篮球兴趣班教学计划以及教案
篮球兴趣小组教学计划和教案(全套)
篮球教学计划表兴趣小组教案兴趣小组教案兴趣小组教案基本部分内侧向侧前方蹬地并向后跨步腰胯用力扭转协助身体旋转。
二、复习运球、急停1.原地单手高低运球。
2.原地体前双手交替按拍球。
3.快速运球上篮，见障碍物急停。
三、复习双手胸前传接球1.传球比赛游戏方法：两人一球，相距4米，根据教师的信号开始传球30秒，计数，以接球次数排名次。
2.移动中接球急停传球方法：如图所示，学生成两路纵队，面对，相距6——7米，跑动中传球后均跑向另一队队尾，连续进行。
脚上。
3.蹬地同时轴心脚辗地。
组织：教法：教师先做示范，并提出见障碍物急停，学生练习。
要求：1.运球时要抬头手脚配合。
2.运球与投篮动作衔接。
组织：（1）（2）要求：开始时慢速进行，接球同时二步急停，随动作熟练程度的提高逐渐提高速度。
结束部分一、整队集合。
二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。
四、收拾器材。
组织：四列横队。
教法：教师示范，学生跟着练习。
要求：放松充分，认真听讲评。
4`兴趣小组教案课次 5 教材内容起动、转身、运球教学目标1.复习篮球起动、转身、运球基本技术，提高技术熟练程度。
2.通过以上练习发展学生上下肢协调性。
课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分1.运动队队长整队集合，报告人数。
2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。
4.安排见习生。
组织：****************************************************△要求：快、静、齐。
3`准备部分一、起跑练习。
二、游戏：“传球游戏”方法：如学生分成人数相等的两组，一组传球，一组防守，一人盯一人，传球两分钟两组交换做，在规定的时间内，看哪组传球次数最多为胜。
规则：不许运球，不许走步，在半场内。
组织：一路纵队绕篮球场跑。
要求：队伍整齐，精神饱满。
组织：8`基本部分一、复习起动转身练习方法：1.徒手做前后转身练习二列体操队，复习前转身，后转身动作，以二脚轮流做中枢脚复习体会若干次后在教师的口令下两列轮流做，互相观摩，纠正动作。
篮球兴趣小组教学计划和教案篮球教案
篮球兴趣小组教学计划和教案篮球教案一、教学目标：1.能够正确使用篮球技巧和基本动作。
2.培养兴趣小组成员之间的团队合作和协作精神。
3.增强体质，提高身体素质。
二、教学内容：1.篮球基本动作教学：运球、投篮、传球、防守、篮板球等。
2.篮球战术训练：进攻、防守、团队配合等。
3.竞赛训练：举办友谊赛，提供比赛经验和锻炼机会。
三、教学方法：1.示范法：教练员进行篮球技巧和基本动作的示范，并要求学员模仿。
2.实践与练习：让学员进行实际操作和练习，以巩固所学知识和技能。
3.分组合作：将学员分为小组，进行合作练习和对抗性训练。
四、教学流程：第一课时：基本动作教学1.介绍篮球基本动作的重要性和技巧要领。
2.运球教学：a.确立正确的运球姿势和手位。
b.进行简单的站立运球练习。
3.投篮教学：a.介绍投篮的基本动作和技巧。
b.进行投篮练习，从近到远逐渐增加难度。
4.传球教学：a.讲解传球的基本动作和注意事项。
b.进行站立传球、跑动传球等练习。
5.防守教学：a.介绍防守的基本姿势和技巧。
b.进行对抗性防守练习。
6.篮板球教学：a.讲解篮板球的基本动作和技巧。
b.进行跳跃抢篮板练习。
第二课时：篮球战术训练1.进攻战术教学：a.介绍快攻、配合、挡拆等进攻战术。
b.进行对抗性进攻练习。
2.防守战术教学：a.介绍密集防守、半场防守等防守战术。
b.进行对抗性防守练习。
3.团队配合训练：a.进行小组配合练习，培养团队合作能力。
第三课时：竞赛训练1.举办友谊赛：a.安排小组间进行友谊赛，提供实际比赛经验。
b.鼓励学员积极参与，展示所学技巧和战术。
五、教学评估：通过对学员在教学过程中的动作和技术掌握情况进行观察和评估，结合友谊赛的表现来评估学员的学习效果和进步情况。
六、教学设施：篮球场地、篮球、标志等。
七、教学资源：篮球教学视频、教学手册等篮球教学资源。
八、教学时长：总计三节课时，每节课时为45分钟。
九、教学心得体会：通过篮球兴趣小组教学计划和教案的设计，能够让学员系统学习篮球基本动作和战术，并在实践中提高个人技术水平和团队合作能力。
教学计划-篮球兴趣班教学计划以及教案
篮球兴趣班教学计划以及教案篮球兴趣班教学计划篮球活动教案第一课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球四、学习移动技术（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位臵、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。
（三）动作方法与要点1、基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。
身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。
防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。
屈肘降低重心，含胸，两臂张开。
动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。
2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。
