远离低头族 抬头看世界主题班会
大学低头族班会策划书3篇
大学低头族班会策划书3篇篇一《大学低头族班会策划书》一、班会主题放下手机，抬头交流二、班会目的1. 引导同学们正确使用手机，减少对手机的依赖。
2. 促进同学们之间的交流与互动，增强班级凝聚力。
3. 培养同学们的自律意识和团队合作精神。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地点]五、参与人员全班同学六、班会流程1. 开场致辞（5 分钟）由班长介绍班会主题和目的，欢迎同学们参加本次活动。
2. 手机使用情况调查（10 分钟）通过问卷调查或小组讨论的形式，了解同学们的手机使用情况，包括使用时间、用途等。
3. 案例分析（10 分钟）展示一些因过度使用手机而导致不良后果的案例，如学习成绩下降、人际关系疏远等，引导同学们思考手机对生活的影响。
4. 小组讨论（15 分钟）将同学们分成小组，围绕“手机对大学生的影响”进行讨论，每个小组推选一名代表进行发言。
5. 互动游戏（15 分钟）设计一些需要同学们面对面交流的游戏，如猜谜语、接力比赛等，让同学们在游戏中增进彼此的了解，减少对手机的依赖。
6. 制定班级公约（10 分钟）根据讨论结果，共同制定班级公约，规范手机使用行为，如规定特定的手机使用时间、地点等。
8. 结束班会（5 分钟）班长宣布班会结束，提醒同学们在今后的生活中自觉遵守班级公约。
七、班会准备1. 提前设计好班会流程和互动游戏。
2. 准备相关的案例和资料。
3. 制作问卷调查，收集同学们的手机使用情况。
4. 提前通知同学们参加班会，并告知班会的主题和目的。
八、注意事项1. 班会过程中要注意引导同学们积极参与讨论和互动，避免冷场。
2. 对于同学们提出的问题和意见，要认真倾听并给予合理的回应。
3. 班会结束后，要及时对班级公约进行宣传和落实，确保同学们能够遵守。
篇二《大学低头族班会策划书》一、班会主题放下手机，拥抱生活二、班会目的1. 引导同学们正确使用手机，减少对手机的依赖。
2. 促进同学们之间的交流与互动，增强班级凝聚力。
放下智能手机,不做低头族主题班会设计
放下智能手机，不做低头族”主题班会设计活动背景：在人们进入信息化社会时，手机作为现代通信设备已成为所有人的生活必需品，智能手机因其丰富的功能迅速成为高中生的宠爱，现在学校内的“低头族”越来越多，智能手机进校园现象屡禁不止，反而有越演越烈之势。
活动目标：1. 通过辩论，达到自我教育的目的，让学生辩证地认识智能手机的优点和弊端；2. 通过小品活动，寓教于乐，促进学生的自我反思，认识到智能手机进入教室、宿舍的弊端；3. 借助新闻报道和图片等多媒体资料刺激低头族，通过倡议书及时强化放下智能手机的理性行为。
活动班级：高一（）班活动准备：1. 班主任搜集中学生使用手机和“低头族”现象的诸多新闻报道；2. 班委组织学生准备“高中生该不该放下智能手机”的辩论赛；3. 团支部组织几位有表演爱好的同学准备一两个关于智能手机的相声或小品；4. 班主任和班委一起选定班会主持人，制作班会课件，主持人准备好主持词；5. 团支部在班会前布置教室，按辩论形式排好课桌，写好班会题目。
活动过程：环节一：关注手机，聚焦新闻师幻灯片出示“绵阳‘低头族'女孩走路玩手机腿卡进下水道”的新闻报道：“ 2015 年 6 月14 日15 时26 分，四川江油市太平镇中队接到群众报警称：江油市摩尔玛超市门前一名女孩腿卡进下水道护栏里无法取出，请求消防官兵前往救援。
接警后，该消防中队立即派出官兵赶赴事故现场处置。
据悉，由于该名女孩走路时玩手机太过专注，没注意脚下的下水道这才出现了此次事故，所幸身体无大碍。
”学生发言，说出自己的看法。
师：边走路边玩手机，不仅会给自身健康带来危害，也存在巨大的安全隐患。
