体育基本知识常识
六年级(上册)体育知识点复习资料全
六年级(上册)体育知识点复习资料全
1. 体育基本知识
- 体育是一种运动形式，以锻炼身体为目的，有助于增强体质。
- 体育锻炼可以提高心肺功能，增强肌肉力量和韧性，培养协
调性和灵活性。
2. 体育项目
- 田径：包括短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等项目。
- 球类运动：包括足球、篮球、乒乓球、羽毛球等项目。
- 游泳：包括自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等项目。
3. 运动技巧
- 短跑技巧：出发时要保持稳定，抬头看前方，配合呼吸节奏
跑步。
- 跳远技巧：起跑时迈出大步，用助跑速度使跳远点尽量远离
起跳线。
- 篮球投篮技巧：保持身体平衡，眼睛注视篮筐，用手指控制
球的力量和准确度。
4. 健康运动惯
- 品学兼优，均衡饮食，保证足够的休息和睡眠时间。
- 每天保持适量的运动，避免长时间久坐不动。
5. 安全知识
- 运动前要进行适当的热身运动，防止受伤。
- 运动过程中要注意安全，遵守规则，禁止野蛮行为。
6. 体育常识
- 了解体育界的一些知名运动员和重要比赛，如奥运会、世界杯等。
以上是六年级(上册)体育知识点复资料的简要内容，请根据需要进行详细的研究和复。
体育常识
小学体育常识（一）1、我们现在做的广播操是《七彩阳光》，这套广播操共8节，整理运动是第8节，踢腿运动是第3节，体转运动是第5节，腹背运动是第6节。
2、在体育课排队中，最基本的要求是：快、静、齐。
3、四面转法分别是向左转、向右转、向后转。
4、在短跑过程中可以分为起跑、加速跑、途中跑、冲刺等4个方面。
5、走和跑的区别在于：跑时身体有腾空，走时身体没有腾空。
6、在体育项目中称为我国的“国球”的是乒乓球。
7、蹲踞式跳远由助跑、起跳、腾空、落地4个环节组成。
8、小学生必须重视自己正确的坐立行姿势，做到坐如钟，平稳、端正；站如松，正直、挺拔；行如风，轻快、放松；9、进餐和运动时间相适应，饭后最好半小时或一小时后在进行运动活比赛；剧烈活动后应休息半小时后才可进餐。
10、起跑分为蹲踞式起跑和站立式起跑两种方式。
11、田径运动包括比速度的径赛和比高度、远度的田赛两大部分。
12、齐步走时，听到动令后先出左脚。
13、夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是少量多次。
14、在体育课上我们在做剧烈运动前做准备活动，写出你们做过的准备活动的名称？答：、围绕操场慢跑 、徒手操：头部运动、振臂运动、活动脚踝和手腕关节、扩胸运动、体转运动、正步压腿、活动膝关节等运动。
15、分别写出跑、跳、投、力量游戏名称各一个？答：跑→长江；跳→青蛙过河；投→看谁投的准；力量→拔河16、体育课上的球类项目有什么？简单描述一下任一个组合动作。
答：篮球、小足球。
篮球的运球急停：运球跑开始，急停时降低身体重心，运球要低，使篮球垂直反弹，成原地运球，用腿和一侧臂护球。
17、跳高分哪几个环节答：助跑、起跳、过竿、落地。
18、跳远分哪几个环节？答：助跑、起跳、腾空、落地。
19、眼保健操有5节。
20、学校开展的“冬季长跑运动”在10月开始的。
21、这学期你在体育课上学会了几项体育运动？写出它们是什么运动。
答：基本体操、田径（跑、跳、投）、技巧与器械练习（技巧）、小球类（小蓝球）、游戏、武术、韵律活动与舞蹈、体育与健康常识。
体育常识
体育常识一、知识结构体育常识奥运常识体育常识常见体育项目（足球、篮球、排球、乒乓球、体操、田径、羽毛球、网球）体育名人二、常考知识点：（一）体育常识1、马拉松是长跑比赛项目，全程42.195公里。
2、三大球：足、篮、排。
三小球：乒、羽、网3、毛泽东关于体育的题词是：发展体育运动，增强人民体质；邓小平的题词：足球要从娃娃抓起。
4、国内外的游泳姿势：蛙泳、自由泳、蝶泳、仰泳5、五禽戏：虎、鹿、猿、鹤吴忠动物动作，有东汉华佗创制。
（二）奥运常识1．奥林匹亚为奥林匹克运动的发祥地，位于希腊首都雅典。
2．古代奥运会创始人是谁？伊菲图斯。
3．奥林匹克日是哪一天？每年的6月23日。
4．现代奥林匹克创始人是谁？曾任国际奥委会第二任主席的顾拜旦。
“奥林匹克之父”5．奥林匹克会旗图案是什么？五环蓝（欧洲）、黄（亚洲）、黑（非洲）、绿（大洋洲）、红（美洲）5个环象征五大洲的团结和全世界的运动员以公平的比赛和友谊的精神在奥运会上相聚。
6．国际奥委会第一任主席是谁？希腊诗人维凯拉斯。
7．国际奥委会总部设在何处？设在有世界“花园城市”之称的瑞士洛桑。
8．奥林匹克每4年一次的盛大的体育节日—奥林匹克运动会中聚会在一起。
夏季和冬季相隔2年。
9．奥林匹克宗旨的高度概括是“和平、友谊、进步”。
奥林匹克格言是“更快、更高、更强”。
