爱护牙齿,让我们行动起来_初中作文
爱护牙齿从我做起演讲稿学生
爱护牙齿从我做起演讲稿学生尊敬的老师和亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的主题是“爱护牙齿，从我做起”。
牙齿是我们身体的一部分，它对于我们的生活质量和自信心具有重要的影响。
然而，现如今很多人并没有养成良好的口腔卫生习惯，导致牙齿的健康问题层出不穷。
因此，我认为我们每个人都应该从自己做起，积极爱护牙齿。
首先，我们应该养成定期刷牙的习惯。
每天早晚各刷两次牙，能保持口腔清洁，有效预防蛀牙、牙周炎等口腔疾病。
刷牙时要选择适合自己的牙刷、牙膏，并用正确的刷牙方法进行刷洗。
同时，我们还要每三个月更换一次牙刷，以确保刷牙的效果和卫生。
其次，我们需要控制进食糖分和酸性食物的摄入量。
糖分是蛀牙的主要原因之一，多吃含糖食物容易使口腔中的细菌产生酸性，从而腐蚀牙齿。
因此，我们要尽量减少吃糖和含糖饮料的次数和数量，培养健康的饮食习惯。
酸性食物也同样会对牙齿产生腐蚀作用，如柠檬、柑橘等水果，我们可以通过用吸管喝果汁或者用水漱口的方式来减少它们对牙齿的伤害。
此外，定期口腔检查和洗牙也是保持牙齿健康的重要手段。
通过定期的口腔检查，我们可以及时了解自己口腔健康状况，有问题及早解决。
而洗牙则能够深层清洁口腔，去除牙菌斑和牙垢，预防龋齿和牙周疾病的发生。
除了以上的正面方法，还有一些不良习惯我们应该避免。
例如咬硬物、咬手指、咬指甲等，这些习惯都会对牙齿造成损伤。
此外，经常使用牙签或牙线时要小心轻柔，以免伤害牙龈。
我们还要避免用牙齿咬开硬壳坚果或者乱咬东西，以免引发牙齿裂伤和疼痛。
最后，我想强调牙齿的重要性。
拥有健康美丽的牙齿不仅能够增加我们的自信心，还可以帮助我们更好地咀嚼食物，促进消化吸收。
同时，牙齿的健康也与全身健康密切相关，一旦出现牙齿问题，可能会对我们的身体健康产生影响。
因此，我们应该始终保持良好的口腔卫生，爱护自己的牙齿。
亲爱的同学们，在我们的成长过程中，爱护牙齿是我们应该关注的重要问题。
让我们从现在开始，养成良好的口腔卫生习惯，定期刷牙，控制糖分摄入，定期口腔检查和洗牙。
爱护牙齿从我做起演讲稿学生
爱护牙齿从我做起演讲稿学生尊敬的老师和亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是《爱护牙齿从我做起》。
我们每个人都知道牙齿的重要性，它不仅是我们咀嚼食物的工具，还能给我们带来美丽自信的笑容。
但是，很多同学对牙齿的重视程度却不够，许多人都养成了不爱护牙齿的坏习惯。
今天我想和大家分享一下关于牙齿健康的重要性以及一些保护牙齿的好方法。
首先，我们来了解一下为什么要爱护牙齿。
有一句话叫做“牙痛不是病，疼起来要人命”。
的确，当我们的牙齿出现问题时，不仅会给我们带来痛苦，还可能影响我们的健康。
例如，蛀牙会导致口臭、食欲不振等问题，而牙周炎则会给我们带来牙齿松动、出血等不良症状。
此外，牙齿的缺失还会影响我们的咀嚼功能，进而影响我们的消化吸收。
因此，爱护牙齿对于我们的健康来说至关重要。
那么，我们该如何保护我们的牙齿呢？首先，我们要养成良好的刷牙习惯。
每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次要刷2分钟左右。
刷牙时，我们要注意不仅刷牙面，还要刷到牙齿之间和牙床的部分。
