动作学习与控制复习
影响动作技能学习与控制的因素论述题
影响动作技能学习与控制的因素论述题
影响动作技能学习与控制的因素有多种，以下是其中一些主要因素的论述：
1. 生理因素：个体的生物学特征和身体状态对动作技能学习与控制有重要影响。
例如，身体的协调性、灵敏度和力量水平，以及神经系统的发育和功能状态，会影响动作的执行和控制。
此外，其他生理因素如年龄、性别和遗传背景等也可能对动作技能学习产生影响。
2. 认知因素：认知过程在动作技能学习中起着重要作用。
例如，注意力、感知、记忆、决策和问题解决等认知功能对动作的学习和执行有影响。
因此，个体的认知能力水平以及相关的学习策略和思维方式，会对动作技能学习的效果产生影响。
3. 环境因素：外部环境对动作技能的学习和控制也有重要影响。
环境的反馈、刺激和情境因素，例如练习环境的复杂性、变化性以及社交因素，都会对动作的学习和执行产生影响。
此外，教练的指导和他人的示范也对动作技能学习具有重要作用。
4. 动机因素：个体的动机水平和动机类型会影响动作技能学习与控制。
动机是个体对参与学习活动的兴趣和动力，可以促使个体坚持学习动作技能，在困难时保持积极性，并通过努力与挫折来提升技能水平。
需要注意的是，每个人的影响因素可能有所不同，因此人与人之间在动作技能学习与控制方面的表现也会有差异。
此外，动作技能的学习和掌握需要长期的训练和实践，因此个体对动作技能的学习态度和持续努力也是非常重要的因素。
动作技能学习与控制
课程简介《动作技能学习与控制》（Motor Learning and Control）是讲述人类在生活和运动过程中，有关动作技能的练习提高和控制过程中的现象和规律。
这些运动活动不仅仅是人类的日常生活中的一些基本运动活动，比如走路、跑步、抓取物体和书写等，也包括公认的工业操作，军人的武器使用，驾驶员的架势操作等一些特殊活动，同时也体现在运动员的训练和比赛中。
对这些运动活动中表现出来的从生疏到熟练的运动及恩呢该形成过程，开放和闭合的中枢控制机制，练习的组织策略等的研究将加深人类对自身的行为好活动特点的了解。
动作技能与人类发展作为个体发展的重要方面：是个体适应环境的工具，同时也是个体适应环境的产物。
婴幼儿期的基本动作学习、成年人的特意花的动作学习、老年期基本动作能力保持。
作为观察、检测个体身心发展的窗口：儿童早期发展的评估都以动作为主要指标。
对个体心理发展的促进作用：皮亚杰认为动作对个体心理发展具有建构功能，尤其在早期；Gibson认为动作在直觉、知识形成中具有重要作用；动作在复杂的空间问题解决过程中也具有重要作用。
作为身心发展障碍的重要康复手段：发展障碍的康复中，动作功能的训练有助于个体整个适应水平的提高。
遗传与习得性技能人类天生具有某些技能。
可遗传，动作形式是由基因决定的，经验和成熟度对完成这些动作并不是非常重要的。
如走、拒绝、避开疼痛刺激、突然风吹眼睛时的快速眨眼反应、个人的行走姿势等。
人类是适应性最强的，人恩呢该完成一些非常专业化的工作，如药剂师、电脑程序员、音乐演奏和体育比赛等。
学会各种动作技能是人类生存和发展的基础。
人的一声就是在学习和适应中度过的。
第一章运动技能学习与控制的研究与发展第一节研究的历史与现状对动作技能的控制欲学习研究最初主要起源于两个领域：一是侧重于与运动相关的神经过程研究的神经生理学，但很少涉及对运动本身的研究；二是侧重于高水平技能研究的运动心理学，但很少涉及神经机制的研究。
运动技能的学习与控制知识分享
运动技能的学习与控制《运动技能学习与控制》（一）Unit One 动作技能和运动能力概述Chapter One 动作机能的分类人类的各种行为活动都可以统称为动作技能。
技能（skill）：1.为实现特定目标而操作的动作或任务；2.以操作质量为表征。
运动技能（motor skill）：指有特定操作目标，涉及自主身体或肢体运动的技能。
动作（action）：由身体和/或肢体运动产生的指向目标的运动。
【疑】百度——身体：指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。