奥林匹克的口号是“重要的是参与，不是胜利”。
10．奥林匹克的格言是谁提出的？是顾拜旦的一位老朋友亨利•马丁•狄东1895年提出的。
（三）常见运动1、NBA 美国职业篮球联赛。
CBA中国男子篮球职业联赛。
2、起源：篮、排球——美国。
兵乓球——英国，是中国的“国球”容国团1959年夺得世界男子单打冠军。
现代体操——欧洲（分为基本体操、竞技体操、艺术体操）竞技体操：男（自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠）女（跳马、高低杠、平衡木、自由体操）3、田径分为田赛（以米丈量）、径赛（时间计算）、全能比赛。
游泳不是一种田径运动。
体育健康小常识
体育健康小常识在进行体育活动时，知道一些小知识可以事半功倍，也可以降低事故的发生概率，还能降低事故发生的伤害程度。
下面是由店铺收集整理的体育健康小知识，供您参考。
体育与健康小常识一、同学们在运动后为什么要进行整理放松活动?整理活动使紧张的肌肉得到放松。
及时使血液流回心脏，从而消除疲劳。
如果激烈运动后立即静止不动，能造成肌肉僵硬，所以，在剧烈运动后不能立即坐下休息。
二、在跑步锻炼时同学们经常问是用鼻子还是用口还是口鼻同时呼吸?刚开始跑步时，速度较慢，用鼻子呼吸就可以。
跑步距离越长，速度越快，身体对氧气的需求增加，就需要嘴与鼻子协同配合，以此来增加氧气的供应。
同时在跑步过程中不要讲话打闹，因为跑步时要保持一个平稳的呼吸频率，而交谈则会打乱呼吸节奏，影响健身效果。
此外，讲话、打闹还会转移注意力，造成运动伤害。
三、为什么饭后不宜做剧烈运动?饭后半小时不宜做激烈运动，因为餐后血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。
如果长期餐后运动，容易得阑尾炎。
所以养成饭后不立即做剧烈运动的习惯。
四、同学们节假日在家进行自主体育锻炼在什么时间进行锻炼较好?根据人体生物钟规律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。
其次，晚上锻炼只要选择合适的运动项目也会收效甚佳。
如选择：慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等。
五、什么是运动性腹痛?它是如何造成的?在锻炼中如何提前进行预防?如何进行处理?1、什么是运动性腹痛?运动中腹痛是指在体育运动产生的腹部疼痛。
它不是疾病，随着运动停止，症状可以逐渐缓解。
2、运动性腹痛产生的原因：(1)主要是在运动前准备活动不充分(2)呼吸节奏紊乱：a.主要是同学们没有按呼吸的要领进行，一般是两步一吸两步一呼或三步一吸三步一呼。
b同学们在跑步中讲话，因讲话打乱呼吸节奏，还容易肚子里灌风，导致岔气。
(3)运动前吃的太饱、饮水过多。
3、预防运动性腹痛的措施(1)运动前要认真做准备活动，注意运动要循序渐进。
(2)讲话、打闹破坏了呼吸节奏，是造成同学们在跑步中腹痛的一个重要原因。
体育体育项目基础知识点清单
体育体育项目基础知识点清单篇一：体育体育项目基础知识点清单体育运动是人类生活中不可或缺的一部分，它不仅能够锻炼身体，增强体质，还能培养团队合作精神和竞争意识。
在体育项目中，我们需要掌握一些基础知识点，以便更好地参与其中。
本文将为您介绍一些常见体育项目的基础知识点。
1.足球- 规则：足球比赛由两支队伍进行，每队11名球员。
目的是将球踢进对方球门，以得分的方式取得胜利。
- 技术：控制球、传球、射门、防守等。
- 裁判判罚：黄牌、红牌、点球、界外球等。
2.篮球- 规则：篮球比赛由两支队伍进行，每队5名球员。
通过将球投进对方篮筐得分。
- 技术：运球、传球、投篮、防守等。
- 进攻套路：挡拆、快攻、组织进攻等。
3.乒乓球- 规则：乒乓球比赛由两个对抗单位进行，每个单位有1至2名球员。
通过将球打过网，使对方无法接到球而得分。
- 技术：发球、接发球、拉球、削球等。
- 球拍材质：胶面、刀片。
4.羽毛球- 规则：羽毛球比赛由两个对抗单位进行，每个单位有1至2名球员。
通过将球打过净线，使对方无法接到球而得分。
- 技术：发球、接发球、进攻、防守等。
- 球拍材质：碳纤维材料、合金材料。
5.游泳- 规则：游泳比赛分为不同泳姿，例如自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。
通过在水中快速移动以完成赛程并取得最好的成绩。
- 技术：换气、划水、腿蹬等。
- 泳池项目：50米、100米、200米等。
6.田径- 规则：田径比赛包括短跑、中跑、长跑、跳远、跳高、铅球、标枪等项目。
通过在规定的距离或位置完成相应动作以取得成绩。
- 技术：起跑、转身、冲刺、起跳、投掷等。
- 记录项目：世界纪录、亚洲纪录、国家纪录等。
7.网球- 规则：网球比赛由两个对抗单位进行，每个单位有1至2名球员。
