可能只有短短「哔」一声，慢慢练习把声音拉长，同时也要注意声音的稳定，最好可以吹出跟平常吹长音一样的声音，这样在接的时候才不会有破绽。
如果这个阶段一直吹不出声音，很有可能是两颊的推力仍然不足，多鼓起两颊来练习，等强度够了自然会有声音。
2、同时送气与吸气接下来要练习同时送气与吸气。
在两颊把气推出的同时，用鼻子吸气。
如果你没办法做到，可能是舌根没有把口腔跟气管隔开。
熟练之后就可以在吹嘴加脖子上练习，同样要把声音吹长吹稳。
平常我们不太会做这样的动作，所以身体会协调不过来，慢慢的练习就可以达到。
3、正常吹奏与口腔推气连接可以同时推气与吸气之后，就可以练习把正常吹奏与口腔推气接起来。
先吹长音，在没气之前就要把两颊鼓起来，然后舌根堵住气孔同时推气与吸气，接着再把舌根放开接回正常的吹奏方式。
第一个困难点在两颊鼓起后很难接到同时推气与吸气，第二个困难点在两颊推气后要接回正常吹奏，尤其第二点，声音经常会断掉。
在这个练习中最重要的就是舌根的动作，先熟悉整个程序，多练习慢慢就可以连接起来。
民族吹管乐循环换气练习技巧
民族吹管乐循环换气练习技巧民族吹管乐循环换气练习技巧学习管乐的同学，除了笙和口琴之外对循环换气这个技巧应该都如雷贯耳。
循环换气，顾名思义就是一边吹气、一边吸气，同时进行达到声音不断的效果。
我的最高纪录是长音两分四十秒没有断口，但是气息却不是非常平稳。
专业的演奏家不仅时间可拖达十分钟之久，并且气息平稳毫无呼气、吸气的痕迹。
这确实是一个非常不容易的过程，在这里就把我的小经验分享一下吧！循环换气要达到的效果是吸气和吹气同时进行，中间没有丝毫缝隙停顿，练到上乘者甚至不留丝毫痕迹。
它的原理非常简单。
人呼吸是通过肺的收缩和膨胀进行的，当然不能同时收缩和膨胀，所以吸气的过程是通过肺的膨胀来进行的，而呼气却是靠着嘴巴，上颚，腮部，舌头的肌肉挤气而发出声音来的。
循环换气最早是唢呐的技巧，后来被赵松庭大师移植到竹笛上，近年来也被西洋管乐所吸收，广泛使用起来。
其中，小号、单簧管、唢呐的哨片和铜管乐器较为容易，嘴巴的风门有挡片遮住，不容易漏气，在循环换气时对嘴形没有特别严格的要求。
循环换气对“震棱”乐器（竹笛、长笛、箫等）尤其不易，完全是在口腔内部打开，上颚和腮部用力挤气的时候，口形不容易保持，音质会受到影响，甚至根本吹不响。
所以，需要无比的耐心慢慢去练。
循环换气的练习分为几个阶段。
首先，也就是最古老、最普通的“吹泡泡”阶段。
用吸管在水里吹泡泡，这个游戏大家小时候都做过。
水中出气泡比较明显跟敏感。
均匀地吹气泡，当自己还剩下大约三分之一的气的时候，口腔扩张，如果是吹唢呐之类的同学要学会腮部微鼓储气，而笛子的同学们则是上颚尽量向上抬储气（气量会比唢呐稍小）。
然后舌头和腮部肌肉用力将气缓缓地挤出，保持有气泡冒出。
用吸管挤气，时长大概可以保持在2-3秒左右，同时鼻子吸气。
然后在口腔中的气快要放光的时候（这时候吸气也吸得差不多了），腹部丹田开始用力，肺从扩张开始收缩，进入了普通吹气的过程。
整个过程要流畅，不留痕迹。
在水中要能保证气泡大小和速度的均匀。
笛子循环换气练习方法
笛子循环换气练习方法循环换气的具体训练，是一个由易到难的过程。
在进行竹笛上的练习之前，我们有必要做一些准备练习。
首先，可将循环换气的动作分解练习。
1、保持吹奏时的口形，口腔打开，舌头先放在口腔的后部，然后舌头向前推，面部颊肌、下颌肌及舌骨肌同时收缩，将口腔中的空气挤出。
注意这个动作的练习时，腹部处于自然状态。
经过一定时间的练习，使面部、口腔的肌肉互相配合，习惯这种运动。
2、练习挤气与吸气的同时进行，在舌头向前推，肌肉收缩使空挤出的一瞬间，用鼻子快速地把空气吸入体内。
此时应保持鼻腔到肺部的畅通，吸气量越多越好。
