七年级政治上册 第四课 做情绪的主人综合练习 苏教版(道德与法治)
七年级政治上册第四课做情绪的主人同步测试苏教版道德与法治
《做情绪的主人》检测试卷一、单项选择题（每题只有一个选项是正确的）一、由于人的情绪是复杂多样的，咱们常常把情绪分为以下四类（）A、喜、怒、哀、乐B、喜、乐、笑、哭C、喜、怒、爱、恶D、喜、怒、哀、惧二、古语“漫卷诗书喜欲狂”“怒发冲冠”“哀民生之多艰”“风声鹤唳，杯弓蛇影”别离表达了____ 情绪。
A.喜、惧、哀、怒B.喜、怒、哀、惧C.怒、惧、哀、喜D.惧、怒、哀、喜3、在现实生活中，咱们可能会遭遇不同的事件，处于不同的情境，自然也会产生各类各样的乐趣，以下对情绪的明白得，不正确的选项是（）A.复杂多样的乐趣可分为喜、怒、哀、惧四类B.情绪犹如双刃剑，会对人产生不同的作用C.情绪与个人的生活态度紧密相连，而且不可调控D.咱们应该学会在适合的场合、用合理的方式表达情绪4、下雨了，天边的农人说：“太好了，禾苗获救了”。
预备上露天舞台演出的演员说：“真糟糕，演出又要推延了”。
对此，正确的明白得是（）A.人的情绪千变万化，没有什么规律可循B.面对一样的情形，不同的人会有不同的情绪C.踊跃情绪和消极情绪是对立的，不能够发生转变D.在相同的情形下，人们的情绪是大体相同的五、踊跃情绪和消极情绪能够转化。
以下成语中包括这一道理的是（）A.忘乎因此B.受宠假设惊C.怒发冲冠D.乐极生悲六、小张在日记里写道：“下学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；试探时，铃声是扎耳的。
”这说明（）A.铃声通常会致使踊跃情绪B.同一个人面对同一件事，在不同情形下，往往会有不同的情绪C.铃声一样会引发消极情绪D.不同的人面对同一件事，往往会有不同的情绪7、人的情绪就像“神奇果”。
它能够使你（）①神采飞扬，干净倍增②无精打采，萎靡不振③道德高贵，助人为乐④安详从容，坦然自假设A. ①②③④B.②③④C. ①②③D. ①②④八、我国经典医著《黄帝内经》记载：“忧悲伤，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾。
”这说明（）A.情绪产生的缘故是多种多样的B.消极情绪会阻碍人的身心健康C.人的情绪是丰硕多变的D.人无法战胜消极情绪九、闻名教育家马卡连柯说：“可不能抑制自己的人，确实是一台被损坏了的机械。
2019-2020年苏人版初中政治思品七年级上册第四课 做情绪的主人知识点练习第七十八篇
2019-2020年苏人版初中政治思品七年级上册第四课做情绪的主人知识点练习第七十八篇第1题【单选题】人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
”这句话说明( )A、不良情绪都是因别人的过错引起的B、要善于调控不良情绪，要用合理的方式释放不良情绪C、不要关心他人过失，要学会保护自己D、一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响【答案】：【解析】：第2题【单选题】在生活中，有人抱怨生活的无聊与无奈，有人赞颂生活的激情与壮美。
这两类人的区别主要在于( )A、心态不同B、遭遇不同C、学历不同D、收入不同【答案】：【解析】：下列对情绪认识正确的是( )①喜、怒、哀、乐是人最基本的情绪类型②中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也较大③人的情绪易受到外界客观事物的影响④不同的情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着不同的作用A、①②③B、①③④C、①②④D、②③④【答案】：【解析】：第4题【单选题】横看成岭侧成峰, 远近高低各不同”, 苏轼这句话告诉我们可以通过____方法调节情绪：A、合理宣泄B、理智控制C、改变认知D、转移注意力【答案】：【解析】：“哀民生之多艰”、“风声鹤唳，草木皆兵”、“怒发冲冠”和“漫卷诗书喜欲狂”所表现的情绪顺序是( )A、喜怒哀惧B、哀怒惧喜C、哀惧怒喜D、惧喜怒哀【答案】：【解析】：第6题【单选题】面对满地落花，我们一切顺利时，会有“草木知春不久归，百般红紫斗芳菲”的感受；而当我们备受冷落时，则会引出“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知”的忧伤情绪。
