陈式太极拳简介
36式陈式太极拳
36式陈式太极拳引言：陈式太极拳是中国武术中最著名且广泛流传的拳术之一，它以缓慢、连贯、柔和的动作和修行方式而闻名。
其中，36式陈式太极拳是陈氏太极拳传统拳法中的一种，它通过一系列精心设计的动作，强调身体的协调性、柔韧性和稳定性。
本文将介绍36式陈式太极拳的起源、动作示范以及益处等方面内容。
第一部分：起源与发展陈氏太极拳是太极拳的五大主要派别之一，起源于明朝末年的陈家沟。
陈氏太极拳历经几代传承，其中最有名的是陈王廷。
陈王廷是太极拳第六代传人，他以其优雅而稳定的拳术风格而闻名。
他将太极拳从家族中传承出去，并且发展出了不同的拳术流派，其中包括了36式陈式太极拳。
第二部分：动作示范36式陈式太极拳由一系列动作组成，这些动作以正常速度进行，每个动作之间都有流畅的过渡。
以下是36式陈式太极拳中的一些代表性动作：1. 野马分鬃：身体保持平衡，以右脚为轴心，左脚向左迈开，同时双手呈现掌心向下的姿势。
2. 白鹤亮翅：从野马分鬃的姿势中，身体向前倾斜，左脚向前迈出，同时双手向前推出。
3. 左右蹬脚：从白鹤亮翅的姿势中，身体向后倾斜，同时左脚向后蹬出，右手上举。
4. 左搂膝拗步：从左右蹬脚的姿势中，左脚向左侧移动，双手向上托起。
随着动作的进行，36式陈式太极拳的动作越来越复杂，融入了更多的腿部动作、手臂动作和身体转移动作。
第三部分：益处36式陈式太极拳作为一种传统的太极拳形式，它具有许多身体和精神上的益处。
以下是一些常见的益处：1. 增强身体平衡：太极拳的动作涉及到身体的协调和平衡，通过练习36式陈式太极拳，人们可以提高身体的平衡能力，减少跌倒的风险。
2. 改善肌肉灵活性：36式陈式太极拳的动作需要身体的柔软度和灵活性，通过练习，可以增加肌肉的伸展性，改善关节的灵活性。
3. 提升身体控制能力：太极拳的动作注重身体的协调和控制，练习36式陈式太极拳可以增加对身体的控制能力，提高敏捷性和反应能力。
4. 促进内心平静：太极拳强调呼吸和内心平静。
简述太极拳五大流派
简述太极拳五大流派
太极拳是中国传统武术中的一种，发展至今已经有数百年的历史。
太极拳不仅是一种武术技术，更是一种健身保健的运动方式。
随着时间的推移，太极拳演变成了很多流派，下面将介绍五大流派：
1、陈式太极拳
陈式太极拳是太极拳流派中最古老的一种，它的传承可以追溯到清朝时期。
陈式太极拳强调慢、缓、柔、圆、粘、黏、按、顶等技法，动作缓慢，却蓄势待发。
其特点是紧凑、刚柔相济、动静结合，以及腰腿发力。
2、杨式太极拳
杨式太极拳是太极拳流派中最广泛流传的一种，它始于清朝末年，由杨露禅创立。
杨式太极拳注重“以慢为快”，以圆为主，既有刚又有柔，动作流畅、舒展，以及气势恢宏，动静相成。
3、孙式太极拳
孙式太极拳是太极拳流派中较为年轻的一种，它的创始人是孙福全。
孙式太极拳强调“一气贯通”，注重腰部的动作，手法简洁、明快，动作轻盈、灵活，讲究身法，以及身、手、眼、步、气的统一。
4、吴式太极拳
吴式太极拳是太极拳流派中较为新的一种，由吴鉴泉所创。
吴式太极拳强调“以柔克刚”，手法圆润、柔和，动作缓慢、流畅，注重腰部和呼吸的配合。
吴式太极拳注重内功修炼，以养生保健为主。
5、武式太极拳
武式太极拳是太极拳流派中比较特别的一种，它是在陈式太极拳的基础上发展而来的，注重实战。
武式太极拳的动作简洁、直截了当，强调内外兼修，以及攻守相兼的技法。
总之，太极拳的各种流派各具特色，但都融合了中国传统文化的精华，是中华民族的瑰宝。
通过太极拳的锻炼，可以提高身体素质，增强体质，保持身心健康。
陈式太极拳24式
陈式太极拳24式陈式太极拳是中国传统武术中的一种太极拳流派，被誉为中国武术的瑰宝。
其中，陈式太极拳24式是学习太极拳初学者常练习的一套基础拳法。