在练了上面的两个水解动作之后，就可以步入至吹起塑料管的阶段了，这就是一种民间的练方法，即为：用一根喷饮料的塑料液体，一头不含在嘴里，一头挂在水里，根据水解动作中的诀窍，吹起出来气泡，并且并使气泡大小光滑，连续不断。
通常的练习者在搞水解动作的练时，可以将它顺利完成得较好，而在练吹起气泡时，却很难维持气泡的连续不断。
这时因为口腔的空气抽走之后，肺部的空气接上来除了一个时间差，必须想要延长这个时间差，须要对口腔中软颚展开训练，并使它在挤到气后能够快速的将气管至口腔的地下通道关上，使口腔能够在挤到气后又快速地充满著空气。
对软颚的训练就是吹起气泡连续不断的关键，也就是循环换气练中间的重点练。
当完成吹气泡的练习之后，就可以在竹笛上练习了。
竹笛上的练习会使练习者发现：练习前准备练习在此时显得非常重要。
要想使气流保持连续不断，鼻子与口腔就得不停地做“吸”与“挤”这两个动作，而口腔和鼻子在运动的同时，还要保持正确的口形，并且身体各部及面部的表情都要处于自然状态，不给人换气的感觉，这需要一定时间的练习才能做到。
在刚开始上笛子练时，可以使用单音练，这样可以并使练习者的思维分散在肌肉与气流的协调上。
练习者还可以辨认出：用大曲笛的中音区练较为难。
这是因为，小曲笛的口径比较僵硬，不易维持口形;中音区气流陡峭，比较不好发音。
吹笛子应该如何循环换气呢
吹笛子应该如何循环换气呢循环换气是吹笛子的一个重要技巧，学会了对吹笛子有很大的帮助。
今天小编就给大家介绍吹笛子循环换气的方法，希望对大家有帮助!吹笛子循环换气的方法舌头笛子双吐技巧是舌头来回伸缩的连续运动，由于双吐循环换气延长了双吐吹奏的时间，所以，舌根极容易产生疲劳而僵硬;有的吹奏者为了想吐奏快些，将舌根及喉管收缩得过分紧张，这更增加了舌根的疲劳，便双吐循环换气无法继续进行下去。
它的解决的办法是：1、在练习时，努力使舌头、舌根及喉管放松，不要为了追求快而造成欲速则不达。
2、在舌头感到疲劳时，应停止练习，让舌头各部位休息一会儿再继续练，这样不敢使舌头的动作变形。
如此反复持之以恒的不断练习，不仅可以提高舌头的力度，速度也自然而然地会得到提高。
唾液在运用双吐循环换气技巧时，由于舌头长时间在口腔里来回不停地运动，使口腔内产生了许多唾液，给继续吐奏造成了困难。
根据每个人的生理条件不同，唾液产生的多少也有所不同。
而在刚学会这一技巧时，最容易产生唾液，随着不断的练习，吐奏时间虽然延长了，但唾液产生得并不多，这里有一个人的生理功能适应和习惯的过程，但这个适应和习惯的过程只能使唾液产生得少一些，而不能使唾液不产生。
碰到这种情况是将产生的唾液存放在腮两边，这样还可以继续吐奏一段时间。
通过不断地练习适应，这个问题是可以逐步得到改善，即使吐奏时间延长，所产生的唾液也不会成为继续吐奏的障碍。
另外，觉得唾液产生的多少与平时吃的食物及每个人胃的状况有很大关系。
一般说来，吃面食比吃其他食物所产生的唾液要少得多，这是因为唾液是酸性的，面食是碱性的，可以中和一部分唾液。
而胃酸多的人唾液极容易产生。
这要吹奏者根据自己的情况进行捉摸。
鼻子在进行双吐循环换气吹奏时，由于鼻子不断地较长时间的连续吸气，且吸进去的气速又很快，空气与鼻腔的磨擦力与自然吸气相比要大得多;而有时由于空气干躁或者身体与吸进去的空气之间温差较大，因此，很容易造成鼻腔发热、干燥，有时甚至会导致上呼吸道感染吼痛而伤风感冒，这种情况天冷时较多。
循环换气分解步骤
循环换气分解步骤
咱来说说循环换气这个超酷的技巧的分解步骤哈。
循环换气在吹奏乐器里可算是个挺难搞，但学会了就超厉害的技能呢。
咱先说吸气这部分。
你得找那种特别自然又快速的吸气感觉，就像你突然闻到一股超香的烤红薯味，鼻子和嘴巴一下子就想把那香味全吸进来似的。