这说明( )A、情绪反映了人们不同的需要B、情绪是有差别的C、情绪随着个人境遇的变化而变化D、情绪随着个人志趣的变化而变化【答案】：【解析】：第7题【单选题】下图漫画中主人公可以选择的合理调节情绪的做法是( )①听听音乐，放松自己②进行一些感兴趣的户外活动③通过自我的暗示，松弛紧张情绪④熬夜看书做作业，打“疲劳战”A、①②③B、①②④C、②③④D、①②③④【答案】：【解析】：第8题【单选题】下列诗句中属于表达“喜”的情绪的是( )A、感时花溅泪，恨别鸟惊心B、春风得意马蹄疾，一日看尽长安花C、独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲D、世事茫茫难预料，春愁黯黯独成眠【答案】：【解析】：第9题【单选题】面临中考，不少同学出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。
2019年精选初中政治思品七年级上册第四课 做情绪的主人苏人版课后辅导练习六十二
2019年精选初中政治思品七年级上册第四课做情绪的主人苏人版课后辅导练习六十二第1题【单选题】我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法。
这告诉我们( )①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态④情绪是无法调控的，应顺其自然A、①③B、②③C、①④D、②④【答案】：【解析】：第2题【单选题】期中考试马上开始了，小明手足无措，晚上连觉都睡不好。
你觉得小明应该保持的比较理想的情绪状态是( )A、兴奋地不能入睡B、悠然自得、不放在心上C、适度兴奋紧张，进入备考状态D、紧张地手心出汗【答案】：【解析】：第3题【单选题】下列关于情绪的表述不正确的是( )A、情绪可以分为积极和消极情绪B、了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪C、合理解释事件是消除消极情绪的关键D、同一件事情，虽然我们的生活经验不同，对事件的看法不同，但引发的情绪是一样的【答案】：【解析】：第4题【单选题】进入青春期后，王芸发现自己对情绪的控制能力不断增强，在他人发表观点时，她学会了掩饰自己的情绪，这表明青春期的情绪具有( )A、冲动性B、细腻性C、闭锁性D、表现性【答案】：【解析】：第5题【单选题】在2015年“全国道德模范高校巡讲活动中，巡讲团每到一个地方，道德模范们的先进事迹都震撼着在场的师生，很多人泪流满面，甚至失声痛哭。
师生们的感受说明( )A、忧郁的情绪能引起人们的共鸣B、不同情绪的发泄方式是完全相同的C、人的情绪具有相通性和感染性D、崇高的精神能激发人们乐观的情绪【答案】：【解析】：第6题【单选题】A、人的情绪是不可以发泄的B、人的情绪是不可以控制的C、发泄情绪要选择合理的发泄方式D、人们都有任意发泄情绪的自由【答案】：【解析】：第7题【单选题】“小明遇到一件不称心的事，闷闷不乐，路上遇到了好朋友小刚，便把满肚子的委屈一股脑儿地告诉了他”。
2019-2020年苏人版初中七年级上册政治思品第二单元 优化心理品质第四课 做情绪的主人练习题第七十四篇
2019-2020年苏人版初中七年级上册政治思品第二单元优化心理品质第四课做情绪的主人练习题第七十四篇第1题【单选题】“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮：消极的人像月亮，初一、十五不一样。
”情绪每天都伴随着我们，影响我们的生活和学习。
关于情绪，下列说法正确的有( )①人处于不同的情境中会产生不同的情绪②任何时候都要保持高涨的情绪③不同的情绪会对人们产生不同的影响④我们应当学会并善于调控好自己的情绪A、①②③B、②③④C、①②④D、①③④【答案】：【解析】：第2题【单选题】我们的情绪受多方面因素的影响。
