肥胖是酸碱体质引起的
酸性体质和碱性体质你分的清吗？
酸性体质和碱性体质你分的清吗？我们都知道食物有酸碱性之分，但其实我们人体的体质也有酸碱性区别的。
现在的人对健康越来越重视了，人血液的PH值只有在一定合适的范围内才真正有利健康，那么酸性体质和碱性体质到底有什么区别呢？一、酸性体质的特征1、身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。
2、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。
3、胃酸过多，就会引起胃痛、胃酸水，甚至发展到胃溃疡。
4、体液中的酸性较高，会产生一种酸性物质，这种物质在身体内游动，会在关节部位形成一种结晶，这种结晶直接导致关节痛风类疾病。
5、酸性体质会影响孩子的智力，英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查，结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。
大脑皮层的碱性越强，智商越高，反之，则智商越低。
三、碱性体质特征酸碱体质常常被营养专家挂在嘴边，但是我们普通人还是不太清楚碱性体质。
碱性体质是指血液的PH值为弱碱性，这就是专家认为的最健康的体质。
那么碱性体质特征是什么?这个应该相对于酸性体质来说，人们认为酸性体质是百害之源，所以碱性体质就应该是百利之源了。
说到碱性体质特征，其实健康的体质没有什么外显的表现。
但是不健康的酸性体质则会呈现出很多的生理反应。
我们只要反观酸性体质，就可以知道碱性体质特征有哪些了。
最简单的办法就是，只要你健康，你就是碱性体质。
接下来，我们将根据酸性体质来推断碱性体质的特征。
1、碱性体质特征：健康的源头先来说说酸性体质的外显反应。
最起码的反应就是会让我们的身体各种不舒服。
明明不是早起，九点上班，但是觉得爬个楼梯都很累。
明明睡了不止八个小时，但是一坐下来就很疲倦。
其实吃的不算差，可是脸色总是苍白的像一张纸，如果你有以上种种情况，毫无疑问你就是酸性体质了，而且这种体质已经给你带来了巨大的危害，需要及时调理。
2、如何保持碱性体质：健康的生活方式如果你发现自己已经转化为酸性体质了，那么这个时候要做的就是及时调理。
酸性体质是百病之源
酸性体质是百病之源健康人的体质应该呈弱碱性，体液的PH值在7.35～7.45之间。
酸碱平衡是人体重要的平衡因素之一，对身体健康和各个器官的正常运行起着重要作用。
我们在日常饮食中所摄入的食物的酸碱性以及排泄系统对酸碱平衡进行的调节是维系人体内酸碱平衡的基础。
体液变酸会全面影响在其中生活的细胞，使细胞的各种功能不能发挥，甚至导致细胞癌变。
科学证实：体液变酸、体质酸化与多种疾病密切相关，酸性体质是百病之源！具体表现在：酸性物质与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类，可以导致骨质疏松。
酸性盐类堆积在关节或器官内引起相应炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎和痛风等。
酸性废弃物堆积后，可以堵塞毛细血管，使血液循环不畅，导致糖血尿、肾炎及各种癌症等。
胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等，肠道酸性过高，可以引起便秘、慢性腹泻、四肢酸痛。
另外，酸性体质会影响儿童智力。
体液、唾液处于酸性，给细菌繁殖创造了良好的环境，导致口臭、体臭。
酸性体质导致体液中的脂肪分子加速生成脂肪细胞，以缓解体液的酸化水平，容易肥胖。
酸性体液导致肌肉皮肤松弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皱纹、易出现皮肤感染、过敏等，导致治愈速度慢、易留疤痕。
当人体处于正常的弱碱性时，机体免疫力强、生病机会少。
酸性体质的人易患多种疾病，这是因为酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制，并由此诱发出其他疾病。
属于酸性体质的人的表现有：1.关节疼痛。
人体在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，在不能马上排除时，这些废物堆积在体内，而各个关节就是它们最喜欢的场所。
接受过多酸物废物，人体易患各种风湿病及痛风，感觉关节四肢麻木、全身酸痛或腰背痛等。
2.皮肤问题。
酸性体质的人容易出现如湿疹、青春痘、痔疮等症状，这与他们大量摄取酸性食物有关。
