全国爱眼日健康教育讲座
保护眼睛讲座主持词(最新)
各位老师、同学们：你们好，每年的6月份是全国爱眼月，我们要懂得要爱护眼睛，让护眼行动从小做起，从现在做起。
今天有冠县微风公益志愿者协会和冠县精益眼镜店联合携手，在我们学校举行“第21个全国爱眼月”活动启动仪式。
参加活动有我们热烈的掌声欢迎他们的到来。
近几年来我国学生近视发病率明显上升，据统计，其中小学生为40%，这说明绝大多数的近视眼是在青少年时期形成和发展的，而在这期间正是孩子用眼最多的时期，包括长时间地看书、过多地看电视、用电脑等。
为进一步普及小学生健康，引导采取切实有效的科学方法预防和治疗近视眼，在社会上广泛宣传防治近视眼的科学知识，冠县微风公益志愿者协会联合精益镜店开展了这次“爱眼、护眼、守护光明”为主题的爱心助学活动。
冠县精益眼镜店将为我们小学生赠送预防近视宣传知识手册和免费验光一次;并为需要配镜、家庭贫困、品尝兼优的小学生免费赠送配镜卡一张。
在这里我们用热烈的掌声向精益镜店的爱心活动表示衷心感谢!同时我也号召同学们从小养成良好的学习生活习惯，预防近视眼的发生。
培养良好的阅读书写习惯，养成正确的读书、写字姿势。
首先请，下面请代表发言，请学生代表发言，并宣誓最后预祝本次爱眼、护眼活动献爱心活动取得成功!大家好，感谢大家参加这次由中国医师协会主办的眼科继续教育讲座。
我对大家的到来表示衷心的感谢!首先我向各位介绍一下参加这次会议的各位嘉宾：中国医师协会主任魏薇女士;市局办公室主任、市医学会副会长王家君先生;河南省人民医院贺燚主任;以及各位眼科同仁。
在此，对大家的到来，表示最热烈的欢迎!1、首先请菏泽爱尔眼科医院CEO张晓山院长致辞;2、谢谢张院长，欢迎中国医师协会主任魏薇女士致辞;3、谢谢魏薇女士，有请菏泽市卫生局办公室主任、市医学会副会长王家君先生致辞。
谢谢王局长。
现在我宣布：中国医师协会菏泽区眼科继续教育讲座正式开始，有请学术讲座主持人张晓山院长。
讲座议程：1.河南省人民医院贺燚主任《小儿眼表疾病的预防和治疗》;2.菏泽爱尔眼科医院角膜病科主任刘凤华《角膜移植的手术适应症》;3.菏泽爱尔眼科医院CEO张晓山《青光眼治疗经验的分享》;4.本次活动爱尔康提供了很大的支持，有请爱尔康公司于瑞霞经理讲话;5.菏泽爱尔眼科医院准分子科主任王丽霞《准分子术前筛查及选择》;6.菏泽爱尔眼科医院泪道科主任段玉龙《内窥镜下经鼻泪囊鼻腔吻合术》;7.菏泽爱尔眼科医院眼底病科主任陈峻《《糖尿病性视网膜病变》。
2024全国爱眼日活动宣传主题最新
2024全国爱眼日活动宣传主题最新2024全国爱眼日活动宣传主题：健康视力，快乐生活一、活动背景随着现代社会的发展，电子产品的普及和使用时间的增长，近视、眼疾等眼健康问题逐渐成为全民关注的焦点。
为了提高国民的健康意识，促进广大市民的眼健康和快乐生活，2024年全国爱眼日活动将聚焦于健康视力的重要性，通过开展一系列的宣传活动，普及科学的护眼知识和方法，引导大众正确用眼、养护眼睛，培养良好的视力保健习惯。
二、活动目标1.提高公众的眼健康意识和护眼知识水平，引导正确用眼习惯，预防近视等眼健康问题的发生；2.引导学校、家庭、社会各界关注儿童青少年的视力健康，营造有利于儿童视力保护的环境；3.推广电子产品科学使用方法，减少电子屏幕对眼睛的伤害；4.加强公共场所对眼健康的宣传，提高公众对眼健康问题的重视程度。
三、活动内容1.眼健康科普宣传活动(1)组织志愿者队伍，到校园、社区等公共场所开展眼健康科普讲座，普及护眼知识，解答大众疑问；(2)制作精美的海报、宣传册等宣传资料，发放到学校、社区、医院等地，提醒大家注重眼健康；2.学校及家庭视力保护宣传(1)鼓励学校开展爱眼日主题班会活动，引导学生正确用眼、保护视力；(2)发放视力保护手册给家长，让家长了解孩子的视力保护方法，并提供相应指导；(3)与家庭教育机构合作，开展亲子课堂，让家长更好地关注孩子的视力健康。
3.公共场所护眼提示(1)在公交车、地铁等公共交通工具上播放宣传片，提醒大家护眼；(2)在公司、医院、学校等公共场所设置护眼倡议牌，提醒员工、患者、学生等关爱自己的眼睛；(3)利用室外大屏幕、电子屏幕等载体，在市中心等繁华地段播放关于眼健康的形象广告。
四、活动预期效果1.提高社会大众对眼健康问题的认知，增加护眼知识的普及率；2.引起家长对儿童视力保护的重视，减少儿童近视的发生率；3.促使学校加强眼健康教育，培养学生良好的用眼习惯；4.减少电子产品对眼睛的伤害，提高民众对科学用眼的重视；5.提高公共场所对眼健康的宣传力度，为大众提供良好的视力保护环境。
2024年第二十七届全国爱眼日演讲稿
2024年第二十七届全国爱眼日演讲稿尊敬的评委老师、亲爱的同学们：大家上午好！首先，我要感谢全国爱眼日组委会给我们提供了这个难得的演讲机会，使我们有机会能够借着这个平台，向大家传达我对眼睛健康的关注与思考。
