篮球球性及篮球专项身体素质练习(体育课教案)
篮球及素质练习体育教案（精选11篇）
篮球及素质练习体育教案篮球及素质练习体育教案（精选11篇）在教学工作者实际的教学活动中，就不得不需要编写教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
写教案需要注意哪些格式呢？下面是小编帮大家整理的篮球及素质练习体育教案，欢迎大家分享。
篮球及素质练习体育教案篇1教学内容：1、篮球2、素质练习教学目标：学生模仿教师的动作做熟悉球性的练习；学生能接受教师的指导和要求进行练习；培养学生集体主义精神。
教学过程一、课堂常规1、教师接受体委报告出勤状况。
2、师生问好，宣布本课内容。
3、检查服装，处理见习同学。
二、尝试性比赛1、将学生分成两组，每组5人，指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛。
组织教法：（1）体育小组长组织比赛，学生自觉参与比赛。
（2）学生根据自己打球时的体验，积极回答以教师的问题。
（3）通过讨论，学生明白篮球基本动作的重要性。
2、教师根据学生比赛时的体验，提出以下问题：A、你做的动作适用吗？B、有同学违反规则吗？C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？3、教师根据同学们的回答，使学生认识到篮是一项集体性运动项目。
三、熟悉球性练习1、双手抛接球练习。
组织：两人一球，定时更换，听口令集体练习。
教法：抛接不同高度的.球，接球时尽量不看手。
2、单手投接球练习。
组织：同上教法：投球高度由低到高，逐步加大难度。
3、示范抛球击掌动作要领。
组织：同上。
教法：让学生在走动中练习。
4、水平指拨球练习。
组织：每人一球，定时比次数。
教法：进行不同频度、不同手臂间距的练习。
四、放松结束1、让学生自由分组进行熟悉的练习。
（1）学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习，并向其他同学展示。
（2）找出自己的不足。
2、总结课后小结：球类活动学生们喜欢，但技术教学学生不太感兴趣，应注意教学法与组织形式篮球及素质练习体育教案篇2一、学情分析本节课的授课对象是小学三年学生。
他们天真活泼，模仿力强、喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。
小学体育篮球球性练习教案
小学体育篮球球性练习教案教案标题：小学体育篮球球性练习教案教案目标：1. 了解篮球的基本规则和技术要求。
2. 学习并掌握篮球的球性练习方法。
3. 提高学生的篮球球感和球控能力。
教学准备：1. 篮球。
2. 篮球场地。
3. 篮球架和篮球网。
4. 训练用具（如锻炼平衡和协调能力的小球）。
教学过程：引入活动：1. 向学生介绍篮球的基本规则和技术要求，以激发学生对篮球的兴趣。
练习一：球的控制1. 让学生站在篮球场地中央，双手持球。
2. 指导学生进行基本的球控练习，如：单手传球、双手传球、胸前传球、头顶传球等。
3. 强调学生在传球过程中要保持眼睛注视目标。
练习二：球的运动轨迹1. 让学生站在篮球场地两侧，面对篮球架。
2. 指导学生进行投篮练习，要求学生将球投向篮球架，注意力量和角度的掌握。
3. 强调学生在投篮过程中要保持身体平衡和手臂的伸展。
练习三：球的反弹1. 让学生站在篮球场地一侧，面对篮球架。
2. 指导学生进行篮板球练习，要求学生将球投向篮球架后，迅速移动到篮球架下，接住反弹的球。
3. 强调学生在接球过程中要保持身体平衡和手眼协调。
