毕淑敏：你要学会好好爱自己
《你要好好爱自己》：毕淑敏，父母会去世，爱人会离开，狗会衰老
《你要好好爱自己》：毕淑敏，父母会去世，爱人会离开，狗会衰老《你要好好爱自己》：毕淑敏，父母会去世，爱人会离开，狗会衰老很多人说毕淑敏的文章大多鸡汤，华而不实。
我否定这种观点，就如同佛寺心经，并不全是一个故事说出一个道理，但是给人以超世的洗礼。
我反而认为，现今在市面上热卖的流水账散文鸡汤居多。
而毕淑敏的文章，通透这内涵和深刻的观点。
就如同上学时老师所说的散文要点：形散而神不散。
就如同这本书，毕淑敏诠释了，爱自己，怎样才是真正的爱自己，怎样是虚荣或者满足私欲。
你并不是一个对自己求全责备的人，你也未必要对自己求全责备。
你只要记得：冷了要添衣，热了要洗脸。
不要熬夜，不要一忙就忘了吃饭。
要和大家伙儿搞好关系，要对得起自己的良心……要早睡早起……因为这是父母让你爱自己最基本的要求。
因为生活在物欲横流的时代，所以见惯的是各种灯红酒绿。
所以你以为，拼命赚钱是爱自己，垂涎美食是爱自己，极尽奢华是爱自己，坐拥芳华是爱自己。
其实你是错了，这是害了自己。
真正的爱自己是爱自己的身体发肤，是物尽其用。
脑是用来思考而非休闲，眼是用来鉴赏大美而非俗事，嘴是维持生命和吐露真言而非大鱼大肉和进尽谗言。
在年轻率性的时日，一定做过很多自以为痛快淋漓的事。
和好朋友上过通宵网，和兄弟大醉一场，为了情义手持钢管打一场正义凛然的架，歇斯底里唱过一整夜的歌，因为感情两小时抽完一包烟，睡过一天一夜的觉……其实这些并不算过分，放纵和率性在年轻人身上本不该磨灭。
怕就怕在，你是经常彻夜不眠地玩游戏，你是三天两天醉得不省人事，你是日日持刀徘徊在肮脏的小巷口，你是日日两包香烟抽得一根不剩，你是天天中午十二点才睡眼惺忪的醒来。
但是你不能否认，很多人就是这样。
他们自觉这样安逸，欢畅无比。
自觉这样就是最大限度的爱自己。
那么，你爱错了。
毕淑敏说，爱惜灵魂，就是好好爱自己的最高阶段。
我觉得，灵魂是生活的点点滴滴所构成。
你爱看的书，你爱看的电影，你喜欢的美食，以及你伸手帮人的素养，你看人温润的眼光，还有你包容宽大的心境等等。
爱自己的7个层次
王尔德说：“爱自己，才是终生浪漫的开始。
”如果一个人连爱自己，保护自己情绪的能力都没有，那么他也将很难去优雅地爱别人。
爱自己是一门艺术，很多人都站在门外，以为展示自己的大爱是优秀，殊不知，正是这份优秀将幸福拒之门外。
做人要明白，永远都不要让自己误入别人的剧本，成为别人的配角。
你要成为你自己，编写只属于自己的剧本，做那个光芒四射的主角。
学会爱自己。
这一生不长，没必要委曲求全，这世界从无完美，追求完美的最终都只会收获可悲的一败涂地。
毕淑敏说：“爱自己才有可能爱别人。
”生活中太多人因为惧怕被扣上自私的帽子，所以拼命地演出“乐于助人”和“心地善良”。
人生一定要有规划，为自己规划将来，是一种负责，否则这一生就只会浑浑噩噩。
我们行走的方向除了脚下的路，还有心中的光。
脚下看得见的路可以带我们去远方，藏在心中的光能将黑暗照亮，不再迷茫。
爱自己就是让内心保持从容淡定，四季寒来暑往，人生跌跌撞撞，你完全不必在意草木的翠绿或枯黄。
命运早将一切都安排妥当，你要做的只是开心地走完自己这一趟。