现在，智能手机也已经走进了校园，成了校园里的一道“亮丽的风景线”。
虽然，我校明文规定：禁止智能手机进入校园，但我们很多同学依然我行我素。
这节课的班会题目是“放下智能手机，不做低头族”，下面有请主持人登台。
主持人：新高一开学以来，我发现校园里手机使用者明显比以前多了，班里也有不少学生使用苹果等智能手机，现在就让我们一起再现智能手机与我们的生活的情景。
低头族班会
控制使用时间
减少使用时间
长时间使用手机会导致眼睛疲劳 、颈椎问题等健康问题，因此应 尽量减少使用时间，每天控制在
合理范围内。
合理安排时间
在学习、工作或休息时，应将手 机使用时间安排在合理的时间段 内，避免影响正常的生活节律。
设定提醒
为了控制使用时间，可以设定提 醒，如每隔一段时间提醒自己放
下手机，进行休息或活动。
。
活动内容：设计一份手机依赖自 测问卷，包括以下题目
1. 你是否经常感到需要查看手 机才能安心？
手机依赖自测活动
2. 是否经常担心手机 电量不足或信号不好 ？
4. 是否因为使用手机 而影响到工作、学习 或睡眠？
3. 是否经常用手机玩 游戏、刷社交媒体？
手机依赖自测活动
01
5. 是否经常感到脖子、肩膀或手 腕疼痛，可能与长时间低头看手 机有关？
快速获取信息
手机可以快速获取各种信息，包 括新闻、社交媒体、娱乐等，满 足了人们对快速获取信息的需求
。
节省时间
在快节奏的生活中，人们需要高效 地利用时间，而手机可以提供多种 功能，帮助人们节省时间。
适应现代生活
随着社会的发展，人们的生活节奏 越来越快，手机成为了适应现代生 活的一种方式。
社交需求
社交媒体
通过班会，同学们深入了解了低头族现象对身体健康、社 交关系等方面的影响，认识到沉迷手机等电子设备的危害 。
制定班级公约
为了引导同学们合理使用手机等电子设备，班级制定了相 关公约，明确规定使用时间和场合，促进同学们养成良好 的使用习惯。
分享成功经验
部分同学分享了如何克服低头族现象的成功经验，包括设 定手机使用时间、寻找其他兴趣爱好等，为同学们提供了 有益的借鉴。
远离低头族抬头看世界班会流程
远离低头族抬头看世界班会流程一、班会开场。
同学们！今天咱们这个班会啊，可有意思啦。
咱们就聊聊“远离低头族，抬头看世界”这个事儿。
现在大家都抱着手机，是不是都快成低头族专业户啦？咱们今天就好好唠唠这低头族的事儿，看看怎么能抬起头来，多看看咱这美好的世界。
二、什么是低头族。
咱先得知道啥是低头族对吧。
同学们，你们看啊，现在不管是在教室里，还是在食堂里，甚至走在路上，好多人都低着头看手机呢。
看手机看啥呢？刷短视频、玩游戏、看小说，这手机就像有魔力一样，把咱的眼睛和注意力都给吸走了。
低头族就是那些老是低着头看手机或者其他电子设备，都不怎么看周围世界的人。
就像这样（可以模仿一下低头看手机的样子，逗大家一乐），这脖子都快跟手机长一块儿啦。
三、低头族的危害。
这低头族啊，危害可不少呢。
咱先说身体方面的。
老是低着头看手机，颈椎可受不了。
我听说啊，好多人因为长期低头看手机，颈椎都出问题了，什么脖子疼啊，头晕啊，都找上门来了。
还有眼睛，长时间盯着手机屏幕，眼睛会很疲劳，视力也会下降。
咱班有没有同学感觉眼睛看东西没以前清楚啦？是不是手机玩多了呀（带着调侃的语气）。
再说说社交方面的危害。
同学们，咱们在一个班里，那就是一个大家庭。
可是那些低头族呢，在聚会的时候也在看手机，都不跟身边的人聊天互动了。
这样多伤感情啊。
你想啊，大家好不容易聚在一起，你却在那跟手机里的人玩得火热，旁边的人得多失落啊。
而且，在外面的时候，如果一直低头看手机，都不注意周围的人和事，也很容易发生危险呢。
比如说走路的时候撞到电线杆子上（可以讲个小笑话，活跃气氛），那可就太搞笑又太危险啦。
四、分享抬头看世界的美好。
那咱不做低头族，抬头看世界有啥好处呢？同学们，这世界可美好啦。