此外，我们还应该定期使用牙线清洁牙齿之间的缝隙，清除牙菌斑。
刷牙过程中，我们还应该使用适量的牙膏，以及使用软毛的牙刷，避免对牙齿造成不必要的损伤。
除了刷牙，我们还可以通过饮食调整来保护牙齿。
我们应该少吃高糖、高酸的食物，因为糖和酸会对牙齿造成损害。
尽量选择一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、水果和蔬菜等，这些食物对于牙齿的健康有益。
此外，我们还要适度地咀嚼食物，切忌用牙齿咬硬物或者使用牙齿开瓶盖等不当行为。
最后，我要强调的是，我们要定期去牙医那里检查牙齿。
即使我们觉得自己的牙齿没问题，也不能放松对牙齿的保护。
牙医可以通过检查我们的牙齿和口腔状况，及时发现和治疗问题，保护我们的牙齿健康。
同学们，爱护牙齿从我做起，我们每个人都要养成良好的口腔卫生习惯。
通过正确刷牙、合理饮食和定期检查，我们可以保护好自己的牙齿，保持口腔的健康。
同时，我们还要向身边的人宣传牙齿的保护知识，让更多的人了解牙齿的重要性。
保护牙齿作文
保护牙齿作文《保护牙齿》“哎呀呀，这牙疼起来可真要命！”相信不少人都有过这样的感慨。
说起牙齿，那可真是我们身体里相当重要的一部分，可别小瞧了这一颗颗小小的牙齿，要是不好好保护它们，麻烦可就大啦。
就拿我自己来说吧，有一次吃午饭，妈妈做了我最爱吃的红烧肉。
那色泽，那香味，简直让人垂涎欲滴。
我迫不及待地夹起一块放进嘴里，大快朵颐起来。
正当我吃得津津有味的时候，突然，“咯嘣”一声，一阵剧痛从牙齿传来，疼得我眼泪都快出来了。
我捂着腮帮子，“哎呦哎呦”地叫个不停。
妈妈被我的样子吓坏了，赶紧问我怎么了。
我一边哼哼唧唧，一边指了指嘴里的牙齿。
妈妈让我张开嘴，看了看，说：“估计是咬到骨头，把牙齿崩坏了。
”没办法，这顿美味的红烧肉我是没法继续享受了，只能匆匆去了医院。
到了医院，口腔科里人还不少。
我坐在椅子上，心里那叫一个忐忑不安。
终于轮到我了，医生让我躺在治疗椅上，打开一盏大灯，照着我的嘴巴。
他拿着一个小镜子，在我嘴里这儿敲敲，那儿探探，每动一下，我的心就跟着揪一下。
“小姑娘，你这颗牙齿之前就有龋齿，这次咬到硬物，加剧了损伤。
”医生严肃地说。
我心里那个后悔呀，早知道就好好保护牙齿了，少吃点甜食，认真刷牙。
医生给我进行了治疗，又是钻，又是补的，那过程别提多难受了。
我紧紧地握着拳头，心里默默发誓，以后一定要好好对待我的牙齿。
经过这次惨痛的经历，我算是深刻体会到了保护牙齿的重要性。
每天早上起床后，我再也不敢随便应付刷牙了。
以前总是胡乱刷几下，现在我会认认真真地把牙刷上上下下、里里外外都刷个遍。
我还特意买了一支软毛牙刷，这样对牙齿的刺激会小一些。
牙膏也不再是随便选选，而是专门挑那种有防蛀功效的。
刷牙的时候，我会按照正确的方法，每个部位都刷够时间，确保把牙缝里的食物残渣都清理干净。
晚上睡觉前，刷牙更是不能马虎。
刷完牙后，坚决不再吃东西，就连我最爱的零食也能忍住。
有时候实在忍不住想吃点东西，我就会告诉自己：“别吃别吃，要是再把牙齿吃坏了，可就惨啦！”除了认真刷牙，我在饮食上也开始注意了。
爱护牙齿作文500字（通用29篇）
爱护牙齿作文500字爱护牙齿作文500字（通用29篇）在平平淡淡的日常中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。