亦舒曾说：“无论做什么事，鞠躬尽瘁，均有限度，只能做到这样，如果还不够好，也只得作罢，怎可任人搓圆揉扁，尊严荡然无存。
”那如何做才是真正的爱自己的，以下是爱自己的7个层面，看你做到第几层。
1爱自己的第一个层面:就是照顾好你自己的物质身体。
大部分的人认为:吃好喝好睡好，照顾好自己。
2.爱自己的第二个层面:收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。
3.爱自己的第三个层面:接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。
4爱自己的第四个层面:到了第四个层面，我们将会跳脱出眼睛看得到的东西，去面对一些我们眼睛看不到的东西，比如我们的情绪，我们要学会正确对待自己的情绪。
正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的发泄。
慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。
我很重要 毕淑敏读后感
我很重要毕淑敏读后感《我很重要》是毕淑敏的一本心灵成长类图书，通过讲述自我成长的故事和心灵成长的启示，引导读者找到自己的内心力量，实现自我成长和提升。
毕淑敏在书中分享了自己的成长经历和心灵启示，通过故事和实例，深入浅出地传达了自我成长的重要性和方法。
读完这本书，我深受启发，对自我成长有了更深刻的理解和认识。
首先，毕淑敏在书中强调了自我成长的重要性。
她通过自己的成长经历，告诉我们每个人都有自我成长的潜力和可能性，只要我们愿意去努力和探索。
她用自己的亲身经历告诉我们，无论遇到多大的困难和挑战，只要我们有坚定的信念和勇气，就一定能够实现自我成长。
这让我深刻地意识到，自我成长是每个人都应该追求的目标，它不仅能够提升我们的能力和素质，还能够让我们更加坚强和自信。
其次，毕淑敏在书中分享了很多心灵成长的启示和方法。
她告诉我们，要想实现自我成长，首先要认识和接纳自己，要学会爱自己。
她还提到了如何建立积极的人生态度，如何处理人际关系，如何面对困难和挑战等等。
这些启示和方法都给了我很大的启发，让我对自我成长有了更清晰的认识和思考。
我深刻地意识到，要想实现自我成长，首先要从内心开始，要有正确的心态和态度，要学会积极面对生活中的一切困难和挑战。
最后，毕淑敏在书中强调了自我成长的持续性和坚持性。
她告诉我们，自我成长不是一蹴而就的，需要持之以恒地去努力和实践。
她用自己的成长经历告诉我们，只有坚持不懈地去追求自我成长，才能够收获更多的成长果实。
这让我深刻地意识到，自我成长是一个长期的过程，需要我们不断地去努力和坚持。
只有坚持不懈地去追求自我成长，才能够不断地提升自己，实现更高的人生境界。
总的来说，毕淑敏的《我很重要》是一本充满智慧和温暖的书，通过她的成长经历和心灵启示，让我对自我成长有了更深刻的理解和认识。
我相信，只要我们坚持不懈地去追求自我成长，就一定能够实现更加美好的人生。
希望更多的人能够读到这本书，受到启发，实现自我成长，让自己变得更加强大和美好。
毕淑敏经典语录
毕淑敏经典语录毕淑敏14句经典语录在平时的、工作或中，大家都有令自己印象深刻的语录吧，语录具有语言简洁朴素、生动形象、明白易懂的特点。
