排球正面上手传球技术的教学方法
完整版)排球正面双手上手传球教案
完整版)排球正面双手上手传球教案体育与健康课程教案第周课次：年级年月日教学内容：研究排球正面上手传球（新授课）认知目标：了解传球技术动作在进攻与防守中的作用。
技能目标：发展学生的身体素质、上肢力量。
使85％的学生能够正确掌握排球正面上手传球的动作要领。
情感目标：增强学生的集体主义精神、体验成功。
教学重点：排球正面上手传球教学准备：排球25个教学过程：一、队列队准备1.XXX。
2.向教师报告人数。
3.师生问好。
4.开宣布本课内容。
5.部检查服装及分安排见生。
二、慢跑1.三面转法2.齐步走与立定3.跑步走与立定三、徒手操1.头部运动2.肩部运动3.扩胸运动4.体转运动5.复背运动6.跳跃运动7.压腿运动教师活动：1.指导体委组织学生集合站队。
2.师生问好。
3.宣布本课内容。
4.口令下师生同练。
5.讲解示范，练中讲、讲中练，以练为主。
学生活动：1.按指令站队集合。
2.师生问好。
3.学生听从口令进行练。
4.全身协调用力、主动迎击球。
5.两手自然分开成半球状，击球点在前额上方约一个球距离。
教学方法：1.语言激励。
2.要求精神饱满、整齐、注意力集中。
3.准备活动充分。
一、正面上手传球1.专项准备基本活动手指、手腕部分原地上下抛接球练。
2.正面双手上手传球：动作要领：1.准备姿势，正对来球方向，半蹲或稍蹲准备姿势。
两肩放松，两臂屈肘与胸前，两肘自然下垂，手腕稍后仰，目视来球。
2.击球点在前额上方约一球远处，出动迎击球的后中下部，用力顺序为蹬地、伸膝、伸髋、展体、伸臂，最后用手指手腕的抖动将球传出，重心随即前移然后下降。
教师活动：1.调队。
2.讲解动作要求。
3.示范动作。
4.指挥学生进行徒手练，两人一组进行对抛。
5.纠正动作语言激励学生。
学生活动：1.听从教师调队。
2.听教师讲解动作要求。
3.观看教师示范动作。
4.统一口令进行模仿练。
5.相互对练，观察动作。
6.再次练。
组织：1.四列横队。
2.要求：认真刻苦，动作规范，体验成功。
小学排球学习正面上手传球教案
小学排球学习正面上手传球教案一、教学目标1. 让学生掌握正面上手传球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动技能。
二、教学内容1. 正面上手传球技术动作要领讲解与实践。
2. 团队配合练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面上手传球的基本技术。
2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生展示动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术。
3. 比赛法：组织小比赛，提高学生的竞技水平。
五、教学过程1. 准备活动：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的排球基本功练习，如传球、垫球等。
2. 技术讲解与示范：2.1 教师讲解正面上手传球的动作要领，包括站位、手型、用力顺序等。
2.2 教师或优秀学生进行示范，让学生清晰地了解动作过程。
3. 实践练习：3.1 分组练习，让学生在实际操作中体会技术要领。
3.2 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差。
4. 团队配合练习：4.1 组织学生进行简单的排球比赛，培养团队协作能力。
4.2 教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
5. 总结与反思：5.1 教师总结本次课程的重点内容，提醒学生注意动作要领。