那么你有了解过作文吗？下面是小编收集整理的爱护牙齿作文500字（通用29篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
爱护牙齿作文500字篇1每个人都希望自己有一口整齐洁白的牙齿。
一口好牙齿不仅能使人吃得香甜，还能使自己更加漂亮。
如果牙齿损伤或损坏，不仅会影响容貌，而目会造成吃饭困难，继而增加胃的负担，影响身体其他器官的健康。
首先要注意牙齿卫生，定时定次刷牙。
专家研究认为，每天三次刷牙为宜，这三次分别在早、中、晚餐后。
刷牙也应该注意方法。
对上牙齿应该往下刷，下牙齿往上刷，咀嚼面应来回刷。
刷牙时不宜过于用力，用力要均匀，以免损伤牙眼。
每次刷牙以三分钟为宜。
时间过短达不到效果，时间过长会损伤牙眼。
另外，牙刷使用过长会影响刷牙的效果，牙刷要定期更换。
如果有条件时还应选择适合自己使用的牙膏。
最近，电视广告上经常介绍“佳洁士”，建议大家试试。
其次，应注意以下几个方面。
一、不要贪吃甜酸食物，甜酸食物对牙齿有腐蚀作用，吃多了会损伤牙齿。
二、不要吃过热或过冷的食物。
特别是不能在吃过热食物后马上吃冷食物，这样，极不利于保护牙齿。
三、不要用牙齿做替代工具，有人用牙齿来开启酒瓶盖儿，用牙齿来咬很硬的物品，这样做会严重损害牙齿的健康。
四、不要抽烟。
抽烟也会影响牙齿健康。
为了使我们的牙齿健康，我还建议朋友们多吃一些含维生素C的食物，像黄瓜、西红柿等蔬菜对保持牙齿健康是十分有益的。
爱护牙齿作文500字篇2我们每个人都随时随地随身带着一口牙齿，永不离身。
口中的每一颗牙齿，各有不同的姿态，各有不同的性格，各有所长，各有所短。
门牙体形方方正正，它的容貌极为重要，人们说话时，它最先露面，它关系到一个人给别人留下的印象。
门牙的工作还算清闲，只是遇到硬的食物或啃苹果时出一点力，吃其它食物时它好像也在上下咬，其实并不出力，都是由大牙将食物磨碎的。
爱护牙齿健康成长的作文
爱护牙齿健康成长的作文
《爱护牙齿，快乐成长》
哎呀呀，说起牙齿呀，那可真是太重要啦！咱就先讲讲我自己经历过的一件事吧。
有一次，我特别嘴馋，看到巧克力蛋糕就走不动道儿啦。
心里想着：吃一块应该没事吧。
于是我就美滋滋地吃了一大块。
哎呀，那香甜的味道，让我完全忘记了牙齿的事儿。
后来呢，晚上睡觉前我偷懒，就没好好刷牙，想着就这么一次，能咋的。
结果，第二天早上起来，我的牙齿就开始隐隐作痛。
哎哟喂，那可真不是好受的呀！就感觉牙齿在跟我抗议呢，它说：“哼，让你不好好对待我！”我这才意识到，不好好爱护牙齿，它可真会找麻烦呀！从那以后，我可不敢再不认真刷牙啦，每次都仔仔细细地刷，不放过任何一个角落。
我还观察到，身边有些小伙伴也不注意牙齿健康呢。
经常看到他们喝那些碳酸饮料，还吃很多糖果，也不好好刷牙。
我心里就想，他们难道不知道牙齿会受伤吗？牙齿可是要陪伴我们一辈子的呀！
所以呀，我们都得好好爱护自己的牙齿。
每天早晚认真刷牙，吃完东西要及时漱口。
别老吃那些对牙齿不好的东西。
这样，我们的牙齿才能健健康康的，我们才能开开心心地笑，尽情享受各种美食呀！可别像我那次一样，因为一时的贪吃和偷懒，让牙齿受了罪。
让我们一起为爱护牙齿而努力，快乐成长吧，嘿嘿！。
保护牙齿作文350字
保护牙齿作文350字篇一：保持口腔卫生，呵护牙齿健康牙齿是人体重要的器官之一，它不仅起到了咀嚼食物的作用，还让我们拥有美丽的笑容。
保护牙齿健康非常重要，以下是我对保护牙齿的一些建议。
首先，良好的口腔卫生习惯是保护牙齿健康的基础。