那些被广泛运用的语录都是样子的呢？以下是店铺整理的毕淑敏14句经典语录，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
毕淑敏14句经典语录11、不喜欢喧嚣浮华,常常在暗淡中降临.贫困中相濡以沫的一块糕饼,患难中心心相映的一个眼神.2、幸福是个哑巴。
3、一些事情，当我们年轻的时候，无法懂得。
当我们懂得的时候，已不再年轻。
世上有些东西可以弥补，有些东西永无弥补。
4、磨砺内心比油饰外表要难得多，犹如水晶与玻璃的区别。
5、人活着是为什么，自己快乐同时使别人快乐。
6、我羡慕流云的飞逝，嫉恨飞鸟的自由！8、孝,是稍纵即逝的眷念. 孝,是无法重现的幸福. 孝,是一失足成千古恨的往事. 孝,是生命与生命交接处的链条. 一旦断裂,永无连接.10、我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。
11、人生总是有灾难。
其实大多数人早已练就了对灾难的从容，我们只是还没有学会灾难间隙的快活。
我们太多注重了自己警觉苦难，我们太忽视提醒幸福。
请从此注意幸福！幸福也需要提醒吗？12、一个人可以受过教育，但他依然是没有教养的。
就像一个人可以不停地吃东西，但他的肠胃不吸收，竹篮打水一场空，还是骨瘦如柴。
——毕淑敏,《教养的证据》13、怕沉默。
太多的人，以为爱到深处是无言。
其实，爱是很难描述的一种情感，需要详尽的表达和传递。
——毕淑敏，《爱怕什么》14、我喜欢爱读书的女人。
书不是胭脂，却会使女人心颜常驻。
书不是棍棒，却会使女人铿锵有力。
书不是羽毛，却会使女人飞翔。
书不是万能的，却会使女人千变万化。
——毕淑敏，《我所喜欢的女子》毕淑敏14句经典语录21.人生总是有灾难。
其实大多数人早已练就了对灾难的从容，我们只是还没有学会灾难间隙的快活。
我们太多注重了自己警觉苦难，我们太忽视提醒幸福。
请从此注意幸福！幸福也需要提醒吗？2. 一个人可以受过教育，但他依然是没有教养的。
毕淑敏在战胜自卑中的句子精选
毕淑敏在战胜自卑中的句子精选毕淑敏是中国著名心理学家，其代表作《战胜自卑》被广泛传播和引用。
这本书以独特的视角解析了自卑的生成机制以及如何走出自卑的困境。
以下是作者在书中给出的10句名人名言，读过这些句子，我们或许可以更好理解战胜自卑的重要性，以及如何达到这个目标。
1. “你所拥有的只有一颗心脏，它的健康状态至关重要。
” --特蕾莎修女这句话告诉我们，内心的健康是人生中最重要的，只有保持一个健康的心态，才能在外界压力下不被击垮。
2. “人生总是如此，无论你相信与否。
” --杰克·凯鲁亚克生命中总会有不顺心的日子，不要对自己失去信心，坚信春天总会到来。
3. “要让人爱自己，首先要爱自己。
” --维克多·雨果爱自己是重要的，因为只有爱自己才能真正让别人爱你。
4. “无论你行走在哪里，总会有人对你表示嫉妒、疑虑和惊叹。
” --艾琳·凯利不要太在意别人的评价，只要坚持自己的内心是正确的，就可以获得成功。
5. “生活充满了分别，但分别背后，总是有一个更好的开始。
” --丽莎·潘克分别可能带来痛苦，但其实这也是一个新的开始，充满了美好。
6. “真正有用的知识，是对自己的了解。
” --斯里克里希那·特兰斯克里希那·拉马努加了解自己，可以更好地掌握自己的人生方向。