练习四：球的运动速度1. 让学生站在篮球场地两侧，面对篮球架。
2. 指导学生进行快速运球练习，要求学生在篮球场地上快速运球，并尝试进行变向和停球动作。
3. 强调学生在运球过程中要保持身体低姿态和双手的灵活运用。
练习五：球的传递和接球1. 让学生分成两队，站在篮球场地两侧。
2. 进行传接球对抗练习，要求学生在规定的时间内，通过传球和接球将球传到对方篮球架下。
3. 强调学生要与队友配合默契，提高传球和接球的准确性。
总结：1. 回顾本节课所学的篮球球性练习方法。
2. 强调学生要坚持练习，通过不断的练习提高篮球球感和球控能力。
教学延伸：1. 鼓励学生在课余时间继续进行篮球的球性练习。
2. 组织学生参加篮球比赛或校内外篮球活动，提供更多实践机会。
教学评估：1. 观察学生在练习过程中的表现，包括球的控制、投篮准确性、接球技巧等。
大学体育篮球身体素质教案
教学对象：大学体育篮球课程学生教学时间：1课时教学目标：1. 提高学生的篮球基本身体素质，包括力量、速度、灵敏和耐力。
2. 培养学生团结协作、积极进取的体育精神。
3. 使学生掌握篮球基本技术动作，为篮球技能训练打下坚实基础。
教学重点：1. 力量素质训练。
2. 速度素质训练。
3. 灵敏素质训练。
教学难点：1. 力量与速度的协调性训练。
2. 灵敏素质的专项训练。
教学准备：1. 篮球场地。
2. 篮球若干。
3. 器械（哑铃、拉力器等）。
4. 音响设备。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员集合整队，报告人数。
2. 师生相互问好，简述教学计划及安排。
3. 教师宣布教学内容和要求。
4. 安排见习生见习内容，检查运动着装。
5. 慢跑热身，时长约5分钟。
二、准备部分（10分钟）1. 慢跑结束，成体操队形散开做徒手准备活动：- 腕、踝关节活动4x8拍。
- 膝关节绕环4x8拍。
- 扩胸运动4x8拍。
- 振臂运动4x8拍。
- 体侧运动4x8拍。
- 体转运动4x8拍。
- 踢腿运动4x8拍。
- 腹背运动4x8拍。
- 弓步压腿4x8拍。
- 仆步压腿4x8拍。
- 丁步压腿4x8拍。
- 深蹲纵跳男10次；女5次。
三、基本部分（35分钟）1. 力量素质训练：- 哑铃卧推：每组10次，共3组。
- 哑铃深蹲：每组10次，共3组。
- 哑铃肩推：每组10次，共3组。
2. 速度素质训练：- 快速跑：100米、200米、400米，重复3次。
- 短距离冲刺跑：20米、30米、40米，重复3次。
3. 灵敏素质训练：- 交叉步跑：左右脚交替跑，重复3组，每组20米。
- 短距离折返跑：重复3组，每组20米。
- 障碍物跑：设置障碍物，重复3组，每组20米。
四、结束部分（10分钟）1. 拉伸放松，缓解肌肉紧张。
2. 教师总结本次课程，强调训练要点。
3. 学生互评，提出改进意见。
4. 教师宣布下课，整理场地。
教学反思：本次课程通过针对性的身体素质训练，有效提高了学生的篮球基本素质。
小学体育与健康小篮球球性练习教案
小学体育与健康小篮球球性练习教案小学体育与健康课程是学生们全面发展身体和增强健康意识的重要环节。
在这门课程中，小篮球球性练习是一项重要的活动。
通过小篮球球性练习，学生们能够培养团队合作意识、提高身体协调能力和加强心肺功能。
本教案将为小学体育与健康课程提供一个详细的小篮球球性练习计划，旨在帮助学生们更好地学习和掌握篮球技巧。
一、教学目标：1. 让学生了解小篮球的基本规则和技术要求；2. 培养学生的篮球兴趣，提高身体协调能力；3. 培养学生的团队合作精神，增强沟通与协作能力；4. 提高学生的心肺功能，增强体质素质；5. 培养学生的比赛意识和奋斗精神。