既然身体包括四肢，关于动作的解释不就可以直接定义为由身体运动产生的指向目标的运动嘛。
也许是翻译的问题，body和limb的意思还是不一样的，原因也许就在这吧。
运动（movement）：构成动作或运动技能的肢体或肢体联合的行为特征。
一维分类系统通常我们根据技能间的相似特征来对动作技能进行分类。
最常见的方法是根据技能的共同特征将技能进行归类。
每一种共同特征包含两个范畴（注意并非二元范畴），用一个连续区间的两端来表示。
【疑】两个范畴和二元范畴有何不同呢？1.参与操作的技能肌肉系统的大小：大、小肌肉群2.动作开始和结束的特征：连续动作技能--任意动作开始和结束；重复性活动分立技能--指定动作开始和结束；单一性活动3.环境背景的稳定性：开放性动作技能--支撑面、操作对象和/或操作中处于运动状态的其他人封闭性动作技能--支撑面、操作对象和/或操作中处于静止状态的其他人【疑】有绝对的封闭性动作技能吗？日常生活中绝大部分都是开放性动作技能。
大肌肉群动作技能（gross motor skill）：指需要大肌肉系统参与工作才能实现操作目标的动作技能。
小肌肉群动作技能（fine motor skill）：指需要小肌肉群参与动作控制才能实现操作目标的动作技能；包括手眼协调动作和高度精确性的手指、手腕动作。
分立动作技能（discrete motor skill）：指具有明显开始和结束界限的运动技能，一般由简单动作构成。
动作学习与控制试题题库
一、动作技能类与人类动作行为能否对各种技能的顺利执行、表现、学习和控制是我们人生质量的一个重要标志1.了解各种动作表现, 学习和控制方式的内机制极其重要.2. 学习和研究动作技能为我们高效利用动作规律提供了可能性.3熟练地学握其他需要相当多的练习动作技能就提供我学习和研究动作行为的必要性.二、动作技能的定义动作技能：按照一定的技要求完成某种动作的能力三、动作技能的分类（一）以动作任务的组织方式分类1、分立技能. 持续时间非常短暂, 有明确和明显开始和结束的运动技能. 投掷、投篮、击打、踢球, 跳跃和接球动作的运动项目2、序列技能. 按照一个序列把若干个干个分立动作组合在一起的动作技能. 动作顺序常常是动表现成功的关键因素. 例：分种舞蹈的固定连续动作, 田经运动中的许多跳跃，投掷项目的完整技术动作。
. 如跳远包括助跑、起跳、腾空和落地.. 序列技能与分立技能的区别在于它需更长的时间完成动作, 而且一个序列动作都是以分立动作开始和结束.应用价值（如何学习序列技能）.在序列技能的小学过程中，开始练习者主要把注意力放在技能任务的单个动作要素上，经过大量的练习，他们就能够把这些分离的单个动作要素结合起来，形成一个更复杂的连贯动作。
3、连续技能（无明确开始和结束）.指那些具有重复或韵律性质，持续若干分组以上的动作技能.例：游泳，竞走，滑冰和自行车等..练习者，一些环境障碍或标志，如终点线或游泳池壁，决定了动作的持续时间。
（二）以运动和以认真因素的重要性程度分类1、运动性技能.对于那些把动作质量本身作为动作作成功的主要决定因素，而不是把重点放在动作任务的感知和做决定方面的技能例.健美运动员---目的---促进肌肉体积的增大2、认知性技能3、.动作性质本身的重要性缺小于执行什么样动作的决定和策略.例：棋类比赛.移动棋子的动作速度快慢并不重要，重要的挑战是从哪里向哪里移动棋子来赢得最大的胜利机会..纯粹的动作技能和以认知技能都不多见，绝大多数动作技能都处于二者之间..更合理方法是分析认知（感觉）和运动因素，对于成功达到动作目的贡献程度来把动作技能列成一个连续体。
动作学习与控制(1)
明晰动作结构能提高学习者的对动作的认知能 力，加快对动作技术的认识与掌握。 按动作结构分类进行动作学习，能提高动作学 习效率，促进动作技能迁移。 通过对动作结构研究，尤其是对动作的节奏结 构的研究，能促使学生对关键技术动作的掌握， 缩短学习时间，快速提高学生掌握动作技术的 能力。（有教学经验的教师都知道，在动作学 习初期，学生掌握节奏比学习动作细节重要的 多，有些项目的动作学习就是从学习节奏开始 的。）