眼睛，作为人类五官中最重要、最敏感的器官之一，承载着我们接收世界信息的重要职责。
然而，近年来，由于长时间使用电子设备、缺乏户外活动和不良用眼习惯等因素，青少年近视率不断上升，成为了一个全民关注的问题。
据统计，目前我国青少年近视率已经超过了60%，其中高中生近视率更是达到了80%以上。
这一数字之所以如此惊人，背后隐藏着对青少年眼健康的严重关切。
近视不仅影响了青少年的学业和生活品质，还可能引发一系列眼部疾病，对其未来的职业发展和生活质量产生严重影响，给社会和国家带来诸多负面影响。
面对这一现状，我们每个人都应该认识到保护眼睛健康的重要性，并积极行动起来。
首先，我们要提高自觉性，树立正确的用眼观念。
在使用电子设备的时候，要适当控制时间和次数，并注意坐姿和眼睛与屏幕的距离。
同时，要多参加户外活动，保持远离近距离的用眼时间，让眼睛得到充分的休息和放松。
其次，培养良好的用眼习惯。
在学习和阅读时，要保持姿势正常、姿态端正，保持适度的光线和距离，减少近距离用眼的时间，防止眼睛过度疲劳。
最后，定期进行视力检查。
及早发现并纠正视力问题，对于保护眼健康至关重要。
当然，除了我们每个人的自觉努力外，还需要全社会的共同关注和行动。
家庭、学校和社会等组织应加强对青少年眼健康的宣传与教育，提高大家对眼健康的认识和重视。
学校可以加强体育课程和户外活动，鼓励学生多参与运动，增加户外时间。
社会机构和医疗机构可以举办更多的视力检查和健康讲座，为广大青少年提供必要的检查和干预。
同时，政府也应加大对眼健康事业的支持力度，督促制定相关政策和法规，加强对电子产品和用眼环境的监管。
在这个全国爱眼日的时刻，我想呼吁我们每一个人，保护眼睛、珍惜视力。
爱眼日领导讲话稿5篇
爱眼日领导讲话稿5篇爱眼日领导讲话稿5篇演讲稿不仅要充分体现演讲者独到、深刻的观点和见解，而且还要对声调的高低、语速的快慢、体态语的运用进行设计并加以注释，以达到最佳的传播效果。
下面小编给大家带来爱眼日领导讲话稿，希望大家喜欢!爱眼日领导讲话稿1同学们，老师们：大家早上好!本周有全国爱眼日，今天我国旗下讲话的内容是爱护眼睛。
眼睛是心灵的窗户，透过它，我们能看到大千世界、万紫千红，拥有一双健康、美丽的明目相信是每个人的愿望。
可是，这个愿望却离我们越来越远：长时间地看电视、玩电脑，过度地使用眼睛，周边环境的辐射、污染，都使我们的视力在逐年下降，眼镜已经架在了我们的鼻梁上，眼胀、流泪、头痛等症状也如影随形地追着我们，厚厚镜片在时刻告诫我们：爱护眼睛，刻不容缓。
曾经看过一篇文章，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。
同学们，什么也看不见，那是什么样的感觉，是不知道光明的感觉，是分不出色彩的感觉，是辨不出路在何方的感觉，是失去了才知道宝贵的感觉。
所以，请从现在开始保护好自己的眼睛，做到五坚持：坚持体育锻炼、坚持卫生用眼，坚持定期检查，坚持充足睡眠，坚持合理饮食。
爱眼日领导讲话稿2亲爱的老师们，同学们：早上好!6月6日是全国爱眼日。
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。
可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。
我想，大家一定不愿眼镜带来的.不便伴随自己一生吧!虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。
有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。
而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
人教版第24个全国“爱眼日”宣传活动课件(共28张PPT)
03
近视的原因
04
近视的危害
05
近视的预防
一、近视的流行情况
当今社会，近视已成为一个重要的公共卫生问题 ，过去的 50～60年近视患病率高速增长。
东亚的近视学生数量最多，如在中国、日本、新加坡和韩 国，近视率几乎达到80%～90%。
历年来，全国学生体质与健康调研结果显示，各学龄段学 生视力不良检出率呈现逐年升高趋势。
二、什么是近视？
近视是眼睛辨认远方（5米以上） 的能力低于正常，眼睛在不使用 调节的前提下，远处的物体不能 在视网膜聚焦成像，而在视网膜 之前形成焦点，导致远处的物体 模糊不清。
近视的分类
轻度近视
01 近视度数<300度
中度近视
02 近视度数在300~600度
高度近视
03 近视度数>600度
三、近视的原因
•