7. “过去的事情不要放在心上，它们是永远无法改变的。
” --佐伊·斯特克过去不能改变，所以不要总是纠结过去的错误，应该向前看，去克服自卑。
8. “每条道路都有终点，不要害怕走到野外。
” --克里斯蒂娜·亚格马人生中有挫折是正常的，如何从挫折中走出来，是真正考验人的勇气的。
9. “生命是一首歌曲，在每时每刻中都有旋律，只要有勇气唱出来。
” --丘吉尔勇气是从内心来的，只有相信自己，敢于唱出自己内心的声音，才能战胜自卑。
10. “假如你不能改变自己的想法，那么你永远也不能改变自己的状态。
初二作文随笔600字
初二作文随笔600字初二作文随笔600字【第一篇】：最好的安排随笔毕淑敏在一本书中说到：人虽是高等动物，但又不同于动物，因为人的寿命只有一次，因此要好好爱自己，凡是用脑袋想就是对脑袋好，非礼勿视就是对眼睛好，多呼吸新鲜空气是对鼻子好，嘴角经常上翘是对嘴巴好……好好爱自己，爱身体的每一部分，爱自己的灵魂，也许你眼睛看不见，耳朵听不见，但你却可能拥有了一双比别人异常的双手，比别人更灵敏的鼻子。
有些事没有谁对谁错，只是站的角度不一样，当你身处密不透风，穹顶之下的雾霾中，你是否考虑过鼻子?当你摄入混杂的三聚氰胺时，你是否考虑过嘴巴?人生何尝不是，遇事我们都要换位思考，多一些理解，多一些宽容，少一些抱怨，没有谁生来就是公主，也没有谁一生只享荣华富贵，即便不是公主，但却有公主般的生活，生活中没有旁观者的席位，我们总能找到自己的位置，自己的光源，自己的声音。
没有蓝天的深邃可以有白云的飘逸，没有大海的壮阔可以有小溪的优雅，没有原野的芬芳可以有小草的翠绿!没有公主般的奢华，但却有公主般的出生。
要好好爱自己，多一些宽容，少一些抱怨，一切都是最好的安排。
曾几何时，我们踌躇满志，势在必得，然而如今却有些黯然神伤，有些惘然。
从前我总觉得自己永远会像鼓满风的帆，顺水行舟，向着心中的理想竟发!那份鸿鹄之志，那种大鹏展翅的豪情，依然萦绕于我那轻狂的心扉……可是，生命中有着它不可捉摸的神奇，也有着我无法摆脱的无奈。
远处，万家灯火辉煌，点缀了整个沉寂的夜。
那袅袅的，从远处传来。
平添了我心中的一份宁静。
黑石礁畔有我的梦，星海湾里有我的追求。
有时候，心中感到一种莫明的压抑，真有种欲哭无泪的苦痛。
我想找个朋友倾诉心中的苦闷。
我找到了，但我不能倾诉。
也许是天性所致，也许是性格之因，我不能把自己的酸楚带给别人，否则，心会更加沉重。
曾经无数次的在旷野中，不知疲倦地迎风呐喊，可当单纯已过，天空淹没了所有的欢呼，却不知心向何方时，泪已流成行。
然而泪流过后，心中依旧挂着灿烂的微笑，心中依旧有着无悔的梦。
毕淑敏经典语录（精选155句）
毕淑敏经典语录（精选155句）毕淑敏经典语录（精选155句）毕淑敏的身份很多：医生、心理师、作家，还有一个就是“生活家”。
她的作品多与自己的职业角色有关，笔下文字渗透着睿智和温情。
她所有的作品都是对生活的一种诠释，可以说她是一位地地道道的“生活家”。
下面是小编整理的毕淑敏经典语录，希望你能喜欢！毕淑敏经典语录11、感动是一种幸福，在物欲横流的尘垢中，顽强闪现着钻石般的瑰彩。
2、世界本来就是不完美的，我们不过是顺势而为！3、成功不是外在的评价，而是内心的感受。
4、灵魂肯定是一种承载重量的物质，它离去了，人体反而沉重。
