休闲体育
休闲体育构成要素探讨
休闲体育构成要素探讨休闲体育是一种非常容易接受的运动形式，其特点是以轻松、友善、健康的方式满足个人的体育需求，秉持“简单而快乐”的原则。
休闲体育构成要素如下：一、动作和技能1. 力量训练：力量训练让大家可以增强力量容量，提高了肌肉的强度，让身体变得更加强壮健康。
2. 肌肉拉伸：这种活动的目的是帮助人们在体育运动中放松肌肉，缓解内部压力，增加活动能力，改善身体姿态，提高运动技能。
3. 坐蹲：对上肢和肩部的柔韧度，下肢的力量和灵活度都有很好的锻炼。
4. 徒手训练：动作简单，耐力强，在室外游玩时可以放松紧张的肌肉，增强身体活动能力。
二、场所1. 室内：运动场、健身房、游泳池都是常见的室内场所，可以容纳不同人群进行健身和娱乐活动；2. 室外：野营地、海滩、湖泊、山坡，这些室外场所能够让大家从重压下解脱出来，享受大自然的美好；三、装备1. 运动服：运动服的成分和质量，可以有效地吸湿透气，保护身体；2. 跑步鞋：鞋有了质量上以及实际应用上的提高，可以起到减轻脚的压力；3. 鞋垫：具备透气、舒适、防滑，缓冲等功能，增强了足部的功能；4. 其他装备：体育用品（排球、足球、篮球等），器械（瑜伽垫、健身杠铃等）必须确保安全性，确保健身效果；四、心理素质1. 自信：通过坚持不懈的锻炼，使自己的身体变得更健康，提升体质和自尊心，变得自信；2. 计划：制定一个合理的计划，尽量在安排训练时间时发挥最大效益；3. 专注：动作要经过多次磨练，需要集中精力，用心去做，才能获得较好的健身效果；4. 行为：休闲体育并不单指健身，同时也涉及到营养、关系、睡眠、学习等多方面，摆正自己的行为观念。
总之，休闲体育是一种追求轻松、友善、健康的体育形式，它的构成要素包括动作和技能、场所、装备以及心理素质等四个方面，发挥它们的所有作用，你才能释放压力，尽情享受休闲体育的乐趣。
健康休闲体育活动方案
健康休闲体育活动方案一、活动主题。
“动起来，乐开怀——健康休闲体育大狂欢”二、活动目的。
让大家在忙碌的生活中抽出时间，通过参与各种有趣的体育活动，锻炼身体、放松心情、增进友谊，享受健康休闲的乐趣。
三、活动时间和地点。
1. 时间：[具体日期]，上午9点下午5点。
2. 地点：[公园名称]或[宽敞的室内体育场馆地址]四、参与人员。
广大体育爱好者、上班族、家庭团体等，年龄不限（得能参与活动哦）。
五、活动内容。
# （一）趣味热身赛（9:00 10:00）1. 兔子跳接力赛。
分组：现场自由组合成若干小组，每组5 8人。
规则：每个小组的成员依次像兔子一样双手放在头上，双脚并拢向前跳。
从指定的起点跳到终点，然后下一个成员接力，最先完成的小组获胜。
获胜小组可获得小奖品，比如可爱的运动头带。
讲解示范：主持人先找一个志愿者进行示范，边做边幽默地说：“看，这就是咱们的兔子精转世啦，大家都要像他这样蹦跶起来哦。
”2. 气球大作战。
分组：重新分组，每组4人。
规则：将气球绑在每个成员的脚踝上。
在规定的区域内，每个小组的成员要去踩其他组的气球，同时保护好自己组的气球。
最后剩下气球最多的小组胜利。
胜利小组可获得运动手环作为奖励。
讲解示范：主持人拿着气球，一边绑在自己脚踝上，一边开玩笑说：“这气球就像我们的小尾巴，可不能让别人轻易踩掉，大家就像守护自己的小财宝一样守护它吧。
”# （二）休闲体育项目体验（10:00 12:00）1. 太极养生坊。
邀请专业的太极老师来教大家打太极。
老师先简单介绍太极的好处，比如能让我们像武林高手一样气定神闲，还能强身健体。
然后慢慢地教大家一些基本的招式，像“野马分鬃”“白鹤亮翅”等。
