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心理咨询中的空椅子技术详解
心理咨询中的空椅子技术详解一、空椅技术概况空椅技术是指咨询师为了处理来访者个人内部或与他人之间之冲突时，使用不同的椅子（或垫子）代表来访者个人内或个人间不同的冲突力量，并且使之对话。
透过对话的过程，让不同的力量由冲突达到协调，进而促使来访者人格统整，即学习去接纳这种对立的存在并使之并存，而不是要去消除一个人的某些人格特质。
空椅技术的使用，并不一定只限于单椅或双椅，根据情境上的需要，有时候可以使用多椅；不但椅子本身，增减椅子的高度、椅子之间的距离、椅子的款式、椅子的颜色等本身也可以加以利用。
在不同的心理治疗学派中，如行为治疗、认知治疗、完形治疗、心理剧、沟通分析法都是一项重要的应用技术。
虽然不同治疗学派对空椅技术赋予不同的理论基础，不过基本上都是使用空椅法处理个人内部与个体之间的冲突，尤其是内心真我与社会评价之间。
究其作用主要有两点：一是协助来访者抒解情绪；二是协助来访者处理未完成事件。
二、心理学上空椅技术的常见形式（一）倾述宣泄式这种形式一般只需要一张椅子，把这张椅子放在来访者的面前，假定某人坐在这张椅子上。
来访者把自己对内想要对他说却没来得及说的话，表达出来，从而使内心趋于平和。
这种形式主要应用于三个方面：1、恋人、亲人或者朋友由于某种原因离开自己或者去世，来访者因为他们的离去感到特别悲伤、痛苦，甚至悲痛欲绝，却无法找到合适的途径进行排遣。
2、空椅子所代表的人曾经伤害、误解或者责怪过来访者，来访者由于各方面的原因，又不能直接将负面情绪发泄出来，郁结于心的情感，此时可以通过对空椅子的指责，甚至漫骂，从而使来访者获得内心的平衡。
3、椅子代表的人是来访者非常亲密或者值得来访者信赖的人，来访者由于种种原因，无法或者不便直接向其倾述。
（二）自我对话式就是自我存在冲突的两或多个部分展开对话，假如来访者内心有很大的冲突，又不知道如何解决时，放空椅子在来访者面前，坐在一张椅子上，就扮演自己的某一部分，坐在另外椅子上，就扮演自己的其它部分，依次进行对话，从而达到内心的整合。
“空椅子”技术及应用
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------“空椅子”技术及应用空椅子技术及应用欧阳建东整理一、空椅子技术的三种形式：1、倾诉宣泄式这种形式一般只需要一张椅子，把这张椅子放在来访者的面前，假定某人坐在这张椅子上。
来访者把自己内心想对她说却没机会或者没来得及说的话，表达出来，从而使内心趋于平和。
主要应用于三个方面：（1）、恋人、亲人或者朋友由于某种原因离开自己或者已经去世，来访者因他们地离去，内心非常悲伤、痛苦，甚至伤痛欲绝，却无法找到合适的途径进行排遣。
此时，婚姻情感咨询师可以运用空椅子技术，让来访者向空椅子进行倾诉，表达自己对空椅子所代表人物的情感，从而使自己强烈的情感得以舒缓。
案例：陈某和母亲在一次外出途中遭遇了车祸，母亲当场死亡，而陈某只是受了轻伤。
她目睹了惨案发生的整个过程，内心充满了悲伤和恐惧。
自从那以后，开朗地她脸上没有了笑容，情绪也变得起伏不定。
她几乎每天晚上都要做恶梦，梦见血淋淋的场面，梦见肢体残1/ 8缺不全的妈妈，因此经常从梦中惊醒，醒来以以后呼吸急促，面色苍白。
当她来到咨询室的时候，咨询师利用空椅子技术，让她想象自己的母亲正坐在那张椅子上，让她向母亲倾诉。
当她倾诉以后，情绪平静了许多。
这种形式也可以用于对失恋者的咨询，或者可以应用于危机干预失败后，对相关人员的处理。
比如，某个学生自杀后，给班级其他同学带来了阴影，此时，可以采用空椅子技术，让全班同学向他集体告别，以磨平内心的创伤。
（2）、空椅子所代表的人曾经伤害、误解或者责怪过来访者，来访者由于各方面的原因，又不能直接把负面情绪发泄出来，郁积在内心。