本文将介绍陈式太极拳24式的起源、特点以及练习方法等方面的内容。
通过本文的阅读，您将对陈式太极拳24式有一个初步的了解。
陈式太极拳24式，也被称为“陈家炮捶”，是根据陈氏太极拳老架一路的套路修改而成的。
陈氏太极拳是中国太极拳的四大流派之一，起源于陈家沟，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。
陈式太极拳24式以柔和、缓慢的动作为主，通过身体的舒展、收缩和呼吸的调节，达到养生强身、增强体质、舒展肌肉和提高心肺功能的目的。
同时，太极拳注重身心的协调，通过练习可以培养出稳定的内力，提高反应能力和身体的灵活性。
陈式太极拳24式的练习方法很简单，只需要一片开阔的场地和一颗坚持不懈的心。
首先，站直身体，自然呼吸，放松肩膀和颈部肌肉。
然后，按照拳谱的指导，依次练习每一个动作。
每个动作都要求身体的协调和肌肉的放松，要保持呼吸平稳，动作流畅。
初学者可以逐渐增加练习的时间和次数，提高自身的技巧和能力。
陈式太极拳24式注重身体的内外协调，同时注重意念的调和。
要想达到太极拳的境界，需要在练习中逐渐体会到身体的变化和内外力的流动。
通过不断地练习，太极拳可以达到身心的平衡和协调，提高身体的健康水平。
陈式太极拳24式还有一些独特的特点，其中之一就是“虚实相间”。
太极拳注重身体的虚实变化，通过放松和收缩肌肉，调整身体的重心，使拳法更具威力和变化性。
在练习中，要注意身体的均衡，将力量转化为柔软和流动。
此外，陈式太极拳24式还注重意念的引导。
练习太极拳时，要通过意念的调整来引导气息和力量的流动，达到身体和内力的统一。
这需要练习者投入心思，用心去感受自身的变化和力量的流动。
总之，陈式太极拳24式是一套优秀的太极拳套路，它继承和发扬了中国传统武术的精髓，注重身心的和谐和内外力的统一。
通过练习陈式太极拳24式，可以增强身体素质，养成健康的生活习惯，提高心理素质和抗压能力。
陈式太极拳介绍
陈式太极拳介绍一、引言陈式太极拳是太极拳的一种流派，是中国传统武术中的重要门派之一。
它以独特的动作和内在的力量控制而闻名于世。
本文将介绍陈式太极拳的起源、特点、套路以及对身体健康的益处。
二、起源陈式太极拳起源于明朝末年，由陈王庭所创。
陈王庭深入研究了道家的太极理念，并将其运用到武术中。
他将太极拳的动作细化、缓慢化，注重内力的运用和呼吸的调节，形成了独特的陈式太极拳。
三、特点陈式太极拳的特点有以下几个方面：1. 缓慢而流畅的动作：陈式太极拳注重动作的缓慢、连贯和流畅，通过慢速运动来培养身体的柔韧性和平衡感。
2. 内力的运用：陈式太极拳强调内力的运用，通过调节呼吸和身体的放松来提高内力的发挥。
内力的运用使拳法更加准确、有力。
3. 气贯全身：陈式太极拳注重气的运用，通过呼吸调节和动作的协调来达到气贯全身的境界。
这种气的运用不仅增强了身体的力量，还有助于调节内脏功能和促进血液循环。
4. 精神集中：陈式太极拳的练习需要保持专注和集中的精神状态，这有助于提高身体的协调性和反应能力。
四、套路陈式太极拳的套路共有108式，包括了起势、虚实、攻防、转身、起落、进退等动作。
每个动作都有其独特的含义和用意，通过练习套路可以提高身体的协调性、灵活性和力量。
五、身体健康的益处陈式太极拳作为一种传统的健身运动，对身体健康有许多益处：1. 增强肌肉力量：陈式太极拳注重整体的肌肉协调，通过练习可以增强肌肉的力量和耐力。
2. 提高柔韧性：陈式太极拳的动作缓慢而流畅，可以增加关节的灵活性和身体的柔韧性。
3. 改善姿势和平衡：陈式太极拳的练习需要保持身体的平衡和正确的姿势，可以帮助改善姿势和提高平衡能力。
4. 调节呼吸和放松身心：陈式太极拳注重呼吸的调节和身心的放松，可以帮助缓解压力、改善睡眠质量。