5.2 学生分享自己在练习中的收获和不足，制定改进计划。
六、课后作业1. 观看排球比赛视频，了解正面上手传球在实际比赛中的应用。
2. 回家后练习正面上手传球，录视频发给教师进行评价。
七、教学评价1. 技术评价：观察学生在实践中的动作准确性、连贯性和稳定性。
2. 团队协作评价：评估学生在比赛中的配合默契程度、战术意识和沟通能力。
3. 综合素质评价：关注学生的学习态度、积极性、自觉性和进步幅度。
八、教学反思教师在课后要对本次课程进行反思，分析教学效果、学生反馈和自身教学方法，以便在今后的教学中进行调整和改进。
九、教学进度安排本教案共十个章节，每个章节安排一节课，共计十节课。
排球正面上手传球的动作要领
排球正面上手传球的动作要领：
（1）准备姿势
采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
（2）手型
手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。
（3）迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。
（4）击球
击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。
（5）用力
传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。
排球正面上手传球教案
排球正面上手传球教案
1. 观察和理解上手传球的动作要领
- 抬起双手，与肩同宽，手掌面向上方
- 用指尖接触球的底部
- 眼睛注视球的运动轨迹，预判球的落点
- 保持身体平衡和稳定
2. 配合正确的站位和动作
- 双脚分开与肩同宽，稍微弯曲膝盖
- 上身略微向前倾斜
- 注意保持身体的稳定性和灵活性
3. 运用正确的力量控制球的轨迹
- 使用双手的手指和手腕力量来控制球的上升轨迹和落地点 - 手臂和手腕应该有一个流畅的动作，不要有突兀的停顿或过大的力量
4. 与队友进行实践和训练
- 练习与队友进行配合，利用正面上手传球将球传给对方队员
- 注意传球的速度和力量，确保对方队员能够接球
5. 进行实战练习和反馈
- 在比赛或实际训练场景中，进行正面上手传球的练习
- 观察自己和队友的传球动作，给予积极的反馈和建议
- 不断反思和改进自己的上手传球技术，提高传球的准确性和稳定性。
《排球正面双手头上传球》教案
《排球正面双手头上传球》教案二、复习垫球技术1.自垫练习，每人20次。
2.复习垫球技术围圈垫球练习，并尝试将遇到高球，进行处理。
抛球要稳、准，击球手臂伸直，击球点正确。
提高学生对排球的触感。
1.要求：①技术动作正确、身体动作协调。
②积极判断，快速移动，控制垫球。
2.教师巡视观察垫球技术，纠正错误。
三、学习正面双手传球技术（一）技术要领准备姿势：看清来球后，迅速移动到球的落点上对正来球，身体站稳，采用稍蹲的准备姿势，上体适当挺起看球，双手自然抬起，放松置于脸前。
击球手型：当手触球时两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成半球形，使手指与球吻合，提高控制球的能力，保证传球的准确性。
手腕稍后仰，保持适当的紧张，两拇指相对，呈“一”字型。
击球点：在额前上方约一球远距离。
击球动作：传球时，要利用蹬地伸膝向上展体和伸臂的动作，用协调力迎击球，并以拇指、食指、中指负担球的压力，无名指和小指帮助控制球。
球触手的瞬间，手指和手腕应保持一定的紧张程度，用手指的弹力和手腕、手臂与身体协调的力量将球传出，用力一定要协调一致。
击球后动作：球出手后，身体重心前移，双手臂随传球方向盘惯性伸展，随后放松落下，准备下一个动作。
