足球高手假动作的基本技术要领
足球比赛中常见的过人方法
足球比赛中常见的过人方法足球比赛中常见的过人方法引导语：带球过人是足球比赛中常见的进攻方法，以下是店铺整理的足球比赛中常见的过人方法，欢迎参考阅读!1、强行突破(1)动作要领：强行动球突破是队员以突然的推拨球与快速起跑相结合的动作，越过对手的突破方法。
这种突破方法只要时机掌握恰当就容易奏效。
(2)教学方法：①教师完整进行正面、侧面示范，使学生初步建立动作概念。
②教师分步进行示范前讲解。
运球跑动--距对方2米--突然起动。
③强调该技术运用是在对手犹豫不决时使用。
④强调起动突然，坚决。
球推出远些，发挥奔跑速度。
2、运球假动作突破(1)动作要领：运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃，佯作运球动作迷惑对手，使其产生错误判断而做出抢球动作，当其一侧露出空隙时，立即运球突破。
(2)教学方法：①运球假动作突破，能够最大限度地发挥学生主观想象力，因此在此项技术教学中应调动学生的主观能动性。
②教师完整做一些假动作过人方法。
如左晃右过，右晃左过等，使学生了解假动作过人的'要领。
③强调假动作过人要集中精力观察对手的反应和动作。
④学生做无人防守的运球假动作过人。
规定学生动用的假动作。
⑤学生二人一组，一人做消极防守，故意露出一侧空档，另一人运用假动作过人突破。
⑥学生二人一组，做加强对抗的假动作过人练习。
⑦学生自由做各种假动作过人练习，要求着重熟练掌握适合自己的一、二种方法。
⑧教师及时总结，纠正错误。
⑨教师集体、个别指导。
3、快速拉、扣、拨突破(1)动作要领：以单、双脚快速拉、扣、拨的变化，不断变换运球方向，使对手很难判断运球突破的方向和时机。
当对手在堵截中露出空隙时，快速运球突破。
(2)教学方法：①学生做拨球、拉球、扣球、挑球等辅助练习。
②教师完整的正面、侧面示范拉、扣、拨球过人动作，使学生初步建立动作概念。
③教师分步做拉、扣、拨球突破并进行讲解，使学生进一步了解动作细节。
④学生做无人防守的拨、拉、扣运球过人，强调学生全身协调放松，重心降低。
足球过人基本功教学（动图演示）4
足球过人基本功教学（动图演示）4在足球中，提到勺子，可能大家第一时间还是会想到点球。
在过人技巧中，也有一种过人叫勺子变向过人。
共同点是球划出的弧线类似勺子的形状。
要点一：拉球的轨迹和球的路线呈一个半圆形勺子变向过人是一种很简单的过人技巧，用脚内侧推球，然后骗过防守队员，出其不意地向另一个方向快速拉球。
要点二：变向的突然性用眼睛观察某一方向，并且做出要朝这个方向推球的动作，从而让防守队员误以为你要带球从这个方向突破。
然后拉球到另一方向，突然加速过掉防守队员。
勺子变向过人也可以用来穿对手的裆。
如果防守球员吃了你的假动作，通常他们将通过移动来拦截足球，双脚就会自然张开。
这时，用勺子变向的动作将球从对方两腿之间穿过，穿裆过人摆脱。
要点三：双脚的练习这个动作最好可以双脚都进行练习，这样可以选择两个方向进行变向，而且还能提高你两只脚的控球能力，尤其是弱势脚的控球能力。
右脚推球变向左脚推球变向最后——为了传球（进球）而过人如果你们的防线又被轻易打穿？对于业余足球而言，最常见的无非有两个原因：一是个人的防守基本功（防守选位、姿势、意识），二是小范围内的防守配合。
（整条防线意识）个人防守基本功1绝不能站在进攻队员和球之间。
如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置，就是通常说的看球不看人。
2正确的防守姿势应该是：身体重心放低位于前脚掌，脚后跟稍微踮起，屈膝，如同弹簧一样，随时准备扑出去！3防守中切忌盲目出脚抢球，会十分容易被突破，时机的选择至关重要！4当球离所盯对象较远时，距离保持在既能及时靠近干扰对手，又能在过顶时先于对手得球。
（在试探对手实力后，根据自身能力选择合适位置，一般1.5~2M左右）5精力集中，做好抢断所有传球不准或球速慢的来球准备，如不能阻止对手背身拿球则不让其轻易转身；如果对手已转身拿好球，不要盲目出脚抢球，边退守边延缓，等待队友支援和抢断时机。
6后卫在防守中讲究干净简练，不能控好球的情况下一头一脚。
浅谈足球假动作技术的教学与训练思路构建
,
技术 教 学
训练
文 章编 号 都运 用 其 中 作相互转换 一
、
I S S N 2 0 95 一 67 1 1 / 2 0 1一2 0 15 一 12 一 0 1 80
在足球 运 动的 比 赛 中
。
为达到 比 赛 的 目 的
, ,
,
各种 运 动技 能 传 球之间 的动
。
扣球 的技术
,
然 后利 用 脚背 侧面接触球
引诱对 手在 去抢 进而在关键 时刻 突然将球换手 最后摆脱对手
3
.
