小学体育教案全册
小学体育教案全册
小学体育教案全册一、第一章节：介绍体育的基本概念和原则教学目标：1. 让学生了解体育的基本概念和原则。
2. 培养学生对体育运动的兴趣和积极性。
教学内容：1. 介绍体育的定义、目的和意义。
2. 讲解体育的原则，如健康原则、平等原则、竞争原则等。
教学步骤：1. 导入：向学生简单介绍体育的概念和重要性。
2. 讲解：详细讲解体育的原则，并结合实例进行说明。
3. 讨论：让学生分组讨论体育原则在实际运动中的体现。
二、第二章节：介绍体育运动的基本技能和技巧教学目标：1. 让学生了解体育运动的基本技能和技巧。
2. 培养学生对体育运动的热情和参与度。
教学内容：1. 讲解体育运动的基本技能，如跑、跳、投等。
2. 介绍体育运动中的技巧，如传球、接球、射门等。
教学步骤：1. 导入：向学生介绍体育运动的基本技能和技巧的重要性。
2. 讲解：详细讲解体育运动的基本技能和技巧，并结合示范进行说明。
3. 练习：让学生分组练习，运用所学的技能和技巧进行实际操作。
三、第三章节：介绍体育运动的安全知识和技巧教学目标：1. 让学生了解体育运动的安全知识和技巧。
2. 培养学生对体育运动安全的重视和自我保护意识。
教学内容：1. 讲解体育运动中常见的安全问题和风险。
2. 介绍体育运动中的安全技巧和预防措施。
教学步骤：1. 导入：向学生强调体育运动安全的重要性。
2. 讲解：详细讲解体育运动中常见的安全问题和风险，并结合实例进行说明。
3. 演示：进行体育运动安全技巧的演示，让学生了解正确的运动姿势和动作。
四、第四章节：介绍体育运动的好处和作用教学目标：1. 让学生了解体育运动的好处和作用。
2. 培养学生对体育运动的热爱和坚持锻炼的习惯。
教学内容：1. 讲解体育运动对身体健康的好处，如增强体质、预防疾病等。
2. 介绍体育运动对心理健康的积极作用，如减轻压力、提高心情等。
教学步骤：1. 导入：向学生介绍体育运动的好处和作用的重要性。
2. 讲解：详细讲解体育运动对身体健康和心理健康的积极作用，并结合实例进行说明。
部编版小学体育四年级上册教案(全册)
部编版小学体育四年级上册教案(全册)第一单元：认识体操第一课：体操的由来与分类本课旨在使学生了解体操的由来和分类。
通过观看视频、听讲解和讨论，引发学生对体操的兴趣，并对不同类型的体操有初步认识。
- 教学目标：- 了解体操的由来和分类；- 能够正确表达个人对体操的兴趣和喜好；- 观看并感受不同类型的体操。
- 教学内容：- 体操的定义；- 体操的由来和发展历史；- 体操的分类。
- 教学过程：1. 观看视频介绍体操的定义和由来。
2. 听老师讲解体操的发展历史。
3. 与同学讨论不同类型的体操，并表达自己对体操的兴趣和喜好。
4. 观看一段体操表演视频，感受不同类型体操的特点。
- 教学评价：- 学生的参与度和表达能力；- 学生对不同类型体操的理解和感受。
第二课：基本身体动作与练本课通过教学和练，使学生了解体操中的基本身体动作，如挺身、卧推、俯卧撑等，并进行基础练，提高学生的身体协调能力。
- 教学目标：- 了解体操中的基本身体动作；- 能够正确表达和演示基本身体动作；- 进行基础练，提高身体协调能力。
- 教学内容：- 挺身、卧推、俯卧撑等基本身体动作；- 基础练。
- 教学过程：1. 老师示范并解释挺身、卧推、俯卧撑等基本身体动作。
2. 学生模仿教师的动作，逐步掌握正确姿势和技巧。
3. 进行基础练，如挺身五次，卧推七次等，提高身体协调能力。
- 教学评价：- 学生对基本身体动作的理解和演示能力；- 学生的体操练情况和身体协调能力。
第三课：体操动作的组合与变化本课通过教学和练，使学生了解体操中的动作组合和变化，如前滚、后滚、连续翻滚等，并进行相应练，提高学生的动作协调性和创造性。
- 教学目标：- 了解体操中的动作组合和变化；- 能够正确表达和演示动作组合和变化；- 进行相应练，提高动作协调性和创造性。
- 教学内容：- 前滚、后滚、连续翻滚等动作组合和变化；- 相应练。
- 教学过程：1. 老师示范并解释前滚、后滚、连续翻滚等动作组合和变化。
小学三学年级全册体育教案
体育教案：篮球基础训练一、教学目标：1.熟悉篮球的基本规则和技术要求。
2.掌握篮球运球、传球、接球和投篮等基本动作要领。
3.能够进行简单的个人进攻和防守。
4.培养团队合作精神和集体荣誉感。
二、教学重点和难点：重点：篮球基本动作的训练；难点：个人技术与集体配合的统一三、教学准备：1.篮球场地、篮球；2.讲台、计分板；3.教学PPT、教学资料、标志物等。