动作学习与控制
动作学习与控制的发展历程
1.对动作技能的自然认识(能力，人有三种能力：一般智力含 认知定向能力和记忆加工能力，知觉速度能力主要是解决 复杂性渐增问题的敏感性有关的能力和解决信息加工速度 的能力，运动能力主要是与动作速度和准确性有关的能力。 2.“菲兹定律”（Fitts’ law;1945)(当速度和准确性对于一项技 能都很重要时，就会面临速度－准确性的权衡。 3.弗兰克林（1950－1960）运动技能研究之父（运动能力特 异性假说：个体拥有多种运动能力，并且这些能力都是相 对独立的。如一个人有很高的平衡能力并不能据此预测他 的反应能力很强。 4.闭环控制系统（closed-loop control system, Jack Adams;1970) 5.开环控制系统（open-loop control system, Richard A Schmidt,1980) 6.动作控制理论（动作程序为基础的理论（一般动作程序 （固有特征、参数）；动力模式理论（非线性的动力观点， 自组织）
动作结构的构成原则
动作结构是按项目目的原则、最合理原则
和完整性原则进行动作组合的，按时序进 行组织的，即具有时间序（动作系统内各 动作的开始、进行和结束是在同一时间序 列或者依次推进的，在这一过程中，动作 要呈现一定的时间顺序和时间比例）和空 间序（动作各成分或各要素的空间构成应 有规则，这个规则是根据运动目的和一些 规律制定的。）
运动技能学习和控制第1章动作技能的分类
动作技能的分类
• 学习目标: • 动作（action）和运动(movement)的概念 及区别，并能举例说阴。 • 介绍三种动作技能分类系统及每种分类系 统中各种技能的特征，并能分别举例。 • 介绍金泰尔动作技能分类法中区分技能类 别的各个维度及其特征。 • 讨论金泰尔动作技能分类法在身体康复、 体育教学和运动训练中的应用方法。
一维分类系统
• 通常我们根据技能间的相似特征来对动作技能进 行分类。最常见的方法是根据技能的共同特征将 技能进行归类。每一种共同特征包含两个范畴(注 意并非二元范畴)，用一个连续区间的两端来表示。 连续区间分类法根据技能特征在连续区间上与某 一端点的相对距离，或者说与某一端点代表的特 征更相似来判断其类别，而并不一定要求技能特 征必须与某一端点的特征完全符合。 • 下面我们思考一个类似的话题，“冷”和“热” 两个概念表示温度的两种状态。
•
前面讨论的行走既可以是开放性技能也可以是封闭性技 能。区分的标准主要是看环境背景中是否存在障碍物和其 他人;如果存在，还要看它们是稳定状态还是运动状态。 另外需要考虑的因素是支撑面是否稳定。也就是说，在没 有任何障碍物和其他行人的走廊中，行走属于封闭性技能。 即使走廊中有障碍。然而，如果障碍物和其他人是运 动的，行走则变成了开放性技能。同样，在跑步机上，行 走也属于开放性技能，因为支撑面是活动的。我们可根据 这样的规律来判断所有技能的种类。例如，棒球运动员击 打球架上的固定球属于封闭性技能，而击打投手的投球则 属于开放性技能。另外，将球传给一个原地不动的队友属 于封闭性技能，但传球给一个跑动中的队友则属于开放性 技能。
•
相反，开放性动作技能(open motor skill)是指在操作目标、 支撑面和其他人始终处于运动状态条件下操作的技能。要 想成功地操作这类技能，操作者必须根据支撑面、目标和 其他人的运动情况对动作进行相应的调整。因此，一些动 作技能学习和控制的研究人员也把这类技能称为外在步调 型技能(externally paced motor skill )。也就是说，对开 放性技能而言，操作者执行操作的时机和采取的动作都由 相关环境背景特征决定。例如，驾车过程中，踩加速器就 属于支撑面发生了变化;棒球运动中接和击打飞行的投球 都属于目标是运动的;赛跑中身旁的对手和行走时身边的 行人则属于操作环境中其他人是运动的。
运动技能学习与控制题集
运动技能学习与控制题集一、选择题1. 以下关于运动技能的定义，最为准确的是（）。