拿球 的 运 动员 通 过利 用 不一样 的位 置将球前后 晃动 运 用 在 手 中
,
技术动作速 度要快
, ,
。
在假 动作 的技术 操作 中最关 键 的就
。
进 而给对方造成一定 的 困惑
,
使 得对方失去
, 。
是要有速度 要在快速 中
。 ,
,
使球迅速停 下来或者
, ,
最常见 的就 是足球假 动作 技术
通 过控球
, 、
足球 双方 运 动 员
、
是改变 足球 运 动的轨 迹 一 般在 正面遭受 到对方威逼 与抢球 时
可 以 采 用 两 边拨弄球 的办法
、
采 用 不 同的足球假 动作战术
,
运球
。
将对方 的踢球步伐 打乱
,
进而扣
抢得射 门的先机
然而假动作
,
补漏 洞
,
使得 对手一 时来 不及反应
, , 。
最 终导致对手 造成失误
,
。
则就是根据 这种情况 假 动作就是根据 这种情况 运 动员故 意 按 照 和 自已 想法不一 样或者相反 的技 术动作进行 运 动 迫使对 方做出相应 的反应
踢足球必会的过人技术技巧
踢足球必会的过人技术技巧
在踢足球时，掌握一些过人技术技巧可以帮助你在比赛中突破对手，以下是一些常见且实用的过人技巧：
1. 假动作：向一侧迅速转身或晃动身体，使对手产生错觉，然后突然改变方向。
2. 低速变速加速：以较低的速度运球，并在适当的时候突然加速，使对手无法及时反应。
3. 绕过对手：用脚外侧带球，将球绕过对手。
4. 黑脚底过人：用脚底轻轻一点球，使对方错过拦截方向。
5. 身体边挡：用身体拦截对手的拦截路线，同时带球通过。
6. 鸭式过人：将球高高地抬起，趁对方躲闪之际通过。
7. 外脚背过人：用外脚背带球，快速做出一个弧线，绕过对手。
8. 前后变向：以一种方向奔跑，然后突然改变方向，绕过对手。
9. 360度转身：将球带到脚下，然后以一个圆周运动转身，回避对手。
10. 动态转身：在带球过程中，突然停顿并迅速转身，使对方无法判断你的下一步动作。
11. 跳过对手：将球跳过对手脚下，然后迅速绕过他们。
请注意，这些技巧需要不断练习和磨练才能熟练掌握。
同时，在比赛中要根据实际情况选择合适的技巧，并结合比赛节奏和对手的特点进行运用。
足球技战术自练指南(一)：控球与假动作、速度练习技巧-论文
而出现 运动损伤
随 着墩 界杯的开 幕 ，大家 对足 球的热 情再 度飒升 。恰逢 暑期 将至 ，作 为喜爱 足球运 动的 中肇 力量— —学 生们来 说 ，可是 一 个提 升 自己技 战术的 火好 时机 。为此 ，本 刊拟 分Ｉ Ｊ ｑ Ｉ 铷刊登 足球 本技战 术 Ｆ ｛ 学 自练技 巧。
足球技战术自练指南 （ 一）
跑 鸯部用晕快遵度进行．主要目的是为了综合比褰中鹃三种ｌ 目 动
０ 射门 时 戬 员 的气 息 可 能已 经 拳 罩 堪毋 ｌ 嘴准警 封的 ｌ
位置 后再起脚 一 ，
两
员
★技 术要领
这则 游戏 主要是 为了练 习队员的 注意 力 队 员洼意 力若不 够集中 快 ．但只要 集中注意 力 抢到 起跑的半拍 仍 可占据一 定优势 。
迅 速决定 射哪十球 门。
三）带球时减少融球次数以提高速度 （ 见圈１ ０ ）
★准鲁 工作
前方 的 标 志筒带球 ． ０斟选标 志筒时 转 身把球传 给同组的后 一名球 受．
０将队 员平均分 为两组 每组 ４ －８ 人．
０两组 相隔１ ５ — ２ 站立位 置如图所示
的 步数与触球 的发鼓 大致柑 当
（ －）身体 量于防守 球员 与球之 间 （ 见圈９ ，
★准备 工作
０在前面 的球 员接球后 带球 向 球 ｌ 】 跑 动． ０防守 方第一 名球 员在裁 判发球 的瞬 问起动 追夺他脚 下的 球 但 禁止从后 面铲球 。 ０ 球出界 或球被防 守球 员夺下时 ．毂瓤曩 新开蛄发 球．
０拽一 块３ １ ｘ ２ 口 ｎ 的场 地。
０将队 员平均 分为两组