此时可以通过对空椅子的宣泄、指责，甚至是谩骂，从而使来访者获得内心的平衡。
案例：某先生的岳母来家里帮助带孩子，一次他看孩子不好好吃饭，把饭弄得满地都是，他就狠狠地批评孩子。
《空椅子技术》
咨询员：你想报复她的无情，可是你也担心你的报 复会让内已击败名裂，所以左右为难，内心好矛盾 （初层次同理心技术）。我想用一种方法来处理你 内在的冲突，看看是否能够帮助你。这边有两张椅 子，你选一张代表复仇的声音，另一张代表放过她 的声音，然后让两边对话。（来访者选了两张椅子 代表内在两种声音）。处先请你闭上眼睛，看看那 一边的力量比较强，然后坐到代表那个声音的椅子 上，把那个声音想说的话，对着另一个声音说出来， （空椅法）以上案例是使用空椅法处理来访者个人 内（内在两个声音）的冲突。
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案例一
来访者：我觉得我妈妈比较偏爱我妹妹，说什 么女孩子需要打扮，所以每个月给她的零用钱 是我的两倍。我曾经强烈地抗议过，可是我的 抗议似乎没什么用，她给妹妹的零用钱还是比 我多。她从来都没有想过，我交女朋友更需要 钱。一个月约会所用的钱，可能比妹妹打扮花 费的钱还多。
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咨询员：你对妈妈的偏心，有强烈的不满（情 感反映技术）。我们来做个实验，看看对你的 问题会不会有所帮助。在这里有一些垫子，请 你从里面挑选一张代表妈妈，然后再挑选一张 代表你自己。我要你扮演妈妈跟你自己，并且 让两人对话。每一次妈妈说话时你就坐到代表 妈妈的垫子上，并且向代表你的垫子说话，就 好像你坐在垫子上。当妈妈说完后，你自己有 话想回应时，你就坐到代表你的垫子，然后对 着代表妈妈的垫子回应。好，现在请你挑选两 张垫子代表作自己跟你妈妈。（来访者挑选两 张垫子代表自己跟妈妈）。把他们两人的距离 摆好。（来访者照着做）。在此时此刻，你觉 得那一边想先说话，你就坐到那边的垫子 上……。
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案例三
来访者：我对她说了那些话后，内心好后悔， 回家的路上，一直在自责。我骂她自私自利， 班上的事情她都不帮忙。当然我也知道，她需 要花好多时间打工，不过，她不能只是顾着自 己，至少也要花点时间服务别人。一路上，我 想到她楚楚可怜的样子，我就居自己没有同情 心，自责不已。这几天，为了这件事，我都睡 不好。
空椅子技术课件
一、完形治疗（7）
（1）休息状况：是指经验场未加以分化 （ field indifferentiated）的时候，也就是 个人处于无需求状态。这个时候，个人虽有一 些未完成的事件（过去未被完成的需求），但 都在背景中，未浮现出来。 （2）需求出现：指感觉或唤起（sensation or arousal）。从背景浮现图像，亦即个人最紧迫 的需求出现，个人处于唤起状态（arousal）。
第十八章 空椅技术
第一节空椅法的定义
空椅法是指咨询员为了处理来访者个人内 或个人间之冲突时，使用不同的椅子（或 垫子）代表来访者个人内或个人间不同的 冲突力量，并且使之对话。透过对话的过 程，让不同的力量由冲突达到协调，进而 促使来访者人格统整，或与外在环境和平 共处。
Greenbefg（1979）曾对双椅法下定义，他认 为来访者在面对冲突情境时，咨询员协助来 访者将冲突的两股力量区别出来，并让双方 接触与互动，以促进双方达成新的统整 （ new intCgration）之技术称为双椅法。空 椅法的使用，并不一定只限于双椅，有时候 因为情境上的需要，可以使用多椅。相信人 格是由不同次人格所组成之咨询员，在处理 问题时，常需运用多椅法（Rowan，1990）。
一、完形治疗（10）
