2020年北京市中考体育考试方案
北京中考体育项目
北京中考体育项目北京中考体育项目是指北京地区中考(初中毕业升入高中的考试)中所涉及的体育项目。
北京中考体育项目对学生的身体素质和运动技能有一定的要求，体现了对学生全面发展和健康成长的重视。
本文将详细介绍北京中考体育项目的内容和要求。
北京中考体育项目主要包括1000米跑、立定跳远、铅球、掷实心球和游泳五个项目。
以下将逐一介绍这些项目的要求和注意事项。
首先是1000米跑项目。
学生需要在规定的跑道上完成1000米的跑步，计时员会根据学生完成跑步所用的时间进行计时。
在跑步过程中，学生需要尽量保持稳定的速度和正确的跑姿。
为了更好地完成这个项目，学生可以通过长跑训练提高耐力和速度，同时注意调整呼吸。
第二个项目是立定跳远。
学生需要在指定的起跳线上进行立定跳远，每人有三次机会。
跳远的距离是根据起跳线和跳远点的距离来计算的。
为了提高跳远的成绩，学生可以进行专门的跳远练习，包括提高爆发力和灵活性的训练，同时注意正确的起跳和着地动作。
第三个项目是铅球。
学生需要运用正确的技巧将铅球投掷出去，每人有三次机会，最远的一次成绩有效。
为了提高铅球的投掷成绩，学生可以通过增加力量和技术的训练来提升。
同时，要注意保持稳定的姿势和正确的投掷动作。
第四个项目是掷实心球。
学生需要将实心球投掷出去，距离会作为成绩进行评定。
学生也是有三次机会，最远的一次成绩有效。
为了提高实心球的投掷成绩，学生可以进行相应的力量和技术训练。
同时，要注意投掷动作的准确和平衡。
最后一个项目是游泳。
学生需要按照规定的距离进行游泳，计时员会记录学生完成游泳所用的时间。
学生可以根据自己的实际情况选择适合自己的泳姿和距离。
为了在游泳项目中取得好成绩，学生可以进行游泳训练，提高技术和速度。
总体而言，北京中考体育项目对于学生的身体素质和运动技能有一定的要求。
学生可以通过实际训练，提高自己的体育成绩，同时也能体现出良好的健康生活方式和全面发展的素质。
学生在参加北京中考时，除了要重视文化课的学习外，也要注重体育项目的训练，全面发展自己的能力。
北京初三体育中考项目标准2024年
北京初三体育中考项目标准2024年涉及体育中考项目的要求、标准和具体内容。
2024年北京初中生参加体育中考时，将被要求完成一系列具体的体育项目，以检验他们的身体素质和运动能力。
这些项目不仅仅是为了考核学生的体育水平，更是为了促进学生身心健康的全面发展。
在本文中，我将全面评估2024年北京初三体育中考项目标准，并根据深度和广度的要求，撰写一篇有价值的文章。
让我们来看一下2024年北京初三体育中考项目标准的具体要求。
据了解，2024年的北京初三体育中考项目标准将包括1000米长跑、跳高、立定跳远、仰卧起坐和引体向上等项目。
这些项目涵盖了学生的耐力、力量、灵活性和协调性等方面，反映了学生的综合体能素质。
这种综合性的评价标准，有助于全面了解学生的身体素质，引导学生积极参与体育锻炼，促进学生的身心健康发展。
在论述北京初三体育中考项目标准的深度和广度时，我认为应该重点从每个具体项目的要求和标准出发，深入分析其对学生身体素质的考核和促进作用。
在1000米长跑项目中，不仅仅是要求学生的耐力和持久力，更是为了培养学生的毅力和意志品质。
通过长跑训练，学生可以不断挑战自我，提高对困难的适应能力和克服能力。
跳高、立定跳远等项目则考察了学生的爆发力和灵活性，培养了学生的协调能力和空间感。
引体向上和仰卧起坐等项目则有助于锻炼学生的力量和体能素质。
这些项目的要求和标准，不仅仅是为了测试学生的体育水平，更是为了培养学生的健康意识和积极的生活态度。
在文章的总结和回顾性部分，我将对北京初三体育中考项目标准2024年的内容进行概括和总结。
我认为这些项目不仅仅是为了检验学生的体育水平，更是为了推动学生的身心健康发展。
通过这些项目的参与和训练，学生可以全面发展身体素质，培养积极的生活态度和健康的生活方式。
北京初三体育中考项目标准2024年具有很高的意义和价值。
希望通过这些项目的参与和实践，学生能够在身心健康的基础上，全面发展自己的个性和能力。
最新北京市中考体育考试中长跑(800米与1000米)评分标准
北京市中考体育考试中长跑（800米与1000米）评分标准
2020年普通高等学校招生全国统一考试
英语
全国卷Ⅰ
注意事项：
1. 答卷前，考生务必将自己的姓名、准考证号填写在答题卡上。
2. 回答选择题时，选出每小题答案后，用铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑。