下列不属于影响情绪的因素的是( )A、个人的生理周期B、对某件事情的预期C、个人的性格特点D、周围的舆论氛围、自然环境等【答案】：【解析】：第3题【单选题】2018年2月，《唐人街探案2》“萌翻”各大影院，超有“喜感”的王宝强身上的“幽默元素”感染了观众。
生活中，我们喜欢和有幽默感的人做朋友，原因是( )A、结交朋友要迎合朋友的情绪B、调节负面情绪只能求助他人C、幽默的人不会产生负面情绪D、人与人之间的情绪会相互感染【答案】：【解析】：第4题【单选题】“当你从内心认定某件事是讨厌的或不好的时候，痛苦便产生了。
”所以，你务必使你的积极情绪支配你的心灵，诸如宁静、愉快，学会思考、学会观察、学会感恩、学会信任、学会欣赏、学会赞美，以养成保持积极情绪的好习惯。
这是因为( )①人的情绪是丰富多彩的②积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛③积极的情绪有益于人们的身心健康④保持积极的情绪有利于人们战胜挫折，成为生活的强者A、①②③B、②③C、①③④D、②③④【答案】：【解析】：第5题【单选题】李白一生经历坎坷，面对长江沿岸的景色，他在流放途中写下了“平身不下泪，于此泣无穷”。
而当他得以大赦，重获自由后写出的诗句却是“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”。
李白情绪变化的主要原因是( )A、季节不同B、兴趣不同C、角度不同D、境遇不同【答案】：【解析】：第6题【单选题】“现代医学研究证明，凡是情感失调的人，发疯的风险是正常人的2倍。
2019年精选苏人版政治思品七年级上册第二单元 优化心理品质第四课 做情绪的主人练习题二十五
2019年精选苏人版政治思品七年级上册第二单元优化心理品质第四课做情绪的主人练习题二十五第1题【单选题】我们了解各种情绪及表现的意义是( )①保持身心健康②维护良好的人际关系③及时调整，改善心情④有利于我们控制他人A、①②③B、①③④C、②③④D、①②④【答案】：【解析】：第2题【单选题】有的人仰天长啸激动无比，张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的洪荒笑声，似乎方圆十里都能感受到他的爆表亢奋。
这种调节情绪的方法是( )A、改变认知评价法B、转移注意法C、合理宣泄法D、放松训练法【答案】：【解析】：第3题【单选题】某同学被冤枉后，心里很难过，她向老师诉说了事情的真相，经老师劝导心情好多了，这种调节情绪的方法是( )A、自我暗示法B、倾诉法C、注意转移法D、升华法【答案】：【解析】：第4题【单选题】不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用，为了人的健康成长，下列的方法中，你认为不可取的是( )A、做情绪的主人，学会调控情绪B、合理的宣泄不良情绪C、要坚强，默默忍受消极情绪D、积极、主动培养健康、高尚的情感【答案】：【解析】：第5题【单选题】“他乡遇故知”体现情绪的是( )A、喜B、怒C、哀D、惧【答案】：【解析】：第6题【单选题】李白流放途中，经过长江写下“平生不下泪，于此泣无穷”诗句。
后来李白获得自由，返回江陵时写下“两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”。
面对同样美丽的长江沿岸角色，诗句感情色彩截然不同。
这表明( )A、情绪是经常变化的B、所有的情绪都是一直不变的C、游玩长江是消极情绪D、任何个人的情绪都是单一的【答案】：【解析】：第7题【单选题】世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，说明了( )A、得罪了别人，别人就会恨你B、人的情绪受多方面因素的影响C、只有受到别人的帮助，我才会去帮助别人D、情绪一定会对人产生不良的影响【答案】：【解析】：第8题【单选题】古语“漫卷诗书喜若狂”“怒发冲冠”“哀民生之多艰”“风声鹤唳，草木皆兵”分别表达的情绪是( )A、喜怒哀惧B、怒惧哀喜C、喜惧哀怒D、惧怒喜哀【答案】：【解析】：第9题【单选题】人的情绪多种多样，但有四种是最基本的。
精选2019-2020年苏人版政治思品七年级上册第四课 做情绪的主人练习题二十五
