篮球《行进间单手低手投篮》课件
初中体育《行进间单手低手投篮技术》讲解
初中体育《行进间单手低手投篮技术》讲
解
介绍
本文将为你介绍初中体育课程中的一项重要技术：行进间单手低手投篮技术。
这是一种简单而有效的投篮技术，适用于篮球比赛中的不同情境。
技术步骤
1. 姿势准备：
- 腿部弯曲，保持平衡。
- 投篮手的手臂放在身体的侧面，准备抬起。
2. 出发动作：
- 向篮筐方向迈出一小步，将身体的重心向前移动。
- 抬起投篮手，将手臂伸直。
3. 投篮动作：
- 投篮手掌朝上，手肘微微弯曲。
- 以手腕为轴心，将投篮手向上甩动。
- 在手臂伸直的最高点，用手指的力量将篮球向篮筐投出。
- 手臂继续向上延伸，直到手指指向篮筐。
4. 姿势结束：
- 手臂自然下落，保持平衡。
- 注意落地时膝盖的弯曲，以减轻冲击。
注意事项
- 需要控制力量和角度，以确保篮球能够准确投入篮筐。
- 投篮时要保持专注和稳定的动作，避免被对手干扰。
- 练时可以逐渐增加移动速度和难度，以提高技术水平。
- 在比赛中，需要根据比赛情况和队友的位置来决定是否使用该技术。
总结
行进间单手低手投篮技术是初中体育课程中的一项重要技术。
通过正确的姿势和动作，运用适当的力量和角度，可以提高投篮的
准确性和效果。
希望本文的介绍能够帮助你更好地掌握这项技术，提升篮球水平。
《行进间单手肩上、低手投篮》优秀教学案例高中体育与健康人教版全一册
（一）情景创设
1.为了激发学生的学习兴趣，我创设了篮球比赛的情景，让学生在实战中运用所学投篮技巧。
2.通过组织学生进行分组对抗赛，激发学生的竞技欲望，提高他们积极参与体育活动的兴趣。
3.利用多媒体设备播放篮球比赛视频，让学生了解篮球运动的的发展和竞技水平，培养学生的团队协作精神。
（二）问题导向
1.行进间单手肩上、低手投篮的基本动作要领讲解与示范。
2.篮球比赛规则与策略介绍。
3.分组练习、比赛等实践活动。
四、教学过程
1.热身活动：组织学生进行跑步、拉伸等热身运动，预防运动损伤。
2.技术教学：讲解并示范行进间单手肩上、低手投篮的动作要领，引导学生分组练习。
3.实践应用：组织学生进行篮球比赛，运用所学投篮技巧。
五、教学实践
1.在导入新课时，我播放了一段NBA比赛视频，让学生初步感受篮球运动的魅力。学生纷纷被比赛中的精彩瞬间所吸引，激发了他们的学习兴趣。
2.在讲授新知环节，我详细讲解了行进间单手肩上、低手投篮的动作要领，并通过示范教学让学生直观地了解正确动作。在此基础上，我组织学生进行实践练习，让他们在实际操作中感受要领。
3.教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议，帮助他们不断提高投篮能力。
四、教学实践
1.在教学实践中，我发现部分学生在投篮时存在手臂用力不当的问题。为了解决这一问题，我设计了针对性的练习，让学生感受手臂用力的正确方法。
2.在小组合作环节，我引导学生进行讨论，让他们分享彼此在投篮过程中的经验和心得。通过互相学习，学生们提高了投篮技巧。
2.引导学生归纳投篮技巧在篮球比赛中的重要性，提高他们的竞技体育意识。
3.总结本节课的学习情况，为课后练习提供指导。
（五）作业小结
篮球《行进间单手低手投篮》ppt课件
教材分析
初中篮球教学是按照循序渐进的教学原则，在上一阶段的基础上进一
1
步学习较难掌握的脚步动作，以及提高传接球、投篮等难度较大的技 术动作运用能力。
2 作在的发连展贯学性生和速运度球、时力变量换、身灵体敏重身心体的素能质力的，同以时及，手逐脚步配提合高的传协、调接性球。动
本节课的教学内容是篮球运动中的行进间单手低手投篮，是篮球教学
4
课程结构 开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
5
课堂常规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
队形组织示意图：
6
运球慢跑、拉伸和球性练习
1.ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ球慢跑
2.拉伸和球性练习
队形组织示意图：
( 1) 双手持球体前屈 ( 2) 单手持球转体 ( 3) 手指拨球
队形组织示意图：
(4) 单手抛球
