第二章：足球基本技术动作分析
第二章：足球基本技术动作分析
第二章：足球基本技术动作分析本文由飞翔视频直播（/）收藏整理，转载请保留版权，谢谢！1.2足球基本技术动作分析1.2．1颠球颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。
颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性、重量、旋转及触球部位、击球时用力轻重的感觉。
1．2．1．1技术动作要领1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。
两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。
击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧5 向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。
顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体! 平衡。
5.各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。
颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
2．1．2易犯错误1．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。
2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。
3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬。
4．头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。
1.2.1．3练习方法示例1.一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
2.两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。
每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。
3.四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。
颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。
1．2．2踢球踢球指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。
足球头球的技术动作简单分析
足球头球的技术动作简单分析1、前额正面项球前额正面坚硬平坦，触球面积大，它处于头的正前方和两眼上方，便于在顶球时观察来球周围情况，使击球准确有力。
1原地顶球技术动作方法顶球时先选好站位，使身体正对来球方向，两脚前后开立，膝关节微屈，重心在后，两眼注视来球，判断好来球的速度，做好准备工作，两腿前后开立腰部前挺，胸部上提、下颌平收、两臂自然张开，上体后倾、身体重心放在右脚上，顶球时后脚迅速蹬地，上体由后向前摆动，在即将触击球的刹那，两腿迅速用力蹬伸，以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。
击球时，劲部肌肉保持紧张，两眼注视出球方向。
2跳起顶球①原地双脚起跳顶球：身体正对来球，两脚左右开立约15～20厘米，脚尖稍内转，膝关节微屈，上体稍前倾，两臂屈肘后伸，身体重心平均落在两脚上，两眼注视来球。
起跳时，两臂由后向前上方振臂，同时弓身，提胸、收下颌、两脚积极用力蹬伸，在跳起上升过程中挺胸展腹，两臂自然张开，两眼注视来球，当跳起最高点准备顶球时，身体成背弓，当球运行到身体垂直部位前的刹那，快速收腹，折体前摆并且甩头，用前额正面将球顶出，顶球后两腿自然屈膝，屈踝落地。
②单脚起跳顶球：可做3～5步助跑，在助跑过程中判断来球运行路线和起跳方向，起跳时，有利脚迅速蹬地，另一腿屈膝上摆，两臂自然上提，使身体向上跃起，成原地顶球预备姿势。
顶球的动作要求与跳起顶球基本相同，落地时双脚同时落地。
③鱼跃顶球：在顶离体较远的平直球时，为了急取时间射门或解救门前危前，可以运用鱼跃顶球的方法。