每天早晚刷牙，刷牙时间不少于两分钟，要彻底清洁每颗牙齿的每个角落。
此外，定期使用牙线清洁牙齿之间的间隙，以防止牙菌斑的形成。
其次，合理饮食对保护牙齿也非常重要。
要减少食用含糖食物和饮料的次数和量，因为含糖食物和饮料容易造成蛀牙。
另外，多吃富含钙、维生素C等营养物质的食物，有助于牙齿的健康生长。
再次，定期到口腔医院进行口腔检查和洁牙。
牙医可以及时发现口腔问题，如龋齿、牙周炎等，并给予正确的治疗建议。
定期洁牙可以有效去除牙结石和牙菌斑，保持牙齿的洁净。
最后，避免不良习惯对牙齿造成伤害。
如咬硬物、用牙齿剥开物品等行为都会对牙齿造成损害，应尽量避免这些不良习惯。
总之，保护牙齿健康是我们每个人都需要重视的问题，良好的口腔卫生习惯、合理的饮食结构、定期的口腔检查和洁牙以及避免不良习惯都是保护牙齿的有效方法。
让我们从小事做起，让健康的牙齿为我们带来美丽的笑容和健康的生活。
篇二：蛀牙是怎样形成的蛀牙是指由于细菌产酸而引起的牙齿组织的破坏。
大部分蛀牙是由食物残渣在牙齿上停留过久而引起的。
下面我们一起了解一下蛀牙是怎样形成的吧！当我们吃完含糖食物后，食物上的细菌将会转化为酸。
这些酸会附着在牙齿上，形成蛀牙的最初阶段，即代表机会被细菌侵袭的阶段。
如果经常吃含糖食物，牙齿上的酸就会越来越多，时间一长，牙齿上会形成坚硬的结石，也就是牙结石。
而牙结石会让细菌更容易附着在牙齿上，继续产生酸，加速牙齿疾病的形成。
蛀牙的形成是一个循序渐进的过程。
最初阶段，牙齿上形成白色的菌斑，也就是细菌和食物残渣的混合物。
当口腔中的细菌依附在菌斑上，它们就会产生酸，进一步破坏牙齿表面的珐琅质。
如果不及时治疗，牙齿上的酸就会越来越多，最终侵蚀到牙齿内部的牙本质，形成蛀牙。
保护牙齿作文6篇
保护牙齿作文6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年保护牙齿作文(精选30篇)
2024年保护牙齿作文（精选30篇）保护牙齿作文篇1刚来到“牙博士口腔”诊所，推开会议室的大门，便传来了雷鸣般的掌声。
原来，会议室里已经有了一帮小听众，他们正聚精会神地听着台上的精彩讲解。
为了不打搅大家，我们都自觉地、轻轻地入座。
是什么精彩的演讲那么吸引人，让大家反应那么热烈？刚入座，我便迫不及待地抬眼一望。
只见一位身穿白色大褂的牙科医生正站在讲台上侃侃而谈。
“刷牙时，上排牙齿从上往下刷，下排牙齿从下往上刷……”医生阿姨一手拿着牙齿模型，一手拿着一把牙刷，说着刷牙口诀，在模型上模拟刷牙动作给我们看。
医生阿姨告诉我们，夏天的时候牙刷要一个月换一支，冬天可以延长到两个月。
因为刷牙时，口腔里、牙齿上的细菌会藏在牙刷里，时间一久，牙刷就会变得很脏。
如果长时间反复使用同一支牙刷刷牙，细菌会重新回到嘴里。
一听到这，我才发现，原来自己的刷牙方法是很不科学的。
保护牙齿作文篇2今天妈妈带我去参加小记者活动——萧山牙科医院名师讲座。
妈妈很重视我的牙齿保护，因为妈妈跟我说她小时候不懂得如何正确爱护牙齿，结果满口都是烂牙。
吃过中饭，我们早早地到了教室，我挑选了最前面的位置，想好好认真地听医生给我们上课。
给我们讲课的是一位亲和力特别好的叔叔，他讲得非常生动有趣，从牙齿的生长到如何正确刷牙，让我们每位小朋友对牙齿有了一个深入的了解，我还在笔记本上记下了重要的要点，回去我可以告诉我身边的小伙伴。