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足球运动中假动作过人技术分析
足球运动中假动作过人技术分析作者：王雨来源：《体育风尚》2023年第16期摘要：在足球运动中，假动作过人技术是极为重要的进攻技术内容，通过强化假动作过人技术训练，有利于提升足球运动员的综合能力与素养，促使他们在比赛中灵活运用假动作技术轻松过人，最终达成比赛过程得分的目的。
本文将进一步对足球运动中假动作过人技术展开分析与探讨，旨在给足球运动训练教学提供科学参考意见。
关键词：足球运动；假动作过人技术；实践应用足球作为一项竞争对抗激烈的竞技运动项目，是全世界关注度最高的体育运动。
足球运动员在比赛训练中需要以脚为主，完成对球的控制与支配，并运用各种技术动作完成比赛进球得分。
假动作过人技术是足球运动比赛过程中最为常见的一项技术动作，运动员需要通过脚法进行灵活控球、运球以及传球，调动或者迷惑对方，促使对方产生错误的防守判断，这样一来就能够成功实现突破对手的防线，最终完成射门得分。
1.足球运动中假动作过人技术主要类型和运用1.1有球假动作技术在足球比赛进攻过程中，进攻一方的运动员要想完成最终一脚射门，就需要注重与队员之间的传球配合、个人突破运球等任务。
因而，在足球进攻中，进攻方运动员需要根据实际情况，合理控制运球、传球以及射门，并利用控球传球假动作破坏对方球员的防守，成功突破对方的防守线，达成顺利射门的目的[1]。
有球假动作技术实质是指足球运动员正在或者已经控制球的情况下，为了摆脱对手和突破对手的紧逼和防守，以及对手抢截时所做的各种假动作，其主要分为以下几个方面；第一，踢球假动作。
在控球踢球假动作使用过程中，运动员需要做出摆腿踢球的假动作成功迷惑欺骗对方运动员，当对方运动员以假当真做出错误的防守判断时，进攻方运动员就可以找出破绽而迅速突破对方的防守线路；第二，停球假动作。
在停球假动作技术运用过程中，进攻方运动员可以通过做出向左或者向右的停球动作，促使防守方做出错误的堵抢方向动作，这样进攻方运动员就可以采取及时调整为真动作，将球停在反方向一侧，从而成功摆脱掉对手的堵抢防守；第三，运球假动作。
足球接球前假接
接球前的假接:动作要领：如对手在体侧紧逼的情况下，可先向一侧做假接球动作，当对手重心发生不适当的偏移时，突然改变向另一侧接球。
假动作介绍几种专门性练习方法：(1)每人一球，前、后、左、右相距2米；听教师的口令，做脚背外侧拨球、跨球及晃动假动作。
(2)每人一球，前、后、左、右相距2米；用异侧前脚掌，做向左或向右的运球动作，然后听教师的口令，做前交叉假动作，用另一只脚的脚内侧或正脚背运球，再重复前面的动作。
(3)每人一球，前、后、左、右相距2米，做正脚背或脚背外侧的直线运球，听到教师口令时，立即用运球脚的前脚掌将球争停至身后，然后，双脚从球上越过接转身运球，注意做该动作时，转身后哪只脚在前哪只脚就是运球脚。
(4)三人或四人一组，其中一人控球，另外的人相对站立，相距5～7米，控球者在他们之间作运球做假踢或假传动作，然后作扣、拉球动作转身再运。
三人以上也可，但要增加练习的密度，在围成的范围里增加人数，可规定按一个方向运球。
(5)数人站成一个大圈，而有两人各控一球在中央，当听到口令时，将球传给圈上的人，立即上前阻截，圈上的人接球后做晃过假动作，带球至中央。
如此反复练习。
(6)分两组相对站立，在两组之间纵向放一列障碍物；然后每组头名学生持球做相向运球，两人相遇后互做假动作晃过对手，过完障碍物后将球传给下一位同学。
两个相邻的障碍物间距为4～5米。
用左(右)脚的前脚掌，向异侧方向运球，当做挑球动作时，用脚掌把球拉到挡下时，迅速改用运球脚的脚背外侧将球挑向同侧方向。
以上几种练习方法仅供参考。
但无论采用什么样的手段练习，假动作技术的实施，必须建立在高水平控球能力的基础之上。