通过交换击球以使对方无法接到球而得分。
- 技术：发球、接发球、底线打击、截击等。
- 场地：硬地、红土、草地。
8.高尔夫- 规则：高尔夫比赛由选手按球洞顺序挥杆将高尔夫球推入球洞内，通过击球数判定优劣。
体育基本知识常识
一、课程标准：01.体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以学习体育知识、技能为基本内容,以增进中小学生健康为主要目的的必修课程;其功能与价值是健身和育人;02.课程的基本理念：坚持健康第一的指导思想,促进学生健康发展；激发学生运动兴趣,培养学生终身体育意识；以学生的发展中心,重视学生的主体地位；关注个体差异与不同需求,确保每个学生受益;03.学习领域目标是指运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标;五个学习领域相互联系、相互影响;04.运动参与是指学生主动参与体育活动的态度与行为表现;05.安全地进行体育活动是运动技能领域目标的内容之一;06.新健康三维观包括身体、心理、社会适应;07.三级课程体系包括国家课程、地方课程、学校课程,三级课程管理是体育与健康课程标准贯彻落实的保证;08.课程目标体系的递进关系：课程目标-领域目标-水平目标;09.新课标对学生学习成绩评定形式是自我评定、相互评定、教师评定;10.体育与健康学习评价标准应为由单一评价标准向多元评价标准转变;11.体育与健康课程学生成绩评价的内容为体能的评定、知识与技能的评定、学习态度的评定、情意表现与合作精神和健康行为的评定5个方面;12.对现有体育项目的改造方法有简化规则、简化技战术、修改内容、降低难度要求和改造场地器材;13.对体育教师的专业素质评价应包括职业道德、教学能力、教育科研能力和工作量4方面的考核;14.新课程标准根据学生身心发展的特征,将中小学的学习划分为六级水平,即：水平一至水平五分别相当于1—2年级、3—4年级、5—6年级、7—9年级、高中学段;而水平六是发展性目标;15.划分学习水平的依据是学生的身心发展水平;16.新课标选择教材内容的基本要求是地域性、科学性、简易性和健身性、兴趣性、实效性;17.体育与健康课程确定教学内容时数比例的原则是实践性、灵活性、综合性;18.体育与健康课程教学教学分组的主要形式为随机分组、同质分组、异质分组、合作型分组、帮教型分组、友伴型分组;19.体育与健康课程标准加强对学生的指导,要求学生运用自主学习、合作学习、探究式学习、创造性学习、延伸性学习、信息化学习、评价式学习等7种学习方式进行学习;21.体育与健康课程标准将高中体育与健康课程分成6个运动技能系列;22.新课程标准下,单元教学计划是指某一技术动作的教学方案;23.体育与健康课程标准按层次将教学内容设计分为精学类教材、简学类教材、介绍类教材、锻炼类教材四类教材层次;24.新课程中,体育学科是目标统领教学内容;25.新课标中规定小学1至4年级为每周4节体育课,5至9年级为每周3节体育课,我省高、初中目前暂定每周2节体育课;26.课程资源的开发和利用,应从人力资源的开发、体育设施资源的开发,课程内容资源的开发,课外和校外体育资源的开发,自然地理课程资源的开发,体育信息资源的开发等方面着手;27.家庭、学校、社区合作,已经成为现代基础教育发展的一大趋势,它也是通过体育与健康课程学习让学生发展社会适应能力和社会责任感的重要方式;体育与健康家校合作的几种做法是：体育家庭作业、亲子活动日、参与社区体育活动;28.在国家或地区的课程标准颁布以后,各校应根据课程标准的精神,并结合本校的具体情况,如师资力量、学生基础、场地条件、学校传统等多方面的因素,考虑制订适合本校的课程教学计划;29.体育与健康“2+1”工程中,2+1的含义是掌握2项运动技能和1项艺术特长;30.体育与健康课程充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异,根据这种差异性来确定学习目标和评价方法;二、体质健康：01.学生体质健康标准是促进学生身体健康发展、激励学生积极进行体育锻炼的教育手段,是学生体质健康的个体评价标准,也是学生毕业的基本条件;02.国家学生体质健康标准的评价指标是形态、机能、素质;03.新修订的国家学生体质健康标准从身体形态、身体机能、身体素质和运动能力来评定学生的体质健康状况;04.学生体质健康标准必测项目有身高、体重和肺活量;05.国家学生体质健康标准高中男生选择项目可以是1000米、50米、坐位体前屈;三、教育科学：01.公元前776年第一次古代奥运会在古希腊的奥林匹亚村举行;02.现代奥林匹克运动会创始人是法国的顾拜旦,现任国际奥委会主席是罗格;奥林匹克的格言是更快、更高、更强;我国承办的夏季奥运会是第29届;年北京奥运会的宗旨或主题是绿色奥运、科技奥运、人文奥运;年的足球世界杯是第18届,2010年世界杯举办的国家是南非;05.