（二）动作要领口诀：额前击球较适当，触球手型半球状；蹬地伸臂指腕弹，指腕缓冲控方向。
要求：“一对二迎三蹬送”。
“一对”即及时移动身体对准来球，保持接触球的位置在脸前；“二迎”指双手在额前迎击球；“三蹬送”即两腿蹬▼▼▼▼▼▼▼●◆△△△△△△△1.教师讲解传球的作用。
2.利用导学案，分四组探究学习正面双手传球。
要求：由小组长组织学习学案。
3.找出一名学生讲解、示范区正面双手传球动作。
其他学生补充。
4.教师根据学生讲解示范情况，播放视频并做完整示范1-3次，重点讲解动作要领，强调击球点、伸臂动作和全身协调动作。
5.集体做徒手传球动作。
5次。
要求：①模仿到位，掌握正确的传球手型。
②蹬地和伸臂动作协调，动作要正确无误。
体育-初中-排球正面上手发球教学设计与教案
体育与健康实践课教案初中排球水平四八年级排球--正面上手发球教学设计一、指导思想依据新课标的要求，以“健康第一”为指导思想。
贯彻“教会、勤练、常赛”一体化机制，指导学生学会排球技术动作，反复练习提高排球技术动作的熟练性，在排球比赛中提高运用该技术动作的能力，从而培养他们良好的体育锻炼的兴趣，并形成终身体育锻炼的意识。
通过开展接受学习、自主学习、小组合作学习等形式，提高学生主动学习的能力。
教学中紧紧围绕排球-正面上手发球技术进行教学，由易到难，由浅入深，循序渐进的设计教学内容。
二、教材分析排球运动是由发球、传球、垫球、扣球、拦网等技术动作组成的一项隔网对抗性运动项目，具有全面性、技巧性、对抗性和集体性的特点，通过排球教学，能全面发展学生的身心健康，发展体能，促进学生间的交往，对培养学生合作意识及勇敢、顽强的意志品质有着重要的价值和意义。
“正面上手球”技术是排球运动中极其基础的一项技术，也是非常重要的技术之一，是排球比赛的开始，本课内容是排球基本技术中的正面上手发球，其动作可分为准备姿势-抛球-挥臂-击球四个环节，本课是排球-正面上手发球第一课时，重点为抛球平稳、准确、全手掌击球挥臂有力，难点则是击球的时机、挥臂方向正。
主要是让学生掌握发球时抛球的高度与稳定性、击球手型、击球时机、手臂动作及全身协调用力。
通过学练，能有效发展学生的力量、灵敏、协调性等身体素质。
三、学情分析本课的教学对象是初中八年级学生，因为是借班上课，对该班级学生排球基础未知。
通过对该年龄段学生心理分析，该年龄段女生比较害羞，男生敢于展示，但他们有较强的求知欲和表现欲，活泼好学，观察模仿能力强，敢于大胆尝试，力量素质，协调性与动作的连贯性等方面不够理想，因此，教师应根据学生实际有针对性地、循序渐进地传授、诱导和点拨。
在教学中为引导学生记住动作要领，本次课创编了正面上手发球动作口诀：“·前后开立面对网·平稳抛球右肩上·挥臂要有加速度·全掌击球后下方”，以加深学生对动作的理解和记忆。
小学排球学习正面上手传球教案
一、教学目标：1. 让学生掌握正面上手传球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体协调性和力量素质。
二、教学内容：1. 正面上手传球技术动作讲解与示范。
2. 学生分组练习正面上手传球。
3. 教学比赛：正面上手传球对抗赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正面上手传球的动作要领和技巧。
2. 教学难点：正面上手传球的力度控制和方向准确性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑热身，关节活动，拉伸练习。
2. 技术讲解与示范：讲解正面上手传球的动作要领，示范动作，让学生跟随示范练习。
3. 分组练习：学生分组，进行正面上手传球练习，教师巡回指导。
4. 教学比赛：组织正面上手传球对抗赛，提高学生的竞技水平。
5. 结束放松：抖动手脚，深呼吸，放松身心。
