改变自己 改变你的思维
心理学秘籍如何改变自己的思维模式
心理学秘籍如何改变自己的思维模式思维模式是个体对事物的观念、思考模式和认知方式的总称。
它通过影响我们的态度、情绪和行为，直接塑造了我们的人生轨迹。
然而，随着心理学的发展，我们知道了思维模式是可塑的，可以通过一些方法来改变。
本文将介绍一些心理学秘籍，帮助你改变自己的思维模式，实现个人成长和发展。
1. 了解自己的思维习惯要改变思维模式，首先需要了解自己的思维习惯。
我们每个人都有独特的思考方式和偏好，但并不意味着它们都是正确或有益的。
通过观察自己的思维过程，我们可以发现一些负面的思维习惯，例如消极思维、过度一般化、黑白二分法等。
只有了解自己的思维习惯，才能有针对性地进行改变。
2. 实践反思和观察反思是改变思维模式的有效方法之一。
每天抽出一些时间，回顾一天的行为、反应和情绪，思考其中和你想要改变的思维模式相关的方面。
通过反思和观察，你可以更深入地了解自己的思维习惯，并发现其中的问题和机会。
3. 转变固有观念每个人都有一些固有的观念和信念，它们可能是从家庭、社会环境或文化中得来的。
这些观念在很大程度上影响着我们的思维方式。
要改变思维模式，就需要有意识地审视和转变固有观念。
例如，如果你一直认为“失败是不可接受的”，你可以尝试重新思考失败的价值和意义，并逐渐接受失败是成长和学习的一部分。
4. 培养乐观态度乐观态度是积极改变思维模式的重要因素。
乐观主义者相信困难是临时的，而不是永久的；他们相信自己有能力克服困难，并且会寻找积极的解决方法。
培养乐观态度需要时刻关注自己的内心对话，并主动寻找积极的思维模式。
5. 尝试新的思维模式改变思维模式需要勇于尝试新的思维方式。
例如，如果你经常陷入消极思维，试着用积极的心态看待问题；如果你习惯过度一般化，尝试找到例外和特殊情况。
通过尝试新的思维模式，你可以开拓自己的思维边界，拥有更灵活和积极的思维方式。
6. 寻求他人的帮助改变思维模式是一个持久且持续的过程，你可能需要他人的帮助和支持。
如何改变自己的思维方式
如何改变自己的思维方式思维方式是我们面对生活中种种问题时的指南针。
不同的思维方式会给我们带来不同的解题方法和结果，因此，我们需要不断改变自己的思维方式，以更好地应对生活中的挑战。
1.学会多角度思考多角度思考是指将一个问题从多个角度来看待，从而得出不同的解决方法。
例如，在处理一个事情时，我们可以从时间、空间、群体等不同的角度来思考，这样会让我们拥有更多的灵感和更全面的思维。
2.快速决策能力快速的决策能力是指在面对问题时快速做出决定的能力。
这种能力可以通过不断的实践和积累来提高。
在生活中，我们可以利用一些小事情锻炼自己的决策能力，例如，制定一份详细的购物清单，在购物时能够迅速作出决策。
3.不断学习知识是思维的基础，只有不断学习新的知识，才能够让自己的思维方式得到不断的提升。
我们可以通过读书、听课、参加培训等方式来增加自己的知识储备，从而拓宽自己的思维方式。
4.善于总结总结是一种重要的思维方式，它可以让我们从过去的经验中吸取教训，从而更好地应对未来的挑战。
在工作和生活中，我们可以对自己遇到的问题进行总结和归纳，这样可以帮助我们创造更好的解决办法，也增加了我们的思维方式的灵活性。
5.积极乐观的态度积极乐观的态度可以让我们更加自信地面对问题，从而拥有更好的思维方式。
当我们遇到挫折时，可以从其他人的成功经验中得到鼓舞，激励自己不断前行。
同时，乐观的态度也可以帮助我们发现问题中的积极面，从而更好地解决问题。
总之，改变自己的思维方式需要不断的努力和实践，只有不断地积累经验，才能够拥有更好的思维方式。
我们要学会多角度思考、快速决策，不断学习，善于总结，同时保持积极乐观的态度，从而更好地应对生活中的挑战。