要把气吸得深，感觉气能一直沉到肚子里去，就像给你的气息仓库狠狠地装满货。
接着就是储存气啦。
把吸进来的气稳稳地存好，就像小松鼠把过冬的坚果小心翼翼地藏起来一样。
这时候呢，你的腹部肌肉要有点紧张感，就像给气建了个小围墙，不让它乱跑。
然后就是呼气和换气的衔接啦。
在呼气的时候，你要慢慢地、均匀地把气送出去，就像吹蜡烛一样，轻轻柔柔的。
当你感觉气快不够的时候，这就是最关键的时刻啦。
你要在几乎不影响呼气的情况下，悄悄地、快速地再吸一口气。
这就像在走钢丝的时候来个小转身，得特别小心又敏捷。
在这个换气的瞬间，你得让嘴巴和鼻子配合得超级默契。
嘴巴继续保持着吹奏的状态，鼻子就像个小助手，偷偷地把气吸进来。
这时候你身体里的气息就像是有了个小循环，旧的气出去，新的气进来，就这么源源不断地为你的演奏提供动力。
还有哦，整个过程要放松。
别太紧张啦，要是你紧张得像个木头人，那气息也会变得很僵硬的。
要像在公园里散步那样自在，让气息在你的身体里欢快地流动起来。
循环换气虽然有点难，但是只要你多练练，肯定能掌握这个超炫的技能的。
加油呀，小伙伴！。
循环换气教学示范
循环换气教学示范
循环换气是一种呼吸方法，可以提高身体的氧气摄入量，并帮助放松身心。
以下是循环换气的教学示范：
1. 找一个安静舒适的地方，坐下或躺下，闭上眼睛，放松身体和思绪。
2. 将意识集中于呼吸，缓慢地吸气，同时注意腹部向上膨胀。
3. 吸气时，用鼻子吸气，让气息流入到腹部，感受空气的清凉和新鲜。
4. 在吸气完成后，开始缓慢地呼气，用口吐气，同时意识腹部向内收缩。
5. 呼气时，可以有意识地将体内的紧张和疲劳随气息一同排出。
6. 吸气和呼气的时间应保持均衡，可以逐渐调整为吸气4秒钟，呼气4秒钟。
7. 继续保持这个循环呼吸的节奏，持续几分钟或更长的时间，让呼吸自然而均匀。
8. 在整个练习过程中，保持放松和专注的状态，充分感受身体和呼吸的变化。
循环换气可以随时随地进行，可以帮助减轻压力、放松身心。
通过不断练习，可以提高呼吸质量，增加氧气摄入量，改善身体和心理健康。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
循环换气
循环换气在初学者看来是笛子技巧中最为神秘的一种，因为它能持续地吹奏很长时间。
它运用在笛子中的时间还不长，所以主要是采取言传身授的方式。
在网上和各种书面文件中基本上只是很粗略地介绍一下它的操作原理和练习方式，对于我们业余练习者来说有很高的门槛。
在各种机缘之下，我结合一些影像资料和书面资料经过长时间的摸索终于得以入门，现在将自己的一些心得系统地整理一下，希望对协会中酷爱笛子的学弟学妹们有所帮助。
同时希望在今后大家能根据自己在训练中的经验对其加以改正和充实，从而使我们的学弟学妹们少走弯路，在最短的时间内获取最好的练习效果。
——刘德力
一、身体状态
练习之前，调整呼吸，使全身处于放松状态。
随时随地都可以练习：看书、走路、洗衣、睡觉。
（尤以睡觉时最佳，
因为睡觉时全身很放松，很清静。
我就是在睡觉时悟道的。
）
二、心理上
以一种极度藐视的态度对待之，不要把它当成一项艰苦的工作，把它当作一种用来把玩的东西。
只是为了好玩而已。
（不
过还是建议最好是长音能达到20秒以上的同学训练，因为它
是要以一定的功底为前提的）
三、各个器官的动作
1、口腔：口腔内尽量打开，以蓄积更多的气流。
大致是发
“嗷”音时的口型，如果口腔没有打开，那练习循环换
气时非常困难的。
2、舌头：在蓄积气流时，舌头向后缩，退回舌根处（记住
是往后缩，不是往后卷舌头。
练之前可以对着镜子检查一下）；在往外挤压气流时，舌头由后往前伸，以帮助挤压。
3、两腮：刚开始练习时，可能因为不习惯，口腔中蓄积的