如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其他答案标号。
回答非选择题时，将答案写在答题卡上，写在本试卷上无效。
3. 考试结束后，将本试卷和答题卡一并交回。
第一部分听力（共两节，满分30分）
做题时，先将答案标在试卷上。
录音内容结束后，你将有两分钟的时间将试卷上的答案转涂到答题卡上。
第一节（共5小题；每小题1. 5分，满分7. 5分）
听下面5段对话。
每段对话后有一个小题，从题中所给的A、B、C 三个选项中选出最佳选项，并标在试卷的相应位置。
听完每段对话后，你都有10秒钟的时间来回答有关小题和阅读下一小题。
每段对话仅读一遍。
北京市教育委员会：20XX年北京中考体育考试方案
北京市教育委员会：20XX 年北京中考体育考试方案北京市教育委员会：20XX年北京中考体育考试方案，更多20XX中考资讯、20XX中考报名、20XX中考经验技巧等信息，请及时关注中考网或微信搜索公众号“zhongkao566”获取! 20XX年北京市初中毕业升学体育考试方案一、原则和要求体育考试是升学考试，关系到学校、学生和家长的切身利益，关系到教育公平和社会稳定，因此，考试的组织实施必须坚持“公开、公正、公平”的原则。
现场考试要按照全市“五统一”的要求组织实施，即统一考试项目、统一成绩评定标准、统一考试规程、统一考试时间和统一仪器设备标准。
区县要加强对考试关键环节的监督。
市教委、考试院和教科院将在考试巡视期间进行监督检查。
二、内容和项目体育考试以《义务教育体育与健康课程标准》(20XX年版)运动技能领域(水平四)规定的相关内容，以及《国家学生体质健康标准(20XX年修订)》测试内容为基本范围。
男生和女生的考试项目均为3项。
(一)男生米，必考项目。
2.引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球”)，考生从两个项目中选择一个。
3.足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简称“篮球”)，考生从三个项目中选择一个。
(二)女生米，必考项目。
2.一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球，考生从两个项目中选择一个。
3.足球、排球、篮球，考生从三个项目中选择一个。
学校和任课教师要提前指导学生做好考试项目的选择。
体育考试报名结束后，考试项目不能更改。
北京市教育委员会：20XX年北京中考体育考试方案，更多20XX中考资讯、20XX中考报名、20XX中考经验技巧等信息，请及时关注中考网或微信搜索公众号“zhongkao566”获取!三、成绩评定现场考试各项目测试和成绩评定均由仪器设备完成。
(一)普通考生各单项成绩满分为10分，成绩评定标准见附录1和附录2，三个项目成绩之和与学生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。
2023北京中考体育考试标准
2023北京中考体育考试标准
二、北京中考体育考试标准
1、因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的考生，应当凭市残联颁发的残疾证书，办理相关手续，现场考试以满分30分记录。
过程性考核的计分办法按照《北京市初中体育过程性考核方案》中的规定，根据考生参加体育活动的时间给予10分（满分）至6分（60%）的分数评定。
2、在初中阶段因病不宜参加剧烈运动而长期免修体育课的考生，不能参加考试，其最终成绩按照总分（40分）的60%（24分）记分。
3、因临时伤病不能参加现场体育考试的考生，其最终成绩由两部分合计组成：一是现场考试成绩满分（30分）的60%（18分），二是过程性考核成绩（与正常考生的计分办法相同）。
北京中考体育改革方案中涉及到的各年级各项评分标准，收藏备用！
新增项目的相关标准只能等后续官方发布了哈 然后咱们再说下过程性考核 分为学生体质健康考核和体育与健康知识考核 体育与健康知识考核 这个是第一次提出，从官方说法是，初二下学期进行，特点是开卷上机考，占10分。 官方列举了一些例子，涉及试题比如如何控制运动强度，避免运动伤害，准备活动和拉伸运动 的必要性，再比如科学合理的营养膳食结构、作息生活习惯等 小寒也去搜了下相关类型试题，感觉类似于以下这些题