( 5) 体前绕环
( 6) 托球单足跳
( 7) 弓步运球
( 8) 体前运球
7
行进间单手低手投篮
8
行进间单手低手投篮
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行进间单手低手投篮
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行进间单手低手投篮
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行进间单手低手投篮
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游戏： “合作定时投篮比赛”
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整理放松
● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
投篮手充分伸展保持托球的稳定 性，腕指上挑动作要协调柔和。
教学 难点 起跳与投篮的衔接。
3
教学目标
通过教学，使学生能够理解行进间单手投篮动作 的基本要领。
通过练习，使学生基本掌握行进间单手投篮动作 技术，提高投篮命中率，发展学生身体的灵敏性、 协调性及跳跃能力。
初中体育《行进间单手低手投篮技术》讲解
初中体育《行进间单手低手投篮技术》讲解简介本文档将讲解初中体育课程中的一项重要篮球技术，即行进间单手低手投篮技术。
该技术是在行进中使用单手进行低位投篮的技巧，是篮球比赛中得分的重要手段之一。
技术讲解行进间单手低手投篮技术的要点如下：1. 站立姿势：站立时双脚分开与肩同宽，身体重心均匀分布于两脚之间，膝盖微屈，上半身保持直立。
2. 运球准备：用非投篮手掌控球，双手紧握篮球，将球放在身体侧面，准备开始行进。
3. 行进动作：开始行进时，用投篮手的脚向前迈出一步，同时将球从侧面带到身体前方。
4. 投篮动作：在行进过程中，当达到投篮距离时，用单手将球向上抛出，手指向上伸直，手腕用力放松，球离手时手指轻轻弹出，同时身体自然跟随投篮动作。
5. 姿势要点：投篮时要保持身体平衡，注视着篮筐，手臂伸直，手掌用力向上放松，球的弹跳高度适中，投篮点要准确。
训练要点为了掌握行进间单手低手投篮技术，以下是一些训练要点：1. 基础训练：从站立投篮开始，逐渐过渡到行进投篮，掌握基本的投篮姿势和动作。
2. 灵活训练：在各种不同的行进速度和方向下进行训练，增加对各种情况的应变能力。
3. 精准训练：通过反复练，熟悉投篮点的位置，提高准确性和稳定性。
4. 比赛模拟训练：在实际比赛场景中进行模拟训练，增加对压力和干扰的适应能力。
通过系统的训练和反复练，初中生可以逐步掌握行进间单手低手投篮技术，提高篮球比赛中的得分能力。
注意：本文仅为初中体育课程中的技术讲解，具体训练应在合适的场地和教练指导下进行，确保安全和正确性。
参考资料：- 《篮球技术与战术讲解》- 《篮球技巧教学指导》。
行进间单手低手投篮技巧初中体育课教材
行进间单手低手投篮技巧初中体育课教材1. 简介本文档旨在介绍初中体育课中行进间单手低手投篮技巧的教学内容和方法。
通过学习本文档，学生将能够掌握行进间单手低手投篮的基本技巧，并在比赛中运用。
2. 教学内容2.1 基本姿势- 站直身体，双脚与肩同宽，膝盖微屈。
- 手握篮球，手掌放在篮球下方，手指分开。
2.2 投篮动作1. 步伐- 迈出一步，将非投篮手的脚向前迈出，保持平衡。
- 同时，将投篮手的膝盖弯曲，准备起跳。
2. 起跳- 用非投篮手的脚迅速起跳，并将投篮手的肘部向外侧伸展，将篮球抬至头顶。
3. 投篮- 在空中，将手臂伸直，用单手推动篮球向篮筐投掷。
- 手腕要保持放松，同时注意投篮力度和准确度。
4. 落地- 投篮后，保持身体平衡，稳定落地。
2.3 练习方法- 在教学初期，可以使用投篮靶或标记篮筐进行练习，帮助学生掌握正确的投篮动作。
- 随着学生的进步，逐渐增加投篮难度，例如在行进中投篮或增加比赛压力。
3. 教学要点- 强调正确的基本姿势和投篮动作，促使学生形成良好的投篮习惯。
- 鼓励学生练习反复，通过不断的实践来提高投篮技巧。
- 提供积极的反馈和指导，帮助学生纠正错误并取得进步。
4. 注意事项- 学生在进行投篮练习时，应注意安全，确保周围没有障碍物。