当酸性食品摄取过多时，人体内血液的酸度增高，血液流通的速度减慢，皮肤就会出现暗哑问题。
反之，碱性食品可以改善血液循环的状态，预防和治疗皮肤出现的炎症和其他皮肤疾病，防止皮肤过早粗糙和老化。
人体的酸碱性对身体各方面的影响
改变你的饮食习惯 多吃碱性食物，减少食用酸性食物 （多吃碱性食物，少吃酸性食物！）
海带
牛奶
白萝卜
芹菜
芋头
豆腐
魔芋
红豆
黄豆
苹果
洋葱
番茄
菠菜
香蕉
葡萄
草莓
柠檬
肉
所有的油炸食品
面包
4.加工的肉类食品(火腿肠等) ：这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故 可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色 剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品， 大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。
5.肥肉和动物内脏类食物： 虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质， 但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导 致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物 可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。
3.年轻力壮时吃适量的肉类是对的（没有生长激
素与抗生素），但老年人则以蔬菜为宜。
1.烟和酒是极酸的酸性物质,长时间吸烟喝酒的人, 极易导致酸性体质。
特别酸，不是一般的酸
碱性及酸性食物表
弱碱性食物
马铃薯.高丽菜.芦荀.竹笋.荚豌豆.茹类 南瓜.莲藕.萝卜渍.豆腐.苹果.梨子.香蕉.菠萝.樱桃.桃子.牛旁
维生素D
作用：调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代 谢，保持骨骼健康。
摄入不足的坏处：多汗、儿童软骨症、成人患骨质 软化症。
这些食物含量丰富：鱼肝油、含油脂的鱼类如三文 鱼、沙丁鱼等，以及全脂牛奶、人造奶油、蛋等。
贴心提示：日光浴是促进维生素D在体内合成的重 要途径，在日常膳食条件下，只要经常接触阳光， 一般不会产生维生素D缺乏症。建议冬天服用。
生活养生-酸性体质的人如何减肥
文章导读酸性体质，大家一定没有听说过吧，我们都知道湿热体质，痰湿体质，却没有听说过酸性体质，酸性体质的朋友一般都是因为不良的生活习惯引起的，比如长期吃西药的病人就会引起酸性体质，体质中的酸肽液过多，加上身体中长期的积累就会引起身体肥胖，无法减肥，那么酸性体质的人如何减肥呢?酸体乃百病之源当前富贵病已奏响死亡四重奏。
我们河北华林酸碱平生物技术有限公司以弘扬中华民族食疗文化，推广酸碱平健康新理念，深讨了人体健康与代谢病的综合问题，创造性的向广大国民推广了酸碱平健康新理念，并推出了酸碱平保健系列产品，为目前酸性体质人群带来了福音。
一、目前人体体液酸化是必然的，人活着就要进行代谢，而新陈代谢的过程式必产生二氧化碳，其在体内遇水就会产生酸。
随着社会的发展人民生活水平的提高，餐桌上的生理酸性食品。
如：鸡、鸭、鱼、肉、白米、白面、白糖、白酒日益丰富，这些食品在体内代谢的终产物都是酸性物质。
这是第一酸。
二、生活环境中汽车尾气、化工气体的释放、污染。
这是第二酸。
三、农药、化肥、化工污水对水源的侵害。
这是第三酸。
四、经济大潮中，工作节奏加快，工作压力、情绪导致人体体液酸化。
这是第四酸。
五、长期吃西药的病人造成体液酸化。
这是第五酸。
以上五个原因导致人体体液酸化是必然的，使现代人逐年酸性物质在体内的积累，最终形成酸性体质。
在此情况下人体不再能保持正常的弱碱性体质，即pH值在7.35-7.45之间，弱碱性体质人体免疫力最佳，整体代谢运转正常，酶活力最高，不会产生代谢障碍，偏酸体质会引起全身系列病变。
研究表明：人体pH值偏酸0.1单位，胰岛素的活力就下降30%，ATP 放能情况也就随着体质偏酸而大大下降，从而就出现全身乏力、无精打采、智力下降、免疫力下降，会引发各种疾病。
同时肌红蛋白、血红蛋白也都处于等电状态，其后果不言而喻。
了解酸性体质如何减肥的方法，我们就要了解一下真正的酸性体质是什么引起的，并且针对性的治疗，比如长期吃西药就会引起酸性体质，这时候我们需要多吃一些促进新陈代谢的食物，避免食物太过油腻，这也是对身体有不利影响的。
酸碱体质理论 一场伪科学骗局
靡一时的畅销书。
很多读者认为，扬找到了“简单有效的养生方法”，因此对他的理论深信不疑。