体质健康考核，这个主要参考了运行多年的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》
下面给大家看下这个健康标准，不同年级对应不同标准
《标准》的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。根据学生学年总分评定等级： 90.0分及以上为优秀，80.0至89.9分为良好，60.0至79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
北京中考体育改革方案中涉及到的各年级各项评分标准，收藏备用！
看往期干货文章 昨天随着北京市官方发布的新中考体育改革方案发布，随之引起了家长们的热议，小寒也第一 时间给大家同步了相关视频讲解（没看的可以点这里）。 发布后，小寒也看了下家长们的讨论，普遍大家还是对此次调整比较满意的，毕竟中考体育科 目上有了更多丰富的选择，同时家长们普遍也确实认为体质健康不应该只是短短的初中三年才 重视，下延小学关注整个学生体质成长过程也是非常正确的方向。 家长们看完昨天的中考新政讲解视频后，也有一些疑问，尤其是在一些评分标准上，小寒也结 合大家疑问，给大家找了一些相关资料今天分享给大家，以供参考。 今天这篇文章我主要是采集资料给大家，所以内容量比较大，大家可以收藏以备后面随时查阅 昨天提到了义务教育体育与健康考核中包含了两大部分，其一，过程性考核，其二，现场考 试。下面小寒分别给大家说明 先说现场考试 现行的中考体育现场考试主要内容如下，这也是目前现初二和初三还会参与的 中考体育现场考试项目，满分为30分。 男生 1.1000米，必考项目。 2.引体向上或原地正面掷实心球(以下简称“实心球”)，考生从两个项目中选择一个。 3.足球运球绕标志物(以下简称“足球”)、排球垫球(以下简称“排球”)、篮球运球绕标志物(以下简 称“篮球”)，考生从3个项目中选择一个。 女生 1.800米，必考项目。 2.一分钟仰卧起坐(以下简称“仰卧起坐”)或实心球，考生从两个项目中选择一个。 3.足球、排球、篮球，考生从3个项目中选择一个。 现行的以上项目评分标准如下
北京中考体育现场考试评分标准 22项
北京中考体育现场考试评分标准 22项北京中考体育现场考试评分标准 22项如下：01素质项目Ⅰ、Ⅱ（10 项）02运动能力Ⅰ（5 项）及游泳备注：排球考试时间为60 秒，垫球的球筐和发球的球筐中均提供11 个球。
备注：1.乒乓球考试时间为90 秒，发球机在 35 秒内发 30 个球，剩余时间考生发球，供球数量不限。
2.羽毛球考试时间为90 秒，发球机在 45 秒内发 15 个球，剩余时间考生发球，供球数量不限。
03运动能力Ⅱ（6 项）第一类：体操—双杠、技巧整体评分规则及要求体操4个项目的总分均为6分，其中，动作质量5分、动作表现1分。
动作质量赋分标准考生在 60 秒内完成相应动作，得到相应的分值。
按规定顺序做完整套动作，动作无遗漏和错误，获得 5 分；出现动作遗漏或错误，扣除相应动作的分值。
具体动作对应分值如下：■ 双杠组合Ⅰ（男）杠端跳上成分腿坐（1 分）—前进一次成分腿坐（1 分）—弹杠举腿进杠（1 分）—支撑后摆转体 180 度成分腿坐（1 分）—弹杠进杠前摆下（1 分）。
■双杠组合Ⅱ（女）杠端跳上成分腿坐（1分）—前进一次（1分）—成外侧坐（1分）—转体 180 度成分腿坐（1 分）—弹杠进杠前摆下（1 分）。
■技巧组合Ⅰ（男）鱼跃前滚翻（1分）—交叉转体 180 度（1 分）—后滚成肩肘倒立（1分）—前滚成蹲立（1 分）—挺身跳（1 分）。
■技巧组合Ⅱ（女）前滚翻（1 分）—交叉转体 180 度（1 分）—后滚成肩肘倒立（1 分）—前滚成蹲立（1 分）—挺身跳（1 分）。
动作表现评分标准根据考生完成动作时的整体表现判定考生动作表现的等级，并按相应等级对应的分值赋分。
一等赋1分、二等赋0分。
体操4项内容的动作表现等级评判标准一致。
动作表现等级标准及赋分如下：等级描述标准描述标准赋分一等60秒内完成考试；动作遗漏和错误累计不超过1次；态度认真；整套动作连贯、有节奏；开始、结束动作规范。
1二等60秒内未完成考试；动作遗漏和错误累计超过1次；态度不认真；动作很不连贯，缺乏节奏；开始、结束动作不规范。
2021年VS2020年，北京中考体育发生了哪些变化？
2021年VS2020年，北京中考体育发生了哪些变化？体育是北京中考必考科目之一，共40分计入中考成绩，在中考总分中占比较重。