动作方法是判断好来球的路线和选择好顶球点后，以单脚或双脚蹬地，身体呈水平状态前跃出，两臂微屈稍前伸，两眼注视来球，利用身体向前跃起的冲力，以前额骨正面顶球。
顶球后，身体成背弓形两臂屈肘前伸两手着地，接着以胸部、腹部和大腿依次着地。
2、前额侧面顶球前额侧面顶球的部位是前额的两侧。
这个部位虽亦坚硬，但不平坦，面积亦小，又在两眼的侧前方，顶球时摆体用力方向又与来球方向不是迎而相遇，出球力量较小。
足球基本技术动作分析——接球技术
足球基本技术动作分析（腹部接球）
技术动作要领
反弹球
身体前倾，腹部对 准落地反弹球，腹 直肌保持紧张，推 压球前进。
足球基本技术动作分析（腹部接球）
技术动作要领
平空球
来球较突然且与腹部同高 时，应先挺腹，在腹部与 球接触瞬间迅速含胸收腹， 将球接下来。
足球基本技术动作分析（胸部接球）
技术动作要领
足球基本技术动作分析（脚底接球）
技术动作要领
地滚球
身体正对来球方向，支撑 脚站在球的后侧方，脚尖 正对来球方向，膝关节微 屈，同时接球腿提起，膝 关节微屈，脚尖微翘，使 脚 底 与地 面 形成 45° 角 ， 尽量用前脚掌触球侧上部。
足球基本技术动作分析（脚底接球）
技术动作要领
反弹球
支撑脚站在落点后侧方， 脚尖正对来球方向，球落 地瞬间，用前脚掌触球的 中上部。
足球基本技术动作分析（大腿接球）
技术动作要领
下落球
面对来球方向，根据球的 落点迅速移动到位，接球 腿大腿抬起，当球与大腿 接触瞬间大腿下撤将球接 到需要的位置上。
足球基本技术动作分析（大腿接球）
技术动作要领
低平球
接球腿大腿微屈，送髋前 迎来球，当球与大腿接触 瞬间收撤大腿，使球落在 所需要的位置上。
足球基本技术动作分析（头部接球）
技术动作要领
用前额正面接触球的中 下部，下颌微抬，两臂 自然张开，提踵伸膝， 触球瞬间全脚掌着地， 屈膝、塌腰、缩颈，全 身保持上述姿势下撤将 球接在可控制范围内。
足球基本技术动作分析（接球）
易犯的错误
地滚球 球从脚下漏过是未掌握好脚的触球部位距离地面的高度 接球时将球卡死在接球地点，接球的部位过高 接球后未达到理想的位置 接球后身体不能及时跟上，影响控制球
踢球过人知识点总结
踢球过人知识点总结一、基本动作1、变向运球：变向运球是足球比赛中非常基本且非常重要的技术动作。
在踢球过人的过程中，变向运球可以帮助球员快速躲过对方防守球员，创造突破的机会。
变向运球的关键是在运球过程中快速并且突然地改变运球的方向，以迷惑对方球员。
及时变向，灵活的身体和精准的掌控球技术都是变向运球的关键点。
2、假动作：假动作也是踢球过人的重要技术动作之一。
通过假动作，可以让对方球员产生犹豫和误判，从而创造突破的机会。
假动作可以有身体假动作、脚部假动作和头部动作等多种形式，通过不同的假动作可以迷惑对方球员的防守，让自己有机会完成踢球过人的动作。
3、快速变速：快速变速是进行踢球过人的关键技术，通过快速变速可以让对方球员无法准确预判自己的动作和速度，从而创造机会。
快速变速需要球员有爆发力和灵活性，必须在瞬间完成速度的变化并且保持掌控球的技术。
只有在快速变速的情况下，球员才能从对方球员身边过去。
4、瞄准动作：瞄准动作是指在踢球过人的过程中，可以利用对方球员的防守位置进行瞄准并且选择最佳的路线和动作。
瞄准动作需要球员有高超的观察力和分析能力，能够迅速找到对方球员的弱点，并且选择最佳的方向进行过人。
二、技术要点1、掌控球技术：在踢球过人的过程中，掌控球技术是最为基础和关键的技术之一。
只有掌握了稳定的控球技术，才能在过人的过程中保持球的掌控并且完成过人的动作。
掌控球技术需要球员有良好的脚下技术，可以迅速将球控制在自己的脚下，并且在掌控球的同时保持对对方球员的观察和动作准备。
2、灵活身体：在进行踢球过人的过程中，灵活的身体是非常重要的。
只有有了灵活的身体才可以完成各种艰难的过人动作，通过快速和灵活的身体避开对方球员的防守。
灵活的身体需要通过日常的训练和拉伸，让身体更柔韧更敏捷。
3、动作准确度：踢球过人的动作需要球员在高速奔跑和控球的情况下，保持动作的准确度。
只有有了动作的准确度才能在紧张的比赛局势中完成踢球过人的动作，为球队创造机会。
踢足球技术动作方法
⾜球是训练腿部的最佳运动。
在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，⾻的⾎液供给得到了改善，⾻的形态结构和机能都发⽣了良好的变化。
下⾯是店铺为⼤家分享踢⾜球技术动作⽅法，欢迎⼤家阅读浏览。
1、脚背正⾯踢球： 脚背正⾯踢球是⽤脚的⼀、⼆、三楔⾻和蹠⾻末端部分击球，这个击球部位较为坚硬。
脚背正⾯踢球由于腿的摆动与⼈的髋膝关节的⾃然结构相适应，其⽤⼒⽅向与出球⽅向⼀致，并且同⼈的⽇常⾛、跑动作相⼀致，因此便于加⼤摆幅和加⼤摆速，所以便于⼤⼒踢球。