精选2019-2020年苏人版政治思品七年级上册第四课做情绪的主人练习题二十五第1题【单选题】“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。
”苏轼这句话告诉我们可以通过_____调节情绪。
( )A、意志控制法B、注意转移法C、认识改变法D、情绪升华法【答案】：【解析】：第2题【单选题】考试中，小晟同学发现一些题目平时没练过，看上去有些难，他慌了，连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。
这种调节情绪的方法是( )A、注意转移法B、心理暗示法C、情感升华法D、合理发泄法【答案】：【解析】：第3题【单选题】2015年5月3日，四川新闻网报道了一则成都男司机暴打女司机的事件。
事件起因于女司机突然变道导致对方急刹车，造成车内小孩的脸碰在车窗上。
之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成暴力冲突。
女司机被打受伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。
上述事例说明( )①情绪是不能自己调控的②我们应该学会做情绪的主人③我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪④我们要守规则，尤其不能违反法律A、①②③B、②③④C、①③④D、①②③④【答案】：【解析】：第4题【单选题】一位伟人告诫他的儿孙：“当你气恼时，请先数到十，假如怒火中烧，那就数到一百。
”这种调节情绪的方法属于( )A、自我激励B、升华C、自我暗示和注意力转移D、自我麻醉【答案】：【解析】：第5题【单选题】下面漫画告诉我们( )A、有的人感情丰富，看电视总是哭B、情绪影响人们的健康生活C、人与人之间的情绪会相互感染D、不同的人会产生相同的情绪【答案】：【解析】：第6题【单选题】下图漫画中的学生的做法( )A、正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B、错误，应该控制自己的情绪，用恰当的方式表达情绪C、正确，人的情绪是无法控制的D、错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节【答案】：【解析】：第7题【单选题】心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时，这告诉我们( )A、应学会调节和控制情绪B、情绪具有多样性复杂性C、遇事要冷静，不能生气D、消极情绪必然带来伤害【答案】：【解析】：第8题【单选题】A、AB、BC、CD、D【答案】：【解析】：第9题【单选题】人的情绪是多种多样的，我们应选择适当的场合表达自己的情绪，因为( )A、人的情绪具有相通性和感染性B、情绪是个人的事，不会影响他人C、人只有消极情绪，没有积极情绪D、人只有积极情绪，没有消极情绪【答案】：【解析】：第10题【单选题】2016年里约奥运会上，中国女排经过顽强拼搏，最终以3：1战胜塞尔维亚队，获得金牌。
精选2019-2020年初中七年级上册政治思品第四课 做情绪的主人苏人版课后辅导练习第四十六篇
精选2019-2020年初中七年级上册政治思品第四课做情绪的主人苏人版课后辅导练习第四十六篇第1题【单选题】少数年轻人为了释放压力、减缓焦虑，有时到超市将方便面捏碎、给饮料放气。
这种做法( )A、丧失道德，害人害己B、合理发泄，可以谅解C、体现个性，值得效仿D、违法犯罪，刑罚处罚【答案】：【解析】：第2题【单选题】鲁迅先生笔下的阿Q一直被人们视为“精神胜利法”运用的典范。
他在遭受别人辱骂或殴打时，总能通过自我解嘲迅速恢复快乐的心情。
其实，他这种调节情绪的方法属于( )A、倾诉法B、转移法C、换位法D、自我宽慰法【答案】：【解析】：第3题【单选题】吴铭同学学习成绩不错，可是一到考试他就特别紧张，越是重要的考试，他的成绩越是不如平时，他应该( )①寻找有效调节情绪的方式②给自己的压力再大一些③考试紧张时可给自己打气说：“我一定行” ④考试紧张厉害时可暂时闭上眼睛，想象一下与考试无关的轻松场景以转移注意力A、①②③B、②③④C、①②④D、①③④【答案】：【解析】：第4题【单选题】西班牙伟大的文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数。