6.适应变化生活中不断变化的环境和形势，需要我们适应变化并调整自己的思维方式。
我们需要肯定变化的必然性，积极面对变化，同时要有灵活的应变能力，不断学习新的知识和技能，以应对变化带来的挑战。
7.开启创新思维创新思维是指从别人未曾发现的角度，发现和解决问题的能力。
七个有效的改变思维模式方法拓宽思维视野和创造力
七个有效的改变思维模式方法拓宽思维视野和创造力在当今竞争激烈的社会中，拥有开放、创新的思维模式成为了提高个人竞争力的关键。
然而，很多人习惯了固定的思维方式，难以突破自己的思维边界。
本文将介绍七个有效的改变思维模式方法，帮助拓宽思维视野和激发创造力。
一、多角度思考传统的思维方式常常受到单一角度的限制，导致思路狭窄。
为了拓宽思维视野，我们可以尝试从多个角度去思考同一个问题。
例如，对于一个商业决策问题，可以考虑从顾客、竞争对手、员工等不同角度进行思考，找到更全面的解决方案。
二、逆向思维逆向思维是另一个有效拓宽思维的方法。
与传统思维相反，逆向思维要求我们从相反的角度去思考问题。
例如，对于市场营销活动，传统思维会考虑如何吸引更多的顾客，而逆向思维会思考如何让顾客抵制产品，从而找到创新的解决方案。
三、跨领域学习思维的局限不仅来自思考问题的方式，还来自我们的知识储备。
为了拓宽思维视野，我们可以尝试跨领域学习。
通过学习其他领域的知识，我们可以获得更多的启发和灵感，从而创造出与众不同的解决方案。
四、大胆假设很多时候，我们的思维模式受到自我设限，害怕尝试新的想法。
要拓宽思维视野，我们需要敢于提出大胆的假设。
不要害怕犯错或失败，因为正是通过失败我们才能获得成功的经验。
五、思维导图思维导图是一种可视化的工具，可以帮助我们整理思维，拓宽思维视野。
通过将不同的想法和概念进行连接和组织，我们可以更清晰地理解问题的本质，找到解决问题的有效途径。
六、与他人交流与他人交流是拓宽思维视野的重要途径。
通过与他人分享自己的想法和观点，我们可以获得不同的反馈和意见，进一步开拓自己的思维。
同时，与他人交流还可以帮助我们认知到自己的盲点和局限性，从而更好地改进自己的思维方式。
七、持续学习思维模式的改变需要持续的学习和积累。
通过不断地学习新的知识和技能，我们可以不断拓宽自己的思维边界，提高自己的创造力和解决问题的能力。
通过以上七个有效的改变思维模式的方法，我们可以拓宽思维视野，激发创造力，提高自己的竞争力。
改变自己的五大方法：重塑你的人生轨迹
改变自己的五大方法：重塑你的人生轨迹人生是一场漫长的旅程，我们经历了许多起伏和曲折。
有时候，我们可能会为自己的人生轨迹感到迷茫和困惑。
但是，无论我们现在身处何种境地，只要我们愿意付出努力，就有机会重新塑造自己的人生轨迹。
下面是五个方法，可以帮助你改变自己，重塑你的人生轨迹。
第一，明确目标。
改变自己的人生轨迹需要明确自己的目标。
你必须清楚自己想要成为什么样的人，以及你希望在未来实现什么样的梦想和目标。
只有当你明确了自己的目标，你才能有指导自己前进的方向。
第二，制定计划。
一旦你明确了自己的目标，就需要制定一个详细的计划，来帮助你实现这些目标。
这个计划可以包括具体的行动步骤、时间表和资源需求。
通过制定计划，你可以清楚地知道自己应该做什么，以及如何去做。
第三，改变思维方式。
思维方式决定了我们的行动和态度。
如果你想要改变自己的人生轨迹，就必须改变自己的思维方式。
要从积极的角度看待问题，培养乐观和坚持的态度。
相信自己的能力，并对自己的梦想抱有信心。
只有改变了思维方式，我们才能真正改变自己。
第四，学习和成长。
改变自己的人生轨迹需要不断学习和成长。
