新人教版一至二年级体育《武术 3.武武术健身操 1.武武术健身操《旭日东升》第一~三节》公开课教案_17
新人教版一至二年级体育《武术 3.武武术健身操 1.武武术健身操《旭日东升》第一~三节》公开课教案_2
武术健身操《旭日东升》教案一、设计理念本课设计是在＂健康第一＂的指导思想下，本着以学生发展为本的现代教育观，从发展学生身体的基本活动能力，激发学生参与体育健身活动的角度出发，学生在观看微视频学习的过程中能促进学生有效自主学习，体验体育课的情趣。
本课以武术健身操《旭日东升》为主，在活动中创设贴近学生生活的情景，通过自主、合作、探究、动脑，从而激发学生学习的兴趣和创造思维，初步掌握基本运动技能并体验成功的喜悦，发展身体素质，培养学生的动手能力和合作意识。
二、教材分析武术操结合了小学生的身体发育阶段的特点，既吸取了广播体操的规范和韵律，又结合武术的刚劲有力。
学生通过学习武术操，能得到美育熏陶，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，使身体得到强健，能培养学生对武术的兴趣和民族自豪感，领会和了解中华武术的文化内涵，养成经常运用武术操锻炼身体和修身养心的习惯。
本节课主要学习的武术操教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后武术操的学习打下基础．三、学情分析二年级的学生，生活范围和认知领域有了进一步的扩展，情感体验有了进一步的增强，但依然好奇、好动，以形象思维为主，学习和模仿能力较强，但自我约束能力还是较差，对单调持久的动作容易感到厌倦和疲劳。
因此，课中要不断推陈出新，设计出能吸引学生注意力的教学情景。
四、教学流程1.准备部分：通过《少林英雄》的音律舞，激发了学生的学习兴趣，集中了学生的注意力，音乐结束后做8×2八拍的徒手操，为整节课的教学做好了准备。
２.基本部分：通过教师教授、小组合作学习等多种教学方法让90%以上的学生学会武术操的套路动作，并乐于展示自己。
为避免单一学习带来的枯燥乏味，在武术操学习之后，又做了一个活动量不大且很有趣的游戏，既活跃了课堂气氛又增进了集体凝聚力的形成；3.结束部分：在轻音乐声中进行简单的呼吸调整，拍打放松，让学生缓解肢体疲劳。
课时计划年级：水平一人数：16课次：1课型：新授时间：授课教师：教学目标1、认知目标：知道武术组合动作名称和顺序，记住动作要领，提高学生对武术的兴趣。
新人教版一至二年级体育《武术 3.武武术健身操 1.武武术健身操《旭日东升》第一~三节》公开课教案_24
一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想,以学生发展为中心,以认识规律、动作技能形成的规律和心理负荷规律为理论依据,结合二年级学生的心理和生理特点来安排教学内容,通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程,突出学生主体地位,关注学生的个体差异与需求.提高学生对武术的热爱,力求做到人人参与体育运动,人人体验成功的乐趣。
二、教材分析武术作为一种民族体育项目,受到学生们的普遍喜爱.武术操《旭日东升》动作简单明快,刚柔相济,张弛有致,造型优美,有较强的健身性和观赏性,符合小学生的身心特点和心理需求,在不断体验武术的精、气、神以及它独特的造型美、节奏美、动态美的过程中,初步建立武术套路的概念,发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和,提高动作的速度和连贯性,培养学生的武术兴趣。
三、学情分析教学对象是一年级学生，虽然学生年龄较小，但鉴于之前学习了本地区自编的武术操，有了这个基础学生更易学会《旭日东升》套路,因此在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨、分解与完整教学法等方法,让学生多加练习，力求通过教学以及练习使学生基本掌握武术操《旭日东升》的动作。
同时,培养良好的人际合作关系,让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。