中华人民共和国教师法把教师界定为：履行教育教学工作的专门人员;06.教师的言行是学生的榜样,学生具有向师性的特点;07.教师的专业态度要求教师对待学生：倾心相爱、诲人不倦；对待自己：严于律己、为人师表;08.课程是教育的心脏;09.同志反复指出,“创新是一个民族进步的灵魂;”10.邓小平同志为北京景山学校题词,具体内容是教育要面向现代化、面向世界、面向未来;11.教师的专业知识包括具有广博的普通文化知识,所教学科的专业知识和教育心理科学知识;12.教育部印发的素质教育观念学习纲要中指出,课程的价值在于促进学生知识、能力、态度与情感的和谐发展;13.教育部印发的素质教育观念学习纲要中指出,对学生研究性学习的评价要重方法与过程、重交流与合作、重体验与应用、重全员参加;四、学校体育：01.体育教学的理论依据是：遵循认识事物的规律、动作技能的形成规律、人体机能的适应性规律,以及人体生理机能活动能力变化的规律;02.传统体育课的结构一般可分为开始部分、准备部分、基本部分、结束部分或准备部分、基本部分、结束部分;03.体育教学计划包括学年教学计划、学期教学计划、单元教学计划、课时教学计划;04.体育教学中常用的教学方法有语言法、直观法、完整法、分解法、练习法、游戏法、比赛法和预防和纠正错误法等;05.制定体育教学目标的四要素是对象、条件、行为、标准;06.体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时,身体所承受的生理负荷;07.练习密度=单个学生练习时间之和/课的总时间×100%;08.平均心率=课中每次测定的脉搏次数相加/课中测定的次数,不包括安静脉搏和课后测定值;09.强度指数=平均心率/安静脉搏;10.体育教学中思想品德教育的途径为课堂常规、教材内容、组织教学、突发事件处理;11.体育教学体系包含四大要素：教师、学生、教学内容和教学环境;12.在一个相对集中的时期内,对某个练习内容进行系统学习或阶段学习的教学方法称之为单元教学;13.影响体育教学有效性的主要因素是教学目标、教学方式、教学手段、教学情感;14.中学体育课属于教学课,根据每次课教材种类的多少分为室内课和室外课,根据每次课的任务可分为新授课、复习课和练习课;15.教师示范一般可分为镜面示范、正面示范、肢体示范和语言示范;16.衡量体育教学是否有效的唯一指标是学生有无进步或发展;17.为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习称为辅助性练习;18.学校业余田径运动队的训练,上半年春夏季以发展速度与爆发力等素质为主,下半年秋冬季以发展耐久力与力量素质为主;五、术科理论：01.标准田径赛场地1圈为400米;02.快速跑的教学重点是途中跑,背越式跳高的教学重点是助跑与起跳相结合的技术;03.决定跑速的两大因素是步幅与步频；跳远的技术组成是助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成；影响投掷远度因素是出手速度、出手角度和出手高度等因素;04.背越式跳高是直线转弧线加速助跑,起跳腿是用远离横杆的脚快速起跳;×4每接力区的距离为 20米,100 m×4每接力区距离为20米;06.一个标准田径场,应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成,跑道全长应为400米；半径为36米；分道最小为米,最大为米;07.把以远度和高度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛；以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”;08.决定投掷项目成绩的最主要因素是初速度;09.跳远的空中动作一般有蹲踞式、挺身式和走步式;10.耐久跑中的途中跑,要求跑的节奏与呼吸节奏相配合;11.跨栏跑中,过栏技术动作要求摆动腿高抬屈膝前伸下压;12.初中男子110m栏比赛栏架高度应为米;13.三级跳远由快速助跑,沿直线向前的连续三次跳跃组成；三跳的顺序是一次单足跳、一次跨步跳、一次跳跃;14.三级跳远第一跳如是左脚起跳,第二跳应是左腿踏跳,第三跳应是右脚踏跳;15.跨越式跳高,应摆动腿先过杆,然后起跳腿再过杆;16.铅球落地区的角度是40度;但国际田径协会联合会规定,从2003年1月1日起,除标枪外,各投掷项目铅球、铁饼和链球落地区标志线的内沿延长线的夹角为度,铅球和链球投掷圈内沿直径应为米;17.田径场上的场地、器材的长度或宽度是米的请列举出两个：跑道、跨栏架、跳远踏跳板;18.急行跳远比赛中,一选手双脚依次前后落入砂池,裁判员判其试跳成功;19.田径十项全能包括10个单项,第1天按100米跑、跳远、铅球、跳高和400米跑顺序进行；第2天按110米跨栏、铁饼、撑竿跳高、标枪和1500米跑;20.