这些书籍还被翻译成多国文字，使得扬一跃成为全球知名的“养生专家”。
更有一些绝症患者看到了生存的希望，指望他的“神奇疗法”能够治愈癌症。
有了名气后，扬开始根据自己的理论生产保健品、药物，甚至开办了诊所。
2007年被诊断为乳腺癌的道恩·卡利女士。
听信了扬的建议后，她放弃了化疗等传统治疗方法，采用扬独创的“碱性疗法”治疗。
据悉，这种疗法是在静脉注射的药物中添加碱性的小苏打。
最终，这名患者病情发展到晚期，扬也因此被判罚1.05亿美元（约合人民币7.28亿元）巨额罚款。
“酸性体质”无科学依据所谓“酸碱体质”理论认为：人类的大部分疾病都是由“酸性体质”造成的，“酸性体质”会造成癌症发病率升高。
同时，该“学说”认为，采用合理的方法改善酸性体质，努力创造体内微碱性环境是预防各种疾病的 “碱性体质生男孩概率大。
” “酸性体质易得癌。
” “吃肉多的人必然是酸性体质。
” “睡觉不好、易疲劳是酸性体质引起的。
” …… 相信很多人或多或少见过这类曾经在朋友圈流传甚广的传言，但随着酸碱体质理论创始人罗伯特·扬的受罚，“酸碱体质”的伪理论也因此被推翻。
从2002年这一理论畅销，一直到2018年末，酸碱体质理论的拥趸反复将这一理论“抛售”出来，而辟谣者则与此展开了一场漫长的拉锯战。
酸碱体质理论 一场伪科学骗局酸碱体质理论何时起罗伯特·扬最初于2002年提出“酸碱体质论”。
他宣称人的体质有酸碱性之分，酸性体质易导致癌症、肥胖、骨质疏松等疾病，是不健康甚至有潜在危险的体质。
想要健康，必须保证身体处于碱性环境。
随后，他出版了《酸碱奇迹：平衡饮食，恢复健康》等一系列书籍，成为风文｜刘垠关键。
而为什么说酸碱体质理论不靠谱？从人体不同的器官来看待人体酸碱度不难发现，人体各个器官酸碱性各有不同。
如胃就是一个强酸环境，胃液的pH值在1.5～2.0之间；女性阴道也是一个酸性环境，其pH值大约在3.8～4.4之间；小肠的pH值在4.8～8.2之间，大多数属于弱碱性……不同的部位有不同的酸碱度，这是由于不同的器官肩负不同的生理功能。
酸性体质与碱性体质 现代人身体酸化的原因及改善方法
不良生活方式饮食习惯
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五、现代人身体酸化的原因及改善方法
饮食结构不合 01 理：酸多碱少
合理的酸碱食物比 应为 1: 3
运动 02 不足
适量运动
过重的 03 心理负担
保持良好的心情、 情绪
改善方法
04 不良嗜好
戒烟、限量饮酒
生活不 05 规律
不熬夜、不吃 宵夜,要吃早餐
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三、食物的酸量
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三、食物的酸碱性分类
非金属元素
①氯（Cl） ②磷（P） ③硫（S）
与
金属元素
酸
碱
①钾（K）
性 关
②钠（Na）
系
③铁（Fe）
的 矿
④钙（Ca）
物
⑤镁（Mg）
质
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三、食物的酸碱性分类
13. 有胃病、胃溃疡； 14. 有过敏症、便秘； 15. 有哮喘、失眠、神经衰弱； 16. 食欲不振； 17. 牙龈易出血； 18. 伤口易化浓； 19. 喜欢喝(碳酸)饮料； 20. 喜欢吃肉食、油腻食物； 21. 喜欢喝酒； 22. 喜欢吃甜食； 23. 喜欢吸烟。
5
1. 夜里睡不舒服、失眠
15. 有哮喘、失眠、神经衰弱
16. 食欲不振
17. 牙龈易出血
18. 伤口易化浓
19. 喜欢喝(碳酸)饮料
20. 喜欢吃肉食、油腻食物
21. 喜欢喝酒
22. 喜欢吃甜食
23. 喜欢吸烟
二、体内酸碱性物质的来源
（一） 体内酸性物质
糖 脂肪 蛋白质
1.碳 酸
2.固定酸
酸性体质的人有什么危害呢
酸性体质的人有什么危害呢很多人一听说自己是属于酸性体质的话，那么就会有分外的不安，因为总是听人说这个酸性体质，说酸性体质的人身体不好，酸性体质的人很容易生病，还很容易感冒，更多的人说酸性体质的人经常容易出现身体肥胖的现象，所以说人人都不想自己是酸性体质，害怕酸性体质给我们的身体所带来的危害，那么酸性体质的人会有什么危害呢?健康人的血液呈弱碱性，一般新生儿的体内环境都是弱碱性的。
但据一项都市人群健康调查发现，在生活水平较高的大城市里，80%以上的人身体呈现不健康的酸性体质。
人体细胞在酸性环境中寿命降低，功能减弱。
这样，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大。