四、学习目标认知目标:掌握武术操《旭日东升》（第1―3节）动作,提高学生对武术的兴趣,发展协调性、力量、灵敏等素质。
技能目标:通过学生观察、模仿、尝试练习,85%以上学生掌握武术操的连贯动作,发展身体综合素质,以及加强行为规范的养成。
情感目标:开展互学、互帮、互纠、互评活动,从而培养学生团结协作的精神.促使学生能以积极认真的态度学习,并愿意在同伴面前展示自己。
五、教学重难点:教学重点:武术基本手法腿法和武术操《旭日东升》（第1―3节）的动作要领。
教学难点:动作路线清晰,手形、步形正确到位,动作连贯、整齐,有一定的美感。
六、组织策略及教法、学法:教法:本课采用的教法有讲解示范法、引导提示法、分解与完整教学法.教学中注重引导、启发学生主动参与、自主学练。
新人教版一至二年级体育《武术 3.武武术健身操 1.武武术健身操《旭日东升》第一~三节》公开课教案_6
水平一武术健身操《旭日东升》第一~第三节教学设计一、指导思想以“健康第一、安全第一”的指导思想，贯彻《体育与健康课程标准》理念，以教材为纲，深度挖掘材料内容，以培养学生自主参与活动为训练主线，以学生发展为本为中心，充分发挥教师主导作用，教会学生自主学习、探究学习和合作学习，促进运动技能掌握和体能的发展，充分调动学生的参与性、积极性和主动性。
使每个学生都能在体育活动中体验到主动参与并获得成功的乐趣。
二、教材分析武术健身操是将武术的基本功、基本动作练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式，动作简单、欢快、易学，适合小学低年级学生学练。
《全国中小学生系列武术健身操》中的一套“旭日东升”作为小学低年级的学练内容，整套操操练下来约3分钟，比现行的广播操时间短，但是运动量比广播操大，能够起到较好的锻炼作用。
同时，也能较好地促进武术基本动作的学练，感受民族传统体育的特点，为进一步学练武术打好基础。
三、学情分析1、水平一二年级小学生要重视选择武术等民族民间传统体育活动项目进行学习，武术是小学低年级运动技能教学内容之一。
低年级武术的各项教材，都是些最简单的武术基础动作。
2、学龄初期学生的身体条件和体能差异不大，武术教学时，教师的示范要力求准确和保持武术的运动风格；讲解要简明抓要，讲清每个动作的特点、作用、路线和连接部位，以便于学生准确地做好动作。
教师在示范和带领学生集体练习时，要随时调整自己的位置，使全体学生都看得清、并随时给予口头提示。
3、小学生体育课堂纪律观念较弱，模仿能力强、好动、好奇心强、敢于表现自我、注意力容易分散，自我控制力差。
四、教学目标1.认知目标：通过学习旭日东升武术操动作要领，学生能够知道动作的部位、名称和动作术语，做到协同动作、富有节奏。
2.技能目标：通过本堂课的学习，基本掌握旭日东升武术操技术动作，使90%能够在学习中模仿学练动作，90%的学生通过学练能够独立完成动作，发展柔韧性、和身体的灵敏性，提高学生的协调性和动作的节奏感。
新人教版一至二年级体育《武术 3.武武术健身操 1.武武术健身操《旭日东升》第一~三节》公开课教案_9
要求：认真观察教师示范动作，掌握好力度。
3.在教师的带领下学习各节具体动作。
要求：认真观察教师示范动作，注意力度
做法：1.学生按照教师的要求分成四队。
2.学生认真听教师讲解游戏规则。
3.一组学生和教师进行游戏示范，其他组学生仔细观看。
4.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。
本课的主要内容是武术基本功——正压腿、侧压腿和压肩。通过学习和练习，能增强学生的关节、韧带的柔韧性和灵活性，培养学生认真学习和刻苦锻炼的态度，以及吃苦耐劳、坚韧顽强的意志力。
教学
重点
武术健身操动作结构和动作要点。
教学
难点
手脚的协调配合及动作力度的控制。
教学
目标
（一）认知目标：使学生初步学习武术健身操《旭日东升》的动作方法。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
2
分钟
1
小
准备
部分
一、热身跑
二、徒手操
