心理学-催眠

连接词
“而且”、“当”，“囚为’t和“在何时”这些字词都在句子之间建立了关系。

最特别的关系是时间，因为那种关系使人从一种想法转换到另一种想法时不会有断层。

比如‘’你王站
我们再做一个小实验，现在闭起眼睛一分钟。

在座的大部分应该都有站在一堆树丛旁的经验。

当你站在那里时，抬头看着树丛时，你可以看到叶片和树枝，也可以闻到树木附近的新鲜空气。

你可以感受到天气的温度;你可能也开始听到微风的婆姿声，当你听到微风的婆癸声时，应该也注意到了枝叶相互摩擦的摇曳生姿。

你的限光可能着到左边，着见犀牛向你冲过来。

进人入神状态的最初阶段，脸部会有比较明显的.不协调感:，当你再次有协调感时—一种比一般清醒时的协调还要协调的感觉。

你就知道他已经进人了深度的人神状态。

任何不自觉的动作—抽播、轻徽的颇抖—都是正在入神的良好现象。

呼吸棋式和愿官方式是相关联的。

当一个人改变心理状态时会随粉改变。

尤其是在入神深度很高的时候，会有肌肉放松、末端血管充血的情形。

眼球运动有两种。

一种是眼皮的振动，另一种是眼球在眼皮下的转动。

后者称之为’‘快速眼球活动”，代表粉观想之意。

2013/1/29
“你正在听我说话。

而且你能注意到房间的颜色，就如同存也可以感觉到你放在椅子上的手臂，然后你会开始有一种满足感”。

然后再做三项可证实的陈述，接着做两项非可证实陈述，然后做二和三，一和四，这时候你应该就己经得到你要的入神状态了。

我刚刚说过，芭搏，你可以选择将眼睛睁开或闭起来，只要舒服就好，而且你可以感觉到支撑着你的下背部的座椅，感觉到膝盖前支撑着双脚的脚凳，你还注意到，当你坐在那时，放在大腿上手的温度，还有愈来愈舒服的感觉。

下一分钟呢?你的眼睛会开始闭起来，单纯地保持这个状态，
然后享受内心的舒服感。

(有人打喷嚏)喷嚏的声音将你冼礼了一番，让你更加舒服。

当你坐在那里吸气......然后吐气......你倾听那些特殊的声音......觉得愈来愈......舒服......再来是为了我们来这里的日的……沉浸在愈来愈深的……安全感
芭泊，这时候我希望你坐在那里听我说话时......让你的潜意识……对我给你的一种心旷神怡......及重生感做个选择……就好象中国的叮当声一样·，一有遗世独立的感觉……还有一种内心的......舒服感.......作为来这里日的的一个示范……你已经是非常成功......
还有我即将要求你的潜意识让......一只……或者是……你的双臂和双手上举……如果必要的话......诚实的……小小潜意识动作......是适当的......当你坐在那.....吸气……吐气时……你可以怀疑那种特殊的反应是否是你无意中挑出来的一个……或者是和......我们今天下午来这里的目的......同样有用......一定是你的潜意识……给了你一种舒服的感觉……还有如果要更合适的说……就是让你……有心旷神恰的感觉……然后请你慢慢的回神，再回到现实.......回到这里......到这个房里......然后因很快的学到......
改变意识状态......的初步阶段......而高兴。

另一件事是......我很高兴有这次机会......要求你的潜意识准备一些材料......木匠在搭……建筑物的架构时......必须拥有一些......基本的......工具才能动工......比如.木板......钉子......还有他随身携带的工具……木板和钉子......在没装配成......特殊的形式......或者和其他的东西配合使用前......一点意义都没有……就跟纸上的小记号一样......纸上那些我们称为字母的特殊小记号是由……小的......木板和棍子组成......而且要看……的是......木匠架出的......房子……或车库......的成品......这要比去看完全相同却各自分离的木板......和钉子……要来得清楚......且容易得多......
我们还有一些自然的……察觉方法......要学......例如……从天空上往下看......旧金山堤岸马路……的整条地平线......可以一次尽收眼底......这是可以理解的......的确......从飞机上往下着......想抓住......整条旧金山堤岸马路......比从建筑物顶端往下看要容易得多......这一点用在我们生活的其他层面也是一样的道理。

所以不管你的潜意识是选择了......心旷神怡地回来......或者是再让你体验深刻一点，你都要举一只手或两只乎给我个信号……让你完个依靠潜意识是一种选择......我会要求你一旦做了选择......就
得开始收集找先前提过的材料......如此你才能......以一种崭新及更有效率的方式......(她张开了眼睛，然后伸展一下身体)
一位好的催眠家就好像一个优良的政府。