5. 促进血液循环和气的运行：陈式太极拳的练习可以促进血液循环和气的运行，有助于调节内脏功能和提高身体的免疫力。
六、结语陈式太极拳作为中国传统武术的瑰宝，不仅具有独特的动作和内在的力量控制，还对身体健康有着很多益处。
陈式太极拳（明洪武年间陈卜创设的太极拳）—搜狗百科
陈式太极拳（明洪武年间陈卜创设的太极拳）—搜狗百科陈卜陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。
陈卜及其后代六世同堂，计有二世陈刚、三世陈琳、四世陈景元、五世陈堂、六世陈宗礼等人。
到七世陈思齐、陈思孔、陈思怀三兄弟时开始分家立业。
陈思齐传于第八世陈守身，又传于第九世陈我读、陈我讲、陈我诵、陈我漠史弟四人，再由陈我讲传于第十世陈汝信；陈氏另一支四七世陈思怀传于八世陈抚民，由陈抚民传于第九世陈奏乾与陈奏庭二人。
陈王廷陈王廷（约1509年）又名陈奏庭，系明末文庠生、清初武痒生，文武双全，曾只身闯玉带山，劲阻登封武举李际遇叛乱，为清廷在山东平定盗菲立过战功，在河南、山东负有盛名却不被清廷重用。
陈王庭报国无门，收心隐退，在耕作之余，依据自己祖传之一百单八式长拳，博采众家精化，结合易学上有关的阴阳五行之理，并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术，发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术，包括太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。
陈式太极拳陈王庭老年能够造拳，还与一个叫蒋发的武林高手是分不开的。
王庭公早年闯玉带山李际遇山寨时，曾结识李际遇部下一名战将蒋发，此人武艺也相当精湛，传说脚快如飞，可百步追兔。
李际遇被清政府镇村后，蒋发落难投奔了陈王庭，以陈王庭为友为师，自己甘愿为仆为徒，关系甚密，使陈王庭造拳有了切磋的对手，新造太极拳可以在实践中得以检验，不断修正。
主要流派太极拳自陈王廷首创之后，在陈家沟世代相传，陈王廷所创的七种拳套，由博返约，原有的一百零八式长拳和太极拳（十三式）第二路至第五路，在陈家沟已很少有人练习，而第一路、炮捶（现代陈式太极拳第二路），推手和粘枪，则精益求精。
至五传陈长兴和陈有本时，为适应不同的学习对象，第一路太极拳又有老架和新架之分，至六传又派生了赵堡架。
陈式太极拳的创始人
陈式太极拳的创始人陈式太极拳是明末清初,河南温县陈家沟陈氏第九代陈王廷所创,陈式太极拳将阴阳、动静、正反、有无、形神等对立统一的哲理和宗教、哲学、伦理、医学、武学、艺术等精神资源融入武术之中,集技击、强体、健身、益智和修性为一体,是符合人体运动规律的优秀拳种,属于国家级非物质文化遗产。
下面是店铺为大家整理的关于：陈式太极拳的创始人。
欢迎阅读!陈式太极拳的创始人陈式太极拳创始人陈王廷(公元1600~1680年)，字奏庭，河南温县陈家沟人，陈家沟第九世。
其父名抚民，祖名思贵，均好拳习武，《陈氏家谱》说王廷又名奏廷，“明末武庠生，清初文庠生。
在山东称名手……陈氏拳手刀枪创始人也。
”但族谱、墓碑、《温县志》都作“王廷”，故应作陈王廷。
陈王廷出身地主家庭，据《温县志》记载，在明思宗崇祯十四年(公元1641年)，任温县“乡兵守备”，曾在山东扫荡群匪，甲申年(公元1644年)明皇朝覆亡的前后，陈王廷已年老，隐居消极，造拳自娱，教授弟子儿孙。
据《陈氏拳械谱》，陈王廷所造拳套，有太极拳(一名13势)五路，长拳108势一路，炮捶一路。
戚继光《拳经》32势，被吸取了29势。
在他年老隐居期间，依据祖传之拳术，博采众家之精华，结合太极阴阳之理，参考中医经络学说及导引、吐纳之术，创造了一套具有阴阳相合、刚柔相济的太极拳。