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运动
让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：
5.认真听取教师的游戏小结。
6.恢复游戏。
7.游戏结束认真听教师对游戏活动的总结。
图9
要求：遵守游戏规则，积极参加游戏，注意安全。
20分钟
10分钟
7～10
2
中
中
结束
部分
（一）整队集合
新人教版一至二年级体育《武术 3.武武术健身操 1.武武术健身操《旭日东升》第一~三节》公开课教案_11
第二个八拍：
2~4拍：抱拳右顾
5~8拍：并步按掌
第三个八拍：
3~2拍：抱拳左顾
3~4拍：并步按掌
5~6拍：抱拳右顾
7~8拍：并步按掌
第四个八拍：
4~4拍：托掌上举
5~6拍：并步对拳
7~8拍：并步抱拳
第二节：伸拉运动
第一个八拍：
1~2拍：开步双劈
3~4拍：双掌前砍
5~6拍：勾手左顾
7~8拍：并步抱拳
第二个八拍同第一个八拍但方向相反
第三四八拍同第一第二个八拍
二、学习第三节：开合运动
第一个八拍：
1~2拍：开步冲拳
3~4拍：左右冲拳
5~6拍：虚步亮掌
7~8拍：并步抱拳
第二个八拍同第一个八拍但方向相反
第三四八拍同第一第二个八拍
1、认真听老师讲解动作要领。
2、认真完成老师布置的练习任务。
3、按照老师的要求进行练习。
3、指导学习
练习
4、个人表演
集体表演
5、鼓励表扬
评价。
练习队形：
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
练习队形：
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
27
大
结束部分
放松环节
1、抖动各肌肉群，使绷紧的肌肉达到放松。
2、通过拉伸练习，使学生的各韧带得到拉伸，达到放松各肌肉群的效果。
学习内容
1武术健身操：《旭日东升》一至三节
教学重点
掌握手型、歩型的变化
教学难点
动作连贯、协调，一气呵成
教学顺序
新人教版一至二年级体育《武术 3.武武术健身操 1.武武术健身操《旭日东升》第一~三节》公开课教案_9
第四个八拍与第二个八拍一样第三节开合运动（4x8拍）：第一个八拍：1-2开步冲拳，左脚左出一步，左拳打出右拳抱于腰间、3拍左右冲拳4拍冲拳不动、5-6虚步亮掌（左脚向前成虚步，左手立掌，右掌于头上亮掌，眼看左掌）、7-8并步抱拳第二个八拍：1-2开步冲拳，右脚右出一步，右拳打出左拳抱于腰间、3拍左右冲拳4拍冲拳不动、5-6虚步亮掌（右脚向前成虚步，右手立掌，左掌于头上亮掌，眼看右掌）、7-8并步抱拳第三个八拍与第一个八拍一样第四个八拍与第二个八拍一样四、游戏：接力小火车游戏目的：锻炼武术的基本功，提高学生的下肢力量、协调能力。
游戏方法：将学生分为人数均等的两组站于底线外成纵队，排头同学抱一个篮球跑步至中线第二关，原地运球20次，换一个篮球采用马步侧向移动的方式经过第二关后，绕过标志桶以单双脚交替的方式球到队伍的最后将球经同学胯下滚向前。
然后下一个排头的同学出发，依次循环。
当所有同学完成后，每人把自己的双手搭在前面同学的肩上。
形成一列“小火车”所有队员采用兔子跳方式向终点跳进，最后一名队员先跳过终线的一组队伍获胜。
组织：学生成四列横队站立方法：在教师带领下，将所学武术操结合在一起练习，第一遍完成后小结讲解，正误示范，提出下一遍练习要求。
（2）要求：动作到位；声音洪亮；强劲有力。
练习三：音乐伴奏练习（1）教学组织与方法：组织：学生成四列横队站立方法：教师检查动作以及练习情况，个别纠正错误。
（2）要求：全员参与；动作准确。
教法：1、教师讲解规则2、部分学生示范一遍要求：1、严格遵守游戏规则；2、当裁判要求重新开始时，必须遵守规则；3、如遇《接力小火车》故障必须回到原地修好后才能继续出发；4、注意安全。
3.武术健身操《旭日东升》-人教版一至二年级教案
武术健身操《旭日东升》-人教版一至二年级教案前言近年来，武术健身操作为一种新兴的融合了传统武术养生和健身的体育操，在全国各地开始受到越来越多人的关注和喜爱。
武术健身操既能带来健康的身体效果，又能在锻炼过程中增强人们对武术的兴趣，同时提高人们的自我保护能力。