四、教学过程：1.游戏导入（5分钟）通过简单的篮球游戏，调动学生的积极性和热情，如“传球接力赛”、“三步篮球”等。
2.体育知识讲解（10分钟）利用PPT等教学资料，向学生讲解篮球的起源、规则和竞技精神等，让学生了解篮球的基本知识。
3.动作示范与训练（20分钟）通过教师的示范指导和学生的模仿训练，依次进行运球、传球、接球和投篮等基本动作的训练，帮助学生掌握动作要领。
4.技术练习（30分钟）分为个人练习和小组合作练习两部分：个人练习：学生分组进行个人技术练习，每人轮流进行运球、传球、接球和投篮等动作训练；小组练习：将学生分为几个小组，进行传接球和跑动配合练习，培养团队合作精神。
5.对抗训练（25分钟）分为个人对抗和集体对抗两部分：个人对抗：学生进行一对一的个人对抗训练，练习防守和进攻技巧；集体对抗：将学生分为两队进行比赛，让学生在实践中运用所学技术，培养集体合作和团队意识。
六、游戏总结（5分钟）通过比赛结果和表现评价学生的表现，给予表扬和鼓励，并总结今天的教学内容和学习收获。
七、教学反思：本节课以篮球为主题，通过游戏导入、知识讲解、动作示范和训练、技术练习和对抗训练等环节，使学生在体验中学习篮球基础知识和技术，培养了学生的团队合作精神和集体荣誉感。
在今后的教学中，应进一步注重个体差异的照顾，灵活运用各种教学手段和方法，提高学生的学习兴趣和参与度。
小学体育与健康全册教案
小学体育与健康全册教案第一篇：导语：体育与健康是小学教育中一项非常重要的学科内容。
通过体育与健康的学习，学生可以培养身体素质、增强体魄，同时也可以提高他们的协作能力和团队精神。
在本教案中，我们将介绍小学体育与健康全册的教学内容和教学方法，以帮助教师更好地组织教学活动。
一、教学目标1.培养学生的体育兴趣，提高他们的体育素质；2.了解和掌握基本的体育技能和规则；3.提高学生的动作协调能力和耐力；4.培养学生的健康生活习惯，增强他们的身体素质；5.发展学生的团队合作精神和集体荣誉感。
二、教学内容1.运动技能训练：包括跑步、跳远、投掷、游泳等；2.健康知识教育：包括饮食、睡眠、心理健康等方面的知识；3.体育游戏：包括太极拳、乒乓球、篮球、足球等。
三、教学方法和活动安排1.运动技能训练第一周：跑步训练活动目标：培养学生的耐力和速度。
活动安排：分组进行长跑训练，并根据学生的不同水平进行分组竞赛。
通过比赛激发学生的兴趣，并提高他们的竞技能力。
第二周：跳远训练活动目标：培养学生的爆发力和协调能力。
活动安排：通过示范和练习，让学生掌握正确的起跳和着陆动作。
分组进行比赛，鼓励学生超越自我，争取更好的成绩。
第三周：投掷训练活动目标：培养学生的力量和准确性。
活动安排：教师示范正确的投掷动作，然后让学生进行练习。
通过分组竞赛的方式，激发学生的兴趣，提高他们的投掷能力。
第四周：游泳训练活动目标：提高学生的水性和游泳技能。
活动安排：在游泳池中进行常见游泳姿势和技巧的教学和练习。
根据学生的不同水平，设计不同的训练内容和要求。
2.健康知识教育第五周：饮食健康教育活动目标：培养学生的合理饮食观念。
活动安排：通过介绍各种食物的营养元素和合理搭配的方法，引导学生养成良好的饮食习惯。
第六周：睡眠健康教育活动目标：培养学生的良好睡眠习惯。
活动安排：通过讲解睡眠的重要性和正确的睡眠方法，引导学生养成良好的睡眠习惯，并提高他们的学习和生活质量。
2024版(小学体育教案)一年级下学期体育全册教案
一年级下学期体育教学内容
01 基本运动技能
走、跑、跳、投、滚翻、 平衡等。
03 体操
基本体操动作、韵律操、
健身操等。
02 球类运动
小足球、小篮球、乒乓球
等。
04 民族民间体育活动
跳绳、踢毽子、滚铁环等。
教学方法与手段
游戏化教学法
通过游戏的形式进行 体育教学，让学生在 游戏中掌握运动技能，
提高身体素质。
情境模拟法
创设生动的教学情境， 让学生在模拟的情境 中学习和掌握运动技
能。
合作探究法
通过小组合作的形式 进行探究学习，培养 学生的团队合作精神
和自主学习能力。
评价激励法
采用多元化的评价方 式，及时给予学生肯 定和鼓励，激发学生 的学习兴趣和动力。
02
热身活动与运动技能
热身活动设计
01 关节活动
06
武术项目训练
武术基本功讲解与示范
基本手型与步型
讲解拳、掌、勾等手型，马步、 弓步、仆步等步型，并进行示范。
基本腿法与身法
介绍正踢腿、外摆腿、里合腿等 腿法，以及闪、展、腾、挪等身
法。
基本跳跃与平衡