评定田径运动技术的标准是经济性和实效性;21.标准篮球场长28米,宽15米,球板长米,高米,篮球圈上沿高米,场中圈直径米；排球场长18米,宽9米,进攻线距中线3米,男子网高米、女子网高米；足球门两柱距米,高米,点球点距球门米;22.篮球比赛时,5号队员一脚踩在端线上掷界外球,裁判员判其不违例;23.持球突破技术主要是由蹬跨、转体探肩、放球、加速四个技术环节组成;24.篮球肩上单手传球的动作要领是单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣碗将球传出;25.篮球进攻基础配合包括传切、突分、掩护、策应和快攻等多种配合方法;防守基础配合包括穿过、绕过、挤过、关门、交换、补位和夹击;26.排球竞赛规则规定,如某队被召唤之后拒绝比赛,则宣布该队为弃权,对方以每局的25：0比分和3：0的比局获胜;27.正式排球比赛中,球员的轮转方式为顺时针;28.排球移动的目的是为了及时接近球,保持人与球良好的位置关系,有利于击球;29.双人拦网“心跟进”防守战术中,一般是6号位跟进;30.排球运动是一项有准备姿势和移动、发球、传球、垫球、扣球和拦网等技术动作组成的集体性体育项目;31.足球基本技术包括：踢球、停球、运球、头球和掷界外球等;32.羽毛球女子单打先得11分的球员,为胜1局;33.华尔兹基本舞步的音乐节奏都是3/4节拍;34.口令一般由预令和动令组成;在队列指挥通常用口令中;行进间,动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚,其他均落在右脚;35.由一列横队变成二列横队时,应先1—2报数;36.器械体操是指在单杠、双杠、高低杠、平衡木、吊环和鞍马上进行的各种运动;37.构成跳舞蹈的三大要素是动作、节奏和表情;38.单杠支撑后回环的动作难点是倒肩压臂腹贴杠;39.武术中的对练是以踢、打、摔、拿为主的技击方法;六、生理保健：01.人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP,它贮存在细胞中,以肌细胞为最多;其最终的供能形式是磷酸源供能和乳酸能供能;02.人体的运动,离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用;骨骼起着杠杆的作用,关节是运动的枢纽,肌肉收缩是运动的动力;人体任何运动都是通过肌肉工作来完成的;03.准备活动的目的是为了提高中枢神经系统的兴奋性,加强各器官系统的活动,克服各种机能活动的隋性,做整理性活动的目的是肢体更好地恢复;04.根据少年儿童生长发育的基本规律,身体各器官系统的生长发育是不均衡的;其中神经系统发育最早；生殖系统发育最晚;05.身体素质增长最快的年龄阶段称为敏感期,人体速度素质发展最快的敏感期10－13岁;06.体育锻炼之所以能够增强体能,主要是由超量恢复的生理机制决定的;07.人体能量的直接来源于糖、脂肪和蛋白质;08．“非典”全称是：非典型肺炎,“疫区”是指传染病在人群中暴发或者流行,其病原体向周围传播时可能涉及的地区;09.传染病流行三个环节是传染源、传播途径、易感人群;10.发展有氧耐力效果较好是12分钟跑;11.在水中游泳时,如果遇到身体抽筋应先呼喊周围环境的人;12.理想的减肥方法是运动;13.人的一生有两次较快的生长发育突增期;第一次在1周岁以前,第二次在青春发育期;14.柔韧性训练的基本方法是拉伸法;15.运动处方可分为竞技训练处方、预防保健处方和临床治疗处方3种;16.运动处方一般包括五个要素,即运动项目、运动次数、运动强度、持续时间和注意事项;17.体育锻炼的FIT监控原则是：次数、强度和时间3个英文单词的缩写,是以从事以健康为目的的运动必须采用的基本监控原则;18.传统养生法中导引或气功养生法是广为流传的一种养生锻炼方法;19.心率调控运动中,最高心率=220－年龄,青少年的靶心率,上限=最大心率×85 %,下限=最大心率×60%;20.肺活量体重指数=肺活量/体重；维尔威克指数=体重+胸围/身高×100;21.发展体能一般采用的方法有负重法、持续法、间歇法、游戏法、综合法和比赛法;22.运动员运动时,踝关节扭伤后应立即冷敷;。
体育常识
1.激烈运动前做准备活动，舒展肌肉关节，不易拉伤有利于身心健康。
2.举重，掷铅球增强力量的联系。
3.决定投铅球远度的因素是球出手的力量，角度，速度。
4.所有跑步项目都属于竞赛。
5.所有的投掷项目，跳跃项目都属于田赛。
6.跨越式跳高由助跑，起跳，过杆，落地四个互相联系的部分组成。
7.蹲距式跳远由短距离助跑、踏跳、落地三部分组成。
8.投掷实心球由用力蹬地，送髋展胸，用全身力量把球推出去。
9.跳远比赛中运动员脚踏在踏板前沿线上成绩无效。
10.NBA的篮球赛一场比赛分4节。
11.中学生广播体操《舞动青春》共有九节。