在他服役期间，他的左手受伤致残。
他的情绪坏透了，但他不甘心就这样被坏情绪主宰自己。
于是他全身心投入写作，在回顾自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了世界文学史上占有重要地位的小说﹣﹣《唐吉柯德》，在事业上取得了巨大成就。
塞万提斯这种调控情绪的方法( )①是理智调控法②把不良情绪转化成一种精神力量③使消极的情绪转化成了积极的行动④是幽默化解法A、①③④B、①②④C、①②③D、①②③④【答案】：【解析】：第5题【单选题】面临中考，不少同学出现焦虑不安的情绪和自卑的心理。
在心理老师的辅导下，同学们通过听音乐、做运动等缓解了不良情绪，逐步树立了自信。
同学们调节情绪的方法是。
A、注意转移法B、认识改变法C、情绪升华法D、尽情倾诉法【答案】：【解析】：第6题【单选题】下面是小雯平时用来调节情绪的一些做法，不可取的是( )A、当与同学发生争执时，用幽默的语言来打破僵局，化解怒气B、与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错C、考试失利了，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快D、当与老师发生误会时，主动跟老师解释，坦诚地表达自己的看法【答案】：【解析】：第7题【单选题】“风声鹤唳，草木皆兵”表达了什么情绪( )A、喜悦B、悲哀C、愤怒D、恐惧【答案】：【解析】：第8题【单选题】面对同一件事情，不同的人会有不同的情绪表现。
最新精选初中七年级上册政治思品第二单元 优化心理品质第四课 做情绪的主人苏人版课后练习第六十三篇
最新精选初中七年级上册政治思品第二单元优化心理品质第四课做情绪的主人苏人版课后练习第六十三篇第1题【单选题】人的情绪是多种多样的，我们应选择适当的场合表达自己的情绪，因为( )A、人的情绪具有相通性和感染性B、情绪是个人的事，不会影响他人C、人只有消极情绪，没有积极情绪D、人只有积极情绪，没有消极情绪【答案】：【解析】：第2题【单选题】服务员朱某因与客人发生矛盾，将滚烫的开水浇到了对方的身上，判处有期徒刑一年十个月。
这启示我们( )A、情绪只会对人产生不利的影响B、情绪是难以控制的C、任何时候都要压抑自己的情绪D、要善于调控自己的情绪【答案】：【解析】：第3题【单选题】情绪、网络、竞争、学习压力的共同点是( )A、具有相通性、感染性B、具有虚拟性、间接性和隐蔽性C、具有两面性，必须回避D、犹如“双刃剑”，需要理智对待【答案】：【解析】：第4题【单选题】2014年1月25日，李娜在决赛中完胜齐布尔科娃，获得澳大利亚网球公开赛女单冠军，这是李娜职业生涯乃至亚洲网球选手历史上首个澳网单打冠军。
让李娜发生变化的正是她的教练卡洛斯?罗德里格斯。
卡洛斯帮助李娜克服了心理顽疾，他不断给李娜灌输“场上不能让对手洞察你的心态变化”的思想。
这告诉我们( )A、要压抑自己的情绪，不能让别人知道B、要善于调控自己的情绪C、调控情绪是取得胜利最关键的因素D、在比赛过程中不能有情绪变化【答案】：【解析】：第5题【单选题】当心情不舒畅时，你可以选个春光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你还可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧( )A、转移注意力B、合理宣泄C、改变认识D、理性升华【答案】：【解析】：第6题【单选题】“红军不怕远征难，万水千山只等闲”这句诗表明了革命队伍的乐观主义精神。
正是由于这种精神，使红军战胜困难，取得了长征的胜利。
这主要表明( )A、消极的情绪会使人没有战斗力B、不同的情绪对人产生不同的影响C、积极的情绪能激励人们战胜困难、努力向上D、情绪影响到人的身体健康，红军身体好战胜了困难【答案】：【解析】：第7题【单选题】上学路上，小华和小明看到了迎面赶来的小刚，二人刚要与小刚打招呼，小刚却旁若无人地与二人擦肩而过，为此，小华忿忿不平：“不跟我打招呼，也太看不起我了。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第四课做情绪的主人