通过学习新的知识和技能，我们可以拓宽自己的视野，提升自己的能力。
同时，我们也要不断反思和总结经验，从错误中吸取教训。
只有通过不断学习和成长，我们才能变得更好，改变自己的人生轨迹。
第五，毅力和坚持。
改变自己的人生轨迹是一个漫长而艰辛的过程。
在这个过程中，我们可能会遇到各种障碍和挑战。
但是，只要我们拥有毅力和坚持，就能克服这些困难，继续前进。
不要轻易放弃，相信自己的能力，坚持走下去，你就能成功地改变自己的人生轨迹。
改变自己的人生轨迹需要时间和努力。
但是，只要我们拥有明确的目标，制定详细的计划，改变思维方式，学习和成长，以及保持毅力和坚持，就一定能够实现自己的梦想，重塑自己的人生轨迹。
相信自己，相信未来，勇敢地追寻自己的梦想吧！无论过程如何坎坷，成功的喜悦定将沁入心扉。
如何改变自己的固有思维模式
如何改变自己的固有思维模式思维模式是指个体在认知和处理问题时所采用的一种思维方式和习惯。
它是我们思考、决策和行动的基础，对于个人的成长和发展起着至关重要的作用。
然而，固有的思维模式有时会限制我们的思维和行为，阻碍我们的个人成长和创新能力的发挥。
那么，如何改变自己的固有思维模式呢？一、认识自己的固有思维模式改变自己的固有思维模式首先需要认识自己的固有思维模式是什么。
我们可以通过反思和观察自己的思维方式和习惯来了解自己的固有思维模式。
例如，我们可以思考自己在面对问题时的第一反应是什么，是否倾向于寻找已知答案而不愿意尝试新的方式和方法，或者是否总是拘泥于传统的思维模式等等。
对于自己的思维方式进行客观的观察和分析，有助于我们认识到自己的固有思维模式。
二、拓展思维边界拓展思维边界是改变固有思维模式的关键一步。
我们可以通过开阔视野、学习新知识、接触新事物等方式来拓展自己的思维边界。
例如，我们可以读书学习，了解不同领域的知识，通过与他人交流和讨论来获取新的观点和思维方式，还可以参加各种培训和活动，拓宽自己的思路和认识。
通过不断扩大自己的知识储备和经验积累，可以使我们的思维受到更多的启发和刺激，有效地打破原有的思维模式。
三、改变思维定式固有思维模式往往伴随着一些思维定式，这些定式是我们在处理问题时习惯性采取的思维方式和方法。
改变固有思维模式就需要改变这些思维定式。
我们可以通过多角度思考和借鉴他人的观点来打破思维定式。
例如，当我们面对一个问题时，可以尝试从不同的角度或者逆向思考来寻找解决办法；可以向他人请教、听取其他人的建议和看法，从而开拓思路和拓展解决问题的方式；还可以通过参与一些刺激性的活动和挑战自己的思维定式等等。
通过不断地改变思维定式，我们能够形成更加灵活和多样化的思维模式。
四、持续自我反思和调整改变固有思维模式是一个渐进的过程，需要我们持续进行自我反思和调整。
我们应该养成定期回顾和反思自己思维方式的习惯，及时发现和纠正自己的思维偏差和不足之处。
改变自己心得体会
改变自己心得体会改变自己心得体会改变是人生中不可或缺的一部分，只有不断地改变才能适应和应对不断变化的环境和时代。
改变自己，就是改变自己的思维方式、行为习惯和生活态度，从而实现个人的成长和进步。
在我个人的成长过程中，我也不断地尝试改变自己，以下是我对改变的一些心得体会。
首先，改变不是一蹴而就的过程，需要付出持续的努力和坚持。
改变自己需要调整自己的思维习惯和行为方式，这需要克服习惯的惰性和舒适区的诱惑。
在过去，我发现自己很难改变固有的思维模式和行为习惯，想要突破困境，但往往因为放弃而未能成功。
然而，渐渐地我开始意识到改变是一个需要长期坚持的过程，需要付出时间和精力去养成新的习惯和思维方式。
只有持之以恒地努力，才能逐渐实现自我改变。
其次，改变需要积极地主动探索和尝试。
改变不仅仅是对自己习惯的改变，也包括对世界的认识和对问题的解决方式的改变。