气流不够，这个时候可以通过鼓腮来辅助，在往外挤压气流时，两腮的脸部肌肉慢慢地用力向回加压，将气流慢慢挤压出来（注意腮只是辅助，不是主要动力）4、牙齿：因为口腔要打开，所以上下牙齿分得比较开。
我
个人认为在你的上下嘴唇能合在一起的情况下，上下门牙之间的距离越大，越夸张越好。
因为发“嗷”的时候可以使你的口腔后部打得很开，而上下齿之间的距离决定了你整个口腔的容积。
5、嘴型：不要太向两边拉，嘴唇放松，自然闭合，力点稍
微向中间。
有一点撅嘴的感觉。
6、动力：挤压气流的动力是多方面结合起来的。
（1）上下
颌：向中间挤压（2）舌头：由后向前挤压（3）下颌肌肉：向上挤压（主要动力）（4）腮：由两边向中间挤压（起一个辅助加压和缓冲的作用，使气流压出的时间更长、气流更稳定）
四个部位同时用力，速度要慢而均匀。
四、训练步骤
1、徒手练习循环换气。
（1）挤压气流：全身放松，口腔打开（发“嗷”），蓄积一口气在口腔中，慢慢挤出
注意：a使用到的器官只局限于口腔，其余脖子一下部分都不使用b往外挤压气流的时候不要太用力，力求挤压出一口气的时间超过4秒钟。
这一步比较简单，只要风门足够小，挤出的气流足够少，口腔足够放松就可以很轻松做到。
c挤出的气流力求平稳，持久
d挤压时，嘴型不变。
这是练习中最难的地方，也是最关键的地方，掌握的关键就是口腔和嘴唇放松、放松、再放松。
切忌嘴唇过分向两边拉，上下嘴唇自然闭合即可，力量稍微向中间，有点撅嘴的感觉
（2）挤压同时吸气。
注意：关键和难点是挤压和吸气的同时进行。
要做到这一点，就必须放松。
如果挤压的时候太用力，吸气的过程就会受阻，挤压要慢而均匀。
自己练习时的感觉是很放松，只专注于吸气（非常轻地吸气，不要太快；不要太猛），挤压的过程是在下意识的过程中完成的。
当注意力只集中在一个方面，练习起来就容易多了。
（3）将吸进肺的气流和挤压的气流连起来
注意：这一步实际上是把往外挤压的气流和紧接着吹出来的气流连起来。
这就要求在气流挤压到一大半或更少的时候就开始往外呼
气，使气流由挤压变成吹。
如果等到嘴里已经没气了再吹就断掉了。
这只有在不断的练习中去找感觉，没有很现成的方法。
晚上睡觉的时候就是最佳的练习和领悟的时间。
2、吸管等辅助工具练习
这个阶段主要是要让气流出来的比较持续和平稳。
只要前面练得比较好，这一步就不难了。
只需要强化一下就行了。
常用的方法：
（1）吸管训练：盛半杯水，用一根器官向里面吹泡泡。
使泡泡不断，同时尽量使其出来的频率保持一致。
（务必使用比较干净的水，因为喝太多的脏水对身体不好，有条件的话可以用可乐。
既练功又解渴，一举两得）
（2）对着手背循环吹气。
因为手背的皮肤十分敏感，当感觉气流很稳时就可以了。
这个方法既节约又能随时随地练习。
推荐使用。
（3）吹蜡烛。
让燃着的蜡烛火焰一直保持一定的角度即可。
不过安全起见，建议不用。
3、在笛子上操作
1）、笛子以D调为最佳。
F、C调也都可以。
只是练起来不太容易发好音。
2）、笛膜稍微紧一点。
3）、建议从中音开始练，1 2 3都可以，以 2 为最佳。
4）、刚开始循环吹奏时，有声音出来就可以了，不用强调音量。
先吹3——5秒再开始挤压，因为这样可以借用前面气流的惯性，挤压响笛子更容易。
如果直接挤压的话，笛子是很不容易响的。
注意：挤压时口型不能变。
否则无论如何都吹不响的。
要做到这一点，刚开始时，嘴唇要放松，不要太紧张。
等能吹响之后再加大难度。
要点：吸气时一定要放松，要轻，压的时候不要太用力，要注意连续性。
5、能勉强吹出循环换气后就可以加强其他音的练习了。
在练的时候用颤音加以掩饰基本上就可以了
6、提供两首曲子：《三五七》《鹧鸪飞》
天道酬勤，希望大家敢于突破，敢于挑战！！。