一、选择题（1*16）
1.人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。
最常见的情绪有四大类，即（）
A.喜、怒、哀、惧
B.喜、怒、哀、乐
C.忧郁、恐惧、孤独、愤怒
D.喜、悲、忧、恐
2.积极情绪和消极情绪可以互相转化。
下列成语中包含这一道理的是（）
A.欣喜若狂
B.得意忘形
C.受宠若惊
D.喜极而泣
3.在青春期，当焦虑、烦躁、忧郁、惧怕等情绪出现的时候，应该（）
①学会进行“心理按摩”②缓解不良情绪③勇于接受不良情绪④无所谓，都是正常现象
A.①③④
B.②③④
C.①②
D. ①③
4.“红军怒怕远征难，万水千山只等闲……更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。
”毛泽东的这首诗所
表达的革命乐观主义精神，正是红军战胜千难万险，取得长征胜利的重要因素，这告诉我们（） A.消极情绪会抑制人的活动能力 B.积极情绪昰激励人们战胜困难的重要动力
C.不同的情绪会对人产生不同的影响
D.主动控制情绪时获得成功的重要条件
5.艺术大师刘海棠先生90岁时，仍精神焕发，挥毫自如。
人们从他书写的一副对联中找到了健康的
答案：“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。
”这幅对联说明了（）
A.情绪对一个人的身心健康无关
B.情绪会影响人的身心健康
C.情绪有利于人的身心健康
D.精神愉快、心情舒畅、开朗豁达昰健康长寿的唯一因素
6.当我们情绪低落、忧郁的时候，告诉自己：“忧郁于事无补，还是面对现实吧。
”这种调控情绪的
方法是（）
A.积极的自我暗示
B.自欺欺人法
C.幽默化解法
D.注意转移法
7.有位中学生曾这样描述自己：“情绪高涨的时候像火山爆发一样，情绪低落时像泄气的皮球一样；
有时上午还兴高采烈，下午就闷闷不乐。
”这位同学的话说明（）
A.情绪产生于人的需要是否得到满足
B.人的情绪无法控制、变化无常
C.人的情绪是丰富多彩、复杂多变的
D.宣泄消极的情绪要在法律和道德允许的范围内进行
8.下面哪种情境让人感到真正的快乐（）
A.考试作弊没被监考老师发现
B.我所讨厌的同学生病了
C.反复试验，我的“遥控电动车”终于试行成功
D.“吝啬鬼”小明的零花钱被我捡到了
9.我国华东师范大学谭惟翰教授认为：情急百病生，情舒百病除。
为此提出“养生八戒”：一戒疑，
二戒妒，三戒卑，四戒躁，五戒愁，六戒惧，七戒傲，八戒悲。
以下说法错误的是（）
A.“八戒”中的情绪对人的行为起着削弱、减力作用
B.“八戒”中的情绪会影响人的健康
C.“八戒”中的情绪是消极的
D.对于“八戒”中的情绪，我们不必在意
10.歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，乐观者昰微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的
话给我们的启迪是（）
A.人生难免有烦恼和挫折
B.情绪对人的影响具有双重性
C.逆境往往引起情绪的波动
D.人生需要保持良好的情绪
11.有的人盛怒时会选择到操场上跑几圈。
当他累得满头大汗、气喘吁吁，就会感到精疲力竭。
此时
他的气恼心情机会年基本平静下来，淤积的怒气也会消失一大半。
这种调节情绪的方法是（）
A.转移法
B.换位法
C.倾诉法
D.自我宽慰法
12.某市在中考、高考开考前，为缓解考生的紧张情绪，特别播放一些励志的歌曲。
这种调节情绪的
方法是（）
A.意志控制法
B.倾诉法
C.转移法
D.认知改变法
13.你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，却可以掌握自己。
这句话告诉我们的道理
是（）
A.要善于调节和控制自己的情绪，做情绪的主人
B.要有积极向上的生活态度和目的
C.要学会正确认识和评价自己，不要低估自己
D.要有广泛的兴趣爱好和良好的控制能力
14.笑，就像是香水，不但能令自己芬芳，也能令别人快乐。
这句话告诉我们（）