大家跟着老师的节奏，在舒缓的音乐中感受太极的魅力。
现场氛围营造：在练习的区域周围摆放一些中式的屏风或者盆栽，营造出一种宁静的氛围。
老师在教学过程中也可以穿插一些有趣的小故事，比如太极宗师张三丰是怎么创造出太极的。
2. 迷你高尔夫挑战。
休闲体育方案策划书3篇
休闲体育方案策划书3篇篇一休闲体育方案策划书一、活动主题“健康生活，快乐运动”二、活动目的本次活动旨在推广休闲体育，倡导健康生活方式，提高人们的健康意识和运动积极性。
三、活动时间和地点时间：[具体活动时间]地点：[具体活动地点]四、活动内容1. 瑜伽课程：邀请专业瑜伽教练，教授基础瑜伽动作和呼吸法。
2. 普拉提课程：由普拉提教练带领，进行核心肌群训练和身体拉伸。
3. 飞盘活动：组织飞盘团队比赛，体验飞盘运动的乐趣。
4. 徒步旅行：安排徒步旅行活动，欣赏自然风光，放松身心。
5. 健康讲座：邀请专家进行健康讲座，分享饮食、运动与健康的关系。
五、活动宣传1. 在社交媒体平台上发布活动信息，吸引更多人参与。
2. 制作海报、宣传单等宣传物料，在社区、健身房等场所进行宣传。
3. 邀请知名博主、健身达人等参与活动，扩大活动影响力。
六、活动组织与管理1. 成立活动筹备组，负责活动的策划、组织和执行。
2. 招募志愿者，协助活动的开展。
3. 与相关机构合作，确保活动的顺利进行。
4. 为参与者购买保险，保障参与者的人身安全。
七、活动效果评估1. 通过参与者的反馈和问卷调查，了解活动的效果。
八、注意事项1. 活动前进行充分的准备工作，包括场地布置、器材准备、人员培训等。
2. 在活动过程中，要注意参与者的安全，设置安全警示标识，配备急救药品和器材。
3. 活动结束后，及时清理场地，保持环境整洁。
篇二休闲体育方案策划书一、活动主题活力运动，健康生活二、活动背景随着生活节奏的加快和工作压力的增大，人们越来越忽视身体健康的重要性。
为了提高大家的健康意识，推广休闲体育活动，我们特制定此方案。
三、活动目的1. 推广休闲体育活动，提高人们的健康意识。
2. 增进人与人之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
3. 丰富员工的业余生活，缓解工作压力。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[具体活动地点]六、活动对象全体员工七、活动内容1. 体育比赛羽毛球比赛：设男单、女单、混双三个项目，每个项目取前三名。
(推荐)休闲体育的概念和特征
1.休闲体育的概念和特征？其实休闲体育的概念可以从狭义和广义两个方面理解：1、狭义理解：休闲体育是社会体育的组成部分。
指人们在闲暇时间以增进身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我为目的的身体锻炼活动。
特点是具有自由性、文化性、非功利性和主动性等。
对增进健康、强健体魄，预防疾病与康复，提高文化素养与精神文明建设，丰富生活内容与加强人际关系，以及促进人的社会化与个性形成等都有重要意义和作用。
2、广义理解：对休闲体育广义的理解是用于娱乐、休闲的各种体育活动。
它与体育运动的其他领域有着对立统一的关系。
竞技体育的目标是，最大限度地发展人的运动能力，不断向人类的运动极限挑战。
然而，竞技体育的某些项目，如果能够用于休闲，也可以称之为休闲体育。
体育教育是对受教育者施以运动技能和知识的教育，使其掌握一些体育锻炼的方法，学会一些体育项目的技术。
这些技术与方法在学生将来的生活中，会成为休闲活动的习惯方式，使学生终身受益。