五、教学评价：1. 技术评价：观察学生在练习和比赛中的正面上手传球动作准确性、力度和方向控制。
2. 体能评价：通过观察学生的运动表现，评价其身体协调性和力量素质。
3. 态度评价：评价学生在学习过程中的参与度、团队合作精神和竞技体育意识。
六、教学资源：1. 排球场地一套2. 排球若干个3. 教学视频或图片4. 计时器5. 安全防护用品（如护具）七、教学步骤：1. 讲解正面上手传球的动作要领，强调技术要点。
2. 示范正面上手传球动作，让学生跟随示范练习。
3. 分组练习：学生分组进行正面上手传球练习，教师巡回指导。
4. 设置障碍物：在传球路径上设置障碍物，提高学生的传球技巧。
5. 教学比赛：组织正面上手传球对抗赛，鼓励学生发挥竞技水平。
八、教学策略：1. 分组练习：采用分组练习的方式，让学生在团队合作中掌握技术。
2. 逐步提高难度：从简单到复杂，逐步提高学生的技术水平。
3. 正面激励：及时给予学生正面激励，提高学生的学习积极性。
4. 个性化指导：针对学生的特点，给予个性化指导，提高技术水平。
九、安全注意事项：1. 检查排球场地，确保场地平整、无障碍物。
排球正面上手传球的技术要领
排球正面上手传球的技术要领
排球正面上手传球的技术要领
传球是排球中最重要的技术之一，要在比赛中发挥出最佳表现，传球的技术必
不可少。
那么，排球正面上手传球的技术要领是什么呢？
首先，在上手传球之前，要做好充分的准备，将身体立起来，用肘和腕将球拉起，注意掌力要足够大，将准备动作做到最佳。
其次，把传球看作一个过程。
起跳阶段，要将掌心向上，手腕轻轻抬高，单膝
下台；向后滚动阶段，足尖及首尾活动，双臂下屈正面抓球，手、腕、肘运动；向前投掷阶段，手腕抬起、膝关节及肘关节收缩，上肢腾空，结束动作，同时将手心向右或左，抓球后发球即可。
最后，要加强对技术的练习。
一是要多练小动作，形成小动作的自然、可控。
二是要多练大动作，在动作中发挥飞机架子集体参与活动的特点，使传球力度较大。
以上就是排球正面上手传球的技术要领，如果能每一个步骤认真练习，那么在
排球赛上的表现也会更加出色，享受排球带来的乐趣！。
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排球正面上手传球技术的教学方法
作者：顾丽娟
来源：《成才之路》2008年第30期
摘要：传球是学习排球各项技术较难掌握的动作技术之一，其技术细腻，用力较复杂，是排球技术教学课中的一个难题。
本文就传球的教学特点、顺序以及传球的教学方法等诸方面谈如何使学生尽快掌握传球技术，从而提高教学效果。
关键词：正面传球；教学方法；示范；讲解
在普通高校的体育教学中。
由于学生生源不同，又来自不同的地区，对排球的接触和了解各不相同，甚至有的学生根本就没有接触过排球，因此，排球的基础参差不齐，给体育教学工作带来一定的困难。
尤其是正面上手传球技术，有90％以上学生不会。
并且学习起来有一定的难度。
针对这一情况，就要求我们在体育教学中采用灵活的教学手段，因人而异，使学生尽快掌握正面上手传球技术。
一、正面上手传球的教学特点
熟悉和了解传球的教学特点，可以帮助我们有针对性地制定出一系列行之有效的教学方法与教学手段。
因此，我们必须熟悉和掌握这一传球特点。
1传球是最基本的技术，是我们必须首先应学习的技术。
2传球是一项细致准确的技术，要经常反复地练习，才能达到准确、熟练的程度。
3初学传球，不易传准，又容易挫伤手，又难掌握，所以兴趣不大，因此在安排方法上要多样，多采用竞赛的方法提高兴趣，以技术全面的学生在竞赛中的主动性来带动大部分学生。
4传球要求有高度的适应性、准确性、灵活性。
二、正面上手传球的教学顺序
传球技术动作方法很多，每名体育教学工作者多有自己的一套方法，这样就很难安排教学顺序。
这里根据自己的几年教学经验，制定几个教学步骤来安排教学顺序：