演示大跃步前穿、腾空飞脚等跳 跃动作，以及提膝平衡、燕式平
衡等平衡动作。
武术套路表演欣赏
武术套路介绍
介绍田径比赛中常见的犯 规行为和相应的处罚措施， 如推人、踩线、抢跑等。
学生参与田径比赛实践
组织比赛
根据学校实际情况，组织 学生参加校内的田径比赛， 如运动会、单项比赛等。
实战演练
在比赛中让学生亲身体验 田径运动的竞技性和趣味 性，同时检验学生的训练 成果。
小学体育教案全集
时间
第一周
课型
一课时
内容
(室内课) 1：引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。
1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。
目的 2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
场
顺序
教学内容
教师活动 学生活动 数 时 强
听动作方法
联系；
2、教师做正确的示 和要领。
2、快快集合； 3、稍息、立正、
范。
2、学生练习。3－
3、教师个别指导。3、分组练习。 4
18
中
向右看齐；
4 、 找 好 学 生 做 表 4、动作一致，
5、变换队形；
演。
精神饱满。
重点：动作自然，协凋准
确。 难点：重心前后稳定，节 奏一致。 二、游戏：穿过小树林； 规则：1、必须站在起跑 线后，拍手后才能起跑。 2、不得碰到下树，如碰
3、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
顺序 教学内容
场地
教师活动
学生活动 数 时 强
一、课堂常规：组织：
1、教师语言要 1、学生站成四 1 10 小
1、体委整队、
清晰。
列横队。
1
师生问好、报 ××××× 2、教师讲解课 2、学生认真听 2
告人数、检查 ××××× 堂要求和任务。队列的要求。 1
地
开 始 部 分
一、唱歌： 二、师生问好：
教
1、教师语言要
清晰。
学生
坐
在教
三、宣布本次课的内容和务 2、讲解课堂要 室 里 按 自 己
小学六年级体育教案(全册)
战术配合
学习二过一、三过二等基 础战术配合，培养团队协 作意识。
篮球：运球、投篮、防守等
运球
掌握高低运球、变向运球 和胯下运球等技巧，提高 运球速度和稳定性。
投篮
学习双手胸前投篮、单手 肩上投篮等投篮方式，提 高投篮命中率。
防守
学习滑步防守、贴身防守 和盖帽等防守技巧，提高 防守能力。
排球：发球、接发球、扣球等
广播操
学习广播操的基本动作和节奏， 提高学生的协调性和灵活性，培 养学生的韵律感和节奏感。
技巧运动：前滚翻、后滚翻等
01
前滚翻
学习前滚翻的基本动作和技巧，提高学生的平衡 能力和柔韧性，培养学生的自我保护意识。
02
后滚翻
学习后滚翻的基本动作和技巧，提高学生的协调 性和灵活性，培养学生的空间感和方向感。
发球
学习正面上手发球和侧面下手发 球等发球方式，掌握发球力度和
准确性。
接发球
练习双手垫球、单手传球等接发 球技巧，提高接发球稳定性和准
确性。
扣球
学习正面扣球和侧面扣球等扣球 方式，提高扣球力量和准确性。
05
体操项目训练
基本体操：队列队形、广播操等
队列队形
学习立正、稍息、看齐、报数、 原地转法、行进间转法等基本动 作，培养学生的组织纪律性和集 体主义精神。
运动技能：跳绳、仰卧起坐等
跳绳
教授正确的跳绳姿势和技巧，如手腕用力、双脚 并拢跳起等。初学时可以先进行无绳模拟练习， 逐渐过渡到有绳练习。
仰卧起坐
讲解仰卧起坐的正确姿势和呼吸方法，指导学生 进行分组练习，每组15-20个，逐渐增加难度和 数量。
技巧指导与示范
技巧指导
针对学生在练习过程中出现的问题，及时进行指导和纠正，如跳绳时双脚不协调、仰卧起坐时 双手不抱头等。
小学体育与健康教育教案全册
小学体育与健康教育教案全册第一章：介绍体育与健康的重要性一、教学目标：1. 让学生了解体育与健康的关系。
2. 培养学生对体育活动的兴趣。
3. 让学生掌握基本的体育知识和技能。
二、教学内容：1. 体育与健康的定义和关系。
2. 体育活动对身心健康的益处。
3. 基本的体育知识和技能。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解体育与健康的重要性。
2. 示范法：展示基本的体育知识和技能。
3. 实践法：让学生参与体育活动，体验运动的乐趣。
四、教学步骤：1. 导入：引导学生思考体育与健康的关系。
2. 讲解：讲解体育与健康的定义和益处。