大众体育是以健身、娱乐和社会交往为特征的群众性体育活动，与广义的休闲体育有相似之处，可以把休闲体育看成是其中的一部分。
综上所述，休闲体育与体育运动的其他领域有着外延的联系，当某种体育活动用于竞技时，可看做是竞技体育；当用于娱乐休闲时，则可看做是休闲体育。
各种体育活动的类别属性，视其目标和作用而定。
3、休闲体育的特征；具有自由性、文化性、非功利性和主动性等北京奥运会后我国休闲体育运动的发展现状表现在以下方面：(1)体育休闲更加受到重视(2)运动休闲成为时尚北京奥运会后我国休闲体育运动的特点表现在以下方面：(1)供需不足矛盾将更加突出(2)社区体育场地设施经费不足北京奥运会后我国休闲体育运动的发展趋势表现在以下方面：(1)“三位一体”的学区体育(2)体育俱乐部建设(3)体育市场的发展要逐步转向大众体育(4)开发体育自然资源2极限运动的概念？包括哪些项目？极限运动是由多项成型运动项目以及游戏、生活和工作中演变来，参与人群以年轻人为主的高难度观赏性体育运动。
休闲体育专业认知报告
休闲体育专业认知报告一、引言休闲体育作为一门专业，涉及到休闲与体育两个方面的内容，旨在培养学生对休闲和体育的认知和专业技能。
本报告将围绕休闲体育专业进行全面、详细、完整且深入地探讨，包括专业介绍、专业课程、就业前景和发展趋势等方面的内容。
二、专业介绍2.1 休闲体育专业的定义休闲体育专业是指通过专门的理论学习和实践训练，培养具备休闲体育知识与技能的高级专门人才的培养专业。
该专业旨在培养学生了解休闲体育的内涵、意义和特点，掌握休闲体育的基本理论和实践技能，具备休闲体育组织、管理与指导的能力。
2.2 休闲体育专业的目标休闲体育专业的目标是培养具备休闲体育知识与技能的高级专门人才，使学生能够适应社会对休闲体育事业的需求，能够在休闲体育组织、管理和指导方面发挥专业技术作用。
2.3 休闲体育专业的课程设置休闲体育专业的课程设置包括基础课程、专业课程和实践环节。
基础课程主要包括体育基础、心理学、社会学等内容，为学生打下理论基础。
专业课程包括休闲体育导论、休闲体育组织与管理、休闲体育活动设计与指导等内容，为学生提供专业知识和技能的培养。
实践环节主要包括实习和毕业设计，通过实际操作和项目实施，培养学生的实际能力。
三、专业课程3.1 休闲体育导论休闲体育导论课程主要介绍休闲体育的基本概念、发展历程、理论体系和研究方法。
通过该课程，学生可以初步了解休闲体育的内涵和意义，为后续专业课程的学习打下基础。
3.2 休闲体育组织与管理休闲体育组织与管理课程主要介绍休闲体育活动的组织与管理方法，包括活动策划、人员组织、场地设备安排等内容。
学生通过该课程的学习，能够熟悉休闲体育活动的组织与管理流程，为今后从事休闲体育工作打下基础。
3.3 休闲体育活动设计与指导休闲体育活动设计与指导课程主要介绍休闲体育活动的设计与指导方法，包括活动内容的选择、教学计划的制定、指导技巧等。
学生通过该课程的学习，能够掌握设计与指导休闲体育活动的技能，为实践工作做好准备。
休闲体育基础理论
以人生境界为归趋的，以求得生命的超越与融通，而禅宗将儒家的顺世与道家的 出世精神巧妙地加以结合，强调以一颗平常心来处世与看待人间世。
●“隐逸文化”——与儒道尤其是道家有着密切联系。虽然“隐逸文化”的
出现与兴起在历史上有其一定的社会因素与消极意义，但从休闲学的角度来看， 却也包含一些积极的值得现代人借鉴的因素。代表人物：陶渊明。