3、Patience is bitter, but its fruit is sweet. (Jean Jacques Rousseau , French thinker)忍耐是痛苦的，但它的果实是甜蜜的。10:516.17.202110:516.17.202110:5110:51:196.17.202110:516.17.2021
（二）改善用眼习惯
3.读写时间要控制
➢ 读写连续用眼时间不宜超 过40分钟，休息眼睛10分 钟，如户外活动、做家务、 做操眼保健操、凭窗远眺看 绿色植物和花草等。
五、近视的预防
（三）增加户外活动和锻炼
加强体育锻炼
➢ 在家时每天接触户外自然 光的时间达60分钟以上； 每天锻炼1小时以上。
五、近视的预防
城市女生 1995 2000 24.5 27.3 38.1 37.9 65.0 65.3 77.9 82.2 51.4 53.2
2024年全国爱眼日活动总结（四篇）
2024年全国爱眼日活动总结____年____月____日，作为全国“爱眼日”，我院在市卫生局的统一指导下，结合本院实际情况，紧密围绕“____”的活动主题，精心策划并实施了系列爱眼宣传活动。
现将活动总结如下：一、健康讲座的举办。
在____月____日上午10时，我院门诊楼____楼国医堂举办了针对市民的健康讲座。
讲座由内科糖尿病专科主治医师于美虹、眼科医师蒙明主讲，内容涵盖糖尿病防治及糖尿病与眼部疾病的健康宣教。
讲座重点强调了糖尿病眼部并发症如糖尿病视网膜病变对视力健康的严重损害，并指出这是当前主要的致盲原因之一。
通过此次宣教，旨在提高广大群众对糖尿病眼部并发症的认识和重视程度，促进他们有效控制血糖，并鼓励及早、定期进行眼科检查，以有效预防、延缓糖尿病导致的视力损害。
二、宣传资料的发放与加强宣传。
在____月____日活动当天，我院在门诊一楼设立了咨询台，向过往群众发放了预防糖尿病致盲、普及眼保健、保护眼健康等相关资料共计____余份。
同时，门诊楼、住院楼一楼的LED屏幕也滚动播放了本次活动的主题。
三、本次“爱眼日”宣传活动的成功举办，有效提升了广大人民群众对爱护眼睛、预防糖尿病致盲重要性的认识。
2024年全国爱眼日活动总结（二）____年____月____日，适逢第____全国"爱眼日"。
今年的主题聚焦于"关爱低视力患者，提升康复质量"。
在____街道办事处的指导下，____社区坚决响应号召，积极开展一系列宣传活动，以增进公众对低视力防治康复知识的理解，提升低视力患者的生活质量和康复水平，同时保障广大人民群众的眼健康。
一、立足社区实际，制定切实可行的活动方案鉴于当前社会对环境卫生和健康质量的高度重视，开展"爱眼日"活动显得尤为必要。
我们根据上级要求，精心策划了"爱眼日"宣传活动，旨在更有效地推动相关活动的进行。
此次活动的执行，凸显了普及眼保健和防盲知识的紧迫性。
2024年全国爱眼日“爱眼护眼”活动方案
2024年全国爱眼日“爱眼护眼”活动方案活动主题：爱眼护眼、健康目光活动目标：通过全国范围内的爱眼护眼活动，提高公众对眼健康的重视程度，普及正确的眼部保护知识和方法，倡导健康的用眼习惯，推动全民眼健康意识的普及和提升。
宣传口号：健康目光，从爱眼开始！活动时间：2024年6月6日（全国爱眼日）活动地点：全国各地活动内容：1. 主会场活动1.1 开幕仪式通过隆重而庄重的开幕仪式，正式拉开2024年全国爱眼日活动的帷幕。
开幕式上邀请相关政府领导、专家学者、知名艺人等参加，并进行重要讲话和致辞。
1.2 主题演讲邀请眼科专家学者就近期眼健康热点、新发现、新研究等内容做专题演讲，向大家介绍最新的科学研究成果和前沿知识，提高大众的眼健康科学素养。
1.3 互动环节在主会场设置各类互动环节，如健康用眼小知识问答、眼健康技能展示等，通过互动的方式增加参与感和学习效果，引导公众重视眼健康。
2. 分会场活动2.1 健康检查在各分会场设立眼健康检查站，由专业的医护人员为前来参加活动的民众提供免费眼健康检查，包括视力、眼压、眼底等检查项目，对发现的问题进行及时指导和处理。
2.2 健康讲座邀请眼科医生和专家进行眼健康讲座，传授正确的用眼习惯和保护眼睛的方法，普及眼保健知识，提高公众对眼健康的重视意识。
2.3 视力保护助眠咨询针对中小学生视力问题，设置视力保护助眠咨询站，为学生提供相关解答和指导，推广正确的学生用眼习惯，引导学生形成良好的作息时间表。
2.4 健康宣传展台设置眼健康宣传展台，展示与眼健康相关的宣传资料、海报、视频等，并设立互动游戏区，吸引民众前来参观、体验，并向他们传递正确的保护眼睛的知识。
3. 社区眼健康巡回宣传3.1 社区义诊活动安排专业医生走进社区，为居民提供眼健康咨询和义诊服务，为有需要的社区居民发放眼健康宣传材料和相关小礼品。