1学习原地正面上手传球，掌握击球点、手型、用力点与顺序问题，建立正确的动作概念。
2学习移动传球，掌握好移动对准球和出手的方向问题。
3结合球网的各种传球，解决好人的位置和球网的关系问题。
4结合接发球、防守来组织各种战术配合解决配合时机、准确性的问题。
5结合排球竞赛的录像，观看并讲解，提高学生欣赏与技术动作的掌握。
三、正面上手传球教学方法
在传球教学之前，应先学习准备姿势和移动，然后再学习传球技术动作。
传球技术动作的学习，经过3～5次便初步掌握，但要达到熟练掌握程度则要花费很多时间与精力，具体方法如下。
1示范与讲解
应当是先示范，后讲解，或边示范边讲解，讲解后再补充示范。
示范位置要让学生看清楚。
可以在两排中间示范或在两排的前面示范，为了让学生看清楚手型和用力，要正面和侧面都示范，手型的示范动作要慢些。
在示范中可以让学生配合进行，并让其他学生在观看的同时，评定动作的正确与否。
2体会动作
这一阶段的教学方法要具体细致，让学生深刻领会才能建立正确的动作概念。
具体步骤如下：
(1)徒手模仿传球动作，做蹬地伸展手臂动作。
(2)体会击球点与手型。
每个人人手一球按照传球击球点与手型，摆在额头，然后将球拿掉，看手型是否正确。
(3)体会传球的协调用力：①做好传球的准备姿势，持球在脸前向斜上方伸展用力；②两人一组，一人按照传球的手型与击球点，另一人用单手压住球，持球者用传球方法向上推送体会全身协调用力以及手指触球部位的感觉。
③每人一球近墙站立，球在墙上。
用传球动作向墙上推，体会手指手腕与全身协调用力。
(4)体会迎击动作与用力：①一人双手持球在额头前，另一人用传球动作去推；②一人抛球，另一人在两米外用传球迎球的方法把球接住；③两人一组，自抛一米高，然后传给对方。
3传球的完整练习
(1)个人对墙传球后再自抛传球。
(2)每人一球向头上传球，可以结合移动传球。
(3)两人一组，一人抛球，另一人传球。
(4)两人对传。
可以一人固定，一人移动，或自传一次再传给对方，移动的学生脚步要灵活，眼界要宽，判断准确。
(5)三人纵队传球，四人四角传球等方法循环进行。
四、传球的练习方法
1个人传球的练习方法
(1)个人在场内向前后左右移动自传。
(2)个人对篮板或墙固定自传。
(3)自传高度2米～3米，每传一次在前后击掌或在腿下拍掌一次再自传。
2两人传球的练习方法
(1)两人对传要求传球尽量弧度一样。
(2)一人固定，另一人前后左右移动传球。
(3)自传一次或向前自传一次，后再传给对方。
(4)可以利用游戏比赛的方式，练习传球技术动作。
五、正面上手传球中应注意的问题及建议
传球是一项精确细腻的技术，既要掌握合理正确的技术动作，又要讲究准确性、灵活性，想要熟练地掌握，是一件不容易的事情。
因此，传球的基本技术动作除了在课上认真练习外，业余时间也要多练习，要掌握灵活多样的方法，甚至多组织排球比赛等，以提高自己的学习兴趣，注意的问题和建议有：
1提高学生的脚步移动能力，做到快速移动，选好合理的位置和击球点，使学生的传球更加合理与正确。
2提高学生手指、手腕的灵活性和控制能力，练好不同方向传球的准确性。
3要提高学生的环视能力，使学生养成善于观察分析敌我双方的习惯，使传出的球更加准确。
4对于一些动作较差的学生，应该给予一定的鼓励，特别是女同学，方法较男生可以简单些，以增强他们对学习的自信心，并使他们最终掌握传球技术动作。
5教学中多注重徒手练习和最简单的动作练习，注重分解与完整教学方法结合起来。
6在教学中应让学生做到“两个结合”，即“想练结合”，理清动作要点，再去练习；“观察别人练习与自我练习结合”，让熟练而且技术全面的同学帮助喂球，以提高其练习中的连续性和技术水平。
7教师在教学中要多即时指导，用鼓励的话语激励学生，树立必胜信心，也要多与学生互动，提高学生锻炼的主动性。