在我改变自己的过程中，我意识到了观念的重要性。
当我们对问题持有固有观念和偏见时，就会限制我们的思考和创新能力，难以从新的角度去解决问题。
因此，我学会了积极地开放思维，接受新的观点和理念，并勇于尝试新的方法。
尝试是改变的关键，只有不断地去尝试，我们才能不断地发现新的可能性和机会。
另外，改变需要对自己的情绪和态度有正确的认知和处理方式。
在改变的过程中，难免会遇到困难和挫折，这时候我们需要保持积极的心态，勇敢地面对问题。
过去，我常常因为遇到困难而灰心丧气，甚至选择放弃。
然而，通过改变自己的思维方式和心态，我学会了以积极的态度去看待问题，将困难视为成长的机会。
我相信，只要能坚守初心，乐观面对，就能战胜困难，实现自我改变。
最后，改变是一个不断学习和成长的过程。
改变自己并不是一蹴而就的终点，而是一个持续的成长过程。
在改变自己的过程中，我不仅学到了新的知识和技能，更重要的是学到了如何面对自己的不足并寻求进步。
每一次改变都是一次学习的机会，每一次失败都是一次成长的契机。
通过不断地学习和反思，我能更好地认识自己，发现自己的不足，并在未来的改变中取得更好的成果。
如何改变自己的思维方式和观念
如何改变自己的思维方式和观念在我们的人生旅途中，时常会遇到让我们不舒服、不开心的事情，这些事情往往会激发我们的负面情绪，让我们产生消极的想法和观念。
但是，如果我们能够改变自己的思维方式和观念，就可以让自己变得更加积极向上、行动力更大，取得更好的成绩。
那么，如何才能改变自己的思维方式和观念呢？下面从三个方面进行探讨。
一、正视自己的负面情绪人生中有时会遇到许多糟糕的事情，这些事情通常会让我们感到生气、悲伤、失望等情绪，这些情绪会导致我们产生一系列负面想法和观念。
但是，这些负面情绪并非全都是坏的。
它们为我们指出了自己心灵深处的弱点和不足，让我们有机会反思和改进，从而成长为更好的自己。
当我们感到生气、不安或不满时，可以询问自己以下问题：1. 我为什么会有这样的情绪？2. 这种情绪是因为我与自己的价值观或信仰相违背了吗？3. 我是否可以做一些实际的事情来解决这种情绪？通过正视自己的负面情绪，我们可以了解自己内心的真实感受，并从中发掘出积极的改变之路。
二、转变思维，重构观念思维方式和观念是推动我们前进的驱动力。
所以，如果我们要改变自己的生活，必须先改变自己的思维方式和观念。
一旦我们的思维方式和观念得到调整，我们就不会再对事物产生固定的看法，而是能够经常看到不同的角度和更多的可能性，更加清晰地认知这个世界。
例如，有人认为自己无法克服某个难题，便会有一种束手无策的感觉。
那么，我们可以从不同的角度去看待难题，探寻到可能的解决方案，遇到问题时不失去耐心、持之以恒地去解决它。
这种思维方式将让我们发现一个远比我们设想的更大的机会。
转变思维方式和观念并不容易，但只要我们常常让自己从积极的角度看待问题，我们就有可能看到生活的更多美好。
三、多读、多学习多读的好处多多，除了拓宽我们的眼界、让我们更加深入地认知这个世界，还能够让我们不断接触到新的事物、新的思维模式和新的观念。
多学习也同样重要，能让我们不断拓展自己的知识视野，及时更新自己的认知水平。
改变自己最快的五种方式
改变自己最快的五种方式在我们的人生中，肯定有许多的事情需要改变。
尤其是在自己的思想和习惯上的改变。
但是，很多人会发现，这个过程可能会让人感到困难和痛苦。
因此，为了帮助你改变自己，下面将介绍改变自己最快的五种方式。
一、阅读与学习想要快速地了解更多的知识，不妨多看书。
不仅仅是技术、学科类书籍，也可以看一些自我成长、情感、励志类的书。
这会让你慢慢地改变自己的思考方式。