向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。
动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。
3、变速跑动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。
减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。
动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。
减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。
五、变向跑动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。
动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
5、侧身跑动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。
跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。
篮球兴趣小组教学计划和教案
篮球兴趣小组教学计划和教案第一章：教学目标与计划1.1 教学目标培养学生对篮球运动的兴趣和爱好掌握篮球基本技能和规则提高团队合作能力和竞技水平1.2 教学计划每周进行两次篮球教学活动，每次活动时间为1.5小时教学活动包括技术训练、比赛和理论知识学习每个学期进行一次篮球比赛，展示学生们的学习成果第二章：教学内容与方法2.1 教学内容篮球基本技能：投篮、传球、运球、防守篮球规则：比赛规则、犯规判罚、比赛时间等团队合作：战术配合、团队协作、比赛策略2.2 教学方法示范法：教师或优秀学生进行技能示范，学生跟随模仿练习法：学生进行反复练习，教师进行个别指导比赛法：组织学生进行比赛，提高团队合作和竞技能力第三章：教学资源与设施3.1 教学资源篮球教材、视频教程、篮球比赛案例分析篮球场地、篮球、计时器、得分板等设施3.2 教学设施准备确保篮球场地平整、无障碍物准备足够的篮球和篮筐设置计时器和得分板，以便进行比赛和记录成绩第四章：教学评价与反馈4.1 教学评价定期进行篮球技能考核，评估学生的学习进度组织篮球比赛，观察学生的团队合作和竞技水平收集学生和家长的反馈意见，了解教学效果4.2 教学反馈及时给予学生鼓励和指导，提高自信心和积极性根据学生们的表现，调整教学计划和方法定期与学生和家长沟通，解决问题和改进教学第五章：教学安全与注意事项5.1 教学安全确保学生在进行篮球活动时佩戴护具，如护膝、护腕等教师要密切观察学生的身体状况，防止运动损伤定期进行安全教育，强调运动中的安全事项5.2 注意事项学生应穿着合适的运动服装和鞋子参加篮球活动学生应遵守篮球场地规则和教学要求第六章：基本技能训练6.1 投篮训练教学目标：掌握正确的投篮姿势和技巧教学方法：示范法、练习法教学内容：原地投篮、跳投、勾手投篮等6.2 传球训练教学目标：学会准确、快速的传球技巧教学方法：示范法、练习法教学内容：胸传球、肩球、地面传球等6.3 运球训练教学目标：提高运球速度和灵活性教学方法：示范法、练习法教学内容：原地运球、行进间运球、花式运球等6.4 防守训练教学目标：学会基本的防守技巧和策略教学方法：示范法、练习法教学内容：贴身防守、滑步防守、协防等第七章：篮球比赛规则与裁判7.1 比赛规则教学目标：了解篮球比赛的规则和判罚教学方法：讲解法、案例分析法教学内容：比赛时间、得分、犯规、违例等规则7.2 裁判技巧教学目标：掌握基本的裁判技巧和判罚标准教学方法：讲解法、模拟裁判法教学内容：手势、哨声、判罚标准等第八章：团队合作与战术8.1 团队合作教学目标：培养学生的团队合作意识和能力教学方法：讲解法、实践法教学内容：配合、传球、防守、篮板等8.2 战术训练教学目标：学会基本的战术运用和变化教学方法：讲解法、实践法教学内容：进攻战术、防守战术、换人策略等第九章：篮球比赛实践9.1 比赛组织教学目标：学会组织比赛和安排比赛进程教学方法：讲解法、实践法教学内容：比赛场地、比赛时间、比赛人数等9.2 比赛参与教学目标：提高学生的比赛参与度和竞技水平教学方法：实践法、指导法教学内容：比赛中的技巧运用、战术配合等第十章：教学总结与反馈10.1 教学总结教学目标：总结教学过程中的优点和不足教学方法：反思法、反馈法教学内容：教学效果、学生表现、改进措施等10.2 学生反馈教学目标：了解学生对教学的满意度和改进建议教学方法：问卷调查法、座谈会法教学内容：学生意见、家长建议、教学改进等第十一章：篮球训练中的心理素质培养11.1 教学目标培养学生积极的心态和自信心提高学生在比赛中的心理素质和应对压力的能力11.2 教学方法讲解法：讲解心理素质的重要性和相关技巧实践法：通过模拟比赛和压力测试来培养心理素质讨论法：学生分享自己的经验和心得，相互学习11.3 教学内容心理素质的定义和重要性积极心态的培养和维护应对压力和挫折的技巧团队合作和比赛道德的培养第十二章：篮球训练中的营养与保健12.1 教学目标让学生了解篮球运动中的营养需求培养学生正确的饮食观念和习惯了解篮球训练中的保健知识和技巧12.2 教学方法讲解法：讲解营养与保健的相关知识实践法：学生进行饮食记录和保健实践互动法：学生提问和讨论，分享经验12.3 教学内容营养与篮球运动的关系篮球运动中的营养需求和饮食建议训练和比赛中的保健知识和技巧运动损伤的预防和处理第十三章：篮球训练中的体能训练13.1 