二、教学内容：1. 了解篮球的基本知识和技术要求；2. 学习篮球基本动作和技巧；3. 练习篮球的传接和投篮技巧；4. 进行篮球比赛，培养竞争意识。
三、教学准备：1. 篮球：- 适合小学生使用的小篮球；- 合适数量的篮球。
2. 篮球场地：- 平整的室内篮球场地；- 篮球场地的标示和分割线。
3. 篮球设备：- 篮圈和篮球架；- 计分板。
四、教学步骤：Step 1：介绍篮球基本知识和技术要求（20分钟）- 向学生们介绍篮球的起源和历史背景；- 解释篮球的比赛规则和基本技术要求；- 向学生们展示篮球的各项技术动作并进行讲解。
Step 2：学习篮球基本动作和技巧（30分钟）- 为学生们示范篮球的基本动作和技巧，如运球、传球、接球等；- 让学生们按照示范动作进行模仿和练习。
Step 3：练习篮球的传接和投篮技巧（30分钟）- 将学生们分为小组，进行传接练习；- 给学生们提供适当的指导和反馈，帮助他们提高传接技术；- 继续分组进行投篮练习，提高学生们的投篮命中率。
Step 4：进行篮球比赛，培养竞争意识（40分钟）- 将学生们分为两个队伍，进行简单的篮球比赛；- 鼓励学生们展示各自的技术和团队合作能力；- 强调比赛的公平和奋斗精神，重视团队的努力和合作。
五、教学评价：1. 观察学生参与度和积极性；2. 观察学生的篮球动作和技术掌握程度；3. 观察学生的团队合作和沟通能力；4. 提供积极的反馈和鼓励，激发学生的学习兴趣和动力。
篮球青少年球性训练教案
篮球青少年球性训练教案教案标题：篮球青少年球性训练教案教案概述：本教案旨在为青少年篮球运动员提供一套全面的球性训练计划，以帮助他们提高篮球技能和身体素质，并培养他们的团队合作精神和领导能力。
通过系统的训练和练习，青少年球员将能够在比赛中展现出更高水平的技巧和战术意识。
教案目标：1. 提高青少年球员的篮球技能，包括运球、投篮、传球、防守等方面。
2. 培养青少年球员的身体素质，包括耐力、灵活性、爆发力和协调性。
3. 培养青少年球员的团队合作精神和领导能力。
4. 培养青少年球员的竞争意识和心理素质。
教案内容和活动安排：1. 热身活动（10分钟）- 快速跑步和拉伸活动，以准备身体和肌肉。
- 篮球基本动作的简单练习，如运球、传球和接球。
2. 技术训练（30分钟）- 运球技巧训练：包括基本运球、变向运球、低位运球等。
- 投篮技巧训练：包括站立投篮、跳投和三分球投篮等。
- 传球技巧训练：包括基本传球、胸前传球、头顶传球等。
- 防守技巧训练：包括站位、盯人、拦截等。
3. 球队训练（30分钟）- 战术训练：包括进攻战术、防守战术和团队配合训练。
- 比赛模拟训练：模拟真实比赛情境进行对抗训练。
- 领导能力培养：轮流担任队长，组织队友进行训练和比赛。
4. 身体素质训练（20分钟）- 耐力训练：进行有氧运动，如跑步、跳绳等。
- 爆发力训练：进行爆发力训练，如跳跃和爆发力动作。
- 灵活性训练：进行伸展和柔韧性训练，如瑜伽和拉伸活动。
- 协调性训练：进行平衡和协调性训练，如平衡板和多向跳跃。
5. 冷静下来和总结（10分钟）- 进行冷静下来的活动，如呼吸练习和放松伸展。
- 总结当天的训练内容，回顾个人进步和团队表现。
- 提出下次训练的目标和计划。
教案评估方法：1. 技能评估：通过观察和记录球员在训练中展示的技能水平来评估他们的进步。
2. 战术评估：通过对球员在比赛模拟训练中的表现进行观察和分析来评估他们的战术意识和团队合作能力。
篮球,体能训练教案
篮球，体能训练教案目标本篮球体能训练教案旨在提升篮球运动员的体能水平，提高他们的耐力和爆发力，以获得更好的竞技表现。
教学内容1. 热身训练：- 进行全身热身操，包括颈部、肩部和腰部的旋转运动。