A.情绪好坏与我们无关
B.积极情绪对人的行为起着促进、增力作用，可以产生积极的结果
C.消极情绪对人的行为起着削弱、减力作用，会产生不良的结果
D.情绪分为积极情绪和消极情绪
15.调节控制情绪，保持积极情绪，就是要（）
①让自己的情绪表达既合情又合理②不让情绪表现出来，做到喜怒不形于色
③.保持乐观向上、热情开朗的心态④把自己的情绪控制在一定的程度和范围内
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
16.某地一所大学的学生曾经因国家男子足球队在亚洲杯预赛中获胜而从楼上扔热水瓶、烧床单，以示庆贺。
对于上述表达情感的方法理解正确的是（）
A.喜怒哀乐，应该考虑别人的感受
B.合理发泄，别人能够理解
C.非合理发泄，但只要不损人也是可以的
D.只要是不触犯法律的发泄情绪的方法，都是可以的
二、简答题
17.情景一小李同学脾气暴躁，一件很小的事就能让他大发雷霆，因此他与同学之间的关系比较紧
张。
情景二小张同学借走了我刚买的新书，说好两天就还的，直到第四天才还给我，还弄破了我的书，我非常生气。
（1）情景一中，小李的情绪过于激动，因此带来了不良后果。
这一现象对我们有何启示？
（2）情景二中的我非常生气，你可以通过哪些方法调控自己的情绪？
18.小明美术非常好，尤其漫画画的很棒，曾获得美术比赛一等奖。
一天中午，他正在出一期班级黑
板报，很多同学围观，不少同学对小明的画赞叹不已，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更加起劲。
这时，小刚走了过来，对板报提出了一些批评，小明听了很不高兴，回头生气地看着小刚，小刚还在那里指指戳戳的说着，小明扔下粉笔，冲着小刚大声的说:“你行，我不干了。
”剩下小刚和其他同学尴尬的站在那里……
阅读材料后，请回答：
（1）小明的情绪有哪些变化？
（2）我们同学之间有无类似的经历和感受？
（3）说明中学生的情绪有什么特点?
三、问题探究
19.材料：古时候，有两个秀才一起去赶考，路上遇到一只出殡的队伍。
看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截，心想：“完了！真倒霉，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。
”于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”也一直挥之不去，结果文思枯竭，把自己因有的能力也没有发挥出来，最后自然名落孙山了。
另一个秀才也同时看到了那口黑乎乎的棺材，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，棺材，哦！那不就是有“官”又有“财”吗？升官发财！好！好兆头，看来这次我要鸿运当头了，一定高中。
于是心里非常兴奋，情绪高涨，走进考场，当下文思如泉涌，下笔如有神助，最后果然一举高中。
阅读材料，回答下列问题：
（1）影响人情绪变化的因素有哪些？
（2）材料中反映出积极情绪与消极情绪分别会产生什么影响？
（3）你是如何看待积极情绪与消极情绪两者的关系的？
第四课做情绪的主人综合练习参考答案
一、选择题
1~5：ADCBB 6~10：ACCDD 11~16：ADABDA
二、简答题
17. （1）调控自己的情绪，努力保持乐观、开朗的心态
（2）倾诉法、转移法、换位法、自我宽慰法
18. （1）小明的情绪有“喜----哀----怒”的变化。
（2）言之有理，有条理即可。
（3）说明中学生的情绪喜怒无常，不稳定，易受外界影响
19. （1）人的情绪是经常变化的，它随着个人境遇、社会生活和个人志趣的变化而变化；不同
的人面对同一件事情，往往会有不同的情绪。
同一个人面对同一件事情，在不同的情
况下，往往也会有不同的情绪。
（2）情绪有积极情绪和消极情绪之分。
积极情绪对人的行为起着促进、增力作用，可以产生积极的结果；消极情绪对人的行为起着削弱、减力作用，会产生不良的结果。
（3）积极情绪和消极情绪的划分是相对的，两者在一定条件下可以互相转化。
我们要尽量利用情绪的积极面，克服情绪的消极面，做到喜怒有常，喜怒有度，让情绪为我们的
学习和生活服务。