咱们抬头看看，大自然的景色多美啊。
蓝天白云，绿树红花。
要是在校园里，你抬起头看看那些古老的建筑，感受一下学校的历史底蕴。
还有啊，抬头看的时候，你能看到身边人的笑脸，能跟他们有眼神交流，能更好地增进感情呢。
低头族班会
低头族现象的争议和批评
争议
关于低头族现象的争议主要集中在如何平衡手机使用和日常生活、工作和学习之 间的关系。一些人认为手机已经成为现代生活中不可或缺的一部分，而另一些人 则认为过度依赖手机已经对人们的身心健康和社会交往造成了负面影响。
批评
批评者认为低头族现象是现代社会的一种病态表现，需要采取措施加以纠正。他 们呼吁人们减少手机使用时间，多关注周围环境、人际交往和身体健康，从而树 立正确的价值观和生活态度。
学校和家庭可以制定一些监管措施，如限制使用时间、设立手机使 用规则等，以帮助孩子减少低头时间。
05
低头族现象的未来展望
技术发展和趋势预测
5G和6G网络的普及
随着5G和6G网络的普及，移动数据传输速度将大幅提升 ，为各类移动应用提供了更广阔的发展空间，可能会加剧 低头族现象。
智能穿戴设备的发展
智能眼镜、智能手表等穿戴设备的普及，将使人们更加便 捷地使用手机和其他电子设备，增加低头族的数量。
3
提供健康使用手机的指导
政府和社会组织可能会提供指导原则和建议，引 导人们健康使用手机，减少对身体的负面影响。
THANKS
感谢观看
02
低头族现象的心理因素
心理需求和动机
01
02
03
信息获取
人们渴望通过手机快速获 取各类信息，包括新闻、 社交动态等。
娱乐消遣
手机游戏、短视频等应用 程序提供了大量娱乐内容 ，满足人们消磨时间的需 求。
安全感
部分人觉得手机在手，可 以减少外界带来的不安感 。
社交焦虑和孤独感
害怕错过
担心错过重要的信息或社 交活动，产生焦虑感。
自我约束和意识提升
自我提醒
《青春我做主,拒做低头族》主题班会设计方案
基础教育 >>106《青春我做主，拒做低头族》主题班会设计方案杨双双湖南铁路科技职业技术学院摘要：近年来，大学生低头族群体屡见不鲜，不仅影响了学生的正常学业，也严重地损伤了学生的身体健康，引起了社会的普遍关注。
希望通过此次主题班会提高学生对“低头族”危害的认识，引导学生正确地实现自我教育、自我约束，自我管理，从学生的分享与反思中探讨如何正确使用手机，使学生在此次主题班会中有所感悟、有所思考，促进他们健康地成长成才，从而真正的成为全面发展的中国特色社会主义合格建设着和可靠接班人。
关键词：低头族；远离低头族；拒做低头族一、导入同学们大家好，今天我们在此举行本月的主题班会，在班会开始之前，我们先来欣赏一段小视频。
通过欣赏一段搞笑视频，请同学们谈谈浮现在他们脑海中的第一个关键词是什么？从而引出今天的主题班会“青春我做主，拒做低头族”。
近年来，大学生的“低头族”现象屡见不鲜，人们对于手机的认识褒贬不一，有的人认为玩手机影响了学生的正常学业，严重的损害了学生的身体健康。
但也有的人认为手机能方便人与人之间的沟通和交流，还可以利用手机获取更多的知识。
那么，在此次班会之前，老师给大家布置了情景剧的任务，接下来让我们来欣赏几组有代表性的情景剧。
二、情景剧表演情景剧第一幕（只记得网名）：甲同学：同学，你是小辉吧。
乙同学：你是哪位啊？甲同学：你忘了啊，昨晚咋俩还在微信里聊天，你还在我朋友圈点赞留言呢。
乙同学：噢，你是“出门忘了带奶嘴”对不对？甲同学：原来你只记得我的网名啊，我叫小鑫。
乙同学：噢！甲同学：我发现你咋不像网上这么热情呢！乙同学：其实见到真人我有点不适应，这样吧，咋俩还是在网上聊吧，在微信里说话比较轻松。
甲同学：那行吧，我先走了。
情景剧第二幕（玩手机导致腰酸背痛，脖子酸痛）甲同学：哎呀，这游戏太没意思了，打了这么久，还是没有攻破乙同学：打它打它打……速度快点快点……甲同学：哎呀，差一点点就赢……乙同学：没意思，我们去吃饭吧！甲同学：好的，哎呀，我的脖子怎么这么痛啊！乙同学：哎呀，我的腰怎么这么痛啊！甲同学：我们先去医院看一下吧！乙同学：好的。