3. 示范：展示基本的体育知识和技能。
4. 实践：让学生参与体育活动，体验运动的乐趣。
五、教学评价：1. 观察学生在体育活动中的表现，评价其技能水平和参与程度。
2. 收集学生的提问和回答，评价其对体育与健康知识的理解程度。
第二章：学习跑步技巧一、教学目标：1. 让学生掌握跑步的基本技巧。
2. 培养学生正确的跑步姿势和呼吸方式。
3. 提高学生的耐力和速度。
二、教学内容：1. 跑步的基本技巧：正确的姿势、步频和步幅。
2. 跑步的呼吸方式：腹式呼吸和胸式呼吸。
3. 耐力和速度的训练方法。
三、教学方法：1. 讲解法：讲解跑步技巧和训练方法。
2. 示范法：展示正确的跑步姿势和呼吸方式。
3. 实践法：让学生进行跑步训练，纠正错误的姿势和呼吸方式。
四、教学步骤：1. 导入：引导学生思考跑步技巧的重要性。
2. 讲解：讲解正确的跑步姿势和呼吸方式。
3. 示范：展示正确的跑步姿势和呼吸方式。
4. 实践：让学生进行跑步训练，纠正错误的姿势和呼吸方式。
五、教学评价：1. 观察学生在跑步训练中的表现，评价其技巧水平和训练效果。
2. 收集学生的提问和回答，评价其对跑步技巧的理解程度。
第三章：学习跳绳技巧一、教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧。
2. 培养学生正确的跳绳姿势和节奏感。
3. 提高学生的协调性和耐力。
二、教学内容：1. 跳绳的基本技巧：正确的姿势、绳子的长度和节奏。
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小学体育教案全册文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-小学体育教案全册（精选）教学目标：（水平目标二）1.运动技能：能试做出后滚翻动作，能模仿做出动作全过程2.心理健康：对学习后滚翻感兴趣，乐于重复练习教学重点：团身要紧教学器材：海绵块若干块体操垫教学过程：一、基础性诊断练习1.问题（1）：同学们想一想为什么我们的设计师把车轮设计成圆形而不是其他形状？学生：（因为圆形好看、圆形物体滚动的快……）问题（2）：同学们让我们先来做个实验，我们拿一块砖头和一只篮球来实验，老师用力把砖头和篮球向前滚去，看看哪一个滚动的远……结果很显然是篮球，大家可以从这个实验中得到什么？学生：球形物体滚动时的摩擦力比较小，所以滚得远师：我们在练习后滚翻时一定要使身体团得像球一样，只有这样才能把动作做好，练习时大家可以好好的体会一下。
2.提出问题：在后滚翻练习中怎样使身体团紧？二、理解性诊断与矫治1.让学生提出方案2.教师提供器材3.分组进行练习得出可操作性的办法三、优化评讲1.各组推荐一名学生将本组的练习方法展示给其他小组观看2.教师提出要求：（1）安全性；（2）可操作性；（3）简便易练性。
3.从中可以得到几种最理想的练习手法：（1）利用海绵块分别夹在下颚、两膝之间、两踝之间（2）利用红领巾将膝盖、两踝捆绑起来（合作学习）（3）双手抱膝连续团身起练习四、学生自我诊断与矫治1.分组练习体会这两种方法究竟是否合适2.相互帮助3.得出结论：这三种方法都很适合与团身练习五、发展性诊断练习1.讲解：我们光学会了团身练习还不够，这只是后滚翻中的一个重要环节，那么我们还要借助推手翻掌贴肩等辅助动作。
2.教师示范着重让学生看清预备姿势（两脚两膝要并拢，低头含胸必须要）3.学生尝试性的进行练习。
4.教师巡回指导。
六、自主性学习诊断（课堂小结）师：在今天的练习中大家得到哪些东西？生：为了解决后滚翻团身问题我们想了好多种方法，通过实践我们也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危险。
【评析】1.学会利用生活化的内容进行诊断课始，在做完准备活动以后，教者并没有像往常那样直接宣布课的内容，而是举了一个生活中常见的例子：车轮为什么是圆形的？话题很简单却很吸引学生们兴趣，都迫不及待的想回答这个问题，这时候课堂气氛开始升温了，再通过做砖头和篮球的实验，一方面激发了学生学习的兴趣，另一方面也自然而然地引出本课所学内容。
“大家可以从这个实验中得到什么？”也最大限度激活了学生在其他科目中所学到的知识的运用。
师生可以此进行诊断，也为下面的练习做了个伏笔。
2.“降低、提高难度”、“缩短、拓展距离”，让诊断与矫治走近学生发展的真实世界。