5、生活犹如街头的活报剧，你永远不知道有什么人经过，在一旁倾听，在一旁观看，注视着你的起承转合。
6、在我心中，孩子与家都是万分贵重的东西。
面对他们强大的力量，我是弱者。
7、爱情滋养的最好地方在哪里？最肥沃的土壤，就在各自的心田。
用不着辛辛苦苦到远方去寻找，随身携带着哩。
8、人们喜爱回味幸福的标本，却忽略幸福披着露水散发清香的时刻。
9、什么是好日子和坏日子的界线呢？我猜，是爱吧？10、希翼只要一萌生，除了实现它，你别无它法。
11、大惊若静，大喜若傻，大苦无语，大悦反怯。
12、贫困不仅仅意味着没有金钱，还要看丧失了多少时间。
13、如果只能在陌生的地方摘下面具，你的一生是否总是在桎梏中，不得解放？14、少年需率真，过于老成，好比施用了植物催熟剂，早早定了型，抢先上市，或许能卖个好价钱，但植株不会高大，叶片不会紧密。
15、我不相信手掌的掌纹，我只相信掌中的力量。
16、如果你珍惜生命，就不必因为小的苦恼而厌倦生活。
因为泥沙俱下并不完美的生活，正是组成宝贵生命的原材料。
17、你的悲伤不是全世界都要知道，要学会一个人担当。
18、镜花水月的伪目的，只能带来感官的沉沦和本能的麻痹。
19、旅行好像是一种溶剂，溶化了尘封的盖子，如烟的温情就升腾出来了。
20、走错了，能不能再回到原点？重新开始？有时候可以，大部分时候不可以。
关于毕淑敏名人名言(通用150句)
关于毕淑敏名人名言（通用150句）毕淑敏名人名言11、旅行好像是一种溶剂，溶化了尘封的盖子，如烟的温情就升腾出来了。
2、我喜欢用干净的手段，抵达一个光明的理想。
一个人活着，要使自己的幸福最大化，而且要让别人因为你的存在，幸福多一些。
3、是的，我并不美丽。
但素面朝天并不是美丽女人的专利，而是所有女人都可以选择的一种生活方式。
4、世上有很多东西，看了如同未看，我们眼在神不在。
记住并真正懂得的东西，必得被心房茧住啊。
5、人生的发展，一是因为爱好，一是因为惧怕。
前者，比如音乐，它并没有更实际的用途，而只是使我们愉悦。
那些更实用的发明创造，基本上源于"怕"。
6、健康是一株三色花，一瓣是黄色的，代表我们的身体；一瓣是红色的，代表着我们的心理；还有一瓣是蓝色的，代表我们的社会功能。
7、如果你不能确定你往哪里走，那么此处就是你的葬身之地。
8、重要并不是意味着你要成为什么样的人，而是心灵对自己生命的允诺。
9、只要心的容量足够大，近在咫尺，也能看到可惊可叹的美景。
10、训练自己的荷尔蒙，让它不仅在旅游的时候高涨，也能在普通的日子里找到分泌的支点。
也就是说，无论在窠臼以内还是窠臼以外，都有快乐幸福的理由。
11、生命也是要消费的。
就在我们一呼一吸之间，卡上的数字就要减掉若干秒了。
12、到更远的地方，更艰险的地方，更人迹罕至的地方去"超凡脱俗"，不过，终有一天你会厌倦这种逃避。
其实，凡俗自有凡俗的魅力。
13、世间总会有些事情不像我们想的那样，生活在一个简单粗暴的世界，内心要保持柔软安宁。
这里不讲大道理，没有教条指南，只是与你分享一些心灵平和的主张，与世界相处的态度和拥有幸福的提醒，让你成为更好的自己。
14、人生并没有一个和蔼的老者或者中年人，发给我们第一颗糖。
也不曾许诺在遥远或是不遥远的将来，一定会有第二颗糖，披着彩衣款款而来。
