全国中小学生系列武术操《英雄少年》动作分解 ppt课件

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第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:丁步抱掌
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2拍:弓步分掌
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3拍:弓步架按
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4拍:并步抱拳
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5拍:丁步抱掌
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6拍:弓步分掌
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7拍:弓步架按
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8拍:并步抱拳（图略） 第二、三、四个你 八拍：同第一八拍。
全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》 动作图文解析
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抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指
屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖 与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂 成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米 。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大 方。
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2拍:屈膝下按
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3拍:两臂侧举
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4拍:屈膝下按（图略p）pt课件
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5拍:提膝侧展
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6拍:双臂下捧
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第三节开合运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:开步劈掌
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2拍:振脚操拳
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3拍:弓步架推
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4拍:并步抱拳（图略） 5拍:开步劈掌
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6拍:振脚操拳
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2拍:跳步抱拳
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3拍:跳步侧推
4拍:跳步抱拳（图略） ppt课件
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5拍:提膝右冲
6拍:跳步抱拳（图略p）pt课件
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7拍:提膝左冲
8拍:跳步抱拳（图略）
第二、三、四个八拍：pp同t课件第一八拍。
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第九节：收势（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:开步前举
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2拍:胸前合肘
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3拍:拧身边打
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4拍:并步抱拳（图略）
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5拍:马步双砸
6拍:胸前合肘（图略）ppt课件
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7拍:拧身边打
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8拍:并步抱拳（图略）ppt课件
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第二个八拍：1拍:马步下切
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全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》
开 始：———抱拳礼 第一节：起势 （4×8拍） 第二节： 抻拉运动（4×8拍） 第三节：开合运动（4×8拍） 第四节：踢腿运动（4×8拍） 第五节：侧展运动（4×8拍） 第六节：拧转运动（4×8拍） 第七节：俯仰运动（4×8拍） 第八节：跳跃运动（4×8拍） 第九节： 收势 （4×8拍） 结 束：——— 抱拳礼
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2拍:弓步冲拳
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3拍:拧身盘肘
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4拍:并步抱拳（图略） ppt课件
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5拍:马步下切
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6拍:弓步冲拳
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7拍:拧身盘肘
8拍:并步抱拳（图略）
第三、四个八拍：同第pp一t课件、二八拍。
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第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:开步上托
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7拍:弓步架推
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8拍:并步抱拳（图略） 第二、三、四个八拍：同第一八拍。
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第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:弓步推掌
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2拍:架拳正踢
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3拍:弓步冲拳
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第一节：起势（4×8拍 ） 第一个八拍：1—2拍:双掌上托
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3—4拍:胸前插掌
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5—6拍:双 臂 斜 举
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7—8拍:并步按掌
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第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
2拍:弓步双剔
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3拍:侧身斜插
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4拍:并步抱拳（图略） 5拍:并步击拳
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6拍:弓步双剔
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7拍:侧身斜插
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8拍:并步抱拳（图略） 第二、三、四个八拍：同第一八拍。
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第六节：拧转运动（4×8拍）动作图文解析 个八拍：1拍:马步双砸
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3拍:弓步架推
4拍:并步抱拳（图略）ppt课件
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5拍:弓步推掌
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6拍:虚步下插
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7拍:弓步架推
8拍:并步抱拳（图略）
第三、四个八拍：同第一ppt课、件 二八拍。
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第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:跳步前推
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4拍:并步抱拳（图略）ppt课件
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5拍:弓步推掌
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6拍:架拳正踢
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7拍:弓步冲拳 8拍:并步抱拳（图略）ppt课第同件第二一、八三拍、。四个八拍： 44
第五节：侧展运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1拍:并步击拳
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7拍:提膝侧展
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8拍:并步直立
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第二、三、四个八拍：同第一八拍。
结束：抱拳礼
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锻炼身体 保家卫国
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2拍:俯身右按
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3拍:俯身左按
4拍:并步抱拳（图略pp）t课件
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5拍:开步上托
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6拍:俯身左按
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7拍:俯身右按
8拍:并步抱拳（图略）ppt课件
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第二个八拍：1拍:弓步推掌
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2拍:虚步下插