5．未完成事件（ unfinished business） 在一个完形的过程，必须经历（ 1 ）休息状态、（ 2 ）需求出 现、（ 3 ）扫瞄环境、（ 4 ）选择、（ 5）接触、（ 6）同化或 拒绝、（ 7 ）满足、（ 8 ）消褪等八个阶段不同的学者可能有 不同的分法，不过内容大同小异，例如 Smith（1988）。在 完形过程的任河一个阶段，由于受到一个或一个以上接触干 扰内射、融合、投射、回射、折射与减敏感）的影响，使得 完形的过程停顿在某一阶段无法继续前进，这就造成所谓的 未完成事件。 在未完成事件中，因为完形的过程没有走完，所以需求（图 像）无法被满足，其重要性与强度就无法减弱，也无法消褪， 除了停留在未完成的状态中外，也会干扰其他需求的达成这 就是未完成的事件干扰现在事件的现象。
空椅子技术
空椅子技术空椅子技术是格式塔流派常用的一种技术，是使来访者的内射外显的方式之一。
此技术运用两张椅子，要求来访者坐在其中一张，扮演一个胜利者，然后再换坐到另一张椅子上扮演失败者，而让来访者所扮演的两方持续对话。
空椅子技术本质就是一种角色扮演，让来访者去扮演所有的部分。
通过这种方法，可使内射表面化，使来访者充分地体验冲突，而由于来访者角色扮演中能接纳和整合胜利者与失败者，因此冲突可得到解决。
一、空椅子技术的三种形式：（一）倾诉宣泄式这种形式一般只需要一张椅子，把这张椅子放在来访者的面前，假定某人坐在这张椅子上。
来访者把自己内心想对她说却没机会或者没来得及说的话，表达出来，从而使内心趋于平和。
主要应用于三个方面：1、亲人或者朋友由于某种原因离开自己或者已经去世，来访者因他们的离去，内心非常悲伤、痛苦，甚至伤痛欲绝，却无法找到合适的途径进行排遣。
此时，心理辅导教师可以运用空椅子技术，让来访者向空椅子进行倾诉，表达自己对空椅子所代表人物的情感，从而使自己强烈的情感得以舒缓。
静和妈妈在一次外出途中遭遇了车祸，妈妈当场死亡，而静只是受了轻伤。
她目睹了惨案发生的整个过程，内心充满了悲伤和恐惧。
自从那以后，开朗地她脸上没有了笑容，情绪也变得起伏不定。
她几乎每天晚上都要做恶梦，梦见血淋淋的场面，梦见肢体残缺不全的妈妈，因此经常从梦中惊醒，醒来以以后呼吸急促，面色苍白。
当她来到心理室的时候，心理辅导教师利用空椅子技术，让她想象自己的母亲正坐在那张椅子上，让她向母亲倾诉。
当她倾诉以后，情绪平静了许多。
这种形式也可以用于对失恋者的，或者可以应用于危机干预失败后，对相关人员的处理。
比如，某个学生自杀后，给班级其他同学带来了阴影，此时，可以采用空椅子技术，让全班同学向他集体告别，以磨平内心的创伤。
2、空椅子所代表的人曾经伤害、误解或者责怪过来访者，来访者由于各方面的原因，又不能直接把负面情绪发泄出来，郁积在内心。
此时可以通过对空椅子的宣泄、指责，甚至是谩骂，从而使来访者获得内心的平衡。
空椅子技术
空椅技术的三种形式
（一）倾诉宣泄式 这种形式一般只需要一张椅 子，把这张椅子放在来访者的面前，假定某人坐 在这张椅子上。来访者把自己内心想对他说、却 没机会或者没来得及说的话，表达出来，从而使 内心趋于平和。
（二）自我对话式 也就是自我存在冲突的两个 部分展开对话。假如来访者内心有很大的冲突， 又不知道如何解决时，可以放两张椅子在来访者 面前，先让其坐在一张椅子上，扮演自己的某一 部分；然后再让他坐在另外一张椅子上，扮演自 己的另一部分。这样依次进行对话，从而达到内 心的整合。
（三）“他人”对话式 是自己和“他人”之间 的对话，放两张椅子在来访者面前，坐到一张椅 子上时，就扮演自己；坐到另外一张椅子上，就 扮演别人，两者展开对话，从而可以站在别人的 角度考虑问题，然后去理解别人。
《空椅子技术》课件
通过减少浪费、提高效率和降低成本，空椅子技术对社会经济具有重要意义。
2 空椅子技术的未来前景
随着数字化时代的发展和挑战的解决，空椅子技术有着广阔的发展前景。