- 进行有氧运动，如跳绳或跑步，以提高心肺功能。
- 进行关节活动和伸展运动，以增加灵活性。
2. 身体力量训练：- 进行核心肌群的训练，如仰卧起坐和平板支撑。
- 进行下肢力量训练，如深蹲和跳跃训练。
- 进行上肢力量训练，如引体向上和哑铃训练。
3. 爆发力训练：- 进行跳跃训练，如坐姿跳跃和单腿跳跃。
- 进行爆发力训练，如冲刺和急停转向。
4. 耐力训练：- 进行有氧运动，如长跑和跳绳。
- 进行间歇训练，如快慢跑交替和高强度间歇训练。
- 进行篮球比赛模拟的持久力训练，如全场跑动和多次投篮。
训练计划以下是一周的训练计划示例：- 周一：热身训练 + 身体力量训练- 周二：热身训练 + 耐力训练- 周三：热身训练 + 爆发力训练- 周四：热身训练 + 身体力量训练- 周五：热身训练 + 耐力训练- 周六：热身训练 + 爆发力训练- 周日：休息每次训练时长为60-90分钟，根据个人情况适当调整。
每个训练项目的重量和组数应根据个人能力进行适当调整。
注意事项- 在进行任何训练前，请确保进行充分的热身。
- 监控身体反应，如有不适应立即停止训练并咨询专业人士。
- 保持充足的水分摄入并注意饮食平衡，以保持身体健康。
结束语通过坚持这份篮球体能训练教案，并结合科学饮食和充足休息，相信篮球运动员能够提高自己的体能水平，取得更出色的竞技表现。
祝愿每一位运动员都能在篮球场上发光发热！备注：这份教案仅供参考，请根据具体情况进行适当调整和个性化安排。
趣味篮球身体素质训练教案
趣味篮球身体素质训练教案教案标题：趣味篮球身体素质训练教案教学目标：1. 了解篮球运动对身体素质的重要性；2. 掌握篮球身体素质训练的基本方法和技巧；3. 提高学生的协调性、灵活性和爆发力。
教学内容：1. 身体素质训练的概念和意义；2. 篮球身体素质训练的基本方法和技巧；3. 趣味篮球身体素质训练活动。
教学准备：1. 篮球场地；2. 足球、跳绳、哑铃等训练器材；3. 活动所需的标志物、障碍物等。
教学过程：引入活动：1. 介绍篮球运动对身体素质的重要性，激发学生的学习兴趣。
讲解身体素质训练的基本方法和技巧：1. 解释身体素质训练的概念和意义，强调其对篮球运动的重要性；2. 介绍常见的身体素质训练方法，如柔韧性训练、爆发力训练、协调性训练等；3. 演示并解释各种训练技巧的正确操作方法。
趣味篮球身体素质训练活动：1. 分组进行热身活动，如跑步、跳绳等，以准备身体；2. 设计一系列趣味篮球训练活动，如：a. 篮球障碍赛：设置不同高度的障碍物，要求学生在规定时间内完成运球穿越障碍；b. 篮球射击游戏：在篮球场上设置多个目标，学生用不同姿势和距离进行投篮，比赛看谁命中率最高；c. 篮球接力赛：分组进行接力比赛，每个人完成一段跑步后，将球传给下一位队友，最后完成投篮；d. 篮球拼图：将篮球场划分为数个区域，每个区域都有一个数字，学生按照指定顺序运球穿越各个区域，最后将数字拼成正确的顺序；e. 篮球舞蹈：学生按照指定的音乐和动作进行篮球运球和投篮，展示个人的协调性和灵活性。
总结与评价：1. 学生进行自我评价，总结自己在训练中的表现和进步；2. 教师进行整体评价，鼓励学生并提出进一步改进的建议。
拓展活动：1. 鼓励学生在课余时间继续进行篮球身体素质训练，提供相关训练方法和建议；2. 组织篮球比赛或表演，让学生展示他们的训练成果。
教学反思：1. 教学过程中是否能够激发学生的兴趣和参与度；2. 学生是否能够掌握身体素质训练的基本方法和技巧；3. 学生在活动中是否能够提高协调性、灵活性和爆发力。
体育教案-篮球球性练习