生活充满了未知数，却并不都是甜蜜。
15、优等的心，不必华丽，但必须坚固。
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毕淑敏：你要学会好好爱自己
这话来自一句叮嘱。
最早向我们说起它的人，可能是我们的父母，可能是我们的师友，可能是我们的恋人、爱人……
他们也许会一而再再而三地说：冷了要添衣，热了要洗脸。
不要熬夜，不要一忙就忘了吃饭。
要和大家伙儿搞好关系，要对得起自己的良心，要早睡早起……
如果从来没有人对你说起过这些絮絮叨叨、啰啰嗦嗦的话，那你的童年和少年加上青年时期，孤寂荒凉。
你未曾被人捧在手心，极少承接过温情。
不过，这没什么了不起的。
因为不管别人是怎样对你说过这些话，不管说过多少次，其实都是身外之物。
话音终将袅袅远去，要紧的是——你要自己对自己说这句话——
你要好好爱自己。
在纷杂人间的清朗月夜，你要耳语般但无比坚定地对自己说。
好好爱自己，是简单朴素的常识。
可是这世上有多少人，能够懂得、能够记住、能够做到呢？
放眼四周，谬爱种种。
有人年轻时不顾死活拼命挣钱，预约给自己年老的时候可以肆意享乐，放开一搏。
他们以为这就是爱自己。
有人以为给自己的胃填进一些过多的食物，让罕见的山珍野味把肚腹撑得两眼翻白，这就是爱自己了。
有人以为在手腕上箍住名表，在颈项间悬挂重磅的金饰，这就是爱自己了。
有人以为把身体安置在一个庞大的屋舍内，再用很多名牌将自己掩埋，这就是爱自己了。
有人以为把自己的腿最大限度地闲置起来，抵达任何一个地方都由汽油和钢铁代步，这就是爱自己了。
有人以为让自己的外貌和自己的内脏年龄不相符，让面容在层层化妆品的粉饰下，显出不合时宜的嫩相。
严重者不惜刀兵相见大胆斧正自我，甚至可以将腿骨敲断以求延展下肢增加身高，就是狠狠地爱自己了。
有人以为让自己的身体委曲求全，和不爱的人肌肤相亲，以换得衣食无忧甚至纸醉金迷，这就是爱自己了。
有人以为让嘴巴说言不由衷之话，让表情肌做不是发自内心的谄媚之态，让双膝弯曲，让目光羞于见人，这都是爱自己。
实际情况恰恰相反，以上诸等，皆是对不起自己，害了自己。
爱自己是需要理由的。
我们的爱要想持之以恒，先要明白自己究竟是谁。
最明确的结论是——自己首先是一个身体。
这个身体结构精巧，机能完善，高度发达，精美绝伦。
千百万年进化的水流，将身体打磨成健全而温润的宝石。
大脑的功用是思考，而不是他人任意抛洒塑料袋的垃圾场。
凡事用自己的脑袋想一想，做出最合乎理性的决定，这就是对自己的脑袋好。
眼睛要看洁净美好之物，看出潜在的危险找到安全的方向。
眼睛还有小小的癖好，爱看草木的绿色和天空的湛蓝，爱看书本和笑靥。
满足它的愿望，非礼勿视，这就是对眼睛好。
鼻子希望呼吸到清新的空气，闻到花香，不喜欢密不通风的腐朽之气和穹顶之下皆是雾霾。
让它远离这样的环境，才是对鼻子的爱惜。
嘴巴希望讲的都是发自内心的真话，摄入到富有营养的本色食品，而不是混杂三聚氰胺和地沟油的伪劣食物，不说口是心非的谗言，嘴唇上翘，嘴巴就微笑了。
双手希望能通过自己的劳动创造出美好生活的物质基础，而不是扒窃抢劫和杀戮。
这就是手的幸运了。
我们的脏腑希望它能劳逸结合，不要总是爆满，不要连轴转。
要有张有弛劳逸结合。
不要被塞进太多赘物，不要无端地损耗它们的能量。
颈椎希望能不时地扬起头，舒展它弯曲的弧度。