此外，许多优秀的人物也会分享他们的思考方式和成功经验。
因此，在你遇到困难时，你可以从他们的经验中汲取到一些力量和灵感，让自己坚强起来。
二、思维方式“一切皆有可能”。
这是目前很多人都践行的理念。
我们不应该限制自己的想象力和念头。
相反，我们应该尝试着接受不同的思想，去了解多种可能性，并且尽可能的开放自己的心态。
这样，你的思考方式也会不同，你的视野也会更广阔。
三、锻炼身体锻炼身体不仅有益于我们的健康，也能够加强我们的意志力，让我们更加自律。
事实上，可以运动得越多，你身体和心理上的力量就会越强。
因此，如果你想要快速地改变自己，不妨尝试着去参加身体锻炼和运动，让自己变得更加健康。
四、认清自己的缺点勇于正视自己的不足是一件非常重要的事情。
但是，很多人会害怕这样做，因为他们不想面对现实。
但如果你真心想要改变自己，就要勇敢地认清自己的缺点和错误，思考一种更好的可能。
因此，不要害怕批评和反驳，而是要好好思考这个问题，并且从中找到自己的反思。
五、与身边的人交流即使你是一个孤独的人，但在某些方面，你需要与人交流。
这样，你可以从别人的角度去了解更多的思路，尝试着去理解别人的思维方式。
此外，你还可以通过交流了解更多的信息和资讯，让自己更加深入地了解这个场景。
在交流的过程中，尝试着去更深刻地了解对方的话，从而构建起更深入的思考内容。
以上就是改变自己最快的五种方式。
无论你想要改变自己的什么方面，都可以采取上述的方式去尝试，因此，加油！。
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创造力不是艺术家或发明家的特权。
摆脱束缚，思维的力量可以为你的生活开拓另一片天空。
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改变你的思维
第3小时
最近的一场棒球比赛中，有人声称自己喝下体育场售出的软饮料而中毒。
随后，他很快被送往医院。
不幸的是，体育馆发言人告诉观众：”女士们、先生们，我们很抱歉地通知您，我们的专用看台现已关闭。
救护车已经把那位先生送往医院治疗，目前尚不知道是否喝下苏打水而导致中毒。
”
话音未落，人们就开始抱怨自己出现中毒的种种病状。
救护车在赛场和医院之间不停地往来。
事后才发现，声称自己中毒的人根本就没有一丝中毒的迹象。
痛苦的原因在于精神的力量。
在《成功生活的经验》一书中，著名的药剂师阿尔伯托·克里夫写道：”如果你害怕穿堂风，那你肯定会的感冒。
穿堂风本身不会带给你感冒，但你的信念在你的身体中产生作用。
”
精神的力量令人敬畏。
医学发现，人的头脑中所制造的一种化学物质居然能够使人的心脏、肺和心理活动同时停止。
而人的思想控制着这种物质。
我们无数次地听说老人们去世的故事，印象最为深刻的是他们的终生伴侣在随后的几天甚至几小时内死去。
”死亡欲望”的力量远非我们所能理解。
医学研究的历史证实心理健康和身体健康之间存在着直接关系。
我们对他人的反应也起着重要的作用。
S·I·麦克米兰博士在其著作《别得这些病》的”报复的巨大代价”一章中，描述溃疡、高血压和中风等身体疾病与对他人的怨恨和憎恶有关。
他说：”许多死亡证明都可以这样写：死于’憎恨病’”。
麦克米兰博士这样描写满怀恨意的人如何为怨恨所奴役：
从开始恨某人的一刻起，我就成为他的奴役。
我无法享受工作的快乐，因为他控制着我的思想。
怨恨在我体内制造太多的忧郁荷尔蒙，我工作不了多长时间就会觉得疲惫不堪……我憎恨的人离我的卧室有数英里之遥，但他比任何奴隶主都要残酷：他不停地抽打着我的思想，连我的弹簧床垫都变成一副痛苦的枷锁。
我不得不承认，我是所有我所憎恨的人的奴役。
你还为医院里人满为患、精神病医生门庭若市而称奇么?