我们知道，由于种种原因，我们目前教学要求往往高于或低于学生发展实际，“好学生吃不饱，差学生吃不了”的情况时有发生，面对这样的问题，教者首先要熟透教材，要有驾驭教材的本领，在课堂教学中不能一味的采用“教教材”，而是要实现“用教材”的教学新理念。
在《后滚翻》这课中，教者就采用“降低、提高难度”的教法，在进行团身练习时，教者没有直接让学生看完示范后就进行模仿练习，而是降低难度采用辅助的教学方法，让学生使用夹海绵块来达到“团身紧”这个目的。
在学生基本掌握动作的基础上再进一步提高动作，将推手翻掌贴肩示范给学生看，让学得较快的学生进行练习，这样“好学生吃不饱，差学生吃不了。
”的情况就大为转变，使差学生恢复学习的积极性，使好学生又提高了一个层次。
只有考虑到这些，才能真正让诊断与矫治走近学生发展的真实世界里去。
3.以“成功阶梯”为载体，提高学生的分析、解决问题的能力。
“成功阶梯”强化我们学生直面学习、生活的态度，唤醒了学生自我认识、自我诊断、自我矫治、自我完善、自我发展的意识，减少学生失败后的灰心，强化和增加学生自我诊断、自我矫治、自我完善、自我发展成功后的信心。
在“后滚翻练习中怎样使身体团紧？”之后，教者并没有直接给出几种练习的方法，而是让学生根据老师所提供的器械提出各种练习的方案，他们在小组练习时，得出几种可操作性的练习方法。
从中使学生懂得理论的正确与否可以通过实践来证明这一道理，教者安排小组交流也是为了发展学生自我表现的能力。
学生由于受到海绵块作用的影响，有的学生就解下自己的红领巾，利用红领巾将膝盖、两踝捆绑起来进行练习，发现同样能达到要求，虽然老师没有说，但这是他们自己想出来的方法，说明孩子具有创新意识，关键在于教师怎样去引导他们。
跨越式跳高领域目标：能通过练习发展跳跃能力；水平目标：初步掌握运动基本技术（水平三）学习内容：跨越式跳高；学习目标：1.懂得跳高的关键是起跳迅速有利，尽量使身体向上腾起；2.能改进起跳技术，做到起跳迅速有力，身体尽量向上腾起；3.乐于重复练习，具有坚毅果断、努力进取的精神；教学步骤：一、组织学生整队1.体委整队；2.师生问好，宣布课的内容；3.学生自编徒手操练习；4.组织学生进行步步高游戏；组织队形：四列横队、圆圈练习二、跳跃：跨越式跳高教师活动：1.组织学生原地向上摆腿，原地跨越式跳高，助跑3-5步起跳摆腿等练习；2.教师讲解、示范确定起跳点及丈量助跑距离的方法，（助跑节奏要稳定，起跳点要踏准）3.组织学生尝试性越过一定高度橡皮筋的练习；4.请做的好的学生进行表演，教师及时讲评；5.组织学生分组继续练习；6.教师对有困难的学生，专门设立一小组降低高度进行练习；学生活动：1.根据教师的要求进行各种辅助性的练习；2.观察教师的示范，学会丈量助跑距离的方法；3.观察同学的表演，通过教师的讲评，能找出自己的缺点；4.学生继续练习，对动作加以改进和提高；5.设立互帮小组，让“有困难的学生”尽快掌握动作要领；组织队形：散点、小组练习三、学生自练学生用自己准备好的橡皮筋，按能力的不同进行分组练习，争取更好的成绩，为小组比赛做好准备。
组织学生跨越式跳高的比赛。
（小裁判根据高度和技术掌握的情况进行打分），教师及时讲评。
四、游戏：互挤出圈教师活动：1.请四个同学当助手讲解、示范游戏的规则和方法；2.组织学生常尝试性练习，并组织学生交流；3.带领学生分组游戏，鼓励学生向强者挑战；（注意安全）学生活动：1.仔细观察示范的过程，认真听讲，理解游戏的规则和方法；2.在组长的带领下，自我体验游戏的过程，针对问题，积极讨论，积极发言；3.积极参加游戏，战胜本组同学的同时，能勇敢向其他组挑战；组织队形：8个圆圈五、整理放松1.教师播放音乐，学生围成圆圈进行放松；2.教师小结，归还器材；向后转走(齐步)教学内容：1.向后转走(齐步)2.迎面接力跑`教学任务：1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。
2.发展速度和奔跑能力。
教学过程：一、准备部分：(8分钟)1.开课式。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
3.准备活动：慢跑200米，第八套广播操(8*2)二、基本部分：(28分钟)1.向后转(齐步)（1）动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。
转时，两臂自然摆动，不得外张。
（2）教师讲解示范。
（3）练习方法：学生集体练习。
（4）注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。