其中，一种名为《旭日东升》的武术健身操备受各年龄段人群的喜欢和欢迎。
本教案便是为人教版一至二年级孩子设计的一节《旭日东升》武术健身操课。
学习目标本教案旨在让学生：•了解武术健身操的基本知识和动作；•学习和掌握武术健身操《旭日东升》的基本动作和组合；•提高身体的灵活性、协调性和反应能力；•锻炼音乐感和集体协作精神；•体验到武术健身操的乐趣，并促进健康的身体状态。
教学内容1. 基本知识1.1 武术健身操的概述•武术健身操是近年来新兴的一种体育操，它融合了传统武术养生和健身的理念和方法，既具有强健人体和增强自我防护能力的作用，同时保持了武术的魅力和韵味。
•武术健身操不是专业的武术训练，而是以居家健身为目的的一种体育运动。
它不需要特殊的场地和器材，只需一个空旷的室内或室外场地即可轻松开展。
1.2 武术健身操的特点•武术健身操具有简单易学、方便实用的特点，适合各年龄段的人群进行练习；•武术健身操的动作大多源于传统武术的基本招式，这些动作以循序渐进的方式组合成一整套流畅的动作；•武术健身操注重身体部位的协调性和统一性，每个动作都强调全身的动作和配合；•武术健身操的音乐和动作相呼应，具有一定的音乐感并促进美感的体验。
2. 武术健身操《旭日东升》的教学2.1 教学目标通过对武术健身操《旭日东升》的教学，让学生学会动作的正确技巧，提高音乐感和协作精神，增强身体素质和保持健康的身体状态。
2.2 教学内容2.2.1 基本功练习•站直：双脚并拢，双臂自然下垂。
•握拳：将手掌合拢，五指抓紧，用力握成拳。
•手势：将拳头放在胸前，左手握拳，右手掌心向上。
•向前踏：右腿向前迈一大步，同时右臂向前伸展，左臂放在身体后方。
人教标版体育一至二年级《术 3.武术健身操 1.武术健身操《旭日东升》第一~三节》公开课教案_5
水平一（二年级）《武术健身操——旭日东升》（第一课时）课的设计一、指导思想依据《义务教育体育与健康课程标准》的精神要求，坚持“健康第一”的指导思想。
以学生发展为本的教学思路，培养学生自主学练、自主探究、团结协作、创新学习的品质，让学生学会合作、学会自我评价，尊重学生个性的发展，关注个体、差异与不同需要，诱导学生自己去寻找、去体会、去享受快乐，从而促进学生身心健康地发展。
二、教材分析本次课选自人民教育出版社《体育与健康》·1-2年级·全一册的第七章第三节《武术健身操》的第一次课，武术健身操是将武术的基本功、基本动作练习与节拍体操结合起来的一种锻炼形式动作简单、欢快、易学,适合小学低年级学生学练。
本书选择了由教育部、国家体育总局共同创编的《全国中小学生系列武术健身操》中的一套“旭日东升”作为小学低年级的学练内容,整套操操练下来约3分钟,比现行的广播操时间短,但是运动量比广播操大,能够起到较好的锻炼作用。
同时,也能较好地促进武术基本动作的学练,感受民族传统体育的特点,为进一步学练武术打好基础。
三、学情分析小学二年级学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。
所以在本课时教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以模仿练习为主线，注重诱导、启发。
四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及年龄特点，制定以下三个教学目标：1、知识与技能目标：通过教学使全体学生能够正确说出武术健身操的动作名称，约75%的学生能够初步完成武术健身操1-3节的基本动作，约25%的学生在同学的提醒下能完成武术健身操1-3节的基本动作。
2、体能目标：通过学练发展身体柔韧、灵敏、协调等素质。
3、情感目标：通过学习表现出对武术的学习兴趣，通过游戏培养学生民族自豪感。
五、教学程序（一）开始热身部分执行体育课堂常规，做好课堂组织，体育委员集合学生整队点名，严格组织纪律性，师生问好，体现互相尊重的良好师生关系。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