A. 运动技能是指人在体育运动中所表现出的体能和力量。
B. 运动技能是指个体通过练习而巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式。
C. 运动技能是指人在运动过程中所产生的生理反应。
D. 运动技能是指个体在运动中所表现出的速度和敏捷性。
答案：B。
运动技能是在练习基础上形成的，经过反复练习达到自动化、完善的程度，是一种动作活动方式。
A 选项仅提到体能和力量，过于片面；C 选项生理反应并非运动技能的定义；D 选项速度和敏捷性只是运动技能的部分表现，不能完整定义运动技能。
2. 运动技能可以分为哪两大类？（）A. 精细运动技能和粗大运动技能B. 有氧运动技能和无氧运动技能C. 个人运动技能和团队运动技能D. 水上运动技能和陆地运动技能答案：A。
运动技能通常分为精细运动技能和粗大运动技能。
精细运动技能主要涉及小肌肉群的运动，如书写、打字等；粗大运动技能则主要涉及大肌肉群的运动，如跑步、跳跃等。
B 选项是根据运动时的供能方式分类；C 选项是从参与形式分类；D 选项是根据运动环境分类，都不是最基本的分类方式。
3. 以下哪种运动技能属于精细运动技能？（）A. 游泳B. 骑自行车C. 绘画D. 篮球投篮答案：C。
绘画主要涉及手部小肌肉群的精细动作，属于精细运动技能。
A 选项游泳主要是大肌肉群参与；B 选项骑自行车也主要是大肌肉群协调运动；D 选项篮球投篮虽然有一定的手部动作，但整体上还是以大肌肉群运动为主。
4. 粗大运动技能的特点不包括以下哪一项？（）A. 涉及大肌肉群的运动B. 动作较为复杂精细C. 通常需要较大的力量和空间D. 发展相对较早答案：B。
粗大运动技能涉及大肌肉群，动作相对较为简单、有力，需要较大的力量和空间，且发展相对较早。
精细运动技能的动作才较为复杂精细。
5. 运动技能的形成主要依赖于以下哪些因素？（）A. 遗传因素和环境因素B. 营养状况和心理状态C. 练习次数和反馈机制D. 年龄和性别答案：C。
楚雄师范学院-2019体育学-学运动技能学习与控制题库
第一章运动技能学习与控制概述单选题（题数：10，共 50.0 分）1下列选项中属于精细的运动技能的是（）。
射箭B、举重C、链球D、标枪我的答案：A2根据执行动作任务时认知因素在操作过程中的重要性而将运动技能划分为低策略性技能和高策略性技能。
下列选项中属于高策略性技能的是（）。
游泳B、田径C、铁饼D、篮球我的答案：D3根据动作开始和结束的特定位置将运动技能分为不连续性动作、连续性动作和系列性动作三种运动技能。
下列选型中属于系列性运动技能的是（）。
射箭B、举重C、游泳D、开汽车我的答案：D4下列运动技能中属于开放性运动技能的是（）。
A、乒乓球发球B、武术套路表演C、羽毛球接发球D、篮球罚球投篮我的答案：C5根据运动技能操作中环境背景的稳定性和可预见性将运动技能分为开放性与封闭性运动技能。
下列选项中属于封闭性运动技能的是（）A、足球B、开汽车C、射击D、排球我的答案：C6根据动作的连贯性，可以将运动技能分为连续性运动技能、非连续性运动技能和（）。
A、重复性运动技能B、模仿性运动技能C、一次性运动技能D、系列性运动技能我的答案：D7人类的（）动作行为不属于运动技能。
A、直立行走8、骑自行车C、咀嚼食物D、使用筷子我的答案：C8运动技能是通过（）而获得的符合某种法则的动作方式。
A、观察B、练习C、营养D、遗传我的答案：B9高水平运动技能的表现主要有（）、较高的准确性和成功率、较少的身体和心理能量消耗。
A、较强的爆发力B、较快的战术思维C、较短的动作时间D、较少的动作失误我的答案：C10下列选项不属于一项运动技能的是（）。
A、鞭打动作B、手握水杯C、眨眼D、拍手我的答案：C判断题（题数：10，共 50.0 分）1根据运动技能操作中环境背景的稳定性和可预见性将运动技能分为开放性和封闭性运动技能。
撑杆跳高属于封闭性运动技能。
我的答案：V2举重、行走、跳跃等都属于典型的大肌肉群运动，属于粗大的运动技能。