① 踢定位球： 直线助跑，随着⾝体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。
跨步⽀撑时步幅要⼤⽽积极，⽀持脚⼀般踏在球的后沿侧⽅10～15厘⽶处，⾜尖与出球⽅向⼀致，膝关节微屈。
踢球腿在跨步⽀撑的同时⼤腿后引，⼩腿尽⼒后屈。
在⽀持脚着地的同时，⼸⾝送髋。
在⽀撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，⼤腿带动⼩腿由后向前摆动。
当膝盖提⾄接近球的后上⽅时，⼩腿加速前提。
击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正⾯击球的后中部。
击球后，踢球腿应随球继续前摆。
② 踢地滚球： 脚背正⾯在踢迎⽽或向前的地滚球时，除应正确完成踢定位球的主要⽅法外，还应根据球滚动的速度，调整⽀持脚踏地的位置，原则上⽀持脚在踢迎⽽来的地滚球时应稍靠后些，踢向前地滚球时应稍靠前些。
因为⽀持脚踏地时球仍然在滚动，故⼀定要将踢球腿前摆击球这段时间计算在内。
③ 踢反弹球： 腿背正⾯踢反弹球时，⾸先要准确判断球的落点，落地时间和反弹⾓度。
踢球时，⽀持脚踏在球的侧⽅，当球将要落地时踢球腿⼩腿急剧前提，在球刚落地反弹离地时，以脚背正⾯击球的后中部。
④ 踢空中球 A、侧⾝踢凌空球：踢凌空球时，⾸先要判断好球运⾏的路线。
和确定好击球点。
踢球时，⾝体侧对出球⽅向，⽀持脚跨上⼀步，脚尖指向出球⽅向，上体向⽀持脚⼀侧倾斜，踢球腿的⼤腿⾼抬接近地⾯平⾏，然后以⼤腿带动⼩腿急剧向出球⽅向摆动，⽤脚背正⾯踢球的后中部。
在摆腿踢球的过程中⾝体随之向出球⽅向扭转，当要踢球的刹那，两眼始终注视着球，⾝体正对出现⽅向，踢球后⾯对出球⽅向。
2足球基本传接球技术
足球基本传接球技术踢球的一般要求踢球前和踢球后，要求踝关节尽量放松；但在触球时要紧张用力。
（二）助跑的最后一步要稍大，支撑脚踏地要适当，身体重心要落在支撑脚上。
（三）支撑脚的脚尖一般指向出球方向。
踢活动球时，如踢顺方向的地滚球，支撑脚要踏在球的侧前方；如踢迎面地滚球，要踏在球的侧后方。
（四）踢球腿摆幅的大小和速率的快慢，直接影响出球的力量。
踢球腿摆幅大，小腿前摆速率快，出球力量就大；反之就小。
（五）踢球前要养成观察场上情况的习惯，不要死盯住球。
（六）为了适应比赛要求，要求左右脚都能踢球。
传球的运用（一）传球传球是足球运动的重要技术，在比赛中运用的次数最多。
传球和接球、跑位等动作构成了进攻的战术配合。
为了适应比赛的复杂情况和不同变化，要求足球运动员必须全面、准确的传球时机。
（1）传球的分类：①按传球的方向可分为直传、斜传、横传和回传。
②按传球的距离可分为短传（5-10米）；中距离传球（15-30米）；长传（30米以上）。
③按传球的高度可分为高球（高于头顶）、平球（头以下，膝以上）、低球（低于膝部）。
④按传球的飞行路线可分为直线球和弧线球。
⑤按传出的目标可分为对人传球和向空当传球。
（2）传球的一般要求：①足球比赛是集体对抗项目。
传球是组织进攻、加强队员之间协作的主要技术动作，使个人的行动服从集体利益。
要正确认识传球的目的，以便尽可能地创造有利的进攻机会，从而培养集体主义精神。
②足球比赛时，场上情况是复杂多变。
为了适应比赛要求，每个队员要关于善于观察场上情况，及时选择传球的时机和落点，并根据预期目的确定传球的脚法。
要求做到快、传球动作快和传球后接做下一动作快。
③传球时要掌握好出球的力量、弧度。
力争做到人到球到，恰到好处，为接球人做动作创造便利条件。
要根据接球人起跑的时间和跑动的速度，适当地把球传到接球人的前面；传球的角度要适合接球人跑动方向；传出球力求平稳，力量要适当。
④短传较为准确，多用于小组战术配合，但短传过多会影响全队的推进速度。
小学体育足球技术动作要领解析
小学体育足球技术动作要领解析运动对于小学生的身体发育和健康成长非常重要，而足球作为一项普遍受欢迎的体育项目，对于培养小学生的团队合作意识、身体协调能力和专注力等方面都起到了积极的作用。
本文将针对小学体育足球技术动作要领进行详细解析。
一、停球动作停球是足球技术中的基础动作之一，可以使球员在比赛中有效控制球权和调整战术。
停球动作要领包括以下几个方面。
1. 用身体控制球：球员首先要用自己的身体制造一个阻挡区域，使球能够停留在自己脚下。
这可以通过身体的位置和重心转移来实现。
2. 用脚内侧停球：通过将接触点放在脚内侧，使球停留在脚下。
停球后球员应该保持平衡，准备下一步的传球或射门。