●瑞典天主教哲学家皮普尔（Pieper）在《休闲：文化的基 础》这本书中，以深刻而精辟的语言阐释了休闲作为文化基础的 价值意义，指出休闲是人的一种思想和精神的态度，不是外部因 素作用的结果，也不由空闲时间所决定 。
●心理学家纽林格（John.Neulinger，1974）认为：“休闲 感，有且只有一个判据，那便是心之自由感（perceived freedom）。只要一种行为是自由的，无拘无束的，不受压抑的， 那它就是休闲。
●马惠娣——休闲是一个国家生产力水平高低的标志，是平衡社
会文明的标尺，是人类物质文明与精神文明的结晶，是人的一种 崭新的生活方式、生命状态，是与每个人的生存质量息息相关的 领域。
休闲至少包括几个方面：一段时间、一项活 动、一种心境，在讨论休闲时，必须从这三个互 补的含义进行整体上考虑： ●首先，休闲不等同于空闲时间，空闲时间是计 算时间的一种方式，是休闲的“物质”基础，人 人都会有空闲时间，但并非人人都有休闲。 ●其次，休闲并非活动本身，它是一种过程，而 这一过程要涉及到某种具体的活动，几乎所有的 人类活动都有成为休闲活动的可能，把休闲定义 为活动，会忽视了心灵王国的存在。 ●第三，休闲是个人的一种心理态度，但如果把 休闲定义为“心态”，所产生的问题同把它定义 为“活动”恰好相反，其忽视了外部世界。我们 认为，定义休闲最恰当的方法也许是把它作为特 定时间内产生的一种活动体验（心境）。
休闲体育概论
休闲体育概论名解：1、休闲：是从文化环境和物质环境的外在压力下解脱出来的一种相对自由生活，它使个体能够以自己所喜爱的、本能感到有价值的方式，在内心之爱的驱动下行动，并为信仰提供一个基础。
2、休闲体育（广义）：是指在闲暇时间里，用于娱乐和休闲的各种体育活动。
3、休闲体育（狭义）：是指人们在闲暇时间里积极、主动选择并实施的，以满足自身发展需要、培养自身生活情趣、提高自身生活品味和格调、获得自身身心自由与快乐为主要目的，具有一定文化品位的体育活动，既是一种新的体育活动形式，也是一种休闲的生活方式。
（重点）（闲暇不等于休闲）4、生命质量：是指个人发挥生活机能的程度，机体精神状态和生活状况方面的体验的幸福感和满足感。
同时强调对自身价值和自我实现的认知以及对社会的责任和义务。
WHO生命质量研究组则认为，生命质量是指不同文化和价值体系中的个体对与他们的目标、期望、标准以及所关心的事情有关的生存状况的体验。
5、休闲体育文化：就是指人们在闲暇时间里，通过从事具有运动性质且能愉悦身心的活动，而处于的一种文化创造、文化欣赏、文化建构的生命状态和行为方式。
6、休闲体育文化类型：是指把已知的、代表一种固定特质的所有休闲体育文化，按事先预定的若干型式加以归纳和分类。
是指各种休闲体育文化形态体系最有特色、最能体现一种休闲体育文化本质属性的特征，而不是指它的全部特征的总和。
（选、判、名解）7、人际传播：是指人与人之间，通常是面对面的、不公开场合的交际。
人际传播的特点在于反馈迅速、互动频繁。
（注意）8、大众传播：是一种公共传播，它通常通过现代化的大众传播媒介一一报纸、杂志、图书、广播、电视、广告、电影、网络等，对极其广泛的受众进行信息传播活动。
9、残障人休闲体育：是指社会人群中在视力、听力、言语、肢体等方面有缺损者，通过身体练习，以求得帮助其达到保健康复、培养其意志品质，提高其生活自理能力及让他们充分享受自身体育权利所进行的体育活动，它不仅仅是一种体育运动，还是一种重要的康复手段，包括残障人的体育教学，健身娱乐，竞赛活动，体育康复等活动。
休闲体育名词解释
休闲体育名词解释1、休闲体育：在体育活动中，通过自身肌肉活动、呼吸运动、关节运动等达到锻炼身体目的的一种手段。