- 避免过度用力，以免造成伤害。
- 学生应注意保持专注和集中注意力，以提高投篮的准确性。
5. 结语通过本文档的教学指导，学生将能够学会行进间单手低手投篮的基本技巧，并在体育课或比赛中运用这些技巧。
教师应根据学生的实际情况，灵活运用教学方法，帮助学生达到更好的教学效果。
体育室内课《篮球》PPT教学课件
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技术分析:
1.自己运球或接别人的 球均相同地用双手 把球接著, 同时用 右脚向前跨一步, 这步大一点, 像向 前冲以增加动力 2.左脚踏第二步时 用力蹬地使身体向 上升, 这一步的步 幅可略为细一点 3.左脚蹬地后, 动 量由下身输送到上 身 4.首先是右 脚抬膝至大腿与躯 干约成九十度以增 加向上的动量 5.双手同时将球向 前上方升起, 此时, 右手手心向上, 指 尖向前, 托著球的 下方以带动球上升 , 而左手则护著球 帮助其上升
教你打篮球
1
篮球欣赏
2
3
篮球基本规则
一、违例---违反规则 1：出界 2：非法运球 3：带球走 4：3秒、5秒、8秒、24秒违例 5：回场 6：干扰球
4
二、犯规 1：一般原则 2：侵人犯规 3：双方犯规 4：违体犯规 5：技术犯规 6：取消比赛资格犯规
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6.当球升到 接近最高点 时, 左手自 然离开球, 右脚亦自然 向下伸展使 全身伸展及 预备著地 7.当球升到 最高点时, 右手手腕带 动手指把球 向篮板轻拨 (擦板射球) 8.球最主要 由食指及中 指导向及拨 出 9.著地时, 双膝微曲以 减低落地的 撞击力
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上手投篮
技术重点:
上手投篮
1.及2.与下手走篮同 3.右膝向上抬, 双手同时把球引至右 肩前上方
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投篮角度
投篮角度
据研究认为：最佳、次 佳和较佳的投射角的具体 条件是： 最佳投射角：处于 投射角具有较大允许偏差 值范围内，并且入射角处 于36°一47°之间。
次佳投射角：处于 投射角具有较大允许偏差 值范围内，并且入射角处 于44°－47.36°之间。
较佳投射角：处于 投射角具有较大允许偏差 范围内，并且入射角处于 41．2°－44°之间。
体前变向换手运球---行进间单手低手投篮
×
×
×
×
×
×
×
×
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
要求：体操队形散开
8
4
调
节
与
评
价
一、放松练习
二、小结评价
三、布置收拾器材、宣布下ห้องสมุดไป่ตู้。
1.教师语言提示并领做放松动作，学生统一练习
2.师生共评，总结本课收获
3.布置学生收还器材
4 师生再见
4、拉伸练习，球性练习
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
要求：快、静、齐
2
6
2
实
践
与
提
高
一、复习体前变向换手运球和行进间单手低手投篮（记准口诀：一大二小三高跳）
二、标志桶前做原地体前变向接单手低手投篮
三、行进间体前变向接单手低手投篮
1、教师讲解示范，学生集体练习
2、教师巡回观察指导
3、发展学生身体的灵敏性、协调性及跳跃能力。
4、通过运动，培养学生对篮球运动的兴趣和勇于进取的精神。
教学准备
标志桶4个
篮球40个
安全
措施
安全教育
充分的准备活动
学习内容
师生活动
教学组织
时间
次数
导
入
与
热
身
一、课堂常规
二、慢跑
三、拉伸练习及球性练习
1、集合整队，检查人数及服装
2、师生问好，宣布本节课内容
3、运球慢跑
中小学体育（与健康）课型化教案
学习内容
第四课《篮球：行进间单手低手投篮》教案 初中体育八年级
●●●●●●●●●
▲图1
2.要求：建立动作表象
3.练习 ：组织如图2
图2
4.要求：积极参与，开动脑筋，较快的掌握动作要领。
5.集中展示评价指导，组织如图3。
●●●●
●●●●
●●▲●●
●●●●
●●●●
图3