教学目标提高学生的体能水平和耐力增强学生的速度、力量和灵活性培养学生科学的训练方法和习惯13.2 教学方法讲解法：讲解体能训练的重要性和方法实践法：进行各种体能训练和测试监控法：观察学生的训练情况和效果13.3 教学内容体能训练的定义和重要性各种体能训练的方法和技巧训练计划的制定和执行训练中的安全事项和损伤预防第十四章：篮球训练中的战术应用14.1 教学目标培养学生对战术的理解和应用能力提高学生在比赛中的决策和应变能力培养团队合作和战术配合14.2 教学方法讲解法：讲解战术的基本概念和应用技巧实践法：通过模拟比赛和战术演练来应用战术分析法：分析比赛案例，讨论战术的优缺点14.3 教学内容战术的定义和重要性基本战术概念和术语战术应用技巧和决策能力团队合作和战术配合的培养第十五章：教学评估与改进15.1 教学目标评估教学效果和学生的学习进度发现教学中存在的问题和不足制定改进措施，提高教学质量15.2 教学方法问卷调查法：收集学生和家长的反馈意见观察法：观察学生的表现和训练情况反思法：教师进行教学反思和总结15.3 教学内容教学评估的标准和方法教学中的问题和不足的发现改进措施的制定和执行提高教学质量的目标和方向重点和难点解析本文主要介绍了篮球兴趣小组教学计划和教案，分为十五个章节。
篮球兴趣小组计划、教案
篮球兴趣小组计划、教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，如运球、投篮、传球等。
3. 提高学生的身体素质，增强他们的运动能力。
4. 培养学生对篮球运动的兴趣和热情，激发他们积极参与体育活动的愿望。
二、教学内容：1. 篮球基本技巧的学习与训练，包括运球、投篮、传球等。
2. 篮球比赛的规则与战术的学习。
3. 团队协作和体育道德的教育。
4. 定期组织的篮球比赛，提高学生的实战能力。
三、教学方法：1. 示范法：教师或教练示范篮球基本技巧，学生跟随练习。
2. 实践法：学生通过实际操作，掌握篮球技巧。
3. 比赛法：组织篮球比赛，提高学生的实战能力。
4. 讨论法：在课堂上，学生和教师共同讨论篮球技巧、比赛规则等问题，增进理解和记忆。
四、教学安排：1. 每周安排两节篮球课，每节课时长为45分钟。
2. 第一节课主要学习篮球基本技巧，如运球、投篮、传球等。
3. 第二节课主要进行篮球比赛，培养学生的团队协作和实战能力。
4. 每节课结束后，进行简单的总结和点评，指出学生的不足之处，鼓励他们的优点。
五、教学评价：1. 学生篮球技巧的掌握程度，通过实际操作进行评估。
2. 学生参加篮球比赛的实战表现，以及团队协作和体育道德的体现。
3. 学生对篮球运动的兴趣和参与程度，通过问卷调查或口头询问了解。
4. 定期与学生家长沟通，了解学生在篮球兴趣小组的表现，反馈教学效果。
六、教学资源：1. 篮球教材和教学视频，用于指导和示范篮球技巧。
2. 篮球场地的准备，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。
3. 篮球装备，包括篮球、篮筐等，为学生提供实际的操作工具。
4. 评分标准和评价表，用于对学生的学习进度和表现进行记录和评估。
七、教学步骤：1. 热身活动：带领学生进行简单的篮球热身活动，如运球跑步、拉伸等，以准备身体。
2. 技巧学习：教师或教练示范并讲解篮球基本技巧，如运球、投篮、传球等，学生跟随练习。
3. 练习巩固：学生进行篮球技巧的练习，教师进行指导和纠正。
篮球兴趣班教案（通用15篇）
篮球兴趣班教案篮球兴趣班教案（通用15篇）在教学工作者开展教学活动前，时常会需要准备好教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。
那要怎么写好教案呢？下面是小编整理的篮球兴趣班教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
篮球兴趣班教案篇1【活动目标】1、幼儿在已有篮球技巧经验的基础上，学习进退拍球和高低交替运球技巧。
2、引导幼儿自主探索，交流进退拍球和交替运球的最佳方法。
3、幼儿能在运动中于面对困难，体验玩球的快乐。
4、幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。
5、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。
【活动准备】五号篮球幼儿人手1只;入场准备：四纵队。
【活动过程】一、热身运动。
1、变队入场。
幼儿听口令四队变两队进入圆形热身场地。
2、玩游戏：找朋友。
3、听音乐热身(全美职业篮球季后音乐)和老师一起热身。
4、分组取篮球站四队，四队变两队对面做左右手定点高低拍球。
二、探索新的玩球技巧。
1、探索进退拍球师：我们都能原地用左右手做高低拍球。
可是，我们在看篮球对抗赛的时候，怎么没有发现队员们原地不动拍球呢?这是为什么?小结：是的，原地不动的话球就容易被对方球员抢走。
更投不到对方的篮筐里去。
所以，我们的.篮球要灵活的动起来。
2、教师示范进退排球师：大家有没有仔细看我是怎么拍球的?小结：这叫进退拍球。
你自己先试一试。
然后，把你拍球的方法讲给大家听。
幼儿交流进退拍球的方法后，教师做技巧指导：前进拍的时候，用力点放在球的背面，轻轻往前推，球就会随着身体往前行。
后退的时候，用力点放在球的正面，球就会随着身体往后退。
3、幼儿在练习中熟悉并掌握高低进退运球技巧。
4、中场动静调节：高抬腿绕球、地面绕八字三、熟练运球技巧进行高低交替运球。
师：看，在我们的正前方有两条线，分别是红色和绿色和蓝色。
下面我们分二组运球，到第一道红线时请你停下来做先低后高拍球各五下。
到绿线时做进退拍球三次然后到对面站好。