体育教案－篮球球性练习教案主题：篮球球性练习教学目标：1. 学生能够了解篮球的球性特点；2. 学生能够正确掌握篮球的传球技巧；3. 学生能够通过球性练习提高篮球球感。
教学准备：1. 篮球；2. 篮球场地。
教学过程：导入：1. 老师向学生介绍篮球的球性特点，包括篮球的弹跳性和手感；2. 老师可以通过展示篮球的形状和大小，让学生感受篮球与其他球类的不同。
讲解：1. 老师向学生介绍篮球传球的基本原则，包括准确度、力度和速度；2. 老师演示正确的传球姿势和技巧，如手指分开、手腕利用、身体转动等；3. 老师讲解传球时需要注意的事项，如目标、角度、力量等。
操作练习：1. 学生分成小组，进行传球练习；2. 学生首先站成一排，依次进行直线传球练习，注意传球的力度和速度；3. 学生再分为两组，进行对角传球练习，注意传球的角度和准确度；4. 学生分成三角形状，进行三角传球练习，注意传球的目标和速度；5. 学生自由练习传球技巧，老师进行指导和纠正。
巩固练习：1. 学生进行篮球自由游戏，要求在游戏中运用所学的传球技巧；2. 老师观察学生的表现，并给予及时的指导和鼓励；3. 学生进行小结，总结所学到的知识和经验。
扩展拓展：1. 学生可以进行个人传球练习，如对墙传球、反弹传球等；2. 学生可以在自由时间多进行篮球运动，提高篮球的球感和技巧。
评价反馈：1. 老师观察学生的传球表现，对表现出色的学生给予肯定和奖励；2. 老师定期进行篮球球性练习的测验，检查学生的掌握情况；3. 学生进行自评和互评，促进学习和进步。
教学延伸：1. 学生可以参加校内篮球比赛，应用所学的传球技巧；2. 学生可以观看篮球比赛，学习优秀篮球运动员的传球技巧和战术运用。
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北京师范大学泉州附中教学设计案（第12周第1次课）指导老师：张艺贞
北京师范大学泉州附属中学体育课教学设计
热身部分︵十分钟︶2、准备活动
①绕篮球场
慢跑四圈
②教师带领
做教师带领
学生做静力
拉伸——并
口令指挥：
①拉伸肱
三头肌、三
角肌及周边
韧带
②拉伸肩
关节
③拉伸指
关节
④拉伸腕
关节
⑤转体运
动
1、教师
指导学生
绕篮球场
跑四圈，
注意观察
学生跑步
秩序。
2、教师
带领学生
做静力拉
伸——并
口令指
挥。
1、学生
根据教师
的安排进
行慢跑。
2、学生
要认真听
口令进行
练习。
要求：绕篮球场跑四圈
实践部分︵二十五分钟︶实践部分一、喊号追
人：学生站
在成圆圈，
从排头开始
1-4向后报
数，要求每
人记住自己
的号数。
游
戏开始，每
人按规定方
向沿圆圈慢
跑，在跑步
中听到教师
喊“某”号
时，该号数
的人立即离
队从队外沿
圆圈向前疾
跑去追赶前
边的同号
1、教师
讲解游戏
规则；追
逐者必须
从圈外
跑，没听
到号者不
得阻挡。
2、教师
组织学生
进行练
习。
3、教师
要观察他
们是否犯
规。
1、教师
边讲解边
示范；
2、组织
1、学生
要认真听
教师的讲
解。
2、不得
违反游戏
规则，游
戏时要注
意安全。
1、认真
听老师讲
解并按老
师讲解的
动作开始
练习。
2、保持
上课秩
序。
1、认真
听老师讲
解并按老
游戏：
★
要求：①遵从教师指令进行练习；②遵
守游戏规则，注意安全。
★
要求：按老师指令进行练习。
结束部分︵
五
分
钟
︶1、集合
队伍
2、放松
3、收拾
器材
4、师生
再见
1、教师
组织放松
2、讲评
上课的整
体情况
3、宣布
下课
1、认真
听讲；
2、根据
教师的要
求进行放
松；
3、师生
再见
★
要求：快静齐
课后反思学生游戏环节气氛很好，但球性练习时有些个别同学不认真，以后课上要对个别不认真同学进行严厉教育。