6.要求：认真听讲，注意观察，注意力集中，听从指挥。
1.组织如图1：
●●●●●●●●●
1.提前到达场地检查场地布置场地。
2.向学生问好。
3.教师宣布本课教学内容以及进行安全提示。
4.教师检查学生服装和安排见习生。
1.听口令快速集合。
2.向老师问好。
3.了解教学内容及课堂要求。
1.组织如图1：
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
▲图1
2.要求：精神饱满、思想集中。
②动作协调，让学生体验运球与跨步投篮动作的协调配合。
语音提示学生练习
鼓励学生克服困难坚持到底。
1.教师带领学生观看视频动作示范。
2.指导学生跟随老师进行练习.伴随着音乐师生一起动起来。
1.学生观看视频示范，建立完整动作表象，能了解行进间单手低手投篮的动作要领。
2.学生按动作步骤进行模仿练习。练习过程中注意安全。
学习内容
1.行进间单手低手投篮学习
2.身体协调性训练
重点
难点
重点：一大二小三高跳
难点：运球与跨步投篮动作的衔接
程序
学习内容
教师活动
学生活动
组织、要求
运动负荷
次数
时间
强度
开
始
部
分
行进间单手低手投篮PPT课件
授 课 人： 学 号 ：20104043 授课对象 ：
一：指导思想 二：教材分析 三：学情分析 四：教学目标及重难点 五：教学方法 六：教学流程
一、指导思想
“健康第一”
“姚” 伤
健康第一 学生成才为本 培养合作精神 感受个体价值 创设教学气氛 为终身体育打下基础
二、教材分析
教学内容：篮球行进间单手低手投篮，是水平 四重点学习内容之一。
技术特点：该技术攻击性很强、运用比较广泛 。
学习现状：技术学习难度较大，给初学者带来 了一定的困难。
三、学情分析：
授课对象：初三年级40名学生 掌握程度：对篮球的基本技术有一高学生的篮球水平
五、教学方法
问答法 示范法 讲解法 分解练习法 完整练习法
教学模式:
“探索”与“发现”
引导
实践
示范
讲解
发现互相纠错
探索合作练习
课堂常规
准备部分 热身练习（慢跑、球性练习及拉伸练 （12min） 习）
游戏：直线快速运球接力比赛
（25min） 基本部分：
1提出问题，导入教学内容 2示范讲解技术动作要领点出本节课的重难点 3无球的模仿练习，注重“一大二小三高跳” 4分组分场地练习教师及时发现并解决易犯错误 5各小组集中展示，学生讨论教师做出评价 6小组分开强化练习，教师巡回指导 7行进间单手低手投篮接力比赛
热情很高涨 发育不成熟 情绪不稳定 知识了解少 水平相对差 易形成错误动作
四，教学目标
1：初步掌握篮球行进间单手低手投篮技术动作 2：愉悦身心在体育活动中得到身心的放松 3：增强自信心，培养团结协作的的精神
教学重点：上篮时脚步动作的一大、二小、三高跳
教学难点：运球与上篮的协调配合、上篮时手腕的 用力及对球的控制
初中体育《行进间单手低手投篮》教学手册
初中体育《行进间单手低手投篮》教学手册简介本教学手册旨在教授初中生如何进行行进间单手低手投篮。
这是一项基本的篮球技术，通过本手册的教学，学生将能够掌握正确的姿势和动作，提高投篮准确度和技术水平。
教学目标- 学习正确的站姿和持球姿势- 掌握低手投篮的基本动作和技巧- 提高投篮准确度和稳定性- 培养团队合作和竞技精神教学步骤步骤一：基本姿势和持球姿势1. 站立直立，双脚分开与肩同宽。
2. 脚尖稍微向前，膝盖微屈，保持身体平衡。
3. 手握篮球，指尖与篮球接触，掌心向上，保持放松。
步骤二：行进间单手低手投篮动作1. 起跑时，以脚尖着地，利用腿部力量向前推进。
2. 在行进过程中，将非投篮手臂向后摆动，保持身体平衡和稳定。
3. 接近投篮点时，将投篮手臂屈起，肘部向外侧打开。
4. 向上伸直手臂，将篮球用掌心推出，同时弯曲腕部，将篮球推向篮筐。
5. 投篮完成后，保持手臂的伸直状态，注视着篮筐，直到篮球落入篮筐。
教学要点- 确保学生掌握正确的站姿和持球姿势，这是投篮成功的基础。
- 强调起跑时的腿部推进力量和身体平衡的重要性。
- 重点讲解投篮手臂的屈起和推出动作，以及腕部的弯曲技巧。
- 提醒学生投篮后保持手臂伸直和注视篮筐的动作，以增加投篮准确度。
注意事项- 教学过程中要关注学生的身体姿势和动作是否正确，及时给予指导和纠正。
- 强调团队合作和竞技精神，鼓励学生互相观摩和学习。