武术健身操《旭日东升》教案一、指导思想本课依据《体育教学大纲》要求和学生的心理、生理特点，从一般的体育活动转向快乐体育的思路出发，结合我校的武术学习和师资的实际情况，大胆创新设计了这堂课，提高教师的传授能力，培养学生的思考能力，让学生在轻松愉快中掌握运动技术，提高体育课中的武术的整体水平。
在整个教学过程中以学生为主体，充分发挥学生的主体作用，有计划有步骤地完成教学任务，并全面贯彻素质教育，树立健康第一的指导思想。
以育人为宗旨，与德育，智育和美德相结合，激发学生运动热情，充分发挥积极主动性，使每位学生都能体验到学习和成功的乐趣，满足学生自我发展的需要，促进学生身心的全面发展。
二、教材分析武术教学属于全日制义务教育小学体育身体健康学习领域中的内容之一。
武术是我国民族体育的瑰宝，是华夏五千年灿烂文化的一部分，是一种强身健体，防身自卫的运动项目。
该项目深受学生的喜爱，继承和弘扬中华武术是我们每个体育教师应尽的责任。
对于江苏地区的学生来说比较新奇，具有较强的吸引力。
把握学生的好奇心并激发他们的兴趣就可以事半功倍。
另外，武术对于中低年级的学生来说，不仅可以促进他们身体的发展，开发他们的大脑，启迪他们的智慧，也可以激发孩子们对体育课的浓厚兴趣，还能使他们在活动中逐渐懂得如何区分个人和集体，从而树立集体观念，学会遵守规则，尊重他人的一些良好品质。
三、学生分析小学的学生，直观思维能力较强，模仿能力较强。
但个别学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解创新力也不够完全，武术动作虽然简单，可对于中低年级的同学来说武术仍然是有一定难度的。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和一定的指导形式，调动他们学习的积极性，诱导学生进入角色，激发他们的练习兴趣。
四、设计思路1、引发兴趣本课开始讲解一些武术明星事迹并以教师展示武术来吸引学生的注意力，给学生一个直观的印象，提高了学生的学习兴趣2、学练结合由于本年级学生对动作模仿能力较强，而且也愿意模仿。
本课在教学上积极引导学生，以学生的学为主体，以教师的教为主导，进行直观教学，不停的给予学生鼓励，提高他们的积极性。
3、勇于创新，树立自信针对低年级学生有强烈的表现欲望，努力让每位学生都有展示自我、体现自我的机会，增强学生学习自信心。
4、游戏结合主题游戏作为小学体育课的教学，不仅能够提高学生学习的兴趣，还能使学生在玩中学，学中乐，有着不可忽视的作用。
本课中以马步、弓步、并步来代替学生常玩的猜拳游戏，有利于结合和加深、巩固本课的主题，又有利提高学生的学习兴趣，为课堂教学渲染气氛，提高了学习的兴趣。
五、教学目标：1、能对武术感兴趣，并能积极的配合教师参与练习，培养认真学习的品质。
2、发展学生协调、柔韧、灵活等素质，提高体能3、通过学练，激励学生喜爱武术运动，启发学生进一步去了解中华瑰宝——武术。
六、教法、学法与组织形式1、教法：课中运用讲解示范、引导提示、游戏、激励表彰等教学手段，遵循循序渐进的教学原则，将各教学环节逐步深入，积极培养学生主动参与、自主学练的学习氛围。
2、学法：让学生通过观察、模仿、集体练习，、单独练习和创新练习的方式，以达到学习的目的，提高学生的基本能力。
3、组织形式：结合本课的需要和学生的特点，采用分组练习的教学模式，便于模仿、观察、对比，充分为学生活动能力的发展，提供一个良好的展示平台，真正感受到在运动中的快乐和成功的体验。
教案课程名称旭日东升武术操授课班级一~~六年级授课教师人数第 1 次课教材内容1、武术操-旭日东升(第一节起势、第二节抻拉运动、第三节4x8拍)2、游戏：接力小火车教学目标运动技能：通过本次课的学习，学生能够正确做出抱拳礼动作，80%的学生能够在音乐的伴奏下完成第一、二、三节动作。
身体健康：通过游戏接力小火车提高学生的下肢力量、协调性等身体素质。
心理健康与社会适应：在快乐中学习，展示自我。
通过游戏双手搭肩跳，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