陈王廷传统授下来的有一至五路太极拳、炮捶一路、长拳108势，双人推手和刀、枪、剑、棍、锏、双人粘枪等器械。
其中双人推手和双人粘枪，更具有前所未有的独特风格。
陈王廷所创太极拳的主要传人有堂侄陈汝信、陈所乐等。
陈王廷在整理武术套路上，受戚继光的影响很大。
戚继光《拳经》32势，综合民间古今16家拳法，取精去粗，以32个姿势编成拳套，作为士兵活动身手的“武艺之源”;陈王廷吸取了其中29势编入太极拳套路。
陈王廷结合了导引、吐纳，使练拳时汗流而不气喘，加强柔化刚发的爆发力量;缠绕运转的缠丝劲练法则是结合了经络学说;阴阳、虚实、柔刚俱备的拳理则是采取了阴阳学说。
陈式太极拳简介
陈式太极拳简介陈式太极拳始于明末清初，是由河南省温县陈家沟人陈王廷所创。
弟子陈发科在京传拳近三十年，教外姓弟子众多，使陈式太极拳摆脱了姓氏的局限，将带有狭义氏族性质的'陈氏“定义为“陈式”奠定了广泛传播的基础。
陈式太极拳发展至今已形成了陈式太极拳套路、太极拳推手、太极大枪等器械的演练体系。
其中太极拳套路中的第一路拳(老架)和第二路拳(炮捶)很能体现出陈式太极拳的特点。
第一路主要技术特点为动作呈弧形，刚柔相济，柔中寓刚，动作和呼吸运气相结合，快慢相间，拳路由高至低。
第二路主要技术特点为震脚发力多，动作快而刚，气势雄壮，充满爆发力。
陈式太极拳的技击特点为以静为动，以柔克刚，借力打力，其讲究后发先至，诱敌出招，乘虚而入，全力打击。
第一路拳的动作以柔为主，以刚为辅。
手法中多以拥、捋、挤、按四正的劲力为主，辅以采、捌、肘、靠的四隅手。
用力方法是以缠丝劲、以柔抑刚与以柔化刚的化劲为基础，动作以缓而稳为宜，尤其注重缠丝劲的运用与演练。
第二路拳的动作紧凑而疾速，刚多柔少。
手法中以采、捌、肘、靠的四隅手法动作为主，具有窜蹦跳跃和闪展腾挪的演练特点。
尤其在螺旋劲方面别具一格，它在运动中旋腰转脊、旋腕转膀和螺旋转膝等动作，使练习时达到一动无有不动的功效。
由于陈式太极拳震脚、发劲、跳跃等特点，所以其练习时的运动量远远大于其他传统的太极拳，二路炮捶更是如此。
陈式太极拳的缠丝劲是其最显著的特点，缠丝劲按其性能可分为两种：一种是掌心由外往里翻的顺缠丝，一般都以棚劲出现；另一种是掌心由外向内翻的逆缠丝，大多以捋劲为主，这两种缠丝劲贯穿于太极拳演练的始终。
内缠丝和外缠丝的不断变化，形成陈式太极拳独有的螺旋式运动，演练时只见大圈化小圈、小圈变大圈，动作变幻万千，形成运动如缠丝、运动如抽丝的境界。
陈式太极拳有四大金刚-- 陈小旺，陈正雷，王西安，朱天才。
和太极四大金刚同样有名的太极大师还有陈小星、陈瑜、陈全忠、陈皂森、陈世通、吕林红等等。
陈式太极拳简介
陈式太极拳简介陈氏太极拳属于太极拳流派之一。
下面是店铺为大家整理的关于：陈式太极拳简介。
欢迎阅读!陈式太极拳简介陈氏太极拳采取阴阳学说，以动静开合之理，与刚柔虚实之法，为轻沉迟速互练之术;拳势动作，均以螺旋进退，称缠丝劲，为陈氏独创之奥秘，世代口口相传，颇少文字记载。
陈式太极拳有良好的健身作用，其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。
河南省温县陈家沟太极拳，世代相传，其架式与用劲，与一般传习之太极拳，不尽相同，称谓陈氏(家)太极拳。
明洪武七年(一三七四年)陈氏自山西省洪洞县大槐树迁居河南省温县常阳村。
嗣以陈氏宗族繁衍，遂将常阳村易名为陈家沟。
自陈氏迁温县始祖陈卜至今，太极拳世代相传，一脉相承已有六百年之历史。
陈氏太极拳在此六百年历程中，关于创造发展，由博而约，以至定型，在陈氏族谱家乘拳谱以及陈氏子孙之著作中，有明确之记载，足资考证。