- 确保教学环境安全，提供充足的篮球和投篮设备。
教学评估- 通过观察学生的姿势和动作是否正确来评估他们的掌握程度。
- 进行小组练习和对抗比赛，评估学生在实际比赛中的投篮准确度和技术水平。
结束语通过本教学手册的学习，学生将能够掌握行进间单手低手投篮的基本技巧，并在实际比赛中有所应用。
希望学生们通过刻苦训练和不断练习，提高自己的篮球水平，享受篮球运动的乐趣！。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
队形组织示意图：
行进间单手低手投篮
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行进间单手低手投篮
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行进间单手低手投篮
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行进间单手低手投篮
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游戏：“合作定时投篮比赛”
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整理放松
● 整队集合
● 放松练习
1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材
● 下课
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课后小结
平均心率： 90～130次/分
运动量：中等
练习密度： 40～45%
运动强度：大
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课后小结
预计 脉搏 曲线
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谢谢观赏！
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教学重难点 教学 重点
投篮手充分伸展保持托球的稳定 性，腕指上挑动作要协调柔和。
教学 难点
起跳与投篮的衔接。
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教学目标
通过教学，使学生能够理解行进间单手投篮动作 的基本要领。
通过练习，使学生基本掌握行进间单手投篮动作 技术，提高投篮命中率，发展学生身体的灵敏性、 协调性及跳跃能力。
通过练习和游戏活动，培养学生对篮球运动的兴 趣和勇于进取的精神。
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课程结构
开始部分
1
2
准备部分
结束部分
4
3
基本部分
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课堂常规 1. 整队集合布课内容 5. 安排见习生
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运球慢跑、拉伸和球性练习
1.运球慢跑 队形组织示意图： 2.拉伸和球性练习 （1）双手持球体前屈
（2）单手持球转体
（3）手指拨球 （4）单手抛球 （5）体前绕环 （6）托球单足跳 （7）弓步运球 （8）体前运球
行进间单手低手投篮
教材分析
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初中篮球教学是按照循序渐进的教学原则，在上一阶段的基础上进一 步学习较难掌握的脚步动作，以及提高传接球、投篮等难度较大的技 术动作运用能力。
在发展学生速度、力量、灵敏身体素质的同时，逐步提高传、接球动 作的连贯性和运球时变换身体重心的能力，以及手脚配合的协调性。 本节课的教学内容是篮球运动中的行进间单手低手投篮，是篮球教学 的重点内容，也是一项攻击性很强、运用广泛的技术，技术学习难度 较大。 在教学设计中突出“健康第一”的指导思想，以学生为主体，充分激发 学生的学习兴趣，培养学生的自主学习、合作学习的能力，为培养学生 的终身体育意识奠定良好的基础。