课堂上很多其他小记者都踊跃回答问题，因为我比较害羞，没有积极举手抢答，结果没能拿到小礼品，我其实都知道问题的答案，可就是胆子还不够大，这是我参加这次活动最遗憾的地方。
妈妈告诉我，别气馁，下次再勇敢些，一定会有表现得更好。
这次活动带给我的收获很大，以后我要坚持每天刷牙刷到3分钟。
保护牙齿作文篇3牙齿是人身体最硬的部分，也是人进食的好帮手。
它就像一套工具，需要定期维护才能更好地为我们服务！今天，我们海都小记者走进牙博士口腔医院，一起学习如何正确使用和维护这套“工具”。
保护牙齿作文
保护牙齿作文《保护牙齿》牙齿，是我们咀嚼食物、辅助发音和保持面部美观的重要器官。
然而，在日常生活中，很多人往往忽视了对牙齿的保护，直到出现问题才追悔莫及。
今天，就让我们一起来了解一下如何保护牙齿，让我们的笑容更加灿烂。
首先，我们要养成良好的刷牙习惯。
每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于三分钟。
刷牙时，要选择合适的牙刷和牙膏。
牙刷的刷毛不宜过硬，以免损伤牙龈；牙膏可以根据个人的口腔情况选择，如防蛀、美白、抗敏感等。
刷牙的方法也很重要，将牙刷与牙齿呈 45 度角，轻轻地上下刷动，不要横着拉锯式刷牙，这样才能有效地清洁牙齿的各个面。
除了刷牙，使用牙线也是必不可少的。
牙线能够帮助我们清理牙刷无法到达的牙缝间的食物残渣和牙菌斑。
使用牙线时，将牙线轻轻穿过牙缝，呈 C 字形紧贴牙齿侧面上下移动，注意不要用力过猛，以免损伤牙龈。
饮食对于牙齿的健康也有着重要的影响。
尽量少吃甜食和碳酸饮料，因为甜食容易导致龋齿，而碳酸饮料中的酸性物质会腐蚀牙齿的珐琅质。
多吃富含维生素 C、钙和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、奶制品和粗粮，这些食物有助于增强牙齿的抵抗力。
定期进行口腔检查也是保护牙齿的关键。
建议每半年或一年去看一次牙医，进行洗牙和口腔检查。
洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，预防牙周疾病。
牙医还能及时发现口腔中的问题，如龋齿、牙龈炎等，并给予相应的治疗。
很多人认为只有小孩才需要做窝沟封闭，其实成年人也可以。
窝沟封闭是一种预防龋齿的有效方法，它可以将牙齿的窝沟填平，使食物残渣和细菌不易堆积，从而保护牙齿。
此外，不正确的用牙习惯也会损害牙齿。
比如，有些人喜欢用牙齿咬硬物，如开瓶盖、咬核桃等，这很容易导致牙齿破裂或松动。
还有些人喜欢单侧咀嚼食物，这样会导致一侧牙齿过度磨损，另一侧牙齿则得不到充分的使用。
在日常生活中，我们还要注意避免外伤对牙齿造成的损害。
参加剧烈运动时，最好佩戴护齿套，防止牙齿受伤。
总之，保护牙齿是一项长期而重要的任务，需要我们从日常生活中的点点滴滴做起。
爱护牙齿心得体会范文800字(精选10篇)
爱护牙齿心得体会范文800字（精选10篇）爱护牙齿心得体会1 目前，口腔病已成为人类最常见的之一，世界卫生组织把牙齿健康列为人体健康的十大标准之一，把龋齿列为仅次于疾病，之后应重点防治的第三大非性疾病。
宣教的内容如下：1、牙齿的基本组织结构，包括牙釉质，牙本质，牙骨质，牙髓等。
2、了解龋齿的发生机制，病变的进展过程。
3、预防龋齿的刷牙，仔细的讲解了具体的刷牙方法，次数，时间。
4、通过具体的动画视频，让同学们直观的了解龋齿发生过程。
5、最后讲解了窝沟封闭的作用及其必要性。