假动作技术易产生错误及纠正方法：1．假动作不够逼真，易被对方识破。
2．真动作衔接太慢不易收到意想的效果。
3．缺乏观察判断和随机应变能力，不善于假作真来真作假，真真假假迷惑对手。
假动作技术的实施易产生的错误原因很多，其主要表现在以下几方面。
(1)实施假动作的目的不明确。
五年级体育教案-足球——假动作过人技术 全国通用
《足球——假动作过人技术》教学设计教学内容：足球——假动作过人技术授课班级：五年级三班教学准备：足球、标志物、绳梯、教学指导思想本课教学以“健康第一”为指导思想，注重学生对足球的基本技术的掌握与实践应用。
教师尝试运用新的教学理念和教学方法，充分强调学生的主体地位，使学生愉快、团结的学练氛围中激发对足球的强烈兴趣，感受练习、比赛的快乐，并从中培养学生的坚强意志、协作竞争意识和创新精神，从而保证每一位学生受益。
教材分析足球的一些练习不仅可以使学生锻炼到自己的身体，还可以从中体验到它的乐趣，本节课学习假动作的一些个人的技术练习，传统的一些教学教法太单调，导致学生的注意力不集中，因此本节课中在开始时我们就以身体素质练习达到热身状态，当学生达到身体机能的那个兴奋点后，我们在开始导入基本的内容。
假动作过人是个人技术领域的东西，教师在讲解时一定要告诉学生重难点的体现。
学情分析本次课面对的是五年级的男女生，她们的特点就是力量小、注意力不集中，尤其对于低年级的学生，所以在提高注意力的同时也将增强她们的力量。
在热身环节采取身体素质练习方式来使学生达到一定的热量，当学生兴趣上来我们就可以进行基本部分的练习了。
教学目标（一）从知识目标讲要让学生学习假动作技术。
（二）从能力目标讲要发展学生协调能力。
（三）从情感目标讲要培养学生吃苦耐劳精神教学重难点重点：假动作过人后的衔接难点：假动作的技术教学方法本次课主要采用讲解法、动作示范法、纠正错误等教学方法，采用分组练习与完整练习相结合，主要目的就是使学生在头脑里建立假动作的基本概念，然后在反复练习中形成正确的技术动作，通过鼓励增强学生的积极性，激发学生兴趣。
教学过程准备部分课堂常规：体委整队，相互问好，宣布上课内容。
目的：明确本次课教学内容、学习和目标要求。
要求：精神饱满，注意力集中，队列整齐。
热身练习：采用六种身体素质练习。
目的：使学生能够达到一定的身体热量以及提高学生身体素质发展。
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经典的过人假动作外，足球场上的假动作是可以多
种多样、千变万化的。在足球场上利用假动作过人 的精髓和最根本的道理就是利用假动作晃开防守
队员的重心，然后进行进攻。
那么怎么才能晃开对方的防守的重心呢？说 的通俗点，就是让对手以为你要干什么，对手基于
这种判断移动了自己的重心，而控球队员却没有按
照对手的想法处理球，其实这就是假动作。例如， 在拿球后喊一声队友的名字，然后佯装做出一个想
的技术的提升是很有好的。
个人建议，假动作有很多种，很多方法，我们 可以多尝试、多变招，这样对我们的技术进步和踢
球是有很大的好处的。
传球的动作，待对手的重心有所偏动，或者是在你
身上的注意力稍有减少，就立刻启动加速，晃开对 手。 总的来说，假动作并不是一种一成不变的技术
动作，做假动作要根据场上的形势特点和自己的技 术擅长，来合理处理足球，其核心的思想就是要骗
开对方的重心和注意力，只要能达到这个目的就是
好的假动作。当然，在平时掌握几个基本的、标准 的、教科书式的假动作，对自己的技术水平和日后
足球高手假动作的基本技术要领
zdc6e 体育在线 / 365
说起足球技术中的”假动作“人们最先想起的
一定是一些具有代表性的动作，例如：大罗的钟摆 式过人和小罗的“牛尾巴”。但是，大家有没有静
下来好好想想，足球技术上的假动作到底是什么？ 其实，假动作除了课本上教授的一些基本的，