3.2 百家讲坛组织专家学者、医生等前往社区，开展百家讲坛活动，向居民普及眼健康知识，解答居民关于眼健康的疑惑。
爱眼日健康教育宣传内容
爱眼日健康教育宣传内容2021年6月6日是第十一个“全国爱眼日”，本次宣传主题是“关注眼健康，呵护视力人生”。
眼睛是我们赖以生存的重要器官，对我们的日常工作和生活起着至关重要的作用。
因此，我们需要认识健康的眼睛，保护眼睛，让我们的视力更好，在职场和生活中更加优秀。
什么是健康眼睛？健康的眼睛通常表现为以下特点：1.眼睛清晰明亮，痛苦感和疲劳感最少。
2.掌握正确的使用眼科设备的方式，如电脑视觉休息规划和使用休息眼霜等。
保证专业人才的视准度。
3.保持良好的生活习惯，如少食油腻、辛辣和过咸的食物，少食含糖饮料，每天喝足清水。
4.及时就近眼科医院进行眼睛检查和治疗。
如何保护和改善视力？除了做好上述健康的生活方式，提高视力还要注意以下几点：1.雷射矫正对于那些需要佩戴眼镜或隐形眼镜的人来说，他们可能考虑通过激光眼科手术矫正视力。
根据医生在患者的情况下，一次手术可以永久的改善视力。
2.睡眠人体需要足够的睡眠来保证代谢过程和脑功能的恢复和发展。
足够的睡眠可以让眼睛充分休息，更加警觉。
3.合理运动适度运动不仅能强身健体，增加肌肉和有氧耐力，还能改善眼睛的循环。
4.饮食您应该的选那些富含维生物A、C、E以及矿物质锌和钙等的食物，如红橙黄绿色蔬菜和水果；谷物和素菜；多餐小份。
保证清新水和矿泉水的充分补充。
5.区分工作和休息如果您长时间在计算机上工作，您可以采取一些办法来减轻视觉疲劳,如每小时休息数分钟，眼保健操，更换工作姿势等等。
6.避免抽烟吸烟可以导致眼压升高和角膜变形，长期抽烟者的视力通常较差。
因此，要注意到控制吸烟过程。
总而言之，要保持健康的眼睛和身体，必须时刻保持正确的生活方式，正确的防护和预防措施。
同时，如果出现眼睛问题，应尽早寻求眼科医生的治疗，这将有可能避免不必要的视力问题，让我们拥有更好的视力和健康人生。
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眼保健操
爱眼护眼小常识
• 养目 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素 和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜 食。 • 极目 早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目 标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而 远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对 调节眼功能有一定好处。 • 熨目 每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫， 而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次， 可通经活络，改善眼部血液循环。 • 浴目 以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。 也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水 煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以药水洗眼，有清热明目之功。 • 运目 站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、 左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做 5～10分钟。 • 补目 肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏， 因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋汤、洋葱炒猪 肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。
3B视力保健口诀