12.李宁是体操运动员13.后滚翻身体依次着垫的部位是臀，腰，背，头。
14.前滚翻身体依次着垫的部位是头，背，腰，臀。
15.单手间投篮，球出手时最后用力的是四根手指。
16.反弹传接球技术是篮球的技术。
17.手法，眼法，身法，步法是武术的基本功法。
18.跳高取得成功的标志是跳过横杆。
19.800m或1500m比赛15名运动员参加分三组进行，甲同学在第一组获得第一名，他最后的成绩名次看三组的成绩来定。
20.分腿腾跃跳山羊，跳箱，踏跳应该是双脚。
21.排球比赛中一方接触球（含拦网）最多3次就必须把球打到对方半场。
22.足球比赛场上一个队有11名球员（包括守门员）。
最多可以换3次人。
23.人体肌肉分为三类：骨骼肌，平滑肌，心肌。
平滑肌，心肌不附着在骨骼上。
24.肺叶被称为人体最原始的发动机。
25.三大球篮球发源于美国，现代足球发源于英国，足球（古代）发源于中国。
26.太极拳发源于河南温县陈家沟。
27.现任国际奥委会主席托马斯巴赫。
28.田径比赛中第二声枪响意味着有犯规情况。
29.2000年9月22日，中国代表队在悉尼奥运会上一天获得6枚金牌，被称为“中国日”。
30.世界四大赛事：世界杯赛；世界锦标赛；世界青年锦标赛；奥运会。
31.短跑包括：起跑，加速跑，途中跑，终点冲刺。
32.世界铁人三项：游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。
初中体育常识(完整版)
初中体育常识(完整版)初中体育常识（完整版）1. 体育的定义和目的1.1 体育的定义体育是人类为了提高身体素质、培养健康惯和发展综合能力而进行的有组织的身体活动。
它包括各种不同的运动项目和锻炼方式。
1.2 体育的目的体育的目的是培养学生的身体素质、增强体力、培养意志品质、提高协调能力和培养团队合作精神。
通过体育活动，学生能够提高身体健康水平，增强自信心和自我管理能力。
2. 常见的体育项目初中体育常见的项目包括但不限于以下几个方面：2.1 田径项目田径项目包括跑步、跳远、跳高、铅球、标枪、接力赛等。
学生可以选择自己擅长的项目进行练和比赛。
2.2 篮球篮球是一项受欢迎的团体运动项目，在初中阶段常常进行篮球比赛。
它可以提高学生的协调能力、灵活性和团队合作精神。
2.3 足球足球是一项全球性的运动，在初中也很受欢迎。
学生通过踢足球可以提高身体素质，提升脚法技巧和团队合作能力。
2.4 游泳游泳是一项非常好的全身运动，可以锻炼学生的心肺功能和全身肌肉。
初中阶段通常会开设游泳课程，让学生研究游泳技巧和提高水性。
2.5 乒乓球乒乓球是一项室内运动项目，在初中阶段也非常受欢迎。
它可以提高学生的反应能力、手眼协调和专注力。
3. 体育知识和技能除了掌握具体的体育项目技能外，学生还应该掌握一些基本的体育知识，如：- 健身方法和原则- 运动急救知识- 身体的结构和功能- 运动员的素质要求此外，学生还应该培养运动惯，保持良好的生活方式，如合理的饮食、充足的休息和均衡的研究与运动时间。
4. 体育在学生发展中的作用体育在学生发展中起到重要作用，具体包括：- 促进身体健康和增强免疫力- 培养意志品质和毅力- 增强自信心和自我管理能力- 培养团队合作精神和集体荣誉感- 培养积极向上的人生态度和价值观5. 体育常识的重要性了解和掌握初中体育常识对学生来说非常重要，它可以：- 引导正确的体育锻炼方式和方法- 帮助学生更好地参与体育活动- 提高学生对体育运动的理解和兴趣- 培养学生热爱运动、积极参与的态度6. 总结初中体育常识的掌握对学生的身体健康、综合素质和个人发展都具有重要意义。
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体育基本知识常识 Document number：NOCG-YUNOO-BUYTT-UU986-1986UT一、课程标准：01.体育与健康课程是一门以（身体练习）为主要手段、以学习（体育知识）、（技能）为基本内容，以增进中小学生（健康）为主要目的的必修课程。
其功能与价值是（健身）和（育人）。
02.课程的基本理念：坚持（健康第一）的指导思想，促进（学生健康）发展；激发学生（运动兴趣），培养学生（终身体育）意识；以学生的（发展）中心，重视学生的（主体地位）；关注（个体差异与不同需求），确保每个学生（受益）。
03.学习领域目标是指（运动参与目标）、（运动技能目标）、（身体健康目标）、（心理健康目标）、（社会适应目标）。
五个学习领域（相互联系）、（相互影响）。
04.运动参与是指学生主动参与体育活动的（态度）与（行为）表现。
05.安全地进行体育活动是（运动技能领域）目标的内容之一。
06.新健康三维观包括（身体）、（心理）、（社会适应）。
07.三级课程体系包括（国家课程）、（地方课程）、（学校课程），三级课程管理是体育与健康课程标准贯彻落实的保证。