陈式太极拳历史沿革陈氏太极拳于第九代陈王廷时，已编有拳套七套，此外有散手、短打、以及两人对练之手(或称打手，现通称为推手。
)经历代研练，再五传至第十四代陈长兴时，陈氏太极拳已由博而约，去芜存菁。
太极长拳，势式繁多，已不练习。
十三势拳架五套，仅练头套，其余四套亦弃而不练。
炮捶一套，与十三势相辅相成;十三势柔多刚少，炮捶刚多柔少，有蹿蹦跳跃，腾挪闪战等动作，补十三势之不足。
但基本功夫仍在于十三势之熟练，因之陈氏族人亦有不习炮捶者，外姓学习重在健身或年老嫌动作难练亦多不习炮捶。
至于两人对练之擖手，仅为一种顺步(如甲出右足，乙则出左足。
或甲出左足，乙则出右足。
)插裆动步之式。
两人上则手搭，下则足靠，上下互相粘贴，先则运用才朋才履挤按之法，熟练之后掺入采才列肘靠，以及拳套中各种着法，渐至动步不拘规矩，所谓大才履散手，即在其中。
方法简单，变化无穷。
陈氏太极拳至第十四代陈长兴时，已趋精简而定型，拳套祇练十三势头套与炮捶两套。
因之简称十三势为头套拳，炮捶为二套拳。
陈长兴一支所传自其九世祖编定之十三势及炮捶两套拳架，迄今已有三百余年。
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陈式太极拳简介
陈式太极拳简介
陈氏太极拳采取阴阳学说，以动静开合之理，与刚柔虚实之法，为轻沉迟速互练之术;拳势动作，均以螺旋进退，称缠丝劲，为陈氏独创之奥秘，世代口口相传，颇少文字记载。
陈式太极拳有良好的健身作用，其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。
河南省温县陈家沟太极拳，世代相传，其架式与用劲，与一般传习之太极拳，不尽相同，称谓陈氏(家)太极拳。
明洪武七年(一三七四年)陈氏自山西省洪洞县大槐树迁居河南省温县常阳村。
嗣以陈氏宗族繁衍，遂将常阳村易名为陈家沟。
自陈氏迁温县始祖陈卜至今，太极拳世代相传，一脉相承已有六百年之历史。
陈氏太极拳在此六百年历程中，关于创造发展，由博而约，以至定型，在陈氏族谱家乘拳谱以及陈氏子孙之著作中，有明确之记载，足资考证。
陈式太极拳历史沿革
陈氏太极拳于第九代陈王廷时，已编有拳套七套，此外有散手、短打、以及两人对练之手(或称打手，现通称为推手。
)经历代研练，再五传至第十四代陈长兴时，陈氏太极拳已由博而约，去芜存菁。
太极长拳，势式繁多，已不练习。
十三势拳架五套，仅练头套，其余四套亦弃而不练。
炮捶一套，与十三势相辅相成;
十三势柔多刚少，炮捶刚多柔少，有蹿蹦跳跃，腾挪闪战等动作，补十三势之不足。
但基本功夫仍在于十三势之熟练，因之陈氏族人亦有不习炮捶者，外姓学习重在健身或年老嫌动作难练亦多不习炮捶。
至于两人对练之擖手，仅为一种顺步(如甲出右足，乙则出左足。
或甲出左足，乙则出右足。
)插裆动步之式。
两人上则手搭，下则足靠，上下互相粘贴，先则运用才朋才履挤按之法，熟练之后掺入采才列肘靠，以及拳套中各种着法，渐至动步不拘规矩，所谓大才履散手，即在其中。
方法简单，变化无穷。
陈氏太极拳至第十四代陈长兴时，已趋精简而定型，拳套祇练十三势头套与炮捶两套。
因之简称十三势为头套拳，炮捶为二套拳。
陈长兴一支所传自其九世祖编定之十三势及炮捶两套拳架，迄今已有三百余年。
综观陈氏太极拳始自迁温始祖陈卜，九传而至陈王廷而集成，再五传至陈长兴(1771﹑1853)而精简定型，历时已达四百七十余年，可谓经久研练，精益求矣。
陈氏太极拳头套十三势为柔多刚少，但仍有震脚发劲与较难练之着法。
因之与陈长兴同代之族人陈有本删去震脚发劲，变化难练之架式，改为新架，而称原来拳架为老架。
后来十五代陈清萍从新架又变化一套小巧紧凑圈小步活之小架子，为新架之小架，简称小架。
因为陈清萍赘婿于陈家沟邻镇之赵堡镇，清萍当时在赵堡教拳，因此亦称赵堡架。
?