中考体育40分是由什么组成的呢？又该如何计算？2020年与2021年北京中考体育的分数计算又有哪些变化呢？小编整理了相关内容，分享给大家！一、北京中考体育分数的组成北京中考体育分数由两个部分组成：一是过程性考核成绩；二是现场考试成绩。
过程性考核成绩：共10分，每个学期由学校老师打分。
现场考试成绩：共30分，取决于现场考试发挥。
二、2020年与2021年中考体育分数计算变化1、过程性考核成绩组成变化2020年中考体育过程性考核成绩组成（1）考生学习态度的考核成绩，主要考核体育课的出勤率；（2）平时体育课学业水平成绩，主要考核体育课堂教学目标的完成情况。
两部分考核成绩相加除以2，即为考生该学期的考核成绩。
2021年中考体育过程性考核成绩组成（1）《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试成绩；（2）学习态度考核成绩，考核学生体育课的出勤情况；（3）日常体育课学业水平成绩，考核学生运动技能的掌握情况。
小编说：根据两年过程性考核成组成的对比可知，2021年中考体育过程性考核成绩新增了体质健康标准。
那除此之外，具体的考核成绩评定方法有没有变化呢？我们接着往下看。
2、过程性考核成绩评定方法变化根据日前北京考试报发布的中考体育过程性考核成绩从2021年起采用新方案计算方法的内容得知，2021年中考体育过程性考成绩将使用新的计算方法，2020年是使用旧方法的最后一年。
2020年中考体育过程性考核成绩计算方法2021年中考体育过程性考核成绩计算方法小编说：通过对比发现，根据2018年发布的过程性考核成绩的计算方法，从初一上学期到初三上学期共5个学期，每个学期拿到2分，一共10分，延续到2020年。
而2021年的过程性考核成绩计算方法，同样的是也是5个学期，但是在初二上学期和初三上学期增加了体质健康的分数；而且每个学期的成绩得分更加细化，但总分还是10分。
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2020 年北京市中考体育考试方案2015 年北京市初中毕业升学体育考试方案一、考试的原则和要求体育考试要体现“公开、公正、公平”的原则，有利于鼓励学生积极参加体育锻炼并养成良好的习惯，有利于体育课堂教学质量的提高，有利于加强对体育课的规范管理。
现场考试必须按照全市“四统一”原则进行，即统一考试项目、统一成绩评定标准、统一考试规程和统一考试时间。
为保证考试的公平，杜绝舞弊行为的发生，所有考生都必须经过考场外和考场内两次检录方可进入考试程序。
两次检录后，必须将学生的考试成绩登记表按要求进行密封，在进行学生成绩登录时方可拆封。
市教委、考试院和教科院将在考试巡视期间进行监督检查。
二、考试的内容和项目体育考试以《义务教育体育与健康课程标准》（2011 年版）运动技能领域（水平四）规定的相关内容，以及《国家学生体质健康标准（2014 年修订）》测试内容为基本范围。
具体为：耐力（男生：1000 米，女生：800米）、力量（男生：引体向上或原地正面掷实心球，女生：仰卧起坐或原地正面掷实心球）和技能（篮球运球绕标志物）。
男生的必考项目为1000米和篮球运球绕标志物20 米往返，限选项目为引体向上、原地正面掷实心球; 女生的必考项目为800 米和篮球运球绕标志物20 米往返，限选项目为仰卧起坐、原地正面掷实心球。
考生可从限选项目中选择1 项。
三、考试成绩的评定（一）普通考生的成绩评定体育考试各单项成绩满分为10 分，考生各考试项目的成绩评定标准见附录1和附录2，三个项目成绩之和与学生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。
现场考试和过程性考试均保留原始成绩，不单独进行“四舍五入” 的处理。
考试结束后，两者相加，按照“四舍五入”的原则处理，作为学生本年度体育考试的最终成绩。
（二）免考及缓考的申请和成绩评定由于体育考试的特殊性，允许学生申请免考或缓考。
各区县要严格执行免考和缓考的办理规定，控制免考和缓考考生的比例。
免考办理程序为：学生持相关证明，填写《2015 年初中毕业升学体育现场考试免考申请表》，经家长签署意见、学校初审盖章、区县中小学卫生保健所确认后，由学校报区县体育考试考务办公室审定。
根据学生申请免考的原因，其成绩评定办法如下：第一类：因残疾丧失运动能力而不能参加体育考试的免考学生，应当凭市残联颁发的残疾证书，办理免考体育的相关手续，现场考试应当以满分30 分记录; 过程性考核的计分办法按照《北京市初中体育过程性考核方案》中的规定，根据学生参加体育活动的时间给予10分（满分）至6 分（60%）的分数评定。