通过本次活动，在学生中进行龋齿防治知识的普及及，有效加强了学生们对口腔健康的正确认识，增强口腔健康观念和自我口腔的意识，学生的爱牙知识提高了，护牙卫生习惯也有明显好转。
我们要努力进一步唤起全社会人人来关心参与牙病的防治工作，从而提高全民族的口腔健康水平。
爱护牙齿心得体会2 今年9月20日是“全国爱牙日”，主题是“健康口腔，幸福家庭”，旨在推动全社会关注口腔健康。
我中心紧紧围绕“健康口腔，幸福家庭”主题，开展形式多样的的宣传教育活动，提高了广大人民群众的爱护牙齿的意识，通过这次活动，积累了丰富的社会活动，也发现了群众对口腔健康认识不足等问题。
现将有关工作情况总结如下：围绕主题，通过悬挂条幅、发放宣传资料、设立咨询点等多种形式，广泛宣传口腔疾病防治知识，促进广大群众对口腔疾病认识和关注，推动全社会关注儿童口腔卫生。
此次活动，设立宣传展板4块、悬挂宣传条幅2幅，现场发放宣传资料3000份，设立咨询服务台4台次，解答群众咨询400余次，收到了良好效果，出动车辆4台次，人员30人，参与就诊咨询的人群中，以老年人和儿童居多，这说明老年人和儿童牙病发病率高，人们对口腔健康的要求有所增高。
但也发现一些问题，如许多中青年人的口腔健康状况令人担忧，意识不强;一些人对的认识不全面，认为口腔科仅限于牙病的治疗;许多人认为口腔颌面的业务范围仅仅是拔牙而已，还不知道口腔颌面外科的治病范围;另有部分群众对此类公益咨询活动持观望或不信任态度。
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爱护牙齿，让我们行动起来
本文是关于初中作文的爱护牙齿，让我们行动起来，感谢您的阅读！
每年的9月20日，是我国的爱牙日。
我们学校这周也进行了一系列的爱牙护牙宣传活动，快来看，我们班的爱牙宣传联欢活动正在热烈进行！主持人酒衷豪和安琪平宣布联欢会开始，我们热烈地鼓起掌来，为了这次活动，更为了关爱我们的牙齿，我们都找资料排练了两天了。
首先上台的是第一小组，他们表演的是小品，名字叫“打败蛀牙”，讲的是一个叫小胖的男孩，既爱吃糖，又不爱刷牙，还不听妈妈劝告，当细菌大王发现了这个好地方，立刻带领它的细菌部队进驻小胖牙齿。
小胖的牙齿可遭了秧，牙齿疼痛难忍，喜欢吃的糖果巧克力只好都放弃了。
最后经过医生的治疗，小胖也按要求天天刷牙护牙，细菌大王只好不服气的说：“哼，算你能，我下次再和你玩，小的们，我们走，有机会我一定会回来的……”他们的小品赢得了我们热烈的掌声，掌声中，我们也懂得了保护牙齿的重要，不注意保护牙齿，遭殃的是牙齿，受罪的可是我们自己。
接下来该我们小组表演了，我们小组表演的是爱牙诗歌大连串。
一首首提醒教育我们爱牙护牙的诗歌同学们听得认认真真：苹果是甜的，牙齿会疼的，虫虫是小的，肉眼是看不见的！小牙刷，手中拿，我们一起来刷牙。
上牙往下刷，下牙往上刷，咬合面来回刷，牙齿里面别忘了。
上上下下里里外外都刷遍，刷的牙齿顶呱呱，顶-呱-呱-。
当我们组表演完，同学们边笑边鼓掌，我也长吁了一口气，还好，我们小组的诗歌表演还算成功！其余几个组有的表演相声，有的表演诗歌朗诵，每个小组的表演都非常精彩。
我一边看演出，一边想，拥有健康的牙齿多么重要哦！“原来牙齿对我们这么重要，以后我们更应该爱惜牙齿，保护牙齿，早晚刷牙，正确刷牙”当主持人宣布表演全部结束时，我们还
沉浸在精彩的节目里。
通过爱牙宣传活动，我们更深的认识到爱护牙齿对我们的重要。
关爱自己，善待牙齿，快乐成长，愿健康的牙齿伴你一生！。