我的答案： V3跑步、游泳没有明确的开始与结束的动作，属于不连续性动作。
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动作学习与控制
一．名词解释
1.动作技能：有特定操作目标，涉及自主身体或肢体运动的技能。
2.简单反应时：测试情景只包含单一刺激，并要求被试只做出单一反应动作所测得的反应
时。
选择反应时：测试情景包含两个或两个以上刺激，要求被试对每个刺激做出不同的特定反应形式所测得的反应时。
辨别反应时：测试情景包含多个刺激，要求被试只对其中一个做出反应，其余不做反应所测得的反应时。
3.能力和技能：能力指个体所具有的遗传的、相对持久的、稳定的特质，存在于各种运动
和认知技能之中。
技能是对特定任务的精通。
4.速度准确性权衡：动作技能中表现的一种特征，是指技能表现的速度受动作准确性要求
的影响；权衡是指增加速度使准确性降低，反之亦然。
5.本体感觉：对肢体、躯干和头部运动特征的感知；是由传入神经通路传送到中枢神经系
统的关于如肢体活动方向、位置、空间定位和速度等特征的本体感觉信息。
6.动作准备：发生在动作意图和动作开始之间的活动，也称动作计划。
7.心理不应期：对非常接近的两个刺激的第二个刺激的应答中的延迟现象。
8.压力下的失常：在压力失常情境下，运动员唤醒水平过高，注意力发生变化，导致表现
失常。
9.注意：是心理活动或意识对一定信息的指向和集中，容量有限，与唤醒程度有关，限制
我们同时进行多种活动。
10.视觉搜索：个体将视觉注意指向环境相关信息的过程，可以是操作者明确如何在特定情
境中准备和操作技能。
11.工作记忆：是一个容量有限的系统，用来暂时保持和存储信息，是知觉、长时记忆和动
作之间的接口，因此是思维过程的一个基础支撑结构。
12.学习：由练习或经历引起的，相对持久的技能绩效变化。
13.绩效：在特定时间和情境下，某项技能的执行水平。
14.绩效的高原现象：在学习过程中，练习者操作水平持续提高一段时间后，没有任何进展。
高原现象是绩效特点，而非学习特点，学习依然在提高，只是没有表现出来。
15.保持测试：技能练习结束后间隔一段时间，再对技能进行测试。
16.自动化阶段：不再有意识考虑应该做什么，不需要思考具体细节。
能够发现错误不能够
做出恰当调整。
17.学习的迁移：以前已经学会的技能，对新技能学习或在新环境中操作该技能所产生的影
响。
18.两侧迁移：发生在两侧肢体间的学习迁移。
19.练习的变异性：练习者在技能练习过程中体验到的动作特征和背景特征的变化。
20.过度学习：超过实现特定操作目标所需练习量意外的附加练习。
二．问答
1.动作技能的分类
①连续动作技能：指没有明显开始和结束界限的动作技能，一般有重复性技能构成。
（周期类的，跑步，游泳）；分立动作技能：指具有明显开始和结束界限的动作技能，一般由简单动作构成。
（按开关，敲琴键，踩汽车加速器）
②大肌肉群动作技能：指需要大肌肉系统参与工作才能实现操作目标的动作技能(行走，蛙跳，纵跳)；小肌肉群运动技能：指需要小肌肉群参与动作控制才能实现操作目标的动作技能，包括手眼协调动作和高度精确性的手指手腕动作（签名，扣纽扣，打字）。
③封闭性动作技能：指操作环境稳定或可预知，操作者可以控制动作开始时间的动作技能。
（拿起茶杯，扣纽扣，篮球罚球投篮）；开放性动作技能：指操作环境不稳定，无法预知，操纵对象或操作背景处于运动状态，并且动作开始时间由外界条件决定的动作技能。
（驾驶汽车，接传球，在拥挤的人行道上走）
2.能力与技能的区别
能力：遗传获得；稳定持久；神经元数量少（40-50）；是许多动作技能表现的基础。
技能：练习获得；可以改变，通过练习修正；神经元数量多；依赖于不同的先天能力。
3.运动能力的两种观点
①一般运动能力假说：认为尽管个体的运动能力有不同类型，但这些运动能力却高度相关，并且可以表现为一种单一的整体运动能力，并且这种整体运动能力的水平将影响个体操作任何运动技能的最终结果。
②运动能力特异性假说：个体具有多种运动能力，并且这些运动能力都是相对独立的。