第二类：在初中阶段因病不宜参加剧烈运动而长期免修体育课的学生，不能参加考试，其最终成绩按照总分（40 分）的60%（24分）记分。
第三类：因临时伤病不能参加现场体育考试的学生，其最终成绩由两部分合计组成：一是现场考试成绩满分（30 分）的60%（18分），二是过程性考核成绩（与正常学生的计分办法相同）。
女生特殊生理期或考生因临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考。
第一，在考试开始前申请缓考者，办理要求如下：女生特殊生理期间，填写《2015 年初中毕业升学体育现场考试缓考申请表》，缓考考生、学校医务人员和学校负责人均须签字，经区县体育考试领导小组负责人签字同意; 因伤病原因申请缓考的考生，办理程序同上，但必须出具县级及以上医疗部门诊断证明。
第二，经两次检录进入考场后申请缓考者，办理要求如下：女生特殊生理期，填写《2015 年初中毕业升学体育现场考试缓考申请表》，缓考考生、考试现场医务人员和学校负责人均须签字，经区县体育考试领导小组负责人签字同意; 伤病原因申请缓考的考生，办理程序和要求同上。
区县考试管理部门需在统一体育考试后，将本区县缓考人员名单、缓考的时间和地点上报考试院。
缓考应当在区县统一体育考试结束后的第二周集中组织，并严格按照统一体育考试的相关要求实施。
在规定时间内仍不能参加缓考的学生，按免考第三类学生处理。
（三）其他特殊情况的考生成绩与评定既不符合免考条件，也不能按照普通考生的成绩评定办法进行成绩评定的考生，其成绩评定办法参照京教体美〔2010〕19 号文件有关要求执行。
四、考试的组织和实施为保证考试工作的顺利实施，区县体育考试在考试领导小组和考务办公室的组织和领导下，考试现场设总考务长1 人; 考务长和工作人员数量由区县根据有关要求和实际情况设置。
区县选派的总考务长、考务长、发令员、计时员、丈量员和计数员必须具备以下两个条件：一是教育系统内在职人员; 二是具有中华人民共和国教师资格证（体育与健康学科）。
男生1000米和女生800 米测试器材厂商派驻的技术人员除外。
各区县要坚持严肃体育考试的考风考纪，坚决杜绝违纪、舞弊行为的发生。
（一）考试方式各区县统一组织实施，集中测试，当场向考生公布成绩。
（二）考试时间现场体育考试必须在学生毕业当年的5 月份进行，具体时间由区县确定。
同一区县的考生必须在区县统一规定的时间内进行考试，每名考生的全部项目必须在一个单元内（半天内）连续完成。
如遇恶劣天气等特殊情况，由区县考试领导小组决定是否中断考试。
由于上述原因中断考试，不能在一个单元内考完3 个项目的考生，经考务办公室批准，可在当天考完。
如当天不能考完，已经考试的项目成绩无效，其补考时间另行安排。
（三）考试顺序男生1000米和女生800米是考生最后进行的考试项目; 其他项目的考试顺序由区县统一自行安排。
（四）考试场地和器材考试的场地应在封闭的、有6 条以上环形跑道的400 米田径场上进行，采用仪器设备测试; 器材除本文件有明确的规定外，应符合初三年级的体育教学要求。
考前必须对场地器材的安全性和准确性进行检查。
（五）考试规则1.1000 米和800 米（1）场地器材规格及设置要求考试的场地应在封闭的、有6 条以上环形跑道的400 米田径场上进行，考试所需的标志线清晰，起点线和终点线应该设置明显的标志。
在耐久跑的起点和终点必须设置摄像装置，拍摄各组考生的起跑和终点冲刺情况，以备考生对自己的成绩存在争议时查取。
（2）考务员组成及职责分工耐久跑考评组每组应设考务长1 人，要根据所用仪器设备的需求安排其他考务人员; 考务长应合理安排考试进程并处理考试过程中与考试结果公平性相关的各种事宜; 发令员负责组织考生及时准确地集结在起跑位置并监督学生按指令起跑; 计时员负责逐一唱读考生成绩记录员唱读、记录成绩，并根据考试标准进行评分。
(3)考试操作规范及要求考务员负责将考生按小组带至起点，考务长逐一核对考生号码，确认准确无误后进入考试程序。
在起跑前，要组织考生按照仪器设备测试的规范要求做好各项准备工作。
考生跑完全程，按秒表的分、秒记录成绩，不足1 秒不计入成绩。
每个考生只有一次考试机会，每组考生人数不超过15人; 考生应采用站立式起跑，弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。
起跑后不分跑道。
跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑，同时遵循右侧超越的田径规则。
考生在考试过程中无犯规现象，记录成绩有效。
(4)考生以下行为属于犯规行为发令前，身体的任何部位触及或越过起跑线;跑进中踏进跑道左侧跑道线;跑进中推、拉、阻挡他人跑进;跑进中由他人领跑，或借助他人的力量跑进。
2.篮球运球往返(1)场地器材规格及设置要求测试场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上，具体设置要求如下：长20 米，宽7 米。
起点线前5 米处开始设置标志杆，共设5 排，每排2 根; 各排标志杆之间相距3 米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1 米，距同侧边线3 米。
设置方式如图所示：场地设置示意图（“┄”为运球路线）测试器材包括秒表、发令哨、30 米卷尺、标志杆10 根（杆高不低于1.2 米）、篮球。
其中，篮球的规格为6 号（其重量为510-567g，周长为724-737mm）;秒表必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。
（2）考务员组成及职责分工每个篮球考试场地应设考务长1 人，发令员1 人，计时员2 人，记录员1 人; 考务长负责检查场地器材，监督考试过程，处理考试过程中各种与考试结果公平性相关的事宜，监督记录员准确记录考生成绩，向考生宣读考试成绩; 发令员负责发令并检查报告犯规情况; 计时员负责判定、唱读考生成绩; 记录员唱读、记录成绩，并根据考试标准进行评分。
（3）考试操作规范及要求考务员负责组织并将考生带至考试场地，考务长安排考生做熟悉场地的运球练习，每位考生至少有1 次练习机会，具体由区县统一规定。
练习结束后进入正式考试程序。
考生听到发令员报号时，持球站立在起（终）点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。
运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。
发令员发令后，两名计时员分别单独计时，考生与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。
若考生在考试过程中无犯规现象，记录成绩有效，考生成绩以记取的较次成绩为准; 若考生在考试过程中犯规，该次成绩无效。
每名考生有两次机会，所有成绩都必须如实记取，每次都以较次成绩为准，最终成绩为两次较次成绩中较好的一次; 两次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会; 仍然犯规者，考生该项成绩为零。
测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后1 位(0.1 秒)，小数点后第2 位数非“ 0”时进1。
(4)考生以下行为属于犯规行为出发时抢跑;运球过程中双手同时触球;运球高度超过考生肩部;膝盖以下身体部位触球;“翻腕”等其他规则不允许的违例行为;漏绕标志杆;碰倒标志杆;考试期间，人或球出测试区域;通过终点时人球分离( 考生到达终点的瞬间，必须单手或双手触球)。
3.原地正面掷实心球(1)场地器材规格及设置要求投掷区要设在坚实、平坦的地面上，宽4 米，长不少于20米，并有明显的区域标志线。
场地中应设置6分、7分、8分、9分和10 分的标识线，标识线长度至少与投掷区同宽，使考生和考务员能够做出清晰的判断。
考试用球的重量为2kg，表面材质为橡胶。
(2)考务员组成及职责分工每个考试场地应设置考务长1 人，丈量员2 人，记录员1 人;考务长处理考试过程中与考试结果公平性相关的各种事宜，监督记录员准确记录考生成绩，向考生宣读考试成绩; 丈量员负责观察实心球着地点，丈量远度，并准确唱读考生成绩; 记录员唱读、记录成绩，并根据考试标准进行评分。
(3)考试操作规范及要求考务员将考生带至考试场地，考务长安排考生做熟悉场地的考前投掷练习，每位考生至少有1 次练习机会，具体由区县统一规定。
练习结束后进入正式考试程序。
考试开始后，考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出; 球出手前，考生的双脚均不能移动; 球出手的同时，一脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线。