08.课程目标体系的递进关系：（课程目标）-（领域目标）-（水平目标）。
09.新课标对学生学习成绩评定形式是(自我评定)、(相互评定)、（教师评定）。
10.体育与健康学习评价标准应为（由单一评价标准向多元评价标准转变）。
11.体育与健康课程学生成绩评价的内容为（体能的评定）、（知识与技能的评定）、（学习态度的评定）、（情意表现与合作精神）和（健康行为）的评定5个方面。
12.对现有体育项目的改造方法有（简化规则）、（简化技战术）、（修改内容）、（降低难度要求）和（改造场地器材）。
13.对体育教师的专业素质评价应包括（职业道德）、（教学能力）、（教育科研能力）和（工作量）4方面的考核。
14.新课程标准根据学生身心发展的特征，将中小学的学习划分为六级水平，即：水平一至水平五分别相当于（1—2）年级、（3—4）年级、（5—6）年级、（7—9）年级、（高中）学段。
而水平六是（发展性目标）。
15.划分学习水平的依据是（学生的身心发展水平）。
16.新课标选择教材内容的基本要求是（地域性）、（科学性）、（简易性）和（健身性）、（兴趣性）、（实效性）。
17.体育与健康课程确定教学内容时数比例的原则是（实践性）、（灵活性）、（综合性）。
18.体育与健康课程教学教学分组的主要形式为（随机分组）、（同质分组）、（异质分组）、（合作型分组）、（帮教型分组）、（友伴型分组）。
19.体育与健康课程标准加强对学生的指导，要求学生运用（自主学习）、（合作学习）、（探究式学习）、（创造性学习）、（延伸性学习）、（信息化学习）、（评价式学习）等7种学习方式进行学习。
21.《体育与健康课程标准》将高中体育与健康课程分成（6）个运动技能系列。
22.新课程标准下，单元教学计划是指（某一技术动作的教学方案）。
23.体育（与健康）课程标准按层次将教学内容设计分为（精学类教材）、（简学类教材）、（介绍类教材）、（锻炼类教材）四类教材层次。
24.新课程中，体育学科是（目标统领教学内容）。
25.新课标中规定小学1至4年级为每周（4）节体育课，5至9年级为每周（3）节体育课，我省高、初中目前暂定每周（2）节体育课。
26.课程资源的开发和利用，应从（人力资源的开发）、（体育设施资源的开发），（课程内容资源的开发），（课外和校外体育资源的开发），（自然地理课程资源的开发），（体育信息资源的开发）等方面着手。
27.家庭、学校、社区合作，已经成为现代基础教育发展的一大趋势，它也是通过体育与健康课程学习让学生发展社会适应能力和社会责任感的重要方式。
体育与健康家校合作的几种做法是：（体育家庭作业）、（亲子活动日）、（参与社区体育活动）。
28.在国家或地区的课程标准颁布以后，各校应根据课程标准的精神，并结合本校的具体情况，如（师资力量）、（学生基础）、（场地条件）、（学校传统）等多方面的因素，考虑制订适合本校的课程教学计划。
29.体育与健康“2+1”工程中，2+1的含义是（掌握2项运动技能和1项艺术特长）。
30.体育与健康课程充分注意到学生在（身体条件）、（兴趣爱好）和（运动技能）等方面的个体差异，根据这种差异性来确定学习目标和评价方法。
二、体质健康：01.《学生体质健康标准》是促进学生（身体健康发展）、激励学生积极进行体育锻炼的（教育手段），是学生体质健康的（个体评价标准），也是学生毕业的基本条件。
02.《国家学生体质健康标准》的评价指标是（形态）、（机能）、（素质）。
03.新修订的《国家学生体质健康标准》从（身体形态）、（身体机能）、（身体素质）和（运动能力）来评定学生的体质健康状况。
04.《学生体质健康标准》必测项目有（身高）、（体重）和（肺活量）。
05.《国家学生体质健康标准》高中男生选择项目可以是（1000米、50米、坐位体前屈）。
三、教育科学：01.公元前776年第一次古代奥运会在（古希腊）的（奥林匹亚村）举行。
02.现代奥林匹克运动会创始人是法国的（顾拜旦），现任国际奥委会主席是（罗格）。
奥林匹克的格言是（更快）、（更高）、（更强）。
我国承办的夏季奥运会是第（29）届。
年北京奥运会的宗旨或主题是（绿色奥运）、（科技奥运）、（人文奥运）。
年的足球世界杯是第（18）届，2010年世界杯举办的国家是（南非）。
05.《中华人民共和国教师法》把教师界定为：履行（教育教学）工作的专门人员。
06.教师的言行是学生的榜样，学生具有（向师性）的特点。
07.教师的专业态度要求教师对待学生：（倾心相爱）、（诲人不倦）；对待自己：（严于律己）、（为人师表）。
08.（课程）是教育的心脏。
09.***同志反复指出，“（创新）是一个民族进步的灵魂。
”10.邓小平同志为北京景山学校题词,具体内容是教育要（面向现代化）、（面向世界）、（面向未来）。
11.教师的专业知识包括具有广博的普通文化知识，所教学科的专业知识和（教育心理科学知识）。
12.教育部印发的《素质教育观念学习纲要》中指出，课程的价值在于促进学生（知识）、（能力）、（态度与情感）的和谐发展。