3 空椅子技术所面临的挑战及解决方案
技术难题、市场竞争和风险管理是空椅子技术需要解决的重要问题。
《空椅子技术》PPT课件
欢迎参加《空椅子技术》的PPT课程。请跟随以下幻灯片了解空椅子技术的概 念、优势、应用场景、实现方式以及发展前景和挑战。
空椅子技术是什么？
空椅子技术利用智能座位管理算法，通过预测和分享座位，实现减少浪费、提高效率和降低成本 的目标。
空椅子技术的优势
1 减少座位浪费
通过预测座位需求和共享空闲座位，降低浪费。
2 提高座位使用效率
有效利用所有座位，提高使用效率和客户满意度。
3 降低座位成本
通过智能座位管理算法，降低座位运营成本。化公共交通座位分配， 减少座位拥挤和浪费。
服务业领域
通过智能座位预测，提 供更好的服务体验。
会议场所
实现座位共享平台，提 高会议场地利用率。
空椅子技术的实现方式
1 智能座位预测
利用数据分析和机器学习算法，预测座位需求。
2 座位共享平台
通过在线平台，实现座位的共享和利用率最大化。
3 座位管理算法
通过智能算法调整座位分配，提高座位利用效率。
空椅子技术的发展前景
数字化时代的机遇
随着数字技术的发展，空椅 子技术将有更广阔的应用前 景。
对经济发展的贡献
空椅子技术能够提高座位利 用效率，为经济发展带来积 极影响。
对社会环境的影响
通过降低资源浪费，空椅子 技术对社会环境具有积极影 响。
空椅子技术PPT课件
• （7）满足：指需求的完成（fulfillment）。个 人因需求获得满足而使需求强度降低或消失。
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一、完形治疗（7）
• （1）休息状况：是指经验场未加以分化（ field indifferentiated）的时候，也就 是个人处于无需求状态。这个时候，个人虽有一些未完成的事件（过去未被完成的需 求），但都在背景中，未浮现出来。
• （2）需求出现：指感觉或唤起（sensation or arousal）。从背景浮现图像，亦即个 人最紧迫的需求出现，个人处于唤起状态（arousal）。
polster不polster1973将协劣来访者觉察不处理接触干扰的过程分为八个阶段分别为1需求出现theemergence2扮演需求theattemptplayout3策劢内在的挣扎themobilizationinternalstruggle第27页共68页二图示范案例2描述需求不抗拒的主题statementthemeincorporating5僵局的境界thearrival6高点经验theclimacticexperience7曙光乍现theillumination8需求不抗拒相互包容acknowledgment第28页共68页二图示范案例3如果咨询员使用空椅法处理来访者的两极问题就可能经验以上各个阶段
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一、完形治疗（10）
• 5．未完成事件（ unfinished business） • 在一个完形的过程，必须经历（1）休息状态、（2）需求
出现、（3）扫瞄环境、（4）选择、（5）接触、（6）同 化或拒绝、（7）满足、（8）消褪等八个阶段不同的学者 可 能 有 不 同 的 分 法 ， 不 过 内 容 大 同 小 异 ， 例 如 Smith （1988）。在完形过程的任河一个阶段，由于受到一个或 一个以上接触干扰内射、融合、投射、回射、折射与减敏 感）的影响，使得完形的过程停顿在某一阶段无法继续前 进，这就造成所谓的未完成事件。 • 在未完成事件中，因为完形的过程没有走完，所以需求 （图像）无法被满足，其重要性与强度就无法减弱，也无 法消褪，除了停留在未完成的状态中外，也会干扰其他需 求的达成这就是未完成的事件干扰现在事件的现象。