低头族班会主题
低头族班会主题
低头族班会主题：抬头行走，追寻阳光
欢迎各位同学参加本次低头族班会，我们希望通过此次班会，激励大家抬起头，追寻充满阳光的生活与未来。
以下是本次班会的内容安排：
1. 感受低头的代价：通过观看一段有关低头族的视频，深入了解低头族生活的种种不良影响和负面后果。
2. 反思自身：在小组讨论中，每位同学都有机会反思自己在低头族中的表现和对自身的影响。
3. 分享抬头的力量：请几位同学分享自己能够抬头并取得积极变化的经历和故事，以鼓舞所有人克服低头的困境。
4. 培养社交技巧：请专家或老师分享如何培养积极健康的社交技巧，以及如何有效抵制低头族的生活方式。
5. 制定个人抬头计划：每位同学根据自身情况和反思，制定一个具体、可行的个人抬头计划，并与小组成员互相监督和鼓励。
6. 低头族挑战活动：组织一个低头族挑战活动，例如设立游戏或小比赛，以鼓励大家在活动中保持抬头姿态。
最后，我们希望每位同学在参加本次低头族班会后，能够意识
到低头族的负面影响，并从中找到积极的改变，坚定地抬起头，追寻充满阳光的生活与未来。
让我们一起，成为抬头走的勇者！。
远离低头族 抬头看世界主题班会策划书
第六届辅导员职业能力大赛班会主题：远离低头族抬头看世界参赛单位：文学与传媒学院参赛人员：刘林炜远离低头族抬头看世界活动背景：手机现已成为人们生活中必不可少的通讯工具，给日常生活带来了许多的方便。
特别是今天，智能手机功能的多样化，在满足人们通讯需求的同时，更丰富了大众的娱乐生活。
在此情况下，“手不离机”的市民随处可见。
功能越来越强大的手机在丰富人们生活娱乐需求的同时，也催生了一个特殊的新兴群体——“低头族”。
走路、吃饭、地铁、公交上……无论何时何地，只要有空闲时间，他们总是拿着手机看。
日前，央视《共同关注》栏目呼吁，手机“低头族”越来越多，这些人不但忽视了多种安全隐患，还因长期低头而忽视了人间亲情。
班会目的：让同学们认清低头族给我们带来的危害，让同学们如何合理、正确的使用手机，走出房间，亲近大自然。
开展方式：讨论；讲解；互动；体验。
会前准备：1、做好前期调研工作，对“低头族”这个社会现象进行分析学习调查及总结；2、参加主题班会人员的确定及具体安排策划；3、摄制组人员确定及拍摄地点的具体时间地点安排；4、主题班会课件及教案的前期准备工作；5、会场内容的具体布置及安全措施的完善；6、主题班会的总结及反思。
活动过程：1、讲解关于“低头族”的产生及分析该社会现象，通过简短的概述让学生了解何为“低头族现象”；2、概述手机日常的用途，并与学生进行互动交流来讨论自己平时使用手机的用途，并对他们日常的使用做简要的分析，提出正确的手机使用方法；3、通过案例的导入让学生更加直观地了解“低头族现象”，通过青年学生老“三大件”与新“三大件”的对比让学生了解当今社会手机对人类的重要程度，通过“十雾九晴”与“十雾九霾”的对比倡导学生走出自己的小房间，更多地走进大自然，不要把手机作为自己唯一的“情感寄托”；4、共同将手机放在地上，紧闭双眼倾听大自然的声音，让学生充分感受大自然，亲近大自然；5、通过最简单的运动——跑步，使同学们学会自我锻炼，摆脱手机依赖，将自己的汗水挥洒在青春靓丽的舞台。
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远离低头族 抬头看世界
谢谢！
实例
实例
之前旧金山轻轨车厢里发生的一起枪击案 受到关注。光天化日之下，凶手在地铁车 厢里枪杀一名素不相识的大学生。警方调 出事发时的监控录像显示，车厢内一名失 去理智的男子突然掏出手枪不停挥舞。可 站在他身边的几名乘客，由于只顾低头忙 着玩手机或平板电脑，完全没有注意到危 险的存在，直到该名男子最后扣动扳机酿 成命案。