陈氏太极拳十三势老架、新架(与老架同样宽大)、小架三种拳架，在拳套着势组合上并无不同，间有式同而名异，或名同而式稍有变化者;但着法不变，仅手法之难易与缠丝之大小多寡而已，至于理法，完全一致。
此三种架式并无程度之深浅，因之习老架
者不必学新架或小架;学新架、小架者亦不必习老架。
如果兼习亦无不可。
昔日杨露禅从陈长兴习老架而成杨无敌;武禹襄从陈清萍习小架而技至神化之境，即是明证。
?
陈氏太极拳，世代相传，至民国二十四、五年间，已历十有九代，名手辈出。
自十四代起，因所练十三势拳套，有老架、新架、小架之分，遂形成陈长兴所传为老架系统，陈有本所传为新架系统，陈清萍所传为小架系统。
传至近代，陈发科为老架系统之主要代表，陈鑫为新架系统之主要代表，小架则流传于赵堡。
陈式太极拳风格特点
在陈氏拳谱中，关于理法者，仅为「拳经总歌」及「打手歌」两篇，为陈氏第九代陈王廷所著。
此两篇文字说明纵放屈伸与诸靠缠绕，运用缠丝劲，及引进落空，四两拨千斤，与舍己从人，还是由己之理。
「打手歌」陈王廷原著为四句，后由子孙衍为六句。
陈式太极拳传承
河南省温县陈家沟，陈氏世传之太极拳，取法太极阴阳开合之理，运刚柔化发之劲，为中国武术之上乘者。
其根源可远溯自六百多年前，在明朝洪武七年(公元一三七四年)陈氏先祖自山西洪洞县大槐树迁居河南温县常阳村。
后因陈氏宗族生嗣繁衍，遂将常阳村易名为陈家沟。
陈氏族人于世居山西洪洞县之时期便素习长拳，迁居温县后，由始祖陈卜以阴阳开合之理，研究拳法，以授子孙。
历代相传，至九世祖陈王廷，参以戚继光拳经，编造拳套;以其独特缠绕运转之缠丝劲，并配合中医经络学和道家导引、吐纳之术，形成意识、呼吸及动作相互结合之内功拳法。
陈氏拳艺，世代家传，不授外姓，从十四祖陈长兴，方开先例，外传于永年杨露禅，并由杨氏引至京城，变化拳式成杨家太极拳而广为流传。
尔后亦衍生出数家不同之派别。
直至十七世祖陈发科，于民国十七年秋，受聘至北平教拳，陈氏太极拳始为外间所认识。
陈氏太极拳，自始祖陈卜迄今已六百多年，历代相传，其间亦有所改进。
至第十四世祖陈长兴时，陈氏拳艺，已由博而约而定型。
第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶。
另第十四世祖陈有本所传之新架，则是删去头套中之震脚发劲，变化难练之架式而成。
第十五世祖陈清萍所传者为新架之小架，简称小架，又称赵堡架，此套拳路是从新架变化出来，且更为紧凑。
此趟头套十三势之三种架式，拳套着势之结构和运用缠丝劲的法则，完全相同，仅在手法上有所不同。
老架着势宽大，有发劲震脚和跳跃等较难之动作;新架略去较难演练之动作，架式则与老架同样宽大;小架架式则较为紧凑，发放抖劲之手法亦较多。