(赶小猪到圆形场地) 师：老师要和你们玩一个小游戏，叫圆圈转转转，我和你一起走，你一遍拍球走一边看我，看到我停下蹲着吹哨，你就停下来做低拍，看到我停下站着吹哨你就停下来做高拍。
篮球兴趣小组计划、教案
篮球兴趣小组计划、教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球的基本知识和技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生体质，培养学生对篮球运动的兴趣和爱好。
二、教学内容1. 篮球基本知识：篮球起源、规则、场地、装备等。
2. 篮球基本技巧：传球、接球、运球、投篮、防守等。
3. 篮球比赛策略：战术配合、阵容调整、心理素质等。
三、教学过程1. 课堂讲解：介绍篮球运动的起源、发展、规则等内容，使学生对篮球有全面的了解。
2. 技巧训练：分组进行传球、接球、运球等基本技巧训练，让学生掌握正确的动作要领。
3. 比赛实践：组织学生进行教学比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
4. 总结讲评：对课堂内容进行总结，发现问题并及时纠正，鼓励学生持续进步。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生进行技巧示范，引导学生正确学习。
2. 分组练习法：将学生分成小组，进行技巧训练和比赛，培养团队协作精神。
3. 比赛激励法：组织比赛，激发学生斗志，提高竞技水平。
4. 反馈纠正法：及时发现学生问题，给予针对性指导，促进技能提升。
五、教学评价1. 学生技能水平：评估学生在课堂上的技巧掌握程度。
2. 团队合作精神：观察学生在比赛和训练中的配合默契程度。
3. 学生参与度：统计学生参与课堂活动的积极程度。
4. 学生满意度：收集学生对篮球兴趣小组的评价和建议。
六、教学资源1. 篮球场地：提供标准篮球场地，确保训练和比赛的顺利进行。
2. 篮球器材：准备足够的篮球，满足学生练习和比赛的需求。
3. 教学课件：制作篮球知识课件，辅助课堂讲解。
4. 视频资料：收集篮球技巧教学视频，供学生学习和参考。
5. 评价表：制定学生技能评价表，方便对学生的学习进度进行记录和反馈。
七、教学重点与难点1. 教学重点：掌握篮球基本知识和技巧，提高团队协作能力。
2. 教学难点：篮球技巧的熟练运用，比赛中战术的运用和心理素质的培养。
八、教学进度安排1. 第一周：篮球基本知识讲解，传球和接球技巧训练。
2024年小学篮球兴趣小组教学计划范文
2024年小学篮球兴趣小组教学计划范文一、教学目标1. 培养小学生对篮球的兴趣和热爱。
2. 掌握基本的篮球技巧和规则。
3. 锻炼小学生的体力和协调能力。
4. 培养小学生的团队合作意识和竞争意识。
二、教学内容1. 篮球基本动作训练：学习运球、传球、投篮等基本动作。
2. 篮球战术训练：学习基本的进攻和防守战术。
3. 篮球规则学习：讲解篮球的基本规则和比赛流程。
4. 篮球比赛训练：组织小学生进行实战比赛，锻炼比赛技巧和团队合作能力。
三、教学方法1. 示范教学法：教练员通过示范和讲解，引导学生掌握正确的篮球动作技巧。
2. 逐步推进法：将篮球技巧分阶段进行教学，逐步提高学生的技术水平。
3. 小组合作学习法：组织学生分组进行训练和比赛，培养学生之间的团队合作意识。
4. 游戏化教学法：通过小游戏和竞赛，增加学生的参与度和兴趣。
四、教学计划第一阶段：基本动作训练（1个月）1周：学习运球基本动作，包括站姿运球、行进运球和换手运球。
1周：学习传球基本动作，包括胸前传球和头顶传球。
1周：学习投篮基本姿势和动作，包括站桩投篮和跳投篮。
1周：巩固和综合运用运球、传球和投篮基本动作。
第二阶段：篮球战术训练（2个月）1周：学习进攻战术，包括快攻、跑位和配合。
1周：学习防守战术，包括盯人防守和区域防守。
1周：学习篮板球和抢断技巧。
1周：巩固和综合运用进攻和防守战术。
第三阶段：篮球规则学习（1个月）1周：讲解篮球的基本规则，包括得分规则、犯规规则和换人规则。
1周：学习比赛流程，包括控球权转换和比赛时间计算。
1周：进行模拟比赛，熟悉规则的应用。
第四阶段：篮球比赛训练（2个月）1周：进行小组内训练比赛，提高技术水平和竞争意识。
1周：组织小组间比赛，培养团队合作意识和竞争意识。
1周：进行友谊赛，与其他学校的篮球小组进行比赛。
1周：总结和评价，进行闭营仪式。
五、评价和反馈1. 教练员定期进行学生的技术和表现评价。
2. 学生互相观摩和评价，共同提高。
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篮球兴趣班教学计划篮球活动教案第一课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕8字6、前踢腿腿下交接球四、学习移动技术（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。
（三）动作方法与要点1、基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。
身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。
防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。
屈肘降低重心，含胸，两臂张开。
动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。
2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。