13.教育部印发的《素质教育观念学习纲要》中指出，对学生研究性学习的评价要（重方法与过程）、（重交流与合作）、（重体验与应用）、（重全员参加）。
四、学校体育：01.体育教学的理论依据是：遵循（认识事物）的规律、（动作技能）的形成规律、（人体机能）的适应性规律，以及（人体生理机能活动能力）变化的规律。
02.传统体育课的结构一般可分为（开始部分、准备部分、基本部分、结束部分）或（准备部分、基本部分、结束部分）。
03.体育教学计划包括（学年教学计划）、（学期教学计划）、（单元教学计划）、（课时教学计划）。
04.体育教学中常用的教学方法有（语言法）、（直观法）、（完整法）、（分解法）、（练习法）、（游戏法）、（比赛法）和（预防和纠正错误法）等。
05.制定体育教学目标的四要素是（对象）、（条件）、（行为）、（标准）。
06.体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时，身体所承受的（生理负荷）。
07.练习密度=（单个学生练习时间之和/课的总时间×100%）。
08.平均心率=（课中每次测定的脉搏次数相加/课中测定的次数，不包括安静脉搏和课后测定值）。
09.强度指数=（平均心率/安静脉搏）。
10.体育教学中思想品德教育的途径为（课堂常规）、（教材内容）、（组织教学）、（突发事件处理）。
11.体育教学体系包含四大要素：（教师）、（学生）、（教学内容）和（教学环境）。
12.在一个相对集中的时期内，对某个练习内容进行（系统学习）或（阶段学习）的教学方法称之为单元教学。
13.影响体育教学有效性的主要因素是（教学目标）、（教学方式）、（教学手段）、（教学情感）。
14.中学体育课属于教学课，根据每次课教材种类的多少分为（室内）课和（室外）课，根据每次课的任务可分为（新授）课、（复习）课和（练习）课。
15.教师示范一般可分为（镜面）示范、（正面）示范、（肢体）示范和（语言）示范。
16.衡量体育教学是否有效的唯一指标是学生（有无进步或发展）。
17.为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习称为（辅助性）练习。
18.学校业余田径运动队的训练，上半年（春夏季）以发展（速度与爆发力等素质为主），下半年（秋冬季）以发展（耐久力与力量素质）为主。
五、术科理论：01.标准田径赛场地1圈为（400）米。
02.快速跑的教学重点是（途中跑），背越式跳高的教学重点是（助跑与起跳相结合的技术）。
03.决定跑速的两大因素是（步幅）与（步频）；跳远的技术组成是（助跑）、（起跳）、（腾空）和（落地）四个部分组成；影响投掷远度因素是（出手速度）、（出手角度）和（出手高度）等因素。
04.背越式跳高是直线转弧线加速助跑，起跳腿是用（远离横杆的脚快速起跳）。
×4每接力区的距离为（20）米，100 m×4每接力区距离为（20）米。
06.一个标准田径场，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成，跑道全长应为400米；半径为36米；分道最小为（）米，最大为（）米。
07.把以（远度）和（高度）计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛；以（时间）计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。
08.决定投掷项目成绩的最主要因素是（初速度）。
09.跳远的空中动作一般有（蹲踞式）、（挺身式）和（走步式）。
10.耐久跑中的途中跑，要求（跑）的节奏与（呼吸）节奏相配合。
11.跨栏跑中，过栏技术动作要求摆动腿高抬屈膝前伸（下压）。
12.初中男子110m栏比赛栏架高度应为（）米。
13.三级跳远由（快速）助跑，沿（直）线向前的连续三次跳跃组成；三跳的顺序是（一次单足跳）、（一次跨步跳）、（一次跳跃）。
14.三级跳远第一跳如是左脚起跳，第二跳应是（左）腿踏跳，第三跳应是（右）脚踏跳。
15.跨越式跳高，应（摆动）腿先过杆，然后（起跳）腿再过杆。
16.铅球落地区的角度是（40度）。
但国际田径协会联合会规定，从2003年1月1日起，除标枪外，各投掷项目（铅球、铁饼和链球）落地区标志线的内沿延长线的夹角为（）度，铅球和链球投掷圈内沿直径应为（）米。
17.田径场上的场地、器材的长度或宽度是米的请列举出两个：（跑道）、（跨栏架）、（跳远踏跳板）。
18.急行跳远比赛中，一选手双脚依次前后落入砂池，裁判员判其（试跳成功）。
19.田径十项全能包括10个单项，第1天按（100米跑）、（跳远）、（铅球）、（跳高）和（400米）跑顺序进行；第2天按（110米跨栏）、（铁饼）、（撑竿跳高）、（标枪）和（1500米跑）。
20.评定田径运动技术的标准是（经济性）和（实效性）。