2、竞技体育：是人们为了增强体质，提高运动技术水平而进行的科学的、系统的、专门的训练。
通常指在奥林匹克运动会比赛的体育项目，是对人类极限的挑战。
3、休闲体育的特征：是不规则的;不讲求身体局部的协调性;非竞争性;不追求完成具体的动作;主要利用人体运动器官和内脏系统的功能，来改善机能和消除疲劳，属于轻度体力活动;有明显的娱乐性和社会交往的价值;注重社会效益。
3、竞技体育的含义：是指运动员为了最大限度地发挥和表现自己身体与心理潜能而进行的科学、系统、专门的训练，通常指在奥林匹克运动会比赛的体育项目，是对人类极限的挑战。
4、竞技体育的特征： (1)个人和集体是体育竞赛的基本构成因素，“体育是整个社会的事业”。
(2)以身体练习为基本手段，运动技术掌握在少数人手里。
(3)实行淘汰制，有着严格的规则和纪律约束。
(4)由国家组织，有专门机构管理，并拥有大量的资金投入。
5、什么是休闲体育：在体育活动中，通过自身肌肉活动、呼吸运动、关节运动等达到锻炼身体目的的一种手段。
4。
休闲体育的意义及其功能？ 5。
如何发展休闲体育？ 6。
怎样评定休闲体育的等级？ 7。
国家体育总局《全民健身计划纲要》对全民健身工作提出了哪些新任务？ 8。
对于休闲体育教学如何落实教学大纲？ 9。
国家体育总局《全民健身计划纲要》提出了全民健身的基本原则和主要措施。
10。
实施《全民健身计划纲要》的主要步骤是什么？ 11。
如何将《全民健身计划纲要》中确定的体育工作思路、方针和政策付诸实施？ 12。
怎样认识全民健身的现状及面临的形势？13。
怎样理解人人参与、长期坚持的方针？ 14。
怎样把全民健身与农村文化建设结合起来？ 15。
怎样开展“全民健身月”活动？ 16。
《全民健身计划纲要》为实现2020年小康社会提供了哪些保证？ 17。
怎样组织实施好《“全民健身计划纲要》？ 18。
休闲体育专业3篇
休闲体育专业第一篇：休闲体育专业介绍休闲体育专业是近年来兴起的一门新兴学科，它主要研究人们在日常生活中如何运动、如何放松身心以及如何享受生活。
休闲体育专业的课程设置较为丰富，包括运动与健康、休闲体育管理、休闲旅游等方面，让学生对休闲体育有更全面的认识和应用。
休闲体育专业是一门非常实用的学科，它不但能满足人们对身体健康的需求，还能让人们在日常生活中更加快乐、充实、幸福。
休闲体育专业的学科特点是注重实践，强调操作性。
学生在学习过程中，需要通过各种运动实践来提高运动技能和操作能力。
休闲体育专业的毕业生往往具有较好的运动技能和领导能力，更具有实践能力和创新意识。
在就业前景方面，休闲体育专业也十分广阔，毕业生可以在企事业单位、社会体育机构、旅游企业等方面从事休闲体育相关的工作，未来的就业前景非常宽阔。
总而言之，休闲体育专业不仅是一门新兴学科，也是一门富有前景的专业。
它既能满足人们对身体健康的需求，又能让人们在日常生活中更加快乐、充实、幸福。
不管是从学科层面还是就业前景方面来看，休闲体育专业都是十分值得关注和发展的。
第二篇：休闲体育的重要性在现代社会，身体健康已经成为人们生活中的一项重要指标，而休闲体育作为保持身体健康的一种方式，日益受到人们的关注。
休闲体育作为一种体育运动形式，其不同于职业体育运动，更加关注的是健康和娱乐。
休闲体育可以促进人们的体力、智力、情感和社交等方面的全面发展，增强人们的身体素质和心理素质，降低患病的风险，并提高生活质量。
休闲体育在日常生活中，有着十分重要的作用。
休闲体育可以帮助人们消除紧张和压力，缓解身心疲劳，增加自信心和积极情绪，提升人们的幸福感和生活质量。