3. 用控制球脚的力量：通过适当的用力控制球的速度和方向。
力量过大会导致球脱离控制，力量不足则球会滑过脚下。
二、传球动作传球作为足球比赛中最常见的技术动作之一，对于团队配合和战术的实施起到了至关重要的作用。
传球动作要领包括以下几个方面。
1. 小腿外侧传球：通过将脚背挑起，用小腿外侧来传球。
这种传球方式可以使球转移高度，并使球具有一定的旋转，增加了传球的稳定性和精准度。
2. 直传和斜传的选择：根据比赛实际情况和队友位置选择合适的传球方式。
直传适用于突破对方的防守线，而斜传可以用来打破对方的封堵。
3. 准备就绪：进行传球前，球员应该提前观察场上队友的位置和对方的防守情况，以便做出正确的传球决策。
同时，传球者应该将身体重心保持稳定，以增加传球的稳定性。
三、射门动作射门是比赛中决定进球的关键动作之一，对于球员的力量、技巧和判断力都有较高的要求。
射门动作要领包括以下几个方面。
1. 准备位置：在进行射门前，球员应该选择合适的位置。
射门的位置应该是离球门适当距离，以便更好地掌握射门的力量和精确度。
2. 姿势和脚法：在进行射门时，球员应该采用稳定的姿势，通过摆臂和转身来增加力量。
脚法可以选择内脚背、外脚背或鞋尖，具体根据射门的角度和距离来选择。
足球技术分析
足球技术分析一、踢球踢球是指运动员有目的地用脚将球击向预定目标的动作方法.踢球是运动员进行比赛活动的主要技术手段，它在比赛中的主要用途是传球和射门.踢球是为比赛的终极目标服务的，不同的动作方法其作用不同。
如：防守时大力踢球解围和进攻时传球与射门。
（一）踢球动作分析踢球技术可从不同角度分为多种动作方法。
但不论哪一种踢球技术，其完整的动作过程都包括助跑、支撑、摆腿、击球和随前动作这五个技术环节。
其中，主要环节是支撑、摆腿和击球；关键环节是击球。
1. 助跑助跑是指运动员踢球前的几步跑动。
根据跑动与击球目标的方位关系，助跑可分为直线助跑和斜线助跑。
助跑的作用，一是使队员在踢球前获得一定的前移动量,通过动量传递，增加摆腿击球的力量和速度；二是调整人、球、目标三者的对应关系，通过步幅和角度的调整,保证支持脚能够进行合理的选位.助跑的最后一步速率要加快,步幅要增大，从而为增大踢球腿的摆幅、制动身体前冲和提高击球的准确性创造有利的条件。
助跑的目的是为支撑和摆腿、击球服务的-—合理选位及增加踢球力量。
2。
支撑支撑动作贯穿于整个踢球过程，它包含支撑脚的选位、落位方法，脚的指向和关节支撑等因素。
支撑的主要作用是维持身体在踢球过程中的平衡，保证踢球腿充分的踢摆发力.（1)支撑脚的选位:指支撑脚与球的方位关系，它对踢球动作的质量和出球状态都有一定的影响。
一般说，支撑脚在球左、右侧的站位距离,会影响踢球腿的摆速和击球的准确性，而前后的站位距离则影响踢球腿的摆幅以及出球的角度和高度。
在一定范围内，站位越靠后，踢球腿的摆幅越大，出球角度越大，球易踢高，反之相反。
因此,支撑脚的选位，应根据选用的踢球方法、球的起始状态以及出球的目标与目的所确定。
支撑脚选位的关键是与球保持的适当距离。
(2)落位方法:支撑脚一般采用积极跨步的落位方法,支撑脚由脚跟滚动式支撑过渡为全脚掌支撑,着地时膝关节应微屈，以缓冲身体前移的冲力,保证身体重心有一个稳固的支点。
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第二章：足球基本技术动作分析
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1.2足球基本技术动作分析
1.2．1颠球
颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。
颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性、重量、旋转及触球部位、击球时用力轻重的感觉。
1．2．1．1技术动作要领
1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。
两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。
击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧5 向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。
顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体! 平衡。