• 在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只 要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。 • Blink：多眨眼 • 长时间凝视电脑、手机等，会减少眼睛眨动，引起眼睛的 干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。 • Breathe：深呼吸 • 长时间凝视于电脑、手机等荧幕常会导致暂时停止呼吸， 应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。 • Break：休息 • 每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工 作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让 眼睛休息。每工作或阅读2－3小时就该起来喝杯茶动一动
护眼食品ABC
1、富含维生素A的食物： 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时 候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄 入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、 奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生 素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔 子、杏子、柿子等。 2、维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏， 会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生 素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、 牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。 3、富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患 白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的 食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、梨、桔子等含量最高。
• 如果近视了，配戴眼镜不会损害视力，只 会让孩子看的更清楚。 • 配戴眼镜是解决近视问题唯一正确有效的 方法。 • 如果没有正确的验配，即使佩戴了眼镜也 不能矫正视力，反而对眼睛造成二次伤害。 • 许多对眼镜的误解，是由不正确的验配造 成的。
近视的预防
• 近视眼的发生、发展与遗传和环境因素有 关，目前还不能改变遗传基因，近视的防 治重点在于改善客观环境和改变不良用眼 习惯。 • 姿势端正：如看书时保持35厘米以上的阅 读距离，读书或工作时每30分钟休息片刻。 定期调整桌椅高度，桌子必须与肘同高。 • 注意照明光线的强度，积极参加户外活动。 • 营养均衡、睡眠充足、生活有规律。 • 每3-6个月或1年检查一次视力，以便早期 发现近视。
定期检查眼睛
• 定期眼检查可帮助尽早发现视力问题或眼 睛健康问题 • 80%的视力损害是可以避免的
近视
• 如果总是看不清楚远处的东西，说明孩子 已经近视了。其实许多孩子已经近视了， 但他们自己却不知道。 • 通过筛查活动我们发现，近视问题很普遍， 而且随着年龄的增长，会有更多孩子变成 近视
近视
预防儿童眼外伤
• 眼外伤是儿童致盲原因之一，常可导致预后不良， 后果极其严重的眼病，如角膜/巩膜穿通伤、前房 出血、白内障、玻璃体出血、眼内异物等，还会 引起眼内感染，形成化脓性眼内炎。各类眼外伤 若抢救不及时，常导致视力下降，眼球萎缩，甚 至摘除眼球，致盲率高达70%；儿童眼外伤经治 疗后致盲率仍高达47.6%。在儿童眼外伤中，男 孩占71.7%，大大高于女孩，说明男孩顽皮好动， 更容易在玩耍过程中意外受伤。 • 因此，学校、老师、家长要加强对儿童的安全教 育，提高儿童自我保护意识；对仿真玩具枪、注 射器、烟花爆竹等容易伤害到儿童的物品严加看 管，关注儿童安全问题，预防儿童眼外伤的发生， 让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。
爱眼护眼小常识
• 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线 长度5倍以上或3米以上 • 2、看电视时要有环境灯光 • 3、少玩手机、游戏机，上网切忌痴迷 • 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 • 5、不写过小过密的字，以免看字过近，增 加眼的调节