而不是终日保持一个僵硬的姿势，以至于每一节间隙都缩窄，过度摩擦增生，长出骨刺。
脊骨希望自己能够庄严地挺直，快乐向前。
这不但是生理的需要，也是心理的需要。
一个卑躬屈膝的人，谈不上尊严。
而没有尊严的人，不会好好对待自己。
因为他看不起自己，以为自己只是蝼蚁之物。
我们的肩膀，希望能担负一定的担子。
不要太轻，那样就失去了肩负的责任。
也不能太重，超过了负荷，肩周就会发炎。
双脚，希望坚稳地站立在大地之上。
那种为了显示自己比实际高度更高的内外增高鞋，骨子里是虐待双脚的刑具。
我们的双腿，希望能在正当的道路上挺进。
时而可以疾跑，时而可以漫步，时而可以暂停，倾听婉转莺啼。
我们的皮肤，希望能顺畅地呼吸，而不是被厚厚的脂粉糊满，戴一张石灰盔甲。
我们的头发，希望按照它的本来面目，风中舒展。
黑就是黑，白就是白，黄就是黄。
而不是像鸡毛掸子似地五颜六色，被反复弯曲和拉直，好像它是多变的小人。
我们的心脏，希望匀速地跳动。
运动的时候可以适时加快，睡眠的时候，可以轻柔缓舒。
需要拍案而起的时候，它可以剧烈搏动，以输出更多的血液，支撑我们怒发冲冠的豪气。
千钧一发的时刻，它可以气壮山河地泵出极多血液，以提供给我们叱咤风云顶天立地的力量。
还有性腺和内分泌系统。
爱惜它们就要善待它们。
它们给我们以繁衍的基础，并伴以美妙的喜悦。
不要为了得到感官的兴奋，就无限度地驱使它们。
那种竭泽而渔的疯狂，失去的不仅仅是快乐，而是生命力的枯竭。
我惊叹人体的奥秘，大自然是何等慷慨地把最伟大的恩赐降临于我们身体之内。
身体的每一个细枝末节，都遵循颇有深意的蓝图构建起来并完整地传承，兢兢业业一丝不苟。
只有爱自己的人，才有可能爱别人，一屋不扫，何以扫天下?一
个不爱自己的人，断不会心细如发地爱别人。
爱己爱人都是一种能量，它不是与生俱来，而是通过感知和模仿，通过领悟和学习，才慢慢积聚起来，直至蔚然成风。
这世上有太多的人，不爱自己，第一个证据就是他们成了身体的叛徒。
他们视身体是一团与己无关的肮脏抹布。
女子会委身于不爱的人，只是为了换取利益和金钱。
她们将身体弃如敝履，任它污浊与破旧。
男人们将身体与意志隔绝开来，全然不顾身体的叹息与呻吟，将其逼至崩溃的边缘。
甚至无视道德和法律，追索感官的极度放纵。
所有人的身体，都理应洁净而温暖。
不仅儿童和青年圣美，中老年人的身体也依旧是和煦与高贵的。
纵使曾经被侮辱与损害，自有负罪之人为之承责，身体是无辜的。
那些以为只有童子才清爽、处女才芬芳的念头，来自人性的无知和男权的霸道。
不过，这并不是好好爱自己的全部。
在身体里，还有无比尊贵的主宰，那就是我们的灵魂。
爱惜灵魂，是好好爱自己的最高阶段。
有人说灵魂有21克重，说在死亡的那一瞬间，灵魂会飞向天空。
我不知道这个说法是否科学，但我相信在美好的身体里，一定安住着同样精彩的灵魂。
它是人类最优秀的价值观之总和，是我们瞭望世界的支点。
它凝聚了人类所信仰、所尊崇、所畏惧和所仰视的一切，在肉体之上，放射明亮光芒，穿透风雨，照耀着引导着我们。
如果这一世，你能爱惜身体、珍重灵魂，那么从这个港口出发，你会成为一个身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，驶入珍爱他人、珍爱万物、珍爱世界的宽广大海。