2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2.迎面接力跑（1）方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
（2）组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后。
（3）要求：1.传递棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。
2.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容；4.下课。
臂交叉跳绳教学内容：1.臂交叉跳绳2.游戏：截住空中球教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。
教学过程：一、准备部分：(8分钟)1.开课式。
2.队列练习：四面转法，横队齐步走。
3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。
（1）伸展运动：预备姿势：立正两手握绳两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。
1.横绳前平举。
同时左脚侧出一步。
2.横绳上举挺胸。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
（2）下蹲运动：预备姿势：双脚开立，横绳垂于体前。
1.横绳前平举。
2.下蹲。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234（3）体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。
1.横绳前平举。
2.左臂向左侧摆，同时右臂胸前平屈，头械转，眼看左手。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反。
（4）体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。
1.屈肘横绳于胸前，同时左脚侧出一步。
2.上体前屈横绳下垂。
3.还原成预备的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，但方向相反（5）全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。
1.左脚向左前迈出弓步，同时横绳上举，(抬头挺胸)。
2.上体前屈，横绳下垂，置左脚前。
3.还原成1的姿势。
4.还原成预备姿势。
5678同1234，方向相反。
二、基本部分：(28分钟)（一）臂交叉跳绳1.向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。
2.向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
3.讲解示范。
4.练习方法：分组练习。
5.注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
（二）游戏：截住空中球1.方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。
截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
2.规则：传球不得进圈，不得递球。
3.注意事项：（1）课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。
（2）游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。
（3）每组人数不宜过多，以提高密度和效果。
（4）对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。
三、结束部分：(4分钟)1.整理放松。
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容。
4.下课。
4-5分钟定时跑教学内容：1.互射2.4-5分钟定时跑教学任务：1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。