• 6、保持书写距离30～35厘米 • 7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉 过度疲劳 • 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节 状态 • 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 • 10、合理安排作息时间 • 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果 和各种蔬菜 • 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 • 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防 止视网膜脱离 。
吸烟
•吸烟导致有害化学物质进入血液
•吸烟者易患： •白内障 •黄斑变性 •对社区教导吸烟危害的宣教，特别是年轻人
阳光暴晒
分布在角膜鼻侧和颞侧的两块翼状胬肉，鼻侧的 翼状胬肉已经生长到角膜上面，造成视力下降
睑裂斑
(Photos courtesy of Institute for Eye Research)
象湖卫生院校园系列健康教育讲座
呵护眼睛，从小做起
象湖卫生院校园系列健康教育讲座
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王 延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立 爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一 倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日 为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼 日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广 州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时 宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、 团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活 动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱 眼日”。 • 2016年6月6日是第21个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动 的主题确定为“呵护眼睛，从小做起”。
意外事故和眼外伤
• 意外事故可造成眼外伤和/或导致失明
• • • • • • 眼外伤患者可能出现： 眼睑裂伤 眼内异物 钝挫伤 化学灼伤 闪光灼伤
意外事故和眼外伤
• 工作或在家时配戴护目镜 • 安全储存化学物质 • 使用化学物品后洗手 • 焊接时配戴焊接面罩。 警告：儿童在无防护情况下观看焊接操作 十分危险，可导致眼睛剧痛红肿。
象湖卫生院校园系列健康教育讲座
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健康眼的指征
• 角膜应该透明发亮，结膜（眼白）部分应该是白色的
健康眼的指征
• 双眼应该可以平行直视
异常眼的指征
病变的角膜： 变混浊
白色瞳孔
炎症：眼红，眼睛有 分泌物。
斜视：双眼不 对称
双睑下垂
生活习惯与眼健康
• 健康的生活习惯有助于保持眼健康
பைடு நூலகம்
影响眼健康的生活习惯
卫生与环境
• 在垃圾、污水暴露的环境可快速传播传染 性疾病 • 洗脸洗手能有效预防传染性疾病的传播
卫生与环境
•生活在卫生条件差的环境易患： •结膜炎 •沙眼 •眼睑溃疡
卫生与环境
•宣教:
•洗脸洗手 •不共用毛巾 •不共用滴眼液 •保持居住环境干净整洁
•建立早课前检查手部卫生、指 甲和脸部卫生的机制
• • • • • • • 健康饮食 注意安全 定期体检 接种疫苗 注意个人卫生 注意环境卫生 多做户外运动
对眼睛造成伤害的习惯
• 吸烟 • 暴晒 • 糖尿病，可由肥胖导致
饮食
• • • • • • • 健康均衡的膳食可预防眼睛疾病 均衡膳食是指均衡摄入以下各类的食物： 蔬菜水果 鱼、肉类 谷物类 牛奶及奶制品 油脂类