因此“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等。
如果不加以重视、注意改善，酸性体质继续发展就会形成疾病。
例如，强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应的炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病;强酸与钙、镁等碱性矿物质结合成盐类，从而导致骨质疏松症等疾病;胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等;酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵，血液循环不畅，导致肾炎及各种癌症。
另外，酸性体质还会影响孩子的智力。
酸性体质的人也容易发胖。
这就是为什么生活好了，患骨质疏松和细胞增生疾病的人反倒增加了。
据统计，85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。
为什么我们的体内环境会由碱变酸呢?首先，是饮食结构的不合理。
一些专家认为，科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，但现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋，而这些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素较多;在人体的新陈代谢过程中会变成阴离子酸根，使人体慢慢变酸。
经分析，现在的饮食习惯其酸碱比例却正好相反，为3：1。
因此，长期摄入过量的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一;其次是运动量不足。
肥胖是酸碱体质引起的
肥胖是酸碱体质引起的最近看到一项数据显示：健康人群的pH值在7.35-7.45之间；亚健康人群pH值<7.35；癌症病人pH值<5.5；植物人pH值<5.5；肥胖人群的PH值＜5.81；可见不健康的酸性体质是引起肥胖的内在原因，酸性体质更是人体的百病之源。
据一项都市人群健康调查发现：在生活水平较高的大城市里，80%以上的人体液PH值常处于较低的一端，使身体呈现不健康的酸性体质。
其实人是婴儿的时候，都是弱碱性体质.但随着环境污染、不正常的生活和饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。
如果人体呈酸性，细胞的功能就会变弱，人体的新陈代谢就会减慢，废物不易被排出，就会淤积在体内，自然就会形成肥胖，有时根据体质不同会伴有失眠、色斑、便秘等。
其实肥胖只是初期的表现，更严重的是会加重肾脏、肝脏负担，所有的痛风、高血压、癌症、高血脂症患者都是酸性体质，所以说，肥胖应当引起我们的注意了。
肥胖的根本原因是酸性体质；易胖者大多都是偏酸性体质；身体比例好，没有过剩脂肪的人是弱碱性体质。
而一般的减肥药为酸性物质，服用减肥药不仅达不到减肥目的，所以停药后当然会迅速反弹。
肥胖是有科学标准的，标准体重的计算公式是：（身高-100）×0.9=标准体重（公斤）。
一般体重超过10%属正常，超过20%为轻度肥胖，超过30%-50%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。
据权威机构调查表明：目前中国体重超重者已达22.4%，极重度肥胖者为3.01%。
世界卫生组织肥胖症学会呼吁：肥胖是一种疾病，其危害程度高于吸烟的4倍，已成为许多疾病的主要致病因素，可诱发高血压、糖尿病、冠心病、中风等。
研究显示：45岁以上的人体重如已超过了正常标准的10%，每在超过1公斤，寿命就要减少29天。
体重正常人与体重高10%以上者相比，非正常体重者患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结石的几率高2.5倍，患月经不调的几率高3.5倍，患膝关节炎的几率高6倍。
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肥胖是酸碱体质引起的
最近看到一项数据显示：
健康人群的pH值在7.35-7.45之间；
亚健康人群pH值<7.35；
癌症病人pH值<5.5；
植物人pH值<5.5；
肥胖人群的PH值＜5.81；
可见不健康的酸性体质是引起肥胖的内在原因，酸性体质更是人体的百病之源。