向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。
动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。
3、变速跑动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。
减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。
动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。
减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。
五、变向跑动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。
动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
5、侧身跑动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。
跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。
动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。
第二课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。
1、前指拨球2、双手抛接球3、腰膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕8字四、学习运球技术（一）教学任务：基本掌握原地高、低运球的动作方法。
（二）动作方法1、原地高运球动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。
运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。
动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。
2、原地低运球动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。
同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。
低运球拍球的部位在球的正上方。
动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。
五、1双手胸前传球动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。
传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后两手向下略向外翻。
动作要点：持球动作正确。
用力协调连贯，食、中指拨球。
2、双手胸前接球动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。
当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。
动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。
第三课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运动第五节踢腿运动第六节腹背运动第七节压腿第八节原地活动各关节四、复习移动技术（一）教学任务：进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点。
（二）教学重点：控制身体重心的平衡和变化。
五、复习原地双手胸前传接球技术（一）教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。
（二）教学重点：传接的手法六、学习行进间运球技术（行进间高、低运球）（一）教学任务：基本掌握行进间运球技术。
（二）教学重点：拍按球的部位和身体的协调配合。
第四课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球四、复习行进间运球技术（一）教学任务：提高行进间运球技术。
（二）教学重点：球的控制，全身配合协调。
1、行进间高运球2、行进间低运球3、行进间高、低运球二、学习移动技术（滑步、撤步）（一）教学任务：基本上掌握滑步、撤步的动作方法（二）概念、动作方法与动作要点滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。
1、侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。
向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。
动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两腿之间，两眼注视对手。
2、前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。
动作要点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。
3、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。