①定义：在产生动作之前，于中枢系统内准备而成的抽象的记忆结构。
②特点：在动作过程中，不需要依赖感觉反馈来设计整个动作流程，或引发整个动作。
③载录信息：1.需要那些肌肉2.肌肉收缩的顺序 3.不同肌肉收缩间的相对时间4.每
块肌肉收缩所产生的力量
7.视觉的作用
①运动准备阶段：应用视觉决定由情景要求的特定运动特征
②运行阶段：作用小，开环，不受反馈
③结束阶段：视觉反馈调整运动（若有足够时间）
8.本体感觉的反馈作用
①影响运动的准确性：对肢体错误位置的反馈提供了纠正错误的基础
②影响动作指令开始的时间：脚比手远，传导时间长，但却可以同时伸指和提踵
③肢体协调方面起着重要作用，如姿势控制
9.动作准备阶段发生的动作控制
姿势的组织；肢体活动特征；物体控制特征；简单动作次序
10.研究视觉搜索的方法
录像模拟技术（时间、事件遮挡）；眼动仪
11.遗忘的原因
前摄抑制：先前记忆信息对当前记忆信息产生消极影响
倒摄抑制：干扰活动发生在记忆动作之后，导致记忆下降
启示：示范后尽快开始练习，不要进行其他活动
不要太早示范错误动作
12.提高记忆策略
视觉表象语言标签
13.学习过程中绩效变化的主要特征
①提高性：表现为在一段时间内绩效水平提高
②一致性：一次绩效到下一次绩效，个体绩效特征会更为相似
③持久性：已提高的绩效能力保持相当长的时间
④适应性：已提高的绩效能力与绩效环境特征变化相适应
14.评估学习的方法
绩效曲线，保持测试，迁移测试，动作协调模式图
16.技能学习三阶段
①认知阶段：动作僵硬；注意力需求高；虽然每次动作都是有意识控制，调整。
但只能对很明显的线索发生反应，难以发现错误。
即使知道动作不正确，也不知如何改正。
②联结阶段：简单动作的有机结合，从动作认知转变为动作操作。
注意力需求中等（稍有分心便会出错）。
自我纠错能力强，可自行校正。
③自动化阶段：以熟练省力的方式进行；注意力需求低；动作控制无意识；动作条件以反馈为主。
17.金泰尔二阶段
①最初阶段：获得运动协调模式；区分环境状况
②后期阶段：适应不同情境；动作一致性；动作的经济性
18.学习过程中绩效变化
①速度的变化：提高速率减慢
②动作协调性变化：动作协调，从各个部位僵硬冻结到各个部位协调配合
③协调模式变化：从旧的协调模式转变到新的协调模式
④参与肌肉的变化：需要肌肉数量减少，且激活时间与动作更加一致
⑤能量消耗的变化：能量消耗减少，动作更经济有效
⑥达到技能运动学目标的变化：先达到空间目标，再达到速度目标
⑦视觉选择的变化：视觉注意力对正确信息的选择更直接
⑧有意注意的变化有意注意减少
⑨发现和改正错误的能力提高
19.练习初期到后期运动能力变化，前景预测
练习的初期和后期操作联系很少；仅仅基于初期操作就来预测未来成绩是非常困难的；不能
仅仅依据个人在练习初期不稳定的操作情况而放弃这个人。
20.迁移的重要性
a.技能学习的先后顺序（数学技能学习，先学数，加减乘除）
b.指导方法（游泳，陆到水)
c.训练效果的评价（迁移测试）
21.负迁移的发生
改变偏好模式或相似环境要求新动作。
暂时的，可通过练习克服
22.练习的特殊性原理
练习尽可能与比赛环境相似
感觉特征：若比赛中无法使用视觉反馈，练习中不应包括视觉反馈。
环境特征：练习环境保持与比赛环境一致。
个体特征：疲劳：练习投篮；果断决策：带球对于决定是否过人；焦虑：练习中模拟比赛。
23.如何应用示范
a.在学习一个新的动作时，示范最有效
b.动作更新变化时，口授比示范有效
c.练习中尽可能多示范
d.避免注意超负荷，减少连续语言讲解，用语言线索
e.环境有限，初学者观察其它初学者练习也有效
24.口授与注意相关因素，专家口授注意事项
A.口授应该考虑注意是有限的
B.指向运动效果，不是动作本身
C.将注意聚焦于不变环境
25.言语线索目的
A.引导注意环境变化
B.指向技能关键部分
26.与操作相关反馈种类
任务内在反馈（自然而然获得的信息）：视觉，听觉，嗅觉，本体感觉
追加反馈（相关感觉之外附加的）：结果反馈（你多走了三米）；绩效反馈（走路膝盖弯些）。