据一项都市人群健康调查发现：在生活水平较高的大城市里，80%以上的人体液PH值常处于较低的一端，使身体呈现不健康的酸性体质。
其实人是婴儿的时候，都是弱碱性体质.但随着环境污染、不正常的生活和饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。
如果人体呈酸性，细胞的功能就会变弱，人体的新陈代谢就会减慢，废物不易被排出，就会淤积在体内，自然就会形成肥胖，有时根据体质不同会伴有失眠、色斑、便秘等。
其实肥胖只是初期的表现，更严重的是会加重肾脏、肝脏负担，所有的痛风、高血压、癌症、高血脂症患者都是酸性体质，所以说，肥胖应当引起我们的注意了。
肥胖的根本原因是酸性体质；易胖者大多都是偏酸性体质；身体比例好，没有过剩脂肪的人是弱碱性体质。
而一般的减肥药为酸性物质，服用减肥药不仅达不到减肥目的，所以停药后当然会迅速反弹。
肥胖是有科学标准的，标准体重的计算公式是：（身高-100）×0.9=标准体重（公斤）。
一般体重超过10%属正常，超过20%为轻度肥胖，超过30%-50%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。
据权威机构调查表明：目前中国体重超重者已达22.4%，极重度肥胖者为3.01%。
世界卫生组织肥胖症学会呼吁：肥胖是一种疾病，其危害程度高于吸烟的4倍，已成为许多疾病的主要致病因素，可诱发高血压、糖尿病、冠心病、中风等。
研究显示：45岁以上的人体重如已超过了正常标准的10%，每在超过1公斤，寿命就要减少29天。
体重正常人与体重高10%以上者相比，非正常体重者患高血压的几率高6倍，患心脏病的几率高1.5倍，患糖尿病的几率高5倍，患胆结石的几率高2.5倍，患月经不调的几率高3.5倍，患膝关节炎的几率高6倍。
国际肥胖症大会发布报告，全世界因肥胖死亡的人数是因饥荒饿死人数的两倍还多，肥胖已经成为世界性的社会问题。
科学家发现，高加索地区的许多闻名于世的长寿村中，不少人能活到130岁甚至140岁，那里的气候和地理条件与前苏联其他地区并无区别，也没有什么特别好的食物或补药供人享用，惟一不同的就是他们的饮水呈微碱性，pH值为7．2～7．4，与人的血液pH值几乎相同。
正是这微碱性的水，使这些长寿者的血管保持着柔软和无硬化，使他们的血压偏低，脉搏正常。
与此相反，凡是经常饮用不含钙大量无机盐的软水的地区，心脏病发病率就高；凡是多食肉类的地区，由于肉食是酸性食物，会引起动脉硬化，使血液不能充分通过，无法把养分和氧
气供给身体的各个部分，以致于产生新陈代谢下降甚至发生障碍，心脏病、中风和癌症的发病率也就高。
由此可见，弱碱性食物有益于长寿。
营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的，就称为酸性食物，反之就是碱性食物。
人体吸收的矿物质，由于其性质不同，在生理上有酸性和碱性的区别。
属于金属元素的Na、K、Ca、Mg等，在人体内氧化生成碱性氧化物，如Na2O、K2O、CaO、MgO等。
含有这些金属阳离子较多的食品，在生理上称为碱性食品。
大部分蔬菜、水果、豆类及其制品、牛乳等都属于碱性食品。
水果中虽然含有各种有机酸，在味觉上呈酸性，但这些有机酸在人体内经氧化，生成CO2和H2O而排出体外，而水果中存在的矿物质属于碱性元素，所以水果（如香焦、梨、苹果、草莓、柿子等）在生理上却属于碱性食品。
食品中所含的另一类矿物质为非金属元素，如P、S、Cl等。
它们在人体内氧化后生成酸根阴离子。
含有非金属阴离子较多的食品，在生理上称为酸性食品。
大部分的肉、鱼、禽、蛋等动物食品中含有丰富的含硫蛋白质，而作主食的米、面及其制品中含磷较多，所以它们均属于酸性食品。
正常情况下人的血液，由于自身的缓冲作用，其pH值保持在7.35～7.45之间。
人们食用适量的酸性或碱性食品后，其中非金属元素经体内氧化，生成酸根阴离子，在肾脏中与NH3结合成铵盐，随尿排出体外。
其中金属元素经体内氧化生成碱性氧化物，与CO2结合成各种碳酸盐，从尿中排出。
并由于血液本身具有缓冲性能，所以仍能使人的血液pH值保持在正常的范围之内，在生理上保持体液的酸碱平衡。
营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。
食醋虽然是酸的，但在人体代谢过程中不会产生酸性物质，而是产生CO2和H2O，所以醋也是一种碱性食物。
通俗点看，碱性食物有以下这些：碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；
二、海藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。