教学重点动作要领的识记教学难点动作协调、连贯、有力课的部分时间课的内容组织教法及教学要求开始部分2'课堂常规：1、教室点名清查人数；2、集合有序带入操场；3、体操队形；4、师生问好；5、宣布课的内容；6、安排见习生。
组织 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法：1、教师口令“一二”，学生静息在桌上；教师看到学生全部静息在桌上后，口令“一二三”，学生回复要坐端并坐端正；2、学生安静到教室外，体委口令指挥集合队伍，老师检查学生列队动作，及时纠正；并让学生缠好跳绳。
体委归队，教师口令：站路队，快静齐；小跳绳，收整齐。
选择1—2位站端正的学生来带队到操场，在楼梯下楼完后，前排同学原地踏步等队伍整齐后再次大步走向操场。
3、教师声音洪亮指挥动、预令分明，学生做动作同时喊1、2。
4、以抱拳礼的形式向学生问好。
5、以抱拳礼导入本堂课的学习内容6、安全提示，安排见习生到固定地点看课。
要求：1、学生安静整齐；2、注意力集中。
课的部分时间课的内容组织教法及教学要求准备部分7'一、绕场跑（音乐伴奏）1、绕长跑两圈，各自做出武术动作。
二、徒手操（音乐伴奏）1、头部运动双手叉腰，屈膝弹动，头部上下左右活动。
2、马步原地冲拳双手握拳护脸，左右手臂交替前、上冲拳。
3、马步移动冲拳双手握拳护脸，马步左右移动两步，左右手臂交替前、上冲拳。
4、整理运动两手臂经体侧至侧平举，缓缓下落，两脚原地踏步。
组织：教法：音乐伴奏绕场跑两圈，音乐停止一次每位同学做出各自喜欢的武术动作，依次进行2-3次。
要求：1、学生在体育场逆时针方向有序跑进；2、前后保持好距离，不出现脱节情况3、安静的做出自己喜欢的武术动作。
组织：学生根据平时体育课的要求，快速有序的回到各自位置，并原地踏步准备。
教法：音乐伴奏，教师示范领作。
要求：1、安静有序；2、注意力集中，认真模仿老师跟做；3、教师语言简明扼要，声音宏亮。
课的部分时间课的内容组织教法及教学要求基本部分26'一、旭日东升动作技术要领及简要分析：第一节：起势（4x8拍）第一个八拍：1—4拍抱拳左顾；5—8拍并步按掌。
第二个八拍同第一个八拍动作相同，但方向相反。
第三个八拍：3—2拍抱拳左顾，3—4拍并步按掌，5—8拍同3—4拍，但方向相反。
第四个八拍：4—4托掌上举，5—6拍并步对拳，7—8拍并步抱拳。
第二节：抻拉运动（4x8拍）第一个八拍：开步双劈1~2拍，双拳于腹部交叉经胸前头顶向向两侧展开侧平举，拳眼向上，眼向左看，双掌前砍3~4拍，开步，双边变为双掌山两侧向前砍至为前平局，掌心向上，勾手左顾5~6拍，开步，双掌由前向下向后变为勾手，眼向左看，并步抱拳7~8。
第二个八拍同第一个八拍方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第三节：开合运动（4x8拍）1-2开步冲拳左脚向左出一步左拳打出右手抱拳于腰际，3左右冲拳，4拍冲拳不动。
右拳打出左拳抱于腰际3左拳，5-6虚步亮掌左脚向前成虚步左手立掌右手头上举掌眼看左手，7-8并步抱拳。
第二个八拍同第一个八拍但方组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx教法一、教师直观完整示范、讲解；示正、示错；二、教师采用分解教学法进行教学，练习步骤如下；三、小组长领做。
练习一：集体练习（2遍）（1）教学组织与方法：组织：学生成四列横队站立方法：教师示范讲解1x8拍，学生模仿跟做，教师提示学生独立完成2x8拍。
（2）要求：能基本熟悉动作流程练习二：集体练习（2遍）（1）教学组织与方法：组织：学生成四列横队站立方法：在教师带领下，将所学武术操结合在一起练习，第一遍完成后小结讲解，正误示范，提出下一遍练习要求。
（2）要求：动作到位；声音洪亮；强劲有力。
练习三：音乐伴奏练习（1）教学组织与方法：组织：学生成四列横队站立方法：教师检查动作以及练习情况，个别纠正错误。
（2）要求：全员参与；动作准确。
组织：教法：1、教师讲解规则2、部分学生示范一遍要求：1、严格遵守游戏规则；2、当裁判要求重新开始时，必须遵守规则；3、如遇《接力小火车》故障必须回到原地修好后才能继续出发；4、注意安全。
组织：学生成四列横队，面向老师成体育队形集合。