你的身体向物质世界发泄着你的喜怒哀乐，但同时也受你的精神活动的影响。
上面的例子说明，为了身体的健康，你必须有健康的思想。
检查你的”自我对话”
人们的行为几乎毫不例外地取决于人的感觉。
别人在想些什么?别人在讨论些什么?研究表明，一般人总是习惯于消极地谈论自己。
凡事自有因果，即使你不是预言家也可以预测这些人的未来。
不断的自我否定使许多人陷入萎靡不振的境地。
这种精神状态是你如何看待自己引起的，而不是你如何看待其他人或其他事情。
永无休止的消极思维营造出一种强烈的幻觉真实，它能吞噬一切。
然而，重要的是要知道感觉不是事实。
恰恰相反，感觉不过是我们思维方式的一面镜子。
但问题就出在这儿：我们虚幻的情感就像真正的感觉一样自然和真切，以至于我们不由自主地视之为真实。
只有谨慎地从问题中后退几步，我们才能看清到底是什么力量在起作用。
我们真的能控制自己的思维生活么?我们的精神是否可以驾驭?或是一块无法深入的禁地?由于神秘的东方宗教或玄学的缘故，我们习惯于逃避与精神相关的一切。
但是，如果不有意识地掌握思维，我们永远都不可能体验到我们所追求的那种转变。
这座与我们作对的”堡垒”并非缘自工作、经济制度或评论家。
都不是!它根植于我们的精神、思想和想象之中。
圣徒保罗在给罗马教会的信中写道：”体贴肉体的，就是死;体贴圣灵的，乃是生命、平安。
”(《罗马书》第八章第六节) 我们的思想应关注哪些内容呢?
凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些是你们都要思念。
[《腓立比书》第四章第八节]
精神作用定律
热力学定律这样阐述：任何作用力都存在同样大小的反作用力。
精神作用也有一条定律，《圣经》中阐明地最为精当：”因为他心怎样思量，他为人就是怎样。
”(《箴言》第二十章第七节)换句话说，我们的思维过程不仅集中在意识层面，而是更为深入。
它来自我们的内心–我们内在的自己。
思维转变成积极行动的四个步骤为：认知、思考、言语、行动。
在本章中，我们涉及前两个步骤。
古谚”你嘴里吃什么，你为人就是什么”同样适用于你的精神世界。
”你心里怎么想，你为人就是怎样。
”你为人如何从你知道什么开始。
错误的信息产生错误的思考，错误的思考造成错误的言语和行为。
不知从什么时候起，面对问题时，我们不再想：”我要竭尽所能来处理这个问题。
”而这恰恰是创造性观点的形成方式，而且随着实践，这些观点开始不停地流淌着。
H·L·蒙肯说道：”我猜想百分之八十以上的人匆匆走完一生而从没有任何自己的独到见解。
”或如托马斯·爱迪生所言：”人们总是寻找任何权宜之计以逃避真实的思考工作。
”
许多人的思维过程非常浅陋，所以往往产生错误的结论。
例如，发生过一次的事情，肯定会一再发生。
洗好车后，下雨了。
他们会怎么想?”每次都这样!”。
或者有人对他们不好，他们就抱怨道：”没有人喜欢我。
”注意过分扩大和使用错误逻辑的倾向。
该考虑如何对待你的精神宝藏了。
你的思维包括生活中最有价值的财富：健康、富足、同情心和爱。
创造性地”激活”你的精神来解决面临的问题吧，先从摒弃精神上的陈规陋习开始。
新的角度
在发现相对论之前，爱因斯坦既没有做实验，也没有收集任何新的资料。
他所使用的不过是大家都可得到的现有资料。
只是在发现这一著名的理论之后，他才开始做实验来证明它。
正是由于爱德华·嘉纳不断探究人为什么会染上天花，才有了人类历史上最重大的医学发现。
通过调查为什么挤牛奶的女人不会染天花，他发现无害的牛痘能预防可怕的天花。
牛痘疫苗研制出来，世界上流行的天花瘟疫结束了。
据说，没有治愈不了的病，只有不可救药的人。
爱德华·德·博诺在他那本引人入胜的《新思维》一书中提出用横向思维来扩展人们创造力的见解。
他说：”把同一个洞挖得更深并不等于在另一个地方挖洞。
”纵向思维只是在同一个地方挖洞。
”横向思维，”德·博诺说，
”是在另一个地方挖洞。
”
有意识地打破对事物的膝跳反应陋习，我们就可能理解真正的内心世界。
创造力不是艺术家或发明家的特权。
摆脱束缚，思维的力量可以为你的生活开拓另一片天空。
现在就开始吧。
承诺你每天用一些时间来练习、拓展并运用巨大的精神潜力。