目录
简介
危害
实例
解决
实例
实例
因专注于手机而引发的各类事故早已不是 新闻。研究表明，走路玩手机导致人们左 右看的几率减少了 20 ％，遭遇交通事故 的几率增加了43％。 发生在中国“低头族”身上的悲剧也不少。 2013 年一名湖北十堰的 17 岁女生与同伴 外出聚餐时，一边走路一边玩手机，不幸 一脚踩空，跌入十五六米的深坑不幸身亡。
目录
简介
危害
实例
解决
目录
简介
危害
实例
解决
“低头族”简介
低头族主要指时刻低头盯着手机看的人群
古人低头是思故乡，现在年轻男女低头除了偶尔装下深沉外， 更重要的是对着手机屏幕刷微博、打游戏、看视频，这似乎 是时下全球年轻人的共同特点，台湾先人一步，新发明了一 个名词，叫做“低头族”，专门形容这些无论在车里或者办 公室，时时刻刻都在看手机的青年。他们将所有的注意力都 集中在手中发亮的方寸屏幕，对身边的世界漠不关心。
人坐在一起，心却各在他处
无论是工作会议、朋友聚会、上课甚至是恋人约会， 许多人感觉和坐在身边的人没什么话讲，反而对网 络上陌生人的一个帖子或是某名人的微博更感兴趣。 更有人是过几十秒就必须要刷一次手机。平心而论， 这些网上即时信息，真正蕴含重要内容的少之又少， 也没有“十万火急”的事情需要马上处理，但就是 有那么多人对此爱不释手，难以放下手机好好地跟 周围的人沟通交流。
“低头族”简介
我本将心向明月， “明月”却在玩手机
生活的忙碌，再加上通讯设备和社交 媒体的发达，人与人的交流渐渐趋向 于虚拟化。“低头族”现象的兴起， 反衬出的是人们对于现实的某种逃避 与冷漠。不过，任何时候，人们内心 深处对于面对面用心交流的渴望始终 不变。别只顾低头玩手机，多和身边 的人面对面用心交流
产生原因
四大产生因素
1. 快节奏生活、大城市通勤路线拉长等， 客观上令私人时间碎片化，属于自己 的“整块”时间越来越少，但一个人 吃饭、赶路的机会却增多，导致不少 年轻人只能抓紧碎片时间通过数字终 端进行娱乐休闲。 2. 以智能手机为代表的数字终端提供了 丰富的应用程序，带来生活碎片时间 的便利和多样的娱乐手段。 3. 表层因素是信息焦虑症，现代社会的 人三分钟不看手机就会怕错过什么讯 息。 4. “低头族”的形成是科技发展与人类 需求共同作用的产物。
目录
简介
危害
实例
解决
危害
四大危害
1. 极其容易引发颈椎病，长期玩手机还会 引起失眠、听力下降、手指肌腱炎等健 康问题。 2. 久而久之定型出双下巴，而且容易产生 皱纹。65%的人因常低头而有双下巴。
3. 造成心理疾病。患上手机依赖症过分依
赖自媒体会造成社交障碍、心理障碍、 情感的冷漠化等危害。 4. 会使交通事故频发，威胁人的生命安全
如今在地铁、公交车大学课堂甚至是马路上里都能够看见那 些 “低头看屏幕”的人们，他们的视线和智能手机，相互交 感直至难分难解。
“低头族”简介
公共交通上的低头族
如今在地铁、公交车大学课堂甚至 是马路上里都能够看见那些 “低 头看屏幕”的人们，他们的视线和 智能手机，相互交感直至难分难解。
“低头族”简介
目录
简介
危害
实例
解决
解决
解决建议
• 独处时，给自己设限，慢慢压缩玩手机的时间； • 和亲友或同事在一起时，看到有人玩手机，不妨温和 地提醒：可不可以不玩手机？有意识地和大家互动。 • 在社会的大环境下，相关部门要重视手机上网，并打 击一些不良手机网站和软件； • 家长要加大对青少年上网、玩游戏的监督，并鼓励他 们摆脱手机网络游戏，回到现实生活中去。 • ….. 1. 可以通过“系统脱敏法”，逐渐减少玩手机的时间， 使自己的心理有个逐步接受和适应的过程，同时要 克制住手机的诱惑。 2. 其次，可通过“转移法”，积极寻找其他替代品打 发时间。