要懂得“无为而治”的道理。

所有入神成长信号的相反讯息都可作为暗示。

有三种连词，最简单的就是“x和Y”，比较好一点的是“当X，Y”“当你听到我的声音时，你会变得比较舒服”
连接词是很有威力的
湖光山色
这有一把椅子，请你已放松的姿势坐好，两腿分开以肩同宽，双手可以放在腿面上，掌心可以向上，双手双脚最好不要交叉,戴眼镜的朋友可以把眼镜摘下来放在一边。

现在请你闭上眼睛，注意你的呼吸，尽量让你的呼吸变得慢一些，吸气呼气（三个绵长而深厚的呼吸）现在，增添一些想象，当你吸气的时候，你的身体慢慢地向上浮，当你呼气的时候，你的身体慢慢地向下沉。

现在请握紧你的双手，紧紧的握住，好，用力，紧紧的握住，我会喊1，2,3，当我喊到3的时候你就突然松开手，1.用力，再用力，感受指甲嵌进肉里的感觉，2.再用力，再坚持一会，再坚持一会3.松，好，你感觉手指麻麻的，暖暖的，感觉很放松，然后这种放松的感觉来到了你的手腕，你感觉很放松，手感觉很无力，想抬也抬不起来，不信你试试看，这种放松的感觉会向上延伸到你的肘关节，肘关节很温暖，很放松，不想动了，也动不了了，这种感觉向上传递到你的双肩，你感觉你的双肩很放松，你的双肩平时很辛苦，它平时承受着很多重量，你肩部的肌肉一条条放松，这种放松的感觉来到了你的脖子，你的脖子很放松，这时候，我邀请你注意自己的呼吸，当我吸气的时候我的身体慢慢向上浮，当我呼气的时候，我的身体慢慢向下沉，这种因为呼吸带来的感觉会让我更加放松，这种放松的感觉来到了我的下巴，面部、额头，我的下巴放松了，我面部的肌肉一条条慢慢的变得松弛了，我的额头也舒展了，眉毛也轻轻的向两侧牵拉，眉毛也舒展了，我的头发也一根一根放松了，他们像柔软的水草，一根一根困倦的靠在一起，我的脑海像清澈的湖水，在阳光的照射下，是那么的清澈，宁静而充满智慧，我们看到这道光照着我们的身体，接下来，我们邀请这道光自上而下的扫描我们的身体，从头到脚，一层一层的扫描，当我们的身体哪个部位没有完全放松的时候，这道光就在这多停留一会，光给我们身体以能量，它照耀到我们的肺部，我们的肺部放松了，照耀到我们的胃肝我们的腹部的内脏，让它们变得更加有活力，更加健康，这道光照耀着我们的腰部，腿部，膝盖，我们的膝盖也放松了，（我们的膝盖承受着我们身体很大的重量，平日里很辛苦，它能分泌一种柔滑剂，让我们走起路来感觉很舒服，也让我们的关节很健康，很灵活），这道光照到我们的脚腕，脚腕也变得松软放松了，温柔的光照着我们的脚面，我们的双脚也放松了，温暖的光按照我们自己的意愿温柔的照遍我们的身体，它会让我更加的健康，接下来，你会邀请这道光陪伴着你做一次愉快的旅行。

（3分钟留白）现在增添一些想象，从这个房间走出去，来到了门口，打开车门，开着车，开出了宝鸡，陕西、、来到了一个湖边，只见静如明镜一般的湖水，碧蓝碧蓝的，渺渺茫茫，清晰地映出了山的高大，绿的树，在金色阳光的照射下，波光粼粼，心旷神怡，流连忘返，微风轻轻吹过水面，层层波浪迎风而起，伴着跳跃的阳光，我们的心在追逐，在嬉戏，湖水里泛起层层涟漪，深层有些水草，水草里有些鱼，有大鱼有小鱼（大鱼小鱼情绪压抑），湖里还有一些五光十色的贝壳（帮助清理心理的感觉）慢慢地慢慢地不知不觉便来到了山脚下，竹间小路石子铺成的小路，拳头大的鹅暖石组成的各种图案非常赏心悦目，路两旁是个竹林，密密丛丛尖尖的叶子不时的蟋悉作响，穿过山林小路来到山顶，眼前是一排高大的树木，他们象巨人一样眺望远方，那茂密的树叶象一把巨大的绿伞。

（3分钟留白）这个时候你站在山顶向下望去，刚才的湖面尽收眼底像一块无暇的翡翠，闪烁着美丽的光泽，沿着山路慢慢来到了一块平地上只见两个清澈见底的水池（切入点），这时的阳光已没有光开始那样近了，仿佛又是先前的那道光，好非常好！如果脑海里出现了画面就请动动你的手指食指，对！带着这种舒适美好感激大自然给我们的一切好感觉，然后慢慢回到这个当下，还有那束光，一直陪伴我们的那束光，来到这个房间这个地方回到聚集在这里的人们的中间，最后真切的回到自己的位置，好！好! 我从3数到1的时候，你就醒来，321，好！醒。

搓挫你的双手，放到你的眼睛上，。