5.各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。
颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。
2．1．2易犯错误
1．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。
2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。
3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬。
4．头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。
1.2.1．3练习方法示例
1.一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
2.两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。
每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。
3.四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。
颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。
1．2．2踢球
踢球指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。
踢球是足球技术中最重要的技术，主要用于传球和射门。
1．2．2．1技术动作结构分析
踢球的方法很多，动作要领也有所不同，但是每一种踢法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球后的随前动作五个环节组成。
1．助跑：助跑是指踢球前的几步跑动。
它的作用在于调整人与球的方向、距离，以便在踢球时使支撑脚能够处于所需要的正确位置，从而增加击球的力量。
助跑最后一步要大一些，这为踢球腿的充分摆动、增大摆腿速度、制动身体的前冲和提高击球的准确性创造了条件。
助跑分为直线助跑和斜线助跑。
助跑的方向和出球的方向相同叫直线助跑，助跑的方向和击球的方向成交叉叫斜线助跑。
2．支撑脚站位：支撑脚的位置要以踢球腿的摆动能达到最大的摆幅、发挥最大的速度和有利于踢球脚准确地接触球的合适部位为原则。
支撑脚的位置一般是由所使用的踢球方法(脚法)来决定。
凡采用的踢法需要踩在球的侧方的，一般距离球10一15厘米；凡采用的踢法需要踩在球侧后方的，一般距离球25-30厘米。
踢活动球时，更要掌握好支撑脚的位置。
因支撑脚落地时球仍在继续运行之中，要把踢球腿后摆的时间计算在内。
如追踢向前滚动的球时，支撑脚落地的位置要稍靠前，这样才能与球保持合适的距离。
支撑脚要积
极踏地以制动身体的前冲力量，膝关节要微屈，以维持身体的平衡和保证充分地摆腿和自如地踢球，因此，支撑脚实际上起着固定支点的作用。
3.踢球腿的摆动：击球力量的大小，由多方面的因素决定，而主要取决于踢球腿的摆动。
它是踢球力量的主要来源。
摆幅大，摆速快，踢出去的球力量就大，球的运行速度就快，运行距离就远。
因此，踢球腿的摆动动作是否正确，直接关系到踢球的力量、击出球的速度和球的运行距离。
踢球腿的摆动是在支撑脚跨步时(助跑最后一步)顺势向后摆起的。
在支撑脚着地的同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。
当膝关节摆到接近球的垂直上方的刹那间，小腿加速前摆击球。
4．脚触球：包括踢球脚的部位和击球的部位。
一般来说，用脚的某一部位击球的后中部，作用力通过球心，出球平直。
当踢各种活动来球时，应准确判断来球的速度、方向，根据出球目标，合理选择踢球脚以及脚与球的部位。
在现代足球比赛中，运动员已广泛地采用了弧线球(香蕉球)踢法。
这种踢法主要运用脚背内侧或外侧击球，击球的作用力不通过球心，使球产生旋转，并沿着一定弧线运行。
这种球具有一定的隐蔽性。
此外，也可以用正脚背抽踢前旋球。
5．踢球后的随前动作：踢球后随着腿的前摆和送髋，使身体重心向前移动，这样既易于控制出球方向和加大踢球力量，又能缓和因踢球腿急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体的平衡。
踢球后的随前动作还便于与下一个动作衔接。
在上述五个环节中，支撑脚的站位、踢球腿的摆动、脚触球是主要的因素。
跟多：/。