动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。
4、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。
动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。
第五课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）各种运球练习1、原地高、低运球2、原地前后推拉运球3、原地体前换手运球4、行进间高运球6、行进间低运球7、行进间绕圆运球四、复习原地双手胸前传接球技术（一）教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。
（二）教学重点：传接的手法五、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术（一）教学任务：基本上掌握单手肩上传球、双手胸前反弹传球动作方法（二）动作方法与要点1、单手肩上传球动作方法：双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传球时，左脚向传球方向跨出半步，右手靠左手指拨送球的力量将球引至右肩侧上方，右肩关节引展，大小臂自然弯曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩对着传球方向，重心落至右脚上。
传球时，右脚蹬地发力同时转体带动上臂，以肘领先前臂，手腕前屈，食、中、无名指用力拨球将球传出。
动作要点：自上而下发力，蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯。
2、双手胸前反弹传球动作方法：基本上同双手胸前传球。
不同点是球飞行的路线是折线，球的击地点一般是在距离接球人三分之一地方。
第六课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球四、复习移动技术（一）教学任务：提高移动技术。
（二）教学重点：重心控制，全身配合协调。
五、变向运球动作方法：运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧运球，当对手向左侧移动时，突然向右侧变向，用右手按拍球的右侧上方，同时，右脚向左前方跨出，用肩、腿、上体挡住对手，接着迅速换左手按拍球的后上方，从对方的右侧运球超越对手。
换手时，球要低，动作要快。
动作要点：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然，快速用力，换手变向后加速要快。
2、运球急停急起动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。
动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致六、学习行进间双手胸前传接球技术（一）教学任务：初步学会行进间双手胸前传接球技术1、行进间双手胸前传球动作方法：手上动作基本同原地双手胸前传接球。
脚步动作是在跑动中，跨步接球，上步传球，球的落点在接球同伴前一步远。
动作要点：侧身移动，跨步接球，上步传球，动作协调。
2、行进间双手胸前接球动作方法：基本同原地双手胸前接接球的动作方法。
动作要点：迎——迎球伸臂；引——手触球后引，缓冲球的力量；收——收球于胸前。
第七课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球一、复习行进间变向运球和运球急停急起技术（一）教学任务：进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作方法（二）教学重点：球和重心的控制，变向时蹬地转体，急停时停的稳，起动快。
二、复习行进间双手胸前传接球技术（一）教学任务：进一步掌握行进间双手胸前传接球技术（二）教学重点：传球准确，不走步。
三、学习原地交叉步持球突破技术（一）教学任务：初步掌握原地交叉步持球突破动作方法。
（二）原地交叉步持球突破动作方法：以右脚做中枢脚为例。
突破时，左脚向左前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。
（二）动作要点：假动作要逼真，后蹬有力，起动迅速突然，动作连贯第八课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球四、复习防守移动技术（一）教学任务：通过复习防守移动技术，进一步掌握技术动作，提高运用技术的能力。
（二）教学重点动作的规范性、合理性、动作之间的衔接。
五、学习防运球（一）教学任务使学生建立正确概念，了解技术动作方法、要领。
并初步掌握技术动作。
（二）动作方法当对手运球时，防守人的注意力集中在对手的手和球上，抢先向运球方向移动。
以身体的躯干对着球、伸臂扩大防守面积，并伺机干扰抢、打球。
（三）原则1、堵中路，迫使其向边、角运球2、堵强手，迫使其弱手运球第九课一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节头部运动第二节伸展运动第三节扩胸运动第四节体侧运动第五节踢腿运动第六节腹背运动第七节压腿第八节原地活动各关节四、行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球三、学习原地单手肩上投篮（一）教学任务：初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。