休闲体育同时也是促进人际交往和社会和谐的一种方式，可以增进人们之间的交流和理解，减少社会矛盾和冲突。
此外，休闲体育还有助于加强国民体质素质，提高整个国家的体育文化素质和国民素质。
总而言之，休闲体育对于个人身心健康和社会和谐具有十分重要的作用。
休闲体育专业就业前景
休闲体育专业是一门培养学生运动管理、休闲体育活动策划和运动指导能力的专业，毕业后可以在以下领域找到就业机会：
1. 体育管理机构：毕业生可以在体育管理机构担任运动组织和管理方面的职位，
负责体育赛事的组织、策划和运营管理。
2. 健身与康体行业：毕业生可以在健身俱乐部、运动中心、康体养生机构等场所
从事健身教练、康体顾问等工作。
3. 体育赛事与媒体：毕业生可以在体育赛事组织或体育媒体从事赛事报道、解说、统计分析等工作。
4. 体育教育与指导：毕业生可以参与学校体育课程的教学工作，或者担任体育社团、俱乐部的指导教练。
5. 休闲旅游业：毕业生可以在旅游机构从事旅游体育项目的规划与组织工作，或
者从事旅游目的地运动活动的指导与服务。
6. 社区与企事业单位：毕业生可以在社区组织、企事业单位的体育部门从事体育
活动的组织、策划和指导工作。
7. 体育器材与商品销售：毕业生可以从事体育器材、运动服装等相关商品的销售
工作。
8. 自主创业：毕业生可以自己创办体育健身机构、企业，提供运动管理、健身教
练等服务。
总的来说，休闲体育专业的就业前景较为广阔，毕业生可以选择与自己专业相关
的工作岗位，也可以根据个人兴趣和特长选择跨领域的职业发展。
随着人们对健康休
闲生活的追求日益增加，休闲体育专业的需求也在不断增长。
为了提升自身的就业竞争力，毕业生可以积极参加相关的职业培训和实践活动，
获得相关资格证书，提高自身的专业素养和职业技能。
同时，保持对体育行业的关注，持续学习和研究行业最新动态和趋势，不断提升自己的专业知识和能力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
第一、二章课后练习题
一、选择题
1、休闲是一种社会现象，也是工业社会人们的一种c 。
A 运动
B 游戏
C 生活方式
D 精神状态
2、西方休闲观的主要思想特点是。
A 张扬的休闲观、个性化的休闲观、消费的休闲观
B 精神的价值观、含蓄的休闲观、生命和谐观
C 个性化的休闲观、生命和谐观、精神价值观
D 张扬的休闲观、消费的休闲观、含蓄的休闲观
3、休闲体育的研究对象不包括以下D。
A休闲体育意识B休闲体育行为C休闲体育现象D休闲体育消费
4、下面哪一项不属于休闲活动的特性D。
A自由性B自主性C自觉性D专业性
二、判断题
1、对运动员来说，体育运动其实就是一种休闲。
（×）
2、休闲等同于玩，甚至是玩物丧志。
（×）
3、社会生产力越发展，人们用于创造物质财富的必要劳动时间越少，得到的休闲时间就越多。
（√）
4、休闲等于消费。
（×）
三、名词解释题
1、休闲体育(狭义)
狭义理解：休闲体育是社会体育的组成部分。
指人们在闲暇时间以增进身心健康，丰富和创造生活情趣，完善自我为目的的身体锻炼活动。
特点是具有自由性、文化性、非功利性和主动性等。
对增进健康、强健体魄，预防疾病与康复，提高文化素养与精神文明建设，丰富生活内容与加强人际关系，以及促进人的社会化与个性形成等都有重要意义和作用。
2、休闲
休闲，是人们在闲暇时间里，以某种活动为载体，自觉主动地通过活动体验快乐，达到身心舒畅，精神焕发，满足多种需要的一种文化创造，文化欣赏，文化构建的生命状态和行为方式。
四、问答题
1、简述休闲的起源。
2、以自然环境为标准进行分类，休闲体育有哪几种类型？。